04/09/02 10:31 skII4L2X
>>319
ダイエット目的なら心拍数管理をメインにすること。スピードは二の次。
心拍数を余り上げずに，スピードを上げる訓練が最も素晴らしい練習。
さらに，スピードをほんの少しあげて，25mを泳ぎ，
レスト(休憩)時間を短くすると，循環器系のトレーニングになる。
(クルージングインターバルトレーニング)
04/09/02 10:31 skII4L2X
>>319
ダイエット目的なら心拍数管理をメインにすること。スピードは二の次。
心拍数を余り上げずに，スピードを上げる訓練が最も素晴らしい練習。
さらに，スピードをほんの少しあげて，25mを泳ぎ，
レスト(休憩)時間を短くすると，循環器系のトレーニングになる。
(クルージングインターバルトレーニング)