06/04/27 00:22:55 wHbOIvQ4
通ってるジムのインストラクターに柔軟体操の相談したら、
自然に長座できない人が、無理に開脚をはじめるのは、むしろ逆効果で遠回りだそうです。
まずは長座を無理なく維持出来るようになってください、とのことでした。
で、長座姿勢を見てもらったんだけど、
後ろに倒れるのを背筋で無理に支えている、とバッサリ言われてしまいました。
自分が今までやってきた開脚の成果っていったいなんだったのだろう…
と悲しくなりましたが、しばらくは、開脚ではなく、尻をつきだして長座をちゃんとできるように頑張ります。