06/09/29 09:38:30 2DHuzsL3
会社帰りにすき屋でミニセット→トレーニング→プロテイン→就寝
で身体がバキバキになった。
トレ前の程よいカーボに高タンパクは俺の身体に効くみたいだ、
ただ昼だったらトレの後にもっと食っちゃうな、
すぐに寝てしまうから余計なもの食わずに済む。
06/09/29 09:38:30 2DHuzsL3
会社帰りにすき屋でミニセット→トレーニング→プロテイン→就寝
で身体がバキバキになった。
トレ前の程よいカーボに高タンパクは俺の身体に効くみたいだ、
ただ昼だったらトレの後にもっと食っちゃうな、
すぐに寝てしまうから余計なもの食わずに済む。