04/08/15 16:16 1SEXZIda
>>112
水泳は何歳からでもできますよ。まったく泳いだことがないということは、ｶﾅﾂﾞﾁさんですか？
どうせなら、ｺｰﾁについて基礎から・・とお勧めしたいですが、それが無理でしたら
最初はビート板を使ってバタ足→少しずつ顔付け、などから始めたらどうでしょう？
毎日3時間とは、いきなり選手ﾚﾍﾞﾙですねｗ。気負わずに1時間くらい水に入るつもりでいいんじゃないかな？
1時間でもきっとその日の夜はぐったり疲れているはずですよ。
筋肉痛は慣れるまで出るかもしれません、ｽﾄﾚｯﾁでほぐすといいでしょう。
頑張ってくださいね。