06/11/30 13:28:32 xFsItTG0
>>749
２週間に１度+５キロですか！！
中々の進歩ですね！漏れはトレ歴10ヶ月位で
ここ1ヶ月位でデッドやり始めてやっとフォームが
分かってきた感じです！
でもセット数増やせと言われたり、バックエクステンションが
良いと色々意見言われて少々混乱しますねｗ
どっちも効率良いと思うけど初心者はやっぱりセット数かな
と思うんだけどどうでしょう･･
751:無記無記名
06/11/30 13:31:27 pjoEUUk8
>>748
アップ10レップ１セット メイン10レップ３セットやってから
ちょっと時間置いてグッドモーニング10レップ２セットで追い込んでる
頻度は週１回
重量はショボイから聞かないでくれｗ
752:無記無記名
06/11/30 13:33:52 xFsItTG0
>>751
㌧！
計4セットですか！
自分は最初はバーベルのみから始めて40、50、として計・・
8セット位やってました･･だから意味ないのか･･
753:無記無記名
06/11/30 13:43:03 F7Dd0P0X
オレ的にはレップもセットも増やさん方がいいと思う
１セット１０回に命をかける
オレは週１か隔週で１～２セットしかしない
754:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/11/30 13:43:58 1/lu+2lM
>>750
ところであなたは、現在何セット位やってるんですか?
僕はてっきり１０×３やってるものだと思ってレスしてましたが。
もし１セットだけなら僕のアドバイスは、適切ではないかもしれない。
まあどちらにせよ焦るのはよくない。僕の様に向上心が強い人間は気お付けなくては。
755:無記無記名
06/11/30 13:44:46 IdOhrp6X
俺なんて 最近デッドはじめて 60キロ×8くらいです 体重87です
756:無記無記名
06/11/30 13:47:50 xFsItTG0
>>754
752で答えたのですが、バーベルのみからフォーム確認、それで
40、50と増やして最終的に100です！
どうみても8セット位？こんなにしたくないけど
徐々に重さ上げないと腰にきそうなんで･･
でもこんなにセット数多いのも腰にだいぶ悪いんだろうな orz
757:無記無記名
06/11/30 13:50:35 jX3NQsHp
バーベルで確認した後は６０か７０くらいからでもいい気がする。
758:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/11/30 13:54:43 1/lu+2lM
>>756
アップと本番セットを一緒に考えてはいけませんよ。
あなたの場合でしたら１００のセットで全力を出し切る事を考えてなくてはいけませんね。
アップを少し減らして１００を２セットなんていかがでしょう?
759:無記無記名
06/11/30 13:57:48 xFsItTG0
>>758
えっ！？いきなり100㌔とか平気ですか！？
1回チャレンジしようと思ったのですが腰の負担が
急激に増えて痛めそうだったんで・・
すいません・・試してみます。
760:無記無記名
06/11/30 13:59:20 IdOhrp6X
俺も腰痛めそうだから 60でやってます
761:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/11/30 14:03:54 1/lu+2lM
僕は今携帯なのでもう無理なようだし僕の手には負えないｗｗｗ
親切な人たちあとは頼みますよｗｗｗ
762:無記無記名
06/11/30 14:05:16 xFsItTG0
>>761
どうも長々とありがとう！1度試してまた報告しに
きます！
763:無記無記名
06/11/30 14:11:18 HZo1Vaz0
デッドスレでちゃんとやりとりしてんじゃん
ウザいから消えろよ
764:無記無記名
06/11/30 14:14:49 xFsItTG0
>>763
デッド以外で聞きたい事あって初心者スレいったんだけど
消えろはないでしょう？
765:無記無記名
06/11/30 14:20:51 jX3NQsHp
>>759
いきなりなんて言ってないかと・・
766:無記無記名
06/11/30 14:41:29 pjoEUUk8
>>756
すまん
そんだけやってると「セット数増やせ」は間違いでしたね
筋肉が追い込まれる前にスタミナ切れ起こしてる感じがするので
余計な軽いセットを減らしてみたらいいと思う
とりあえずアップ60kg１セット＋メイン100kg３セットくらいでどうだろう
もちろん、デッド暦一ヶ月くらいだとまだフォームの反復練習するレベルかもしれないから
フォームが固まってから効かせる事考えてもいいと思うけどね
767:無記無記名
06/11/30 14:50:47 xFsItTG0
>>766
60からいきなり100ですか・・
60、80、100じゃあダメですかね？
いきなりプラス40は腰逝きそう・・orz
768:無記無記名
06/11/30 14:55:42 F7Dd0P0X
いきなりメインでも問題ない
体があったまっててフォームが出来てるなら
769:無記無記名
06/11/30 15:02:08 /xt2Q6o/
マックスが違いすぎて参考にはならないだろうけど
ロニーはウォームアップを開始して以降は90ポンドずつ増やしていくな
770:無記無記名
06/11/30 15:22:00 xFsItTG0
ロニーはすごそうですね･･
ウォームアップの時点で何百キロもしてそう。
771:無記無記名
06/11/30 16:40:35 xFsItTG0
腰・・イテェ･･
772:無記無記名
06/11/30 16:42:35 7k+6/Jkz
俺は100kg1回2セットをアップとして考えて後はショボイ重量で追い込んでる。
773:無記無記名
06/11/30 16:45:21 7k+6/Jkz
さらにショボイ重量で追い込んでる
774:無記無記名
06/11/30 16:47:21 IdOhrp6X
さらにさらにしょぼいん重量で追い込んでる
775:無記無記名
06/11/30 16:52:17 7k+6/Jkz
ぼいーん
776:無記無記名
06/11/30 18:07:24 MVdtstYE
デッドなんてメインは1セットでいいよ しんどいじゃん
777:百式 ◆p.N.KpK04s
06/11/30 18:30:09 V7Ox6TKP
777
778:無記無記名
06/11/30 18:50:45 3v01mDgO
733
素人？じゃああんたは玄人か？どのくらいが素人でどのくらいが玄人なんだ？
そのへんの区別をしっかりとしてから発言してください。
それとも732が言っていることが理解できなくて悔しいんですか？
無理もないです。何キロ挙がるかですべてを決めつけてしまうんですから。
あなた、本当に頭が悪いですね。個人差って分かりますか？
いくらなんでも分かると仮定して話しますね。
初めてのデッドが５０キロの人もいれば１００キロの人もいます。
そこからどれだけ重量が伸びたかを考えもしないで「弱い」なんて言って。
あなたこそ素人じゃないですか？自分が一番になりたいがために嘘をついているのがすぐにわかります。
そんなに誉めてほしければ、名前を名乗って公式大会で優勝した写真でもアップしたらどうですか？
出来ませんよね。本当は１００キロもあがらないんですから。
バカですね。自分の考えが万人の考え・・・。かわいそうな人です。
こんなところで嘘をついて誉めてもらうのが楽しみだなんて・・・。
高２女子のほうがあなたよりも数段上、いや、どうあがいても一生追いつけない存在なんですよ。
あなたの中には個性という存在がないんですね。すべての人間が同じ。そういうことですね。
そして自分が一番ということ。でもあなたのような努力をしないで誉めてもらいたい人には最高の場所かもしれませんね。
そしてこんなくだらないレスに対して反論するでしょうから・・・。
とにかく、「バカ」ですね。ご愁傷様です。
779:無記無記名
06/11/30 18:57:45 F7Dd0P0X
ご愁傷・・まで呼んだ
780:無記無記名
06/11/30 18:59:49 LuUbMExk
素人
その
それ？
無理
あなた、
いくらなんでも
初めての
そこから
あなた
そんな
出来ません
バカ
こんなところ
高２女子
あなたの中に
ハァハァ
781:無記無記名
06/11/30 19:42:33 3v01mDgO
779
読んでくれてどうも。ちょっと酷かったですかね。
でも、せっかく努力してやっとの思いで８０キロに達した人もいると思うんです。
それを相手をすこしも理解もしないで挙上重量だけで弱いと決め付けるのは良くないとおもいます。
もし皆さんが世界一のデッドリフターに「３５０キロ？弱いな。初めてでももっと挙がらない？」
なんて言われたらどう思いますか？いい気分になる人はいないと思います。
782:無記無記名
06/11/30 19:47:07 3v01mDgO
「あなたも酷いこといってますよ」といわれたらおしまいですが
これは否定ばかりする人に同じような気分を知って欲しかったためです。
778を見て不快な気分になった方がいらっしゃったら申し訳ないです。
783:無記無記名
06/11/30 19:48:44 pjoEUUk8
すまん>>780のまとめしか読んでない
784:無記無記名
06/11/30 19:54:45 wPj3nlz1
>>781
同じ舞台、ものさしで図ってもらえるなんて気分が良い。
私生活でそう扱われたら面倒だが。
785:無記無記名
06/11/30 19:59:02 q1BA4kQz
>>782
相手は喜んでレスすると思うよ。
だって、かまって君だもん。
786:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/11/30 20:05:39 1/lu+2lM
>>778
長々と言い訳はいいからさ、君はどんな努力をしてどんだけ挙げんの?
強いの弱いのどっちよ?
嘘はつくなよｗｗｗ
787:無記無記名
06/11/30 20:09:30 wPj3nlz1
かまって君は自分のレスに対して相手がいかように反応するかが楽しい。
スルーされちまったらおしまいなのさ。
788:無記無記名
06/11/30 20:15:04 wPj3nlz1
エッチなコピペ文章貼り付けるスレはここですか？
789:無記無記名
06/11/30 21:42:12 A6t5bbB/
>>778
ワロタｗニュータイプかｗ
俺はデッド歴２年でたった２２０キロしか引けない糞雑魚だよｗ
>>741でも書いたが下の質問に答えてくれないか？
>トレーニングの本を見ていると、実に9割り以上のトップリフターが
>「手が小さいと次第に握力が追いつかなくなってくる」と言います。
とりあえずそのトップリフター全員の名前とトレーニングの本の題名を
書いてもらえるかな。９割以上ってことなんで最低でも１０人は書いてねｗ
790:無記無記名
06/11/30 22:41:46 3v01mDgO
786
自分はマックス172.5です。デッドのトレは
アップに４０キロ１０回、８０キロ１０回、１００キロ１０回
休憩３分で１４０キロ１２～８回５セット
休憩５分で２０キロプレートを左右１枚ずつ外しながら、左右１枚になるまで
休憩はプレートを外す時間だけで続けます
それを３セットで終了です。
デッドの日におデッドをやる気になれないときは
レッグカール、バックエクステンション、シュラッグなど、デッドでよく使われる部位を鍛えます。
どれも十分な休憩を挟みながら出来るだけヘビーに行い、最後に５～１０段階重量を下げる
ドロップセットを５～１０セット。
レストポーズも良くやります。
批判されるのが目に見えていますが、こんな感じです。
791:無記無記名
06/11/30 22:42:50 3v01mDgO
各ドロップセットの休憩は気分により１～５分です。
792:無記無記名
06/11/30 22:44:27 G/Ddj/1S
>>780
ＧＪｗ ﾜﾛｽｗ
793:無記無記名
06/11/30 23:53:44 5REefauc
レベルが全然わからない…
自分は体重65なんだけど、デッドは200が二回挙がる位だ。自分行ってるジムでデッドやってる奴二人しかいないから。自分はまだまだなのか？まあまあなのか？強いほうなのか？それがわからん。もちろんフルギアなんかやった時ないし
794:無記無記名
06/12/01 00:10:42 SVLUGiqI
体重は７２です。
レベルなんてのはただの他人の評価に過ぎません。
私がらすれば793さんはかなりレベル高いです。
私が普通だとするとです。
ただ、パワーの大会の記録を階級ごとに見ていけば
何キロ級の何位の選手と同じくらいだ、と分かると思います。
少なくとも私は、あなたはかなり強いと思います。
体重の３倍を挙げられれば強いとよく聞くので。
795:無記無記名
06/12/01 00:17:16 IO8z7A2J
嘘か誠かの判断も出来ない匿名掲示板で挙上重量比較してどうすんだ、おまえら？
本気で挙上重量の比較をしたいならまず試合出てこい。
796:無記無記名
06/12/01 00:24:00 cfLGk4Hd
>>794
ありがとう！少し自信持てました！自分はナローグリップでやってます。足は力士みたいな感じ…というか小学校の時相撲やってたから癖なんだよね
797:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/12/01 00:39:41 UEBA4Nq7
ほうかなり気合い入ってるね。
メイン５セットって凄いね。僕なら嫌になるな。
なんか意図があるの?
僕はまだ初心者なので偉そうな事は言えないけど、正直な感想はやりすぎじゃねぇ。
トレからも君の真面目さは伝わってくるなｗｗｗもうちょっと気楽にいけば
798:ｍａｘ１０５kg ◆OkhT76nerU
06/12/01 00:42:44 UEBA4Nq7
>>790
忘れてしまった
799:無記無記名
06/12/01 03:26:18 rKRSeOFe
デッドリフトとチンニングは同じ日にやるべき？？
ジムでデッドと胸トレ、家で背中トレをやっているんですが･･･
800:無記無記名
06/12/01 06:23:23 qKruj73c
やる人が多いけどやるべきとは言えないな。回復が追い付いていて
両方の種目がしっかり伸びているなら全く問題なし。
801:無記無記名
06/12/01 15:46:59 uLGUjuOb
デッド初心者なんでよくわからないんですが
デット２００ｋｇ上げると凄いんですか？
体力測定で測る背筋力だと何キロ位ならデット２００ｋｇ上がるんですか？
802:無記無記名
06/12/01 15:52:43 laHx9mp+
735 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/11/30(木) 00:32:59 ID:3v01mDgO
733
高２で女子柔道部です。男性の筋力がうらやましいです。
778 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/11/30(木) 18:50:45 ID:3v01mDgO
733
高２女子のほうがあなたよりも数段上、いや、どうあがいても一生追いつけない存在なんですよ。
790 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/11/30(木) 22:41:46 ID:3v01mDgO
786
自分はマックス172.5です。デッドのトレは
803:無記無記名
06/12/01 19:27:15 dP3EMIjA
ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
804:無記無記名
06/12/01 20:44:48 SVLUGiqI
797
ミロス・シャシブはトレーニングも食べる量も多ければ多いほど言いといっています。
それの影響で少しでも多くやるように心がけています。
801
何キロ上げれば強いということは他人と自分がそれぞれ決める事だと思います。
ここでも２００キロ上げても、それ以上の人から「雑魚」なんて言われてしまうことがあります。
「記録の伸びが多きければ多いほど強い」なんて事を言えば、始めから２５０キロ挙げた人が
３００キロで止まってしまっては、３００自体はすごいと思いますが、５０キロしか伸びていませんから
結局は弱いといわれるかもしれません。
805:無記無記名
06/12/02 01:35:16 7VpJl3ba
今日デッドやったんだけど 腰が痛い みなさんはデッドやったあとその日に腰痛くなったりしますか？
806:無記無記名
06/12/02 03:16:43 19n4Wp1t
腰が痛くなったらデッドやる
次の日から調子が良い
807:無記無記名
06/12/02 06:59:50 v0QRplJ/
デッドの後で筋肉痛じゃなくてケツのチョイ上あたりがずきずき痛むようなら たぶん何かが間違ってる
使用重量が重すぎるか、メインセットが多すぎるか、アップが足りなすぎるか、フォームが悪いか、腹圧が足りないか。
808:無記無記名
06/12/02 12:11:42 7VpJl3ba
ありがとうございます デッドは週一くらいのほうがいいんでしょうか？
809:無記無記名
06/12/02 16:33:15 MwcxkTlJ
俺はそんなにやらない
810:無記無記名
06/12/02 17:50:18 xUqTF8ZD
デッドは週一くらいのがいいと思います。
疲れがとれたつもりでも、ロープやランニングをしてみると腰の疲労が思った以上に残っているのがわかりますから。
みなさんはスクワットとデッドの間隔はどのくらいおきますか？一緒にやるという猛者もいらっしゃるようですが。
811:無記無記名
06/12/02 21:10:55 7VpJl3ba
みなさんはデッドやったあと ふともものうらとだいでん筋 筋肉痛になりますか 俺はならないです 僧坊と腰しか筋肉痛ないんですが・・・
812:無記無記名
06/12/02 21:13:50 RtMVhvOg
まあ、腰鍛える種目だからね。
813:無記無記名
06/12/02 21:14:24 i/x4KpIe
下半身種目としてスクワットとデッド一緒にやるのは普通
814:ツール・ド・名無しさん
06/12/02 21:50:20 qi/g3B+k
フツーの一般人初心者（170cm71kg）として、
スクワット80ｋｇロニー式10の1分レスト3セットの後、
休まず2分ぐらいで85kgデッド10x2セットの
最終セットで腰に電気走りました。
どうも腰椎どこかをやったくさいです。
来週はデッドやめときます。
昔マックス140ｋｇぐらいはデッドしたけど、
自転車通勤始めてがた落ちですわ。
815:無記無記名
06/12/02 22:15:53 7VpJl3ba
ぎっくりじゃないですか？
816:ツール・ド・名無しさん
06/12/02 22:51:49 qi/g3B+k
>>815
別に激痛ってほどじゃないんだけど、
ちょっと連続は無理ってレベルですな。
一進一退ね。
817:無記無記名
06/12/02 22:55:22 vUWAtE0e
私も自転車通勤ですが、腰に悪いのでしょうか？
往復で40分程度、寄り道もすればもっとかかります。
818:無記無記名
06/12/03 01:39:30 gaaDAWLh
自転車通勤最大の問題は、痔になりやすいことだが、
それはそれとして、サドルとハンドルと体型の関係によって腰に負担がかかることがある
いい自転車屋でいい自転車を選ぶのがいい
819:無記無記名
06/12/03 01:48:54 mkaE7vIG
サドルに座ると骨盤が開いてしまうんだって
それが腰痛や生理痛の悪化を引き起こすらしいよ
820:無記無記名
06/12/03 22:31:33 QwHt9qZo
効いてる筋肉痛と、やり方が間違ってる痛みは
どういう風に見分けたらいい？
821:無記無記名
06/12/03 22:32:28 iqInKTNR
フォースを感じろ
822:無記無記名
06/12/04 00:28:11 3oZXaoNo
フォースと共にあらんことを
823:オビワン・ケノービ
06/12/04 00:28:55 gjNsV42J
無理です。
824:無記無記名
06/12/04 00:42:29 wkjumL2v
ミディクロリアン値が低いからだ
825:無記無記名
06/12/04 01:00:54 0kNAWCnp
いやマジレスだけど、やり方悪くて腰痛いのか
効いてて筋肉痛で腰痛いのか解らん
826:無記無記名
06/12/04 01:01:09 /BgKtQ5P
何荒らしてるんだ屑野郎。
350 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/11/15(水) 11:40:22 ID:QtlMYxAh
>>344
これ俺の携帯番号
０９０５０５４２２１５
827:無記無記名
06/12/04 13:17:51 Ew/CBgzj
09043916625は
828:無記無記名
06/12/04 14:31:37 frRcCePR
デッドはケツの種目だと思ってる
背中の筋肉で上体を固定して大殿筋で挙げるイメージ
829:無記無記名
06/12/04 15:16:19 uSHGDEoL
ケツが弱いとケツに効く
スクワットやり込んでてケツが強化されてれば背中に効く
830:無記無記名
06/12/04 19:33:40 Dpthoe4l
デッド２２０、スクワット８０キロってどこが弱いんでしょうか？
831:無記無記名
06/12/04 20:21:43 1JxmiytW
気持ちじゃね？
832:無記無記名
06/12/04 21:58:06 frRcCePR
>>831
それ、かっこよすぎ
833:無記無記名
06/12/04 23:38:46 Dpthoe4l
スクワットで高重量を持つと大殿筋がはちきれそうになります。
834:無記無記名
06/12/04 23:51:28 B9WvWs6q
830脚だね。おそらくｽｸﾜｯﾄで大腿四頭ばっか使いすぎるんだろ。股関節の伸筋
をもっと意識してつかおう。ケツ、ハム、背中バランスよく分散させればよい
835:無記無記名
06/12/06 07:31:17 BmLT0xRT
最近デッド始めたのですが、いまいち背中に効きません。
効かせるコツ等教えていただけたら光栄です。
836:無記無記名
06/12/06 10:55:20 YsVrqeQF
背中にきけ
837:無記無記名
06/12/06 23:40:06 YQhEct8i
そして背中で語れ
838:無記無記名
06/12/06 23:41:47 AGXwzyrt
834
一応パワーフォームを意識してワイドスタンスで、脛が床と平行になるようにして
やっているつもりなのですが・・・。
８０しか挙がらないということはやっぱり間違ってるんでしょうかね。見直してみます。
ありがとうございます。
839:無記無記名
06/12/06 23:47:29 YQhEct8i
コツだよ
840:無記無記名
06/12/07 01:46:39 qA8OXLU9
>>838
もしかしたらミディアム～ナロースタンスの方が向いてるのかもしれない。
俺もワイドの方が挙がると思って一時期ワイドにしてたが、ナロースタンスにしたら
一時的に記録は落ちたが、一気に記録が伸びたことがある。
841:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/07 01:51:46 vTjnEknU
バイバイ／
842:無記無記名
06/12/08 02:20:53 OcGccELV
電話番号の件を本人に忠告し早急に警察に連絡するように伝えといた。
「２ちゃんねるの○○掲示板のロップマン ◆7DVSWG.5BEという固定ハンドルが
私の電話番号をガンガンに掲示板に貼りまくっている」という電話をしろと。
そうすることによりこの馬鹿から損害賠償を取ることができると。
843:無記無記名
06/12/08 22:35:17 DY8qWs9d
デッドリフトって、もしかして本当に死に直結する？
メインセットが終わると、頭がボーっとして意識を失いそうになるんですよ。
他の種目では味わえない。
まあすぐに回復はしますけど、これを繰り返しているといつかぽっくり
逝きそうな気がする。
844:無記無記名
06/12/08 23:02:19 LjIOUo25
>>843
オルタネイトグリップにしてる？？
845:無記無記名
06/12/08 23:45:38 DY8qWs9d
>>844
していますよ。
何か関係があるのですか？
846:無記無記名
06/12/08 23:46:41 ekjTLz+6
>>843
息継ぎしないとそうなるよ。
847:無記無記名
06/12/09 00:09:15 5g3qxZnT
血管締めてないか
848:無記無記名
06/12/09 01:21:03 llM+rSgp
今デッド120Kgで、腰的にはもっと挙げられるんだけど、握力がもちません...
パワーグリップを買ってみたんだけど、肘近くの筋を痛めてしまいました。
どしたらいい？気長に握力の成長を見守るの？
849:無記無記名
06/12/09 01:50:05 +r4QuPs3
デッド２００ｋｇあげれたら、握力は何ｋｇくらいになるのかな？
850:無記無記名
06/12/09 02:02:29 V0ZebDHw
右70左68だけど、200㎏素手で普通に持てるよ
851:無記無記名
06/12/09 02:24:58 3r6klbR3
俺も左右６０ぐらいだけど２００でも余裕、でも滑り止めがないと１８０でも辛い
852:無記無記名
06/12/09 08:27:04 erT6jaFF
>>845
いや、グリップは関係ないので安心しろｗｗｗ
853:無記無記名
06/12/09 16:19:01 6y2C9SKZ
デッドリフトで引ききった時に肩甲骨寄せてますが下げた時も寄せたままですか？
854:無記無記名
06/12/09 18:43:34 e94yTg7p
>>853
下ろす距離が長くなって腰の負担が増えるよ。
855:無記無記名
06/12/09 19:07:22 mC4e7Ira
オルタネイトグリップって利き手が順手？
856:無記無記名
06/12/09 19:11:38 obKMpvoR
８５５
セットごとに変えた方が、背中が左右均等に発達するらしいですよ。
どちらかしかやらないと偏ってしまうそうです。がせだったらすいません。
857:無記無記名
06/12/09 19:20:38 mC4e7Ira
>>856
ありがとう。
じゃあ背中と二頭筋鍛えに行ってくる！
858:無記無記名
06/12/09 19:20:46 efgEyL3c
URLﾘﾝｸ(www.takeru-kobayashi.com)
これって何キロぐらい？
859:無記無記名
06/12/09 19:24:46 5adwqCpd
320k
860:無記無記名
06/12/09 19:55:45 ZbNq9Qi2
ﾃﾞｯﾄﾞの重量伸ばすには、ひたすらﾃﾞｯﾄﾞやりこむしかないんですかね?
861:無記無記名
06/12/09 20:25:51 6y2C9SKZ
>>853
常に寄せながらやってたら変な腰の痛みがあるし下ろすのが辛かったから違和感ありました…
>>860
ベンチプレスとスクワットとも殺るべきだと思われます
862:無記無記名
06/12/09 22:15:51 CMcLt2GZ
>>858
フードファイター小林ｗｗｗｗ
863:無記無記名
06/12/10 17:24:16 uITS1uWX
ジョニー・ジャクソンって自重の四倍引くから巨人だと思ってたけど、
身長１７０しかないんだな。
864:無記無記名
06/12/10 18:20:14 VBsL9F8N
デッドやってたら見た目はどこが変わるん
865:無記無記名
06/12/10 19:50:58 MjIb/00K
>>864
体が全体的に一回り二回りでかくなる
866:無記無記名
06/12/10 19:57:34 k9+jqZcO
特にウエストがぶっとくなるぞ
867:無記無記名
06/12/10 20:03:39 4f2/tyfa
ジョニージャクソンが4倍も引くんじゃ400㎏くらいかな？スタンスはナロー？
868:無記無記名
06/12/10 20:53:31 Iuzad/OA
さっき、2万4千円のヘッドホンが突然壊れた。
音楽を大音量で聴き過ぎたせいか、いきなりプチッと音が出なくなった。
俺はムカついて思わずわざとテレビを床に落とした。
ズドンとテレビが床に落ちた振動を感じて俺はふと我に返った。
何やってんだ俺は。
このテレビは15万もしたじゃないか。
たまたま落とした場所には布団が敷いてあって落ちた振動は多少あったが落ちた音は全くしなかった。
たぶん壊れていないだろうと思いながらテレビの電源を入れてみた。
映像は普通に映るのだが、音が全く出なくなっていた。
最悪だ。
15万円のテレビまで壊れてしまった。
869:無記無記名
06/12/10 21:14:30 9Fa2s+r/
そいつはご愁傷様
870:無記無記名
06/12/10 22:13:55 GrSH4tUA
デッドやると ウエストと 体が一回りもふた回りもでかくなるんですか？ それきいてモチベーションがかなり上がりました
871:無記無記名
06/12/10 22:41:09 7lg5ckDH
870
毎週１回、早ければ６、７年で変わってくるかもな。
872:無記無記名
06/12/10 22:45:42 UMtA+KES
それと死ぬほど食べてる人もですかね。
873:無記無記名
06/12/10 23:03:31 7lg5ckDH
それは１ヶ月で変わるんじゃないか？（笑）
874:無記無記名
06/12/10 23:20:12 8sEbwfQ9
俺はビルダーだけど、デッドも効くが、ハイパーバックの方がより下背をアイソレートできるぞ
875:無記無記名
06/12/10 23:30:56 GrSH4tUA
6年～7年もかかるんですか？
876:無記無記名
06/12/11 00:03:11 zHVKJvUh
も？
６年で変化すれば早い方だぞ。
877:無記無記名
06/12/11 00:09:23 o8fdHUFD
ウエストあたりの筋肉は他の部位と比べて肥大しにくいからな。
878:無記無記名
06/12/11 00:11:14 ig6qT2MY
>>858
ハーフデッドか…それにしても変態的な重量だな。
フランコはこんな重量をナローグリップナロースタンスで
床から上げてたんだから驚きだよな…
879:無記無記名
06/12/11 00:28:30 /tIFAEAG
あの時代で320㎏をナローフルで引くのは凄すぎる
やっぱデッドやってるなら300㎏以上をナローフルでいきたいね
勿論ナチュラルで
880:無記無記名
06/12/11 01:17:00 lL6FtvV8
デッド150キロくらいで足とか背中よりも
握力が限界なんですけどどうすればいいですか？
ちなみに握力は60くらいで
パワーグリップ（？）みたいなのつけてます。
881:無記無記名
06/12/11 01:31:11 ygCXgAMC
>>880
それ、ただの手袋じゃないの？60kgあるなら素手でも150は余裕だぞ。
とりあえずデッドリフトを終わった後で良いので、パワーグリップを付けずに
高重量をずっと握り続ける練習をしなさい。
だいたい1セット30秒～40秒ぐらいだから、これを目指してやると良いと思う。
882:無記無記名
06/12/11 01:34:57 oxdZ/qgQ
>>858
小林尊って昔ガリガリだったのにな
ホットドックパワーすげぇｗ
URLﾘﾝｸ(www.takeru-kobayashi.com)
今年はピーク体重87キロ。
想像より筋肉量が増えすぎちゃったので、最後の一ヶ月はワークアウトを全くやらずに
筋肉と脂肪を無理矢理落とすはめになりました。
でも基礎代謝がさらにあがったので、減量は物凄く楽でした。
ちなみにワークアウトと併用していた減量でも、体重を80キロに落とした時点で、
まだベンチは172.5キロ、ナローデッド225キロ、フルボトムスクワット185キロと、
自分の中では気持ちが充実した感じでした。
(やらない人には全く意味がわからなくてごめんなさい)
なので食トレに移る前段階としてはモチベーション維持やダイエットとして一応合格点かなぁって甘い採点してます。
883:無記無記名
06/12/11 01:44:21 89lv1t3B
858って結局何キロなのよ
884:無記無記名
06/12/11 02:40:31 MFwtZwS9
デッドの公式な大会はイバンコの25キロプレートの半径なのか？20キロなのか？
885:無記無記名
06/12/11 03:28:53 13qD/vmm
同じだバカ
886:無記無記名
06/12/11 03:56:57 IG77Fcrh
>>882
ナチュラルなら凄いよな。
急激な身体の変化を見る限り化学の力っぽいが。
化学の力として考えたならトップサイド320kgくらい何てことないな。
887:無記無記名
06/12/11 04:56:41 pPOpus9Q
は
888:無記無記名
06/12/11 07:51:59 dtG4nqA6
トリプル8
889:無記無記名
06/12/11 10:09:54 oxdZ/qgQ
>>886
やはり生活の場をアメリカに移してから、急激にでかくなったことを考えると。。。
890:無記無記名
06/12/11 10:43:51 LneP4sh7
黒の可能性大でしょう。
いくら大食いで栄養過多の状態であってもここまでは。
891:無記無記名
06/12/11 14:13:01 sFagqrHb
最近デッド始めて ベンチやってから デッドやったら70キロで握力もたないですよ
892:無記無記名
06/12/11 14:20:07 og18tC+j
>>890
ナチュラルであの体からいまのはいくらなんでも異常でしょ
893:無記無記名
06/12/11 14:33:02 SAo26Zny
せっかくアメリカ行ったんだからきんたくんも見習って欲しいわ・・・
894:無記無記名
06/12/11 14:54:49 RoAuQSsd
いきなりでかくなりすぎだもんな。
まじはんぱねー
895:無記無記名
06/12/11 15:04:53 eqaPKSWx
はいここからは小林のスレで
896:無記無記名
06/12/11 15:41:03 sFagqrHb
>>891 ですが 答えていただけませんか？
897:無記無記名
06/12/11 15:59:22 IG77Fcrh
>>896
ちゃんとした握りしてる？
898:無記無記名
06/12/11 16:02:46 IG77Fcrh
>>896
フックグリップがいいよ
URLﾘﾝｸ(icofit.net)
899:無記無記名
06/12/11 16:05:07 UjjDEMsN
>>896
まずはオルタネイトだろ。
俺はフックは痛くて㍉
900:無記無記名
06/12/11 16:50:04 up7SNlmp
マジレスするとﾊﾞｰをオルタネートグリップ、つまり片方の手を順手でもう一方の手を逆手で握り、
親指を人差し指の上に重ね、強く握りしめます。つまり親指の力も利用するのです。
901:無記無記名
06/12/11 23:51:42 sFagqrHb
オルタネートだけはやってます 親指をにぎるのはやってないです 今度やってみます 今日デッド100キロを3レップやりました そしたら僧坊痛めたぽっいです
902:無記無記名
06/12/12 00:48:30 7zF4d59x
親指を、握るんじゃなく、親指で、人差し指を握るんだぞ。限界までぎゅうっと握れば200KGくらいまでは余裕で持つよ。
903:無記無記名
06/12/12 00:51:08 0T1GET87
フックグリップはストラップを使う感覚に似ている
バーのエッジが多少きつくても100kg程度なら問題ない。
904:無記無記名
06/12/12 01:08:11 Nm1UfxB+
>>902 フックグリップは 親指をバーベルにかけて 四本の指で親指をにぎるんじゃないんですか？
905:無記無記名
06/12/12 01:15:47 f+EA+rBc
そもそも“ぎゅうっ”と握ったら肩に力入るし逆効果
引っ掛けるように握るの
906:無記無記名
06/12/12 16:31:46 Nm1UfxB+
体重80キロ代だったら デッドどのくらい挙がりますか？
907:無記無記名
06/12/12 16:35:38 +yFJ9JsM
体重だけで扱える重量の分かるエスパーはこのスレにはいません
908:無記無記名
06/12/12 16:36:14 f+EA+rBc
２ちゃんじゃ３００㎏が標準
909:無記無記名
06/12/12 17:09:06 Nm1UfxB+
300キロが標準なんて・・・嘘ですよね？
910:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/12 17:13:32 Xl3QhrwJ
３００ポンドの間違い
911:無記無記名
06/12/12 17:20:38 BhLkgps5
>>906
80kg台ならデッド400kg基本です。
デッドの計算式
体重×５＝デッド重量最低基準
912:無記無記名
06/12/12 17:27:18 BhLkgps5
>>905
その通りだね。
握力に力入れたら、確実に自分のデッド最高重量引けない。肩ダラーンで足腰で引くんだよ。
順手逆手持てば親指無しでもかなりの重さを余裕で持てる。
913:無記無記名
06/12/12 19:59:07 Nm1UfxB+
ミドテサンでも400キロなんて ひけませんよ
914:無記無記名
06/12/12 21:07:02 k06OvnTf
2ちゃんねるだから
915:無記無記名
06/12/12 22:02:18 BeP8fiun
デッドで握力足りなくなるんですけど、
パワーグリップとかリストストラップとかリフティングストラップとか
リフティングフックとか一体どれが一番握力補助に役立つんでしょうか？
ちなみに握力は強化されなくてもいいです。
916:無記無記名
06/12/12 22:14:29 7zF4d59x
俺はフックグリップじゃなく親指を上にかぶせてる。フックグリップは親指痛いからな。まあ好みの問題。
とりあえずオルタネートで、親指かぶせろ。
握力意識したら肩に力入るとかいうやつは単に筋意識のコントロールができてないだけ。
1ﾚｯﾌﾟのみなら俺も余裕で引っ掛けるだけでもつが、多ﾚｯﾌﾟやるなら握力は意識したほうが最後までもつ。
917:無記無記名
06/12/13 07:32:52 xsYJd4sE
スモウスタンスとかナローとか、手をおもいっきり広げて握るのか下に垂らすのか、フルデッドかフルじゃないとか、まったく話しが噛み合わないからな～
918:無記無記名
06/12/13 10:18:42 6NI3h7Vc
>>915
普通のトレーニング用グローブとストラップもしくはパワーグリップを同時に使用すればいいかと
確かロニーが360ｋｇのデッドをやる時もグローブとストラップを併用してたはず
俺が通ってるジムで200ｋｇ前後引ける人はパワーグリップのみでやってることが多いけどね
919:無記無記名
06/12/13 12:14:09 luMOzIQ8
■■■口だけニートアノミー昨夜に続き今日も麻雀で惨敗！■■■
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:901-番)
■■■そしてまたもや運だ！偶然だ！と見苦しい言い訳！■■■
920:無記無記名
06/12/13 23:19:18 eqVCqVjV
Andy Bolton デッドリフト455㎏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
921:無記無記名
06/12/14 02:16:33 hPAuRP3R
身長180以上体重80以上なら平均的にどのくらいデッド引けるもんなの？ 120～130くらい？
922:無記無記名
06/12/14 02:45:28 9fUE5RGQ
>>921
それ範囲広すぎ。
俺のいっているジムではデッド平均１８０kg前後。
ただし、デッドやっているの２人しかいないけどね。
923:無記無記名
06/12/14 03:24:30 ZW/QYrCv
70kgを10発綺麗な模範的フォームでじっくり効かすようにスローでやってる60歳ぐらいのおじいちゃん萌え
924:無記無記名
06/12/14 04:40:34 hPAuRP3R
まちがえた 身長180以上85くらいだと でした
925:無記無記名
06/12/14 08:44:53 xT5sH5tH
あるスレに凄い人がいるね
ためになるし、ダイエット成功間違いなし
ここの人は言い訳ばっかりで見苦しいから見るのも嫌だね（笑
その人はきっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴は下のスレにかかって来い聞いてやるから
まあ口ばっかりな奴らには
そんな覚悟もないから無理だろうけどなハハハ
8ヶ月間ほとんど毎日ジムで１時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【ダイエット板の】メタボTを探せ【ゴミ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
926:無記無記名
06/12/14 20:51:51 TEcc25lK
615 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2006/09/28(木) 00:33:48 ID:WBobde+Z
先週引越てしまったけど近所にいた姉弟。
女の子が姫世瑠(ｴﾝｼﾞｪﾙ)、男の子が芭亜斗(ﾊｰﾄ)
超ﾋﾟｻﾞ一家だったっけな…
621 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2006/09/28(木) 01:11:16 ID:MjMwlmEC
>>615
ｽﾚﾘﾝｸ(live板:381番)
381 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ[sage] 投稿日：2006/09/27(水) 14:05:32
おととい引越してきたお隣さん(夫婦と子2人)
姉(5才)が姫世瑠(ｴﾝｾﾞﾙ)
弟(2才)が芭亜斗(ﾊｱﾄ)
ちなみに奥さんのお腹には3人目がいるそうです
622 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2006/09/28(木) 01:14:20 ID:Ik7uCWEN
>621
同一人物に間違いないなｗ
こんな事もあるんだ、とちょっと感動した
624 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2006/09/28(木) 02:02:33 ID:QoLP0jie
>>621
引越し前の隣人と、引越し後の隣人にほぼ同時に晒されてるのがｳｹるｗ
927:無記無記名
06/12/14 21:24:18 /MQBqDQE
リアルハート様か
世紀末は終わったのにな
928:無記無記名
06/12/14 22:15:25 dAnIZRD7
>>927
俺もそこがツボったｗ
肉厚の巨漢に育ちそうだな
＃コピペにマジレス
929:無記無記名
06/12/14 22:16:40 Wk9SEFjd
後のベンチプレス世界王者ハート様である
930:無記無記名
06/12/14 22:27:17 xEwD2Q6X
>>924
>>921の
>>平均的に
ってのが意味不明
まずシロートは論外として
デッドやってて180で85もあれば160ぐらいは引くだろう
931:無記無記名
06/12/15 00:57:10 4eWiTNKY
>>930
オマエはプロなのかｗ
いくら稼いでんの？
932:無記無記名
06/12/15 01:25:53 k4AAVTXl
180cmで85kgぐらいなら
デッドはあんまいかんと思うな。
見た目ヒョロヒョロじゃん。
933:無記無記名
06/12/15 04:51:34 Lmsy7ISP
【死ぬ程辛い】デッドリフト ８【死体挙げ】
次スレのタイトルこれでいいよね
934:無記無記名
06/12/15 04:56:55 znPv2xQL
パッション屋良は身長181㎝ 80㌔前半くらいだよ ヒョロヒョロなの？
935:無記無記名
06/12/15 09:42:12 GUGssyIC
>>933
グロすぎ
【死ぬ程辛い】デッドリフト ８【頭真っ白】は？
936:無記無記名
06/12/15 12:56:51 jcNHFCRL
【死体】…【引き上げ】は？
937:無記無記名
06/12/15 13:40:16 cNZVmSbf
【嬉しい】デッドリフト【楽しい】
938:無記無記名
06/12/15 17:08:34 Xp7SAXI7
【買ってでも】デッドリフト【引け】
939:無記無記名
06/12/15 17:14:09 c5wy6a9F
【あっ！】デッドリフト【ゴギャ！バタ・・！】
940:無記無記名
06/12/15 17:16:54 EKwtTnUS
【セイヤッセイヤッ】デッドリフト８【チンポッポ】
941:無記無記名
06/12/15 17:21:53 PlGQWjPp
死腰破壊死 デッドリフト 死ヘルニア死
942:無記無記名
06/12/15 18:26:10 znPv2xQL
【バイオ】デッドリフト ８【ハザード】
943:無記無記名
06/12/15 18:31:26 gwkWnxVP
【DEAD OR ALIVE】デッドリフト 8 【とにかく引け】
944:無記無記名
06/12/15 18:46:51 4eWiTNKY
【でっど】デッドリフト【りふと】
945:無記無記名
06/12/15 18:47:33 gyK8X+2O
【死して屍】デッドリフト【拾う者なし】
946:無記無記名
06/12/15 19:06:53 P0fV8Bk5
943に一票。
947:無記無記名
06/12/15 19:38:39 nYP5hzIm
オイも>>943に一票
948:無記無記名
06/12/15 19:41:28 PlGQWjPp
941に５票
949:無記無記名
06/12/15 19:44:57 EKwtTnUS
>940に１０票
950:無記無記名
06/12/15 19:47:21 6pD4mxlM
【死ぬ程辛い】デッドリフト ８【死体挙げ】
デッドリフトの由来ともなる言葉の入った>>933しかないだろ。
>>943とかの自分が死ぬようなイメージを連想させるのはモチが下がるｗ
951:無記無記名
06/12/15 20:05:42 2Rx6dPmO
>>940
ワロタ
952:無記無記名
06/12/15 20:16:53 nYP5hzIm
立てたもん勝ち臭い悪寒…
953:無記無記名
06/12/15 20:22:29 gyK8X+2O
【お嬢さん？】デッドリフト８【一緒にどうだい？】
954:無記無記名
06/12/15 20:25:27 cNZVmSbf
【ベンチ】デッドリフト８【プレス】
955:無記無記名
06/12/15 20:32:09 gVy2Y7Do
>>945に一票
956:無記無記名
06/12/15 20:45:27 t3UAuMBC
【死線を】デッドリフト８【くぐるぜ！】
957:無記無記名
06/12/15 20:50:25 eL+4q1uE
次スレ
デッドリフト8
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
958:無記無記名
06/12/16 00:13:16 /FJcchgu
みなさんはデッドどのくらいあげれるんですか？
959:無記無記名
06/12/16 00:14:57 /oCDNI40
>>958
ん～、チソコの下ぐらい
960:無記無記名
06/12/16 00:21:21 PCdYWE/D
【引いて生きるか】デッドリフト８【引けずに死ぬか】
961:無記無記名
06/12/16 00:24:58 8r9wb4hj
まだ8か
962:無記無記名
06/12/16 00:51:35 EtTxYAnO
【死線を】デッドリフト８【くぐるぞ！！】
963:無記無記名
06/12/16 01:50:50 WeQOqAtd
【家族】デッドリフト８【みんなで】
964:無記無記名
06/12/16 01:55:00 qPgK0UOc
【手軽に】デッドリフト【簡単】
965:無記無記名
06/12/16 02:02:09 x04do21H
【漢は】デッドリフト８【黙って】
966:無記無記名
06/12/16 02:37:02 EtTxYAnO
【ヘルニア】デッドリフト８【予備軍】
967:無記無記名
06/12/16 02:38:24 WeQOqAtd
【デット】デッドリフト【じゃないよ】
968:無記無記名
06/12/16 05:20:49 nFP5HvwF
■■■ ウ エ イ ト 板 ３ 大 界 王 神 ■■■
第一の使徒 ステロイドモンスター ★ 松 田 朋 也 ★
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
松田朋也はステロイドを使い、薬物禁止の大会ＪＢＢＦで勝利を目指す猛者。
ばれても平気で使い続ける胆力の強さには脱帽だ！
第二の使徒 ステロイドモンスター ★ 石 原 貴 史 ★
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
学生時代より使っているらしく、頭が禿げ上がっている。東京オープンで勝った程度で
才能があると思ってしまったらしくステロイドマンと化す。無職。
第三の使徒 ホモ男優 ★ ふ じ た ひ ろ ゆ き ★
URLﾘﾝｸ(www.muscle-production.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.smdanji.com)
男優名akiyaとして大活躍。パワーリフティングで鍛え上げた体であえぐ姿は必見！
兵庫県パワーリフティング協会理事として、筋肉＝ホモ、というのを世間のイメージ通りに
実践する猛者。
969:無記無記名
06/12/16 11:40:49 Y9Ac4Pem
【デッド】デッドリフト８【ギフト】
970:無記無記名
06/12/16 12:41:27 YQMntq0C
【死を】デッドリフト８【決意せよ・・！】
971:無記無記名
06/12/16 12:52:55 qPgK0UOc
>>964
あんたネーミングセンス零だなｗ
972:無記無記名
06/12/16 15:58:29 zR1fGLUb
>>971
自分で言うなｗｗｗ
973:無記無記名
06/12/16 16:45:40 WeQOqAtd
【0歳からの】デッドリフト８【講座】
974:無記無記名
06/12/16 16:50:17 9oGsKiqB
【引けぬなら】デッドリフト８【引かせてみしょう】
975:無記無記名
06/12/16 17:18:32 dwVmDzy2
>>971-972
吹いたｗ
976:無記無記名
06/12/16 18:52:33 YYaSc22s
今日初めてデッドリフトに朝鮮した。
１００ｋｇで止めといたけど少し腰が痛くなった。
やっぱフォームが難しいよ～ デッドリフトは
他のトレーニーの人からフォームが悪いから腰を痛めると指摘された。
977:無記無記名
06/12/16 20:52:48 i2fWKPvM
いきなり１００ｋとは凄いですね。
トレ歴１年だけどデッド歴は２ヶ月で昨日やっと１００ｋ止めないで床ギリギリから４回引けた俺って…
でも初めて２ヶ月だから重量の伸びが実感できるデッドは今一番好き、
【週一】デッドリフト８【待てない】
今こんな気分。
978:ツール・ド・名無しさん
06/12/16 21:06:32 HvM0vM7O
【天国】デッドリフト８【地獄】
979:976
06/12/16 21:20:03 0ddIhBpM
>>977
いきなりじゃないですよ
ヘルニアを患って、よくやく完治しお医者さんからウェイトをかけてもよいという
許可が出たので・・今までもキツイトレーニングやってきた経緯があるのです。
私もリハビリ歴２年 トレを本格的に始めたのが１年足らずです。
お互い腰を痛めない程度に頑張りましょう。
980:無記無記名
06/12/16 21:58:13 1gGig3dD
皆さんはｽﾄﾗｯﾌﾟ使ってますか？
981:無記無記名
06/12/16 23:04:56 i2fWKPvM
>>979
お互い腰だけは大切にしていきましょ
聞きたいんですが最近、腰を伸ばすと張ってるとゆうか痛い感じするのはヘルニア予備軍ですかね？
昨日デッドやって今日その感じがしてるんです。
普段、立ち仕事で腰曲げて重い物持ったりする時もたまになります。
仕事では腰に気をつけてるんで大丈夫ですがたまに違和感があります
この症状はヘルニアですか？
982:無記無記名
06/12/16 23:07:30 KCVjv1lG
腰岩下URLﾘﾝｸ(www.heartbreakers.info)
983:無記無記名
06/12/16 23:20:12 15u85j9G
みんなデッド楽しい
984:無記無記名
06/12/16 23:43:21 QEhaWWck
>>983
いや、ぶっちゃけ一番嫌いw
でも僧房のサイズに一番貢献してくると感じている。
デッドが無いと他の背中の種目の重量が伸びない気がするし、
むしろ体の調子を図るにはベストな種目だと思う。
ちょっとでも調子悪いと全然引けないし。
他の背中の種目は大好きなんだけれど、
これは一番嫌い…^^;でもやるw
985:無記無記名
06/12/17 00:22:16 DYvORghI
デット4回目（１ヶ月）、85ｋでも握力やばす。
おまえらの150とか180とかもう信じられない、化け物だなｗ
986:無記無記名
06/12/17 00:29:13 Sh5eQV4i
>>985
俺は普段は120以上はストラップ使うよ。
でも150までは大丈夫だった。
それ以上は怖くてストラップ無しじゃ挑戦できん…
987:無記無記名
06/12/17 06:43:26 HdOzfrID
デッド初めてまだ 4～5回しかやってませんが 100㌔×3 しかできないです
988:無記無記名
06/12/17 06:51:03 uikArJYl
デッドって一番きつい種目だなー。
この種目だけは気持ちで負けてあげれなくなる時がある。
989:無記無記名
06/12/17 21:47:26 Ml9oTozI
>>985
人間の体は不思議なもので、最初はそんなもんでも、続けているうち
にだんだん引けるようになるんだよ。
990:無記無記名
06/12/17 22:00:58 FZpAa5yK
200㎏程度ならストラップ無しでもいける
991:無記無記名
06/12/17 22:13:01 mkhd5GmO
>>985
オルタネイトグリップしてる？
992:無記無記名
06/12/17 22:19:08 lw/9u8fg
一回一回置いてやっていますよね？
置かずに連続でやるとかなりきつい。（握力が）
993:無記無記名
06/12/17 22:36:39 lRaXaFjx
俺は置いてる
数値は、雑魚だが
994:無記無記名
06/12/17 22:54:37 kiBUFuK4
スクワットとデッドリフトは鼻血が出なきゃだめだよ。
995:無記無記名
06/12/17 22:57:43 +e7wcllz
>>994
それ、勘違いする奴いそう…
ume
996:無記無記名
06/12/17 23:00:32 FZpAa5yK
やっぱナローフルデッドに限る
997:無記無記名
06/12/17 23:02:56 O2DMIb8z
>>992
置いた方が初動が強くなる。
998:無記無記名
06/12/17 23:03:05 ssG12gvj
ウホッ
999:無記無記名
06/12/17 23:04:45 ssG12gvj
アッーが1000をお知らせします
1000:無記無記名
06/12/17 23:07:33 mkhd5GmO
1000ｋ
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。