06/06/05 08:56:37 /s0QsI/A
足りないよ。
その程度なら普通にフリーウェイトを行うほうが効率は良い。
目的が筋肥大なのか、競技力の向上なのかも不明なので具体
的な助言が難しいが、印象としては今はフリーウェイトで基礎
体力を上げたほうが良いのでは？
06/06/05 08:56:37 /s0QsI/A
足りないよ。
その程度なら普通にフリーウェイトを行うほうが効率は良い。
目的が筋肥大なのか、競技力の向上なのかも不明なので具体
的な助言が難しいが、印象としては今はフリーウェイトで基礎
体力を上げたほうが良いのでは？