06/11/08 10:20:45 uvc+j8wR
ウォーキングの場合
自分の体重×歩いた距離（km）＝消費カロリー
と言われているから
体重が70㎏ぐらいだとすると385㎞ぐらい歩かなければならない。
一日10㎞歩いても１ヶ月以上かかるね。
まあ実際そんなに歩かなくても落ちてるような気がするけどね
トレーニーは除脂肪体重が多くて代謝が良いからかもしれない
06/11/08 10:20:45 uvc+j8wR
ウォーキングの場合
自分の体重×歩いた距離（km）＝消費カロリー
と言われているから
体重が70㎏ぐらいだとすると385㎞ぐらい歩かなければならない。
一日10㎞歩いても１ヶ月以上かかるね。
まあ実際そんなに歩かなくても落ちてるような気がするけどね
トレーニーは除脂肪体重が多くて代謝が良いからかもしれない