06/08/09 14:57:15 Jk4Aynxx
怪我の危険性を抑えて筋量と筋力が上がると言うメリットは
素晴らしいけど、果たして軽めの負荷で筋力は本当に上がるのかな？
筋力を上げずに筋量を増やすのは無理、と頭では理解してるんだけど、
感覚的には、より重いモノを扱わないと本当の筋力が上がらない気がするんだよね。
06/08/09 14:57:15 Jk4Aynxx
怪我の危険性を抑えて筋量と筋力が上がると言うメリットは
素晴らしいけど、果たして軽めの負荷で筋力は本当に上がるのかな？
筋力を上げずに筋量を増やすのは無理、と頭では理解してるんだけど、
感覚的には、より重いモノを扱わないと本当の筋力が上がらない気がするんだよね。