05/04/17 10:59:06 +jhEvz+H
>>148
力積が違います、速く動かすと初動の一瞬しか力を使わないし
戻す時にはほとんど筋肉を使わ無いと思われます
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
ゆっくりやれば速筋も遅筋も鍛えられるらしいです
URLﾘﾝｸ(www.strong-s.com)
参考までに
奇跡のトレーニング■小山祐史氏の初動負荷理論■
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
高回数では筋肥大しないのは大嘘！！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
トレーニングも色々あると言うコト