減量期のトレと食事Part2

減量期のトレと食事Part2at MUSCLE

減量期のトレと食事Part2 - 暇つぶし2ch938:無記無記名
06/12/31 12:55:18 zSKktQmU
朝飯サンドイッチ　昼飯好きなもの　夜飯中華スープ一杯

＋一日に卵白８個、バナナ４つ　プロテイン無し

これで４ヶ月で３０パウンドの減量に成功した