05/02/14 17:06:15 EsWudf5a
インナリングをチューブでやるのもいいけど
他の肉も動因されちゃうので軽いダンベルでひたすら
回数やったほうがいいよ。
ほら、肩にかけてやる器具あるじゃん。
で、肩の日の最終種目でやったほうがいい。
と、トレーナーが申しておりました。
05/02/14 17:06:15 EsWudf5a
インナリングをチューブでやるのもいいけど
他の肉も動因されちゃうので軽いダンベルでひたすら
回数やったほうがいいよ。
ほら、肩にかけてやる器具あるじゃん。
で、肩の日の最終種目でやったほうがいい。
と、トレーナーが申しておりました。