05/11/11 19:11:41 goHHt+ci
>>68
少量ずつこまめに喰えばよい。理想は一日六食。
筋量を極力落とさずに脂肪を落とし、なおかつ空腹感を感じずに済む。
>>73
減量と増量のサイクル自体は、バルクアップの方法論として間違っていないけどね。
確かに絶食に近いダイエットではまずいが、体脂肪率が変わらずに増量してるなら
バルクアップ成功といってもいいのでは
しかしいくら喰っても90以上には増やせないなあ。何食ったら100までいくんだろう
ちょっとうらやましいわ
05/11/11 19:11:41 goHHt+ci
>>68
少量ずつこまめに喰えばよい。理想は一日六食。
筋量を極力落とさずに脂肪を落とし、なおかつ空腹感を感じずに済む。
>>73
減量と増量のサイクル自体は、バルクアップの方法論として間違っていないけどね。
確かに絶食に近いダイエットではまずいが、体脂肪率が変わらずに増量してるなら
バルクアップ成功といってもいいのでは
しかしいくら喰っても90以上には増やせないなあ。何食ったら100までいくんだろう
ちょっとうらやましいわ