がんばる女性トレーニー 2人目at MUSCLE
がんばる女性トレーニー 2人目 - 暇つぶし2ch683:無記無記名
05/02/07 13:27:55 coDR55hF
・ストリクトなお食事でササミボイル・ササミグリル・ノンオイルツナばっかし食する
・一日2000kcal以上食って、しかも脂肪はその15%以下にする
・ウエイトトレ~ニングは脚の日とか、胸の日とか、日によってスプリットして、
1日おきに雪でも地震でも葬式でもちゃんとやるけど正月は休む
・3大種目(べんちぷれす・すくわっと・でっどりふと)は、体重と同じくらいの
重さでやる

女子のばやい、以上で超本格的と認定しまつ。

(イメージです・個人差があります・用法用量を良く読んで正しく使いましょう・悪口は獄門です)


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