減量期のトレと食事at MUSCLE
減量期のトレと食事 - 暇つぶし2ch830:無記無記名
06/05/28 01:17:49 p15AwkH1
ボクサーです。体脂肪8.7であとゴキロ。水押さえてる。のむと増えるよ。練習でイチキロ落ちて水のむと練習で落ちた以上摂取してる。それで飯をなるべくたべ水押さえたらフラフラです

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