05/07/24 09:34:57 VsvUZddr
筋トレを始めたばかりですが、クレアチンにハマってます。
筋トレを始めて二、三ヵ月というのは神経が強化されて重量がよく伸びると聞きましたが、
クレアチンを摂り始めてからは神経強化+筋力筋力で劇的な伸び方をしてます。
ベンチプレス中心のトレーニングをしてて、6回出来る重量が
ベンチで25kg、スクワットで10kg、デッドで10kgうpしました。
筋トレ期間は、ベンチ二ヵ月半、スクワットとデッドは三～四週間です。
ただ、僕の場合、クレアチンを取ると軽い頭痛になります。
251:240
05/07/24 09:43:09 8PeDSrQ8
クレアチン摂取止めてるんだけど再開したらまたラオウ倒せるかな？
252:無記無記名
05/07/26 11:43:41 ffczX5rl
ケン？
253:週一 ◆zBkkY3/1AQ
05/07/26 13:39:51 sX2Ne6lj
>>249
ローディングでは普通に20～25摂るし、50程度では間違いなく死ぬレベルでは無いでしょ。
254:無記無記名
05/07/31 12:04:39 WeXTqggd
クレアチンって肉や魚に入ってる物質でしょ？
摂りすぎなければ何の問題もないでしょ。
255:無記無記名
05/08/05 04:22:17 UPIZi/C4
クレアチン飲んでるとき皆様戦士はビール１杯も飲みませんか？いかがでござろう？クレアチン初挑戦したいんですが、夏は色々誘いがあるので、１杯くらいどうかなと・・？マルチすいません。
256:U*Ａ*U ◆twNEETuaU6
05/08/05 09:45:10 kAdFnkyU
ビール飲みませんか？ｐｐｐその発想事態おかしいm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
257:多聞天
05/08/17 09:17:09 ttxgXRYP
半年飲んでいるが、副作用は感じない。効果も分からない。今、元気だが、ほかの事
も色々やっているので・・・
258:無記無記名
05/08/17 09:29:13 Lg4oKAH3
若いんだね
259:無記無記名
05/08/17 10:40:29 VSLj5VT5
肘の靭帯が切れた。
たんに引戸式の戸棚を開けようしただけなのに、バギッ。
激痛が。
とうぶんウエイトできそうにない。
やはり服用者はマグネシウムを摂るようにというのは本当だった。
260:無記無記名
05/08/17 22:30:52 IS+H39p7
漏れの友人でクレアチン採ってた香具師は多かったけど、その中で
肉離れした香具師もなぜか多かったよ。噂だけどクレアチン採ると
筋肉が水分を欲しがるとか欲しがらないとか？
261:無記無記名
05/08/18 09:47:18 /pO2LTfN
クレアチン飲んでるのに水分いつもと変わらない量しか摂ってなかった馬鹿が多かったってことだけの話ですね
262:無記無記名
05/08/22 19:19:39 TVDepqMc
中学生で空手やってます。 クレアチン飲むのはトレ前の方がいいですか?
263:無記無記名
05/08/22 19:23:16 TfDadYpY
クレアチンって体に蓄積されるまでに結構飲まなきゃいけなくて、
それがトレーニングで使われるわけだから、飲む時間帯には
こだわらなくていいはず。
飲んで直ぐ使われるのを期待するのではなく、過去１ヶ月間飲ん
できた蓄積を使うってこと。
264:無記無記名
05/08/22 19:46:59 oBgkr1rN
CEEは5日くらいでパフォーマンスに好影響が出るくらい蓄積する。
265:無記無記名
05/08/22 20:07:09 qgLS/Obk
最近熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイと知ったので
ちゃんと鍋で沸騰させた湯に溶かしてから飲んでます。
ただの魚などに含まれてる成分だけど
やっぱ凝縮した塊だからきちんと溶かさないと体に悪いみたいね
水分も十分取ってやらないとプロの野球選手でもじん帯切ったりするそうだ
ってアイアンマンに載ってた。
266:無記無記名
05/08/22 21:01:32 9/FpIGSd
>熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイ
まじでぇ～ｗ
そんなことしたことないよｗそれってどうやばいの？
267:無記無記名
05/08/22 21:03:12 Kp8v5trH
ｽ-ﾌﾟｶﾚｰになる
268:無記無記名
05/08/23 08:37:11 zyLIwEM4
熱湯じゃなくてもお湯でちゃんと溶かしきってから飲む方が理にかなってるのだよ
クレアチンは素早く胃を通過させなくてはクレアニチンに変化してしまう
269:無記無記名
05/08/27 06:54:23 eXNzxTS7
クレアチン摂取してトレーニング(陸上短距離)すると有り得ない位筋肉痛になるんだが
270:無記無記名
05/09/08 03:40:24 BUqGzGsC
腎臓にわるい
271:無記無記名
05/09/08 04:20:31 kiICsA3V
はじめはちゃんとお湯でとかしてたけど、最近はめんどくさくてプロテインと一緒に水で飲んでる
今のところ特に体感できる問題はないんだが、まずいのかな？
272:無記無記名
05/09/13 00:14:28 cMtcIqZS
お湯の方が溶けやすいってだけで水でもジュースでも溶けるなら問題はないよ
クレアチン摂る時は水分も大量に摂る必要があるから大量の水に溶かして飲むのが吉
飲むタイミングはいつでもよいからペットボトルに入れておいて何回かにわけてチビチビ飲むとお腹も下らない
273:無記無記名
05/09/13 14:10:05 Q/lWJkWn
仕事中、眠い。働くの嫌い。週末になるとｳｷｳｷする。
これってクレアチンの副作用ですよね！？
274:無記無記名
05/09/16 00:42:47 q2HLD2YZ
>>272の飲み方良さそう
ｸﾚｱﾁﾝ5ｸﾞﾗﾑを水2ﾘｯﾄﾙで溶かして二日試してみた
ｻﾌﾟﾘよく飲むけど水分補給を甘くみがちな俺みたいなﾀｲﾌﾟにはただの水を大量に飲むのは苦痛だけとｸﾚｱﾁﾝってｻﾌﾟﾘを摂取するためって目的あると自然と水分補給できていいです
275:無記無記名
05/09/16 00:45:09 WYtS5Ttf
ＣＥＥの副作用はまだないね。
276:無記無記名
05/09/27 17:50:07 C+S8w5ZS
飲み始めて一ヶ月たつけどこれといって副作用は出てない。
むくみは皆無だし、どこか攣ることもない。
漏れの飲み方は、ビールの中ジョッキにお湯入れて完全に溶かしてから
氷少し入れてスポーツドリンクを並々注いで飲んでる。
最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
うちにはいい事だらけです。
277:無記無記名
05/09/27 18:41:29 dpdasfQk
クレアチンって学生がとってもいいの？
278:無記無記名
05/09/27 19:13:58 sYv8lGWl
>>277
学生は駄目です。働いてください。
社会人の方でも、大学に入りなおした場合は使用をすみやかに止めてください。
279:無記無記名
05/09/27 20:09:37 dpdasfQk
>>278 はい？つまんないネタはやめろよ
280:無記無記名
05/09/27 23:52:39 3a1QcWkq
マジで学生はだめなん？
281:無記無記名
05/09/28 11:23:54 hZcNYlhR
クレアチンは年金を払ってる人しか摂取してはいけないんだよ
282:無記無記名
05/09/29 02:38:03 CRsiGfhS
>最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
>夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
>うちにはいい事だらけです。
つ[プラシーボ]
癌やアトピーも治りそうな勢いだなｗ
283:無記無記名
05/09/29 06:15:25 qWnarp36
火曜日からクレアチンエチルエステルを飲んでます。
で、水曜に酒を飲んだんだけど、焼酎を500mlぐらい飲んだだけで、
泥酔、嘔吐、記憶喪失になってしまいましたorz 普段はまだまだいけるのに。
クレアチンエチルエステルで肝臓に負担がかかってたのかなぁ。
284:無記無記名
05/10/02 01:15:31 4teMucae
>>282
いや、肉体系ないわゆる3kの仕事なんだけど、マジで疲れないのよｗ
トレの強度上がって体力ついただけだろうけどね。
285:無記無記名
05/10/08 07:47:19 7P1K/Io5
クレアチン１年近く休みなしで１日１０ｇぐらい摂ってるけど、問題ない。
気にするなよ
286:無記無記名
05/10/08 23:43:18 ZNW62VR/
>>182
俺もです
ただｸﾚｱPFは例外で2ヶ月おきに使ってる
ｳｨﾀﾞｰ､ｺﾞｰﾙﾄﾞ､倦怠､DNS､ｸﾚｱﾋﾟｭｱ､ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽはﾀﾞﾒだった
ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽなんかは2日目から下痢になって
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが終わる頃には便秘になり3日糞が出なかった
287:高３
05/10/09 13:44:54 aKV/dzQw BE:572767889-#
俺も毎日飲んでたとき（オプチの）、毎日下痢になってた( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
しかもあまり効果なし( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
使用重量が５ｋｇ伸びただけ ( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
288:無記無記名
05/10/09 14:56:02 q+RoV6J7
オレなんか酷い腹痛でウンコ漏らした
マジだぞ！マジ！
289:無記無記名
05/10/09 15:02:27 rvM5Hc8T
雑魚は大変だな。
290:無記無記名
05/10/09 18:38:24 dp0Etpez
マジでクレアチンは腹壊しやすくなるぞ！脱糞したことあるよ。ぶりぶりぶり
291:無記無記名
05/10/09 20:02:31 woK+8aEK
クレアチンってなんかの興奮剤と併用すると死ぬ危険があるらしい。
ってアメリカのドラマで言ってた。
なんとかファンだった記憶はあるけど忘れた。
292:無記無記名
05/10/10 22:54:55 ucXEwyEi
俺もクレアチンを常用しだしてから、
トレーニング中にふくらはぎが肉離れを起こした。
293:無記無記名
05/10/10 22:58:53 ZL5sMdl0
クレアチンは蕁麻疹を起こすこともある。
294:高３
05/10/10 23:01:36 3Vsx3EOk BE:286384166-#
クレアﾀｿ飲んだだけで肉離れとかどんだけ貧弱やねん？( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
295:無記無記名
05/10/15 23:03:20 5PXpRr0D
今日は足のトレじゃないのに、しゃがんだら左のももが・・・
ほどなくして反対側の足も。
296:無記無記名
05/11/07 11:54:44 g0t3kJ8L
クレアチン飲み始めたら、頭が痛い．．．頭痛が
297:無記無記名
05/11/07 12:20:17 e0HKzBR4
>>296
水が溜りすぎ。クレアチンの量が多すぎるよ。
下痢する人もクレアチンの量が多い、または少なくても下痢
する人は溶かして飲むことを奨める。
298:無記無記名
05/11/07 12:24:36 g0t3kJ8L
ロード期間中なので用法・用量に従って飲んでるんですが．．．
299:無記無記名
05/11/07 12:28:35 etpxUy9K
クレアチンと関係なく、ただ風邪をひいてる可能性もあるんじゃない？
流行ってるからね。
300:無記無記名
05/11/07 12:28:51 g0t3kJ8L
下痢はしないなぁ．．．でも、肘とか膝の裏の筋肉とかがピクピク攣るような感じもするし。
301:無記無記名
05/11/07 12:37:38 g0t3kJ8L
風邪かぁ．．．そんな気もしてきた(^^
302:無記無記名
05/11/07 12:39:14 g0t3kJ8L
クレアチンと風邪薬や頭痛薬の飲み合わせってどうなんだろ？
まさか芯だりしないよね．．．ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
303:無記無記名
05/11/07 13:02:13 g0t3kJ8L
マジ頭イテ．．．背に腹は代えられないから頭痛薬飲も。食後だし。
304:無記無記名
05/11/07 13:28:18 g0t3kJ8L
イブプロフェイン系頭痛薬飲んで１５分経過．．．今のところ異常なし。
305:無記無記名
05/11/07 13:45:24 AZeDkOXC
俺は何もならなかったなぁ。攣りやすくなるのに気をつけた
306:無記無記名
05/11/07 14:11:57 g0t3kJ8L
１時間経過．．．ｲﾌﾞﾌﾟﾛﾌｪｲﾝ系頭痛薬は大丈夫みたい(^_^;)
307:無記無記名
05/11/07 19:09:49 D/NDcxbO
結構大変なんだね。クレアチン摂取
308:無記無記名
05/11/08 00:16:48 ais5P7g1
折れは何ともない。つかビキビキと筋肉に効いてきたぞクレアチン（ｗ
309:無記無記名
05/11/08 00:25:30 AkekaDJ7
クレアチンは超高重量でトレすると筋断裂の恐れが大きい。俺は胸を断裂した。
知り合いは、クレアチンとってて大腿四頭筋を断裂した。
310:無記無記名
05/11/08 09:46:15 6Ms2xSOO
>>309
その後の経過をｷﾎﾞﾝﾇ・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
311:無記無記名
05/11/08 10:59:37 UVkd7nC9
どうせ水分多めに摂るとかしてなかったんだろうよ
312:無記無記名
05/11/08 16:46:06 6Ms2xSOO
手元にﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰは欠かせませんな
313:無記無記名
05/11/08 18:37:42 zo/cZ5Ls
クレアチンの副作用として、炎症を抑える働きがあるんだよな。
これにちょっと期待している。
314:無記無記名
05/11/09 11:24:19 aZS8xotS
身体が慣れたのか、今日は何ともない
315:無記無記名
05/11/09 16:57:44 aZS8xotS
でも突然、予想もしなかった部位の筋肉が引き攣るような感じがあり、要注意(^^
316:無記無記名
05/11/10 03:16:10 5qI/cRlJ
折れはちょっと肝臓のあたりがｼｸｼｸ痛むんだが。
317:無記無記名
05/11/10 07:21:36 4HBAZuHp
>>304
クレアチンもイブプロフェンも腎臓や肝臓に負担かけるだろ？
両方一緒に摂ったら二重にやばくない？
318:無記無記名
05/11/10 23:17:57 5qI/cRlJ
体が慣れてきた。でも酒の席で煙草を吸ったりすると（ｒｙ
319:無記無記名
05/11/10 23:25:18 t9jFhcBz
クレアチンとりはじめて３日めですが筋肉痛がひどくてかなり調子わるいです。
しかもまづすぎ！！
320:無記無記名
05/11/11 02:06:02 5F//aWqr
関節に痛みが.....
321:無記無記名
05/11/11 02:44:02 UMLV4Nuo
つ（ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ）
322:無記無記名
05/11/11 15:51:32 px9StMna
ここはためになるスレですね
323:無記無記名
05/11/11 16:06:56 enBeVhSa
テストステロンブーストというサプリを使おうと思ってるんだけど副作用はないの？
クレアチンとは違うのかな？
324:無記無記名
05/11/11 16:12:12 J74t/WSa
クレアチンよりグルタミンの方がマズイ
325:無記無記名
05/11/11 21:41:08 5F//aWqr
>>321
('A`)
326:無記無記名
05/11/11 21:41:11 8sEicF01
なんか副作用がすごいようだけど、オリンピック選手の八割以上が使用してるらしいし使ってみたい…
327:無記無記名
05/11/12 23:26:18 6RY1KrGC
まあ食肉の中にもともとある成分ですからねぇ
328:無記無記名
05/11/13 22:06:39 B9/PQ+m/
その後どうなのよ？
329:無記無記名
05/11/13 22:13:21 ZDoLW/G+
>>327
ふむ。にもかかわらず副作用がでるってことは一回に摂取しすぎだってことは
容易に推測できるな。みんなそんなことすら分からずいっぱい摂取するから
問題が出てくるんだよｗ
330:無記無記名
05/11/13 23:05:46 ym9VqROA
以前にクレアチン２日間トレ後に５ｇとったら、２日目トレ後３０分たって背中（右腎臓のあたり）に
激痛が起こって・・・多分水多量にとってたから小便も溜まってたが・・・からだよじりながら
小便出した事がある。その後２０分くらいで治まったが急性腎不全かと思った。
高容量のマルチビタミンもトレ後に飲んだが・・・？
331:無記無記名
05/11/14 13:13:01 18cNbThJ
V12を薄くして飲んだらジュースみたいで結構美味かった
332:無記無記名
05/11/14 13:20:35 pHPeNdip
自分の中で今ひとつはっきりと解決できない疑問を。
ボールトとはクレアチンと考えていいのでしょうか？
ボールトを飲む場合は今まで飲んでいたクレアチンは止めるべきでしょうか？
軽くマルチなんですが、詳しく知りたいのです｡
よろしくお願いします｡
333:無記無記名
05/11/14 13:22:32 4WwsKzkk
ガスによる腹痛で動けなくなったり、腹がつったり
ロクことがない
尿はひっきりなし、下痢はガスを伴ってウンコ散弾銃だし
334:無記無記名
05/11/14 23:15:39 gK6S431u
ちゃんとアドバイザーとかについて使った人には副作用訴える人はほとんどいないが、自分にあった使い方が大切なのかな
335:無記無記名
05/11/15 00:45:01 GvvrpTzm
１日四グラムなら、腹壊さないって、聞いたけど・・・
336:神
05/11/15 07:03:14 PXvbHNEP
信じれば副作用は消えるのです
337:無記無記名
05/11/15 07:59:14 p2FLMulZ
もし1日4グラムでも腹壊すようなら1日3グラムに減らせばいいだけ。
ただそれだけのことだ。
338:無記無記名
05/11/15 09:13:04 PXvbHNEP
３グラムでその人の体にたりるならそれで十分、サプリとはそういうものですよね
339:無記無記名
05/11/15 09:38:41 Pdh6ZCDH
頭痛がするんだけど、これはどういう作用なんだろ？
340:無記無記名
05/11/15 14:02:09 PXvbHNEP
気のせいだろ、なんでもクレアチンのせいにされたらたまらん
341:無記無記名
05/11/15 14:30:05 yELJzE0W
排尿時に激しい痛み、最後の一滴が糸を引く、パンツが汚れる
はクレアチンが関係しているのか？
342:無記無記名
05/11/15 14:33:44 KE62jWME
>>341
それは性病だろ
343:無記無記名
05/11/15 14:43:26 Pdh6ZCDH
でも前レスでも「頭痛になる」て人居たよね？
344:無記無記名
05/11/15 14:56:26 Ko8EbYDZ
俺も今日久しぶりにクレアチン飲んだら頭痛がしてる。
クレアチンのせいなのかどうかは分からないがな。
やっぱり身体に負担が来るんだろうか？
345:無記無記名
05/11/15 17:02:46 72L6UoaM
クレアチンとると水分溜まるらしいけど、
血管浮きでにくくなるってことですかね？
346:無記無記名
05/11/15 19:06:08 Pdh6ZCDH
ちとクレアチンの服用を止めました．．．
347:無記無記名
05/11/16 07:44:47 b5z1va5C
とりあえずクレアチンは摂取しない方針でいくべきなのかな、何年かしたら使用禁止になるのかな
348:無記無記名
05/11/16 22:18:48 AJkXNd/q
その後どう？
349:赤ちゃん
05/11/16 23:48:35 mD1R2S5H
陸上短距離はクレアチン飲んでもOK??
350:無記無記名
05/11/17 01:27:29 fqkX6y08
基本的にクレアチンは使用がフリーでしょ
351:赤ちゃん
05/11/17 10:01:01 CS4GuIhj
肉離れが怖いんだけど大丈夫かなぁ？
352:無記無記名
05/11/17 11:35:23 5hFkw/id
>>350
意味がワカラン
353:無記無記名
05/11/17 11:59:54 aNt88OM4
短距離走とかには効果高いんだったよね
354:無記無記名
05/11/17 12:04:40 fqkX6y08
フリーって言葉の意味も知らない脳内筋肉ビルダーは死んでください
355:無記無記名
05/11/17 14:24:52 /hTOWT8W
>>349へのレスなら
クレアチンは禁止薬物ではないので、摂取しても問題ありません｡
クレアチンは陸上短距離選手にも効果はあります｡
が正しい日本語｡
せめて
基本的にクレアチンの使用はフリーでしょ。
くらいの日本語を書いてください｡
>>352の言う
356:無記無記名
05/11/17 14:26:25 /hTOWT8W
>>352の言う
357:無記無記名
05/11/17 16:40:20 krKe8jEf
>>352の言う
358:無記無記名
05/11/17 21:51:38 FmbzeQOz
>>352の言う意味がワカランは意味がわかるぞ。
おいちゃんは。
359:無記無記名
05/11/17 22:31:45 ZVnQxA7J
何このレス（ｗ
360:無記無記名
05/11/17 23:45:37 GbnZkaCE
てゆうかこの手の使い方でフリーはない。
361:赤ちゃん
05/11/18 07:20:30 abOeBcd4
レスありがとorzきちんと水とれば肉離れは防げるの？
362:無記無記名
05/11/18 08:03:40 J6UUUSJN
クレアチン摂ると頭がボーとするつか意識がﾊｯｷﾘしない
水分摂っても摂っても喉渇くし頭も少し痛い
だから記録更新する時たまに使うくらい
363:無記無記名
05/11/18 10:13:31 juOFjCnY
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
364:無記無記名
05/11/18 18:46:24 uJZSUJwm
↑そんな奴シラネ
365:無記無記名
05/11/19 06:01:23 F36N0RoA
クレアチンって一年中毎日のんでいいんですか??
366:無記無記名
05/11/19 09:26:48 X3qzfAdc
クレアチン 摂取方法とかキーワードいれてグーグルとかヤフーで検索すれば
367:MASS
05/11/19 14:44:44 3WB7xjTh
クレアチン抗炎症作用どころか昔ちょくちょく頭痛おきたり鼻血でたりした。
あと続けてとっても効果が薄れていく。っていうか一旦血中濃度飽和状態になったら３日ほどあけたほうがいい。摂り続けるのは無意味w
月～金でトレしてるなら日・水か月・木くらいに摂れば十分w それでも二ヶ月くらいとったら1ヶ月くらいは止めたほうがいい。
肝臓、腎臓に多大な負担がかかるよw
368:無記無記名
05/11/19 14:48:11 tXI2irlm
>>367
肝臓腎臓に多大な負担！！ どうなるんですか？ 教えてください！
369:無記無記名
05/11/19 15:20:19 X3qzfAdc
死ぬ
370:MASS
05/11/20 00:11:11 x0+8owkr
定期的に生化Ｇなど検査してみればわかるよw グルタミンも摂り過ぎるとよくないよ
371:↑↑↑
05/11/20 00:12:47 bwOuuDpO
こいつ知恵遅れだよ
信じちゃ駄目だ
372:MASS
05/11/20 00:24:16 x0+8owkr
おっメーカーか？はたまたディーラーか？デメリット指摘されるの怖いだろうが、クレアチンはプロテインより
多分に摂り方注意すべきだぜw メーカーの香具師ならわかってるはずw
373:無記無記名
05/11/20 00:50:08 2ycGIoHo
どこの馬の骨とも分からぬサプリおたくと
東大大学院教授（運動生理学、トレーニング科学）、
理学博士、ミスターアジア優勝の人物のどちらを信用するかってことですね。
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
374:MASS
05/11/20 01:11:55 x0+8owkr
結局言ってる事は同じなんだが・・・？
375:MASS
05/11/20 01:13:26 x0+8owkr
どちらの業者の方？
376:無記無記名
05/11/20 01:51:21 7Ft2bgT6
>>373 これを読む限り、クレアチンって筋肥大には、効果ないの？
377:MASS
05/11/20 02:02:33 x0+8owkr
効果あるぜ。クレアチンは要するに筋収縮力に貢献するわけだから。より収縮率が
大きくなればそれだけ筋繊維を多く破壊できるw だから瞬発系にいいっていわれてるんだよw
378:MASS
05/11/20 12:32:47 rzMXeaKO
クレアチンサプリメントは長期投与による悪影響が殆ど報告されていないため、
インターネットの販売サイトでは副作用があまり無いと宣伝されていますが、
短期間の投与による副作用が無いわけではありません。むしろ多いのです。
海外で報告されている副作用の中で、最も深刻なものは腎機能低下です。
これは摂取したクレアチンが体内でクレアチニンという代謝物となって腎臓から
排泄されるため、サプリメント摂取によって腎臓の仕事量が異常に増加してしまう事
によるといわれています。特に高齢者や腎臓疾患をもっている人は、もともと腎機能が
低下しているので危険です。
また、体重増加も多く報告されています。体重増加は主に初回服用時に見られることが多く、
約１kg増加した例があります。これはクレアチンに水分保持作用があり、初回服用時は
多目の量を摂取するため副作用が現れやすいと考えられています。この他にも、脱水症状、
下痢などが報告されています。
以上のような副作用がある事から、アレルギー体質の人、腎機能が悪い人、
利尿剤を服用している人、サプリメントと相互作用を起こす薬物を服用している人、
脱水症状を起こしている人はクレアチンサプリメントを摂取すると
副作用が出やすくなるため、摂取してはならないといわれています。
また、サプリメントとして売られているクレアチンの原料は、サルコシン
と呼ばれる牛組織由来の物質です。このため、狂牛病に感染する恐れも
否定できません。事実、フランスではクレアチン製品の販売が禁止されています。
またサプリメントの製造中に、様々な不純物が生成する恐れもあります。
379:無記無記名
05/11/20 13:32:37 HSWaveYx
知恵遅れ乙
牛由来のクレアチンなんて今はもうないから。
380:MASS
05/11/20 13:36:18 hYBFifeW
クレアチンは現在95％以上合成ですなw
381:無記無記名
05/11/20 18:57:06 oxvCwNzi
俺はザバスの使ってるよ
382:赤ちゃん
05/11/21 00:19:52 /exJSTin
陸上短距離やってるんですけど結局やっぱ一年中毎日とるのはよくないんですか？どうゆう取り方がベストなんですか？誰か教えてくださいm(__)m
383:無記無記名
05/11/21 00:33:31 JZpUZUzN
正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。
取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
384:無記無記名
05/11/21 00:59:30 h1vahRuo
ボールトってクレアチンなんですか？
もしそうならやっぱり、オン、オフに分けたほうがいいですか？
385:無記無記名
05/11/21 22:40:42 pQtz8rw1
オマエ死ぬよ！！
↓
386:無記無記名
05/11/22 04:25:18 Y+elCv6+
あと６０年後にしてくれ。
387:無記無記名
05/11/22 10:52:56 rsZFB2og
>>385 は氏ぬよ。
388:無記無記名
05/11/22 18:01:57 HM5Rczzz
546 ：無記無記名 ：2005/11/22(火) 13:14:56 ID:LUdN4mhD
クレアチンで尿路結石になってうちの病院に来る自称アスリート多数。
そのうちの一人は、石のあった場所が悪く、腎臓が破裂して腎摘しました。
くれぐれも大量の水摂取を忘れずに
389:無記無記名
05/11/22 18:05:45 EyZzoBm3
これやばそうだな･･･
気をつけて飲まないとな。
390:無記無記名
05/11/22 23:32:41 0QskDHt9
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
391:無記無記名
05/11/22 23:37:45 WIbXDHOy
尿路結石とは盲点だ。これはヤバイ。
ヤバすぎる。
392:無記無記名
05/11/23 00:36:30 EuEfyGtl
オマエはもう死んでいる！！
393:無記無記名
05/11/23 00:52:32 vjgP3JPh
疲れてるとき、気分の良くない日は、ｸﾚｱﾁﾝ飲まないようにしよっと
394:無記無記名
05/11/23 01:58:37 e78ngurr
ゴールドには最初は⑳グラム採れと明記されてるんだがどうなんだろ？
395:無記無記名
05/11/23 03:24:15 5OnIEH3h
確かに、熱湯でしか溶けないし、すぐ結晶が出てくるから尿管で固まるのかな？
396:無記無記名
05/11/23 10:18:47 CVP0KCqH
↑吸収されるやろ、ってかそう考えると恐いわ
397:無記無記名
05/11/23 19:49:54 EuEfyGtl
尿管結石って、オシッコしてる時にチンポからゴミが入って
できるの、知ってんお？ 火星は特になるだろ。
398:無記無記名
05/11/23 19:59:44 2fr4GPH3
クレアチン服用中！結構効果あるから副作用きおつけないと・・・
ＡＭＰってゆーエネルギーＵＰサプリ採ろうと思ってるんだけど副作用とかあるか教えてください！
399:無記無記名
05/11/23 20:40:51 nhyjOyC0
>>398
尿管て膀胱より上流はわけだが。
400:無記無記名
05/11/23 21:31:42 p2DfBV1X
小指の関節とかにズキッと痛みを感じることが多くなった。
これって、クレアチンの結晶の溶解不足が関係あるのかな？
もっと水分取らなきゃダメってこと？
401:無記無記名
05/11/23 22:33:50 CVP0KCqH
効果がはっきり実感できないなら、使っていて安心できないものは取るべきではない気がする、寒くなってきてただでさえけがしやすいし
402:無記無記名
05/11/24 10:34:54 bDNRfxED
以前はクレアチンよく飲んでて効果も実感してたんだけど
珈琲に凝りだして自家焙煎なんかもしたりして一日1リットルぐらい飲んでるんだが
これぐらい珈琲飲んでカフェイン摂取してる場合クレアチン飲むのはヤバイかねぇ
飲む場合水分は多めに摂るように心掛けるが
403:無記無記名
05/11/24 13:11:34 zD0at+C2
クレアチンの結晶はヤバイ。飲む人は相当水を飲まないと。
気をつけろおまいら。
404:無記無記名
05/11/25 18:55:31 disuKGJg
その後どうよ？
405:無記無記名
05/11/25 19:04:40 J05pImw8
クレアチンのみだしたら頭痛するんだけど原因はこれなのかなぁ
406:無記無記名
05/11/25 19:41:14 +B6muSmj
クレアチンは飲むのを止めると筋力が落ちるのかな？
それじゃ飲み続けなければならないし･･･教えてエロい人
407:無記無記名
05/11/25 21:42:32 WkkHb2DP
水に溶けにくいクレアチンの過剰摂取は、末梢神経痛や関節痛を引き起こす
可能性があるんじゃないかとオモタ
408:無記無記名
05/11/26 19:03:03 1aN/k92x
>>406
落ちるよ。２～３レップ落ちる。
409:無記無記名
05/11/26 23:12:58 Wh1mYhJ8
ステロイドに走るよりはマシだけど、クレアチンは未知なところがおおいから怖いな
410:無記無記名
05/11/26 23:21:30 jlEz3UHb
だね。
俺達は実験材料にすぎないから
411:無記無記名
05/11/26 23:59:19 hITf5Av5
未知ていってもお肉やお魚さんに入ってるもんなんでしょ？
俺は肉あまり食べないんで毎日ちょびっと確実に摂ってる
最初の頻尿には笑ったけど2ヶ月で作用はない
412:MASS
05/11/27 02:32:23 K6EPcUmu
クレアチンそのものを常に外部から取り込んでると体内でのクレアチン合成
機能が低下しまっせwwwwwwwwwwwww
413:無記無記名
05/11/27 02:41:07 ufLMeNJg
クレアチンを洗顔料に少し混ぜて顔洗うとつるつるだぜ
414:無記無記名
05/11/27 02:44:10 RNyq3I+1
>>412
生化学をくつがえすご意見！！
415:ＭＡＳＳ
05/11/27 03:03:35 K6EPcUmu
恐れ入った？くつがえしちゃったな
416:無記無記名
05/11/27 03:19:01 i8yyNhT2
でも確かにその理論は見たことある、体内で生成する機能低下は起こるよ、ネットで調べればいい、携帯からだからページを貼れないのが残念だが
417:無記無記名
05/11/27 04:41:10 t4lDA/La
クレアチン時々しか摂取せず、>>412と、副作用でかかる内臓の負担
共に回避できてるであろう俺は勝ち組
418:無記無記名
05/11/27 06:42:03 8ftbcxwK
つーか、体内生成機能低下回避のためのローディングなんでそ？
419:ＭＡＳＳ
05/11/27 09:13:40 MwgEFf6J
>>418ローディングする意味わかってない香具師いるらしい。でもローディングする場合と
しない場合でそれほどたいした差はないと思う。それより大量摂取による障害のリスク
のほうが大きいw クレアチンのサイクル法は先の自己生成機能回復のためでもある。
420:無記無記名
05/11/27 11:38:10 qAzGPBzh
そういや、休止期は１ヶ月は設けないと自然な状態までクレアチンが抜けないから
休止の意味が薄いとも聞いたことあるな。
421:無記無記名
05/11/27 23:28:30 dkSNxHPs
やっぱりクリアチンは一度ローディングするとなかなか抜けないんだなιιι
422:無記無記名
05/11/28 00:24:01 hYjorqUS
クレアチンを飲むと酒を呑んだときと同じような感覚になります。
（頭に血が昇ってぼーっとする感じ）
それと筋トレ後、筋肉痛になりやすいです。みなさんも同じ？
423:無記無記名
05/11/28 00:46:44 l245vep0
>>412
常識で考えればそうなんだけどサイクル組めばいいのかな
424:無記無記名
05/11/28 00:51:15 l245vep0
いいみたいだ。
425:ＭＡＳＳ
05/11/28 01:47:25 JPRoDch5
サイクルを組む意味は少なくとも３つはあるw
１ 肝臓腎臓を守る
２ 自己生成機能を元にもどす
３ 長期間筋中クレ濃度が飽和状態になることでその効果が徐々に薄れていく
426:無記無記名
05/11/28 11:04:01 KB66+lOb
水分補給が少ないとどうなるんでしょうか？
427:無記無記名
05/11/28 12:34:56 KB66+lOb
毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
428:ＭＡＳＳ
05/11/28 23:45:56 lHqB1XBv
>>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw
429:427
05/11/29 22:45:59 mLqGe2Rc
だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
430:無記無記名
05/11/29 23:16:35 R7+BgLZu
>>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
431:ＭＡＳＳ
05/11/30 00:15:58 5Wk08tKL
>>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
432:無記無記名
05/11/30 00:30:37 GyNinkDd
>>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
433:ＭＡＳＳ
05/11/30 00:39:36 5Wk08tKL
笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
434:ＭＡＳＳ
05/11/30 00:41:20 5Wk08tKL
じゃあｗ←やめとこう
435:無記無記名
05/11/30 00:49:53 fsMSgY7X
>>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
436:無記無記名
05/11/30 01:01:19 9jeTglDy
末梢神経に痛みが走る
437:無記無記名
05/11/30 04:11:52 fsMSgY7X
取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
438:ＭＡＳＳ
05/11/30 21:45:30 2OPiPG5I
ローディングなんかいらない そんなに急ぐ必要なんかない。
３～５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
439:無記無記名
05/11/30 23:23:01 Wvu2kkem
>>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
440:無記無記名
05/12/01 01:00:16 jXlnlMpB
ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
441:ＭＡＳＳ
05/12/01 07:41:47 gEQRcfLM
クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
442:無記無記名
05/12/01 14:02:41 nloGRi1/
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
443:無記無記名
05/12/01 16:08:58 /hM0Q0xq
なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
444:無記無記名
05/12/02 22:05:00 dntHiuSE
>>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
445:無記無記名
05/12/03 00:59:02 tfg/bWry
下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
446:アノミー ◆oqnPLS3ufk
05/12/03 03:39:01 DpHjBDh1
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
447:あぼーん
あぼーん
あぼーん
448:無記無記名
05/12/03 13:35:25 Ke7rADBu
今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
449:無記無記名
05/12/03 14:24:22 CgT1Ukab
性欲が激減するらしい
450:無記無記名
05/12/03 19:42:03 Hn/B2u1w
ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね
お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
451:無記無記名
05/12/03 21:05:26 3JNyd7+l
水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
452:無記無記名
05/12/03 23:55:19 FfT0baq0
あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
453:無記無記名
05/12/04 00:29:47 Ptcoq3Ya
クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
454:無記無記名
05/12/04 00:47:40 pahhCfV8
>>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
455:無記無記名
05/12/04 01:04:56 Ptcoq3Ya
クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
456:無記無記名
05/12/04 01:06:04 gb+kZg3d
>>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
457:アノミー ◆oqnPLS3ufk
05/12/04 01:24:13 DH+O7ZlM
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
458:無記無記名
05/12/04 03:54:49 RJTf7eFM
おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
459:無記無記名
05/12/04 04:12:10 HV+pCZL4
あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
460:MASS
05/12/04 11:18:51 ZYdw55/Q
>>458
トレの３０～４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０～４０分はつらいが・・・
461:無記無記名
05/12/04 11:35:31 WO5Kk3Ty
トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。
俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
462:MASS
05/12/04 11:48:49 ZYdw55/Q
逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
463:MASS
05/12/04 11:51:31 ZYdw55/Q
↑ろ過←クレアチニンねw
464:無記無記名
05/12/04 12:05:37 vR1AqL9a
>>450がわかる人いますか？
465:無記無記名
05/12/04 15:08:25 Ptcoq3Ya
>>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
466:無記無記名
05/12/04 17:14:24 ziy83gHG
このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
467:無記無記名
05/12/04 17:21:37 bUm7IgfB
>>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
468:無記無記名
05/12/04 17:58:24 97AhVcDr
クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
469:無記無記名
05/12/04 17:58:31 ueGcxrC7
俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。
割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。
>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
470:無記無記名
05/12/04 18:14:38 KPz858Lv
溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
471:無記無記名
05/12/04 21:43:59 E31a8eao
さっきクレアチン全部処分しますた。
クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
472:無記無記名
05/12/04 21:55:32 HMk5pmL0
>>471
なんで？
473:無記無記名
05/12/04 21:57:07 kscN6lht
>>471
なんでなんで？？
474:無記無記名
05/12/04 23:25:29 8FI330c6
>>471
なんでなんでなんで？？？
475:無記無記名
05/12/05 00:31:11 mfJmlmsu
>>468
治るのにどのくらいかかった？
476:無記無記名
05/12/05 00:47:35 RevHyXp2
処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
477:無記無記名
05/12/05 01:09:08 d2U/OuE6
2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
478:無記無記名
05/12/05 01:27:56 jj+038Zm
小便がすごく臭くなった。
479:無記無記名
05/12/05 03:14:35 X7w+0/D7
それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
480:無記無記名
05/12/05 10:53:18 rNrSt3nA
>471
輸入してまで食べ残す 不思議な国 日本
481:無記無記名
05/12/05 12:26:24 FfalYX9W
だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
482:無記無記名
05/12/05 13:05:28 79E486Lr
ﾂﾏﾝﾈ
483:無記無記名
05/12/05 13:18:20 FfalYX9W
君には少し早かったな。
484:無記無記名
05/12/05 22:34:39 po0Y0GZV
朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
485:無記無記名
05/12/06 00:08:45 CqwBZ2J/
クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
486:無記無記名
05/12/06 01:50:00 qYrlmZk6
クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
487:無記無記名
05/12/06 14:58:59 WjWDKuhJ
クレアチンって食後に取るのが良いんだね
488:無記無記名
05/12/06 15:24:38 auzEMtGL
>>487
何故ですか？
489:無記無記名
05/12/06 19:10:36 dBTzbGNc
クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
490:あぼーん
あぼーん
あぼーん
491:無記無記名
05/12/06 20:03:24 6sT59wO9
>>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
492:無記無記名
05/12/06 23:31:59 CqwBZ2J/
クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
493:489
05/12/07 00:50:05 Z716kEYC
>>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
494:無記無記名
05/12/07 01:39:02 KQWLUBel
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
495:無記無記名
05/12/07 01:46:44 Z716kEYC
>>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
496:無記無記名
05/12/07 07:37:27 GrW2rZ+j
こわｗ
497:無記無記名
05/12/07 10:55:36 chPlGZc1
>>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
498:無記無記名
05/12/07 15:52:57 bBGWz5uj
通風なんじゃない？
499:無記無記名
05/12/07 16:48:53 QczvIMDV
両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
500:無記無記名
05/12/07 16:57:31 /TmZ7BR6
飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
501:無記無記名
05/12/07 22:04:08 S7tHpxEh
俺はローディング期間なし、毎日3gずつで2ヶ月飲んだら
1ヶ月OFFという感じで摂っていくつもり。
最初は毎日摂る必要はないという話も出ているが、毎日摂
らないと効果がないという話もたまに聞くので間を摂って
量は少なめで毎日飲むことにした。
とにかくクレアチンに関しては過剰摂取は厳禁だね。
502:無記無記名
05/12/10 19:04:55 V04HCnHP
クレアチン取ると食欲減るよね
クレアチンダイエットとかで誰か本書けば
503:無記無記名
05/12/10 21:26:18 1bzBomS0
クレアチンとってるときにカフェインとったらいけないの？
504:無記無記名
05/12/10 23:26:03 Q4a4XEVc
クレアチンは体に良くないよ
っていうか元々自然界に無いものを人工的に作りだした訳だから
505:MASS
05/12/10 23:32:02 qZhrBjG9
健康に良いとは言い難い
506:無記無記名
05/12/11 00:26:10 utlscyUh
>>504
クレアチンは肉とか魚に入ってるだろ
507:MASS
05/12/11 01:07:04 OHbtKZ2d
製品のことを言ってるんだと思うよ
508:無記無記名
05/12/11 01:28:02 nWehYvZ7
もう飲むのを止めてから１ヶ月経つけど、まだ痛てーよ末梢神経（ｗ
509:無記無記名
05/12/11 02:14:10 utlscyUh
>>508
通風じゃない？
510:無記無記名
05/12/11 03:04:24 7KJijePA
クレアチン飲んで増えた体重や筋力は
オフの時期になると元に戻るの？
511:無記無記名
05/12/11 05:52:17 lFFhdHLt
もどらないけど骨が溶けた分体重が減るよ
512:無記無記名
05/12/11 09:00:59 fW6XArGc
アホか
513:MASS
05/12/11 09:26:23 Q7ArETz7
多少急激に体重が増えるのは大体が水分だ 筋肉だと勘違いしている香具師も
多いが・・・ だから筋力も筋肉が発達したからでなくＡＴＰ変換が盛んに行われる
から力が出るわけで・・・ まあ力が出れば高重量が扱えるしレップ数も伸びるから
筋肉を大きく破壊できるわけだがwww だから気をつけないと関節や腱を痛める場合も出てくる
514:無記無記名
05/12/11 12:38:35 CIZK+gFs
もしかしたらクレアチン取ったらいつもより休息長く取らないと回復しないのかな？
昔より筋肉痛がひどくなった
515:無記無記名
05/12/11 13:49:35 WOyp1Up4
まだローディングされてない希ガス
もしくは効果が薄れてきたのかもよ
516:無記無記名
05/12/11 13:54:11 /10ZJlwI
>>515
ローディングってやっぱやらなくてはいけないんですかね？
一日3回x5gとったら下痢したんで二日でローディング止めて一日一回5gにしました
クレアチンの効果はちゃんとあって2repsぐらい増えました
517:無記無記名
05/12/11 19:05:41 nWehYvZ7
うん、そうそう。確かに上げられる重量や回数は増えるんだよね。
518:無記無記名
05/12/11 20:52:17 u+vkMoBL
>>516 スレの前の方に書かれてるけど、ローディングいらないんじゃない？四グラムづつ取ってるけど１ヶ月もしたら飽和してきた感じだし・・・
519:516
05/12/11 21:02:21 GGZEd037
飽和するってどういう感じですか？
まだ一週間なので体重が増えて上げられる
回数増えたぐらいしか体感ないです
520:無記無記名
05/12/13 00:50:00 GPhQtlvz
いまにクレアチンにものすごい悪い報告が出るよ
521:無記無記名
05/12/13 01:18:59 LOZSuc//
>>519 ちょっと前の方にも書いたけど、足の親指のつま先が鈍い感じでズキッてよくするようになった・・・
522:無記無記名
05/12/13 11:04:26 oFXddvlX
>>521
それが飽和するって感じなのか
飽和させない方がいいのかな？
523:無記無記名
05/12/13 11:25:01 v9pt3DsR
>>521
右手の小指の第一関節に痛みが走るな折れの場合わ
524:無記無記名
05/12/13 22:14:30 Memw5r0y
クレアチン取ったあとって水分とっても
尿があんまりでない
525:無記無記名
05/12/13 22:52:24 LEQR1btd
重量伸びて クレアチン ﾋｬﾎｰって思っていたら、
とてつもない筋肉痛で、１日のたうちまわりました。
諸刃の剣だ・・・
526:無記無記名
05/12/13 23:37:32 s2Z0L/4F
追い込める分筋肉痛がすごくて回復に
時間かかるよね
その分超回復してくれればいいけど
527:無記無記名
05/12/15 00:01:33 z57mAQyB
カリン様にセンズもらってくるだ
528:無記無記名
05/12/15 02:25:18 YK/6DNDN
ローディング期間中はオナニー禁止？？
529:無記無記名
05/12/15 20:00:06 VVb/amB5
関係ないだろ
530:無記無記名
05/12/15 21:18:35 H61suV2H
いつもクレアチンのんでて今日有酸素運動をしていたら体全体がチクチク
したのですが、これはクレアチンの副作用でしょうか？
531:無記無記名
05/12/15 21:54:12 drgaijV+
>>530
んーとね、天井からアスベストの粉が降ってきただけだと思うよ。
532:無記無記名
05/12/15 22:11:57 H61suV2H
まじめにお願いします
533:無記無記名
05/12/15 23:47:14 Eouj1DG1
>>532
水飲んでますか？
ボクはアキレス腱辺りズキっときて1週間
テーピングしないで歩くと痛いです
意識して水飲むようにしてます
チョット油断したかも、、、3ヶ月目
クレのせいかは？ですが
534:無記無記名
05/12/15 23:50:36 n0zjSbhT
水はあんまりのんでないです。
535:無記無記名
05/12/15 23:59:32 DNrYSTwX
あ、僕もアキレス腱がちょっと変だ
水は一日2リットル飲むようにしてるけど
536:無記無記名
05/12/16 00:32:12 NOSQnj5N
>>530
風邪でもひいたんじゃないか？体大事にしろよ。
537:無記無記名
05/12/16 06:33:21 4dRAEYoY
あのね、クレアチンを摂る前に大量の水を飲む習慣をつけてくれる？
話はそれからね。
538:無記無記名
05/12/16 08:44:22 XSdivVA8
オレはリフターだがいつも大会の二ヶ月前から使用している。ローディングも無し、 一日二回20gずつをとる。 効果はかなりのものがあるな。副作用としては少し血圧があがるのとγＧＤＰがあがる。一日5gではまず体感できない。
539:無記無記名
05/12/16 10:26:30 DkNFzX4J
ローディング期に量を取りすぎて、アキレス腱に異常を感じ、歩けなくなったので肉離れかなと思い病院いったら、低カリウム血症と診断されました。クレアチンの取りすぎだそうです。
540:無記無記名
05/12/16 11:56:37 yQnYRcDB
>>539
バナナ食え！
541:無記無記名
05/12/16 12:41:37 yQnYRcDB
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
542:あぼーん
あぼーん
あぼーん
543:無記無記名
05/12/19 10:59:18 AmHY3WXD
いろいろあるんだな症状
544:無記無記名
05/12/19 14:13:25 lRx1cGTL
水っていくら飲んでも体に悪いことはないの？
545:無記無記名
05/12/19 18:12:16 B1HyWB/E
>>544
30リットルぐらい飲むと溺死するよ
546:無記無記名
05/12/19 19:22:42 TpFG1Hmf
>>544 俺、腹弱いから、飲み過ぎると腹壊す・・・
547:無記無記名
05/12/19 22:34:40 vA8UfXXj
大腸癌
548:無記無記名
05/12/20 11:04:43 YmOylRzJ
>>545-547
レスありがとう。
「水の飲みすぎ」でググったら、水の飲みすぎはよくないってこと
が書いているページがけっこう出てくるね。特に運動しない人なら
1日2リットルでも飲みすぎとか…
俺は、クレアチン摂るようになってからトレのある日ない日にかかわら
ず毎日5-6リットルは飲んでいるけど、体が冷える、小便の色が薄くな
る、頻尿といった状態になったのでやはり飲みすぎだろうね。
むくみ、下痢、腹の張りはないし、食欲あるけど。
意識して水飲めばこんなもんかと思ってた。ちなみに体重は70kg。
冬で動かなければ汗は出ないし、トレのない日は3リットル、ある日は4-5
リットルぐらいに減らしてみるね。
549:無記無記名
05/12/20 15:56:45 4618yR4Y
くれあちん飲むとお腹が張ってそのうち屁が出まくる
550:無記無記名
05/12/21 11:55:32 MGmsgbHN
そりゃ、頻尿にはなるだろ。。。。
551:無記無記名
05/12/21 21:17:40 jrcvtZ6r
最近は、コーンポタァージュに混ぜて飲んでます。ウマー(^O^)/
552:無記無記名
05/12/22 09:43:51 z+qRZ9+5
飲み方としては間違いではないよね
炭水化物と一緒に飲むといいから
553:無記無記名
05/12/23 16:22:35 FAUfeyam
クレアチン飲むとハゲるとはよく聞くが、どうゆう理論なの？
ちなみにこれURLﾘﾝｸ(www.keeple.jp)飲んでるだけど
どう思います？
ド素人なのでお願いします。
554:無記無記名
05/12/23 21:23:40 EMyn2b/v
クレアチンのんだら腕の筋肉がぷるぷる
します。助けてください
555:根岸
05/12/23 21:24:44 hUBvXHnt
555ｹﾞﾄ
556:無記無記名
05/12/23 23:26:10 /XzygqLQ
>>554
禁断症状です
もっとクレアチンを摂取すると直りまふ
557:無記無記名
05/12/24 22:02:05 Qe+s22F4
>>556
コーヒー吹いたｗｗｗ
558:無記無記名
05/12/25 10:17:30 ZgkpvuSd
グリコ クレアチンタブレットという粒剤型のものを買ったんですが、ｺｺのログ見たらお湯で溶かさなきゃいけない‥とか色々書いてあってクレアチンタブレットは粒型なんで食べるだけなんですが大丈夫なんでしょーか？水をしっかり飲めば溶けるのかな(・・?)
559:無記無記名
05/12/25 14:58:12 nrlnP3K7
>>558 タブなら水で飲み込めば、いいんじゃない？俺は、買った事ないけど・・・
560:無記無記名
05/12/28 02:17:37 eB72zoHS
ああ、あそこのね
561:無記無記名
05/12/28 05:20:56 rVxSkQcm
グリコのタブレットの奴、最近流行りのプロテイン試飲会でレモン味食ったが、たしかに旨かった。
しかし、一日に必要量摂取する為には２０粒食わなきゃならん。
金かかり杉並区。
562:無記無記名
06/01/02 20:50:46 FWFePRdz
モノハイドレートしか売ってないYO
563:無記無記名
06/01/05 21:40:58 gTZNUXws
クレアチン体感あるけど下痢なっておならが臭くなる。
飯後飲めばいいのかな？
564:無記無記名
06/01/06 02:01:06 G2snze0Y
>>563
完全に溶かしてからのむといいみたい
ハチミツといっちょに湯に溶いて飲んでるよ
下痢知らず
565:無記無記名
06/01/06 08:25:57 eg7uniDE
>>564
暖めたアップルジュースに溶いて飲んでるけど下痢ぷー
566:無記無記名
06/01/06 11:55:21 8JeUxfPZ
オイラも下痢する
567:無記無記名
06/01/06 12:13:34 A2ApmVka
ご飯の時にちょっとづつ飲めばいいのかな？
568:無記無記名
06/01/07 21:26:40 NH1ntV6x
明らかに身体に悪い
569:クレアチンコ
06/01/07 22:54:39 E757CGdv
俺の場合はローディング期間の１週間は一日に３回に分けて摂取し
その後は一日に一回の摂取、トレーニング前に、
通っているジムのインストラクターの話によると、お湯で溶かして
摂取したほうが良いらしい、
人によってクレアチンの採り方は色々みたいだけど、
俺は１ヶ月摂取して１ヶ月休むです。
効果については、やっぱり、クレアチンを入れているのと入れないのでは
明らかに筋肉のハリが違う、重量もいつもの限界マックスより５キロは上がる。
副作用については、別に今のところないですけど、人によっては
お腹を下す人も多々いるみたいです。
後、なぜかクレアチンを入れている時はなんかダルイ感じがするんだけど、
マックス１０回が１２回は上がる。
以上！
570:無記無記名
06/01/08 00:57:48 ulN7PGK8
クレアチンを飲んでる時は内臓が疲れてる感じはある
571:無記無記名
06/01/08 22:21:02 kNE4B1sm
クレアチンで下痢してる時って栄養ちゃんと吸収出来ているのかな？
572:無記無記名
06/01/09 00:10:25 9En+Su+X
クレアチンで下痢する人は、体よりも、まず内臓鍛えるのが先なのでは？
573:ＭＡＳＳ
06/01/09 00:17:03 MIW0ND5a
下痢するってことは溶けきってないか摂り過ぎなんだよ。だいたい多くても１回６、７ｇとれば十分
３ｇ程度で効果でる人もいる。それに毎日摂らなくても簡単にはクレアチンぬけないからな。
574:バタービーン ◆v/SR6P2sZU
06/01/09 04:37:02 Yr9dClko
気のせいかクレアチンとると心臓に負担が掛かるような気がするﾀﾞｷﾞｬｰ
575:ＭＡＳＳ
06/01/09 12:52:37 gx5aPxyr
心悸亢進は起こる。
576:無記無記名
06/01/10 00:47:58 eBYOK6Oi
>>574
そりゃお前が太りすぎてるだけﾀﾞｷﾞｬｰ
577:無記無記名
06/01/10 02:04:45 Wph7hsHN
>>567 熱湯にクレアチン溶かして、お茶漬け
578:あぼーん
あぼーん
あぼーん
579:無記無記名
06/01/10 21:59:49 9Nb0eHvh
結局まだわかってないって事？
580:無記無記名
06/01/13 15:24:21 idCgIiip
クレアチンって抜いてから、４～５日ぐらいで、レップ落ちるな。
581:無記無記名
06/01/13 15:27:45 AIgVtyia
クレアチンって飽和させないといけないのはなんで？
たまにトレ前だけクレアチン飲む人とかいるけどそれじゃ飽和しないよね？
582:無記無記名
06/01/13 21:15:09 GJW9V3bg
大学でアメリカンフットボールをしています。
筋トレをしたあとにプロテイン（マイオプロテイン）とくレアチンをとると肉離れをしやすくなるかわりに筋肉がいちじるしくのびる。
と聞いたのでリスクを覚悟で購入しました。
これはウエイトの時だけのむものなんですか？？
入れ物には
水２００～２５０ｍｌでとかしてください。最初の５日間は「ローディング期間」として１日４回なるべく等間隔で飲んでください。
その後に「メンテナンス期間」として一日１～２回お召し上がりください。
と書いています。
そもそも「ローディング期間」と「メンテナンス期間」とはなにですか？？
後↑にも書きましたが、ウエイトの後だけに飲んでもあまり効果はないのですか？？
583:582
06/01/13 21:21:20 GJW9V3bg
すいません。
副作用スレに間違って書き込んでしまいました。
本スレにかきこしなおします。
584:無記無記名
06/01/17 22:09:05 PgdSREQf
クレアチンちゃんと溶かして取ってるけどうんこが液体になる時が多い
585:無記無記名
06/01/18 03:45:57 7gwLeKV6
ウェイトやったあとサウナ入ると、出てから小便するときちんちんがじんわり痛くなるんだけど、
クレアチン飲んで十分に水分取らないばあいもそういう感じになるのかな 尿管結石の前兆
586:無記無記名
06/01/18 07:26:47 92pjqrVI
鬼頭を露出せずに、皮で隠せば大丈夫。
587:無記無記名
06/01/18 10:43:20 N6BUPQcJ
あの溶けにくさ考えても、やっぱ体の中で結晶に戻ってんじゃない？
588:あぼーん
あぼーん
あぼーん
589:無記無記名
06/01/26 05:52:15 T7iGS8g+
クレアチンで下痢してるんだと思ってたら
マグネシウムが原因だった。
590:無記無記名
06/01/27 22:56:46 /dz5Rvcf
クレアチン６年間ほぼ毎日とってたら胃癌と肝癌が発見されました もうなおりません
591:無記無記名
06/01/28 01:06:44 f6HkzZWM
>>590
クレアチンと癌の関係を示したまえ
592:無記無記名
06/01/28 07:49:01 PvRXtj7G
>>590
暴飲暴食、生活習慣病炸裂ですな。
593:無記無記名
06/01/28 09:24:47 zm9zUk/I
筋肉に違和感がある。
でも運動すると違和感がなくなる。
どうやら運動してないと体調が悪くなる体質になってしまったようだ。
594:無記無記名
06/01/28 21:12:36 pAskL1Ns
インスリンが作用するとクレアチンの吸収率があがる。
俺は週2回筋トレやってますが、トレ直後に200kcal程度の糖質と100kcalちょい上くらいの
たんぱく質を摂取してるから、このとき一緒に熱湯で溶かしたクレアチン摂るのがもっともいいよね。
要するにアナボリックな状態だと、クレアチンも同化の恩恵を受けるんだろ。
595:無記無記名
06/01/29 03:46:15 0tGM90Uy
クレアチンも同化の恩恵ｗ
596:無記無記名
06/01/30 14:15:50 lbdlPTpb
炭水化物と同時に摂るのがいいんだから当然と言えば当然
597:無記無記名
06/02/04 00:44:10 hU9C+fvc
肘が痛くなってきた。
ベンチ追い込んでいるからかなあ
598:無記無記名
06/02/04 01:44:26 Sy7hYqia
トレ始めた頃はよく肩とか背中痛めてたけど、
最近は全然だな。
599:無記無記名
06/02/04 01:49:38 RPcn51ZV
>>598
筋肉（アウター）が足りないから痛めるのかな？
それともインナーマッスル？
600:無記無記名
06/02/04 01:54:38 wGBu6JRv
908 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/02/01(水) 05:59:41
マジこんな底辺な仕事を２７歳にもなってやってるとは思わなかったｗｗｗ
学生時代は中間期末はだめだってこど実力テストは常に校内10番以内に入っていたのに
あの虐めさえなければｗｗｗ
最悪だ早く死にたいｗｗｗ
死ぬ前に俺を苦しめたあの糞野郎を殺してやりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
601:無記無記名
06/02/05 12:07:01 KmKuNo0G
クレアチン飲むと顔がむくみませんか
602:無記無記名
06/02/05 15:15:40 u7z2OiG6
もとからムクんだ顔なんだよ
603:無記無記名
06/02/06 07:31:47 xzhpCN6A
クレアチンは主に筋肉のなかに水分を引き込むから、よっぽど体脂肪率低くないかぎり顔が浮腫んだりとかはないはず？
604:無記無記名
06/02/06 08:21:48 wUZnSMl8
調子こいて食事もアホみたいにとるから
むくむんだと思いますよ^^
605:無記無記名
06/02/06 09:34:10 ULZ1hEEk
俺はなったことないな。
水分摂取量が足りなくて腎臓に過剰な負担がかかってるから
その反動で顔がむくんだりするんじゃないか？
606:あぼーん
あぼーん
あぼーん
607:無記無記名
06/02/07 12:43:36 kPs+JO4b
害ありまくりじゃないですかこのサプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
608:無記無記名
06/02/09 01:47:32 QKdEZDWq
>>594
ワロタ
609:無記無記名
06/02/09 02:16:01 UcBXYgo9
ダイマタイズ１日５ｇ飲んでんだけど何もおこんねえよ
ウイダーのプロテイン６０ｇとオレンジジュース３５０ｃｃにまぜてるよ
610:無記無記名
06/02/09 07:49:29 DWwXpDYr
>>607
みんな少しなんかあったのをクレアチンのせいにしてるだけ。普通に使ってりゃクレアチンにそんな副作用なんかない。
611:無記無記名
06/02/09 13:28:04 nKCbOtVD
クレアチン大量にとったらウンコに結晶が！！
612:無記無記名
06/02/09 21:02:09 hCKmZCNc
>>611
何でそんな意味のないレスするんだ？
つまらんレス読むの面倒くさいしやめてもらえんかな。
613:無記無記名
06/02/10 12:44:59 8DZAVpHo
折れはかなり>>611にウケたけどｗｗｗｗｗ
614:無記無記名
06/02/14 00:07:36 QR3EfzQf
一日にどれぐらいのクレアチンを消費するのでしょうか？
615:無記無記名
06/02/28 19:56:05 Tc/7O23D
age
616:無記無記名
06/02/28 22:28:18 6IYHbnWB
クレアチン今日から飲み始めました。
夕方のトレ後と夕食後の計2回5gずつしか飲んでないのに、手の指先がピリピリ痛むんですけど。
まだ一日目なのに早くも不安になってきたよ
617:無記無記名
06/03/01 21:48:25 Tm6zVBkt
俺の知り合いがクレアチンの飲みすぎで３人死んでるけど、他には特に副作用とか無かったよ。
618:無記無記名
06/03/01 21:56:37 8fzNSxce
おれも２人クレアチンで死んだ人身近にいる
619:無記無記名
06/03/01 21:59:43 Byhj3r2o
俺の知り合いもクレアチンで死んだのかもしれない
620:無記無記名
06/03/01 22:03:45 gtcfdpML
>>617>>618
何でクレアチンが原因って分かったの？
621:無記無記名
06/03/01 22:14:18 Ty7FVqD7
俺はクレアチンの副作用でホモになった
クレあ珍
クレあ珍珍
ウほっ
622:無記無記名
06/03/02 04:06:09 KYrKjnbQ
しいてあげれば効果がでないことが副作用だよｗ
ガセでもつかまされたかなｗ
623:無記無記名
06/03/02 07:56:25 OI2RCUnI
副作用 筋力がアップしてしまい 体も物凄くパンプアップした感じ。トホホ…。
624:無記無記名
06/03/02 09:17:52 d1u66NxK
それはすごい副作用だな！実は漏れもずっとそうだ！
625:無記無記名
06/03/02 16:51:05 qFtEvFdx
>>609
まず透明の容器でお湯で完全に溶かしたことを確認してから他のものと
混ぜた方がいい。クレアチンは溶けないと全く意味を成さない。
溶かすのが凄く大変なサプリなんだ。
626:無記無記名
06/03/02 16:56:09 iVBg6++Q
腹ん中で溶けるだろ
627:無記無記名
06/03/02 17:00:49 frB53B1I
おれもクレアチンで死んだ
628:無記無記名
06/03/02 17:04:01 SxjsbWep
俺粉薬飲むみたいに飲んでる
口に含んでから水で押し流している
629:無記無記名
06/03/04 01:58:46 3kFt5Sgy
クレアチンは死んだ！
１．我々が殺したのだ！
２．なぜだ！坊やだからさ
１を選んだ奴は普通
２を選んだヤスは犯人
630:無記無記名
06/04/06 15:29:39 gcs+iGYu
クレアチンを飲んでから、関節の痛みが止まりません
631:無記無記名
06/04/06 15:38:23 H6uue90/
>>625
確に溶かして飲んだ方が良いな。腹の中でも溶けるが必ず全て溶けるかは分からない。ただでさえ溶かすのが大変なのに
632:無記無記名
06/04/13 21:00:39 mmS0BuRn
あげ
633:無記無記名
06/04/13 22:32:12 3d2HR/a5
お湯で溶かすのがベストなんだろうけどマンドクセ
水分一杯摂ってりゃ水でも大丈夫でしょ
634:無記無記名
06/04/13 23:24:27 ebP2jxBN
>>630
おい、オレも心当たりがある。
詳しく教えてくれ。
ちなみにオレは、肩関節。
病院にも行った。肩トレーニングについてリハビリの先生にも診てもらったが、
トレ内容、フォーム共に問題なし。色々調べたが、詳しいことはワカラン。
症状は40肩、50肩の痛みの症状に似ている。
痛み始めとクレアチンを飲み始めた頃が重なるのでちょっと気になる。
635:無記無記名
06/04/14 03:22:10 l7Hu3c1w
クレアチンの副作用っていうより、トレーニング強度が増える分、関節・腱への負担は当然増える、って話だろ
636:無記無記名
06/04/14 04:12:44 BkUP8+gF
コンドロイチンとグルコサミン飲んでおけ
637:無記無記名
06/04/14 05:39:08 d53dUy91
夏の暑い日にクレアチン飲んでると脱水症状やばいよね
638:無記無記名
06/04/14 09:31:09 RgYksqsJ
>>637
クレアチン飲んで脱水症状起こす時点で生活習慣が間違っている。
クレアチンを飲む前に水をたくさん飲む習慣をつけておけ。
639:無記無記名
06/04/14 09:50:56 tpub+Fnt
最低でも１日４リットルは飲まないとな。
でもほとんどのやつが毎晩それだけビール飲んでるか。
640:無記無記名
06/04/15 03:16:39 7dG7mstp
クレアチン飲みはじめた頃、顔に吹き出物がたくさんできたのでやめた。
641:無記無記名
06/04/16 13:35:54 2jMuQIpu
>>639
アルコールは加水分解だから微妙じゃね？
642:無記無記名
06/04/18 11:33:37 GUatkGYz
末梢神経が痛いです＞＜;
643:無記無記名
06/04/20 23:55:33 Ku2B331X
俺のクレアチン副作用は、左腓腹筋の肉離れ
左足関節痛
左足関節可動域低下
左下腿蜂窩織炎
高血圧
644:無記無記名
06/04/22 09:32:06 /B0MvDCO
エチルエステル化されたものでも副作用はあるのですか？
645:無記無記名
06/04/22 12:21:29 L2/oXwxu
２リットルのペットボトル水にクレアチン５ｇとかして
２日かけて飲むへたれな俺・・・
646:無記無記名
06/04/22 18:30:10 tmujj/OV
>>643
warota.
たぶんお前は体動かすことすら向いてナいと思われｗ
647:無記無記名
06/04/23 16:26:05 e1ZXwKVh
釣れた釣れたＷ
648:無記無記名
06/04/23 17:56:02 IjcrnuBe
足の指がつるような感覚がやたらに多くなった。
家で裸足でいると、足の指に床に落ちている髪の毛が絡むような感覚。
649:無記無記名
06/04/23 22:45:55 wB1XgREy
いずれ肉離れおこすと思われ
650:無記無記名
06/04/26 17:04:17 E8h1vi6w
>>648
それ分かる。
651:無記無記名
06/04/26 20:02:44 hqZS2TE2
>>648
水飲め。
652:無記無記名
06/04/27 16:52:01 RxPbpYJw
服用2ヶ月で突然全身いたるところに痛みが。
とりあえずクレアチンを飲むのをやめた。
今は明らかに筋力が落ちてしまった。
また飲もうか悩んでいる。
653:無記無記名
06/04/27 17:44:37 SUZUYqaG
CEEって体重増加はないけど体感もあんまり無いね
クレモノの方が危険だけど体感あった気がする
みんなはどうですか？
654:無記無記名
06/04/27 18:25:31 8HuuVCP6
クレアチン程度で体がおかしくなる負け犬が多いことに驚いた。
655:無記無記名
06/04/27 21:46:30 1hslgiCD
勝ち組よ！負け犬に遠慮なくどんどんクレアチンを飲み続けろ！素晴らしい未来が待ってるぞ！
656:無記無記名
06/04/27 22:28:20 TCRMGeOv
じゃぶじゃぶ水を飲む生活習慣つけてから飲み始めれば少なくとも負け組はいなくなるのに。。
657:無記無記名
06/04/28 21:29:35 nv7qu7Kl
素晴らしい未来！＝大きな筋肉や強い筋力を手に入れるかわりにボロボロの身体になるってことだ！
658:無記無記名
06/04/28 23:35:07 N+x2jcV1
これほど無知な負け犬がいることに驚いた。
659:無記無記名
06/05/01 04:23:49 HcRT/vh7
クレアチンも商品ですからねぇ。金儲けの手段ですからマイナスになるようなことは表にあまり出さないでしょう。いいところばかりを宣伝しますよ。
それを考えたうえで使用して下さい。
660:無記無記名
06/05/01 15:08:57 p+9fzoAE
２年ほど前まで使っていて扱える重量も上がったし肉離れもなかったんだが
胸のトレの時に心臓が痛くなった。
夏場にちょっとでも酒飲んで寝たら夜中に物凄い吐き気で目が覚めるようになった。
食欲が減った、というか喉がつまったような感じになった。
こんな症状が出たので試しにクレアチンやめてみたら治った。
661:無記無記名
06/05/01 15:56:58 X6aC8+lB
超ど素人はプロテインをステロイドのように思う。
ど素人はクレアチンをステロイドのように思う。
滑稽だと思う。
662:無記無記名
06/05/02 03:52:49 3ZpzYz6P
すごい筋肉ですね～
プロテインとか飲んでるんですかー？
って素人に聞かれる・・・
663:無記無記名
06/05/02 13:45:15 jpNt7AWC
そら基本。
でもいつも言葉を濁してしまう。
664:無記無記名
06/05/02 14:49:55 OtiYKH0F
いや 飲んでるんですかー ならまだいいよ
プロテインとか使ってるんですかー？ とか聞いてくるヤツの多いこと多いこと
665:無記無記名
06/05/06 13:30:15 CSm/TA7I
プロテイン＝筋肉増強剤っていうイメージは
誰が植え付けたの？
666:無記無記名
06/05/06 15:00:09 viyXnz0u
山本義徳
667:無記無記名
06/05/07 00:49:31 LuoctxUc
トイレ！
これに尽きるわ。
水分とりまくるから、昼間も３時間に１回はトイレ！
夜中なんざ３回は起きるね。
俺は老人か！ って自分で突っ込みを入れたくなるくらい。
668:無記無記名
06/05/07 01:11:51 LUHdjEDb
水をがぶがぶ飲まないといかんのか、階級制限ある格闘家にはクレアは向かないな。
669:無記無記名
06/05/07 01:35:16 PXJaWZlv
>>660おれも経験済み。やっぱ心臓にくるよな？そうだよな？妙に納得しちまう
670:無記無記名
06/05/07 01:53:31 pMox73kD
何自分にレスしてんのこの馬鹿↑
671:無記無記名
06/05/07 01:59:15 pMox73kD
まぁクレアチン程度で心臓に来る奴は死んだ方がいいんじゃない？
クレアチンなんて安くて非常に効果が高いナチュラルサプリ。
そんなんで副作用でるやつは筋トレする資格ないし
ほんと不幸だと思う。
俺なんて挙上重量上がるし筋肉に張りがでるし
クレアチンのおかげでコンテストで勝てた。
それを体感出来ない奴は
リアルで不幸。てかもう筋トレやめろ
ステに走るのが目に見えてるよ＞669とか自殺すんなよ。
672:無記無記名
06/05/07 04:32:39 4zlpdAiE
毎日１ｇだけでも効果でる？
673:無記無記名
06/05/07 10:08:03 IktGbNXi
>>671無知なガリオタ乙
674:無記無記名
06/05/07 20:11:39 n+jWnZax
コンテストで勝てた？
嘘つき。
675:無記無記名
06/05/09 01:10:09 yQSGuig+
クレアチンは短期間で効果がでて気持ちいい！
676:無記無記名
06/05/14 16:03:57 TeioreDH
クレアチンじゃないけど、ムサシのチェンはどうなんです？副作用ありますか？クレアチンのもとになるアミノ酸ですよね。
677:無記無記名
06/05/18 08:43:58 5CnUJCpd
678:無記無記名
06/05/18 11:16:01 ajXwqYa9
>>676
結局は同じ物質になるのに４倍も５倍も金出す気かよｗやめとけ。
679:無記無記名
06/05/19 09:27:58 MsjGaeen
age
680:無記無記名
06/05/24 01:01:09 tDBF2Ikd
尿酸値が高くなった。
681:無記無記名
06/05/24 02:19:52 ueSHzKfk
>>680
尿酸値が気になるならクエン酸飲むといいですよ。
682:無記無記名
06/05/26 08:37:51 bAxD4b66
えっ！クエン酸って尿酸値下げる効果あるの？
知らなかった！
683:無記無記名
06/05/26 11:45:21 Plft/bmr
はじめて聞いたのは同じ。でもホント？
684:無記無記名
06/05/26 18:38:05 TizFqRvW
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
と
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
の一番下。
体大事にねー。
あと、ウイスキーにも尿酸値を下げる効果があるらしい。
…けどまぁ、薬効期待してがぶ飲みしたら体壊すわな（笑）
685:無記無記名
06/05/26 18:57:45 DHLTBXt+
age
686:無記無記名
06/06/01 18:59:58 L+g0dATe
クレアチンで湿疹がひどくなった方とかいませんか？
687:無記無記名
06/06/01 21:21:37 dGaxlU4M
Wikipediaで「クレアチン」を調べてみた。
ナルホド、最終的にオシッコに出ちゃうんだね。
というわけで、「腎臓学」の方でも調べてみた
･････
688:無記無記名
06/06/03 00:31:40 8zlTshhS
副作用の全く無いサプリメントなんてもちろんないが
クレアチンごときで、心臓がとか動悸がとかギャーギャー言ってるバカは
ウエイトトレ自体やめた方がいいよ。
689:無記無記名
06/06/03 04:24:03 X+xVsoeA
クレアチンはあらゆるサプリで危険な類に入るもんだ。
クレアチンの有害性を軽視してるおまえこそバカ以外何者でもない。
690:無記無記名
06/06/03 15:26:10 PjMsMlUJ
処方を誤るとネフローゼになるかもしれんね。
スレ読み返すとヤバそうな人がけっこう多そうだし。
691:無記無記名
06/06/03 16:27:43 8zlTshhS
動悸のことを大げさに言ってる香具師のことを言っただけで、
腎症やネフローゼのこと言ったわけでないのにねぇ…。
ちょっと批判するとすぐ有害性を軽視してるですか。。
692:無記無記名
06/06/03 18:19:55 JT65WYWE
某国の某メーカーは、ジュニアに対してもエルゴジェニックを進めているが
さすがにそこまではチトやりすぎだな
693:ﾌｵｵｭﾌｵｵｭﾌｾ
06/06/04 10:44:07 2zgZUJAt
･ｯ･・｢･ﾁ･ﾇｼｾｿｾ､ｬ､ﾇ､ｭ､ｿｿﾍ､ﾏ､ｹ､ｰｼ｣､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ｫ｡ｩ
694:無記無記名
06/06/04 10:46:45 2zgZUJAt
クレアチンで湿疹ができた人はすぐ治りましたか？
695:無記無記名
06/06/04 13:29:33 ASlrmSUM
3年使っているが、今のトコ特に問題なし。
まぁ、、3ヶ月通しで一月は休み入れて、オフシーズンももちろん服用してないが。
ドックでは腎機能は至って健康だった。
トイレは最初の頃近かかったたがすぐに馴れてしまった。
696:無記無記名
06/06/08 22:37:12 QYVPpEa0
３年間毎日クレアチン飲んでますたw
俺の場合、困る副作用はやはり体中がつりやすくなることと
たまに動悸とか心臓のあたりが痛くなったりすること
でも水分を十分に採ればこの辺は大丈夫だと思った
ただ、深刻なのは結石ができたこと
毎朝熱い紅茶にクレアチンを溶かして飲んでた
紅茶には結石を作る成分が含まれるらしいのは後でわかった
今のところ結石にクレアチンが関与してる証拠はゼロ
しかし、自分の身体は自分が一番良くわかります
多分結石の原因は紅茶とクレアチン両方のせいだと勝手に推測しています
３年間の経験から、クレアチンは自分なりに用法を決めてきちっと守って飲めば
安全に使えて、しかも最も体感できる非常に優秀なサプリメントだと思ってます
俺の飲み方は、とにかく１日に５ｇ以上は飲まない
３～４ヶ月で止めて、１ヵ月休んでまた再開する
（ダラダラ飲み続けていても効果は期待できない！伸び悩むだけ！）
とにかく１日中水分を取りまくる
紅茶と一緒に飲まない それだけ！
来月からまた始めま～す！
697:無記無記名
06/06/09 02:48:57 0LFunoWS
ペットボトルに入れた2リットルの水にクレアチン数ｇを溶かして、
気がついた時（喉が渇いた時）に飲むようにするっていうのはどう？
698:無記無記名
06/06/09 18:28:23 YW/fuUxm
>>697
気がついたらｸﾚｱﾁﾆｿになってるかもw
699:無記無記名
06/06/12 07:49:41 l7C1HPHb
>>698
それって、オシッコ飲んでるのと(ry
700:無記無記名
06/06/12 07:50:46 WsYDm26I
クレアチン700g
701:無記無記名
06/06/14 17:15:42 CqUp2hx/
足がしびれやすくなったのと、つりやすくなったのは
関係あるの？
702:無記無記名
06/06/14 20:34:58 1wIQMAIx
胃の調子が悪くなった。もともと丈夫じゃなかったが？
703:無記無記名
06/06/14 20:49:33 1v6Hdwzi
食っよくがｈうぇたった
704:無記無記名
06/06/14 21:10:55 /5ea/i+l
>>703
言語障害も出てないか？w
705:無記無記名
06/06/18 18:13:05 Rs5eHlDj
何年ぶりかでｸﾚｱﾁﾝ摂った。
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞなし5g/日で2ヶ月経過したとこで排尿障害(残尿感)に。
効果は出てたので残念だったが、摂るのを中止。
そしたら約1週間で症状すっかり改善。
また摂取再開するか。1ヶ月摂って1ヶ月休みで試すかな。
706:無記無記名
06/06/22 18:59:46 aRMCSFxm
今日薬局でクレアチン買って見たんだけど
100ｇで3000円もしたよ(;´Д⊂
これってボリ？
707:無記無記名
06/06/22 19:02:21 aRMCSFxm
URLﾘﾝｸ(www.taiseidrug.com)(o).htm
うおー定価で6300円やって
708:無記無記名
06/06/22 19:18:41 vMsNn6t9
>>706
MEでオプチのクレアチン１２００ｇ３本で試算してみた
送料合わせて$123.71
為替を１＄＝１１６円として
１００ｇあたり薬４００円
709:無記無記名
06/06/22 20:07:15 aRMCSFxm
>>708
ｔｈｘ
値段に10倍以上も差があるとは思ってなかったな
効果が実感出来れば海外から取り寄せてみます
710:無記無記名
06/07/02 12:09:32 RiVIvW4M
ghg
711:無記無記名
06/07/08 12:39:32 /g8DTp63
712:無記無記名
06/07/14 16:10:42 qaMC8C3v
クレアチン摂取中に血液検査すると毎回クレアチニンが基準値をオーバーします。でもこれはクレアチンの体内濃度が高いから分解されたクレアチニンが増えているだけで、腎機能が低下しているわけではないと思うんですが、間違っていますか？
713:無記無記名
06/07/14 20:12:48 Rs0bdDfx
>>703
クレアチン吹いたｗｗｗ
714:無記無記名
06/07/17 22:50:59 9AbBwbwQ
クレアチン飲むと肉離れしやすくなるんですか？どうしたら予防できますか？
715:無記無記名
06/07/18 03:39:09 MlKRdlfh
筋肉をよくほぐしてから筋トレするとか。
自分で負荷を加減するとか。
テーピングとかでも予防になるのかな…。
716:無記無記名
06/07/18 06:51:34 nnKkSuf9
一回クレアチン飲むのに、どのくらい水飲めばいいんですか？
717:無記無記名
06/07/18 12:48:50 k3P3zb89
>>716
普段は代謝をよくするために２？だが、クレアチンを摂取する場合は普段の倍。
718:無記無記名
06/07/18 13:17:25 nnKkSuf9
普段の倍ってどれくらい？
719:無記無記名
06/07/18 13:28:54 k3P3zb89
>>718
３リットル～４リットル。
720:無記無記名
06/07/18 15:45:36 8HJyY43a
減量中の者だけど、普段中から高強度のトレーニングをして、筋力や筋量を出来るだけ維持すべくクレアチンを摂取してるが、常時摂取していても良いかな？
最初は減量という事で摂取しなかったが取り始めると、体がむくんで来て一回り大きくなった気がする。
どうなんだろうか…マジレス希望
721:無記無記名
06/07/18 15:50:36 dLxO1+Ae
水の変わりに麦茶やウーロン茶とかを2リットルくらい飲んでもいいの？
722:無記無記名
06/07/18 16:34:13 k3P3zb89
>>721
水分をということなのでＯＫ
723:無記無記名
06/07/18 17:18:04 nnKkSuf9
クレアチンを5g取るのに4リットルも水飲むんですか？
724:無記無記名
06/07/18 17:26:01 ocIa+Y8c
>>714
水分を多く摂れば心配ない。しかしそれを怠ると…
>>723
クレアチンは筋肉内に水分を飽和させやすくなる。
だから水分をできるだけ多く摂れってこと。
1日に4リットルぐらいが目安。
725:無記無記名
06/07/18 19:10:24 JN6152n4
水分補給がついおろそかになると、おちんちんがジンジンしてきます
これが酷くなると結石なんだろうな
726:無記無記名
06/07/18 19:13:14 GfUCNNYE
副作用かどうか知らないけど
普段どおりにサイクルで体重が激増した。
やめて少ししたら元に戻った。？？？？？？？
727:無記無記名
06/07/18 19:39:36 uxPOvhpj
クレアチン摂取時やたら口にデキモノができました。やめたら治りました。クレアチンともしかしたら関係あるかも
728:無記無記名
06/07/18 19:54:26 LuHm8WiK
クレアチンをとったらいつもより２ﾘｯﾄﾙは多く飲めといいますが極端な話になるんですが牛乳や味噌汁などの水分を２ﾘｯﾄﾙでもよろしいのですか？？
729:無記無記名
06/07/18 20:16:07 OBQXQuQS
ハイトニック
730:無記無記名
06/07/18 22:05:09 cGbQ6yer
とにかく水分を取り込めと。
筋肉に奪われるから
731:無記無記名
06/07/19 14:51:38 GzS3HDgl
練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
732:無記無記名
06/07/19 22:35:22 YBt4RN/S
クレアチンのローディング時期は1日20ｇとメーカー側から推奨されていますが、多量に摂取する場合は下痢にやられないですか？
733:無記無記名
06/07/19 22:57:56 675WRd2a
>>732
俺は問題なかった
個人差はあるだろうが数日の我慢だ
734:無記無記名
06/07/19 23:13:55 z7TP5fRi
クレアチンは肉離れしやすくなると聞いた。
でも信じないで使い始めたら、ホントに肉離れした。
クレアチンのせいかはわかんないけど
735:無記無記名
06/07/20 02:30:38 BlQJNn5m
クレアチンのせいではない
肉離れしやすいのは何故か理解しようともせず
使ったオマエの脳みその質のせい
736:無記無記名
06/07/20 17:43:26 jrJAfrsa
筋肉痛が凄いっす
737:無記無記名
06/07/20 17:57:58 n/EvnqLH
>>736
それは副作用ではなくプラスの効果だ。喜ぶヨロシ。
738:無記無記名
06/07/24 01:56:40 q+yUqW4S
おれも今までにない筋肉痛が胸筋にきた。
739:無記無記名
06/07/24 14:21:43 nJXR044W
水をがぶ飲みした分だけ筋肉が増える
740:無記無記名
06/07/24 19:00:12 ijS5sc2m
練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
741:無記無記名
06/07/25 02:41:14 8bB5RKv7
クレアチンが使われたら再び補充する。
742:無記無記名
06/07/28 01:17:26 IvIMjcXb
朝、顔が浮腫む
743:無記無記名
06/07/28 01:38:36 N320s6eR
もともと汗かき＆水飲みな体質なんでこの季節の飲料水代が…OTL
744:無記無記名
06/07/28 02:22:46 mOw5Ehog
何度も出てるけど、胃がムカムカする。
飯がおいしく食えない。でやめた。
俺には向いてなさげ
745:無記無記名
06/07/29 10:32:13 LPNFrpA9
なんでもクレアチンのせいにするなよｗ
746:無記無記名
06/07/29 19:23:04 LDxqj0rT
水分取るなんて知らなかった。
今週の水曜から飲み始めたんだけど、
朝飯の時のお茶200ccくらい
昼飯のジュース500cc
夜適当にジュース500ccくらい
毎日こんな感じ。
で、水曜のトレの筋肉痛がまだ治らない。というかありえないくらい痛い。
実は筋肉痛じゃなくて肉離れってことはないよね？
747:無記無記名
06/08/02 00:13:03 QjZAx6HV
>>746だけど筋肉痛治ったぜ！肉離れじゃなかったみたいｗ
んで、水分もちゃんととるようにした！このスレ見て良かった。
748:無記無記名
06/08/02 10:43:58 RjbdB1qN
肉離れした…。サッカーやってる時だったから関係あるかわからんが
749:無記無記名
06/08/02 10:47:17 /lt0JN1b
>>746
倍は飲んだほうがいいよ
750:無記無記名
06/08/02 12:47:41 aKTvpuyt
>>746
基本、１日４リットル以上だろ
751:無記無記名
06/08/02 14:12:23 5wdpoQNY
いやいや6リットルくらいは
752:無記無記名
06/08/02 21:29:08 QjZAx6HV
頑張る！水を飲むのもトレのうちだもんな！
ってか俺ボルトとクレアチン両方摂ってたけど、ボルトもクレアチンの一種なんだよね？だとしたらボルトはやめたほうが無難か・・・
753:無記無記名
06/08/04 00:10:58 F1F4efF5
ボルトはクレアチンも含まれてるけど回復のために飲むって感じだから関係ない？
クレアチンは寝る直前に飲まないほうがいいみたいだけど、ボルトはトレ直後や就寝前に飲む。
・・・ってことでＯＫ？
754:無記無記名
06/08/06 00:20:06 U1tWQVaS
喘息持ち（軽度）なのですが
トレーニング中に酷い喘息発作になり呼吸困難になりました。
今までにない経験ですが、ＣＥＥを飲んだ初日です。
因果関係はあるのでしょうか？
同じような経験された方いませんか？
トレ前4カプセルは外国人向けで自分には多いのかと思い
今はトレ前2カプセルにしています。
755:無記無記名
06/08/06 00:26:11 gkty/2Q4
軽度の喘息ってことだけど、メプチンやったり
テオロング飲んだりしてるの？
いずれにしろ医者に聞いたほうがいいよ。
756:無記無記名
06/08/06 00:31:33 U1tWQVaS
>>755
サルタノールという物を必要な時だけ（季節の変わり目等）
プシュッとやる程度の軽いものなんですが
初めて本当の喘息の辛さを知りました。
医者に成分見せて相談してみます。
ありがとうございました。
757:無記無記名
06/08/11 00:26:36 KfrcxeXV
>>754ﾜﾛﾀ
医者に診てもらう必要ねえよ。どんどんＣＥＥを飲め！！
おもしろ報告ﾖﾛ。
758:無記無記名
06/08/12 23:23:04 BWift3gc
某トレイニーが言っていたが・・・
これって、牛の成分が入っていると言っていたが本当ですか？
もし本当なら狂牛病が怖いのだが・・・
それとフランスでは使用禁止と聞きましたが？
759:無記無記名
06/08/15 21:58:10 Q74yGyh2
うんこちびった…
760:無記無記名
06/08/17 18:52:01 FtYNaDmu
クレアチンとクレアチニンって違うのですか？
761:無記無記名
06/08/17 20:29:10 7RYTtUAL
>>760
エスパー伊東と伊東四朗くらい違う。
762:無記無記名
06/08/17 22:24:50 i7poZYof
朝ちんちんが起っていた
763:無記無記名
06/08/20 14:49:16 eZk1Adli
>>758
心配ならCREAPUREマークのついたものを買えばいい。
アメリカ産でCREAPUREマークのついてないものは気をつけたほうがいいね。
764:763
06/08/20 14:54:17 eZk1Adli
これね。
URLﾘﾝｸ(www.creapure.jp)
ちなみに俺が飲んでるゴールドジムのクレアチンはCREAPUREマークつきです。
765:無記無記名
06/08/20 19:40:16 9fdPeF9t
あとプロラボやハレオもマーク付いてるね。
それぐらいしかしらね。
766:無記無記名
06/08/22 09:52:53 t+uWypyp
>>760
クレアチンが酸にひたるとクレアチニンになるんだと思った。
胃酸でクレアチニンになり腎臓で濾過されない分が小便で排出。
767:無記無記名
06/09/10 22:31:29 tYFC6T5J
2ヶ月で後4キロ落とさないといけない者です。
クレアチン取ると太るのですか？
768:無記無記名
06/09/10 22:37:24 tYFC6T5J
すみません過去レス読みました。
769:無記無記名
06/09/11 01:12:19 YUKeCQK6
体がピリピリするのって俺だけ？
770:無記無記名
06/09/12 05:09:21 Pq6Bmuvu
ダイソーのクレアチンはどうなのよ？
ちなみに
一袋(80粒16㌘)あたり4000㎎配合で一回二粒40日分で200円らしいです
771:無記無記名
06/09/12 07:15:51 M7rDhz3c
4グラムって、一日分にしかならないじゃん
それで200円はボッタだよ。残りの12グラムがなんなのかも気になるし。
無駄無駄無駄無駄
772:無記無記名
06/09/12 09:49:53 0Jfj11qc
自分がマウスやラット扱いされたくなければ
信頼できるメーカー品選んだ方が良いよ
773:無記無記名
06/09/13 21:30:22 yRY5eg6u
クレアチン試してみたらまだローディング中だと言うのに
筋トレ二日後の筋肉痛が凄い事に
正直舐めてました
774:無記無記名
06/09/16 16:13:10 SivbqRoe
クレアチン飲みだしてからか胃が痛い。
クレアチンって胃痛くなるの？
775:無記無記名
06/09/16 16:48:26 rx+mBMZs
なるよ
胃にしみるような、腹が膨れるようなのでしょ？
ﾓﾉﾊｲ単体でもﾌﾞﾄﾞｳ糖添加したのでも一緒
だからﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが苦痛で堪らないけど､効果あるから使ってる
効果あるんだけどなんか頭すっきりしないし、体に良いわけないよｸﾚｱﾁﾝ
776:無記無記名
06/09/17 20:13:05 3pKvAJ68
クレアチン飲んだら頭がボーっとして
倒れるように寝ちゃったんだけど。
怖くて使えないよ・・。
777:無記無記名
06/09/17 21:40:53 iGneWAtK
そら お前がリアルに病だからだろｗ
ﾏｼﾞで病院逝ってこい。
778:無記無記名
06/09/17 21:48:01 HycU1CFJ
死にたくなければ病院池
779:無記無記名
06/09/18 12:57:28 eAZteYOd
水の代わりにウーロン茶とかはＯＫみたいなんだけど、
ＢＣＡＡのアミノバリューでもＯＫ？
780:無記無記名
06/09/18 13:11:40 fDtMaBia
クレアチンはコーヒーに溶かして飲む位だから別にBCAAのドリンク飲んだって害は無いっしょ
781:無記無記名
06/09/18 13:11:43 8KJwzamX
頭はぼーっとするな
水分ガンガン入れればﾏｼになるよ
足りない時はぼーっとして眠くなる
782:無記無記名
06/09/18 13:51:00 hrrNBElo
トレのレップ数が20超えてるようになってしまった
負荷かけるために新しいバーベルを買う羽目になってしまったじゃねぇかゴラァ
783:無記無記名
06/09/19 08:00:41 T1857z6q
背中がしびれるけどクレアチンのせいなのかな？
784:無記無記名
06/09/19 09:38:53 9Y9aRq/l
>>783
腎臓の検査を推奨しとく。
785:無記無記名
06/09/28 04:52:01 JL41Beig
クレアPFはアメ製だからヤバいと思う？
786:無記無記名
06/09/28 06:34:01 c3gMxd4O
>>782
どんだけ軽い重量でチンタラやってたかって事じゃん。
787:無記無記名
06/09/28 08:43:12 rdaZ7O5z
ここはもはやネタ板ですからｗ
788:無記無記名
06/09/29 20:56:29 JVaI9dxp
クレアチンとプロテインは併用して飲んでもだいじょうぶ？
789:無記無記名
06/09/30 23:56:28 cksGArQ6
ローディング期間が終わったら体全体に張りが出てきてベンチプレスのＭＡＸ
挙上重量が一気に１０ｋｇ伸びた！
790:無記無記名
06/10/10 20:35:47 c8ssCnML
まとめサイトに一回5g、一日4、5回飲めって書いてあったけど、こんなに飲んで大丈夫なんだろうか
791:無記無記名
06/10/11 09:02:54 7NODb1kg
全然大丈夫だよ。
792:無記無記名
06/10/11 21:56:16 oKSLwl+S
クレアチン飲むとはげるの！？
793:無記無記名
06/10/11 22:00:09 /AIpzFKH
逆にフサフサーになる
794:無記無記名
06/10/11 22:58:53 SfRFfsar
クレアチン摂り出したら、面接に落ちた。
795:無記無記名
06/10/11 23:22:09 JfjWjHIC
昔、知り合いのアメリカンに『クレアチン飲むとチンコ小さくなる』って言われたけどホント？
796:無記無記名
06/10/11 23:40:57 /5kJJCSL
末梢神経が痛いんですが
797:無記無記名
06/10/11 23:49:39 l2g96VbL
なんか屁と小便が臭くなったｗ
798:無記無記名
06/10/13 11:16:53 jKUILHfN
age
799:無記無記名
06/10/13 20:50:15 xV0KL/OK
コップにお湯入れてまぜてもちゃんと解けてくれないんだがみんなどうやって飲んでるの？
800:無記無記名
06/10/13 21:56:28 cfSoWwAU
シェイクすれば溶けるよ。
プロテイン飲むシェイカー利用したら？
801:無記無記名
06/10/13 22:14:13 xV0KL/OK
お湯でなおかつシェイカー使うってこと？
802:無記無記名
06/10/14 00:46:42 9O4yRXse
ちょっと質問。ｶﾞｲｼｭﾂなら申し訳ない。
CREAPUREという会社のｸﾚｱﾁﾝを飲むと、下痢はするし足は痙攣しそうになるし
ﾛｸな事なかったけど、最近ﾄﾞｰﾑという会社のを買ったら
全然副作用がないです。
ｸﾚｱﾁﾝってﾒｰｶｰによってかなり違うもんかな?
単に俺の体質が変わっただけ??
803:802
06/10/14 01:02:26 9O4yRXse
CREAPUREって会社の名前はないんだね。さっき気づいた(恥)
optimumnutrition(ON)って書いてました。
804:無記無記名
06/10/14 03:06:47 cf5sdsUQ
>>795
何の根拠があって‥
805:無記無記名
06/10/14 05:14:31 wyZnHXc1
>>800
シェイカーで溶ける？水で？
モノハイドレイトも？完璧に？
806:無記無記名
06/10/14 11:35:43 HP7qttrP
>>805
俺はポッドのお湯を少し入れてそこに5g入れて回転させるように溶かして
溶けたら水をマンタンまで入れて風味付けにカルピスを入れて飲むよ。
つーかシェイクするまでもなく回転させるだけで溶ける。渦潮作るみたいな感じで回すだけ。
なんか品質悪い粉買ってるんじゃね？
807:無記無記名
06/10/15 00:05:49 l8dg2ryO
俺はM○Mのしか使ったことないけど、これはわりと溶けやすいと思うな。
水でも溶けるし（サッとではないが）お湯ならすぐだ。
ってかものすごく粒子細かいので溶け切ってなくても問題なさげ。
全然違う質感なたとえで悪いが、コショウくらいの粒子だね。
808:無記無記名
06/10/15 12:23:39 s4HDUcts
>>807
俺もそれ使ってるわ
水でも溶けそうなくらい楽
809:無記無記名
06/10/17 18:14:41 Fkzrx1uD
ロムッたんですが皮膚が荒れる人いないみたいですね
１日５グラムでも顔にアトピーのような晴れがでるのですが
これも副作用でしょうか
810:無記無記名
06/10/17 21:24:59 t84/uezt
それは不純物が含まれてるのでは？
811:無記無記名
06/10/21 02:49:04 ke4CoPvP
クレアチンてすぐ効果あるって聞いたんですが、みなさんは
飲んだおかげで重い物もちあげられるようになったとか
無いんですか？？
812:無記無記名
06/10/21 03:44:57 T5JMcmkE
佐賀だし
813:無記無記名
06/10/21 03:57:41 VhltpiZT
佐賀県の人もクレアチンを使ってます？
814:無記無記名
06/10/21 13:15:10 LT7JNP3O
ヤカンにクレアチン入れて湧かして
冷まして麦茶ポットにいれて冷蔵庫へ
これで一年中完璧
815:無記無記名
06/10/21 13:37:47 Bn5VT+mO
>>814
もし釣りじゃないなら、「クレアチニン」でググれ。
816:無記無記名
06/10/22 23:28:44 NXfe1MAZ
>>802
俺もクレピュア飲むようになったら
足がつるようになった
817:無記無記名
06/10/22 23:44:48 y2na7bt9
水分が足りないだけだろ。
818:無記無記名
06/10/23 03:28:17 S8OUcSOq
佐賀県庁 クレアチン クレアニチン
819:無記無記名
06/10/23 04:37:29 4+W0qCw+
ニキビが増えた気がする。
820:無記無記名
06/10/24 02:06:31 /pos9QmI
>>819
にきび消えたどワシ
821:無記無記名
06/11/03 15:43:02 9ptbfEhH
ＣＥＥのウィークポイントは不味い！！効くけど不味い！！
822:無記無記名
06/11/06 19:35:57 l/0P/Wy+
クレアチン飲む日に水は一日中飲まなければいけないんですか？
それか夕方くらいから多めに飲んでも大丈夫ですか？
823:１８
06/11/06 19:40:34 haOWYQI/
>>816
小便の回数が増える分、カリウムが不足しやすくなるから。
クレアチンの副作用の原因は殆どがカリウム欠乏。
824:無記無記名
06/11/06 20:32:40 hBxz+Si4
クレアチン過剰とると三土手みたいになるぞ
825:無記無記名
06/11/06 20:59:55 ZeGd7qFU
クレアチンの副作用で髪の毛が伸びました
826:ｷﾝｸﾞ康
06/11/06 21:01:36 UFTQZwkg
頭痛くなった
827:無記無記名
06/11/15 00:19:00 J/OzLE2R
↑クレアチンには血管拡張作用があるので片頭痛の一種でしょう。
828:1
06/11/22 11:37:38 rtoESgCd
うわｗｗｗｗまだこのスレのこってる・・
829:無記無記名
06/11/27 12:30:31 vsTks40n
クレアチン5グラムに対して100グラムの単糖類を採らなければいけないらしい
830:無記無記名
06/11/27 20:54:31 yE59TLPX
クレアチン買ったもののまだ飲んでない者です。ちょっと教えていただければ。
（1）普段から水を2リットル以上飲んでます。クレアチン飲み始めたらさらに水を飲むべきですか？
（2）「今日は酒飲む」って日はクレアチン控えるべきですか？
831:無記無記名
06/11/27 21:52:41 3F9l4lWh
>>830
1)そんな無理くり増やす必要はないけど
少し多めに飲んだほうがいいとおも
ちなみに肉体労働かなんかで汗かく？
それともトレ中の水分摂取量も含めてる？
そうだとしたらトレ中のは含めないで考えたほうがいいよ
2)そんな話は聞いたことないから平気だとおも
これは確信は持てないから
どうしても気になるならググって味噌
832:無記無記名
06/11/27 22:29:59 WhctUTrX
>>830
クレアチンと酒のんで身体に悪いかどうかは知らんが、
すっげぇ浮腫むよw
尋常じゃないほどにパンパンになる。
太ももやふくらはぎなんか自分のとは思えないぐらい膨らんでホレボレするから
一度やってみ。もーパンパン。
次の日なったらしぼんでるけどねw
833:830
06/11/27 22:49:35 yE59TLPX
レスありがとうございます！
>>831さん
仕事はデスクワークでトレ中の水分摂取量以外で水２リットルです。
クレアチン採るようになったら少し増やしてみたいと思います。
>>832さん
試したいような試したくないような…w
やるとしても休みの前日に…
クレアチンもビールも尿道結石イメージがあったので不安だったんですよね。
どちらも飲みすぎには気をつけ、水は不足しないように気をつけます。
834:無記無記名
06/12/22 17:43:36 Q/gdgHSV
手足の小指とか末梢神経にﾁｸﾘﾁｸﾘ痛みが走るのは何故？
835:無記無記名
06/12/24 03:20:40 Wb4XC1ko
らい
836:無記無記名
06/12/24 03:25:10 o9AMgwyo
うぇい
837:無記無記名
06/12/24 03:51:29 R5elGllM
クレアチンの副作用かどうかしらんが体重がガンガン増えた。
838:無記無記名
06/12/24 03:52:17 iho0yTFA
>>837
モノハイならそれが普通
839:無記無記名
06/12/25 09:10:32 a1o3zC8+
使用前の体重から4％くらい増えるぜ
止めれば元に戻るけど
頻尿も治まって朝までぐっすり寝られるようになるぜ