05/02/10 17:33:41 33Bsfjdf
腕では引いてません。
肩と言っても痛むのは肩関節なんです。
フルストレッチしないように気をつけてますが
いずれにしても肩が曲がる瞬間に痛みが走って力が抜けます。
751:無記無記名
05/02/10 18:06:25 AtVoPlQA
このまま続けたらそのうち疲労骨折おこしそうな気もするな
トレ終わったら念入りにアイシングして固定させておかないとヤバそう
752:無記無記名
05/02/10 18:38:30 33Bsfjdf
ﾏ, ﾏｼﾞｯｽｶ!
いずれにせよ医者かなんかに相談してみます orz
この痛み長いんですよ…
753:無記無記名
05/02/10 21:19:23 b978+Ahb
性病科にいってきな。
ついでに精神科にも、
754:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/10 22:21:18 P2nvCaGV
>750
痺れと痛みがダブルで来るってのはやっぱまずいんじゃないでしょうか。
早く医者に行った方がいいですよ。
肩痛めると、何もできなくなっちゃうから。
755:無記無記名
05/02/11 06:53:27 3fQsPOV0
胸筋上部に筋肉つくと胸の形はよくなるだろうな、たしかに。
756:糞スレにつきage禁止
05/02/11 08:31:21 TbnlJQW4
(★) ］_
｀∀´>＿＿＿,,
ニ∩---'￣￣
ヽﾉ
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人 ヽﾉ /￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣/
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<丶｀∀´>＿＿＿,, <丶｀Д´>/
(つニ∩---'￣￣ つ ： つ
人 ヽﾉ 人 ヽﾉ
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［ (★) ］_ ［ (★) ］_
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人 ヽﾉ 人 ヽﾉ ［||(★)||］_
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<丶｀∀´>＿＿＿,, .（” ：” つ
(つニ∩--［ (★) ］_ 人 ヽﾉ
人 ヽﾉ <丶｀∀´>＿＿＿,, 〈__〈_＿ﾌ
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｀∀´>＿＿＿,, 人 ヽﾉ
ニ∩---'￣￣ .〈__〈_＿ﾌ
ヽﾉ _［||(★)||］
_＿ﾌ <｀∀´丶>┏
⊂” ：” つ
人 ヽﾉ
〈__〈_＿ﾌ
757:無記無記名
05/02/11 11:55:54 4tf6/x1+
性病科には逝ってないけど精神科には逝ってるのでご心配なく。
758:無記無記名
05/02/11 11:57:55 4tf6/x1+
うぁ下げ忘れ。
ちょっとまだ朝の薬が残ってるから…ｽﾏｿな
759:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/11 13:49:47 fb/7dA8Q
>758
別にsageなくてもいいんじゃないですか。
２ちゃんをルールしてもしょうがないし。
ところで、最近の疑問なんですが、セット間のインターバルって
みなさんどのくらいとってるのでしょう？
私は特に今まで時間を計ったことはないのですが、
例えば10rep・6REP・10REPくらいでMAX SETと組んでいたとしたら、
1分くらいでガンガン追い込む人、５分くらいとる人、見てると様々ですよね。
760:無記無記名
05/02/11 14:18:06 QCWdr0rx
>>759
筋肥大にはセット間のインターバルは重要ですよ。
特に大筋群でのトレでは成長ホルモンなどの分泌に関わってくるらしいです。
URLﾘﾝｸ(www.kitaeru.jp)
でもスクワットなんかでは１分程度では呼吸が回復しませんよね。
自分（♂）の場合スクワット、デッドは２分～３分です。
761:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/11 15:58:54 fb/7dA8Q
760さんいい情報ありがとうございます。
とりあえず今日はピラミッドで帰りはインターバル短めでやってみます。
762:無記無記名
05/02/11 16:07:51 ZPl5e8xt
759
2chにルールはないか。
いいこと聞いたｸｸｯｸ。
763:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/11 16:18:28 fb/7dA8Q
>672
「ルールはない」ではなく、「ルールしてもしょうがない」です。
英語表現でごめんね。
764:無記無記名
05/02/11 16:45:53 CPu9wFAq
>>759
NSCAのガイドラインにはメインエクササイズの場合。
肥大の場合30～90秒、最大筋力とパワーには3分～5分
という記述がある。
765:無記無記名
05/02/11 16:46:10 4tf6/x1+
英語できるﾄﾚｰﾆｰｶｺｲｲ
766:無記無記名
05/02/11 18:44:07 jbUUpBja
ごめんね､またあげちゃって。
もう今日､ダメなんだよ。
体がダルダル。
薬こわいよぅ。
767:無記無記名
05/02/11 21:05:17 sfcN6Gz5
既出かもですが・・
肩関節痛めたって人はグルコミサンのみながらインナリングしてみてください。
ＧＧなら多分器具があるはずです。
これは休養を与えるという意味ですからクレグレモ追い込まないように＾０＾
もちろん、アイシングも重要ですが、痛い状態でアイシングをしなければいけない
という考え方が間違っています。
ちなみに、アイシングは極力氷で行ってみてください。
ですから、基本的には自宅でやるべきですね。
768:無記無記名
05/02/11 21:06:46 sfcN6Gz5
ちょっと文章がおかしかったので連投ｽﾏﾝです。
＞痛い状態でアイシングを・・・・
これは、痛い状態なのにトレして痛みをごまかすためにアイシングするって
言う考え方が間違っているって言ういみです。しつこくてごめんなさい。
769:無記無記名
05/02/12 00:36:59 ZmGHokPk
インナリングってどんな器具ですか？
770:無記無記名
05/02/12 22:47:21 7EJi/+k2
また１は小旅行だろうな、おばさんだから疲れたまってつらいだろう
771:無記無記名
05/02/13 15:12:47 CspQ6SOt
ここの女性陣って上腕（屈）とか胸囲とかどれくらいあるの？
なんか普通の男なんかより凄そうだね。
772:無記無記名
05/02/13 23:48:26 j7UGnEtj
女が体を鍛えることに理解を示してるし、
ジムにいる子にアドバイスしたり補助したりしている。
一緒のベンチ使う時にいや顔せずにプレート交換している。
女性ビルダーの体を見てきれいだなと思う感覚ももっている。
でもこのスレの１だけはいやなんだよな。
頭でっかちで勝ち気で凄い嫌だ。
このスレが上がっていると不愉快になる。
773:無記無記名
05/02/14 02:43:12 SY/KW/gZ
>>772よほど性格がひねくれてるんだな。
774:無記無記名
05/02/14 05:32:36 qYAVK3aW
同意
何が理解を示してるだよ 小さいやつだ
775:無記無記名
05/02/14 05:35:31 WZib7S1d
反応するなよ、小さいやつだ。
776:無記無記名
05/02/14 08:04:58 890QUx+G
>>772
自演じゃないが、わかる。
おそらく>>1って周りから嫌われてると思う。
本人はそれにはきづかなそうだが。
なんか癇に障るよな？
777:無記無記名
05/02/14 09:00:21 xwxF05fB
>>772は実は女なんじゃねーか？ｗ
1に嫉妬してるとかｗ
778:無記無記名
05/02/14 09:02:36 xwxF05fB
ageるな、とか言ってる気持ちがそもそもわからんｗ
あがってるってことはレスついてる、だから気分悪いってことだろ？
つまり嫉妬じゃねーかよｗ
俺にも嫌いなｽﾚはあるが、別にあがってても気分悪くならねーよｗ
読まないだけだからｗ
779:無記無記名
05/02/14 09:16:41 890QUx+G
なんでもいいから上がるな。
>>1をよく思っていない人間が多いから荒らされる訳で
上げて荒らされてんじゃ自業自得もいいところ。
黙って下のほうが低レベルな情報の交換でもしてろ。
780:無記無記名
05/02/14 09:18:04 890QUx+G
文章が変だが、このスレだからどうでもいいや。
781:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/14 13:29:54 nvrbpJ1M
うちにはメジャーがないので測ったことはないですが、
まったく大したことないです。
普通の男より上腕や胸囲がすごくなるって、
西本さんとか神田さんとか、ああいうレベルなんじゃ？
インナリングって、インナーマッスルを鍛えることですか？違う？
だったら特別な器具がなくても、チューブで出来ると思うんですが。
私はチューブでやってますけど、肩のインナーマッスルを鍛えるのは、
肩の日にやった方がいいんでしょうか？それとも別の日？
やっぱり肩の日のトレの最後にやった方が、いいのかな。
782:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/14 13:36:46 nvrbpJ1M
>>764
昨日、スクワットを90秒インターバルでやってみました。
それで、大体いつものペースだと気付いた。
以前ジムで見知らぬ外人に
「君はインターバルが短かすぎる。
筋肉繊維はインターバルの間に大きくなるんだから、
もっとインターバルをとらなきゃダメだ」と注意されましたが、
「それは違うだろ」と思ったのを思い出しました。
783:無記無記名
05/02/14 15:01:52 R816nDpP
>>781
普通の男なんてたいしたことないよ。
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
784:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/14 15:55:42 nvrbpJ1M
>783
あ、ホントだ。二の腕の太さって「平均」でそんなに変わらないのね。
でも、普通の女の子は「振り袖」があるからな。
てゆーか、この統計に出てくる「普通の男」ってほっそい。
785:無記無記名
05/02/14 17:06:15 EsWudf5a
インナリングをチューブでやるのもいいけど
他の肉も動因されちゃうので軽いダンベルでひたすら
回数やったほうがいいよ。
ほら、肩にかけてやる器具あるじゃん。
で、肩の日の最終種目でやったほうがいい。
と、トレーナーが申しておりました。
786:無記無記名
05/02/14 17:46:35 grB9+JJ5
>>784
マジで男の人細いね。ちょとﾋﾞｸｰﾘ
ここ(>>783)のデータ､おもしろいですね。
で、>>1 さんはどれくらい？
私は普通にしてて27cmくらいだったな。
振そではほとんどないけど､細いよね･･･
787:無記無記名
05/02/14 19:37:21 MZmnW7rx
>>779-780
ID:890QUx+G は、
このスレが嫌いで低レベルなトレーニーが質の低い情報を
交換していると思っている。
なのになんでこのスレ読んでるの？
ここに興味があって、ここを読みたいんだろ？
いい加減素直になれよｗｗｗｗ
788:無記無記名
05/02/14 20:35:29 R816nDpP
データとしてはこんなのもある
URLﾘﾝｸ(www.cwsc.inage.chiba.jp)
URLﾘﾝｸ(www.cwsc.inage.chiba.jp)
789:無記無記名
05/02/14 22:30:42 MUNLzNO2
1ヶ月前20キロだったベンチが30まで上がるようになりました。
自重までまであと15キロです。
結構マイペースでのんびりやってたけどちゃんと筋力あがってるもんですね。
790:無記無記名
05/02/14 23:17:04 jQS4z7Qy
うざい
791:無記無記名
05/02/14 23:26:15 890QUx+G
また上げてんのね、初心者ども。
どっちにしろ女性トレーニーなんていったってどうせアドバイス
受けてるのは男からなんだからこんなスレ意味ねーんだよ。
ベンチ６０スレから出直せ、雑魚が。
本気でトレーニングしてる女なんてほとんどいねーんだから
いちいちスレたてんな、ブスが。
何ベンチ３０ってふざけんなよお前。
スポクラ板行けよ、ブス。
792:無記無記名
05/02/14 23:37:52 R816nDpP
誰か>>791にチョコレートあげて。
793:無記無記名
05/02/14 23:42:49 jQS4z7Qy
うんこ
794:無記無記名
05/02/14 23:44:56 MZmnW7rx
だから>>791はなんでここ読んでるの？
ハッキリ答えてみれｗ
興味あってしかたねぇから読む、つまりそうゆことだろがｗ
795:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/15 00:15:15 MFDv44v0
>>785
あのプールでぷかぷかするときに使うぐにゃっとしたモールみたいなやつね。
て、ウチのジムにはないです。
とりあえずこれから肩のインナーマッスルは肩の日の
最終種目にしてみます。
どうもありがとうございます。
>>786
測ってないけどほっそいですわ、私の二の腕。
体のサイズ測ると色んな意味でショック受けそうなんで、
やめときます。
>>789
30キロおめ！
１ヶ月で10キロアップは早いと思いますよ。
私が確かそれくらいでみんなに早いって言われたから。
まあ、その先が壁にぶつかりっぱなしなんだけど。
796:無記無記名
05/02/15 00:38:08 Nvt8dSrt
インナリングでコンドームの女性バージョンを
思い浮かべたｵﾚは逝ってよし？？
いやマジです。
797:無記無記名
05/02/15 01:13:19 hnJlNgvp
>>788
このデータは妥当やね。
前のデータはどっかの会社で測定したものだろうな。
男はこき使われてるんだろうな。
798:無記無記名
05/02/15 01:37:39 yp7gjYZx
>>791
お前、男かよ
いちいち女々しいカキコすんな、ボケが
799:無記無記名
05/02/15 04:46:23 toNR7Mc1
チョコレートくれよ、ブスでも一応うれしい。
>>794
なんかお前のレス読むと冷めるんだよな。
何一人で盛り上がってんだ？お前。
上に上がってりゃ読むに決まってんだろ。
800:無記無記名
05/02/15 09:19:44 8Yp5Zyql
ブススレ800
801:よろしく！！
05/02/15 12:24:34 BW2faQ20
アジア有名なＭａｌｅＮｕｄｅ写真家は今
2005年写真集モテルたち募集(日本国外で発売)
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802:無記無記名
05/02/15 12:36:20 ENEEWcvx
最近ここに集ってるウザイ野郎共よりは
まだ前いた変態君の方が良かったね。
心に余裕のない小さい男は痛々しいから出て来るな。
803:無記無記名
05/02/15 13:37:55 CMr+sLGh
>>799
お前上に上がってるスレなら全部読むのかよ？
嘘こけバーカ ﾌﾟﾌﾟ
俺は上に上がってても読みたくもねえスレは
クリックもしねーぞ ﾌﾟ
804:無記無記名
05/02/15 18:00:36 2VIkVepC
まぁまぁ皆さん落ち着いて。
ﾏﾀｰﾘ行きましょ、ﾏﾀｰﾘ。
805:無記無記名
05/02/16 00:19:40 uC6poRMa
勃起上げ
806:無記無記名
05/02/16 01:31:27 EIfAVK2h
何気に>>782が面白いｗ。
807:無記無記名
05/02/16 08:35:47 JYDBU90/
浜口京子のような上半身、とくに肩まわりになるには、どのようなトレーニングが良いですか？彼女はレスリングですが、レスリングだけであぁなるのでしょうか？筋ﾄﾚしてますよね？筋ﾄﾚだけでは難しいですか？筋ﾄﾚするとしたらどのようなﾄﾚが良いですか？
808:無記無記名
05/02/16 09:16:33 uC6poRMa
父親とセックスしまくる。
809:無記無記名
05/02/16 10:31:26 ja2r6oby
>>807
前テレビで30kgのダンベルでアームカールしてるの見たよ。
810:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/16 13:04:46 I8Jgg/Ja
>>807
彼女は元ビルダーだし、やっぱりボディビルやってたお父さんがいるし、
遺伝的にもその後の練習も、非常に恵まれた人ではないでしょうか。
あんな風になってみたいものです。
>>809
30キロのアームカールって・・・すごすぎ。
811:無記無記名
05/02/16 13:19:30 YE2YMeLi
あびる優が集団強盗
ｽﾚﾘﾝｸ(dqnplus板)
812:無記無記名
05/02/16 13:24:47 T+swoI9O
>>807
50㌔でワンハンドローしてた。
813:無記無記名
05/02/16 16:13:07 JYDBU90/
うっ なかなか浜口京子のような上半身になるのは普通では難しいようですね。男性ホルモン以外に筋肉がつきやすくなるようなサプリってありますか？男性ホルモンを注射すると確実にあっというまに筋肉がつきますが、そういう方法はいやなので。
814:無記無記名
05/02/16 16:16:26 gRi/7Ioe
>>813
お前上に上げたいだけだよな？
815:無記無記名
05/02/16 17:36:02 njW2BFVy
薬が嫌なんだから筋肉がつきやすくなるような夢のサプリを追いかけるのもやめなさい
ひたすら食って運動するかパーソナルトレーナーに聞くしかないな
816:無記無記名
05/02/16 20:42:14 35VchNq/
概出だったらごめんね
1さんてウェアってどうしてる？
アンダーアーマーとかなのかなぁ
場合によっては個人特定できちゃうので
可能な範囲で教えて～
817:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/16 21:17:27 I8Jgg/Ja
>>813
男性ホルモン打つとそんなにすぐにムキムキになるんですか？
「おなべ」の人たちとか、そんなにムキムキには見えないんだけど、
あれはトレーニングしてないだけ？
>>816
フィットネス用（エアロ用？）が主です。
体にぴったりして着やすいから。
アンダーアーマーってそんなに欲しいと思わないんだけど、
いいもんなんでしょうか？
818:無記無記名
05/02/16 21:53:47 R3CPE8n7
インターバルはどのくらいが筋肥大によいのでしょうか
私は６０秒～９０秒だけど男性陣はもっと多くとっているように見えますが。
819:無記無記名
05/02/16 23:29:36 phq7KwGA
男性ホルモン注射して筋トレすれば、すごい体つきになりそうだな
やってみようかな・・・・
820:無記無記名
05/02/16 23:36:45 uC6poRMa
ついでにチンコつければ
821:無記無記名
05/02/17 01:07:18 gFSW/0GB
>>818
>>760,764
822:無記無記名
05/02/17 08:32:14 8FkaZM9p
817おなべはあまりトレーニングしないよ。自宅では軽くやるだろうが、ジムはまず通わない。女性会員でしか登録できないし、更衣室入れないしね
823:無記無記名
05/02/17 17:00:55 uS/zIVGK
なにやっても非力なのはなおらんよ。
女なんだから
824:無記無記名
05/02/17 20:04:36 q6QDXY3M
３０キロのカールできる女がいても非力だと本気で思うわけ？
825:無記無記名
05/02/17 23:05:29 UDu5AW9L
ところで、２１カールってどんなのか知ってる人いませんか？
826:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/17 23:33:55 3/OKMz23
30キロのカールって、男性でもやってるところ見たことないかも
827:無記無記名
05/02/18 00:02:10 WuKWSCnR
ということで、浜口京子は男性ということでいいかな？
828:無記無記名
05/02/18 00:44:41 uM41Qaku
>>826 前テレビでやっていたがアームの日本チャンピオン（だれだっけか？）
６０キロのダンベルでカールしてたよ。
もちろんチーティング使いまくりだったが…。
女でチーティング使って３０キロは充分凄すぎる。
829:無記無記名
05/02/18 17:39:47 gBsfY8Xi
最近ロムのランナーです。
師匠のアメリカ人男は、カール５０㎏、チーティングなしですな。
去年事故ってるので、完治したらmaxはどれくらいなんだろう？
この時期、コテ通りレースを転戦しております。
大した筋肉ではありませんが、脂肪がこそげ落ちたため、全身
カットがシャープになり、筋肉人間になってます。師匠からも
女としていかがなものかといわれ、裏切られた気分・・・。
来月一緒にフルマラソンにでるので、ぶっちぎって笑ってやる。
830:無記無記名
05/02/18 18:58:50 jQw56SWR
トリガラいらない。
831:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/19 00:23:51 LIQ3Ww0J
ランナーさんお久しぶり！
転戦って、そんなにたくさん大会走って大丈夫なんですか？
ともあれ、フルマラソン頑張ってください！
気付いたんですが、カールって高重量でやると、
チートがはいりすぎちゃって私はかえって追い込めなかったです。
しかし、腕がぱんぱんになるまで追い込んでるのに
このピークの弱さはどうしたものか・・・。
832:無記無記名
05/02/19 00:37:43 2wapZnrl
まあチートは肥大には向かないわな…
やはり8～12RM all outというのが生理学的には理想だわ。
とすると重量を下げてでも追い込んだほうがいいと思うぞ。
それから一つ提案。
肥大のセット後に筋持久力のセットをくんでみては？
筋持久力の向上は遅筋繊維の肥大によって起こるものだから、もし今まで行ってないなら
今までとは違う刺激が入ることによって新しいところを肥大でき、より大きく見せることができるんじゃないか？
もちろん速筋ほどの肥大は見込めないが、今まで行ってきていないならどうですか？ってとこ
833:無記無記名
05/02/19 03:27:42 MiT/c2v3
ホームトレイニーで自主トレしてる者からみたら
このスレは専門用語がたくさん出てて、ジムでやってる人のでかさを思い知った
834:無記無記名
05/02/19 07:28:03 TQJYmTdr
言葉しってても実践できてないんだから意味ない。
835:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/19 12:41:26 LIQ3Ww0J
>>832
とすると、具体的には高重量でキワキワまで追い込んだ後、
15～30repくらいでねちねちいくってことですかね。
私は高重量でやるともう腕曲げるのも大変っていうくらい
ぱんぱんになっちゃうんで、その後の追い込みは
4キロくらいになってしまうかも・・・きくかな。やってみよう。
>833
ジムはやっぱり行った方がいいのではないかと思います。
特に女性は先輩方に色々アドバイスもらえるからお得ですよ。
中にはウソ教える人も結構いるので、
そこを見分けなきゃいけないけど。
でも、近所になかったりしたらしかたないよね。
836:無記無記名
05/02/19 21:12:31 AtptUdr3
女性は体重軽い分チンニングの回数いくでしょ。？
837:無記無記名
05/02/19 23:04:51 IwLfj1AN
完全ぶら下がり懸垂５回程度しかできないよ
チンニングより負担は重いとおもうけどさぁ
体重５５キロ
838:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/20 12:07:59 HJMVA0SP
私はワイドグリップで６回。
さらに足を持ってもらって5回、くらいかな。
女子でチンニングできる人を捜すの結構たいへんかも。
やれば出来るのかもしれないけど、みんなやらない。
少なくともうちのジムにはいません。
839:無記無記名
05/02/20 12:54:32 v4nJln4t
懸垂とチンニングは同じ
840:無記無記名
05/02/20 15:41:42 McIVsn9P
本格的に体壊しちゃったみたいです。。
手足の痺れが酷くなる一方。
日常生活がしんどいです。
所詮女は男より弱いし、小さい頃病気ばかりしていた
私にはなおさら無理なことだったのだと反省してます。
でも諦めるつもりはないので、きちんと治して、
またいちから頑張りたいです。
女性トレーニーの皆さんも気をつけてね。
841:無記無記名
05/02/20 16:14:27 Vx2q853O
うざい黙って消えろ基地外いらない。
842:無記無記名
05/02/20 16:15:14 /RcyGUd+
なんでも楽しくが一番さ！頑張って！！
手足が痺れるまでよくやったね！筋肉の歓喜の歌声と思ってりゃいいさ！
心配しなくてもここの１は筋肉バカだから筋肉もバカ、
喜びなんかすぐ忘れてしまうよ。
843:無記無記名
05/02/20 16:19:01 dmbz2o67
また粘着筋肉馬鹿男共が涌いてるな。
844:無記無記名
05/02/20 19:52:10 G8OB/fPT
>>840
まぁ、どうおもってもらってもいいんですけどね･･･
実際に障害が出ると辛いですよ。
次があなた達の番ではないとは限らないんです。
この言葉を信じる人は信じて、安全なトレーニングを続けてください。
信じない人でも、運がよければ障害なんて出ないでしょうけどね。
845:840
05/02/20 19:54:39 G8OB/fPT
まちがえた、私が>>840です orz
846:無記無記名
05/02/20 19:58:34 yOTuw/mp
>840
基地外野郎のレスは無視汁
大事をとってゆっくりと回復を待ちましょう。
847:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/20 21:00:48 HJMVA0SP
>>840
あなたは何を目標にトレーニングしていたのでしょう？
>所詮女は男より弱いし
男性よりも重いものを持ち上げること？
それとも、コンテンストビルダーの方ですか？
男性と女性は違うから、比べてもしょうがないと思うんですけど。
私はコンテストにも出ないので、女性とすら比べません。
弱気になりそうな自分に克って、
自分が理想とする体に少しでも近づくのが目標です。
そのためのメンテナンスは重要ですよね。
何よりトレーニングが嫌いになりたくないので、ムリはしないです。
何はともあれ、お大事に。
ゆっくりやっていきましょう。
848:無記無記名
05/02/21 00:04:40 gh36DzuX
自分もムリしすぎて自分の器以上のことし、時々カラダ壊してんなー
結局、完治するまで無駄な日々を浪費する・・(いまがそぅなんだｗ)
849:無記無記名
05/02/21 08:10:04 /caJYJC7
>>840
あなたが体を壊したのは、男より女が弱いからではないです。
あなたが無理をして、その無理を続けたからです。
無理をした理由が、何かあるはずです。私の周囲を見る限り
頭が悪くて無理をした人は少ないです。たぶんあなたも無理
をしていると気づくだけのセンスは持っていたと想像してます。
ゆっくり休んで、なぜ無理をしてしまったのか考えてみるのも
良いと思います。また無理して壊さないために。お大事に。
850:無記無記名
05/02/21 11:09:00 alkZg9qb
>>840
あなた様が体に痺れが走るほどがんばってしまったのはきっと抱いてくれる男性がいないせいでしょう。
男性に愛されて抱かれていれば、こんなくだらないウエイトトレなんてやろうとは
思いません。
欲求不満の捌け口ではじめる女性が多いので容姿端麗でない方が多いのだと思います。
くだらないことは止めて女として生きましょう。やせたかったら有酸素やってればいいです。
筋肉がなんたら言ってる女ははっきり言ってひきます。
851:無記無記名
05/02/21 11:14:25 EaRqUG+m
>>840
手足のしびれは脳や神経の異常でも起きる（若い人でも）ので、
トレのせいとは限らないかも…。
ちゃんと病院へ行って診断つけてもらったほうがいいのでは？
それで異常なければ、休養をとって、今度は無理のないトレを
すればいいんだから。 まずはきちんと原因を確かめましょうね。
（もう病院行って原因もわかってるんだったら、余計なお世話だけど）
どうぞ、お大事に！
852:無記無記名
05/02/21 13:10:10 /vnKhUXj
こんにちは、ランナーです。
無理しちゃう気持ち、わかるような気はします。
ウエイトトレやってる人は、休むのもトレのうちって意識が
ありますけど、ランナーは膝や腰は痛くて普通～みたいな
ところありますし、レース翌日、さらに長距離を走り込んで、
粘り強さをというか根性鍛える的なことをしますからね。
わたしも筋トレを休むタイミングが、いまいちわかりません。
このところフル・ハーフと１０㎞を交互に、月２ペースで
レースに出ていますが、ありがたいことに故障は起きて
いません。きっとトレの成果だと思います。体幹、とくに
背中側を意識したトレをしてきたので、フォームが改善され
タイムもよくなりましたし。
それと、ランナーは自分と戦ってる人が多いですが、ウエイト
と違って、男性とも互角に戦えますから（市民マラソンレベル
ならですが）、楽しいですよ。
853:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/21 13:30:48 hFJ1BD82
ランナーさん、痛くて普通って・・・ハードですねえ。
私は筋肉痛はあって普通ですけど。
たまに、回復しきらないうちに１サイクル回っちゃって
「あ、また脚の日がきちゃった。今日トレどうしようかな」と
悩むことがあります。
でも、悩む時はたいてい行っちゃいますね。
本当に疲れてる時は悩む間もなくお休み決定ですから。
ということで、私はムリをしないタイプなのですが、
男性とか、思いっきりムリする人多いですよね～。
日常でも腕が上がらないのにサイドレイズしようとしてたり。
「休めば？」とか言っても「寂しいからトレ来ちゃうんだ」って
笑ってましたけど、本当に、休みなよ、と思います。
854:無記無記名
05/02/21 16:41:52 x9vbdI6M
精神科へGO!
855:無記無記名
05/02/21 16:44:49 qcAmCPhb
>>850
あなた様が体に痺れが走るほど書き込みしてしまったのはきっと抱ける女性がいないせいでしょう。
女性を愛して抱くことができれば、こんなくだらないレスを書き込みなんてしようとは
思いません。
荒らしあおりは欲求不満の捌け口ではじめる男性が多いので容姿端麗でない方が多いと思います。
くだらないことは止めて男として生きましょう。モテたかったら黙ってウェイトやってればいいです。
女性トレーにーがなんたら言ってる男ははっきり言ってひきます。
856:無記無記名
05/02/21 18:32:31 EQ0QnE5H
アクセス禁止解除ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
857:無記無記名
05/02/21 18:33:45 EQ0QnE5H
ヤッター書き込めるぞ
あqwせdrftgyふじこlp；＠！！！！
オレは自由だ！！！！！！！！
858:無記無記名
05/02/21 18:34:35 EQ0QnE5H
で、ココはどこだ？
859:無記無記名
05/02/21 18:35:34 EQ0QnE5H
すまん誤爆した。
お疲れ。
860:850
05/02/21 18:49:00 alkZg9qb
私はミスチルの桜井似です。
861:↑
05/02/21 22:56:14 WqO9+pfA
と、書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
女性トレーニーにいろいろ言う前に、男なら黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
862:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/22 00:47:26 NOBem+0I
>856-859
嬉しさが伝わってきますw。
今日は体調ばっちりだったのにトレ行けなかったー。
ものすごく損した気分。
863:無記無記名
05/02/22 01:24:42 kMM9P/j0
「こんなくだらないウエイトトレ」とかいってなんでお前も
ウエイトトレ板にいるんだよｗ
864:無記無記名
05/02/22 19:45:56 aVu1u15V
オリジナルの>>850よりも、>>855の方が筋が通ってるよな
どこにも無理がなくて自然だし、
なにより一般論だというのが笑える。
つか、かなり笑ったｗ
865:無記無記名
05/02/22 20:01:11 cHp0g1ZB
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
866:無記無記名
05/02/22 20:04:20 cHp0g1ZB
829 ：無記無記名 ：05/02/18 17:39:47 ID:gBsfY8Xi
最近ロムのランナーです。
師匠のアメリカ人男は、カール５０㎏、チーティングなしですな。
去年事故ってるので、完治したらmaxはどれくらいなんだろう？
この時期、コテ通りレースを転戦しております。
大した筋肉ではありませんが、脂肪がこそげ落ちたため、全身
カットがシャープになり、筋肉人間になってます。師匠からも
女としていかがなものかといわれ、裏切られた気分・・・。
来月一緒にフルマラソンにでるので、ぶっちぎって笑ってやる。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
867:無記無記名
05/02/22 20:05:17 cHp0g1ZB
838 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/20 12:07:59 ID:HJMVA0SP
私はワイドグリップで６回。
さらに足を持ってもらって5回、くらいかな。
女子でチンニングできる人を捜すの結構たいへんかも。
やれば出来るのかもしれないけど、みんなやらない。
少なくともうちのジムにはいません。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
868:無記無記名
05/02/22 20:07:25 cHp0g1ZB
837 ：無記無記名 ：05/02/19 23:04:51 ID:IwLfj1AN
完全ぶら下がり懸垂５回程度しかできないよ
チンニングより負担は重いとおもうけどさぁ
体重５５キロ
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
869:無記無記名
05/02/22 20:08:30 cHp0g1ZB
782 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/14 13:36:46 ID:nvrbpJ1M
>>764
昨日、スクワットを90秒インターバルでやってみました。
それで、大体いつものペースだと気付いた。
以前ジムで見知らぬ外人に
「君はインターバルが短かすぎる。
筋肉繊維はインターバルの間に大きくなるんだから、
もっとインターバルをとらなきゃダメだ」と注意されましたが、
「それは違うだろ」と思ったのを思い出しました。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
870:無記無記名
05/02/22 20:13:49 aVu1u15V
自分のことを書いてるだけで、他人を貶めてない香具師に
うｐしろなんて誰も言ってないんだよね
うｐしてみろって言われるのは、>>850みたいな他人を貶めてる香具師。
このスレに限った事じゃないよｗ
バカの見本＝ID:cHp0g1ZB
871:無記無記名
05/02/22 20:14:57 aVu1u15V
オリジナルの>>850よりも、>>855の方が筋が通ってるよな
どこにも無理がなくて自然だし、
なにより一般論だというのが笑える。
つか、かなり笑ったｗ
872:無記無記名
05/02/22 20:15:03 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
873:無記無記名
05/02/22 20:16:52 cHp0g1ZB
1 ：1 ◆4hcHBs40RQ ：05/01/10 18:36:33 ID:xsGiR/BC
しっかりウェイトトレで体を作りたい・作っている女性。
ビルダー、リフター、その他をやってる女性。
真剣な女性トレーニーは少ないから意外と仲間っていない。
そういう皆さん、語り合いませんか。
「マッチョ女キモい」
「ウェイトするとムキムキになっちゃうー」という意見は
スルーの方向で。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
874:無記無記名
05/02/22 20:17:09 aVu1u15V
ID:cHp0g1ZB＝>>850＝>>860
決定だなｗ
ガンバレ
875:無記無記名
05/02/22 20:17:34 cHp0g1ZB
11 ：1 ◆4hcHBs40RQ ：05/01/10 19:59:51 ID:xsGiR/BC
ちなみに今日は背中だったんで、
チンニングとデッドメインでした。
私は女性としては、背中の厚みには多少の自信があるのですが、
広さはまだまだ。
西本さんのあの広い背中、どうやって創ったんだろう？
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
876:無記無記名
05/02/22 20:19:56 cHp0g1ZB
663 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/03 00:42:36 ID:yFLH3ogf
662さんやさしい！
今日は鬼門の胸。
いかんです。実にいかん。
上部に感じていたハリはどうやら脂肪が落ちたせいで、
デコルテはよりいっそう貧相になってる感じ。
ムキになってインクラインをやりこむか、
じっと我慢で様子を見るか、どうしようかな。
思い切って８セットとかやってみようかな。
でもあまりトレ内容を短期間でコロコロ変えるのもな。
胸の悩みはつきないです。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
877:無記無記名
05/02/22 20:20:20 NvJr356S
627 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/01/30 17:38:20 ID:gkve5rcm
>625
あまり低くバーベルを下ろさない方がいい理由がやっぱりわかりませぬ～。
肩は大事なんで、もっと知識が欲しい。
と、書いたり読んだりしてる間に気合いが入ってきて
トレに行こうかと思ったのですが、今晩は約束が・・・。
「ジムに行きたいからディナーキャンセルさせてくれ」って
言い出したら、やばいですよね～
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
878:無記無記名
05/02/22 20:21:40 aVu1u15V
オリジナルの>>850よりも、>>855の方が筋が通ってるよな
どこにも無理がなくて自然だし、
なにより一般論だというのが笑える。
つか、かなり笑ったｗ
ID:cHp0g1ZB＝>>850＝>>860
決定だなｗ
ガンバレ
879:無記無記名
05/02/22 20:24:05 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
880:無記無記名
05/02/22 20:24:56 aVu1u15V
オリジナルの>>850よりも、>>855の方が筋が通ってるよな
どこにも無理がなくて自然だし、
なにより一般論だというのが笑える。
つか、かなり笑ったｗ
ID:cHp0g1ZB＝>>850＝>>860
決定だなｗ
ガンバレ
881:無記無記名
05/02/22 20:40:28 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おっぱい！
⊂彡
882:無記無記名
05/02/22 20:41:35 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おつぱい！おっぱい！
⊂彡
883:無記無記名
05/02/22 20:42:50 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
884:無記無記名
05/02/22 20:47:58 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
885:無記無記名
05/02/22 20:51:23 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
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886:無記無記名
05/02/22 21:00:48 N0w5aoCG
またｷﾓ位粘着童貞が涌いてるし。
たぶん暇で他に何もやることもないんだろうから好きなだけやれば(ﾌﾟ
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
887:無記無記名
05/02/22 21:03:59 NvJr356S
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
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888:無記無記名
05/02/22 21:22:08 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
889:無記無記名
05/02/22 21:22:41 NvJr356S
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
890:無記無記名
05/02/22 21:30:55 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
891:無記無記名
05/02/22 21:35:43 NvJr356S
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⊂彡
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⊂彡
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
892:無記無記名
05/02/22 21:39:20 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
893:無記無記名
05/02/22 21:45:01 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
894:無記無記名
05/02/22 21:57:20 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
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⊂彡
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( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
895:無記無記名
05/02/22 22:01:48 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
896:無記無記名
05/02/22 22:03:05 NvJr356S
【3:982】マッチョな女は嫌いですか？
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 05/02/22 20:46:09 ID:eJbEQcpP0
がんばる女性トレーニーの１です。
１０時までに９００いったらおっぱいうpします。
がんばる女性トレーニー ２人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)l50
897:無記無記名
05/02/22 22:06:06 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
898:無記無記名
05/02/22 22:07:02 N0w5aoCG
真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
899:無記無記名
05/02/22 22:24:05 2cXoNMVd
>>898
スレストにIDってあるの？
900:無記無記名
05/02/22 22:25:41 NvJr356S
900オマンコ
901:無記無記名
05/02/22 22:33:57 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
902:無記無記名
05/02/22 23:34:11 aVu1u15V
オリジナルの>>850よりも、>>855の方が筋が通ってるよな
どこにも無理がなくて自然だし、
なにより一般論だというのが笑える。
つか、かなり笑ったｗ
ID:cHp0g1ZB＝>>850＝>>860
決定だなｗ
ガンバレ
903:無記無記名
05/02/22 23:38:37 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
904:なぜ１などにうｐを求めるとおかしいのだろう？ｗ
05/02/22 23:41:56 cHp0g1ZB
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
905:うｐできないと言うことは嘘なのでしょうｗ
05/02/22 23:43:22 cHp0g1ZB
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
906:無記無記名
05/02/22 23:52:01 aVu1u15V
860 ：850：05/02/21 18:49:00 ID:alkZg9qb
私はミスチルの桜井似です。
861 ：↑ ：05/02/21 22:56:14 ID:WqO9+pfA
と、書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
女性トレーニーにいろいろ言う前に、男なら黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
907:無記無記名
05/02/22 23:55:13 NvJr356S
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おつぱい！
⊂彡
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)l50
908:無記無記名
05/02/23 00:30:28 zGnL4w8j
＞ ID:cHp0g1ZB
──┐ │ ○ ─┼─ ヽヽ │ ─┼
│ |── ／＼○ │＿＿ │ │
│ │ ／ ＼ │＿＿ │ │
──┘ └── ＼ │ ヽ │
＿＿
/ / ＼ / ）─┼─
│ / │ ／ヽ ─┼─
ヽ/ / ／ ＼ ─┴─
／￣＼ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー､ . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/;;: ヽ ヽ ::ｌ . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣
909:無記無記名
05/02/23 00:49:52 1e9gyHtX
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
910:無記無記名
05/02/23 07:10:42 yUCUEkVR
自分も女で164cm 55kg 体脂肪22ー23％ 握力43kg
目標は体脂肪17-18％ぐらい
上半身はむかしから鍛えていたから引き締まってるけど
下半身はあまり鍛えてなかったので腹や足に脂肪つきまくり。
下半身重点にトレーニングして体重をすこしづつ落とせば20％はきるかな？
911:無記無記名
05/02/23 10:25:44 D7Ub40mv
女なんだから女らしくしろ。
912:無記無記名
05/02/23 13:11:28 VM9qQhvZ
>>911
なんで顔も知らない誰だかわからん女にそんなこと言いたいんだか
同じ男としてお前の気持ちがワカラン・・・
913:無記無記名
05/02/23 13:15:01 z+qkPyIZ
同じ男と書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
914:無記無記名
05/02/23 13:23:22 VM9qQhvZ
>>913
ｗ
なんでもいいけど、じゃあ言いなおしてやるよｗ
同じ人間として、>912の気が知れないｗ
915:無記無記名
05/02/23 13:34:15 D7Ub40mv
女は女らしくしろ。
916:無記無記名
05/02/23 14:19:44 VM9qQhvZ
男は男らしくしろよｗ
917:無記無記名
05/02/23 14:38:14 D7Ub40mv
ニートはニートらしくしろw
918:無記無記名
05/02/23 14:47:56 VM9qQhvZ
人は自分の姿を相手に投影する生き物である
919:無記無記名
05/02/23 14:55:18 D7Ub40mv
彼らは人生を放棄したわけではない。
立ち止まって、自我の芽を探しているのだ。
920:無記無記名
05/02/23 15:27:41 VM9qQhvZ
自分に言い訳ができるだけの能力は持ち、
努力を怠る者は自分を不幸にする。
921:無記無記名
05/02/23 15:43:47 BmgY0oRO
無様なニート二人が醜い争いをしているスレはココかね？
922:無記無記名
05/02/23 15:46:19 BmgY0oRO
918 名前：無記無記名 ：05/02/23 14:47:56 ID:VM9qQhvZ
人は自分の姿を相手に投影する生き物である
914 名前：無記無記名 ：05/02/23 13:23:22 ID:VM9qQhvZ
>>913
ｗ
なんでもいいけど、じゃあ言いなおしてやるよｗ
同じ人間として、>912の気が知れないｗ
∴このニートは自分の事が理解できていない未熟者。
923:無記無記名
05/02/23 15:50:24 D7Ub40mv
ニートは920だけ。
俺はこの馬鹿とは違って優秀な人間だ。
924:無記無記名
05/02/23 15:52:19 BmgY0oRO
916 ：無記無記名 ：05/02/23 14:19:44 ID:VM9qQhvZ
男は男らしくしろよｗ
男性上位主義者の台詞ですね。
好ましくない。
925:無記無記名
05/02/23 15:55:15 BmgY0oRO
912 ：無記無記名 ：05/02/23 13:11:28 ID:VM9qQhvZ
>>911
なんで顔も知らない誰だかわからん女にそんなこと言いたいんだか
同じ男としてお前の気持ちがワカラン・・・
お前だって顔も知らない誰だかわからん男だろ。
そんな言いがかりをつけるならうpするべき。
926:無記無記名
05/02/23 15:55:45 zC6E18Z/
自分も女で164cm 55kg 体脂肪22ー23％ 握力43kg
目標は体脂肪17-18％ぐらい
上半身はむかしから鍛えていたから引き締まってるけど
下半身はあまり鍛えてなかったので腹や足に脂肪つきまくり。
下半身重点にトレーニングして体重をすこしづつ落とせば20％はきるかな？
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
927:無記無記名
05/02/23 16:00:47 D7Ub40mv
ニート君偉そうな態度とるからにはまともな体してるんだろ。
うpしてみろよw
928:無記無記名
05/02/23 16:14:42 BmgY0oRO
自分も女で164cm 55kg 体脂肪22ー23％ 握力43kg
目標は体脂肪17-18％ぐらい
体重、筋量をキープして脂肪を落としたいのか、
脂肪も体重も落としたいのかこの文章ではわからない。
握力は何のために書いたんだ？
上半身はむかしから鍛えていたから引き締まってるけど
下半身はあまり鍛えてなかったので腹や足に脂肪つきまくり。
下半身重点にトレーニングして体重をすこしづつ落とせば20％はきるかな？
部分痩せはできないという美容板のお馬鹿でも
知っている事がわかってないのか？
あと腹は下半身じゃない。
腹に脂肪がついてるならしまってるとはいわない。
929:無記無記名
05/02/23 16:49:26 D7Ub40mv
ニート君まだ？
930:無記無記名
05/02/23 16:53:34 BmgY0oRO
またｷﾓ位粘着童貞が涌いてるし。
たぶん暇で他に何もやることもないんだろうから好きなだけやれば(ﾌﾟ
918 名前：無記無記名 ：05/02/23 14:47:56 ID:VM9qQhvZ
人は自分の姿を相手に投影する生き物である
∴こいつはキモ童貞
931:無記無記名
05/02/23 16:58:23 BmgY0oRO
738 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/10 12:53:38 ID:P2nvCaGV
>737
T2の時のリンダ・ハミルトンの肩～二頭はびっくりしました。
大胸筋動くとなんか嬉しいですよね。
先日、ぴったりしたTシャツを着ていた時に、
無意識に鏡の前でラットスプレッドをしていて、
「なんかすげーね・・・」とひかれました。
女が鏡の前でラットスプレッドしてたら、
しょぼくても引くに決まってんだろ馬鹿
932:無記無記名
05/02/23 17:04:54 zC6E18Z/
自分も女で164cm 55kg 体脂肪22ー23％ 握力43kg
目標は体脂肪17-18％ぐらい
体重、筋量をキープして脂肪を落としたいのか、
脂肪も体重も落としたいのかこの文章ではわからない。
握力は何のために書いたんだ？
上半身はむかしから鍛えていたから引き締まってるけど
下半身はあまり鍛えてなかったので腹や足に脂肪つきまくり。
下半身重点にトレーニングして体重をすこしづつ落とせば20％はきるかな？
部分痩せはできないという美容板のお馬鹿でも
知っている事がわかってないのか？
あと腹は下半身じゃない。
腹に脂肪がついてるならしまってるとはいわない。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
933:無記無記名
05/02/23 17:40:34 VM9qQhvZ
俺はもう飽きたけど？
934:無記無記名
05/02/23 17:55:28 rGkgpBhl
まだやってたんだ。
やっぱりそれだけ暇があるんだから無職だよねwwwwwwww
935:無記無記名
05/02/23 18:07:41 BmgY0oRO
うぜー
936:無記無記名
05/02/23 18:11:57 BmgY0oRO
933 名前：無記無記名 ：05/02/23 17:40:34 ID:VM9qQhvZ
俺はもう飽きたけど？
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
937:無記無記名
05/02/23 18:16:47 zC6E18Z/
まだやってたんだ。
やっぱりそれだけ暇があるんだから無職だよねwwwwwwww
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
938:無記無記名
05/02/23 18:37:51 rGkgpBhl
馬鹿の一つ覚えってやつかなwwww
たまには違うこともやらないとますます脳味噌溶けちゃうよwwwwwww
939:無記無記名
05/02/23 20:11:17 BmgY0oRO
VIPPERうざい。
940:無記無記名
05/02/23 20:13:58 UWyI7aSN
ﾌﾟ
散々考えてそれかい。
無職うざい。
941:無記無記名
05/02/23 21:31:21 zC6E18Z/
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
942:無記無記名
05/02/23 22:41:52 BmgY0oRO
940 ：無記無記名 ：05/02/23 20:13:58 ID:UWyI7aSN
ﾌﾟ
散々考えてそれかい。
無職うざい。
918 名前：無記無記名 ：05/02/23 14:47:56 ID:VM9qQhvZ
人は自分の姿を相手に投影する生き物である
∴こいつはキモ無職
943:無記無記名
05/02/23 22:45:44 D7Ub40mv
変態筋肉女のとりまきうざい。
黙って腕立てしてろw
944:無記無記名
05/02/23 22:50:36 BmgY0oRO
小比類巻かよツマンネー
945:無記無記名
05/02/23 23:48:08 BmgY0oRO
う
946:無記無記名
05/02/23 23:50:07 BmgY0oRO
ん
947:無記無記名
05/02/23 23:51:43 BmgY0oRO
こ
948:無記無記名
05/02/23 23:52:51 BmgY0oRO
ぶ
り
949:無記無記名
05/02/23 23:54:39 BmgY0oRO
ぶ
り
ぶ
り
950:無記無記名
05/02/23 23:57:29 BmgY0oRO
次スレ
がんがる女性トレーニー ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
951:無記無記名
05/02/23 23:59:09 BmgY0oRO
まもなくここは 乂1000取り合戦場乂 となります。
＼∧＿ﾍ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,,､,､,,, / ＼〇ノゝ∩ ＜ 1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！ ,,､,､,,,
/三√ ﾟДﾟ) / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,､,､,,,
/三/| ﾟＵﾟ|＼ ,,､,､,,, ,,､,､,,,
,,､,､,,, Ｕ （:::::::::::） ,,､,､,,, ＼オーーーーーーーッ！！／
//三/|三|＼ ∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
∪ ∪ （ ） （ ） （ ） ）
,,､,､,,, ,,､,､,,, ∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
,,､,､,,, （ ） （ ） （ ） （
952:無記無記名
05/02/24 00:33:21 Wvp0P5hF
『さいたまさいたま』
＼ │ ／
／￣＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
─（ ﾟ ∀ ﾟ ）＜ さいたまさいたま！
＼＿／ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／ │ ＼
∩ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
￣￣￣￣￣￣￣￣＼∩ ∧ ∧ ＼（ ﾟ∀ﾟ）＜ さいたまさいたまさいたま！
さいたま～～～！ ＞（ ﾟ∀ﾟ ）/ ｜ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿／ ｜ 〈 ｜ ｜
/ ／＼_」 / ／＼」
￣ / ／
さ い た ま 2
953:無記無記名
05/02/24 00:34:38 Wvp0P5hF
（五体不満足）
ヽ(´ー｀)ノ
（＿＿＿）
｜ ｜～～
◎￣￣◎ ころころ～
954:無記無記名
05/02/24 00:46:27 Wvp0P5hF
次スレ
がんがる女性トレーニー ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
955:無記無記名
05/02/24 00:47:55 Wvp0P5hF
∩,,,,∞
(＾ヮ’*)
/ / |
と,/ ﾉ
～( ヽ/
,/ ヽ ヽ
/ / ヽ ヽ
と,/ ヽつ
956:無記無記名
05/02/24 00:49:21 Wvp0P5hF
┃
┃
┃
／||＼
)|◎|◎|(
)|◎|◎|(
)|◎|◎|(
|×|×| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|. ﾟ∀ﾟ | ＜ 秋葉原タワー
|×|×| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|×|×|
／|×|×|＼
|×|×|×|×|
|×|×|×|×|
|×|×|×|×|
|×|×|×|×| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|×| ﾟ∀ﾟ .|×| ＜ デジタル放送は秋葉原タワー
|×|×|×|×| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|×|×|×|×|
|＿＿＿＿＿＿|
957:無記無記名
05/02/24 00:50:07 Wvp0P5hF
∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〃 ´ д ｀) ＜ 今日もタカト君は逝ってよし、と……
| Y ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼￣￣∪￣￣￣￣＼
|＼ ＼￣＼ ＼￣＼
| ＼ ￣￣ ￣￣ ＼
| ||￣￣￣￣￣￣￣||
| || |￣￣￣￣||
||. | ||
958:無記無記名
05/02/24 00:51:39 Wvp0P5hF
次スレ
がんがる女性トレーニー ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
959:無記無記名
05/02/24 00:52:50 Wvp0P5hF
＼＼ あらくれワッショイ！！ ／／
＼＼ あらくれワッショイ！！ ／／
＼＼ あらくれワッショイ！！ ／／
|＼__／￣￣＼__／|..|＼__／￣￣.＼__／| .|＼__／￣￣.＼_／| +
. +＼__| ▼ ▼.|_._／ ＼__| ▼ ▼ |__／ .＼__| ▼ ▼ |_／ +
..＼ 皿 ∩ ＼ 皿 ∩/ ＼ 皿 /
+ ..（( （つ ノ （つ 丿 （つ つ )） +
.. ヽ （ ノ （ ヽノ ） ） ）
（＿）し' し（＿） （＿）＿）
960:無記無記名
05/02/24 10:03:22 ZVQCGM0v
次スレたったのかよ。
何でこんなに変態があつまるのかな？
筋肉女なんてキモイし、ここの1は小生意気でかわいげがないじゃん。
961:無記無記名
05/02/24 10:26:23 sJiBnk0S
名無しならともかく、コテハンでスレ主ということは、人間的にできてて
なおかつ不興を買わないような調整能力がないとやってられませんよ。
この1じゃ何度スレ立っても煽りしか来ないと思われ。
自分のホームページでも作って同志集めた方がいいんじゃない？
文句も言われないし、いっぱい誉めてもらえるよw
962:無記無記名
05/02/24 11:19:46 Wvp0P5hF
>>906
>>961
お前らベンチ６０キロ上がらないんだろwwwwww
嫉妬するなよキモイぞwwwwwwww
963:無記無記名
05/02/24 11:20:26 Wvp0P5hF
次スレ
がんがる女性トレーニー ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
964:無記無記名
05/02/24 11:22:04 Wvp0P5hF
トリップミスした>>960か
965:無記無記名
05/02/24 11:47:06 ZVQCGM0v
1のとりまきウゼー
966:無記無記名
05/02/24 11:57:08 Wvp0P5hF
| ヽ
| ■ ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ｵﾄﾞﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
|Д｀
|⊂
|
♪ ,一-、
♪ /￣ l |
■■-っ ｵﾋﾙﾔｽﾐﾊ
ヽ ´Д｀/ ﾉ ｳｷｳｷ
( へ) ｳｫｯﾁﾝｸﾞ
く
,一-、
♪ | l ￣ ヽ
♪ 6-■■ ｱｯﾁｺｯﾁ
ヽヽ´Д｀ ﾉ ｿｯﾁｺｯﾁ
(へ ) ｲｲﾄﾓ!
>
967:無記無記名
05/02/24 12:27:15 BvuuLzEE
藍ちゃんのへそで抜いてしまいました。
968:無記無記名
05/02/24 12:33:05 Wvp0P5hF
>>967
GJ!
969:無記無記名
05/02/24 13:03:29 SkZLFvQ5
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
970:無記無記名
05/02/24 13:04:15 SkZLFvQ5
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
971:無記無記名
05/02/24 13:04:37 Wvp0P5hF
>>969
おはよう。
今日もガンバレよ。
972:無記無記名
05/02/24 13:50:38 Wvp0P5hF
URLﾘﾝｸ(bbs6.cgiboy.com)
973:無記無記名
05/02/24 13:51:18 Wvp0P5hF
>>972
誤爆した。
絶対に触るな。
974:無記無記名
05/02/24 14:30:59 Wvp0P5hF
飽きた。
975:無記無記名
05/02/24 14:31:50 Wvp0P5hF
次スレ
がんがる女性トレーニー ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
976:無記無記名
05/02/24 14:33:39 Wvp0P5hF
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / イヤッッホォォォオオォオウ！
∧＿∧ / /
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
,- ｆ
/ ｭﾍ | ＊ + 。 + 。 + このスレッドは１０００を超えました。
〈＿｝ ） | 次スレも…VIPクオリティ！！
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ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
――――――
977:無記無記名
05/02/24 14:39:28 FvazMisO
岩隈氏ね
978:1 ◆.V69cRGGqI
05/02/24 14:59:57 lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
VIP って何の板なんでしょ？？
まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
979:無記無記名
05/02/24 15:04:29 ZVQCGM0v
VIPPERうざい。
980:無記無記名
05/02/24 16:25:41 +SC3MdT+
vip
981:無記無記名
05/02/24 17:20:18 ZVQCGM0v
女とVIPは邪魔だからウェイト板に来るな。
982:無記無記名
05/02/24 18:04:59 KuWKOMxN
無職と童貞は来ても良いよ（はぁと
983:無記無記名
05/02/24 18:30:19 SkZLFvQ5
978 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/24 14:59:57 ID:lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
VIP って何の板なんでしょ？？
まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
984:無記無記名
05/02/24 18:33:24 B0QHsAL0
509_ 名無しさん＠おどらにゃｿﾝｿﾝ DdglR9Mw05/02/24 14:35:31
誰かこのスレ埋めてくれ。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(festival板:509番)
985:無記無記名
05/02/24 18:51:02 Wvp0P5hF
>>982は無職の童貞らしいwwwwww
986:無記無記名
05/02/24 18:51:47 Wvp0P5hF
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / イヤッッホォォォオオォオウ！
∧＿∧ / /
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
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987:無記無記名
05/02/24 18:52:02 SkZLFvQ5
978 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/24 14:59:57 ID:lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
VIP って何の板なんでしょ？？
まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
988:無記無記名
05/02/24 18:53:24 Wvp0P5hF
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989:無記無記名
05/02/24 18:55:35 ZVQCGM0v
おまえらベンチ60あがらないんだろw
990:無記無記名
05/02/24 18:56:35 Wvp0P5hF
まもなくここは 乂1000取り合戦場乂 となります。
＼∧＿ﾍ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,,､,､,,, / ＼〇ノゝ∩ ＜ 1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！ ,,､,､,,,
/三√ ﾟДﾟ) / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,､,､,,,
/三/| ﾟＵﾟ|＼ ,,､,､,,, ,,､,､,,,
,,､,､,,, Ｕ （:::::::::::） ,,､,､,,, ＼オーーーーーーーッ！！／
//三/|三|＼ ∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
∪ ∪ （ ） （ ） （ ） ）
,,､,､,,, ,,､,､,,, ∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
,,､,､,,, （ ） （ ） （ ） （
991:無記無記名
05/02/24 18:57:17 SkZLFvQ5
978 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/24 14:59:57 ID:lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
VIP って何の板なんでしょ？？
まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
↑
書くのは誰にでもできます
その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
992:無記無記名
05/02/24 19:00:07 ZVQCGM0v
だからお前ベンチ60以下だろ
993:無記無記名
05/02/24 19:00:46 Wvp0P5hF
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
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994:無記無記名
05/02/24 19:02:20 Wvp0P5hF
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05/02/24 19:02:39 SkZLFvQ5
978 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/24 14:59:57 ID:lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
VIP って何の板なんでしょ？？
まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
↑
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その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
このスレに参加している人にいろいろ言う前に、実際トレーニングしているなら
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05/02/24 19:04:26 SkZLFvQ5
978 ：1 ◆.V69cRGGqI ：05/02/24 14:59:57 ID:lgThVCT5
ここんとこ多忙でトレどころか食事の時間さえままならない
過酷な状況にあったのですが、何か変なことになってますねー。
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まあ、そろそろトレ復帰ということで、
帰ってきたらこのスレ埋まってそうな気がする。
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その言葉に嘘がないなら、うｐもできるでしょう
いろいろ言う前に黙ってうｐ
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黙ってうｐしてもらいたいものです。
できないということは、嘘なのでしょう。
ちなみに、これはただの勧告です。
997:無記無記名
05/02/24 19:06:17 Wvp0P5hF
＊ + 巛 ヽ
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998:無記無記名
05/02/24 19:07:04 Wvp0P5hF
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05/02/24 19:09:52 Wvp0P5hF
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。