04/09/09 08:04 6+pcEx3f
>>427
プルブイはうちのスクールにはありません。
基礎から順番にやっているのですが、
バタ足のフォームが悪いと言われ、
それで引っかかってしまってます。
どうしても膝から先の動きになってしまうんです。
435:ひろぽん
04/09/09 08:07 6+pcEx3f
>>429
平泳ぎ（幼稚園の頃海で習ったから、顔をつけない遠泳用のカエル泳ぎに近いやつ）なら1kmは泳げるし、
背泳（自己流ですが）は50m行けます。
他の泳ぎは全く駄目です。
基本的に顔をつける泳ぎが全くできません。
436:ひろぽん
04/09/09 08:10 6+pcEx3f
>>432
性格が関係するですか？
やはり怖がりで神経質な人が駄目なのかな？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 08:26 Va8TSw63
ほぼ初心者です。つまりだいぶ前から自己流ヒラであんがい泳いでたんですが、海での長距離やりたく
なってクロールに挑戦。一ヶ月で1000ｍ楽に泳げるようになりました。ひじょーに遅いですけども、、。
問題はどう泳法を変えてもちっともタイムが縮まないこと。初めての1000ｍ達成時も今も28分のままです。
かえって早く泳ごうと努力、つまり6ビートちゃんとやってみる、プルもきちんとやる、、とかすると余計時間
かかる。この場合、
1. あきらめて今のままオキラク泳法を続ける。
2. テクに力を入れていろいろ改善してみる、プルブイとか足ひれ使用とか。
1500ｍを30分で、が今のところ目標なんですけども。どーしたらいいかおせーてください。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 08:39 IwH86Psq
>>434
バタ足のフォームが悪い！？
うちの旦那も自転車競技（長距離ロードレース）やってたんですが、
クロール泳いで同じことを言われています。膝と足首がスンナリ
伸びきらないというか、固いというか……。
柔軟体操とかしてみたらどうでしょう。すごく地道な方法ですが……。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 09:43 5PBP6yX4
大人用の水泳スクールは一度やってみたいかも。
どうしてもフォームが自己流になってしまうしね。
自分も探してみようかな。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 10:11 HEm9076u
＞ひろぽん様
スクールにどれくらいの頻度、時間（例えば週１、６０分とか）で通っているのか分かりませんが、
> ３ヶ月やっているのに泳げない。
> バタ足で引っかかっている。
もし有料のスクールなら、ハッキリ言ってそのコーチでは駄目です。
無料のボランティアコーチなら許せませすが、お金をとっていてそれではお粗末ですね。
または貴方が素直に教わる気持ちがあるかどうかも重要ですよ。
できれば他のコーチに教わることをお勧めします。
子供を教えるのももちろんですが、大人の場合はコーチが大変重要です。
良いコーチと巡り合えると良いですね。
がんばってください。
441:ひろぽん
04/09/09 12:07 6+pcEx3f
>>440
週2、60分ずつ通っています。
周りのおばちゃんたちは着実に泳げるようになっているので、
コーチのせいではないような気がするのですが。
おいら1人がダメなんですよね。
他のコーチに教わることは、スクールに聞いたところダメだそうです。
442:ひろぽん
04/09/09 12:11 6+pcEx3f
>>438
やはり自転車やってる人って膝が固いんでしょうかね？
おいらの場合、膝はともかく、身体はかなり柔らかいほうです。
おいらの友人でマスターズ大会まで出た人のほうが、
柔軟とかするとはるかに固いです。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 12:18 +0whTpJZ
週2って、土日なの？
間隔が空くと水泳はなかなか上手くならないよ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 12:53 Fa4kMwYv
>>442
クロールの場合，膝よりも足首が重要です。
ひろぽんさんは足首をネンザしたことがありますか？
あるようなら，足首は硬いです。
ズバリ，競泳選手はネンザしにくいです。
足首が，かなり気持ちの悪い曲がり方をしても，ケロっとしています。
膝が重要になってくるのは，平泳ぎです。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 13:49 lYFMHXnU
簡単なカキコでみなさんがいろいろ指摘できるのに
3ヶ月も実際に見てるコーチが指摘できないのは
やっぱりコーチが悪いよ。
肩や首の柔軟も大事です
加えて力が入ってるとやはり硬くなるし、
息継ぎが苦手な人は、その硬さと怖さで
顔を前に上げてしまうので、下半身がしずんでしまう。それをリカバーしようと
必死でバタ足。このパターンが多い。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 15:19 uH8doeo4
力み過ぎだろやっぱり。
だらーんと死体のように浮くことはできても
「手伸ばして」「おなか凹ませて」「膝曲げない」言われると
全身力入っちゃう人いるもん。
あとプルで浮力得ようとしてたりとか。
447:ひろぽん
04/09/09 15:32 6+pcEx3f
>>444
捻挫したことはありません。
足首をかなりひどくひねっちゃったりしても、
痛くなったりしたことはありません。
>>445
コーチ、指摘はいろいろとしてくれるのですが、
全く指摘通りにできないんです。
おいら、前屈とか身体の柔軟性はあるんですが、
肩や首は何度かバイクのモトクロス・レースでケガしてるので、
回すとポキポキ音がします。
やはり固いんでしょうね。
>>446
力まないための効果的な練習ってあるんでしょうか？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 16:17 uH8doeo4
コツはとくにないですけど・・・とにかく力まずゆっくり。
手で進もうとかバタ足で進もうとか今は考えないでいいと思う。
肘は真っ直ぐだけど手首から先はだらーんプラプラとか
陸上でコツつかむとか・・・
呼吸全然できない？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 16:27 PO4j7u5D
・ゆっくり長く泳ぎたい！
ゼロからの快適スイミング
・ゆっくり長く泳ぎたい！（もっと基本編）
ゼロからの快適スイミング
この板見て、お勧めみたいなので上記の２冊の本を買う予定ですが
今の自分の泳ぎではクロールで５０Ｍを超えたあたりから
苦しくなり、フォームも乱れてきます。インターバルなしでは１００Ｍが限界です。
この本読んで、１６００Ｍもインターバルなしで泳げるように
なるのか試してみます。
１６００Ｍは無理でも５００Ｍを目標にしたい所です。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 16:41 uH8doeo4
あとプルブイないんならちょっと浮力強すぎて不安定になるけど
ビート板またにはさんでふし浮きして（力はまたにはさむ力だけ）
肘も膝も曲がってもいいから、とにかくだらーんと浮かんで、
そんでもって手をまわして進んでみるとか。
5ｍくらい無呼吸で。
掻こうなんてしないでまわすだけ。
ビックリするほどスピードでます。
まずは力はいらないっつーコツがわかってもらえれば・・・
コーチの目を盗んでやってみてちょ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 19:04 1NentbBa
バタ足は膝を伸ばして!
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 19:27 XRZdPPVL
誰だって苦手はあるもんだろ。
ある程度やって、感覚つかめないのは、センスがないんだよ。
ストリームラインが基本、これに手のかき、足は沈まない程度に
2,4,6ビートなんでも良し。
1時間3キロなんて、それだけで楽勝。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 21:42 xbzULWOl
クロールが上達しにくい人を見ると、動きがカタイ。
コーチが代わっても、タブン同じだと思われ。
水泳って習うより馴れろだし。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 21:49 I26nXL8y
水泳はストリームラインにつきるといっても過言ではない。
抵抗が少なく、最も安定する形。
汚いフォームでも、距離は泳げるようになるけど、
正しいフォームで泳げるようになってほしいものだ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 22:15 28wCaChX
>>454
同意！ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ重要。
ついでに言うなら、ｽｶｰﾘﾝｸﾞも追加。
自分はこの２点。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 22:18 /vP9jSd+
>ひろぽんさん
自転車に乗ってたら分かると思いますが、
2ビートクロールって、自転車の立ち漕ぎだと思って泳げばいいんですよ。
しかもぶっかける時の立ち漕ぎではなく、ゆっくり力抜いた立ち漕ぎのリズム。
肩が固かったら、無理しないで、肩が固いなりのフォームで十分です。
もちろん理想はストリームラインですけど、現実の身体がそういう形になるのを
待ってたら何年もかかります。とりあえずカチカチの身体でいいから、
なるべくリラックスして、立ち漕ぎのリズムで泳いでみましょう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 23:04 Za/Dqx2t
3年前は50mがやっとだったけど、50mを70%で泳ぎ10秒休憩×10本目標に練習してたら今では100m×30本1分50秒ｻｰｸﾙまでなったよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/09 23:29 Epmvhxjv
けのび専門スレッドはまだないんですかね。
１０ｍいってみたい。
まだ８ｍぐらいだよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 00:17 7PDl9npR
壁を蹴ってスタート。
ドルフィン1～2回入れてバタ足で浮上。
1ストローク目がなんかすごく失速した感じがするんですが・・
何がまずいんでしょうか？
皆さんは浮上後の1ストローク目って失速感ないですか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 00:28 G3vzPyPK
クロールではないなぁ。
平のひとかき後手を戻すときには
失速感ありありと感じるけど・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)
461:名無しさん
04/09/10 00:51 DGsCgjIX
>459
水中にいるのにかき始めているとか？
あと、1かき目で頭を上げた呼吸をしているとか？
肩胛骨あたりから浮上するようにすれば減速しないはず。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 00:55 a54R2CIz
>>459
> バタ足で浮上。
ここで失速していることに気付いていないのか・・・(ﾟДﾟ;)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:17 G3vzPyPK
>>459
ドルフィンでなく、ALLバタ足なら失速感ないの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:21 G3vzPyPK
あと、ストリームラインの問題かも。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:22 7PDl9npR
>>460
クロールではないかぁ・・いいなぁ
>>461
3かきくらいまで呼吸はしてないんです。
肩胛骨意識してみます。
>>462
バタ足はタイミングとるくらいの感じつもりで蹴ったつもりだたんだが・・
それも注意して練習してきます
皆さんありがとう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:29 7PDl9npR
>>463
ＡＬＬバタ足でも同じ感じが・・
ストリームライン気をつけてみます。
ありがとう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:43 dEO7A3Ot
>平のひとかき後手を戻すときには
これって仕方ないんですかね・・・
なんかキックと手の戻しで相殺されてる気がする
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 01:48 7kEVXiBV
>>462
その辺は個人差があるから一概には言えない気が・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 03:44 kdd3lm7X
ストロークじゃなくて浮き上がりの姿勢というか角度の問題じゃないの？
それか頭が浮いてくる前にかき始めてるとか。
バタ足打つのは別に問題無いだろ。
水中でのキックの動作は細かく速く。
大きいと足に抵抗受けて失速。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 05:54 2qfAm1cb
>437 のほぼ初心者@1000ｍ28分、です。
なんか私はヒロポン氏の逆をやってるような気がします。
体は柔軟、呼吸は大体出来てるし、よく浮いてるんですが進まないっつー。
んでヒロポンさん、これって海で一回だけコーチしてくれたプロの言ってたことなんすが、
《キックをちゃんとやろうとすると、酸素が足に回って息が苦しくなる。だから最初は足のことは
ほぼ忘れて楽に浮いたまま腕で進め。呼吸は3プルに一回でジグザグ予防にもなるし、、、》
でした。これで楽に1000泳げるようになったスが、その後の進展なしなんですよお。トホ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/10 09:33 09FIv8TE
>>470
その通り、キックで酸素が足りなくなるので腕だけで進むべし。
腕だけで進む事が出来るようになったらローリングとキャッチの意識。
慣れてくると今までより1掻きで進む距離とスピードの違いに気がつくはずだ。
その後はバタ足と手の掻きの連動を意識すれば更にスピードを体感できる。
楽に1000泳ぐ→speed upして250泳ぐ練習してみたらどうだろうか。
speed upと言っても足に力入れると自滅するので2ビートと腕・ローリングで。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 01:48:24 couhAvEu
>>467
そう！自分のは相殺以前に大幅なマイナス赤字な気がする｡･ﾟ･(ﾉД`)
比べても仕方ないのだけど、アテネの選手の水中映像観ると
華麗なるひと掻きひと蹴りで、手を戻すのに水の抵抗がないかのよう。
それだけ強く効果的なひと掻きなんでしょうが
筋力のない素人のひと掻き後のリカバリーって
どうすればいいの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 02:04:49 Jotww2Z4
力が入りすぎているのか、上半身から疲れてくる。
足のスタミナが切れて、キックがつらくなることはないのに、手で掻くのは泳ぐにつれてよれよれになる。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 08:14:35 BTf4xnWA
クロール 左手がうまく使えない
右手は上手に回せるのに左手はぎこちないんだ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 08:41:28 6oEFExIH
ほぼ初心者@1000ｍ28分、です。
>>470
そーか。
今日は1000を三部に分けて泳いで見ますた。なぜか合計30分かかってしまった。
なるべく大きく泳ぐように、キャッチは一回ずつ先の水をつかんで最後まですっきりのばす（のつもり）
で各部ごとににテーマを決めて泳ぎますた。
今まではゆらゆら6ビートやってんですが、２ビートはむずいですねえ。腕とのタイミングがあわん。
ローラ・マノドゥちゃんみたいに泳ぎたいもんですが。
あといろいろ考えながら泳ぐと何回往復したのかわかんなくなるのがツライ。
こないだのオリンピックでボート選手がボートもスキーやサーフと同じ《滑り》のスポーツだって言ってまし
たが、ブレスはともかく水泳もやっぱ《滑り》もんなんじゃないかって気がする。
脱力しつつどうやったら筋肉使えるのかが今んとこの課題かな。
あしたはローリング意識してやってみます。
《スピードを体感》まで行ってくるぞー。（筋肉痛はもうしっかり体感してんですけどもね）
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 10:33:40 MVjXqap1
筋肉痛出るよねー。二の腕の裏と、肩胛骨の間が痛い。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 11:58:51 Qg4IoeYL
>>475
そうね、滑るために水を掴む感覚が正しいかと。
よく滑るようにするには力を抜いてストリームラインに気をつけてみるといい。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 12:48:52 7/UfdVMU
ストリームライン、重要とか言っている人。
具体的に、コツとか教えてもらえませんか？
けのびで、25Ｍプールの半分なんて絶対行かないし
足から沈んでしまいます。
クロールはキャッチアップ気味に変えて、２ビートで
長い距離も足も沈まず楽に泳げるのですが（１キロ２０分くらい）
けのびは、どんなに手のひらに重心を持ってきても、足から
沈んでしまいます。
上手い人、よろしくです。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:08:54 630T/Gqb
>>478
「脚が沈んできたら、またあげる」と
鈴木大地が最新刊で述べている。
脚があがるように力を入れる筋肉を
自分の感覚で探し出す。
不感症の人には困難である。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:21:04 aLjr807q
単純に、頭沈めたら足上がるべ。
けのびする時の腕の位置は耳より後ろで頭を腕の間にガツンと突っ込めと大昔
子供スイミングで習った希ガス。
泳ぐ時のやや前方見るのと違ってむしろやや後方自分の腹見るくらいの気持ちで。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:36:31 630T/Gqb
>>480
>単純に、頭沈めたら足上がるべ。
言われてみればそうだね
シンクロの逆立ちは頭が底を向いて
足は水上に出ているから
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:42:11 pTFZa04Q
こないだ立ち読みしたオリンピック特集のなにかの雑誌の最後のページに
アディダスの広告でイアンソープがでてるやつがあるんだけど
ストリームラインをとってる姿が本当に美しい。
あまりの直線っぷりに鳥肌がたちました。誰か見た人いる？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:51:58 Qg4IoeYL
>>478
肺に空気が入ってるんだから、体をまっすぐという意識より
前のめりという感覚のほうがわかりやすいかもしれん。
まっすぐだと胸のほうが浮く→足が沈む
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 13:57:01 I9yGkAcF
とはいえ、次第に足が沈んでいくのは仕方がないんですよね？
それとも、息が続く限り、二分でも三分でも伏し浮きで
ストリームラインをキープできるのですか？
485:478
04/09/11 14:14:04 7/UfdVMU
しかし、「頭沈めたら足上がる」という人がいて、納得する人も
いたのには驚いた。
手のひらに重心を持ってくるというのは、前のめりだと思うのだが
それでも、上手くいかないんで聞いているのです。
>>484 そうなんですよ。 結構上手い人は、時間はわからないですが
かなり長い時間、それをキープできるんです。
そのコツが知りたい。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 14:16:53 T8TeM1wS
息を吐ききってしまったら沈むと思われます。我慢してもいい事なし。
以前どこかにも書きましたが、鉄棒にぶら下がった姿勢をｲﾒｰｼﾞするといいです。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 15:01:02 630T/Gqb
>>485
>しかし、「頭沈めたら足上がる」という人がいて、納得する人も
>いたのには驚いた。
じゃあ専門的に書くか
腸腰筋を起始部（大腰筋：T12～L4、小腰筋：T12～L1）から
停止部（大腿骨の小転子）に収縮し骨盤を後傾させる。
大殿筋を起始部（腸骨･外面後方、仙骨･外縁）から
停止部（大腿筋膜、大腿骨）に収縮させる。
中殿筋を起始部（腸骨翼･後面）から停止部（大腿骨の大転子）に収縮させる。
小殿筋を起始部（腸骨翼･外面）から停止部（大腿骨の大転子）に収縮させる。
重心を肺尖付近に移動させ、浮心を第３腰椎付近に移動させる。
488:478
04/09/11 15:09:03 7/UfdVMU
>>487 ありがとうございました。
大変よくわかりました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 15:55:47 UVGCUldz
>>48
( ´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀ )
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 19:46:31 M4pitGWs
> とはいえ、次第に足が沈んでいくのは仕方がないんですよね？
> それとも、息が続く限り、二分でも三分でも伏し浮きで
> ストリームラインをキープできるのですか？
伏し浮きはできる（静止状態で全く無理なく浮いていられる）。
でも背浮きができないんだよね。足が沈んじゃう。
体型が関係しているのかな。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 21:38:38 GbHdbT9u
ただ浮くだけなら、手も足も少し広げれば、上下どちらでも浮いていられる
けのびだと、やっぱり8Ｍくらいで足から沈んで来てしまう。
鉄棒にぶら下がっている感じで、重心も前の方にしているんだけどね。
トップスイマーの人は、ストリームラインで静止するまでいられるのですか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 21:47:01 UVGCUldz
>>491
初めて半年だけど
けのびで静止できるよ
12メートルは無理だけど・・
上の解説でおしり突き出す意識したら
だいぶ進んだ･･
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 21:54:03 GbHdbT9u
>>492 上の解説って誰ですか？
>>487 さんではないですよね。
頭沈めるとかも違いますよね。
おしり突き出す意識かぁ～
今度やってみます。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 22:50:31 a8bIEeE7
つい身体を反らせてしまうんですよね。脚が沈むのがイヤで。
それがいけなかったのかな。
６ｍで水面に浮き、前進も止まってしまう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/11 22:54:58 ZjCO5d8t
クロールばかりじゃなくて
背泳ぎもがんばったほうが良いよ
クロールのヒントがたくさん隠されてるので
頭を上げると足が沈むなんてまさにそれだし
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 00:17:21 Sft8AMX4
ローリングで傾いた角度で、サイドキックぽく脚を
斜め下に打つようにしたら、太ももからしっかり打てて、
ひざが曲がることがなくなった。まあ、4ビートなので、
魚が尾をふにゃふにゃして泳いでいるかんじになるけど。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 01:02:18 /j4lCowb
背泳ぎってなんか疲れる……いらん力が入っているってことなんだろうね。
クロールだとほどよく脱力できている（プッシュの後とか）気がしていたんだけど、
背泳ぎがギクシャクするあたりに>>495さんが示してくれた「ヒント」があるのかもしれない。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 01:02:58 p/edJU+n
みんな頑張ってるなぁ。
自分もきれいに泳げなくて苦戦してます．．
スクールに入る時間もお金もなし．．
最近はプルブイをはさんでの練習でちょっと理想の泳ぎに近くなってきました。
バタ足が苦手で．．手だけの方が断然早いです。
ローリングって頭のてっぺん以外（身体の中心？！）は左右に動きますよね？
独学なので変な癖とかついてるだろうし、きちんと泳げるようになるか不安です。
あまり水中で人の泳ぎを見てると変態だと思われそうだし．．orz
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 01:24:43 /j4lCowb
以前いたクラブで、泳いでいるところをビデオ撮影してもらった。
でもあまり寄ってくれなくてわけわかんなかった……水中撮影ってないかな。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 03:25:51 xf7F5XDy
中1の新人大会を見に行った。
みんなとてつもなく速いね。
100freeでも、1分切ってる人や、
女子で100バタで63秒の人がいました。
漏れは、ジム内では5番目に速いが、
競泳に人には、中学生にも足元にも及ばなくて、
いい勉強になりました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 04:08:21 1zyrU8Yd
タイムなんか気にするな。
要は気持ちよく泳げるかどうかだよ。他人に迷惑
かけずにね。
・・・と自分に言ってみる。
でも今日隣りのコースで泳いでた人の頭を殴って
しまいましたごめんなさい・・とっさに止まって
謝ろうと思ったのに、そのまますごい勢いで泳いで
行ってしまい謝れなくてすみません・・反省。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 04:17:56 2aHLReBW
その場でなくても、後で一声謝っとけよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 07:48:39 Oq5/1qCM
ネットのビデオは単独スイマーにはほんとありがたいんだけど、自分のフォームが
見えないっつーのは痛い。キレイな形で泳ぎたいあるいはキレイに泳いでるつもりで
いても、自分に見えるのは結局タイムしかないから、タイムが縮まないとじれるし。
ま、少なくとも筋肉はしっかりついてきたからいいとするか、、、と独り言。
地元のスイムスクールに入って、、とか考えたんだけど調べたらガンガン泳げる子供と
もとガンガン子供のベテランしかおらん。最低条件は４種目泳げることだそうで、、あ
きらめますた。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 07:54:28 l3U4Bsw4
>>503
ｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙに入る条件が4泳法できることなんですか！？
いったい何のためのｽｸｰﾙなのか！！？？それは大会出場する人のｸﾗｽだと思われ。
普通ｸﾗｽみたいのはないんですかね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 09:45:50 o0fiQ7hr
>>501
殴られた方はずっと覚えているものだよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 10:07:59 zqhf6EAr
辰巳で泳力測定ってのやってて、水中撮影もしてくれるよ。
水中と言っても、飛び込みプールで泳いで覗き窓からの撮影だけど。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 11:10:15 cXq/LK0p
わざとでなければ
少々あたっても
声かけらるほうが負担だけどな・・
こぶできるぐらいの衝撃なら
謝った方がいいけど
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 11:48:31 o0fiQ7hr
１時間のうち、２回以上ぶつかったら謝るべきだよね？
そいつ他の人にもガンガンぶつかってた。
泳ぎに来てるのか、どつきに来てるのかどっちだ！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 12:20:29 cXq/LK0p
>>508
謝るべき
チョッと会釈するだけでもﾈ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 14:07:54 YqivO8OJ
>>503
随分敷居の高いところだな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 17:50:18 83HxsrF5
クロールすると頭痛くなります。平泳ぎなら平気です。平泳ぎは五百Ｍ位泳ぐと喉奥が渇きマス。対策を教えて下さいお願いします
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 17:57:08 YqivO8OJ
>>511
マルチするな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/12 20:15:23 nUQtWsDO
>>511
ﾏｼﾞﾚｽしちゃう、近所の病院いけ。
もしくは精神科。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 00:52:09 VABtPJyI
512にマルチすんなと言われて二典＋ヲ見たヨ。悪気はない。掲示板のマナーとか仕組みとか勉強不足でスマン
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 00:55:50 YmyEgQGY
板キックがおばちゃん連中より遅いんだけど
どうしたら早くなんの？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 01:13:30 tph+8j5S
〆 ←クロール
⊂ ←平泳ぎ
∠ ←背泳ぎ
～ ←バタフライ
517:sage
04/09/13 01:41:56 rVuwvjH8
>>504 >>510
そこは最近改築プールでやってて全国大会に選手出してるしHPも持ってるわけで敷居が高いんだと思う。
もっとマイナーは“水泳愛好会”探せばいいんだろうが、おばさん老人で盛り上がってそうで怖いしな。
いいコーチと乙選手がいるとこで練習したいが、ヘボ単独スイマーにはやっぱ無理か。
>>515
足首が硬いと思われ。足首ぐりぐり手でまわせ。フィン使いも良。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 01:44:39 JInIZgCR
>>517 スクールってスポクラじゃなく有志による同好会のことか
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 05:33:16 2Ui+poHw
ただの、通りすがりですが…職業柄気になっちゃいましたので、
>>515
足首が硬いと思われ。足首ぐりぐり手でまわせ。フィン使いも良。
ま～何処かのこの発言は問題外として…
理：足首グリグリだけじゃ力抜けませんｗ…フィン使う事は無理だったら？
お勧めは柔軟(足首グリグリも有り)も大切だけど、・ヒザがあまり曲がらない・
足首の柔軟・浮き身(水平姿勢)など、練習しましょう！
キックの足は少し内股でひざを出来るだけ閉じましょう
キックは、ひざ先だけだと進みません、ましてやヒザを曲げて後ろに蹴って進む
のは平泳ぎくらいですよ、ヒザはあまり曲げず斜め下後方へ蹴りましょう
良く考えましょう…ヒザを曲げた時、ふくらはぎで水を止めてませんか？
いかに水の抵抗を少なくキック出来てるか考えて練習頑張ってください。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 06:02:26 tupQLnUP
スポクラと同好会はだいぶ違うね。
同好会のレベルによっては、入れてくれない罠・・・。
スポクラはカナヅチだろうが肥満だろうがヨボヨボだろうが入れてくれますです。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 15:16:54 +aRvQj98
質問なんですが、平泳ぎをマイペースで泳いでいけば20-30分くらいは普通に泳げる
タイムだそうとして泳ぐと恐らく50ｍ/60ｓ程度
クロールだと50ｍで死にそうになるんですが、これは平泳ぎがかえる泳ぎとかいうのなってるってことですかね(;´Д`)？
↑のほうにあったリンク飛んだら楽に泳げる平泳ぎはかえる泳ぎと書いてあったので(´･ω･`)
ちなみに一連の動作の中に伸びは入ってます
クロールは4掻き？に一回呼吸、毎回同じむきで息継ぎしてます
結構なヘビースモーカーなため、単純に酸素不足だとも思えるのですが・・・
クロールのほうが楽に泳げる人の気が知れない＿|￣|○
水泳自体は小学校前後までやっていて、現在23歳ダイエットというか体作りのためにやり始めました
いまのとこ3回しか泳いでませんがね、一回いくと大体2.3ｋｍ泳いでると思います
月曜日は公営プール休みなのね、時間あったから泳ぐ気まんまんでいったら駐車場に柵が＿|￣|○|||
微妙に自己紹介まじった長文＆質問でｽﾏｿ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 15:35:39 FJAqIkcT
アゲアシ取りじゃないですが、ｽｸｰﾙに入会してくる初心者さんで
「平泳ぎは出来ます」という人は、ほとんどの人が「カエル泳ぎ」です。（手足同時の）
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 16:36:28 fMV1vw4j
まぁ普通の人からすれば、蛙も平泳ぎの一種だからいいんじゃない
マスヲタでもブレスト専門ではないと、上半身偽北島、下半身蛙だしw
バックに関しては溺れているのかと思うくらい自己流の極地だし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 19:40:24 IECO3L5G
>>521
すみません、ホントにド素人な者がレスするのもどうかと思ったんですが、
「呼吸は４かきに１回」を「呼吸は２かきに１回」にするだけで、クロールは
だいぶラクになるんじゃないでしょうか。
私、４かきに１回だと100mくらいしか泳げませんが、２かきに１回だと
１ｋｍもちます。
ちゃんとしたアドバイスは、上級者の方お願いします……。
525:521
04/09/13 20:03:23 +aRvQj98
>>524
それも考えたんですがなんか必死なような気がして(´ω｀；)
変なプライドが邪魔してる系です
しかし、524さんのを参考にさせていただくと私でも500ｍくらい持ちそうですねぇ
平泳ぎである程度体力つけてからクロールに乗り換えようと思ってたんですよ
ただ別板覗いた感じ、公営プールの混雑時での平泳ぎは迷惑そうなので
混んでたら2かき呼吸でやってみます
レスサンクスでした
いろんなサイト見てたら自分の平泳ぎはちゃんとした平泳ぎなのか気になるようになってきました(´･ω･`)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 20:03:40 ptPuE4hu
>>521
50Ｍ泳げないのは、泳ぎ方が悪いからですね。
息継ぎが十分に出来ていないのか？ 力が入りすぎているのか？
4カキに1回の息継ぎでも、１キロくらいは普通に泳げる人いっぱいいます。
カエル泳ぎでも平泳ぎでもいいですが、伸びが入れられるんですよね。
クロールも、同じです。 ゆっくりと、キャッチアップでひとかきごとに
伸びを入れてみてください。 泳ぎのバランスが良くなると、息継ぎも楽に
なります。
527:521
04/09/13 20:27:26 +aRvQj98
泳ぎ方の問題なんですかΣ(￣□￣；）！
てっきり煙草のせいで肺活量がじぇんじぇんないからかと
今頭の中でイメトレした感じだと
平泳ぎの呼吸は、はーーって感じですえますが
クロールだと、はっとしかすえないのがきついぽいです
今度はクロールの泳法でもチェックしてみます(=ﾟωﾟ)ﾉ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 20:42:38 lAVmNG/j
他の泳法は正面でブレスできますが、クロールは横向きですから結構特殊ですよね。
正しいフォームに矯正、反復して習得するしかありません。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 21:11:31 8Cakiwqx
平泳ぎでもカエル泳ぎでも、タイムを競うのでなければ問題ない。
万一、水難事故にあった時、非常に役に立つ。
クロールだって、綺麗なフォームで泳げている人は半分もいない。
息継ぎを無理にするので、足が沈んで抵抗が大きく速度も出ない。
最初は無理に息継ぎをしないことだ。
キャッチアップはかなり効果的。 汚いホームで固まってしまうよりも、今は
基本を覚えたほうがいい。 基本が出来れば応用も利くものだ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 22:13:19 SZ9loung
>>521
息ちゃんと吐けてますか？
クロールの呼吸がきついと言われる方で
吐くのが出来てなくて苦しくなってる人
多いですよ。
試しにハッハッっと息吐かずに吸い込んでみてください
6～7回で苦しくなりませんか？
フ～と吐いてハッと吸うと吸ってる時間短くても
意外とすえてると思いますがどうでしょうか。
長くなってスマソ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 23:35:24 3z6leS3y
ビート板を挟んで息継ぎ無し25mクロールやりました。
15mくらいで力尽きました。でも、力の抜き加減がチョットわかったよーな。
加減がわかれば、だいぶ楽に泳げますね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 23:39:28 wPJCdfMN
クロールですが、アメリカ人の友人からスイムゴルフという練習法（？）を
教わって意識する様にしたら、だんだんスムーズに泳げる様になって来た
気がする。普通にメジャーな練習法なんでしょうか。
練習法と言っても50mのタイム(秒)とストローク数を足したものをゴルフの
スコアに見立てて、パー（７２）を目指すっていうだけですが。
上手い人はもちろんアンダーパーですね。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 04:46:42 v/HZD4ZN
初めて聞いた。
面白いね、それ。
534:521
04/09/14 11:47:48 02zaW94P
>>530
息は水中で吐いています
ただし今考えると吐きすぎな感もいなめないような・・・
呼吸までの間に、普段息を吐く量を水中で吐けばいいんですよね？
（↑文章へたくそですまそ
なんかバタ足が苦手で昔からずっと平だったからなぁ(´･ω･`)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 12:51:33 EAJnC7bE
>>532
一本ずつタイムを上げていきながらストローク数を落としていくって練習ならやったことあります。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 13:31:29 XckHLvT8
自分の平泳ぎがカエル泳ぎかどうか簡単に見分ける方法
25m 10ストローク以内で泳ぎきれる=平泳ぎと認定
（壁キックスタート）
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 13:32:36 qfyI0B+a
>>536
ヤッター！！おれ蛙だわ！！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 13:36:55 pWRdGr/b
20回以上の人はおたまじゃくしでOK?
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 14:00:43 oZgwOZ3i
>>536
12 ストローク以内でもいいのでは？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 14:04:47 qfyI0B+a
>>539
だったら平だ！！11だし
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 14:06:06 U1mgfL/h
7ｽﾄﾛｰｸは？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 14:53:15 LKAPWVkG
１４ストロークです。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 16:03:32 dwOuLtWa
ひとかきひとけりはカウントに含めない？
だったらぎりぎり平。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 16:04:26 gTE5lETn
クソー
まんまとつられてみるか・・・・
今から数えてくる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 16:29:45 fWeXVjMC
このスレはもっと上級者が多いと思ってビビってたよ。
俺は通常11ストローク。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 17:53:24 dGJKBT9X
◇参考記録
アテネ五輪 女子１００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：Luo Xuejuan（中国）のターン後５０ｍ～７５ｍの２５ｍ間に
水面から頭を出した回数は１２回
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 18:10:06 qfyI0B+a
>>546
俺も気になって見てみたｗ
アテネ五輪 男子１００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：北島ターン後５０ｍ～１００ｍ間に
水面から頭を出した回数は２４回
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 18:46:17 JblqgmDQ
長水路とはいえけっこうガバガバ掻いてるな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:09:38 aluEDW91
トップスイマーがゆっくーり伸びると何ストロークなんだろうか
>536
やたー平泳ぎだ。壁キックで８ストローク（１かき１けりなし）
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:18:13 qfyI0B+a
>>549
ゆっくりじゃないが
アテネ五輪 男子２００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：北島 ５０ｍ～１００ｍ間・１００ｍ～１５０ｍ間両方とも
水面から頭を出した回数は１７回
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:35:53 aluEDW91
すごい推進だね。壁キック25㍍だと７回くらいで余裕そうだね
他人の作った流れを利用したときしか７回は出せない‥
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 20:46:24 qfyI0B+a
>>551
調子の乗って調べてみたｗ
アテネ五輪 男子２００ｍ平泳ぎ決勝
優勝者：北島 ５０ｍ～７５ｍ間
水面から頭を出した回数は７回 約14秒
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:08:45 XckHLvT8
平泳ぎが出来ていればそれだけの推進力を持っているはずなので、
タイム重視で泳げば
ストローク回数増=タイムup
となります。
ちなみにうちの近所の区営プールに岩崎恭子が来たことあるらしいが
飛び込み→４ストロークで25mだったそうです。（12.5mを飛び込み+残り12.5を4ストローク）
背の高い男子選手クラスの人たちなら壁キック→6-7ストロークで泳げるでしょう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:38:39 dSqjNca1
２６才の岩崎恭子タソの平泳ぎの後ろを
クロールで付いて行きたい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/14 22:43:25 k5+UjZoA
今日やっと２５ｍクロールでスイスイ泳げますた。
みなさんありがとうございますた。
８月初旬はまだカナヅチですた。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 01:46:59 6H/stU6A
>>555 良いなあ。漏れもクロール練習中。息継ぎのコツを会得中っす。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 01:52:05 lkpPiemU
クロールで左側の手をかく時に右側が沈んでしまったり呼吸時に自分では顔を横に向けてるだけのつもりでしたが上半身が大きく水面からでてしまっているようなのですがどうすればよいかどなたか教えて下さいm(__)m
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 02:18:06 qCwi5VwY
脳天からケツの穴にむかって一本の串が通ってるイメージで。
息継ぎするときでも、串を軸にコロンと体を回すだけ。炭火で回転焼きされる焼き鳥になるのです。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 03:17:22 0Dv/Qh+L
スイミングスクールに通ったことがないので知らないのですが
ジョギングの時は「１・２・１・２・１・２」掛け声（リズム）ですが
クロールもやはり「１・２・１・２・１・２」で良いのでしょうか？
どのポイントでリズムをとるとスムーズに泳げますか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 03:37:09 R9Ako5QV
最近泳ぎに行ってますがバタ足が異常なくらい遅いのに
気付きました、 よくビート板を使ってバタ足だけの練習を
している人を見ますが、練習する事によって速くなるでしょうか？
25ｍを１往復しただけでくたくたになります。
コツ見たいのがありましたらお願いします。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 07:50:16 3v/CCGy6
>>560
参考になるかわからんけど、俺の場合、常によく蹴れているかどうかを意識している。
「今日はよく蹴れてるな」と感じたら、その感覚とか姿勢とかをできるだけ覚えておくように意識する。
俺ももともとバタ足苦手だったけど、
今は、バタ足でも、公営プールでもがきながら普通に泳いでいる人よりは速いくらいになれた。
漫然とやっていても、無意識のうちに体が覚えることもあるから、
取り敢えず練習していれば速くなるんじゃないかな？
でも、いろいろと意識した方が良いと思う。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 08:49:18 TQQgJchg
>>561
50M何秒くらいでつか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 12:53:34 WaAK8k2o
>>561
俺も同じ感じで速くなれたよ、タイム計ったことないけど。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 12:54:34 L7wXEKXd
ﾌﾞﾚを7ｽﾄﾛｰｸで1000ﾒｰﾄﾙﾗｯﾌﾟしている椰子は強者か？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 15:22:26 WaAK8k2o
>>564
普通だとおもわれ。けのび姿勢で伸びてれば楽だし。
ダッシュブレ30本とかやってたらツワモノ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 21:27:23 QuSMC4ag
クロールで５０ｍがやっとの初心者です
ビート板でキックの練習をする時
ビート板のどこを持つのが正しいですか？
手前の端のほうをちょっと持つだけ？
それともガバっと抱え込むように腕全体で持つ？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 21:50:39 Lf7EOHyb
公営プールで泳ぐ場合どのタイプの水着がいいですか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 22:08:19 T8F59mwf
>>567 男なら何でもＯＫ
女性の場合は容姿端麗ならビキニ、ハイレグ水着。
そうでない場合は、露出がなるべく少ないものを選んでください。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 22:30:50 JTlvE8Sd
サーフパンツはあまりいないですよね。泳ぎにくそうだし。
ふとってる人はブーメランよりスパッツタイプにしてほしい。
こないだジャグジーで向かいにこしかけてる人がブーメランだったんだけど
はらとももの肉が水着が隠れるほどせりだしてて
一見なにも着てないように見えてかなり気分が悪かったですw
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/15 23:37:32 D2S/E+sl
>>568
ﾋﾞｷﾆって･･･。
下手したら出されるよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 00:06:17 n+kXPe6d
>>566
初心者ならばビート板を持たない（つかまない）方がいいと思います。
板の上部に手をのばして乗せて、ビート板に乗って滑る感じで進むようにする。
下手に初心者ががばっとつかむと肘と腰が落ちて、進まない上に上達しません。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:01:24 2f4WFJHW
>>566 ビート板を使うよりプルブイを使って、先に腕の動きを覚えたほうが効率いいよ。
キックは腕の補助、足が沈まないバランスを取る程度でいいんだから。
ある程度泳げるようになると、余裕が出来るから、キックも2、4、6と試して
見ればいい。 50Ｍ競泳とか、そういう目標なら別だけどね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:04:56 gMDkU4MJ
２ビート難しすぎ
諦めようかな･･･(´；ω；`)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 08:30:20 h8bOdXgZ
２ビートの分解写真欲しいね。
右手入水時に左足キック・左手入水時に右足キック、ってところまでは
わかるんだけど、なんかバランスとれなくて余計なキック打ってしまう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:07:10 kUCsD/go
2ビート息継ぎ絡むと片足だけ出来なくなる、もどかしい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:26:42 V8iU1Ibg
>>575
なら４ビートにすればいい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:31:23 oahtNxrd
軸がぶれる＝頭がぐらぐらする（左右に顔がぶれる）のですが、
直すとしても、左右の腕の掻き方やローリングをバランスよくする以外には
特に改善方法はないですよね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:34:47 wFEPr13d
>>577
上目で底のラインではなく壁のＴ字に視線を定めて泳ぐ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 10:50:34 DyTHlREH
残り5mぐらいまで壁が見えません…水汚すぎ。
某50mプールで反対側の壁が見えた時は感動した。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 11:47:06 XJfYo8Vn
>>566
先日ビギナー向けの水泳教室で、一応25メートルは泳げる人のクラスに入ったら、
我がクラスのコーチは、最初にけのびを叩き込んだあと、
その姿勢からゆったりしたキックをつけて、息が苦しくなる前に立つように指示。
これで１往復ほどしましたが、板キックは全くやりませんでした。
その日のレッスンは、片手クロールやどらえもんクロールなど手のほうが中心で、
リカバリーの途中で手を高々とあげて振ってみる、という練習も。
それで各人各様の息継ぎの修正にかかったところで初回は時間切れ。
これはいいコーチに当たった～と思いました。
隣のひとつ下のクラス（25メートル未満組？）ではビート板を使っていましたが。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 12:05:37 C5Ha7P4P
>>573
ビート板を2つ持って泳ぐ → 2ビート (*・∀・)b
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 12:50:07 ioyZX/5N
お～い山田クン。
座布団１枚持って行ってくれ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 13:35:38 BfTidrW5
ﾊﾟｰﾝ _, ,_ ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ （ ･д･） _, ,_ﾊﾟｰﾝ
（ ･д･） Ｕ☆ミ （･д･ ）
⊂彡☆))Д´>>581 ☆ミ⊃ ﾊﾟｰﾝ
, ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
（ ） ﾊﾟｰﾝ （ ）
ﾊﾟｰﾝ ﾊﾟｰﾝ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 16:13:24 xPBCuJmb
手の動作で最大パワーの時、
キックの動作で最大パワーの時、
これを一致させることが最重要なんだよ、ツービート
言い方変えれば
これだけ覚えればいいんだよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 16:31:17 kUCsD/go
∧＿∧
（ ・∀・）
（( （ ヽ ﾉ ）
ﾉ＼(○´ ｺﾞｯ ｶﾞｯ
（＿ﾉ（＿＼ ∧
＝ ()二) -=≡三 ●< >,∧∩
.Ｖ｀Д´）/ ←>>581
/
586:581
04/09/16 19:49:31 n0Y6FXo8
>>573
マジレスすると、2ビートの場合、
まず水に浮くことから始めた方が良いと思う。
沈むまいとして泳いでると、ぜったい足がﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃうから。
てか、漏れは2ビート覚えるまで1年掛かった… (;・∀・)b
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 20:20:19 JONkxKRH
このすれ参考になるね
> 手の動作で最大パワーの時、
> キックの動作で最大パワーの時、
> これを一致させることが最重要なんだよ、ツービート
両方が最大パワーというと、こんな感じになるの？
○──
│ ＼
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 20:24:40 oahtNxrd
>>578
>上目で底のラインではなく壁のＴ字に視線を定めて泳ぐ
たしかにそれだと安定はするんですが、首が疲れますし、
息継ぎなどのときに水平に戻すのが面倒なんです。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 21:01:09 yRG2v57K
２ビート出来なきゃ、最初は悪津のリズムで６ビート。
ずん、立った、ずん、立った、ずん、立った、ずん、立った。
慣れたら立ったをだんだん弱くすればよし。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 21:24:33 jVuzXabV
あーそうそう、私の２ビートもワルツのリズムだｗ
591:566
04/09/16 21:59:29 3V90FDPO
アドバイスありがとうございました。
ある程度泳げるなら板なしのほうが良さそうですね
クロールで泳ぐとどうしてもキックができなくて、
というよりローリングに夢中になってキックを忘れてしまうときがあります
50ｍ泳ぐとどうしても腕（肩？）があがらなくなってしんどいのは
腕にたよりすぎてキックがなってないからだと思うのですが・・・。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 23:26:47 jVuzXabV
極端な話、キックしなくてもクロール出来るよ。
（厳密にはそれをクロールとは呼ばないのかもしれないが）
腕に頼りすぎというより、プルがちゃんとできてない、どこか無理な力が入ってると推測。
板キックより >572氏のいうようにプルブイつかってかきの練習をした方がよいと思われ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/16 23:30:04 N/695SzL
>>591
長く泳ぎたいのならキックはおまけぐらいに
考えたほうがいいかも。タイム縮めたいなら別だけど。
ゆっくり泳げば（力抜いて）距離泳げるようになるよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:32:11 zA4vfv1i
2ビートは
> 右手入水時に左足キック・左手入水時に右足キック
つーより
左手プル時に左足キック・右手プル時に右足キック
に意識変えてバランスとれるようになった。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:33:07 VhP/4v6Q
地上を歩くときと同じだと考えるとわかりやすいかも。
右手を後ろに引いてるときに（右手をかき始めるときに）、右足を前に出す（右足をキック）。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 01:41:55 ST30B14Z
それはプッシュの時ってわけじゃなく、その一拍前？
597:594
04/09/17 01:55:08 zA4vfv1i
＞596
すまん「プッシュ」に訂正。（あくまで俺の場合っだけど）
598:584
04/09/17 05:16:08 btBpMf4V
○──
│ ＼
その通り
ビート板使える環境の人は
左手をビート板において
右手+右足で、右手がプッシュ+右足キックで
双方が最大パワーの時に同調するような練習を
して体にタイミングを覚えこますといいよ。
オレは逆の形で2ビートを覚え
上の方法で一からやり直して
矯正した
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 06:06:53 TKApZrrl
>>592が正解。
2ビートもプルがしっかり出来ていないと、進みません。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 07:51:15 fZmjOcGc
マナドゥに聞いたところ、彼女は”ドルフィンフリー”で、
手と足のタイミングを習得したそうだ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:31:24 EXSF0Ii0
６ビートだと、右手プッシュの時は左足キックだよね？
きちんと習ったことがないので、何の疑問もなくそれで２年ばかり来てしまったが。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:41:05 Zfg7G4sn
いや６ビートでも右プ右キだろ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 09:51:59 VhP/4v6Q
そう習うね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 16:38:40 duoHvTxj
足にビート板はさんで、プルだけで泳いで見ると、
知らず知らずに足がキックしたがってるリズムがある。
わたすは、そうやって2ビートを覚えマスタ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:00:08 rWqFe83E
あー、俺もそうだ。
足揃えてバタ足無しで、プルonlyクロールでやってたら
プチバタフライキックみたいに動いてたな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:27:27 nBRivCvT
2ビート泳法に関しての確認ですが、
プッシュのフィニッシュ付近で、ダウンキックというイメージでよろしいですか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/17 23:29:00 KoN65QdV
>>600
決勝のビデオ何度か観て
2beatトライしたがまるでなってませんですた( ' v`)ﾃﾍﾃﾍ
>>584>>594の意見も参考にしてみたが
どうしてもプッシュ前にキックしてしまいます。
キチンと浮けてないんだろうなぁ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 00:55:13 e7FBokui
プッシュ+キックが同調した時のパワーを
一度でも体感すれ
分かりやすいんだけどね
マスターズ練成レッスンで6の人を
2で追っかけまわしてるよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:24:52 Ug8ecx8g
なんでみんなそんなに２ビートキックを覚えたいんだろう？
クロスオーバーでビートの強弱をつける６ビートを覚えた方が実用的だと思うんだが。
まぁ２ビートキックの練習ならバッタのキックを打ちつつクロール、がお勧め。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:37:55 Vcxndlh7
>>609
ちなみに6ビートはどういうリズム(強弱)でするのですか?
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 01:38:53 e7FBokui
6を完璧にして
おまけで2を習得すると良いかも
そういうオレは6できません
空を切る感じで打った気がしない
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 02:20:14 Ug8ecx8g
>>610
2ビートキックのタイミングで「強」。
後は「中」ないし「弱」。
意識して練習するとリズムの矯正にもなる。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 02:48:32 Vcxndlh7
>>612
手を入れるタイミングで強くキックして、次の手を入れる間に、
中or弱で2回キックですね?
ゆっくり泳ぎつつ、試してみます。
普段は足と手でばらばらに動いているので。 orz
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 11:09:59 UXHef67S
パラリンはじまったよ。片手しかない人が50Ｍ40秒だよ。
まあ、両手があれば20秒というわけにはいかないだろうが、ちょっと参考になった。
効率良く泳げばいいんだよね。
足、沈まない程度にキックが打てればそれでいいんでしょ。
バランスだよね。重要なのは
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 17:43:00 gDgHk7yz
>609
６ビートだとスタミナが続かないから。すぐに息が上がるorz
２ビートでキックの後、足持ち無沙汰なんだけどユラユラしててもオケ？
>613
ちょっと違うような気がする。
○── 【手】ひじ曲げで強く掻き始め、
│ ＼ 【足】キック振り下ろす
瞬間のが強。手を入れるタイミングをスタートにすると、
中～強～弱の順番になるんじゃないかな。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 22:21:19 0pUTmAoa
記録からみれば、２ビートの女王はエバンスだな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/18 23:23:56 +IXyI49Z
>>608
短距離しかないマスターズの方がなぜ2beatで練習しているのですか？
>>615
2beatにしろ強弱をつけた6beatにしろ、キック（強キック）はプッシュに合わせましょう。
バタフライの第２キックがプッシュに合うのと一緒です。
っていうか基本ができてればこんなの常識だろうに...
2beatを練習するにはまだまだ早いよ。普通に6beatで泳ぎなさいって。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 00:01:53 TCF+8ZX6
＞2beatを練習するにはまだまだ早いよ。普通に6beatで泳ぎなさいって。
目下2ビート練習中につき素朴な疑問ですが。。。
2ビートを4分音符、6ビートを8分音符の3連符（4分音符1個分）にたとえると、
2ビート＝4分音符で、拍の頭で手足を同調させるのがむしろ基本で、
これができるようになってから3連符で刻む練習をするほうが、
結局6ビートでもスイスイ泳げるようになれそうな気がするんですが、
水泳ではなぜ6ビートが普通と考えられ、そう教えられているのでしょう？
619:618
04/09/19 00:08:21 TCF+8ZX6
2ビートを4分音符×2、6ビートを8分音符の3連符×2（4分音符1個分）にたとえると、
2行目はこのほうがわかりやすいかな。ｽﾏｿ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 01:25:43 mXNbf8Ie
足＝筋肉の塊＝動かすのに多大なエネルギー必要
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 01:33:01 b+RkkLQj
617じゃないけど、俺の場合2ビートでも頭では3連符×2でリズムとってる。そのほうがキャッチ、プル、リカバリ、キックの準備～キックがやりやすいんだ。なんて言うか6ビートのリズムが体にしみこむと後は応用がきくと思う。キックを休符にする感じ。
622:621
04/09/19 01:45:47 b+RkkLQj
ｽﾏｿ。プッシュが抜けてた。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 02:27:35 daIWNhuS
>>618
そうそう、プルのリズムが618さんの言うところの３連符のリズムに近いとおもう。
８ビート、４ビートがほとんどない理由の「ひとつ」でしょ。
プルのリズムが出来ていれば自然とキックのリズムも6ビートになり、
その中でプッシュのときに強く蹴るようなタイミングになることがわかる。
６ビートが出来なくて...という人はプルからリズムよく出来てないということ。
だから２ビートの練習はまだ早いのではないでしょうか。
キックに力を入れなければ、２ビートだろうが６ビートだろうが疲れません。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 02:35:51 daIWNhuS
>>618
それを言うなら ４分音符の３連符
625:621
04/09/19 03:22:27 b+RkkLQj
>624
8分音符の3連符（4分音符1個分）でいいんじゃないかな。
６ビートを４分音符の３連符にすると、２ビートは全音符かな・・間違ってたら
ごめん。
626:624
04/09/19 04:47:41 daIWNhuS
>>625
細かいようですまん。
４分音符を３等分にしたものを、４分音符の３連符といい
８分音符の３連符だと、８分音符を３等分したものになります。
８分音符と３連符（４分音符の３等分）の音の長さは一緒ではありません。
音楽の話はこれまで
627:626
04/09/19 05:13:27 daIWNhuS
>>625
ъ( ﾟｰ^) 誤爆ｽﾏｿ
俺が間違ってたみたいだ.....すまん orz
628:618
04/09/19 09:44:16 TCF+8ZX6
みなさんコメントありがとうございます。
たしかにプルブイをつけて延々泳いでいると、プルのリズムが
3分割のリズムになじみやすいことまではわかるのです。
ところが、手だけでほとんど泳げることを先に覚えてしまったために、
いざプルブイを外すと、はっきりどこかで手足を同調させるポイントを意識しないと、
足が単なるｶﾞｸﾌﾞﾙ状態になっている感じでして。
そうなると、623さんの表現をかりるなら、
＞プルのリズムが出来ていれば自然とキックのリズムも6ビートになり、
これって、大人になってあれこれ思い悩みながら泳ぎを覚え直している身には、
少々ハードルぽいです。あることができれば次のことは自然にできるとはかぎらない。
だから、ここでも悩んでいる人が少なからずいるんじゃないでしょうか。
子供のときはじめてクロールをならったときにそこまで教わっていたら
すぐに身についたにちがいないことなのでしょうが。
右プ［ッシュ］右キ、ていうのがいちばん意識しやすいかな。また練習に励んでみます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 11:17:24 daIWNhuS
>>628
では、最後に。
ある程度蹴れていない状態で２ビートをしてると必要な浮力を継続して得られず、
腰が沈んでしまうおそれがあります。そしたら目も当てられません。進みません。
（まあ６ビートなら平均的に浮力を得られるのですが）
そうならないよう、一回一回きちんと蹴れるように頑張ってください。
630:618
04/09/19 15:15:21 TCF+8ZX6
>629
ああ、なるほど。
浮きやすい日となんかそうでもない日があって、
プルブイを使う前に、ちょっとでもキックだけの練習をした日は
プルブイを外したあとでも比較的浮きやすい気がする。心当たり大アリです。
（６ビートなら平均的に、というのはわかるけど、やってみるともっと打ってる...w）
頑張ってみます。いろいろアドバイスありがとうございました。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 17:25:05 nasYTmpz
スイスイ泳ぐには２ビートより
フリップターン習得が先決だ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 17:51:22 X1jILAm6
>右プ［ッシュ］右キ、ていうのがいちばん意識しやすいかな。
この時にローリングもしてね。俺が初めて手足のタイミングを理解した時の話
なんだけど、なんかすごく体が傾いたように感じたんだ。ま、実際はそんなに
傾いてないんだけどね。
633:618
04/09/19 19:38:44 TCF+8ZX6
>632
そうすると、608にかいてある「プッシュ+キックが同調した時のパワー」には、
体幹の筋肉をつかった螺旋運動の力も加わってることになりますね。
ローリングはfishlikeのDVDで一応できるようになったけど、
全部のタイミングが合ったら超気持ちよさそう。。。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:07:09 X1jILAm6
ちょっと考えてみたんだけどね
1 片腕伸ばし（左腕伸ばし）で伏し浮き
2 この状態で、右足を斜め右下に蹴り下ろし、左足蹴り上げ（ちょっと大きめに
蹴ってみてよ）
3 すると右肩が水面から出るように体が傾く
これでローリングとキックの感じはつかめると思う。 つぎに
4 両腕伸ばしで伏し浮き
5 デタラメでいいから、右腕をかきながら 2 をする
これで「プッシュ+キック+ローリングが同調した時のパワー」をちょっとでけ
体験できると思うんだ。 試してみてよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:52:24 sCaNXWJc
２ビート
キックのタイミングは合わせられるようになりますた。
後は、推進力をしっかり得られるようになれば。。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 21:56:58 7ia2QQO7
一言コツを伝授されて急に上達する段階と
理屈じゃなくてひたすら泳げという段階があると思う
635は後者
壁にぶつかって進歩が無い時は
たいてい後者の時期
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 22:02:54 sCaNXWJc
はい
ひたすら泳ぐ所存でつ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/19 22:59:04 mXNbf8Ie
私もひたすら泳ぐ所存でございまつ。
がんがりまつのでよろしくおながいしまつ。
639:618
04/09/20 01:00:09 2iu/yl0d
>634
腕をかかないでローリングとキックを先に合わせてみる、という方法は目から鱗！
あしたゆっくりやってみます。どうもありがとう。
640:618
04/09/20 17:35:30 2iu/yl0d
634のドリル、やってみました。
２で蹴ったあと、一瞬足が自分で把握できない動きになるんだけど、
そのままブレスできそうな角度までローリングが入ります。
それで５は、まずfishlikeのDVDにある、顔の下あたりに手のひらをもってきて
プル後半とプッシュだけやるドリルを応用。これが無理なく感じられたので、
面かぶりキャッチアップ２ビート、のようなことを超ゆっくりとためしてみたら、
時々だけどガバッと進む！ 泳いだあとはいつもより腹斜筋のあたりにきてました。
水中では足が強度に右利きになることに気がついて（実は４ビート向きなのか？w）
右だ左だと考えながら泳いでいる状態ですが、２を何度かやったあとで
５の部分を他のドリルにあてはめる、というパターンを繰り返せば、
いずれは2beatでも6beatでも行けるのではないかという気になってます。
きょうのところはそんな感じでした。あらためて感謝。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/20 22:17:23 qjnNTRpT
泳ぎつづけてるとなんだか分からないけど
「あ、今すごく楽だ」と感じる時がある。
それを持続できれば何キロも泳げるんだろうなぁ・・・
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/20 23:57:13 nzRFhQyn
いま、イアンソープの動画を見てるんだけど、この人プッシュとキックがあってない。入水とキックは合ってるんだけど、プルだけ遅れてる。これって変則なの？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 02:08:52 qxod3W8W
変則ってことは無いと思います。
むしろ理想的な泳ぎだと思います。
200ｍFRの決勝の映像(ソープ、ホーヘンバンド、フェルプス)がクロールの良いテキストだと思います。
手が入水してグライドするタイミングでビートが入り前にぐっと伸びている様子がわかります。
フェルプスの泳ぎに関して、スイマガでは「６ビートの2つのタイプのキックを使い分ける」と書いてありました。一体どのように使い分けているのかが気になります。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 06:11:14 NxoZBK7+
ソープの手の使い方を見てると、このスレにも何度か出てくるハギトモの
動画なんかをテキストにS字プルを必死に練習してる香具師はバカなん
じゃないかと思えてくるね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 09:27:42 yRQuZ7C2
ソープの真似ってできんわ。。
よくあそこでひじ曲がるなと。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:12:51 TtWa21F7
プル右、キック左の方が、体のねじれができて、
いいように思ってしまうが、、、
キックはわりと場当たり的に打っていたから、
いまさら右ー右で合わせることは難しいね。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:49:32 isJ0ySpM
「ソープの手の使い方」「ソープの真似」って
底だけ読むと、なんだかエロい話してるみたいだね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 10:52:16 SuKDPCqq
ねじれができちゃマズいだろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 11:10:37 TtWa21F7
>>648
ローリングを肩から起こすのではなく、
腰から起こしていくという意味なんだが。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 11:51:41 N87wNx6H
>>642-644
馬鹿ばかりw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 13:38:27 3BwsQ6CB
げっ馬鹿だったんだ 。ﾊｽﾞｶｼ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 19:40:32 7KMinBNM
>>650
釣り？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 21:18:16 PC4IbE4c
クロールで左手でかく時、右側が沈んでしまいます。コーチが言われるにはそれでだいなしらしいです。右手で左側は沈まないのですが…アドバイスよろしくお願いします。m(__)m
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 22:22:21 wcMHYKRd
>>653
コーチにプレスを教わりなさい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:19:34 DFisyNTq
コーチがいるならコーチに聞けばいいじゃない
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:30:01 RpY8HtYX
>>647=649
自分もプル右キック左の方が、ローリングしやすいです。
体力なし・ゆったりスイムの初心者ですので、勢いつけないとなかなか
自然に右肩が上がってくれません。
上級者コースを２ビートで優雅に流してる人がいたので、ちょっと見学
させてもらったところ、左手入水・右手プル・右足キックでした。
すぐに真似してみましたが、混乱してしまいました。
最初にきっちり覚えておけばよかったのか、と後悔しています。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/21 23:41:16 yVqw8Nz6
656どっちが良いかじゃなくて
両方できるようにしてみな
いろんな発見があるよ
経験者
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 01:37:25 jENUmsT4
へそから下のぜい肉を無くす場合、
やはり水泳が一番効果的なんでしょうか？
ちなみに肩幅とかもつけたいのですが。
もし効果的なら、泳ぎはクロールが一番いいんですかね？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 01:56:41 SU6/73yP
トレーニングについて相談させてください
レベルはジムのプール(25m)で50m全力で50秒、
1500m(最近ようやっと泳げるようになった)は45分かかります
一回ジムに行くと2時間で2kmぐらい泳ぐといったところ
目標はミドルのトライアスロンのスイム(1500m)時間の短縮です
1. 過去ログ読むと、練習が質重視の時期と、量重視の時期があるみたいだけど、
どちらのレベルですかね？
自分では量重視にすべき時期だと思っています
2. 1500mのタイム短縮の為に、効果的なトレーニングは？
今やっているのは、インターバルトレーニングで、
50mを90秒x4本→85秒x4本→80秒x4本の計12本を1セットとして、1日2～3セット
負荷としては終わると疲れて肩で息しているので、ちょうど良いと思ってます
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:17:28 a9RXzUF8
>>659
自称ディスタンス専門としての意見を書くと、
１５００のタイムを縮めるためにはどちらを重視するにしてもある程度の練習量は必要。
それと５０以外の距離（１００，２００，４００，８００etc）のインターバルや
１５００をストレートに泳ぐ練習をたまにでも入れたほうがいいと思う。
１５００の場合ペース配分かえるだけでタイムが伸びたりすることもあるから・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:22:16 GEU6ZXAf
素朴な疑問。
ここの初級者と上級者の段階ってどうなってるのか教えて下さい。
以下、30過ぎて泳ぎ始めた成人クラスの感じでは
初級---まさに初めて泳ぎ出した人から、
クロール、平、バック、どれかの泳法で25ｍ泳ぎきれる。
中級---クロール、平、バック、バタフライ各種を25ｍは泳げる。
サーキット練習が出来る（25ｍ/45～60秒を4～6本程度）
全4種各25ｍ以上泳げなくても、得意な泳法でタイムにこだわらなければ
100ｍ/2分以内位で泳げる。
上級---個人メドレーで100ｍ以上泳げる。
4泳法のサーキット練習がこなせる。（各25ｍ/25～50秒を8～10本程度）
から「ゆっくりなら何千メートルでも泳げる」マスターズさんなど∞
ソープとかハギトモとか、このスレ上級者向けなのでしょうか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 02:49:47 gIVcpQVx
初級・・・初心者から５０ｍくらい泳げるレベル
中級・・・選手ではなかったけどスイスイ泳げるレベル
上級・・・Ａ級選手レベルでバリバリ泳いでる。泳いでた。
こんな感じかと。練習についてはこれらに準ずるものとして。
ハギトモとか水泳に関する間接的な知識についてはレベル関係無いかと。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 07:14:17 8IVfzgPL
>>657
間違った方法覚えたって得るものなんかないだろ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 07:58:20 4dIphrqM
>>663
それなら、間違った方法がなぜ悪いのかを説明するのが筋だと思うが。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 08:28:34 Dh24o8rz
>>658
> へそから下のぜい肉を無くす場合、
> やはり水泳が一番効果的なんでしょうか？
ヘソから下だけ痩せることは，どんなスポーツをしても無理です。
全体的に痩せます。
> ちなみに肩幅とかもつけたいのですが。
ウエストより肩幅が広くなれば，痩せたようには見えます。
> もし効果的なら、泳ぎはクロールが一番いいんですかね？
バッタ ＞ ブレスト ＞ クロール ＞ バック
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 12:46:55 /BCsLsN4
>>664
まず「いろんな発見」の説明が最初じゃないの？
初心者いたぶってるようにしか見えないよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 15:02:23 F+jWtAic
クロール時、入水した手（うで）は水面と平行して伸ばしますよね？
でも柴田愛さんなどの水中映像みると伸ばしはあまりないようにおもうのです。
今はそれぞれをやり、混合（１・２はちいさく３でのび）もやってますが
どのような効果の違いがあるのでしょう？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 16:38:52 4dIphrqM
>>666
俺は>>657でないから、なんともいえないな。
まあ、俗に言う正解は正解たる理由があるんだから、
不正解との違いを意識することこそが、一層の技術向上につながる。
だから、まんざら無駄ではないと思うが。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 17:17:51 EcJjI7UH
>初心者いたぶってるようにしか見えないよ。
心がすさんでるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 20:53:14 kqhPHW6r
２ビートのキックは、推進力よりも、下半身が沈まないことが重要でしょ。
人それぞれ泳ぎに特徴があるので、どれが正解というキックもない。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 20:59:54 R+hvqqah
>>670
それは同意。目的にもよると思う。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 21:53:34 wPREF5Vd
今日、ちょっとプールに行って2ビート6ビートを確認するようにやってみたんだが、
今までいかに適当にキック打ってたか思い知った……
正直よくわかりません
とりあえず、プッシュのときに親指で腿を軽くなぞるようにして、そのタイミングで
その足を強く蹴るようにしてみました。
今までより微妙な加速感があるような気がしますが……
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/22 23:10:45 Wk2DJmjn
クロス2ビート
なぜクロスをすると泳ぎやすいのかさっぱり分からないが
2ビート歴1年にして無意識のうちにクロスになるようになった
泳ぎやすいけどどうしてなのか全然分からない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 00:03:30 Sidxe/9N
そういう風に癖がついちゃってるだけだよ
675:長文ごめん
04/09/23 00:37:35 xVri6Nba
>659
50Mで50秒というタイムを見ると、技術がまだまだというレベルだと思います。
マスターズレベルでもちょっと早い人だと板キックで50秒楽に切ってきますから。
気を悪くしないでください、今は伸びしろが大きい状態だという事です。
まず技術の取得に努めるのがよいと思います。
スクールなどで基礎から教わるのが一番です。
やめた方が良いのはラップスイミングという連続して長く泳ぐ事です。
疲れた状態でちゃんと泳ぐのはとても難しく、変な格好で泳ぎ続ける事でかえ
って下手になります。
うまく泳ぐ、これが一番。そうすれば体力を温存してバイク、ランにつなげ
られますから。
練習方法は、集中できる短い距離をこなしていくのがよいので、今のような
距離の短めのインターバル練習は正解だと思います。
それとトライアスリートの嫌いなキック練習は少しでも入れた方がよいと
思います。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:05:17 5kgxcdCh
中級の大人向けスイミングスクールってどういうところがありますか?
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:18:22 ACG7zW2F
おー久々に来たら２ビートの話題で盛り上がってるね。
ウチは10年ずっとクロス２ビート（深く考えてなかったｗ）
だったんだけど、最近一般的な２ビートに矯正した。
やっぱり右手プッシュ＋右足キックのほうが
ローリングの切り替えがしやすいから。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:19:28 xVri6Nba
夜の時間帯にあるスクールは大人向けだと思いますよ。
問い合わせてみれば。
セントラルは会員向け無料レッスンがあります。
べつにセントラルの回し者ではないが...
URLﾘﾝｸ(www.central.co.jp)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:29:48 +XHeHoem
>>675
659じゃないんだけど
>それとトライアスリートの嫌いなキック練習は少しでも入れた方がよいと
思います。
だよね、苦手だけどがんばってみる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:32:23 1P6GVfNa
しかし、エバンスの２ビートは、
俺の６ビートよりハイピッチだ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:35:01 SzSDeTBr
>>676
家に近くてそこそこ規模のあるスポクラがいいでしょう。
小さいところだとレッスンの数が少ないですから。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 01:45:44 xVri6Nba
>679
頭を下げて(呼吸がしにくい)、腰を浮かすようにしてキック練習がんってください。
悪い板キックは、頭が上がって(楽に呼吸ができる)、背中がそって、腰が沈む
パターンです。
683:659
04/09/23 02:39:54 52jOaY7d
>>660,675
回答ありがとうございます。
練習メニューとして、形を意識するのに主眼を置きながら、
50Mx12本、100Mx8本、6ビート板キックのインターバルトレーニング
を中心に10日に1回ぐらい1kmといった感じにしようと思います。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 02:58:41 0WITdV3F
>680
エバンスは、２ビートより上半身ほうが気になる。マネできん。
685:659
04/09/23 03:11:23 52jOaY7d
>>675,678,681
私のレベル(中級？)にお勧めのスイミングスクールってありますかね？
カナヅチだったのでジムのスイミングスクールに入会しているんですけど、
2つのクラスに分かれていて、今いる下のクラスは1時間700mぐらいなので
はっきり言って物足りなく、インターバルトレーニングに時間を当てたい。
25mがやっとという人も多いので、人数多いときは私のチェックはほとんどしてもらえないし・・・
上のクラスは、私の目的のクロールをほとんどやらないので意味ない。
そもそも、平泳ぎ、バタフライは全然できないんで、上のクラスに入れないんだけど。
という訳で、先日退会届を出したところです。
今のジムで続けるなら、週1回のワンポイントレッスン(30分)ぐらいしか、
形をチェックしてもらう機会がありません。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 03:50:38 0u2xf3q1
うーん、難しいですね。
そのくらいのレベルの人のためのクラスといえば大抵は四泳法の習得ということになりますからねぇ。
お住まいの地域にはたくさんクラブがあるんですか？
それなら有料レッスンの多いクラブを探すかマスターズに混ぜてもらうのがいいのかもしれませんね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 05:01:38 OlDbmPdn
あの、立ち泳ぎや横泳ぎを覚えたいのですが、習えるところはありますか？
立泳ぎって難しいですか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 08:00:59 Sidxe/9N
ティップネスなんかだと個人レッスンがあるから
レベルに合わせてマンツーマンでコーチしてもらえる。
べつにティップネスの回し者ではないが...
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 09:18:17 C54ydBfq
俺が逝ってるとこは、
クロール初級、クロール中級、クロール上級（他の泳法も同様）、
マスターズ…とかのプログラムで好きなのに参加というスタイル。
但し、プログラムによっては平日の昼間だったりするので、参加した
くても無理だったり。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 10:40:23 iz3y6Z7j
公営のプールでもレッスンあるとこあるよ
レッスンなくても監視員のお兄さんに聞いてる人もいる
常連ばっかだけどね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 10:53:26 m7YRYZ6H
～ ～～ 。。
ﾟ。ﾟo 。 ∩ ∧∧ 。ﾟ ﾟ
ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃ ～ ～～
～～^^^^～～ ∪～ ^^^～～^^^
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/23 23:26:11 WgGSjcDD
～ ～～ 。。
ﾟ。ﾟo 。 ∩ ∧∧ 。ﾟ ﾟ
ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃ ～ ～～
～～^^^^～～ ∪～ ^^^～～^^^
ｼﾞﾛｼﾞﾛﾐﾙﾅ。ｺﾞﾙｧ
693:659
04/09/24 02:17:22 EIrTnrfW
>>686-690
回答ありがとうございます。
う～ん、やっぱり私の考えと同じですね・・・
形としては完成していない(コーチに毎回必ずどこか指摘される)ながら、
有料レッスンぐらいしか、私の目的とレベルにあったものがない。
マスターズ初級にも参加してますが、練習会という感じだし
ジム変えも視野に入れるか・・・
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 05:10:04 f59bSxxm
>>693
指摘するのがコーチ、イントラの仕事なんで。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 17:50:29 q9PoIaf4
平泳ぎだけ教えてもらいたいんですけど、そういうのって都内だったらどこで
やってますか？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 17:55:25 xRBwC3PL
コナミ
URLﾘﾝｸ(www.konamisports.com)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 18:31:55 CoizDpYh
>>695
どこかにそういう情報が得られるスレがあったようななかったような
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/24 21:42:01 EGZqa6vT
>>695
大抵のクラブではやっていると思いますよ。
699:695
04/09/25 03:28:30 Vt4BL11w
696～698
みなさんありがとう。私は女なのですが、やっぱりインストラクター
や生徒さんは男性が多いのですか？
だとしたらちょっと恥ずかしいなーとか思っているのですが。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 04:58:38 mXTrACOz
>>699
インストはどっちもどっちだけど、生徒はおばちゃんが一番多いと思う。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 09:58:19 9pGAKvkJ
無料レッスンは、おばさんばっかりだよ。
しかも、ダイエット目的で始めたと思われるトドみたいな人が多い。
そんな中に男一人で入るのは、はっきり言って無理。
俺は友達と二人で入ったけど、30分間、そんな中でやるほうが辛かった。
以降、レッスンは受けたことない。
まあ、選手になるわけではないし、ストリームラインを常に意識して
ゆっくり泳いでいたら、力の入れ方とかもわかってきた。
ローリングだって、肩にかかる水の抵抗の差、しっかり感じられる。
泳いでいて楽しくなった。 以上終わり。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 10:05:48 EDU6EzXs
>>701
何で無理なの？
漏れは、おばちゃん20人くらいに対し、
男20代の漏れだけのレッスンに3ヶ月通ったよ。
上手くなりたいのなら、一々人目を気にしてられなかったよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 10:11:46 eUmUhym8
上級者の人たちも大昔は泳ぐの遅かったんでしょ。
毎日１．５時間ひたすら泳ぐとして、上級者の皆さんの
レベルに追いつくためには何年かかりまつか。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 11:54:09 bpB7myKP
>>703
自己流だとかなり長くかかります。
下手をすると一生無理かもしれません。
俺の行くジムでは、いつ行っても、超きたないフォームで
長い時間泳いでいるおじさんがいます。
見ていてかわいそうです。 悪いフォームで固まってしまったんですね。
自己流の場合、まずはストリームラインを意識してください。
そして、全身の力を抜いて、クロールから習得してください。
問題は息継ぎでしょうね。 みんな、ここを急ぎ過ぎて失敗しています。
頭上げすぎ、脚が下がる、脚をバタバタ、抵抗が大きい、遅い・・・・
そんな泳ぎでも固まると、長い時間泳いでいられる。
そうならないようにがんばりましょう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 12:08:41 RzlFG2vu
クロールの次はどれが良いでしょうか。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 12:35:40 cN5wLsxx
クロール→バック→平泳ぎ→バタフライ
これが一般的な順序かなあ。
ブレストとバッタは逆になることもあるけど、クロールの次はバックで間違いない。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 13:58:48 cJtUAVfZ
ストリームラインを常に意識して変なフォームで泳いでいる自己流の人（男女問わず）をたくさん見かける
自分のフォームは自分で見れないという事実を認識した方が良いと思う
708:703
04/09/25 14:11:40 eUmUhym8
>>704
了解しますた。がんがりまつ。
ちなみに「頭上げすぎ、脚下がる、脚をバタバタ、抵抗大きい、遅い」でつ。
今日も夕方からプールに出撃してきまつ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 14:27:53 W12U0tCU
>699
自分の行くスポーツクラブはインストラクターは女の子(若い人が多い)が多いです。
レッスンは一番うまい人のクラスは男の方が多いですが、中級以下はおばさんが
圧倒的に多いかな。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 14:57:05 IJTEL98Z
中には良い頃合いの人妻もおるでよ。
コツはお婆ちゃんにもワケ隔てなく爽やかに接することだな。
ぐへへ・・・
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:25:13 hrvwXL4D
ランニングで膝を痛めてしまったので、水泳をやろうと思います。
一通りは泳げる、といったレベルなのですが・・・
平泳ぎをするとき、膝に負担はかかるでしょうか。
また、平泳ぎをすると、下半身の筋肉はどこが鍛えられるでしょうか。
ぐぐってもわからなかったので、教えてもらえると助かります。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:31:57 8+9Byci7
私はジョギングとスイムを嗜んでいます
ジョギングで筋肉痛になり歩行困難状態なのに
クロールは何の問題なく泳げます。
ジョギングで主に使う筋肉と
クロールで主に使う筋肉は違うということを知りました。
日記終わり
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:34:37 cN5wLsxx
そんなの当たり前でしょ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 21:57:18 /p1ZCnbt
クロールのフォームが酷いのでブイ？を股に挟んで練習してますが小さなブイだと体が沈むのは下手くそだからですか？右側をカクとき沈みます。ビート板はザラザラしてて長時間やると擦り傷になります。ブイっていくら位するものなのですか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 22:22:38 qRFjhYtS
プルでえられる推進力が７として、キックの推進力が3として。
だからといって全体の推進力は10になならないんですよね(？)
プルの推進力をキックが邪魔する結果になる(？)
したがって、プルとキックの推進力を同調させないと意味がない(？)
この解釈ってあってますでしょうか？
市営プールで水泳初めて15年。なかなかウマくならないなぁ･･･
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:36:50 /f+o+rdH
>>711
平プルで背中や腕・肩、平キックで内モモあたり。
>>714
沈まないように練習しないと意味がないと思います。値段は通販サイトでもgoogleしてください
右を掻く時沈む=息継ぎ時なら
顔を上げすぎないで自分の右肩を見るような息継ぎに変える
右を掻く時沈む=息継ぎしてなくても
右を掻いている時に左腕を伸ばして水を押さえつけるように浮力を得る
右でも左でも掻いたら沈む人
けのび（伏し浮き）の練習が完了したら、力を入れないで水を掻くクロールをしてください。
スピードは遅いけどきちんと全身が水に浮いている感じがわかるでしょう。
>>715
その通りかと思われます。
プル7+キック3=同調したら12くらいにパワーアップしてるかも。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:44:43 bdiuzPtM
>>714 はっきり言って下手くそだからです。
キャッチアップで泳いで見ればいいですよ。
手がそろったとき、極端にストリームラインを維持してみるといい。
プルブイは1000円も出せば買えます。
>>715 競泳選手レベルで、短距離は、7対3、長距離では8対2といわれています。
キックが下手だと、プルの推進力の邪魔になります。
同調させないと意味がないです。
ただ、キックは下半身が沈まないように安定させる程度には打ったほうがいいです。
キックはあまり力をいれず、プルの推進力の邪魔にならないようにするほうが
効果的です。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:48:43 Z8ipMxEz
>>714
プルブイ
URLﾘﾝｸ(www.trops.co.jp)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/25 23:50:59 jF+Oij29
クロールすると腰がクネクネしてしまいます
キックを使うより手だけのほうが速いし
プルブイ使うと腰が反り返ったような感じがして
うまく泳げません
どうすればいいでしょうか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 00:32:10 EWxwraGI
>>719
ローリングしてますか？
肩だけでなく足も横に倒すように意識してみてください。
体を水平に保とうとするとクネってしまいやすいと思います。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 00:42:14 EWxwraGI
あ、あと腹筋を使ってプルすることも意識してみてください。
手先で水をかくのではなく、腕に体全体を引き寄せるようなイメージで。
体のブレを抑えて、ストリームラインを維持しやすくなると思います。
腹筋を使ってプルするというのはすごく大事です。がんばってください。
722:715
04/09/26 01:46:46 IEgvrh0I
みなさんありがとうございます｡
「同調させる」これが難しいんですよねぇ･･･
オリンピック見てると長距離の選手なんかほとんど足使ってないですよね。
2ビートで、ポンポンと打つだけ。
723:618です
04/09/26 02:32:11 jyZkrtFE
＞2ビートで、ポンポンと打つだけ。
これ、おかげさまで突然できるようになりました。
他人からみればまだまだでしょうが、
なんだかはじめて自転車に乗れるようになったときみたい。
今週は２日しかプールに行けなかったけど。
100発言ほど前で教えていただいたことに加えて、
頭の下げすぎを指摘されたことがあったので、
すこし視線を遠目にしたらリズムが安定するようになりまして。
以上御礼をかねて御報告でした。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 03:08:32 PK0gCtTK
一通り泳げるレベルの人は一度にどのくらいの時間練習すればいいのですか？
1時間?２?
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 11:24:49 71/Twf6D
>>706
俺も昔エグザス（つ～か旧ピープル？現コナミスポーツ）通ってたけど
そんな感じだったね。バタフライは一番最後だった……。
でも習った時のコーチめちゃめちゃ怖かったな……ことあるごとに
「何やってんだよ！！てめぇ～はYO！！」って容赦なく言われて泣かされてました。
女でも容赦なかったしな……。でも選手コースはこんなもんじゃないらしい……。
コーチが怖いのはサッカーや野球だけじゃないんですね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 12:26:07 JcCC9D6q
溺死防止の為の水泳ならクロールは必要ないと思うが、フィットネスで水泳を
するのなら、クロールだけは確実にマスターしてほしい。
息継ぎの時、顔上げすぎで脚の沈む悪い癖のある人が本当に多い。
そういう人が他の泳法を習得するのは無理。
1時間で３キロくらいは泳げないと、クロールが出来るとは言えない。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 12:31:24 09XbqHzM
ちゃんと泳げ手いるかの判定は、長さよりも100,200のタイムで測ってほしいものだ。
ラップスイマーさんにはどうでもいいことかもしれないけどね(w
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 13:01:28 8mYCudf8
725
今時のスポクラって
お客様は神様ですみたいな感じじゃないの？
そこまで厳しく指導してくれるの？コナミは
うちなんかコーチが逆にビビって
はっきり指導してくれないから
いつも辛目でコメントお願いしますって
指導してもらってるよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 17:55:01 peR3xDcI
週２回１５００ｍ程泳ぐ程度のスイマーです。
５０ｍのタイムが５０秒(キックスタート)もかかってしまうのですが、
一体なにが悪いのでしょうか？呼吸はほとんどしていないので
そのせいではないし、ストロークは３０程度(左右で２回)でそんなに
変な泳ぎはしていないつもりなのですが。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 17:58:21 7bTBZ4lM
ストロークは３０程度(左右で２回)
↑けっこうバシャバシャ泳いでるほうだよね？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 18:10:31 lF2GXY41
>>729
加齢だよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 18:11:34 peR3xDcI
>>730
そうですか？３５秒位で泳いでしまう人って
どの位なんですか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:11:26 NlTiJb3C
下手な奴に限って速く泳ぎたがるな。
呼吸もほとんどせず、必至に泳いで何が楽しいんだ？
しかも遅いんじゃな。
ちゃんと指導受けて、ポイントおさえてゆっくり泳げよ。
パラリンピックの成田選手の手だけの平泳ぎだって50Ｍ50秒ちょっとだぞ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:19:15 nQ3xVPpc
平泳ぎは手だけだと、ぜんぜん進まないよ orz
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:30:46 iXJ0nPj5
>>734 進むよ。
水を掻き分けて身体を前に押し出してから。後ろに水を押しやってるか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:31:26 8OJdI8i1
>728
スポクラじゃなくてスクールもサービス業化してきてる。
子どもがちょっとでも嫌な思いするとバカ親が文句言うからコーチは子どもを叱れない。
「クロール嫌がってるから先に平泳ぎ教えなさいよ！」って・・。
コーチも年下の女にそんなこと言われたら怒れよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 19:48:26 peR3xDcI
>>733
オタクには聞いていません。ちなみに「必至」ではなく「必死」と
書きます。私は５０ｍ程度なら必要が無いのでbreathをしない
だけです。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:06:19 XCreksK+
>>733
泳ぎの確認だろ？
タイムが縮まれば、それなりのフォームで泳げてるってことだし。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:07:41 Q39sibYw
>730
横からすまんがそうなの？
50mを30ストロークでバシャバシャという感じで泳いだら、遅くても30秒台で
泳いでそうな気がするのだが。
740:730
04/09/26 20:21:38 fNLS6OGR
俺の勘違い
25ｍ30だと思ってた
50ｍで30なら効率いいほう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:38:13 lF2GXY41
アテネ五輪男子５０ｍ決勝をビデオで確認してみた。
優勝したゲーリー・ホールの２５ｍ～５０ｍが２２掻き。
２位のドゥエ・ドラガンヤの１５ｍ～５０ｍが３２掻き。
身長２ｍクラスの大男でも結構な回数掻いているようだ。
３０回は、一流選手と比較しても決して多くないと考えられる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:44:09 w7zI0ke5
>>730
50m50秒ってどの泳法なんだよ
クロールなのか？平なのか？息継ぎなしということだからクロールと推測。
一応ﾏｼﾞﾚｽ
クロールならプルがなってなくてスピードなさすぎ。
ましてや50mノンブレスならもっと速く泳げるはず、せめて30秒代～40秒くらいで。
キックがダメすぎてスピード殺してる可能性もある。
743:737
04/09/26 20:55:48 peR3xDcI
>>741
一流選手との比較なんておそれ多いです。
スクールに行ってコーチに聞いてみます。どこぞの
アホみたな人間で無いこと願いながらね。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 20:57:51 lF2GXY41
>女子１００メートル自由形（運動機能障害３）で成田真由美（神奈川）が
>自己の世界記録を４秒９９上回る１分２５秒０７の世界新記録
下半身不随、左手麻痺でスタートやターンで壁も蹴れず、
実質右手一本で泳いでこの記録。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 21:38:39 bshzUrNp
じゃぁ真似てミロや。
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 21:59:08 SNXP3YzM
前のほうにいくつか心拍数のことが出ていましたが、心拍数でトレーニング管理されている方多いですか？
ちなみにどのようにされています？ プールサイドの時計で、例えば１５秒間の心拍数を手首で測るとか？
防水の心拍計ってあります？Ｐｏｌａｒとかみてもプールに持ち込めるような防水性能は無いような。
また、乳バンドタイプはかっこ悪い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 22:16:56 EWxwraGI
6秒間で計って×10
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 22:20:43 ZxJkS4XD
＞50Ｍをノンブレスで30ストロークで50秒
ありえねぇだろ。 60ストロークの間違いでしょ。
25Ｍ15ストロークで泳ぐには、かなり伸びを入れないと無理だよ。
しかも50Ｍで５０秒もかかっている人が30ストロークノンブレスなんて
絶対不可能。シュノーケルでも使えば別だが・・・・・
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:21:08 jZFABf8i
なんか色々ゴッチャになっているようなので・・・
クロール、バックの場合は左右一掻きで１ストロークです。
つまり左右３０回掻いたら、それは１５ストロークです。
クロールの６ビート、４ビート、２ビートの定義は
１回のストローク動作の中でキックを
６回打つ６ビートキック泳法、
４回打つ４ビートキック泳法、
２回打つ２ビートキック泳法となります。
（ちなみにイアン･ソープは８ビートです(^^;;;）
ブレスト、バタフライは両手が一緒の動作なので１ストロークが分かりやすいですが
クロール、バックは勘違いされている方が多いようです。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:29:17 GHARIDRk
URLﾘﾝｸ(news.bbc.co.uk)
このおっさんは片方一カキを1ストロークといってるよ
「10ストロークで泳ぎきれるんだぞ、そごいだろ！！」って。
余談だけど
頭に何か載せてバックするやつ
やってみましたが大したことないです。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:33:12 gJlY4i7a
俺に泳ぎ方教えるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50
ここの１さんが泳げるようになりたいそうです。助けてやってください。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/26 23:39:43 EWxwraGI
>>751
っていうか、おまいがそのスレの１じゃねえか。助けてやってくださいじゃないっての。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 01:08:07 evE7fZxh
>>746（ちなみにイアン･ソープは８ビートです(^^;;;）
チェックしてみたが、6ビートだぞ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 08:04:13 VhKZigsQ
ストローク数を意識して泳ぐのは大変良いことですね。
ゆっくり泳ぐことも大切です。
推進力と水の抵抗を体全身で感じましょう。
今日は辰巳に泳ぎに行ってきます。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 08:24:48 QluGmyYc
自由形なんだけど、
左右交互に息継ぎしようとすると、途中で、息が続かなくなって、
苦しくなってしまう。練習方法としては、左右交互に拘った方が
いいのかな。ちなみに、３掻きで呼吸１回の割合です。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 10:38:37 Ii+zluNl
往路は右、復路は左 にすれば均等に呼吸することになりますよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 12:15:55 /bT3yQmc
716､717、718さんブイの話し、ありがとうございました。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 12:49:04 Lx/ZTUlw
しかし、キックを2ビートで大きくゆっくり打つって、メリットよりデメリットの方が多くないですか？
水の抵抗が大きくなるようにも思うんですが。
それよりほんとに小さく、小型のスクリューのようなキックの方が･･････(消費カロリーが高いか？)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 16:48:37 uLnkIdKk
足首がかたく、畳の上とかでの正座が苦しい漏れ。
Frでキックしても体が進んでくれないので、どうにか足首をやわらかくしたひ。
お勧めの柔軟法とかありませぬか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 18:04:34 mrBwxTut
>>759
一日一キログラム
酢だこを食べる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 22:36:34 AqxeeJKe
Ｓ字プルきつすぎ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 03:03:51 mHN4WGVn
>>761
？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 09:52:33 AuIcwjHB
自分は今２５ｍ15.48秒なんですが
飛び込みが出来たらどのくらい早くなりますか？
あと、スピードつける練習で効果的なのとかありますか？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 11:27:24 qyn8y2NZ
1秒は早くなると思うけど
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 13:02:36 QsUtrfTm
私も市民プールで飛び込み禁止だから、飛び込みなんてほとんどやってないんだけど、
一つ大きな疑問が･･･
飛び込んだ水圧で、ゴーグルってずり落ちません？
思いっきり顔下に向けて水圧受けないようにしてるけど、やっぱりずれます。
なんかコツってあるんでしょうか？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 15:12:05 jnm8ycxP
（･∀･）
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 16:01:05 H8on4BDu
どーしてもダメなら顔から行くしかない。
いやマジで。
768:763
04/09/28 16:09:19 9YzWlV2T
>>764
一秒は。って事は、それ以上もありえるって事ですか？
それとも一秒早くなれば良い方って事ですか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 16:18:13 aZyOnYYa
763の経歴ちょっとでいいから教えてよ
そういう風になる経過を知りたい
770:763
04/09/28 16:51:49 6ZuH51dk
>>769
と言うのは今までの水泳暦ですか？
それとも、飛び込みが気になったのは？って言う事ですか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 18:32:25 lGjYRffk
水泳歴
772:763
04/09/28 19:35:02 REEpM2Lo
>>771
水泳はスポーツジムで一年半です。
クロール中級っていうクラスに一年出てます。
練習はそこで教えてもらった方法で
月水金、一時間くらいやってます。
ほぼ我流で、スピードはついたけど
距離はあまり泳げません。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 20:41:48 Gvu/BCOL
ジムで泳ぐ程度だったら、タイム重視より距離重視のほうがいいですよ。
俺はジムでウエイトやったあと、２キロ４０分前後で泳いでいる。
無酸素運動はウエイト、有酸素運動は水泳が効率的だって教わった。
ウエイトの前に２０分バイクこいでね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 21:23:16 0n6z+xR0
クロールで左手を掻くと右側が沈んでしまいます｡人に相談したら前で手を揃えてから手を掻くクロールの練習からやり直したらと言われました。めっちゃきつくて50m泳ぐのがやっとになってしまいました。続けるべきでしょうか？上達しそうな感じがしません
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 22:07:07 L8g5KTEo
成人男性の平泳ぎの平均タイムを教えてください
クロールは１７秒／２５ｍなんですってね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 22:22:37 Zeo501ll
どうやって求めたんだその平均
あるプールに来る男全員のを測ったのか？
それにしても、泳げない人はプールに来ないからなぁ・・・
そんな平均に全く意味はないと思われるが・・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/28 23:00:31 uQftlWaj
２５ｍ15.48秒
クロール中級クラスで一年習って
このタイムが出せたということは
コーチもうれしいだろうな