04/08/28 03:13 dFkHAh19
よく読んでないな。
誰もアミノ酸飲んだからって、持久力が上がったりするなんて書いてないと思うのだが。
ただ、筋肉痛が激しくって、その日のとれの続行をやめただけだよ。
ただ、確実に言えるのは、私の場合アミノ酸を飲んだ翌日は前日と同じメニューをこなせる。
トレの順番についてはいろいろな理論がありますが、筋トレでは、そんなに重い重量を
扱っていないのと、スミスマシンが主体なので、フォームが安定しやすいので私は先に
有酸素しています。
04/08/28 03:13 dFkHAh19
よく読んでないな。
誰もアミノ酸飲んだからって、持久力が上がったりするなんて書いてないと思うのだが。
ただ、筋肉痛が激しくって、その日のとれの続行をやめただけだよ。
ただ、確実に言えるのは、私の場合アミノ酸を飲んだ翌日は前日と同じメニューをこなせる。
トレの順番についてはいろいろな理論がありますが、筋トレでは、そんなに重い重量を
扱っていないのと、スミスマシンが主体なので、フォームが安定しやすいので私は先に
有酸素しています。