【柔軟】ストレッチ【180度】

【柔軟】ストレッチ【180度】at MUSCLE

【柔軟】ストレッチ【180度】 - 暇つぶし2ch467:無記無記名
05/11/08 21:03:56 V/3FVS2l
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その足の形のまま後ろに両手を上げて倒れれば
ストレッチになるよ。

その際、手の甲、肩、尻、膝が全て床に付いて浮かないのが基本。