06/09/08 17:52:45 Bo/GAHUB
>>253 エアロバイク心拍170以上でって・・なんで？
基本的に脂肪がエネルギー源として利用される心拍数は最大心拍の65%くらいが
良いんだけど・・その辺は知ってる？
強度を低く、時間を長くってのが基本だよ。
06/09/08 17:52:45 Bo/GAHUB
>>253 エアロバイク心拍170以上でって・・なんで？
基本的に脂肪がエネルギー源として利用される心拍数は最大心拍の65%くらいが
良いんだけど・・その辺は知ってる？
強度を低く、時間を長くってのが基本だよ。