06/06/07 20:51:24 3gwb9ztr
>>754
競技者なら理解できると思いますが、例えばBPで自重の1.5-2.0倍
を扱える程度の筋力は競技をする上で有利に働きますし、それで
稼働域を制限する程の極端な肥大は起こりません。
求めているものが深層筋の強化と受け取りましたが、深層筋を再教
育し、身体操作を改善したいのなら尚更ある程度アウターマッスル
を鍛えて基礎体力をつける事を併用しつつ、それとは別にドリルト
レーニングで深層筋の使い方を脳に教え込むアプローチが良いかと
思います。
内側から鍛えるという表現がよく理解できず申し訳ないですが、唯一
言えるのは余程狙って、且つ努力を積まない限りあなたの心配する様な
筋肥大が起こる事は無いと思いますよ。