05/01/20 22:56:21 jVMQRaz/
私のトレーニングはハイレップが基本だ。あらゆる種目の
すべてのセットで1000レップ行なうよう心がけている。
そして本日は下腕一頭筋の日。
私の場合、この部位はたいへん回復が早いので毎日鍛えるようにしている。
ウォーミングアップとして軽く２ｃｈの過去ログを読み流しつつ
本番セットに備え、軽く50レップ行なう。
みるみるうちにパンプして、私の下腕一頭筋には太い血管が浮き出てきて、
大きさはコールド時の４倍ほどにまで膨れ上がった。
05/01/20 22:56:21 jVMQRaz/
私のトレーニングはハイレップが基本だ。あらゆる種目の
すべてのセットで1000レップ行なうよう心がけている。
そして本日は下腕一頭筋の日。
私の場合、この部位はたいへん回復が早いので毎日鍛えるようにしている。
ウォーミングアップとして軽く２ｃｈの過去ログを読み流しつつ
本番セットに備え、軽く50レップ行なう。
みるみるうちにパンプして、私の下腕一頭筋には太い血管が浮き出てきて、
大きさはコールド時の４倍ほどにまで膨れ上がった。