05/12/03 16:26:03 8wSR1N13
スロートレーニングしている人達の目的は筋肥大？
それとも競技力向上の一環としてですか？
トレーニング効果に関する原理の一つに「速度特異性」ていうのがありますよね。
トレーニングを速い速度で行なった場合は、高速度における筋力が大きく増加し、
トレーニングを遅い速度で行なった場合には低速度における筋力が大きく増加する。
要するに、筋肉はトレーニングを行なった速度においての筋力の増加が最も大きい
ので、スロートレーニングにのみ慣れてしますと、スポーツ動作においてパワー発揮
が要求される０．１秒前後の動きに対応出来ないのでは？と疑問に思うのですが、
いかがでしょうか？