04/08/28 17:20 HNKxF9VU
>>271
レスどうもです
書きこみ見て、今日はがんばって50ｍ×20本やってきました（普段は10本）
65秒サークルですけどね…
でもヘロヘロになってしまい、最後の一本はレスト２，３秒でいっぱいいっぱい
その後は練習になりませんでした
長距離の泳力を上げるには、レスト５秒増やして30本40本やった方がいいですかね。
それとも休憩後に50×20の２セット目に突入すべきでしょうか？
04/08/28 17:20 HNKxF9VU
>>271
レスどうもです
書きこみ見て、今日はがんばって50ｍ×20本やってきました（普段は10本）
65秒サークルですけどね…
でもヘロヘロになってしまい、最後の一本はレスト２，３秒でいっぱいいっぱい
その後は練習になりませんでした
長距離の泳力を上げるには、レスト５秒増やして30本40本やった方がいいですかね。
それとも休憩後に50×20の２セット目に突入すべきでしょうか？