05/10/18 22:24:09 VF3G/Vjf
違うよ。俺の書き方が悪かったね。腰を曲げた状態で、やると、負荷が少なく
なるって事。傾斜ついた腹筋台で、背筋伸ばしてやるってことよ。負荷が変わるから。
器具を用いないでやる場合は、上半身の方が重くなってしまうのでできないけどね。
誰かに足押さえてもらってみな？
05/10/18 22:24:09 VF3G/Vjf
違うよ。俺の書き方が悪かったね。腰を曲げた状態で、やると、負荷が少なく
なるって事。傾斜ついた腹筋台で、背筋伸ばしてやるってことよ。負荷が変わるから。
器具を用いないでやる場合は、上半身の方が重くなってしまうのでできないけどね。
誰かに足押さえてもらってみな？