05/11/12 09:02:41 QiNjl0wg
人による。効かせて腹筋をかっこよくしたいなら
自分にあったほうを選択すればいい。
競技パフォーマンスも上げたいのならローラーはおすすめできない。
非特異的な動きで鍛えても役に立たないため。
05/11/12 09:02:41 QiNjl0wg
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05/11/12 09:02:41 QiNjl0wg
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