05/12/31 17:42:16 nefmSa1F
上のレスで、
腰ではなくケツを突き出して上半身をしっかりのっけることが大事、とあるが、
URLﾘﾝｸ(contest.thinkquest.gr.jp)
こんな風に後傾した状態で開脚前屈するのは、背中を傷める悪い例ってことかな。
今のオレがまさこんな感じなんだが…。
ケツを突き出して脚を伸ばすという状態すら維持できず、後ろに倒れてしまう。
でも、しっかり股割りできてる人は、腰ではなくケツでしっかり支えているんだよな…。
URLﾘﾝｸ(www.minezaki.com)
開脚以前に、まずは、腰よりもケツの位置を後ろに下げることだけを目標にしよう。