05/06/22 02:16:30 1ewTuDSR
おけつが筋肉痛になるってどんなですか？
太もものうらの付け根あたりなのか、おけつの上部から腰にかけてなのか
それぞれやり方によって痛む場所が違うよ。
太ももの方は気をつけてんしゃい、肉離れしやすいよ。
それとストレッチの前には必ずウオーミングアップをしようね。
ストレッチで筋肉を傷めることが多いんだよ。
05/06/22 02:16:30 1ewTuDSR
おけつが筋肉痛になるってどんなですか？
太もものうらの付け根あたりなのか、おけつの上部から腰にかけてなのか
それぞれやり方によって痛む場所が違うよ。
太ももの方は気をつけてんしゃい、肉離れしやすいよ。
それとストレッチの前には必ずウオーミングアップをしようね。
ストレッチで筋肉を傷めることが多いんだよ。