減量期のトレと食事

減量期のトレと食事at MUSCLE

減量期のトレと食事 - 暇つぶし2ch707:無記無記名
06/05/02 13:16:41 CTS+GK6I
俺のダイエット法

朝トースト、果物、コーヒー一品として（ヨーグルト、玉子、チーズとか）
昼すきなもん（ご飯のおかわりはしない）
間食黒砂糖か果物
夜すきなもん（ただしご飯は少な目、または食わない）キャベツの千切りは好きなだけ食う

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