06/11/05 13:00:10 SLHASxZc
俺がお前らのために最強の食事メニューを考えたので実践してみろｗｗｗ
これぞ決定版！！！
朝食…ご飯、納豆、ゆで卵、サラダ、豆腐
昼…ご飯、サラダ、味噌汁、鳥のささみ、フルーツ
夜…ご飯、魚、豆腐、納豆、青菜おひたし、フルーツ、 ヨーグルト
注）一品一品の量を多くしすぎない。
可能であれば、食事の回数を増やす。
食べない時間が２時間以上空くならプロテインを摂取する。
このとき、水もしくは低脂肪牛乳で溶かす。
どうよ？？？ｗ
06/11/05 13:00:10 SLHASxZc
俺がお前らのために最強の食事メニューを考えたので実践してみろｗｗｗ
これぞ決定版！！！
朝食…ご飯、納豆、ゆで卵、サラダ、豆腐
昼…ご飯、サラダ、味噌汁、鳥のささみ、フルーツ
夜…ご飯、魚、豆腐、納豆、青菜おひたし、フルーツ、 ヨーグルト
注）一品一品の量を多くしすぎない。
可能であれば、食事の回数を増やす。
食べない時間が２時間以上空くならプロテインを摂取する。
このとき、水もしくは低脂肪牛乳で溶かす。
どうよ？？？ｗ