05/11/11 21:29:04 OjDL8p2k
効果の程度は効かせ方にもよるんだけど、追い込めてると考えていいよ。
腹直筋に乳酸溜まりまくってるから動けなくなってるわけで。
そして筋トレ成功するには精神的限界を感じてからが勝負。
「もう無理だ」って思ってもあと2回ぐらいは根性で上がるはず。
そうやって過負荷を与えれば伸びてくよ。
05/11/11 21:29:04 OjDL8p2k
効果の程度は効かせ方にもよるんだけど、追い込めてると考えていいよ。
腹直筋に乳酸溜まりまくってるから動けなくなってるわけで。
そして筋トレ成功するには精神的限界を感じてからが勝負。
「もう無理だ」って思ってもあと2回ぐらいは根性で上がるはず。
そうやって過負荷を与えれば伸びてくよ。