減量期のトレと食事Part2at MUSCLE

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904:無記無記名
06/12/18 10:08:44 A1RIp14U
まあ様子見ながらだね
１週間で１kgペースで減っていけばいいんじゃね？
急ぎの減量じゃなければもっとゆっくり落とせばいいが。
でも減量期間が長いと筋肉も落ちるからな～

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