06/05/13 03:57:29 cs4cRUot
減量期ってわけではないんですが、先日腰を痛めてしまい、トレーニングどころか走ったり簡単な運動もできなくなってしまいました。
腰痛が治るまで当たり前ですが運動できません。で、質問なんですがその間はどのような食事をとればいいですかね？
今までどおり食べると運動できない分太ってしまいそうだし、あまり食べないと筋肉が落ちそうなんで。やはり高タンパク低カロリーですかね？
教えてください、よろしくお願いします。
06/05/13 03:57:29 cs4cRUot
減量期ってわけではないんですが、先日腰を痛めてしまい、トレーニングどころか走ったり簡単な運動もできなくなってしまいました。
腰痛が治るまで当たり前ですが運動できません。で、質問なんですがその間はどのような食事をとればいいですかね？
今までどおり食べると運動できない分太ってしまいそうだし、あまり食べないと筋肉が落ちそうなんで。やはり高タンパク低カロリーですかね？
教えてください、よろしくお願いします。