04/09/14 20:18:13 qfyI0B+a
>>549
ゆっくりじゃないが
アテネ五輪 男子２００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：北島 ５０ｍ～１００ｍ間・１００ｍ～１５０ｍ間両方とも
水面から頭を出した回数は１７回
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:35:53 aluEDW91
すごい推進だね。壁キック25㍍だと７回くらいで余裕そうだね
他人の作った流れを利用したときしか７回は出せない‥
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:46:24 qfyI0B+a
>>551
調子の乗って調べてみたｗ
アテネ五輪 男子２００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：北島 ５０ｍ～７５ｍ間
水面から頭を出した回数は７回 約14秒
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:08:45 XckHLvT8
平泳ぎが出来ていればそれだけの推進力を持っているはずなので、
タイム重視で泳げば
ストローク回数増=タイムup
となります。
ちなみにうちの近所の区営プールに岩崎恭子が来たことあるらしいが
飛び込み→４ストロークで25mだったそうです。（12.5mを飛び込み+残り12.5を4ストローク）
背の高い男子選手クラスの人たちなら壁キック→6-7ストロークで泳げるでしょう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:38:39 dSqjNca1
２６才の岩崎恭子タソの平泳ぎの後ろを
クロールで付いて行きたい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:43:25 k5+UjZoA
今日やっと２５ｍクロールでスイスイ泳げますた。
みなさんありがとうございますた。
８月初旬はまだカナヅチですた。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 01:46:59 6H/stU6A
>>555 良いなあ。漏れもクロール練習中。息継ぎのコツを会得中っす。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 01:52:05 lkpPiemU
クロールで左側の手をかく時に右側が沈んでしまったり呼吸時に自分では顔を横に向けてるだけのつもりでしたが上半身が大きく水面からでてしまっているようなのですがどうすればよいかどなたか教えて下さいm(__)m
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 02:18:06 qCwi5VwY
脳天からケツの穴にむかって一本の串が通ってるイメージで。
息継ぎするときでも、串を軸にコロンと体を回すだけ。炭火で回転焼きされる焼き鳥になるのです。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 03:17:22 0Dv/Qh+L
スイミングスクールに通ったことがないので知らないのですが
ジョギングの時は「１・２・１・２・１・２」掛け声（リズム）ですが
クロールもやはり「１・２・１・２・１・２」で良いのでしょうか？
どのポイントでリズムをとるとスムーズに泳げますか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 03:37:09 R9Ako5QV
最近泳ぎに行ってますがバタ足が異常なくらい遅いのに
気付きました、 よくビート板を使ってバタ足だけの練習を
している人を見ますが、練習する事によって速くなるでしょうか？
25ｍを１往復しただけでくたくたになります。
コツ見たいのがありましたらお願いします。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 07:50:16 3v/CCGy6
>>560
参考になるかわからんけど、俺の場合、常によく蹴れているかどうかを意識している。
「今日はよく蹴れてるな」と感じたら、その感覚とか姿勢とかをできるだけ覚えておくように意識する。
俺ももともとバタ足苦手だったけど、
今は、バタ足でも、公営プールでもがきながら普通に泳いでいる人よりは速いくらいになれた。
漫然とやっていても、無意識のうちに体が覚えることもあるから、
取り敢えず練習していれば速くなるんじゃないかな？
でも、いろいろと意識した方が良いと思う。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 08:49:18 TQQgJchg
>>561
50M何秒くらいでつか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 12:53:34 WaAK8k2o
>>561
俺も同じ感じで速くなれたよ、タイム計ったことないけど。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 12:54:34 L7wXEKXd
ﾌﾞﾚを7ｽﾄﾛｰｸで1000ﾒｰﾄﾙﾗｯﾌﾟしている椰子は強者か？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 15:22:26 WaAK8k2o
>>564
普通だとおもわれ。けのび姿勢で伸びてれば楽だし。
ダッシュブレ30本とかやってたらツワモノ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 21:27:23 QuSMC4ag
クロールで５０ｍがやっとの初心者です
ビート板でキックの練習をする時
ビート板のどこを持つのが正しいですか？
手前の端のほうをちょっと持つだけ？
それともガバっと抱え込むように腕全体で持つ？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 21:50:39 Lf7EOHyb
公営プールで泳ぐ場合どのタイプの水着がいいですか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 22:08:19 T8F59mwf
>>567 男なら何でもＯＫ
女性の場合は容姿端麗ならビキニ、ハイレグ水着。
そうでない場合は、露出がなるべく少ないものを選んでください。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 22:30:50 JTlvE8Sd
サーフパンツはあまりいないですよね。泳ぎにくそうだし。
ふとってる人はブーメランよりスパッツタイプにしてほしい。
こないだジャグジーで向かいにこしかけてる人がブーメランだったんだけど
はらとももの肉が水着が隠れるほどせりだしてて
一見なにも着てないように見えてかなり気分が悪かったですw
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 23:37:32 D2S/E+sl
>>568
ﾋﾞｷﾆって･･･。
下手したら出されるよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 00:06:17 n+kXPe6d
>>566
初心者ならばビート板を持たない（つかまない）方がいいと思います。
板の上部に手をのばして乗せて、ビート板に乗って滑る感じで進むようにする。
下手に初心者ががばっとつかむと肘と腰が落ちて、進まない上に上達しません。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:01:24 2f4WFJHW
>>566 ビート板を使うよりプルブイを使って、先に腕の動きを覚えたほうが効率いいよ。
キックは腕の補助、足が沈まないバランスを取る程度でいいんだから。
ある程度泳げるようになると、余裕が出来るから、キックも2、4、6と試して
見ればいい。 50Ｍ競泳とか、そういう目標なら別だけどね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:04:56 gMDkU4MJ
２ビート難しすぎ
諦めようかな･･･(´；ω；`)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:30:20 h8bOdXgZ
２ビートの分解写真欲しいね。
右手入水時に左足キック・左手入水時に右足キック、ってところまでは
わかるんだけど、なんかバランスとれなくて余計なキック打ってしまう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:07:10 kUCsD/go
2ビート息継ぎ絡むと片足だけ出来なくなる、もどかしい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:26:42 V8iU1Ibg
>>575
なら４ビートにすればいい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:31:23 oahtNxrd
軸がぶれる＝頭がぐらぐらする（左右に顔がぶれる）のですが、
直すとしても、左右の腕の掻き方やローリングをバランスよくする以外には
特に改善方法はないですよね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:34:47 wFEPr13d
>>577
上目で底のラインではなく壁のＴ字に視線を定めて泳ぐ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:50:34 DyTHlREH
残り5mぐらいまで壁が見えません…水汚すぎ。
某50mプールで反対側の壁が見えた時は感動した。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 11:47:06 XJfYo8Vn
>>566
先日ビギナー向けの水泳教室で、一応25メートルは泳げる人のクラスに入ったら、
我がクラスのコーチは、最初にけのびを叩き込んだあと、
その姿勢からゆったりしたキックをつけて、息が苦しくなる前に立つように指示。
これで１往復ほどしましたが、板キックは全くやりませんでした。
その日のレッスンは、片手クロールやどらえもんクロールなど手のほうが中心で、
リカバリーの途中で手を高々とあげて振ってみる、という練習も。
それで各人各様の息継ぎの修正にかかったところで初回は時間切れ。
これはいいコーチに当たった～と思いました。
隣のひとつ下のクラス（25メートル未満組？）ではビート板を使っていましたが。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 12:05:37 C5Ha7P4P
>>573
ビート板を2つ持って泳ぐ → 2ビート (*・∀・)b
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 12:50:07 ioyZX/5N
お～い山田クン。
座布団１枚持って行ってくれ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 13:35:38 BfTidrW5
ﾊﾟｰﾝ _, ,_ ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ （ ･д･） _, ,_ﾊﾟｰﾝ
（ ･д･） Ｕ☆ミ （･д･ ）
⊂彡☆))Д´>>581 ☆ミ⊃ ﾊﾟｰﾝ
, ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
（ ） ﾊﾟｰﾝ （ ）
ﾊﾟｰﾝ ﾊﾟｰﾝ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 16:13:24 xPBCuJmb
手の動作で最大パワーの時、
キックの動作で最大パワーの時、
これを一致させることが最重要なんだよ、ツービート
言い方変えれば
これだけ覚えればいいんだよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 16:31:17 kUCsD/go
∧＿∧
（ ・∀・）
（( （ ヽ ﾉ ）
ﾉ＼(○´ ｺﾞｯ ｶﾞｯ
（＿ﾉ（＿＼ ∧
＝ ()二) -=≡三 ●< >,∧∩
.Ｖ｀Д´）/ ←>>581
/
586:581
04/09/16 19:49:31 n0Y6FXo8
>>573
マジレスすると、2ビートの場合、
まず水に浮くことから始めた方が良いと思う。
沈むまいとして泳いでると、ぜったい足がﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃうから。
てか、漏れは2ビート覚えるまで1年掛かった… (;・∀・)b
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 20:20:19 JONkxKRH
このすれ参考になるね
> 手の動作で最大パワーの時、
> キックの動作で最大パワーの時、
> これを一致させることが最重要なんだよ、ツービート
両方が最大パワーというと、こんな感じになるの？
○──
│ ＼
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 20:24:40 oahtNxrd
>>578
>上目で底のラインではなく壁のＴ字に視線を定めて泳ぐ
たしかにそれだと安定はするんですが、首が疲れますし、
息継ぎなどのときに水平に戻すのが面倒なんです。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 21:01:09 yRG2v57K
２ビート出来なきゃ、最初は悪津のリズムで６ビート。
ずん、立った、ずん、立った、ずん、立った、ずん、立った。
慣れたら立ったをだんだん弱くすればよし。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 21:24:33 jVuzXabV
あーそうそう、私の２ビートもワルツのリズムだｗ
591:566
04/09/16 21:59:29 3V90FDPO
アドバイスありがとうございました。
ある程度泳げるなら板なしのほうが良さそうですね
クロールで泳ぐとどうしてもキックができなくて、
というよりローリングに夢中になってキックを忘れてしまうときがあります
50ｍ泳ぐとどうしても腕（肩？）があがらなくなってしんどいのは
腕にたよりすぎてキックがなってないからだと思うのですが・・・。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 23:26:47 jVuzXabV
極端な話、キックしなくてもクロール出来るよ。
（厳密にはそれをクロールとは呼ばないのかもしれないが）
腕に頼りすぎというより、プルがちゃんとできてない、どこか無理な力が入ってると推測。
板キックより >572氏のいうようにプルブイつかってかきの練習をした方がよいと思われ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 23:30:04 N/695SzL
>>591
長く泳ぎたいのならキックはおまけぐらいに
考えたほうがいいかも。タイム縮めたいなら別だけど。
ゆっくり泳げば（力抜いて）距離泳げるようになるよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:32:11 zA4vfv1i
2ビートは
> 右手入水時に左足キック・左手入水時に右足キック
つーより
左手プル時に左足キック・右手プル時に右足キック
に意識変えてバランスとれるようになった。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:33:07 VhP/4v6Q
地上を歩くときと同じだと考えるとわかりやすいかも。
右手を後ろに引いてるときに（右手をかき始めるときに）、右足を前に出す（右足をキック）。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:41:55 ST30B14Z
それはプッシュの時ってわけじゃなく、その一拍前？
597:594
04/09/17 01:55:08 zA4vfv1i
＞596
すまん「プッシュ」に訂正。（あくまで俺の場合っだけど）
598:584
04/09/17 05:16:08 btBpMf4V
○──
│ ＼
その通り
ビート板使える環境の人は
左手をビート板において
右手+右足で、右手がプッシュ+右足キックで
双方が最大パワーの時に同調するような練習を
して体にタイミングを覚えこますといいよ。
オレは逆の形で2ビートを覚え
上の方法で一からやり直して
矯正した
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 06:06:53 TKApZrrl
>>592が正解。
2ビートもプルがしっかり出来ていないと、進みません。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 07:51:15 fZmjOcGc
マナドゥに聞いたところ、彼女は”ドルフィンフリー”で、
手と足のタイミングを習得したそうだ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:31:24 EXSF0Ii0
６ビートだと、右手プッシュの時は左足キックだよね？
きちんと習ったことがないので、何の疑問もなくそれで２年ばかり来てしまったが。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:41:05 Zfg7G4sn
いや６ビートでも右プ右キだろ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:51:59 VhP/4v6Q
そう習うね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 16:38:40 duoHvTxj
足にビート板はさんで、プルだけで泳いで見ると、
知らず知らずに足がキックしたがってるリズムがある。
わたすは、そうやって2ビートを覚えマスタ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:00:08 rWqFe83E
あー、俺もそうだ。
足揃えてバタ足無しで、プルonlyクロールでやってたら
プチバタフライキックみたいに動いてたな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:27:27 nBRivCvT
2ビート泳法に関しての確認ですが、
プッシュのフィニッシュ付近で、ダウンキックというイメージでよろしいですか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:29:00 KoN65QdV
>>600
決勝のビデオ何度か観て
2beatトライしたがまるでなってませんですた( ' v`)ﾃﾍﾃﾍ
>>584>>594の意見も参考にしてみたが
どうしてもプッシュ前にキックしてしまいます。
キチンと浮けてないんだろうなぁ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 00:55:13 e7FBokui
プッシュ+キックが同調した時のパワーを
一度でも体感すれ
分かりやすいんだけどね
マスターズ練成レッスンで6の人を
2で追っかけまわしてるよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:24:52 Ug8ecx8g
なんでみんなそんなに２ビートキックを覚えたいんだろう？
クロスオーバーでビートの強弱をつける６ビートを覚えた方が実用的だと思うんだが。
まぁ２ビートキックの練習ならバッタのキックを打ちつつクロール、がお勧め。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:37:55 Vcxndlh7
>>609
ちなみに6ビートはどういうリズム(強弱)でするのですか?
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:38:53 e7FBokui
6を完璧にして
おまけで2を習得すると良いかも
そういうオレは6できません
空を切る感じで打った気がしない
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 02:20:14 Ug8ecx8g
>>610
2ビートキックのタイミングで「強」。
後は「中」ないし「弱」。
意識して練習するとリズムの矯正にもなる。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 02:48:32 Vcxndlh7
>>612
手を入れるタイミングで強くキックして、次の手を入れる間に、
中or弱で2回キックですね?
ゆっくり泳ぎつつ、試してみます。
普段は足と手でばらばらに動いているので。 orz
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 11:09:59 UXHef67S
パラリンはじまったよ。片手しかない人が50Ｍ40秒だよ。
まあ、両手があれば20秒というわけにはいかないだろうが、ちょっと参考になった。
効率良く泳げばいいんだよね。
足、沈まない程度にキックが打てればそれでいいんでしょ。
バランスだよね。重要なのは
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 17:43:00 gDgHk7yz
>609
６ビートだとスタミナが続かないから。すぐに息が上がるorz
２ビートでキックの後、足持ち無沙汰なんだけどユラユラしててもオケ？
>613
ちょっと違うような気がする。
○── 【手】ひじ曲げで強く掻き始め、
│ ＼ 【足】キック振り下ろす
瞬間のが強。手を入れるタイミングをスタートにすると、
中～強～弱の順番になるんじゃないかな。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 22:21:19 0pUTmAoa
記録からみれば、２ビートの女王はエバンスだな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 23:23:56 +IXyI49Z
>>608
短距離しかないマスターズの方がなぜ2beatで練習しているのですか？
>>615
2beatにしろ強弱をつけた6beatにしろ、キック（強キック）はプッシュに合わせましょう。
バタフライの第２キックがプッシュに合うのと一緒です。
っていうか基本ができてればこんなの常識だろうに...
2beatを練習するにはまだまだ早いよ。普通に6beatで泳ぎなさいって。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 00:01:53 TCF+8ZX6
＞2beatを練習するにはまだまだ早いよ。普通に6beatで泳ぎなさいって。
目下2ビート練習中につき素朴な疑問ですが。。。
2ビートを4分音符、6ビートを8分音符の3連符（4分音符1個分）にたとえると、
2ビート＝4分音符で、拍の頭で手足を同調させるのがむしろ基本で、
これができるようになってから3連符で刻む練習をするほうが、
結局6ビートでもスイスイ泳げるようになれそうな気がするんですが、
水泳ではなぜ6ビートが普通と考えられ、そう教えられているのでしょう？
619:618
04/09/19 00:08:21 TCF+8ZX6
2ビートを4分音符×2、6ビートを8分音符の3連符×2（4分音符1個分）にたとえると、
2行目はこのほうがわかりやすいかな。ｽﾏｿ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 01:25:43 mXNbf8Ie
足＝筋肉の塊＝動かすのに多大なエネルギー必要
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 01:33:01 b+RkkLQj
617じゃないけど、俺の場合2ビートでも頭では3連符×2でリズムとってる。そのほうがキャッチ、プル、リカバリ、キックの準備～キックがやりやすいんだ。なんて言うか6ビートのリズムが体にしみこむと後は応用がきくと思う。キックを休符にする感じ。
622:621
04/09/19 01:45:47 b+RkkLQj
ｽﾏｿ。プッシュが抜けてた。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 02:27:35 daIWNhuS
>>618
そうそう、プルのリズムが618さんの言うところの３連符のリズムに近いとおもう。
８ビート、４ビートがほとんどない理由の「ひとつ」でしょ。
プルのリズムが出来ていれば自然とキックのリズムも6ビートになり、
その中でプッシュのときに強く蹴るようなタイミングになることがわかる。
６ビートが出来なくて...という人はプルからリズムよく出来てないということ。
だから２ビートの練習はまだ早いのではないでしょうか。
キックに力を入れなければ、２ビートだろうが６ビートだろうが疲れません。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 02:35:51 daIWNhuS
>>618
それを言うなら ４分音符の３連符
625:621
04/09/19 03:22:27 b+RkkLQj
>624
8分音符の3連符（4分音符1個分）でいいんじゃないかな。
６ビートを４分音符の３連符にすると、２ビートは全音符かな・・間違ってたら
ごめん。
626:624
04/09/19 04:47:41 daIWNhuS
>>625
細かいようですまん。
４分音符を３等分にしたものを、４分音符の３連符といい
８分音符の３連符だと、８分音符を３等分したものになります。
８分音符と３連符（４分音符の３等分）の音の長さは一緒ではありません。
音楽の話はこれまで
627:626
04/09/19 05:13:27 daIWNhuS
>>625
ъ( ﾟｰ^) 誤爆ｽﾏｿ
俺が間違ってたみたいだ.....すまん orz
628:618
04/09/19 09:44:16 TCF+8ZX6
みなさんコメントありがとうございます。
たしかにプルブイをつけて延々泳いでいると、プルのリズムが
3分割のリズムになじみやすいことまではわかるのです。
ところが、手だけでほとんど泳げることを先に覚えてしまったために、
いざプルブイを外すと、はっきりどこかで手足を同調させるポイントを意識しないと、
足が単なるｶﾞｸﾌﾞﾙ状態になっている感じでして。
そうなると、623さんの表現をかりるなら、
＞プルのリズムが出来ていれば自然とキックのリズムも6ビートになり、
これって、大人になってあれこれ思い悩みながら泳ぎを覚え直している身には、
少々ハードルぽいです。あることができれば次のことは自然にできるとはかぎらない。
だから、ここでも悩んでいる人が少なからずいるんじゃないでしょうか。
子供のときはじめてクロールをならったときにそこまで教わっていたら
すぐに身についたにちがいないことなのでしょうが。
右プ［ッシュ］右キ、ていうのがいちばん意識しやすいかな。また練習に励んでみます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 11:17:24 daIWNhuS
>>628
では、最後に。
ある程度蹴れていない状態で２ビートをしてると必要な浮力を継続して得られず、
腰が沈んでしまうおそれがあります。そしたら目も当てられません。進みません。
（まあ６ビートなら平均的に浮力を得られるのですが）
そうならないよう、一回一回きちんと蹴れるように頑張ってください。
630:618
04/09/19 15:15:21 TCF+8ZX6
>629
ああ、なるほど。
浮きやすい日となんかそうでもない日があって、
プルブイを使う前に、ちょっとでもキックだけの練習をした日は
プルブイを外したあとでも比較的浮きやすい気がする。心当たり大アリです。
（６ビートなら平均的に、というのはわかるけど、やってみるともっと打ってる...w）
頑張ってみます。いろいろアドバイスありがとうございました。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 17:25:05 nasYTmpz
スイスイ泳ぐには２ビートより
フリップターン習得が先決だ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 17:51:22 X1jILAm6
>右プ［ッシュ］右キ、ていうのがいちばん意識しやすいかな。
この時にローリングもしてね。俺が初めて手足のタイミングを理解した時の話
なんだけど、なんかすごく体が傾いたように感じたんだ。ま、実際はそんなに
傾いてないんだけどね。
633:618
04/09/19 19:38:44 TCF+8ZX6
>632
そうすると、608にかいてある「プッシュ+キックが同調した時のパワー」には、
体幹の筋肉をつかった螺旋運動の力も加わってることになりますね。
ローリングはfishlikeのDVDで一応できるようになったけど、
全部のタイミングが合ったら超気持ちよさそう。。。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:07:09 X1jILAm6
ちょっと考えてみたんだけどね
1 片腕伸ばし（左腕伸ばし）で伏し浮き
2 この状態で、右足を斜め右下に蹴り下ろし、左足蹴り上げ（ちょっと大きめに
蹴ってみてよ）
3 すると右肩が水面から出るように体が傾く
これでローリングとキックの感じはつかめると思う。 つぎに
4 両腕伸ばしで伏し浮き
5 デタラメでいいから、右腕をかきながら 2 をする
これで「プッシュ+キック+ローリングが同調した時のパワー」をちょっとでけ
体験できると思うんだ。 試してみてよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:52:24 sCaNXWJc
２ビート
キックのタイミングは合わせられるようになりますた。
後は、推進力をしっかり得られるようになれば。。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:56:58 7ia2QQO7
一言コツを伝授されて急に上達する段階と
理屈じゃなくてひたすら泳げという段階があると思う
635は後者
壁にぶつかって進歩が無い時は
たいてい後者の時期
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 22:02:54 sCaNXWJc
はい
ひたすら泳ぐ所存でつ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 22:59:04 mXNbf8Ie
私もひたすら泳ぐ所存でございまつ。
がんがりまつのでよろしくおながいしまつ。
639:618
04/09/20 01:00:09 2iu/yl0d
>634
腕をかかないでローリングとキックを先に合わせてみる、という方法は目から鱗！
あしたゆっくりやってみます。どうもありがとう。
640:618
04/09/20 17:35:30 2iu/yl0d
634のドリル、やってみました。
２で蹴ったあと、一瞬足が自分で把握できない動きになるんだけど、
そのままブレスできそうな角度までローリングが入ります。
それで５は、まずfishlikeのDVDにある、顔の下あたりに手のひらをもってきて
プル後半とプッシュだけやるドリルを応用。これが無理なく感じられたので、
面かぶりキャッチアップ２ビート、のようなことを超ゆっくりとためしてみたら、
時々だけどガバッと進む！ 泳いだあとはいつもより腹斜筋のあたりにきてました。
水中では足が強度に右利きになることに気がついて（実は４ビート向きなのか？w）
右だ左だと考えながら泳いでいる状態ですが、２を何度かやったあとで
５の部分を他のドリルにあてはめる、というパターンを繰り返せば、
いずれは2beatでも6beatでも行けるのではないかという気になってます。
きょうのところはそんな感じでした。あらためて感謝。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/20 22:17:23 qjnNTRpT
泳ぎつづけてるとなんだか分からないけど
「あ、今すごく楽だ」と感じる時がある。
それを持続できれば何キロも泳げるんだろうなぁ・・・
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/20 23:57:13 nzRFhQyn
いま、イアンソープの動画を見てるんだけど、この人プッシュとキックがあってない。入水とキックは合ってるんだけど、プルだけ遅れてる。これって変則なの？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 02:08:52 qxod3W8W
変則ってことは無いと思います。
むしろ理想的な泳ぎだと思います。
200ｍFRの決勝の映像(ソープ、ホーヘンバンド、フェルプス)がクロールの良いテキストだと思います。
手が入水してグライドするタイミングでビートが入り前にぐっと伸びている様子がわかります。
フェルプスの泳ぎに関して、スイマガでは「６ビートの2つのタイプのキックを使い分ける」と書いてありました。一体どのように使い分けているのかが気になります。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 06:11:14 NxoZBK7+
ソープの手の使い方を見てると、このスレにも何度か出てくるハギトモの
動画なんかをテキストにS字プルを必死に練習してる香具師はバカなん
じゃないかと思えてくるね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 09:27:42 yRQuZ7C2
ソープの真似ってできんわ。。
よくあそこでひじ曲がるなと。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:12:51 TtWa21F7
プル右、キック左の方が、体のねじれができて、
いいように思ってしまうが、、、
キックはわりと場当たり的に打っていたから、
いまさら右ー右で合わせることは難しいね。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:49:32 isJ0ySpM
「ソープの手の使い方」「ソープの真似」って
底だけ読むと、なんだかエロい話してるみたいだね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:52:16 SuKDPCqq
ねじれができちゃマズいだろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 11:10:37 TtWa21F7
>>648
ローリングを肩から起こすのではなく、
腰から起こしていくという意味なんだが。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 11:51:41 N87wNx6H
>>642-644
馬鹿ばかりw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 13:38:27 3BwsQ6CB
げっ馬鹿だったんだ 。ﾊｽﾞｶｼ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 19:40:32 7KMinBNM
>>650
釣り？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 21:18:16 PC4IbE4c
クロールで左手でかく時、右側が沈んでしまいます。コーチが言われるにはそれでだいなしらしいです。右手で左側は沈まないのですが…アドバイスよろしくお願いします。m(__)m
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 22:22:21 wcMHYKRd
>>653
コーチにプレスを教わりなさい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:19:34 DFisyNTq
コーチがいるならコーチに聞けばいいじゃない
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:30:01 RpY8HtYX
>>647=649
自分もプル右キック左の方が、ローリングしやすいです。
体力なし・ゆったりスイムの初心者ですので、勢いつけないとなかなか
自然に右肩が上がってくれません。
上級者コースを２ビートで優雅に流してる人がいたので、ちょっと見学
させてもらったところ、左手入水・右手プル・右足キックでした。
すぐに真似してみましたが、混乱してしまいました。
最初にきっちり覚えておけばよかったのか、と後悔しています。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:41:16 yVqw8Nz6
656どっちが良いかじゃなくて
両方できるようにしてみな
いろんな発見があるよ
経験者
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 01:37:25 jENUmsT4
へそから下のぜい肉を無くす場合、
やはり水泳が一番効果的なんでしょうか？
ちなみに肩幅とかもつけたいのですが。
もし効果的なら、泳ぎはクロールが一番いいんですかね？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 01:56:41 SU6/73yP
トレーニングについて相談させてください
レベルはジムのプール(25m)で50m全力で50秒、
1500m(最近ようやっと泳げるようになった)は45分かかります
一回ジムに行くと2時間で2kmぐらい泳ぐといったところ
目標はミドルのトライアスロンのスイム(1500m)時間の短縮です
1. 過去ログ読むと、練習が質重視の時期と、量重視の時期があるみたいだけど、
どちらのレベルですかね？
自分では量重視にすべき時期だと思っています
2. 1500mのタイム短縮の為に、効果的なトレーニングは？
今やっているのは、インターバルトレーニングで、
50mを90秒x4本→85秒x4本→80秒x4本の計12本を1セットとして、1日2～3セット
負荷としては終わると疲れて肩で息しているので、ちょうど良いと思ってます
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:17:28 a9RXzUF8
>>659
自称ディスタンス専門としての意見を書くと、
１５００のタイムを縮めるためにはどちらを重視するにしてもある程度の練習量は必要。
それと５０以外の距離（１００，２００，４００，８００etc）のインターバルや
１５００をストレートに泳ぐ練習をたまにでも入れたほうがいいと思う。
１５００の場合ペース配分かえるだけでタイムが伸びたりすることもあるから・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:22:16 GEU6ZXAf
素朴な疑問。
ここの初級者と上級者の段階ってどうなってるのか教えて下さい。
以下、30過ぎて泳ぎ始めた成人クラスの感じでは
初級---まさに初めて泳ぎ出した人から、
クロール、平、バック、どれかの泳法で25ｍ泳ぎきれる。
中級---クロール、平、バック、バタフライ各種を25ｍは泳げる。
サーキット練習が出来る（25ｍ/45～60秒を4～6本程度）
全4種各25ｍ以上泳げなくても、得意な泳法でタイムにこだわらなければ
100ｍ/2分以内位で泳げる。
上級---個人メドレーで100ｍ以上泳げる。
4泳法のサーキット練習がこなせる。（各25ｍ/25～50秒を8～10本程度）
から「ゆっくりなら何千メートルでも泳げる」マスターズさんなど∞
ソープとかハギトモとか、このスレ上級者向けなのでしょうか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:49:47 gIVcpQVx
初級・・・初心者から５０ｍくらい泳げるレベル
中級・・・選手ではなかったけどスイスイ泳げるレベル
上級・・・Ａ級選手レベルでバリバリ泳いでる。泳いでた。
こんな感じかと。練習についてはこれらに準ずるものとして。
ハギトモとか水泳に関する間接的な知識についてはレベル関係無いかと。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 07:14:17 8IVfzgPL
>>657
間違った方法覚えたって得るものなんかないだろ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 07:58:20 4dIphrqM
>>663
それなら、間違った方法がなぜ悪いのかを説明するのが筋だと思うが。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 08:28:34 Dh24o8rz
>>658
> へそから下のぜい肉を無くす場合、
> やはり水泳が一番効果的なんでしょうか？
ヘソから下だけ痩せることは，どんなスポーツをしても無理です。
全体的に痩せます。
> ちなみに肩幅とかもつけたいのですが。
ウエストより肩幅が広くなれば，痩せたようには見えます。
> もし効果的なら、泳ぎはクロールが一番いいんですかね？
バッタ ＞ ブレスト ＞ クロール ＞ バック
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 12:46:55 /BCsLsN4
>>664
まず「いろんな発見」の説明が最初じゃないの？
初心者いたぶってるようにしか見えないよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 15:02:23 F+jWtAic
クロール時、入水した手（うで）は水面と平行して伸ばしますよね？
でも柴田愛さんなどの水中映像みると伸ばしはあまりないようにおもうのです。
今はそれぞれをやり、混合（１・２はちいさく３でのび）もやってますが
どのような効果の違いがあるのでしょう？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 16:38:52 4dIphrqM
>>666
俺は>>657でないから、なんともいえないな。
まあ、俗に言う正解は正解たる理由があるんだから、
不正解との違いを意識することこそが、一層の技術向上につながる。
だから、まんざら無駄ではないと思うが。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 17:17:51 EcJjI7UH
>初心者いたぶってるようにしか見えないよ。
心がすさんでるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 20:53:14 kqhPHW6r
２ビートのキックは、推進力よりも、下半身が沈まないことが重要でしょ。
人それぞれ泳ぎに特徴があるので、どれが正解というキックもない。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 20:59:54 R+hvqqah
>>670
それは同意。目的にもよると思う。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 21:53:34 wPREF5Vd
今日、ちょっとプールに行って2ビート6ビートを確認するようにやってみたんだが、
今までいかに適当にキック打ってたか思い知った……
正直よくわかりません
とりあえず、プッシュのときに親指で腿を軽くなぞるようにして、そのタイミングで
その足を強く蹴るようにしてみました。
今までより微妙な加速感があるような気がしますが……
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 23:10:45 Wk2DJmjn
クロス2ビート
なぜクロスをすると泳ぎやすいのかさっぱり分からないが
2ビート歴1年にして無意識のうちにクロスになるようになった
泳ぎやすいけどどうしてなのか全然分からない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 00:03:30 Sidxe/9N
そういう風に癖がついちゃってるだけだよ
675:長文ごめん
04/09/23 00:37:35 xVri6Nba
>659
50Mで50秒というタイムを見ると、技術がまだまだというレベルだと思います。
マスターズレベルでもちょっと早い人だと板キックで50秒楽に切ってきますから。
気を悪くしないでください、今は伸びしろが大きい状態だという事です。
まず技術の取得に努めるのがよいと思います。
スクールなどで基礎から教わるのが一番です。
やめた方が良いのはラップスイミングという連続して長く泳ぐ事です。
疲れた状態でちゃんと泳ぐのはとても難しく、変な格好で泳ぎ続ける事でかえ
って下手になります。
うまく泳ぐ、これが一番。そうすれば体力を温存してバイク、ランにつなげ
られますから。
練習方法は、集中できる短い距離をこなしていくのがよいので、今のような
距離の短めのインターバル練習は正解だと思います。
それとトライアスリートの嫌いなキック練習は少しでも入れた方がよいと
思います。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:05:17 5kgxcdCh
中級の大人向けスイミングスクールってどういうところがありますか?
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:18:22 ACG7zW2F
おー久々に来たら２ビートの話題で盛り上がってるね。
ウチは10年ずっとクロス２ビート（深く考えてなかったｗ）
だったんだけど、最近一般的な２ビートに矯正した。
やっぱり右手プッシュ＋右足キックのほうが
ローリングの切り替えがしやすいから。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:19:28 xVri6Nba
夜の時間帯にあるスクールは大人向けだと思いますよ。
問い合わせてみれば。
セントラルは会員向け無料レッスンがあります。
べつにセントラルの回し者ではないが...
URLﾘﾝｸ(www.central.co.jp)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:29:48 +XHeHoem
>>675
659じゃないんだけど
>それとトライアスリートの嫌いなキック練習は少しでも入れた方がよいと
思います。
だよね、苦手だけどがんばってみる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:32:23 1P6GVfNa
しかし、エバンスの２ビートは、
俺の６ビートよりハイピッチだ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:35:01 SzSDeTBr
>>676
家に近くてそこそこ規模のあるスポクラがいいでしょう。
小さいところだとレッスンの数が少ないですから。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:45:44 xVri6Nba
>679
頭を下げて(呼吸がしにくい)、腰を浮かすようにしてキック練習がんってください。
悪い板キックは、頭が上がって(楽に呼吸ができる)、背中がそって、腰が沈む
パターンです。
683:659
04/09/23 02:39:54 52jOaY7d
>>660,675
回答ありがとうございます。
練習メニューとして、形を意識するのに主眼を置きながら、
50Mx12本、100Mx8本、6ビート板キックのインターバルトレーニング
を中心に10日に1回ぐらい1kmといった感じにしようと思います。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 02:58:41 0WITdV3F
>680
エバンスは、２ビートより上半身ほうが気になる。マネできん。
685:659
04/09/23 03:11:23 52jOaY7d
>>675,678,681
私のレベル(中級？)にお勧めのスイミングスクールってありますかね？
カナヅチだったのでジムのスイミングスクールに入会しているんですけど、
2つのクラスに分かれていて、今いる下のクラスは1時間700mぐらいなので
はっきり言って物足りなく、インターバルトレーニングに時間を当てたい。
25mがやっとという人も多いので、人数多いときは私のチェックはほとんどしてもらえないし・・・
上のクラスは、私の目的のクロールをほとんどやらないので意味ない。
そもそも、平泳ぎ、バタフライは全然できないんで、上のクラスに入れないんだけど。
という訳で、先日退会届を出したところです。
今のジムで続けるなら、週1回のワンポイントレッスン(30分)ぐらいしか、
形をチェックしてもらう機会がありません。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 03:50:38 0u2xf3q1
うーん、難しいですね。
そのくらいのレベルの人のためのクラスといえば大抵は四泳法の習得ということになりますからねぇ。
お住まいの地域にはたくさんクラブがあるんですか？
それなら有料レッスンの多いクラブを探すかマスターズに混ぜてもらうのがいいのかもしれませんね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 05:01:38 OlDbmPdn
あの、立ち泳ぎや横泳ぎを覚えたいのですが、習えるところはありますか？
立泳ぎって難しいですか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 08:00:59 Sidxe/9N
ティップネスなんかだと個人レッスンがあるから
レベルに合わせてマンツーマンでコーチしてもらえる。
べつにティップネスの回し者ではないが...
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 09:18:17 C54ydBfq
俺が逝ってるとこは、
クロール初級、クロール中級、クロール上級（他の泳法も同様）、
マスターズ…とかのプログラムで好きなのに参加というスタイル。
但し、プログラムによっては平日の昼間だったりするので、参加した
くても無理だったり。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 10:40:23 iz3y6Z7j
公営のプールでもレッスンあるとこあるよ
レッスンなくても監視員のお兄さんに聞いてる人もいる
常連ばっかだけどね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 10:53:26 m7YRYZ6H
～ ～～ 。。
ﾟ。ﾟo 。 ∩ ∧∧ 。ﾟ ﾟ
ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃ ～ ～～
～～^^^^～～ ∪～ ^^^～～^^^
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 23:26:11 WgGSjcDD
～ ～～ 。。
ﾟ。ﾟo 。 ∩ ∧∧ 。ﾟ ﾟ
ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃ ～ ～～
～～^^^^～～ ∪～ ^^^～～^^^
ｼﾞﾛｼﾞﾛﾐﾙﾅ。ｺﾞﾙｧ
693:659
04/09/24 02:17:22 EIrTnrfW
>>686-690
回答ありがとうございます。
う～ん、やっぱり私の考えと同じですね・・・
形としては完成していない(コーチに毎回必ずどこか指摘される)ながら、
有料レッスンぐらいしか、私の目的とレベルにあったものがない。
マスターズ初級にも参加してますが、練習会という感じだし
ジム変えも視野に入れるか・・・
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 05:10:04 f59bSxxm
>>693
指摘するのがコーチ、イントラの仕事なんで。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 17:50:29 q9PoIaf4
平泳ぎだけ教えてもらいたいんですけど、そういうのって都内だったらどこで
やってますか？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 17:55:25 xRBwC3PL
コナミ
URLﾘﾝｸ(www.konamisports.com)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 18:31:55 CoizDpYh
>>695
どこかにそういう情報が得られるスレがあったようななかったような
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 21:42:01 EGZqa6vT
>>695
大抵のクラブではやっていると思いますよ。
699:695
04/09/25 03:28:30 Vt4BL11w
696～698
みなさんありがとう。私は女なのですが、やっぱりインストラクター
や生徒さんは男性が多いのですか？
だとしたらちょっと恥ずかしいなーとか思っているのですが。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 04:58:38 mXTrACOz
>>699
インストはどっちもどっちだけど、生徒はおばちゃんが一番多いと思う。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 09:58:19 9pGAKvkJ
無料レッスンは、おばさんばっかりだよ。
しかも、ダイエット目的で始めたと思われるトドみたいな人が多い。
そんな中に男一人で入るのは、はっきり言って無理。
俺は友達と二人で入ったけど、30分間、そんな中でやるほうが辛かった。
以降、レッスンは受けたことない。
まあ、選手になるわけではないし、ストリームラインを常に意識して
ゆっくり泳いでいたら、力の入れ方とかもわかってきた。
ローリングだって、肩にかかる水の抵抗の差、しっかり感じられる。
泳いでいて楽しくなった。 以上終わり。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 10:05:48 EDU6EzXs
>>701
何で無理なの？
漏れは、おばちゃん20人くらいに対し、
男20代の漏れだけのレッスンに3ヶ月通ったよ。
上手くなりたいのなら、一々人目を気にしてられなかったよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 10:11:46 eUmUhym8
上級者の人たちも大昔は泳ぐの遅かったんでしょ。
毎日１．５時間ひたすら泳ぐとして、上級者の皆さんの
レベルに追いつくためには何年かかりまつか。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 11:54:09 bpB7myKP
>>703
自己流だとかなり長くかかります。
下手をすると一生無理かもしれません。
俺の行くジムでは、いつ行っても、超きたないフォームで
長い時間泳いでいるおじさんがいます。
見ていてかわいそうです。 悪いフォームで固まってしまったんですね。
自己流の場合、まずはストリームラインを意識してください。
そして、全身の力を抜いて、クロールから習得してください。
問題は息継ぎでしょうね。 みんな、ここを急ぎ過ぎて失敗しています。
頭上げすぎ、脚が下がる、脚をバタバタ、抵抗が大きい、遅い・・・・
そんな泳ぎでも固まると、長い時間泳いでいられる。
そうならないようにがんばりましょう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 12:08:41 RzlFG2vu
クロールの次はどれが良いでしょうか。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 12:35:40 cN5wLsxx
クロール→バック→平泳ぎ→バタフライ
これが一般的な順序かなあ。
ブレストとバッタは逆になることもあるけど、クロールの次はバックで間違いない。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 13:58:48 cJtUAVfZ
ストリームラインを常に意識して変なフォームで泳いでいる自己流の人（男女問わず）をたくさん見かける
自分のフォームは自分で見れないという事実を認識した方が良いと思う
708:703
04/09/25 14:11:40 eUmUhym8
>>704
了解しますた。がんがりまつ。
ちなみに「頭上げすぎ、脚下がる、脚をバタバタ、抵抗大きい、遅い」でつ。
今日も夕方からプールに出撃してきまつ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 14:27:53 W12U0tCU
>699
自分の行くスポーツクラブはインストラクターは女の子(若い人が多い)が多いです。
レッスンは一番うまい人のクラスは男の方が多いですが、中級以下はおばさんが
圧倒的に多いかな。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 14:57:05 IJTEL98Z
中には良い頃合いの人妻もおるでよ。
コツはお婆ちゃんにもワケ隔てなく爽やかに接することだな。
ぐへへ・・・
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:25:13 hrvwXL4D
ランニングで膝を痛めてしまったので、水泳をやろうと思います。
一通りは泳げる、といったレベルなのですが・・・
平泳ぎをするとき、膝に負担はかかるでしょうか。
また、平泳ぎをすると、下半身の筋肉はどこが鍛えられるでしょうか。
ぐぐってもわからなかったので、教えてもらえると助かります。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:31:57 8+9Byci7
私はジョギングとスイムを嗜んでいます
ジョギングで筋肉痛になり歩行困難状態なのに
クロールは何の問題なく泳げます。
ジョギングで主に使う筋肉と
クロールで主に使う筋肉は違うということを知りました。
日記終わり
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:34:37 cN5wLsxx
そんなの当たり前でしょ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:57:18 /p1ZCnbt
クロールのフォームが酷いのでブイ？を股に挟んで練習してますが小さなブイだと体が沈むのは下手くそだからですか？右側をカクとき沈みます。ビート板はザラザラしてて長時間やると擦り傷になります。ブイっていくら位するものなのですか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 22:22:38 qRFjhYtS
プルでえられる推進力が７として、キックの推進力が3として。
だからといって全体の推進力は10になならないんですよね(？)
プルの推進力をキックが邪魔する結果になる(？)
したがって、プルとキックの推進力を同調させないと意味がない(？)
この解釈ってあってますでしょうか？
市営プールで水泳初めて15年。なかなかウマくならないなぁ･･･
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:36:50 /f+o+rdH
>>711
平プルで背中や腕・肩、平キックで内モモあたり。
>>714
沈まないように練習しないと意味がないと思います。値段は通販サイトでもgoogleしてください
右を掻く時沈む=息継ぎ時なら
顔を上げすぎないで自分の右肩を見るような息継ぎに変える
右を掻く時沈む=息継ぎしてなくても
右を掻いている時に左腕を伸ばして水を押さえつけるように浮力を得る
右でも左でも掻いたら沈む人
けのび（伏し浮き）の練習が完了したら、力を入れないで水を掻くクロールをしてください。
スピードは遅いけどきちんと全身が水に浮いている感じがわかるでしょう。
>>715
その通りかと思われます。
プル7+キック3=同調したら12くらいにパワーアップしてるかも。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:44:43 bdiuzPtM
>>714 はっきり言って下手くそだからです。
キャッチアップで泳いで見ればいいですよ。
手がそろったとき、極端にストリームラインを維持してみるといい。
プルブイは1000円も出せば買えます。
>>715 競泳選手レベルで、短距離は、7対3、長距離では8対2といわれています。
キックが下手だと、プルの推進力の邪魔になります。
同調させないと意味がないです。
ただ、キックは下半身が沈まないように安定させる程度には打ったほうがいいです。
キックはあまり力をいれず、プルの推進力の邪魔にならないようにするほうが
効果的です。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:48:43 Z8ipMxEz
>>714
プルブイ
URLﾘﾝｸ(www.trops.co.jp)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:50:59 jF+Oij29
クロールすると腰がクネクネしてしまいます
キックを使うより手だけのほうが速いし
プルブイ使うと腰が反り返ったような感じがして
うまく泳げません
どうすればいいでしょうか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 00:32:10 EWxwraGI
>>719
ローリングしてますか？
肩だけでなく足も横に倒すように意識してみてください。
体を水平に保とうとするとクネってしまいやすいと思います。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 00:42:14 EWxwraGI
あ、あと腹筋を使ってプルすることも意識してみてください。
手先で水をかくのではなく、腕に体全体を引き寄せるようなイメージで。
体のブレを抑えて、ストリームラインを維持しやすくなると思います。
腹筋を使ってプルするというのはすごく大事です。がんばってください。
722:715
04/09/26 01:46:46 IEgvrh0I
みなさんありがとうございます｡
「同調させる」これが難しいんですよねぇ･･･
オリンピック見てると長距離の選手なんかほとんど足使ってないですよね。
2ビートで、ポンポンと打つだけ。
723:618です
04/09/26 02:32:11 jyZkrtFE
＞2ビートで、ポンポンと打つだけ。
これ、おかげさまで突然できるようになりました。
他人からみればまだまだでしょうが、
なんだかはじめて自転車に乗れるようになったときみたい。
今週は２日しかプールに行けなかったけど。
100発言ほど前で教えていただいたことに加えて、
頭の下げすぎを指摘されたことがあったので、
すこし視線を遠目にしたらリズムが安定するようになりまして。
以上御礼をかねて御報告でした。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 03:08:32 PK0gCtTK
一通り泳げるレベルの人は一度にどのくらいの時間練習すればいいのですか？
1時間?２?
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 11:24:49 71/Twf6D
>>706
俺も昔エグザス（つ～か旧ピープル？現コナミスポーツ）通ってたけど
そんな感じだったね。バタフライは一番最後だった……。
でも習った時のコーチめちゃめちゃ怖かったな……ことあるごとに
「何やってんだよ！！てめぇ～はYO！！」って容赦なく言われて泣かされてました。
女でも容赦なかったしな……。でも選手コースはこんなもんじゃないらしい……。
コーチが怖いのはサッカーや野球だけじゃないんですね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 12:26:07 JcCC9D6q
溺死防止の為の水泳ならクロールは必要ないと思うが、フィットネスで水泳を
するのなら、クロールだけは確実にマスターしてほしい。
息継ぎの時、顔上げすぎで脚の沈む悪い癖のある人が本当に多い。
そういう人が他の泳法を習得するのは無理。
1時間で３キロくらいは泳げないと、クロールが出来るとは言えない。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 12:31:24 09XbqHzM
ちゃんと泳げ手いるかの判定は、長さよりも100,200のタイムで測ってほしいものだ。
ラップスイマーさんにはどうでもいいことかもしれないけどね(w
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 13:01:28 8mYCudf8
725
今時のスポクラって
お客様は神様ですみたいな感じじゃないの？
そこまで厳しく指導してくれるの？コナミは
うちなんかコーチが逆にビビって
はっきり指導してくれないから
いつも辛目でコメントお願いしますって
指導してもらってるよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 17:55:01 peR3xDcI
週２回１５００ｍ程泳ぐ程度のスイマーです。
５０ｍのタイムが５０秒(キックスタート)もかかってしまうのですが、
一体なにが悪いのでしょうか？呼吸はほとんどしていないので
そのせいではないし、ストロークは３０程度(左右で２回)でそんなに
変な泳ぎはしていないつもりなのですが。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 17:58:21 7bTBZ4lM
ストロークは３０程度(左右で２回)
↑けっこうバシャバシャ泳いでるほうだよね？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 18:10:31 lF2GXY41
>>729
加齢だよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 18:11:34 peR3xDcI
>>730
そうですか？３５秒位で泳いでしまう人って
どの位なんですか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:11:26 NlTiJb3C
下手な奴に限って速く泳ぎたがるな。
呼吸もほとんどせず、必至に泳いで何が楽しいんだ？
しかも遅いんじゃな。
ちゃんと指導受けて、ポイントおさえてゆっくり泳げよ。
パラリンピックの成田選手の手だけの平泳ぎだって50Ｍ50秒ちょっとだぞ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:19:15 nQ3xVPpc
平泳ぎは手だけだと、ぜんぜん進まないよ orz
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:30:46 iXJ0nPj5
>>734 進むよ。
水を掻き分けて身体を前に押し出してから。後ろに水を押しやってるか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:31:26 8OJdI8i1
>728
スポクラじゃなくてスクールもサービス業化してきてる。
子どもがちょっとでも嫌な思いするとバカ親が文句言うからコーチは子どもを叱れない。
「クロール嫌がってるから先に平泳ぎ教えなさいよ！」って・・。
コーチも年下の女にそんなこと言われたら怒れよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:48:26 peR3xDcI
>>733
オタクには聞いていません。ちなみに「必至」ではなく「必死」と
書きます。私は５０ｍ程度なら必要が無いのでbreathをしない
だけです。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:06:19 XCreksK+
>>733
泳ぎの確認だろ？
タイムが縮まれば、それなりのフォームで泳げてるってことだし。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:07:41 Q39sibYw
>730
横からすまんがそうなの？
50mを30ストロークでバシャバシャという感じで泳いだら、遅くても30秒台で
泳いでそうな気がするのだが。
740:730
04/09/26 20:21:38 fNLS6OGR
俺の勘違い
25ｍ30だと思ってた
50ｍで30なら効率いいほう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:38:13 lF2GXY41
アテネ五輪男子５０ｍ決勝をビデオで確認してみた。
優勝したゲーリー・ホールの２５ｍ～５０ｍが２２掻き。
２位のドゥエ・ドラガンヤの１５ｍ～５０ｍが３２掻き。
身長２ｍクラスの大男でも結構な回数掻いているようだ。
３０回は、一流選手と比較しても決して多くないと考えられる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:44:09 w7zI0ke5
>>730
50m50秒ってどの泳法なんだよ
クロールなのか？平なのか？息継ぎなしということだからクロールと推測。
一応ﾏｼﾞﾚｽ
クロールならプルがなってなくてスピードなさすぎ。
ましてや50mノンブレスならもっと速く泳げるはず、せめて30秒代～40秒くらいで。
キックがダメすぎてスピード殺してる可能性もある。
743:737
04/09/26 20:55:48 peR3xDcI
>>741
一流選手との比較なんておそれ多いです。
スクールに行ってコーチに聞いてみます。どこぞの
アホみたな人間で無いこと願いながらね。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:57:51 lF2GXY41
>女子１００メートル自由形（運動機能障害３）で成田真由美（神奈川）が
>自己の世界記録を４秒９９上回る１分２５秒０７の世界新記録
下半身不随、左手麻痺でスタートやターンで壁も蹴れず、
実質右手一本で泳いでこの記録。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 21:38:39 bshzUrNp
じゃぁ真似てミロや。
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 21:59:08 SNXP3YzM
前のほうにいくつか心拍数のことが出ていましたが、心拍数でトレーニング管理されている方多いですか？
ちなみにどのようにされています？ プールサイドの時計で、例えば１５秒間の心拍数を手首で測るとか？
防水の心拍計ってあります？Ｐｏｌａｒとかみてもプールに持ち込めるような防水性能は無いような。
また、乳バンドタイプはかっこ悪い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 22:16:56 EWxwraGI
6秒間で計って×10
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 22:20:43 ZxJkS4XD
＞50Ｍをノンブレスで30ストロークで50秒
ありえねぇだろ。 60ストロークの間違いでしょ。
25Ｍ15ストロークで泳ぐには、かなり伸びを入れないと無理だよ。
しかも50Ｍで５０秒もかかっている人が30ストロークノンブレスなんて
絶対不可能。シュノーケルでも使えば別だが・・・・・
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:21:08 jZFABf8i
なんか色々ゴッチャになっているようなので・・・
クロール、バックの場合は左右一掻きで１ストロークです。
つまり左右３０回掻いたら、それは１５ストロークです。
クロールの６ビート、４ビート、２ビートの定義は
１回のストローク動作の中でキックを
６回打つ６ビートキック泳法、
４回打つ４ビートキック泳法、
２回打つ２ビートキック泳法となります。
（ちなみにイアン･ソープは８ビートです(^^;;;）
ブレスト、バタフライは両手が一緒の動作なので１ストロークが分かりやすいですが
クロール、バックは勘違いされている方が多いようです。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:29:17 GHARIDRk
URLﾘﾝｸ(news.bbc.co.uk)
このおっさんは片方一カキを1ストロークといってるよ
「10ストロークで泳ぎきれるんだぞ、そごいだろ！！」って。
余談だけど
頭に何か載せてバックするやつ
やってみましたが大したことないです。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:33:12 gJlY4i7a
俺に泳ぎ方教えるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50
ここの１さんが泳げるようになりたいそうです。助けてやってください。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:39:43 EWxwraGI
>>751
っていうか、おまいがそのスレの１じゃねえか。助けてやってくださいじゃないっての。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 01:08:07 evE7fZxh
>>746（ちなみにイアン･ソープは８ビートです(^^;;;）
チェックしてみたが、6ビートだぞ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 08:04:13 VhKZigsQ
ストローク数を意識して泳ぐのは大変良いことですね。
ゆっくり泳ぐことも大切です。
推進力と水の抵抗を体全身で感じましょう。
今日は辰巳に泳ぎに行ってきます。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 08:24:48 QluGmyYc
自由形なんだけど、
左右交互に息継ぎしようとすると、途中で、息が続かなくなって、
苦しくなってしまう。練習方法としては、左右交互に拘った方が
いいのかな。ちなみに、３掻きで呼吸１回の割合です。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 10:38:37 Ii+zluNl
往路は右、復路は左 にすれば均等に呼吸することになりますよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 12:15:55 /bT3yQmc
716､717、718さんブイの話し、ありがとうございました。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 12:49:04 Lx/ZTUlw
しかし、キックを2ビートで大きくゆっくり打つって、メリットよりデメリットの方が多くないですか？
水の抵抗が大きくなるようにも思うんですが。
それよりほんとに小さく、小型のスクリューのようなキックの方が･･････(消費カロリーが高いか？)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 16:48:37 uLnkIdKk
足首がかたく、畳の上とかでの正座が苦しい漏れ。
Frでキックしても体が進んでくれないので、どうにか足首をやわらかくしたひ。
お勧めの柔軟法とかありませぬか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 18:04:34 mrBwxTut
>>759
一日一キログラム
酢だこを食べる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 22:36:34 AqxeeJKe
Ｓ字プルきつすぎ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 03:03:51 mHN4WGVn
>>761
？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 09:52:33 AuIcwjHB
自分は今２５ｍ15.48秒なんですが
飛び込みが出来たらどのくらい早くなりますか？
あと、スピードつける練習で効果的なのとかありますか？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 11:27:24 qyn8y2NZ
1秒は早くなると思うけど
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 13:02:36 QsUtrfTm
私も市民プールで飛び込み禁止だから、飛び込みなんてほとんどやってないんだけど、
一つ大きな疑問が･･･
飛び込んだ水圧で、ゴーグルってずり落ちません？
思いっきり顔下に向けて水圧受けないようにしてるけど、やっぱりずれます。
なんかコツってあるんでしょうか？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 15:12:05 jnm8ycxP
（･∀･）
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 16:01:05 H8on4BDu
どーしてもダメなら顔から行くしかない。
いやマジで。
768:763
04/09/28 16:09:19 9YzWlV2T
>>764
一秒は。って事は、それ以上もありえるって事ですか？
それとも一秒早くなれば良い方って事ですか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 16:18:13 aZyOnYYa
763の経歴ちょっとでいいから教えてよ
そういう風になる経過を知りたい
770:763
04/09/28 16:51:49 6ZuH51dk
>>769
と言うのは今までの水泳暦ですか？
それとも、飛び込みが気になったのは？って言う事ですか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 18:32:25 lGjYRffk
水泳歴
772:763
04/09/28 19:35:02 REEpM2Lo
>>771
水泳はスポーツジムで一年半です。
クロール中級っていうクラスに一年出てます。
練習はそこで教えてもらった方法で
月水金、一時間くらいやってます。
ほぼ我流で、スピードはついたけど
距離はあまり泳げません。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 20:41:48 Gvu/BCOL
ジムで泳ぐ程度だったら、タイム重視より距離重視のほうがいいですよ。
俺はジムでウエイトやったあと、２キロ４０分前後で泳いでいる。
無酸素運動はウエイト、有酸素運動は水泳が効率的だって教わった。
ウエイトの前に２０分バイクこいでね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 21:23:16 0n6z+xR0
クロールで左手を掻くと右側が沈んでしまいます｡人に相談したら前で手を揃えてから手を掻くクロールの練習からやり直したらと言われました。めっちゃきつくて50m泳ぐのがやっとになってしまいました。続けるべきでしょうか？上達しそうな感じがしません
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 22:07:07 L8g5KTEo
成人男性の平泳ぎの平均タイムを教えてください
クロールは１７秒／２５ｍなんですってね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 22:22:37 Zeo501ll
どうやって求めたんだその平均
あるプールに来る男全員のを測ったのか？
それにしても、泳げない人はプールに来ないからなぁ・・・
そんな平均に全く意味はないと思われるが・・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 23:00:31 uQftlWaj
２５ｍ15.48秒
クロール中級クラスで一年習って
このタイムが出せたということは
コーチもうれしいだろうな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 23:59:44 RwcrClm2
クロールで2000Ｍ50分は遅いですか？
779:７６３
04/09/29 00:38:50 ztBW25Ie
>>773
自分はやっぱりスピードを目指したい。
距離泳ぐのもやってみようとは思ってるけど、
なんか向いてない感じで・・・
>>777
自分はレベル的にどの程度ですか？
まだ成長出来ますか？
どう言う練習が必要ですか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 01:02:49 WDOljTzK
>>774
＞クロールで左手を掻くと右側が沈んでしまいます｡
それでいいんじゃない？ローリングってヤツ。
頭から肛門に向かって串を通して、その串を左右に回す感じで。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 01:06:57 eAdnBO/7
>>779
お前らの25m自由形の記録
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板:26番)
ここ参照にすると、「 金紙メダルスイマー(ちょっと遅い) 」 ってことだそうだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 01:19:14 5XjpbA0c
プルが苦手(すぐばててしまう)のですが、ばてにくくなるコツってありますか?
泳ぎ始めて3,40分すると手がヨレヨレです。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 01:45:15 WwW0JJ//
>>774 悪いフォームで長い距離を泳ぐより、正しいフォームで短い距離
を泳いだほうが、上達は速いです。
キャッチアップは、前で両腕をそろえるのでストリームラインが作れます。
最初は面かぶりで、一回一回しっかり伸びてください。
教えてもらえる人がいるなら、指導してもらったほうがいいですね。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 09:53:40 KAXEI327
>>782
俺も同じような感じだった。
ドラえもんクロール(グーで泳ぐ、掌以外の部分で水かく癖が付く）
で練習してから楽になったよ。
あと、無駄な部分に力入ってるんじゃないですか？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 12:10:03 JepJdZdz
774です。今まで自己流で泳いでいて女､子供を圧倒していい気になってました。基礎の練習をおろそかにしていましたが…ワシいいスイマーになります。みなさんアリガトゴザイマス
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 14:02:02 WDOljTzK
ところで皆さん、S字プルで、手が外側から体のセンターの方に入ってきますよね？
これってどれくらいまで入ってきます？（どれくらいきついS字カーブを描きます？)
私は、反対側の体側くらいまで通ります。右手ならへその左まで。
ローリングをきつめにすると、もっとかも･･･
これっていいんでしょうか？
私もキャッチがどうも苦手というか何が正しくて何が間違っているのか、とらえどころがなくて･･･
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 15:36:34 t5vo+Dgi
私は水泳指導者♀です。各個人で癖があるので良いアドバイスになるかわかりませんが・・・。
>>786さん、
S字プルはお腹前までかき、そのまま親指を太ももにタッチして（しっかり水をかききる）、リカバリーします。
これは子供でも選手でも同様です。
キャッチは手のひらを利用し、水を自分の方に持ち込んでくる感覚にするとイメージが湧くかもしれません。
応援しています。
がんばれーっ♪
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 15:43:46 t5vo+Dgi
↑S字の説明として太ももタッチと書きましたが、軽く触れる程度です。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 15:54:28 iXx+FjBp
>>787
キャッチしてからアウトスイープはしないの？
790:ﾎﾟﾎﾟﾌ
04/09/29 16:32:50 fAMdrot9
>786
体の外側に沿うぐらいですね。ほとんど内側には入りません。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 16:36:56 t5vo+Dgi
>>789
初心者でなければしますが、そんなにはしません。広げすぎは抵抗になってしまいます。
792:786
04/09/29 17:33:54 WDOljTzK
>>787さん 790さん
レスありがとうございました。
いまいちわからないんですが、
1，入水する時(かき始め)の手のひらの位置って、肩幅くらいでしょうか？もうちょっとセンターより？
2，＞S字プルはお腹前までかき、
このおなかの前までの手のひらの軌道はどんな感じです？内側に入ってくる感じ？
3，オリンピックを見ていると、入水してかき始める時、手首を「真下に曲げ」水をたぐり寄せているよう。
そして、途中で手のひらがかえっているのでやっぱりS字を描いているよう。
一応今私は太ももまでしっかり「かききる」ことは意識してやってます。しかし手のひらが体に対して
どの辺を通のが正解なのか悩んでいる最中です。
ハギトモさんの動画見ると、
入水は結構外側から＞ちょっとかいてから手のひらが内側に入ってくる＞腹から太ももに向かってやや外向きにかききる
こんな印象でした。
793:787
04/09/29 22:00:57 t5vo+Dgi
>>786さんのレベルがどの位なのかわからないのですが、初心者ではなければ、
１・クロールのかき始めは腕と肩をしっかり前に伸ばしきったところからです。頭上一直線上に前に伸ばしましょう。そうすると肩幅にはなりませんよね。そこからS字ストロークが始まります。胸の辺りがS字の中心です。
２・手のひら、というより腕をある程度曲げて体の下の水を手のひらでしっかりキャッチして後ろに水を押し出しましょう。腕は曲げすぎてはいけません。
３・S字はしっかりかきますよ。786さんの、入水時に手首、とありますが、腕を曲げ始めて水をキャッチし始めるのですから（S字の開始）手首も自然にある程度曲がっています。水をかく＝手首も曲がりますよね？
外側にかく→S字の最初、手のひらが内側に入る→S字の中心、お腹から太ももに向かう（水を後ろに押し出す）→S字の後半、となります。
オリンピック選手と言っても全員癖があったりしてフォームが違います。やはり見てみないとハッキリ言えないのですが・・・スポーツ教本などでも絵で丁寧に説明されています（知ってる先生だと、筑波の野村先生がたくさん書かれてます）。
参考になってなかったらゴメンナサイね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/29 22:12:11 eAdnBO/7
いいコーチだ。このスレに常駐ｷﾎﾞﾝﾇ。
795:786
04/09/29 23:57:58 WDOljTzK
>>793
詳しい説明ありがとうございました。
う～ん。何となくわかりました。
S字の中心が胸のあたりに来るんですね。
また、はっ！と思ったのは、
＞外側にかく→S字の最初、
入水してからかき始めは、外側に向かうんですね！前述のハギトモさんの動画では、
入水する位置がもうすでにちょっと外側のようなんです。ですから私は手を肩幅に？と聞いたわけです。
(ちょっと外側からそのまま下にかく、つまり「S字」の上がまっすぐ）
今まで本はいやというほど読んだのですが、「今の技術」はどうなのかなぁと思って。
それと全然速くならないもので、私がどこか間違ってるのかなぁと思いまして(笑)
ありがとうございました。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 00:32:32 qM2rcl35
おいらの感覚だと、
体の真下をまっすぐに掻くように心がけ、力がかけやすいようにローリングすると、
自然と掻き手が体の正面に対してS字になる
つまり、
右手掻き始めでは体がやや右にローリングしているので、
体の正面に対しては外側、プールの底に向かって掻き始め、
ローリングが戻ってきたら、体の真下、つまり正面で掻く
右手プッシュはホントは体の左脇に抜きたいけれど、物理的に無理なので……
って感じなのだが……
おいらはクロールは専門じゃなかったのでアレなんですが……
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 00:35:19 x+APG/hz
ハギトモさんの動画というのは
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
のやつですか？
ここのお手本では入水位置は肩幅です。
S字を意識しすぎるよりはスカーリング、ローリング、ハイエルボーを丁寧にしっかりやることの方が重要かと思います。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 05:20:28 B0BIc2FY
たしかにS字を意識しすぎると、
水の中で手をこねくり回す感じになっちゃうよね。
意識せずにやって、気が付いたらSの字になってた、
っていうのが理想だけれど。
オレの場合、まだ「く」の字くらいだな、正直。
799:786
04/09/30 11:56:04 gAFW+CG0
>>796
＞ 体の真下をまっすぐに掻くように心がけ、力がかけやすいようにローリングすると、
＞自然と掻き手が体の正面に対してS字になる
これとおんなじことを千葉スズさんが言ってたような。結果的に「S」になると。
>>797
そうですあの動画です。
で見直してみるとやっぱり手の入水は肩幅より少し狭いくらいのところで、
そこからちょっと外向きにかいてから内側に入ってきますね。>>792は訂正します。
しかしプールサイドでやってるの見ると、あんなかき方で進むんかい？と思ってしまいます。
>>798
＞水の中で手をこねくり回す感じになっちゃうよね。
そうですよね。盆踊りかい！って(笑)
しかもえらく疲れます。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 13:38:42 KPw+qu17
>>799
URLﾘﾝｸ(www.enjoyswimming.jp)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 15:30:00 NNnc7Y7G
いろいろ読んでて思ったのですが（自分、素人っす）、
クロールで手と足のタイミング（パワーの同調）を身に付けようと
思った場合、もしかして、６ビートより２ビートを先に練習した方が
よかったりします・・・？
802:799
04/09/30 20:05:50 gAFW+CG0
>>800
アリガトウ。
さっそく教授の言うようなS字プルとローリングを意識して泳いできました。
なんだかちょっとスムースになったよう。でも手が忙しいですね。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/30 22:41:31 /fEqD2Th
漏れはＳではなくＭです。
804:801
04/10/01 11:46:33 C6sFsnoK
やっぱだめぽ･･･(>.<)
キックのタイミング（６ビート）がわからん･･･。
気づくと何故か、右手プッシュの時も左手プッシュの時も、
右キックしてる･･･。
いい練習方法ないでしょうか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 13:05:53 aIqEQ2JP
Don't think.FEEL!
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 13:17:18 spBq8dl8
>>804
脚は放置して徹底的にポポフのプルを真似る。
あら不思議。
ふと気づけば６ビートになっている。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 14:45:49 kafal+fP
レスありがとうございます。
>>805
頭で考えすぎてもダメって事ですね。
>>806
ポポフさんを見たことないのですが、
何やらソースなどありましたら教えて頂けないでしょうか･･･。
いずれにしても、キックのタイミングなんぞ「考えてる」うちは
だめってことっぽいですね。
808:806
04/10/01 17:09:35 spBq8dl8
>>807
すぐ消す
URLﾘﾝｸ(49uper.com)
809:807
04/10/01 18:05:42 C6sFsnoK
>>806
ありがとうございます！無事おとせました！
こんな風に泳げたらいいな～。参考にして頑張ります。
すいません、本当にありがとうございます！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 18:19:47 +lsiY8/a
背泳ぎすると、６ビートがたたき込まれると思うんだけど
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 19:37:40 hy2Zcmve
イチニッサン イチニッサン イチニッサン イチニッサン
このリズムで手をかいて、自然と出来るようになりました。
2ビートは全くダメ。足が勝手に動きやがる････
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 23:31:06 LODK7aJ+
2ビートのコツは
案外何にも考えないことかもな
みんな勉強家で
理屈で覚えてやろうとするから
かえって混乱しているのかも
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 23:40:32 P14VeTe1
足なんて飾りですよ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/01 23:56:57 zI0fW26Y
そうだよね。足は沈まなければＯＫ
図書館でクロールのビデオ借りたら、鈴木大地解説の萩原智子模範演技
実演、おばちゃん。
２ビート、あれでいいのかよ！ って感じのキックだよ。
まあ、上手く泳いでいるけどね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 00:00:45 T7Q5OJ70
2ビートって結構足の振りが大きいじゃないですか。あれって抵抗にならないんです？
「足は飾り」ということで、ほんとに小さく(振り幅20㎝くらい)チョコちょこちょこって足先だけでけってます(6～8ビート)。
この方が理にかなってないかなぁ？？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 00:14:30 9dPg/NYA
>>815
体力消耗しそう。結局は考え方次第なんだろうけど。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 01:22:25 nXR+LZSI
飾りじゃないのよ足は ﾊｧﾊｧ
818:815
04/10/02 01:47:42 T7Q5OJ70
>>816
「足」であって、「脚」ではないからね。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 02:54:21 9NhspR1Z
2ビートなんてそんなに実用性ないって。
泳ぎに占めるプルの効率が上がらないうちは2ビートなんて覚えない方がいい。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 06:26:12 AvHry0N6
クロールはツービートなのに、背泳ぎはツービートではない。
なんでだろう。。。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 07:55:46 m5+dSOrd
>けってます
そんな意識では、いつまでもバタ足だけで１００ｍ１分切りは無理だな。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 09:05:42 dTQeIgng
820
背泳ぎで2ビートで泳ぐようにすると
効率の良いプルとキックのドリルになりそう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 09:21:54 3FrL0kPD
クロールは手だけで十分に推進力を得られます。
パラリンの成田選手、100Ｍ1分25秒です。
半身不随、片手不自由です。
五体満足の人は、最低、このタイムは超えたいですね。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 11:54:30 lYm+FPGz
＞五体満足の人は、最低、このタイムは超えたいですね。
超一流たる資質と技術を磨いてきたアスリートに対してなんと失礼な！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 12:29:13 KAi0qgs3
>>823
氏んだほうがいいな お前
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 13:37:34 UrqgJR7s
成田選手は片手のプルだけで100Ｍ1分25秒ですか。
技術を磨いたとはいえ、すごいタイムですね。
クロールは手だけで十分に推進力が得られるというの納得です。
>>823 は、これが言いたかったんだろう。
最後の一行が余計。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 15:49:42 +eLCVa1I
1000mを15分目標で泳いでるが、16分30秒が精一杯です。
教室に入ったけど、タイムアップしませんでした。
100のインターバルを1分半でまわすコツ有りませんか?
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 15:52:02 AaUPKmln
>>827
５０と１００のタイムは？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 16:03:39 SN76XbFu
1000Ｍを15分ペースって、すごいね。
どんな環境で泳いでいるんですか？
夏の公営プールの長水路で平日の天気が悪いとき、そんなペースで
泳いだことがあるが、ジムや公営プールの短水路では、まず無理です。
それとも、貸切とかですか？
プール情報ください。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 16:26:25 +eLCVa1I
>828
50m全力で35秒、100mは1分20秒ですが、インターバルは、1分30で4～5本しか回せません。
>829
通ってるジムは短水路14レーンありフリーコースの7レーンは、ほぼ貸し切りです。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 16:53:44 AaUPKmln
>>830
１０００ｍ＝１６分半≒１分４０秒/１００ｍなのに１分３０で回るのは相当無理がある。
１０００ｍくらいになるとベストからはある程度落ちたタイムで泳ぐことになるのだから
５０や１００のスピードを上げたほうが良い。
それとまさか１００のインターバルばかり練習してるわけではないよね？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 17:39:37 +eLCVa1I
>831
200アップ
1000mトライ
100m 1分半サークル続くとこまで、大体5本位
100m×5本2分15キック
50m×10本全力1分サークル
200ダウン
週2回位
練習方法は、我流です
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 17:50:33 AaUPKmln
>>832
２００や４００の距離の練習を入れたほうが良い。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 17:53:42 wITIYEiG
> 200アップ
> 1000mトライ
ネタなのか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 17:58:44 AaUPKmln
>>832 補足：我流でやってるなら少し古いがこの本あたりがおすすめ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
>>834
俺は釣られたのか？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 19:07:29 xTlTUvg9
> 200アップ
> 1000mトライ
初心者なので、このメニューの何処がおかしいのか分かりません。
教えてエロい人
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 20:03:31 +eLCVa1I
>834
>835
ありがとうございます。
ちなみにネタでは有りません。
トライアスロンやってるのですが、オフシーズンに入ったので
ロングインターバルはやってません
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 20:28:32 8VZVFaPn
>>830
＞通ってるジムは短水路14レーンありフリーコースの7レーンは、ほぼ貸し切りです
恵まれた環境のジムですね。
高級会員クラブですか？
地域はどこですか？
俺は普通のジムの水泳のみのコースで５８００円／月
たまに、辰巳に泳ぎにいきます。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 00:16:49 Uu+cr63a
今日は手をグーにしてクロールの練習しますた。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 00:19:40 EF1BDn8h
>>839
手をグーにしたら何かいいことでもあるの？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 00:35:44 Uu+cr63a
>>840
グーにしたら手のひらで水を捕らえられないので、腕全体で水を捕らえる
練習になるって本に書いてあったよ。ドラえもんクロール。
うまく腕で水を捕らえないと前に進みにくいのがよくわかりますた。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 01:04:42 EF1BDn8h
>>841
そういう練習法もあるのか。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 01:08:41 VwSOuxtt
俺もグーで泳いでいたよ。公営プール混んでいたんでね。
グーでも追いついちゃうよ。 てか、けのびキックでも追いついちゃう。
25Ｍ１分もかかる人はフリーコース行って欲しいよね。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 01:30:49 /EKelZhv
ハイパー低速さんって何故か延々と泳ぎ続けるよね。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 02:12:51 5u+eYIvL
２５ｍ１分でもｽｹﾞｰ
俺なんて２５ｍも泳げない＿|￣|○
846:839
04/10/03 03:24:41 Uu+cr63a
>>845
がんがれ。ひたすらひたすら泳ぐべし。
明日も行くぞ、プール。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 07:33:58 sOrXhvbA
泳げない人はシュノーケルと水中眼鏡からはいったらどうだろう？
僕がそうだった
息も苦しくないし、鼻に水も入らないから楽チン
季節的に海外でも行かないと無理だけど
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 08:30:15 liBTyLGy
水泳は万一の水難事故の際、非常に役立つので覚えておいて損はないよ。
スポーツクラブでは、無料レッスンもあるし、きちんと基礎から
教わったほうばいいよ。
間違えたフォームでは上達しない。最初は短い距離から、徹底して
基礎をがんばろう。 力を抜いて、しっかり浮くこと。
しっかり浮けない人が多すぎ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 12:45:57 1AhrRip7
しっかり浮けない人が多すぎというのは、
水中での浮く技術がたりないせいもあるだろうけれど、
陸上での姿勢が悪いとか、
歩きかたがかっこわるい人が多すぎるのとも通じてないだろうか。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 13:18:54 DnUF0E+R
関係ないと思うよ
陸上のスペシャリストだけど泳げない人が身近に居るし
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 16:34:14 XJpWwD8w
それは泳ぎ方を十分教えられていなくて
陸上での筋肉の使い方と泳ぐ場合のそれがリンクしてないからじゃない？
室伏は泳ぎもうまいとどこかに書いてあったと思うが。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 16:37:45 S85e8/fU
柔道の古賀が、こないだテレビで泳げないって言ってました。
柔道選手は日焼けすると、エリのあたりが痛くて練習にならないので
泳げない人が多いとのことでした。
彼なら少し練習すれば、人並みくらいにはすぐなるでしょうね。
ただし、自己流で無理かもしれませんね。
853:
04/10/03 18:31:55 zDsuBHmk
サッカー>水泳
水泳やってるやつ体格も顔も身障並でキモインだよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 18:58:47 tH4q2uyE
>>853
おまえのほうがキモかったりする
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 18:58:49 h2J+zV6k
教室入れば早く泳げる様になりますか?
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 19:01:28 SXphdF0v
>>854
いじめちゃダメだよー。彼は泳げないんだから。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 19:06:53 tH4q2uyE
>>856
そうかそうか、それはスマンかったｗ
>>853は学生時代に泳げなくて恥をかいたのか？
それが理由で引き篭もりに(ry
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 19:15:07 4UsOakmq
>>854
おまえは俺か？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。[]
04/10/03 21:26:45 Z5/flCBc
２５ｍ泳げない初心者です。
クロールの息継ぎができないのですが、それより先にみなさんがいうとおり
浮かぶ練習をいっぱいしたほうがいいんでしょうか。息継ぎを意識すると、そのこと
しか頭になくおぼれているような泳ぎ方しかできません。
息継ぎなしなら（自分的には）水に乗って前に進めているような気がします。
できるだけひとかきで大きくいけるように務めています。
ただし２０ｍ程度しか泳げませんが。一連の動作のなかで自然に息継ぎできるように
なれば・・と思って今はノーブレスでいけるところまで、フォームを意識しながら
練習しようかな、思っています。
それとも最初から息継ぎを意識してやったほうがいいんでしょうか？長文ｽﾝﾏｾﾝ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 21:40:23 S4EzPnR8
胃とおなかまわりの贅肉を落としたいんですが
どんな泳ぎ方が良いのでしょう？
ちなみに女なので、胸が小さくなると困ります。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 21:44:42 NMsP+v9V
>>860
バタフライ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 21:48:53 S4EzPnR8
>>861
アドバイスありがとうございます
区営プールなので、混んでいる時、バタフライすると注意されるので
イルカ泳ぎはどうでしょう？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 22:40:44 WIb/dd0P
>>860
部分痩せなんてほぼ無理です。
おなかまわりの筋肉を普段使ってないのであれば
筋トレや腹筋で多少は効果が出ると思いますけど。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 23:52:47 kMzo0QeA
>>860
泳ぎながら胸をもんだらいいんじゃない？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 00:01:47 XYUoTBCs
>>859
おいらは教則本で一項目づつ地味に潰してマスターしたよ。
まぁ、あれだ。
一人一人原因は違うだろうけど
ある日突然スコーンと体得できる時が来るから♪
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 05:10:44 yBwpItL0
泳げない奴がこの板に来るのか？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 08:54:07 n5wpcsaY
>>859
そこまでできればあと一歩。
片手をビート板に乗せ、
片手クロール＋息継ぎの練習だ。
ガンガレ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 15:13:37 9ZYPikgi
この手の質問、しつこくてスマソ。
>>811 さんが言われているような
>イチニッサン イチニッサン イチニッサン イチニッサン
において、「イチ」「ニッ」「サン」でそれぞれ、手の位置・状態は
どんな感じでしょうか？また、どこに重点的に意識をおいてますか？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 17:18:14 wdXXMipf
>>868 口で説明できるものじゃないだろが！
キャッチアップかコンティニアスでもタイミングは違うしね。
レッスン受けられる環境なら、レッスン受けて自分の泳ぎにあった
タイミングをつかむと良い。
無理ならレッスンビデオだね。 一流選手の実演ではなく
マスターズ６０歳以上なんて人の泳ぎが参考になる。
870:868
04/10/04 18:38:29 9ZYPikgi
>>869
すんません素人なもので、もしセオリー的なものがあればと
思いまして･･･。
ご指摘の通り、ビデオ等見ながら練習してみます。
871:811
04/10/04 21:06:26 CAhEfffY
>>868
私もえらそうなこと言えないのですが、
クロールの１ストロークとは、「左右一回づつのカキ」ですから、
極端に言えば、イチ、ニ、サンの「サン」のときに両手が前といった感じ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 22:30:49 Xo+9vo/w
漏れはティンポが抵抗力になっているので遅い。
ティンポの向きを変えて微妙な舵取りもしている。
背泳ぎのときは潜望鏡代わりに周囲を見渡している。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 22:33:30 kdb76i5G
漏れはティンポをスクリューとして使ってる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 22:34:02 rJoJMQ3t
>>872
0点
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/04 22:35:03 rJoJMQ3t
>>873
-50点
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/05 03:46:27 AauaOMmP
>>820
遅レスだが、プルの効率の差では？
背面で水を捉えるのだから当然といえば当然だろうけど。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 02:45:08 H+FlAP4n
昨年から水泳はじめてクロール５０ｍ３８秒です。
どういう練習したら３０秒切れますか。（３０歳）
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 08:55:32 6HlT8zp9
>>877 ストリームライン。
キックの基本動作の反復練習、プルの基本動作の反復練習
キック、プルの連動。
てか、30なんだから、きれいに泳ぐこと考えたら？
きれいなフォームを身につければ、タイムも自然とアップするよ。
持久力練習いれたほうがいいね。 38⇒30未満は簡単には無理。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 16:17:01 UM7hvcfe
練習前に潜水して遊んでるんですが、
どうしても５０ｍが限界です。
コツとかありますか？
潜水もやってるうちに距離が伸びますか？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 16:19:34 YxAhqvZ3
>>879
伸びるけどブラックアウトの危険も考える事
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 17:10:48 latsM+qj
>>877
あなたの泳ぎを見ることができる人に聞いてください。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 20:43:29 T4fsgcLc
クロールのプルって、速く泳ごうとするとかなり肩疲れませんか？
俺の泳ぎ方が悪いのかもしれんが。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 20:50:51 nA5SwVPJ
>>882
肩に力が入りすぎているのかもしれない
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 23:27:28 d5uyMGbT
おいらも「ふにゃふにゃと脱力し過ぎてる」とアドヴァイスされて
ヒジを立てて泳ぐようにしてるけど
そうするとすぐに腕が疲れてきます。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/06 23:30:13 oWxpKP08
>>884
今まで使ってないところを使っているから疲れやすくなってるんじゃない？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 18:23:37 KCMXmd1i
クロールプルだけキックなしで泳いだ場合の
25m20秒って速いほう？それとも遅いほう？
プルがきちんと出来てるかの目安にしたいので聞いてみました。
（公営プールで1人で練習してるもので）
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 18:24:40 VzJiwFQW
>>886
年齢や水泳を何年くらいやってるかによる
888:886
04/10/07 18:49:33 KCMXmd1i
>>887
28歳♂ 水泳歴は3ヶ月でガキの頃泳いでたので（といっても選手コースとかじゃないよ）
25mは最初から泳げたが50mはキツくて無理だった。ブランク18年。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 21:32:47 gepdglWQ
みんな耳栓してるのか？
俺は無いと駄目なんだが耳に悪いという噂におびえている
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 22:18:23 4x/AoR/g
ビート板を使ったらより一層バタ足が難しくなりませんか？
バタ足だけでどうやって25メートルも泳げるのか不思議でなりません
顔は真下を見て、両手は前に肩から突き出すように。真下を見ている視界には時々バタバタとしている足先が入ってきます。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 22:55:19 RyXjIZZO
バタ足やってて、ケツが痛くなった……
おかしいのかも。
クロールやってると左脇の近くとか、左の二の腕付近とか痛くなっちまう。
クロールって正しく泳ぐとどの変が痛くなるんだろう？人によって違いそうだけど。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 23:21:27 tr9qRPSE
>>889
耳栓してるよ。
耳に悪いってのはサーファーズイヤーのことかな？
冷たい水が入るのは良くないみたい。
（これからの季節は確かに海の水は冷たいです。
サーフィンもやってます。）
温水プールの温度はどうなんだろ？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/07 23:48:47 OEke9ewa
>>891
＞クロールって正しく泳ぐとどの変が痛くなるんだろう？人によって違いそうだけど。
おれの場合は肛門周り。
なぜなら、おれは「いぼ痔だから」。
夜露死苦
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 00:23:39 Lx2samAa
>>892
サーファーズ・イヤーはむしろ耳栓をするのが予防になるみたいね。
俺のもってる水泳の本には耳栓を押し込んでこすると炎症になるので使用はやめておけと書いてあったので
気になったんだが。スイマーズ・イヤーと言われる外耳炎も怖いな
最近のシリコン製なら大丈夫かな？耳栓なしの水泳は考えられないしなー
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 06:30:33 A3yHRoDq
>>891
今年の夏からマジでクロール泳ぎ始めて最初は腕が傷んだ。
先週からポポフ流肩から入水っぽいフォームに変えてみたら見事に肩が痛む。
ヒラ専でやってたときは腰が痛んでたし、結局は使ってなかった筋肉を使うから傷むのだと思って
この頃はあんまり気にしてないよ。
>クロールって正しく泳ぐとどの変が痛くなるんだろう？
これはワカラン、漏れはほぼ初心者。
んで、上級者でも筋肉痛ってあるんすか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 08:30:55 yU7VPVGg
>>895 基本的に普通に泳げばどこも痛くならないよ。
上級者だろうが、自分の体力以上に、何時間も泳げばクロールなら肩や肘、
平なら腰、膝が痛くなるよ。 また長時間泳いで、変な場所に痛みが
出るのは、フォームが原因と考えて修正していく。
水泳は障害の少ないスポーツだが、練習前のストレッチは大切にしたいものだ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 11:44:30 qZMtrYDX
クロールで腰が落ちたフォームをやっちゃうと、腰に悪いと良く聞きますね。
＿○＿＿←理想のストリームライン
＿○＿ ←腰が落ちた悪 ＼ いフォーム
キックが効いてないとこうなるらしいので、お気をつけあれ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 13:34:46 oQKvPQKk
>>897 おっしゃる事は、全くその通りなんですが、
今、ジムで水泳の指導をしているので一言加えます。
キックが利いていないと指導する。⇒強く打つ⇒25Ｍで疲れ果てる・・・・
それでは泳げませんね。 練習ではビート板を持って、ゆっくりで力を入れないで進みましょう。
進みことよりも、まず水平が維持できること。 そして徐々に進みように、やわらかく打っていきましょう。
極端な話、足が沈まない（腰が落ちない）なら、キックは重要では
ありません。 ただ、そのバランスをつかむまで、キックの練習をするのが近道です。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 13:59:33 20lrPINP
>>872-875
ﾜﾛﾀ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 17:55:47 qZMtrYDX
>>898
補足㌧ｸｽです
強いキックじゃなくて巧いキック、って感じでしょうか。
俺も先程偉そうに書いたわりにはできてないと思うんで、精進しますね。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 20:25:17 cMExaRcy
腕を上にあげて両耳までいきません。クロールにはむかいないでしょうか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 20:30:36 VYicJ3m9
テストでイイ点が取れません。勉強にはむかいないでしょうか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 20:35:37 sA+qAzsi
明日台風だけど俺はプールに行くぜ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 21:39:35 LEj6o6MJ
長い距離を効率よく泳ぐ場合、極力キックは控えめにバランスを保持する範囲で打つことが大切です。
しかしキックが必要ない訳ではありません。ここが重要です。
少しのキックで姿勢保持といった目的を達成するためには、少ないキックでも確実に効力を持つレベルの精度が必要なのです。
結局、キック力が乏しいと十分な効力を得られず、必要以上の運動量を要してしまい疲れてしまうのですね。
こういった意味でもキックの練習が必要となるわけです。
たくさんの量を練習し十分なレベルに達してこそ、疲れず最低限度の範囲でキックが打てるようになるわけです。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 22:40:00 hIvGYFGw
あと３キロ減量したい！！
どのように泳げばいいですか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 22:42:28 tjDIvRbl
>905
メシを食わずにひたすら泳ぐ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 22:54:42 nnNNvjDJ
少ないストローク数で泳ぐ練習を始めたんですが、
泳いでいて右肩が痛くなってくるようになってしまいました。
どんなことが原因だと考えられるでしょうか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 23:12:10 jEjX+ubA
>>907
ストレッチが足りない
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 23:19:21 52NANkzY
リカバリーの時手のひらを身体側に向ける
抜く時から入水までずっと
肩が痛い人
肩を痛くしたくない人向け
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/08 23:51:46 OzEtdJko
>>895
俺はクロールしてると肩から腕の上の方がだるくなる…三角筋っていうの？