06/11/14 16:25:00 koX8sWLG
ジャンプ力に寄与する筋肉は大腿筋ではありません。
ジャンプ力を決定するのはのはハムストリングスです。
ハムストリングス+大臀筋 でジャンプ力のおよそ７０パーセントが決まります。
その他に重要なのは以外にも脊柱規律筋と三角筋肉前部です。
屈伸状態から上体を振り上げるときに三角筋前部の力が重要なのです。
大腿の筋肉は５～１０％しかジャンプ力に影響しません。
8:無記無記名
06/11/14 16:28:42 koX8sWLG
×三角筋肉前部
○三角筋前部
これは垂直跳びに限った話です。幅跳びなどではもう少し状況は異なるでしょう。
9:無記無記名
06/11/14 16:32:07 O2B8B/Hc
物理君？？
10:無記無記名
06/11/14 16:56:21 8Z9fkK60
短距離選手なんてショボイ、NBAの黒人こそがサイキョ
だって最高の瞬発力の指標はジャンプ力だから、っていうことらしい
11:無記無記名
06/11/14 17:41:25 QgNjL6eJ
ﾊｩｯ
ﾄｫ!! ∧_∧
∧_∧∩ (Д`; )
=( ･∀)ﾉ⊂ つ
⊂、 ⌒⌒つて ヽ
=三(_つ￣ (_ﾉｗ(＿)
ﾁｰﾝ!! >>1
12:無記無記名
06/11/14 17:43:36 71OUU5K7
もういいから書き込むなよ放置して落とそうぜ
13:無記無記名
06/11/16 13:44:23 4G5rISEB
>>7 ハムストリング（もも裏）は走るのに必要な筋肉でジャンプ力とは関係ないぞ
14:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/11/16 13:48:41 SIL+IYA1
ジャンプ力=瞬発力＝パワークリーン
15:無記無記名
06/11/16 18:55:26 pCHxpaBq
ハム使わないと上体も使えなくなるそ。
16:無記無記名
06/11/16 19:43:20 BhShw62z
大腿筋が必要ないって言うがハムストリングも大腿筋だっつーの！
馬鹿じゃねーか？
アフォ
17:名無し
06/11/16 20:27:07 gxTuWyIu
ジャンプ力を上げるにはどのようなトレーニングをすればいいか誰か教えて下さい。
18:無記無記名
06/11/16 20:58:07 z2B0KZBp
素早い動きを伴う種目
19:無記無記名
06/11/16 21:50:03 jgxF0FSk
スクワットなどやったあとに垂直跳びしたらやはり数値でらん？
20:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/11/17 10:23:49 y7XCIna0
スクワット、反復横飛び
21:無記無記名
06/12/20 13:22:10 pggRVw3I
>>19
疲れてるじゃん。
22:ムキムキ
06/12/20 13:29:03 iDSiTZX6
>>21
1ヶ月以上前のレスにﾜﾛﾀ
23:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/20 13:30:42 61Udijuu
>>22
俺
24:無記無記名
07/01/02 14:22:49 DhvoUg6L
お前
25:無記無記名
07/01/09 20:06:34 RQVMUTN+
瞬発力欲しいな…
26:無記無記名
07/01/09 21:24:38 /m/+o9XQ
ダッシュしろ
27:無記無記名
07/01/09 21:30:19 DpA6Ddyc
身体能力が全てだろ。