04/09/03 01:53 kYHGlIq1
ローリングはその人の肩の稼動域の大きさによるでしょう。
>完全に顔が左右を向くくらいにローリング
呼吸のとき以外に頭を動かしてはいけません。
体軸を真っ直ぐ保たなければローリングではありません。
ロールするのは肩です。
ローリングで重要なのはリカバリーではありません。
水を掻き込むときに体の近く、中心のラインに沿うようにすること、
あとは入水した腕が十分に真っ直ぐグライドすることが重要です。
04/09/03 01:53 kYHGlIq1
ローリングはその人の肩の稼動域の大きさによるでしょう。
>完全に顔が左右を向くくらいにローリング
呼吸のとき以外に頭を動かしてはいけません。
体軸を真っ直ぐ保たなければローリングではありません。
ロールするのは肩です。
ローリングで重要なのはリカバリーではありません。
水を掻き込むときに体の近く、中心のラインに沿うようにすること、
あとは入水した腕が十分に真っ直ぐグライドすることが重要です。