スロートレーニング

スロートレーニングat MUSCLE

スロートレーニング - 暇つぶし2ch75:無記無記名
05/04/08 11:41:52 VxtD8qzM
例えばですね、ショルダープレスやる場合に
10kgのダンベルを１秒かけて上げて、同じく1秒かけて降ろすのと
1kgのダンベルを１0秒かけて上げて、同じく10秒かけて降ろすのでは
大雑把な計算で、同じ仕事量なわけですよ

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