減量期のトレと食事Part2at MUSCLE
減量期のトレと食事Part2 - 暇つぶし2ch25:マイケルホイ
06/06/28 21:19:26 j7+/PBoQ
朝食の炭水が少なすぎんか?
バナナ一本じゃ。
俺の場合、やっぱ朝昼夜と均等に摂ったら
夜が多すぎて脂肪落ちにくい。
だから>>22みたく午前からに多目にし
夜は少なめだ。31という年齢もあると思うが


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