減量期のトレと食事Part2

減量期のトレと食事Part2at MUSCLE

減量期のトレと食事Part2 - 暇つぶし2ch453:無記無記名
06/09/24 12:20:03 1cwMiiJF

朝：白身３個　バナナ

昼：菓子パン３個

夕方：飯と即席ラーメン

夜；朝と同じ

これでひと月で７ｋ落とした　ｖ＾＾