06/09/15 07:52:01 SBZ5/Ajk
基本食
バナナ三本・ローファットヨーグルト２つ・卵の白身３つ
これを一日三食食べる。
昼だけこれに＋好きなもの。
あと最低週３日は水泳。これはもちろん基本です。
ワタシはこれで減量に大成功した。
06/09/15 07:52:01 SBZ5/Ajk
基本食
バナナ三本・ローファットヨーグルト２つ・卵の白身３つ
これを一日三食食べる。
昼だけこれに＋好きなもの。
あと最低週３日は水泳。これはもちろん基本です。
ワタシはこれで減量に大成功した。
06/09/15 07:52:01 SBZ5/Ajk
基本食
バナナ三本・ローファットヨーグルト２つ・卵の白身３つ
これを一日三食食べる。
昼だけこれに＋好きなもの。
あと最低週３日は水泳。これはもちろん基本です。
ワタシはこれで減量に大成功した。