05/01/13 19:29:11 JTLfb3Xa
>>109
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:497番)
111:無記無記名
05/01/13 20:59:26 LI7tumJ7
ﾍﾞﾝﾁの話題が中心になってますが
その他ってどうしてます？
ﾍﾞﾝﾁ向上のための補助筋強化のためｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
112:あぼーん
あぼーん
あぼーん
113:無記無記名
05/01/13 22:17:02 0HWuzb3I
＿＿＿＿_
／ ＼＼＼＼＼
/ ＼＼＼＼＼
/ ／ ￣￣￣￣＼
｜/ ｜ ／￣￣￣￣￣￣￣
(6 ´ っ｀ ｜ ＜ うるせー馬鹿！
｜ ＿＿＿ | ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼ ＼＿/ ／
＼＿＿＿_／
／）)ヽ----イ（ ＼
/ /| | .ヽ ＼ ._________
. （ ξ. ） ミ 彡 ( /ξ.. ) ..／ ／_|
./ | |ヽ､______,／ | | (￣/￣◎ﾉ
. | | | ∩ . .| .| ... W￣￣
＼|￣ | ∽ . /.|￣ |
| |＿)*(＿／. | .| ﾒﾁﾒﾁ
（ ⌒） ∥ （ ⌒） ﾒﾁ
￣￣￣￣￣￣￣￣ .∧ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ）
（ ）
（ ● ´ ー ｀ ● ）
114:無記無記名
05/01/13 22:22:34 JTLfb3Xa
>>112
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:497番)
115:無記無記名
05/01/13 23:35:23 nHUvqcxf
お前
116:無記無記名
05/01/13 23:44:53 nHUvqcxf
>>112
お前は本当に可哀相な人間やな
子供のときに、親から虐待でも受けて、心が歪んだんか？
それで、哀れで、惨めな人間に成り下がってしまったんか
惨めやな、心から同情するわ、だから詰まらない書き込みは
もう止めようや、頑張っている女性トレーニーに嫌がらせは
あかんで、男の恥や、これ以上自分を惨めにするんやないで。
117:無記無記名
05/01/13 23:54:06 tP8A/YhY
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
118:無記無記名
05/01/14 00:11:17 sn4TuJJx
前スレの１７７さんは、↓のどの人？
URLﾘﾝｸ(sunplay.jp)
オープン頑張ってくだされ！
119:無記無記名
05/01/14 01:11:49 jybeXRgH
107 自重の八割ですか。頑張ります！
120:KK ◆mZVpRf7mFs
05/01/14 01:58:16 ly/crGA+
aaa
121:あぼーん
あぼーん
あぼーん
122:無記無記名
05/01/14 11:09:07 /c1q1w2G
英国メディアの30日の報道によると、英国軍は身体機能を理由に、女性兵士
を前線での戦闘任務に投入しないことを決めたという。英国国防部の研究に
よると、
一般男性兵士の身体機能と同等レベルにある女性兵士は2％。
部隊で女性兵士が負傷する割合は男性兵士の8倍
にあたるという研究結果もある。
報道は、この決定は女性兵士を直接の戦闘へ投入しないだけで、戦争勃発時
には部隊内での勤務をさせるとしている。一方、内閣閣僚の多くが女性兵士
の前線への投入を望んでおり、一部にはこの決定が人権侵害にあたると批判
する声もある
URLﾘﾝｸ(j.people.com.cn)
123:無記無記名
05/01/14 11:51:50 jybeXRgH
ウエストはがっちり、尻まわりはすっきりの男性みたいな腰まわりに少しでも近づくにはどのようなトレーニングがよいでしょうか？ウエストは細くしたくなく、がっちりでありたいです
124:無記無記名
05/01/14 12:51:52 jtU9aVoS
>>1さん
女性でもまじめにウェイトやってる人は好感持てるね。
男性でも、トレしてるんだが井戸端会議に来てるんだか
わからんようなヤツは腹立つわ。
125:無記無記名
05/01/14 15:48:46 jybeXRgH
禿同 ホモならかわいいから許せる
126:無記無記名
05/01/14 18:23:44 gWrILpkp
>107
八分割、に見えてしまいました。
って八分割だったら毎日以上じゃん！！
127:無記無記名
05/01/14 18:23:52 /EnkNr+E
>123
何となく尻まわりは骨盤の幅で決まってしまうような気が・・・。
128:無記無記名
05/01/14 18:58:27 7oA9rxNB
私もトレーニングやっています
でもジムには友達いません
ここで相談できる友達ができるといいけどさ
129:無記無記名
05/01/14 19:15:07 M4fkULcf
お前なんか友達じゃない。
130:無記無記名
05/01/14 20:19:11 gWrILpkp
まぁそう言わずに。
131:1 ◆4hcHBs40RQ
05/01/14 21:14:21 yu+06py3
＞123
普通あまりやらない高負荷でサイドベントとかかなあ・・・
こういう質問はラガーマンとかが適切に答えてくれそうですよね。
あと、ウエストの太さというか、腹筋の大きさも個人差ですよねー。
ボブ・サップとか一応割れてるし。
ロニーは見方によってはお腹出てるし。
>128
それがこのスレの目的ですから、ぜひトレ内容など教えてください。
話題がベンチにいきがちなのは、やっぱわかりやすいからですかね。
私の場合は胸が弱いから重点的にやってますけど。
今はサイクル中なんで重量落としてますけど、
ぎちぎち追い込むと筋肉痛がいい感じです。
132:無記無記名
05/01/14 21:44:02 PTx9rInM
>>121
お前はアホか
もう此処に来るな、ば～か！
133:無記無記名
05/01/14 21:49:05 kD9vXJ7I
（ノ∀`）ｱﾁｬｰ
ほっとけ。スルー。スルー。
134:無記無記名
05/01/14 21:50:31 BGuLbLCE
( ・∀)人(∀・ )通報しますた！
135:あぼーん
あぼーん
あぼーん
136:無記無記名
05/01/14 23:42:54 M2mh6BjF
↑腐れチンポ
137:無記無記名
05/01/14 23:45:09 M4fkULcf
↑しゃくれチンポ
138:無記無記名
05/01/14 23:48:24 oI6oFk3+
>>118
左から２番
139:無記無記名
05/01/15 06:46:14 aXKtqjY7
高校生（女性）のリンチ殺害事件
こんくりーと詰めした事件
足立区東綾瀬中学を卒業した少年らは、１９８８年１１月～翌年１月まで
の４０日間、女子の高校生を自宅に監禁、あらゆる虐待を行い殺害した。
陰毛を剃り、全裸で雪の降る屋外に出し、家に帰すという約束で、被害者に
自慰(オナニー)をさせ、毎日多くの仲間を呼び強姦させる。
遺体はドラム缶に入れ、こんくりーとを流して固めた。遺体はひどく痩せ、
全身火傷、膣にはオロナミンCの瓶２本が押しこまれていた。ひどく痩せて
いたのは、監禁中ほとんど食事はなく尿を飲まされたため。全身の火傷は、
揮発性油をかけライターで火を付けられたため。性器と肛門が破壊されて
いたのは、膣を灰皿としてタバコを入れ極めて太い鉄棒を押し込み、花火を
入れ爆発させたためである。 被害者が苦しさに気絶したときは、水をかけ
意識を戻し、強姦、虐待を繰り返した。被害者は「むしろ殺して」と頼んだ。
（犯人に報復することこそが、被害者のご冥福を祈る道です。）
140:あぼーん
あぼーん
あぼーん
141:あぼーん
あぼーん
あぼーん
142:あぼーん
あぼーん
あぼーん
143:あぼーん
あぼーん
あぼーん
144:無記無記名
05/01/15 11:47:23 q9UsjynH
電車男ガンバレ！
145:無記無記名
05/01/15 12:49:01 aEwD+EQW
結構詩人だな。頭は良さそうだ。１さんためしに会ってみたら？
146:無記無記名
05/01/15 14:24:37 jddR/A43
電車男がんばれ！
147:無記無記名
05/01/15 15:54:12 b2TZBSlz
風邪ひいてしまった。熱がｽｺﾞｰｲ。身体がｲﾀｰｲ。
これだけ熱が出ると筋肉が分解されているんじゃ・・・・・
あわわ。助けて
148:1 ◆4hcHBs40RQ
05/01/15 16:40:41 7TYzOfKr
147さん、ご愁傷様です。
私も、熱が出るとかっくり筋肉が落ちます。
全然何も食べられなくなっちゃうんで。
作ってくれた人に悪いから食べなきゃ、と思うんだけど、
お粥も喉を通らないんで、プロテイン必死で飲んでます。
ビタミンとって、グルタミンで胃を保護して早く治してください。
149:あぼーん
あぼーん
あぼーん
150:1
05/01/15 16:48:32 qpoXhSoh
みんな私のこと気にしてくれて？ありがとう。
でも私は彼氏がいるのです。ごめんね。
彼氏はビルダーですが全日本では予選落ちしました、、
二人で互いに目標の身体を目指して頑張ります
151:無記無記名
05/01/15 17:17:15 i50A/qai
>149
残念だったな。きっぱり諦めてトレに励め
つωT`)ヾ (ﾟДﾟ )
152:あぼーん
あぼーん
あぼーん
153:あぼーん
あぼーん
あぼーん
154:あぼーん
あぼーん
あぼーん
155:あぼーん
あぼーん
あぼーん
156:無記無記名
05/01/15 17:49:01 aEwD+EQW
ウエイト板でも電車男か？俺は応援するよ。
日本中が泣いた今世紀最高の純愛ストーリーｗ
157:あぼーん
あぼーん
あぼーん
158:無記無記名
05/01/15 18:28:35 lIW/aQsD
とても知的には見えんな、悪いけど。
159:無記無記名
05/01/15 18:33:45 q9UsjynH
とりあえずエルメスが電車男に連絡先を教えないことには話が進まないな。
160:無記無記名
05/01/15 18:39:06 lIW/aQsD
１を装ってフリーアドレスでやりとりしてやろうか。
161:無記無記名
05/01/15 18:47:38 q9UsjynH
だれも変態のフリメにいたずらしていないんだから、
ここの住民も礼儀正しいよな。
162:無記無記名
05/01/15 18:49:12 qpoXhSoh
１じゃないけど女（26）です
私とメール交換して会う？
ルックスが好みなら相手になってあげてもいいよ、
でも最低でもベンチ120キロ10レップできる男性でないとイヤ
ちなみに彼氏はいるけど、多少の遊びでいいでしょ
163:無記無記名
05/01/15 18:59:57 PDp6LRvM
やはり、尻まわりのコンパクトすっきり化は難しいようですね(>_<)回答してくれた皆様ありがとうm(__)m参考にしますね！
164:無記無記名
05/01/15 19:05:02 aEwD+EQW
何言ってんだか。デカけりゃデカいほどいいにきまってんだろ～がｗ
女の価値はケツのデカさで決まると言っても過言ではないｯｯ！
165:無記無記名
05/01/15 19:25:02 VhQ06b9k
>>162
うるせー氏ねｗ
どうせ男がやってるに決まってんだ、バレバレだ、ボケがｗｗ
なにが１２０キロ１０レップスだ、微妙に現実めいた数字出してんじゃねーよｗｗ
１さん、上のネカマもいってるけど遊びだよ、男女の関係なんて。
火遊びだよ、そう、like a タバコ吸う奴 in 火薬庫 だよｗｗ
166:無記無記名
05/01/15 21:11:14 TUsFYVqe
>>165
お前が死ねや、このボケ
167:無記無記名
05/01/15 21:24:02 jddR/A43
電車男がんばれ！
電車男負けるな！
168:162
05/01/15 23:16:22 qpoXhSoh
私は女です。「がんばる女性トレーニー」だから遊びに来てる
彼氏はそこそこマッチョだけど、上を見たらきりがないか
今日も鶏鍋を食べました
169:無記無記名
05/01/15 23:26:59 PDp6LRvM
格闘技やってる女性いる？
170:無記無記名
05/01/15 23:29:52 ZGuHElYS
スクワット、ベンチ、デッドの重量は
既レスを読んでわかったけど、二頭のカー、三頭のエクステンション、
肩のプレスはみなさんどのくらいですか？
171:無記無記名
05/01/16 00:22:48 ei24JnsB
165、めちゃ頭も股間も軽い、騙すにも面白みのなさそうな男だなｗｗ
お前なんて金巻き上げてポイ、の男だよｗｗ
172:無記無記名
05/01/16 00:32:10 E6UfPnwu
１さん、外野がなんかほざいてるけど無視ねｗｗ
１さんってなんか奥ゆかしくていいなぁー
これこそ日本の女だよねｗｗ
いいなー１さんと話したいなー会話を楽しみたいなー
ってな訳で、メルアドおしえてよ。
で、番号交換して会話しましょ♪
きっと会う気になるよｗｗ
きっと同じ趣味を持つ同士楽しめると思うんだけどなー
きっと１さん人生楽しんでないよ。楽しんでるフリだけだよ。
楽しみ方を二人で探そうよｗｗｗｗｗ
173:無記無記名
05/01/16 00:36:46 E6UfPnwu
やっぱり女二人で遊ぶよりも楽しいよ。
男と女しかできないこともあるしねｗｗ
ダンダンよって来る男も減ってくるよ。
昔はチヤホヤしてくれたけど・・最近じゃ・・みたいな話よく聞くでしょ？
そうならないように女性ホルモン活発にしとかなきゃｗｗｗ
174:1 ◆4hcHBs40RQ
05/01/16 02:41:49 rmT55cXu
>162さん、いらっしゃいませ。
ベンチ120キロ×10っていうのが何となくわかる感じがして笑いました。
彼氏はどの位マッチョなんだろー？
でも、120ってものすごく難しい数字じゃないですよね。
かくいう私は120キロの補助でハムを痛めたので、もうやらない。
175:無記無記名
05/01/16 03:04:21 E6UfPnwu
あのねー１さん、１２０キロの補助っていったってあんたが支えるのは
所詮１０キロ２０キロ程度の重さなんだからその程度でハムいためるようじゃ
まともなデッドできないつーのｗ
そういう基本的なところも教えてあげるから１さん会おうよ。
そう、かたくなに無視しないで、お母さんの気持ちなんだろ？ｗｗ
俺寂しくて自殺しちゃうよｗｗ
176:無記無記名
05/01/16 03:06:41 E6UfPnwu
そうそう、俺結構書き込んでるけど、学生だからだからねｗ
ニートじゃないよーｗ
今レポート書かなくちゃいけなくてさ、それがマジクソでやってられねー
１さん明日あって慰めてｗｗｗｗ
177:無記無記名
05/01/16 06:23:29 KZj48f78
>>175
補助が女性なら、補助の女性がハムいためるくらい
のところまで追い込むのが漢ってもんだろ。
178:162
05/01/16 09:40:02 Y53fpqP/
１さん、こんにちは。
でも私はここの女性みたくパワーはないです
ベンチプレスは27.5キロをやっと10回できるようになったところです
週に２回トレーニングしています。
ところで１さんは、グローブはつけてますか？
179:1 ◆4hcHBs40RQ
05/01/16 10:00:12 rmT55cXu
162さん、おはようございます。
週２回ってことは全身を２回ですか？
それとも上半身・下半身みたいに分割してますか？
いずれにせよ、やってれば必ず重量は伸びますよ。
ある程度までは。
私はその後で四苦八苦しているわけですが。
グローブは、したりしなかったりです。
変態な事を書かれるのは腹も立ちませんが、
スポットとデッドの区別もつかない脳内トレーニーに
知ったかされるのはイヤなものですねえ。
私も精神の鍛錬がたりないなあ。
180:無記無記名
05/01/16 10:11:39 1rHwLI61
補助もまともにできない初心者が偉そーにw
181:無記無記名
05/01/16 10:16:16 E6UfPnwu
１さん、脳内かどうかは会えばすぐ分かるよｗｗ
少なくとも上の件でハムをいためるっていうのはあなたのやり方がおかしいからだよ。
１５０キロだろうと問題ないし。
まあ、とにかく会って話そうよ、ウエイトについて
その後二人の今後についても話そうｗｗｗｗｗｗ
早く１さんのなかをかき回したい！ｗｗｗｗｗｗ
きっとしまってて気持ちいいんだろうなぁ～♪ｗｗｗ
182:無記無記名
05/01/16 10:21:17 E6UfPnwu
つーか、逆に言わせてもらえばハム痛めるほど後から発揮されちゃったら
その補助されてるトレーニーのほうが迷惑だと思うよ。
限界まで力を出し切りたいんだから。
まあ、そういうところ検証していこうよ、酒でも飲みながらｗｗｗ
前言ってたじゃん、趣味があう人がいないってｗｗｗ
趣味が合うセックスフレンドって最高だろ？
会話も楽しめて顔もイケテてセックスでも逝けるｗｗ
183:無記無記名
05/01/16 10:43:37 o0LuUKe+
１さん会うだけ会ってみたら？
失礼だけど１さんの年齢じゃこの先若い男と知り合う機会もあんまりないだろうし、それに同じ趣味をもってるって大きいと思うよ。ルックスも自分でイケてるというくらいだから悪くないんだろう。気に入らなかったらすぐに帰ればいいし。
言っとくけど、これは人生の先輩からの真面目な助言だよ。
つまんないプライドは捨てたほうがいいよ。そんなんじゃ人生損しちゃうからね。俺はつまらんこだわりとプライドでチャンスを棒にふるやつを散々見てきたから。
184:無記無記名
05/01/16 10:51:45 SSbH7mh3
ここは2chらしいでつね・・・
185:162改め麻巳子
05/01/16 11:43:35 Y53fpqP/
週２回、全身をやっています。
今日は雨だからジムには行かない、雨だと億劫になりません？
186:1 ◆4hcHBs40RQ
05/01/16 11:53:05 rmT55cXu
麻巳子さん、確かに雨だと確かにおっくうですねえ。
ただ、今日は出る用事があるので、帰りにさくっと
行ってきちゃおうと思います。
スポットって、全く違う技術と思いやりが必要なものでしょう。
半端な高さから、主役はあくまでベンチをやっている人。
その人にとって一番いい効かせ方を考えながらやるのは、
かなり難しいと思います。
それと、荒らしている方へ。以下の約束ができますか？
○セックス又はそれを想起させることを書かない
○女性をモノ扱いしない
○真面目に勉強しているトレーニーに対して恥ずかしくないだけの
知識をつける。
○荒らさない
トレーニングに関する話はいくらでもしたいので、
まずはあなたがこの約束を守れる男かどうかで、考えます。
もし、ここで態度を改めるなら、トレーニー仲間として歓迎です。
ここは数少ない女性トレーニーの交流の場なので、
人間として、お願いいします。
187:無記無記名
05/01/16 12:25:31 8h0qu1T2
自分もジム行こうとしましたが、雨だからくじけてます。
188:無記無記名
05/01/16 12:38:11 PcZlLI47
雨で億劫ならカッパを着ればいいじゃない
189:無記無記名
05/01/16 12:38:19 nLVrUWxr
雨降ったくらいで・・・人間として駄目
190:無記無記名
05/01/16 12:51:27 rg4PYr7k
はじめまして（一応）。
トレーニングをコツコツやることにした女、
の私ですが、まだ全身弱杉です。
煽りにも真面目にレスるあたりが
トレェニィの堅実さを伺ｗ（以下略）
1さんのレベルになれるまで遠いですけれども
ガンバリマース。
191:162改め麻巳子
05/01/16 14:15:45 Y53fpqP/
わたしも１さんみたいに、しっかりトレーニングして
いい身体を手に入れたいです。
女性の皆さん、頑張りましょうね。
男性の皆さんも、頑張りましょう。
192:無記無記名
05/01/16 14:37:11 Ui98w070
おいおい、俺教えられてるよｗｗｗ
１さん、あなたより絶対詳しいよｗｗちょっとまってくれって感じだよｗｗｗ
あなたが言う思いやりとか一番いいきかせかたとかそんなもん考慮しても
ハムなんて痛めないってｗｗｗ痛める方法が知りてーよｗｗ
誰の補助したんだよｗｗもしかして１００キロマックスなのに１２０キロネガティブだけ
の奴とか？そういうことじゃなきゃ普通痛めないよ、補助ごときでｗｗ
つーか、他の男連中援護射撃しろよｗｗｗお前ら一応トレーニングしてるんだろ？ｗｗｗ
193:１ ◆4hcHBs40RQ
05/01/16 15:20:33 DIsITYo4
>>192
うざいからいちいちｗｗｗつけるのやめろ！
194:無記無記名
05/01/16 15:23:23 QCL9BxaY
偽物乙
195:１ ◆4hcHBs40RQ
05/01/16 15:23:27 DIsITYo4
>>191
お互いがんばりましょう！
196:無記無記名
05/01/16 15:54:48 PdAszGuv
トリップつけてるのに偽者って相当頭悪いんじゃないか
197:無記無記名
05/01/16 16:44:25 YDiLjnim
>>196
973 名前：１ ◆4hcHBs40RQ 投稿日：05/01/16 15:16:21 ID:DIsITYo4
ｲﾖｳ
トリップばれたな
198:無記無記名
05/01/16 17:05:15 SK+pUROz
当方女性。
煽る男も男だが、１は、スキがあるから煽られる。
他の女トレーニーは、粘着されてないしな
199:162改め麻巳子
05/01/16 17:11:38 Y53fpqP/
１さん、男性方の発言は気にするのやめましょうね
せっかく女性トレーニーのスレだから、楽しく話して仲間を増やしましょう
200:無記無記名
05/01/16 19:32:10 WwI5UfCK
栄光の23get
201:無記無記名
05/01/16 20:06:05 CsRwewBb
このスレのやつは2ちゃんブラウザのNGワードの使い方も知らんの？
202:無記無記名
05/01/16 20:26:51 cU94H7zH
推奨ワードは「www」
203:無記無記名
05/01/16 21:09:18 s061DWOE
>>201
怖いもの見たさ。
204:無記無記名
05/01/16 21:17:16 Ui98w070
NGワードとか寂しいことするなよｗｗ
同じ世間から乖離したトレーニー仲間だろ？
仕事が忙しくても母親が死んでもトレーニングルーティンを崩さないトレーニング狂同志じゃねーかｗｗ
１さん、早く会おうよｗｗｗｗ
１さんのマジメさ大好きｗｗｗｗｗｗどんなもだえ方するの？ｗｗｗｗ
205:無記無記名
05/01/16 23:36:58 1rHwLI61
電車男ガンバレ！
206:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/16 23:58:24 rmT55cXu
とりあえずトリップ変えます
207:aa
05/01/17 00:04:43 I4RgHota
aaa
208:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/17 00:15:17 1xyRmXNr
190さん、こんばんは。
トレーニングはコツコツしかないですねー。
一夜にして体が変わるわけがない。
私なんて本当に大したことないです。重量も見た目も。
前スレでは結構すごい方がたくさんいて、
ああ、まだまだだなあ、自分、と気合いを入れていました。
今日は脚だったので、フロントスクワットをやっていたのですが、
まだどこにバーベルを乗せるのが一番いいのかわかりません。
普通のスクワットだったら、肩の後ろの筋肉の段差が
ナチュラルなラックの役目をするのでバーベルがはまるのですが、
フロントはそういう「スポット」がみつからないんですよねー。
209:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/17 00:36:15 gahVImSt
>>1
フロントの載せるポイントは結構難しいからしばらくは我慢してやるべし。
バックスクワットよりは腰の負担が少ないからお勧め
そんなわけで今日腰をやったわけです、はい。
210:無記無記名
05/01/17 00:46:59 SwrpBj+O
男が入るスポットｗｗｗ
ねえ１さんいつ会ってくれんの？
早くしてよ、抜いちゃうよｗｗｗｗｗ
211:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/17 00:52:32 1xyRmXNr
フロントスクワットの話題になるとデッド嫌いさんの
お世話になりますね。
なかなか難しくてベンチと並んで課題です。
デッド嫌いさんって本当にデッド嫌いなんですか？
私は高重量が扱えるからデッド大好きなんだけど。
212:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/17 01:04:12 gahVImSt
>>211
もともと背筋が弱いので。
スクワットの方が好きです。
213:無記無記名
05/01/17 01:28:30 7UYmBoGV
当たり前の話だが、デッドは腰がビシッ！といく確率が最も高いので
嫌いというか不安でやり辛い人は多い。
214:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/17 01:39:03 gahVImSt
>>213
俺の場合、スクワットでやること多いのですよ。
今日も150㌔でset組んでいたらピキっときました。
この時期は本当けがしやすいなぁ。
215:無記無記名
05/01/17 02:00:13 0LwpvgC0
ていうか、握力が弱いからデッドは掴んだバーを
落としそうになるんだよ
どうすればいいのか、教えてほしい
216:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/17 02:02:53 gahVImSt
オルタネイトグリップかフックグリップ
それでもダメならストラップかパワーグリップ
217:無記無記名
05/01/17 08:52:11 UcqFtS1y
スポクラ板が荒らされて、
比較的こっちは平和か…
218:無記無記名
05/01/17 08:58:12 yzbw4L7O
荒らしてるのは同じ奴だけどな。
219:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/17 12:00:17 1xyRmXNr
デッドはストラップないと辛くないですか？
特に女性は絶対握力がもたないと思うんですけど。
そう言えば先日、デッドの終盤で疲れてて上背が丸まっちゃった時、
軽く、ごく軽くですけど下半身に痺れのようなものが残ったんですよね。
やばいかなあ。
220:無記無記名
05/01/17 15:50:46 UcqFtS1y
>>219
少なくとも椎間板ﾍﾙﾆｱの場合、
痺れは後期の症状なので、その心配はないな。
でも以前に腰の痛みを経験してたりすると、
もしかして、ってこともありえるから注意。
221:無記無記名
05/01/17 17:07:27 WPAG6/dJ
トリップが69だって
いやらしー。
222:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/17 18:54:00 1xyRmXNr
>220さん、どうも。
腰の痛みってよくわからないんですよね。
私はデッドは最大限の注意を払っていますが、
逆にショルダープレスとかでへんなアーチがかかって
一瞬緊張することはあります。
223:無記無記名
05/01/17 18:54:22 OYl8SW2T
セックスした時も下半身にしびれは残るよｗｗｗ
痙攣してピクピクしちゃうｗｗｗｗ
１さん、いい加減会おうよ。
若者は我慢できないよｗｗｗｗｗｗｗ
224:220
05/01/17 19:19:25 UcqFtS1y
>>222
ハッキリとした痛みでなければ大丈夫ですよ。
ただ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽやﾍﾞﾝﾁなど、ﾌﾟｯｼｭ系でﾌﾞﾘｯｼﾞかかって、
ってのは危険信号かもしれないです。
くれぐれも腰に変なｽﾄﾚｽかからないように気をつけて下さい。
私も始めはそうだったのですよ…
225:無記無記名
05/01/17 19:46:26 OYl8SW2T,
１さんの温かい膣を味わいたいなぁーｗｗｗｗｗ
きっと締め付けてきて気持ちよくて自然と腰動いちゃうんだろうなぁｗｗｗｗ
226:無記無記名
05/01/17 20:10:32 qMELFxON
サンキュー
握り方を変えればいいのか
握力４０ちょっとしかねぇからデッド辛いぜ
227:無記無記名
05/01/17 20:41:42 OYl8SW2T
イッツ！オートマティック～ｗｗｗｗｗｗ
１さんってエッチ嫌いなの？ｗｗｗ
俺の想像じゃ自分から腰振るようなスケベっぽいイメージあるんだけどｗｗｗ
228:無記無記名
05/01/17 22:05:16 OYl8SW2T
１さん、だいぶ試験勉強でストレス溜まってきたよ。
あっちもたまりにたまってるんだｗｗｗ
一緒にストレス解消しようよぉｗｗｗ
楽しく、激しい事しようよｗｗｗｗｗｗ
229:無記無記名
05/01/17 22:15:19 CJ1gYn1M
3kgで始めたダンベルカールがやっと5kgになった。
ショボ杉。とりあえず10kgでできるようにがんばるぞ（´･ω･`）
230:無記無記名
05/01/17 22:22:39 yzbw4L7O
素人ってカールが好きだね。
231:無記無記名
05/01/17 22:27:53 wEiHm9DH
日頃から使うし、目に見えてインパクトの有る部分だからね。
素人でなくとも、この板自体腕にこだわる人が多いのも事実だ。
232:無記無記名
05/01/17 22:40:46 RZofreqJ
素人こそ二等より三頭をきたえた方がいいのにねえ
233:無記無記名
05/01/17 23:29:02 xLNrYd6X
初心者は腕の種目なんぞやらんでいいんだよ
ドシロートに限って、スクワットもデッドもやらんくせして
腕やら腹筋やらのくだらねえトレーニングをやりたがるものだ
まあ気持ちは分かるがな
しかし、ここの１はそんなにいい女なのか？
俺にも一発やらせてくれよ。
軽く一発だけでいいですから、ぜひお願いいたします。
234:無記無記名
05/01/17 23:54:21 RZofreqJ
だから初心者は腕立てで十分。器具なんて何もいらない。
235:無記無記名
05/01/17 23:54:40 ws1nuCdB
１に粘着してる↑は１のどこがいいのかわからん
1は重量にばかりこだわってる重量ｷﾁｶﾞｲだよ
ベンチ、スクワット可動域５ｃｍくらいかもなｗ
236:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 00:19:43 jtvQ1YqM
>220
腰に変なストレスがかかっちゃうのは重々気を付けます。
気をつけてはいるんだけど、たまに入っちゃうんですよね。
気を抜いてるのかな。
＞231,232
腕にこだわってる人多いですかね。
そうでもないと思うんだけど。
私は三頭に比べて二頭があまりにも貧弱なんで、
胸と並んで今年の強化テーマの一つですけど。
237:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 00:22:19 jtvQ1YqM
ちなみに今日は肩の日でした。
肩は自分の筋肉の動きやパンプ、血管がよく見えるんで、
「やったー」という気分になって大好きです。
特にサイドレイズとアップライトローは
一週間のお楽しみ種目です。
238:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/18 00:37:39 CgcJRPoL
>1
腰は一回やると直すの大変なので気ぃつけて。
239:無記無記名
05/01/18 01:52:15 ZmyW1UFu
女はとくに肩に筋肉がつきにくくないか？
そのかわり、背中に筋肉がつきやすい
そして前腕筋もつきにくい。腹も、な
なぜなんだー！
240:無記無記名
05/01/18 03:02:39 s6Z1+NDk
肩の血管でてるんだーおっぱいにも出てそうだねｗｗｗ
うっすら青い血管が通った白い肌なめたいｗｗｗｗｗｗｗ
241:無記無記名
05/01/18 08:08:40 Nj8ecg1i
ここで素人素人いってる奴らは当然ベンチ150kg位軽く上がるよな。
242:無記無記名
05/01/18 08:30:37 xbPF2tj9
肩には付きやすいし背中にも付きやすいが脚が一番つくので困る
243:無記無記名
05/01/18 08:54:46 9cFnB7CN
素人と呼ばれたことを逆恨みする241であった。
244:無記無記名
05/01/18 09:07:54 R3UV/iZT
＞「やったー」という気分
かわいいな～♪
早く交わりたいｗｗｗｗ
どんな気分になるんだろｗｗｗｗ
早く届けたい君への白いメッセージ～♪
245:無記無記名
05/01/18 09:14:14 R3UV/iZT
いつ１さんにお許しもらえるんだろｗｗ
とりあえず会いたいなぁ～話はそれからｗｗｗｗ
可愛い娘のヴァイブレターナチュラルビーンズ
舐めまわす夢は夜開くマタは夜開く
246:無記無記名
05/01/18 11:09:20 bgbSom5g
↑死ねよ早く
247:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 12:14:32 jtvQ1YqM
>239
個人差じゃないですかね。
私は肩結構ついてるけど。
一つ気付いたのが、女性で正しいフォームで
サイドレイズが出来る人をあまり見たことがない。
そういうところも影響してるのかも。
>242
人の美意識はそれぞれだけど、
私は困るくらい脚に筋肉つけてみたいなあ。
カーフに比べて四頭の迫力がイマイチ・・・。
だからこそフロントスクワットに挑んでいるわけですが。
248:無記無記名
05/01/18 14:05:39 LD2Ga8Hu
そんな粘着変態男は放置しといてさ、僕らだけ二人っきりでスクワット、
ガンガンやろうよ。
僕がしっかり補助してあげるから心配いらないよ。
二人で鏡の前でスッポンポンになってさ、
体を密着させ腰を抱きかかえて、下からズンズン突き上げてあげる。
鏡に映ったアソコが丸見えで恥ずかしいかもしれないけれど、
二人で頑張れば1000レップくらいはいけるよね。
249:無記無記名
05/01/18 14:13:17 ZmyW1UFu
>>241
少なくとも100は上がるんじゃネェ？
なぁ、もちろんそうおもってもいいよな？先輩達！
250:無記無記名
05/01/18 14:41:04 Tg0LWy1t
100でも200でもいいからさ、きみも一緒にスクワットやろうよ。
紅潮したきみの顔が切なくて、激しい息遣いを間近に感じただけで
果ててしまいそうになるよ。
僕らの繋がった局部を鏡で確認しながら激しく1000レップを完了させて
二人で同時にフィニッシュしたい
251:無記無記名
05/01/18 15:00:28 ZmyW1UFu
まず、そのイカ臭ぇツラと手を洗ってきな(プ
クセェんだよ(プ
252:無記無記名
05/01/18 15:15:45 +2E5i/G9
少々イカ臭いのも当方の持ち味なんです。
激しい1000レップをやり終えたきみのアソコだって、
ほのかにカッテージチーズの香りで素敵だよ。
シャワーで洗い流すなんて勿体無い、そのままの自然なキミが欲しいのさ。
ワイルドなフレグランスに包まれたままムキ出しの欲望をぶつけ合い、
２セット目も激しく二人でフィニッシュしようよ
253:無記無記名
05/01/18 16:04:14 ZmyW1UFu
キ モ イ ｗｗｗｗｗ
254:無記無記名
05/01/18 18:13:05 UTtSQ7PU
昨日のダンベルカール５キロの素人が暴れているのか。
変態も２人に増えてるしw。
255:無記無記名
05/01/18 18:17:58 TYFBhDhD
鍛えてる女性はセクシーでいいよね。
テニス選手の足が好き。
256:無記無記名
05/01/18 18:35:59 R3UV/iZT
１さん、俺もぶっとい足好きだよ。
それを内側からなめていくのが大好きｗｗｗｗ
しっかりなめ終わる頃には別の部分も密あふれるｗｗｗ
時はゆくゆく乙女はババァまだ終わらないあなた
次第はめられてく手かせ足かせはずす盾の鍵マスターキー探せ
257:無記無記名
05/01/18 18:37:22 R3UV/iZT
１さんもそろそろ心開きなよ。
早くあって楽しいことしよう、会話とかｗｗｗｗｗ
ロンリーガール寂しいんじゃないよ
ロンリーガール一人が好きなだけ
ロンリーガール泣いてるんじゃないよ
ロンリーガール風がまぶしいだけ
258:無記無記名
05/01/18 18:42:50 R3UV/iZT
１さん、どんな顔してるんだろ・・
とりあえずお酒飲めるのかな・・
顔が赤らんだ女って色っぽいんだよなぁ・・
勃起してきたｗｗｗｗ
１さん、至急メールくださいｗｗｗ
唾とばすまるでガンシャのよう恍惚の顔口あけてベロペロペロ
ナメクジに塩とろけるよう肉棒使いよう刃物のよう
口は災いの元口から出た誠やらせろよ
259:無記無記名
05/01/18 19:31:16 xbPF2tj9
>>247
脚付け過ぎるとパンツがぱつんぱつんになるので困るよ。
脚付き過ぎた原因はレッグプレスだと思って、
軽くしたら元戻った。
今でもレッグプレスはやりますが、踵で蹴って裏に利かせてます。
260:無記無記名
05/01/18 20:34:17 QUJGRXwN
玄人サイドに逝きたい。
普通に羨ましいのでガンガリます。
弱い子を蔑まずに
色々オセーテくださいな。
エロいのが変なポエム調になってるのが
気になる。少し。
261:無記無記名
05/01/18 21:09:59 R3UV/iZT
１さんのパンツがパツンパツンになってるの興奮するなーｗｗｗ
女が本気で鍛えてもムチムチになるだけだから最高ｗｗｗｗｗ
弾力感がいい、俺のチンポ挟んでしごいてｗｗｗｗｗｗ
理屈じゃない野生の本能つきまとう煩悩
局部集中かなりの温度Danger！Like穴あきコンドーム
262:無記無記名
05/01/18 21:17:39 R3UV/iZT
ねえ１さん、一緒にトレーニングしようよ。
俺学生だから結構暇であわせられるよ。
だからジム教えてｗｗｗｗ
トレーニングパートナーになろうよ。
俺も週に４～５日行くぐらいトレーニング好きだからきっと気があるよ。
１さんのトレ後にはただですぐにたんぱく質補充もできるしｗｗｗｗｗｗ
ね？おしえて。
俺が東洋じゃ№１ホスト源氏名イケメン
男をだますビッチに仕返しスキあり必殺まんぐり返し
263:無記無記名
05/01/18 22:25:29 7w+T4KA0
>>262
学生は興味ないの
264:無記無記名
05/01/18 22:57:07 R3UV/iZT
１さん学生って暇でさー毎日泊まり行くよｗｗｗｗ
学業なんてやってられないんだよ。マッスル北村じゃないけど。
トレーニング一筋だよ。
こんな純粋な俺の不純な思いを受け取ってくれｗｗｗｗｗ
１さんの家広い？ベッド二人で寝れるかな？ｗｗｗｗｗｗｗ
俺にまたがった君、体貫通する俺のジミー
リズムに合わせ動くきつくしめられた君の奥深く突く
もう一回もう一回何度もしよう今夜一杯
265:無記無記名
05/01/18 23:08:11 TYFBhDhD
なんでJ-HIPHOPの歌詞を引用してるのか解らん
こいつが、頭オカシイって事は解ったけど。
266:無記無記名
05/01/18 23:13:16 UTtSQ7PU
j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;; 頑張る女性トレー二ーは良スレ
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;;
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;> そんなふうに考えていた時期が
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f 俺にもありました
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `!
267:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/18 23:21:49 TNGJGJKh
＞1
フロントスクワットでバーベル載せる時、僧坊筋使って肩上げてやると乗せやすい。
あと、座る時は膝を前に出してやれば背中が丸まらないよ。
268:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 23:22:08 jtvQ1YqM
結局当初に戻って私のトレ日記に・・・。
今日は腕。
やっぱり二頭がショボ過ぎ。
乳酸の痛みはかなり感じるのになあ。
パンプもすぐしぼむし。
何が足りないのか・・・。
269:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 23:24:09 jtvQ1YqM
あ、デッド嫌いさん、いらしてたんですね。
膝を前に出すってどういう事ですか？
270:無記無記名
05/01/18 23:31:32 UTtSQ7PU
膝を前に出すんだよ。
271:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/18 23:32:11 TNGJGJKh
言葉が足りなかったようでした。すまん。
爪先よりも膝を前に出してやると言うこと。
そうすると背中丸まらないし、尻が落ち過ぎて後ろに倒れない。
272:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 23:38:48 jtvQ1YqM
フロントスクワットだとつま先より膝がかなり出てもいいんですか？
普通のスクワットでは絶対ダメって言われたんですけど。
あ、そっか。
ハックと同じですよね、考えてみれば。
四頭の前側をつけたくてフロントやってるんだった。
スミマセン、書いてる間に自己完結してしまいました。
273:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/18 23:47:58 jtvQ1YqM
と、自己完結しつつ、今鏡の前でやってみたんですが、
やっぱり四頭の前と横へのハリがもう少し欲しい。
カットは結構気に入っているので、筋肉を大きくしたいです。
274:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/18 23:53:34 TNGJGJKh
＞1
ならばパワーマックスやれば？
275:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/19 00:13:29 eQo95BwR
そのようなハードコアなものはうちのジムにはありません。
とりあえず、高強度インターバルを取り入れようかなあ。
脚がぱんぱんになるまで・・・効きますかね？
高強度インターバルって辛いですよねー。
乳酸の蓄積もありますが、それより目の前に星が飛びます。
276:無記無記名
05/01/19 00:19:44 +OGEnS/O
1を探しに都内、都内近郊のスポーツクラブ
めぐりでもするか
どんな体かみてやるｗｗｗ
277:麻巳子
05/01/19 00:42:46 Pc0nYAQY
１さんばかりじゃなくて私にも会いに来てほしい
都内の某クラブでやってます
まみちゃんと声かけてね！
278:無記無記名
05/01/19 00:59:25 jH/67YIB
わたしんとこにも会いにこいよ
鞭でバシバシ叩いて根性叩き直してやるからよｗｗ
女王様と呼べよ？
279:無記無記名
05/01/19 01:04:07 IQEUCdFF
このスレ最悪になったな
280:無記無記名
05/01/19 01:38:41 BPGGcC3n
１さん、目の前の星なんかよりももっと飛ばしてやるからあおうぜｗｗ
なにびびってんの？
いきなり襲い掛かって犯すわけじゃないんだから会おうよｗｗｗｗ
犯罪行為なんてできない善良な男だよ。
はやくやろうｗｗｗｗｗ
281:無記無記名
05/01/19 02:35:24 4BF2Dnum
キモくて少々イカ臭いのが持ち味の僕の陰茎海綿体に、
高強度インターバルで大量の血液が蓄積してパンパンに
なってしまいました。もう我慢できない。
お願いだから僕と一緒にスクワットやろうよ。1000レップやりたい。やりとげたい。
そうすれば星が飛びます白濁した粘液も飛びます。
二人で痙攣してイキまくり ああ
282:無記無記名
05/01/19 02:38:57 4BF2Dnum
ああああ 1000レップ突いて突いて突いて突いて
突いて突いて突いて突いて突いて突いて
283:無記無記名
05/01/19 02:43:57 4BF2Dnum
突いて突いて突いて
ちなみにパンプが欲しいならアナドロール
だけど女の人が使うと栗の肥大、変声など起きます
メンスが始まって止まらなくなった人もおります
284:無記無記名
05/01/19 08:34:18 ozcnVKG/
ここは1さんマンセースレなんですね。
来たのが間違いでした。
失礼しました、もう来ません。
285:無記無記名
05/01/19 08:51:32 OcwxZ2w3
ｵｲおまいら、俺のクリトリス フェラしれよ
286:無記無記名
05/01/19 08:57:47 OcwxZ2w3
ｶｽのついた、俺のくせえ股間、俺がｲｸまでなめまわせや。ポイントはずした舐め方すんじゃねえぞ。おめえらには無理か？下手だもんな。クリトリスフェラしろや
287:無記無記名
05/01/19 09:00:26 yM2wbndR
超姉貴
288:無記無記名
05/01/19 10:05:08 UDIWgHt7
１さん、ねえトレーニングパートナートレーニングパートナーだってｗ
何で無視するのぉー？？
トレーニングに関することだよぉ。。
一緒にベンチしようよぉ。俺はハムなんて痛めさせないよｗｗｗ
早くあって一緒にいろいろしようｗｗｗｗ
Hey Girl ラブソングじゃねえけど俺を受け止めて
Hey Baby寄り添うけど今だけさ風が吹くよ
289:無記無記名
05/01/19 11:03:48 UlheBTLU
1はルネサンス赤羽にいるよ。
290:”削除”屋さん
05/01/19 18:42:57 chBUmMAR
早く旧スレ埋めないと重複スレと見なして、
新スレの削除をかけますよ。。（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
291:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/19 19:40:57 rutbBx8R
ということなので、しばらく前スレに帰ります。
今のペースでさくっと３日くらいで埋めていただくもよし、
あちらで元の良スレの流れに戻してもよし、ですね。
292:無記無記名
05/01/19 22:22:45 OcwxZ2w3
288早くフェラしろや。おせよ。俺の汚い満子なめろや。うまくな。歯は前歯だけ抜け。俺のために。俺の膣に入れてる間は、俺は漫画本かテレビみてるぜ。暇だからな
293:無記無記名
05/01/19 23:36:02 QPE/a6Fw
いまままさに射出の時をｍ迎えまし
294:無記無記名
05/01/19 23:40:23 hZq4x9DQ
くだらん奴らが多いな
295:無記無記名
05/01/19 23:55:41 epGE4M2O
もともと住人とお前ら
どっちが住人かわからない状態になっている
１さんがかわいそう。
でもお前らのオツムもかわいそう
296:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/20 00:04:07 3rjQBy52
よかった。
旧スレがさくっと埋まったようなのでこれで削除されないですみますね。
ランナーさん、お久しぶりです。
ふふふ、筋トレが目的にかわってしまう瞬間ってあるのですね。
私の場合はスポーツ止めてから本格的に始めたので
最初から筋トレが目的でしたが、
こうやってハマっていく女性が増えるのはうれしいです！！
それに、いいなあ、ジムに指導的な立場の女性がいて。
297:無記無記名
05/01/20 00:06:31 MnLKviVG
>背中の次の目標はクリスマスツリーかな。
>これはかなりハードル高そうなんで、１年計画くらいで。
ﾜﾛﾀ
ツリーでたら、ミス日本
生意気なこと言うな
298:無記無記名
05/01/20 00:08:29 uKdTdIzo
ﾃﾚﾋﾞで所じょーしが筋トレやってるぅー
299:無記無記名
05/01/20 00:10:04 O3OspB2h
こうやってハマっていく女性が増えるのはうれしいです！！
アソコの相性もバッチリということですね。
それに、いいなあ、ジムに陵辱的な立場の女性がいて。
300:無記無記名
05/01/20 00:18:04 O3OspB2h
下背部にクリスマスツリーがくっきりと浮き出たキミのバックを、
僕のパンプアップした陰茎海綿体で責めまくりたい。
抜群のバスキュラリティを見せつけて脈打つ僕の先端をやさしくあてがい、
一気に突き上げる瞬間。
そして息せき切って１０００レップ完了させた瞬間、
ほとばしる精液は苦みばしった大人の味。
301:無記無記名
05/01/20 00:24:27 2NFuXlyo
ねえ、俺だんだん１さんちょっとがんばってるなーって感心してる
なんかトレーニングすきなのが感じられて仲間だなーって思うよ。
だから、ジム教えてｗｗｗｗ
早く１さんの体臭がかぎたいｗｗｗ
どんな香水つけてるんだろｗｗｗ
わきの下なめたいなｗｗｗｗｗｗｗ
ペロペロペロ塩味塩分補給ｗｗ
302:無記無記名
05/01/20 00:33:29 O3OspB2h
筋トレ女性が目的にかわってしまう瞬間、
ほどよくパンプアップしていた僕の陰茎海綿体に新たな刺激が加わった。
膨れ上がった皮膚の表面ははちきれんばかりに緊張し、そして収縮する。
先端からは涎の雫を垂れ流しながら、パートナーを求めて咆哮する獣のごとく
宙をさまよう。
303:無記無記名
05/01/20 00:46:18 O3OspB2h
キミのクリスマスツリーの枝の一本一本を、僕の先端でなぞってみたい。
ヌラヌラと妖しく光るキミの秘部から掬いとった潤滑剤を
僕の筆にたっぷり染みこませて、クリスマスツリーの表面を
隅々まで一筆書きでなぞってみたい。
304:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/20 01:52:06 3rjQBy52
>297
確かに１年は早いな～。６年計画にしときます。
でも、マジですよ、クリスマスツリーは。
目標は高く、そしてそれを実現する意志あるのみです。
305:無記無記名
05/01/20 08:43:42 2NFuXlyo
１さん、いいなーがんばる女って
すげー応援してるよ
純粋に１さん味わいたいんだけどｗｗｗｗｗｗｗ
ねえ、トレーニング始めてしまりよくなったとかない？ｗｗｗｗｗ
早くあってエッチしようよｗｗｗ
306:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/20 11:26:42 3rjQBy52
一日遅れのトレ日記。
デッド 90×15～20 ×3
重量を落としても、気を抜くと肩が出るのは筋持久力の問題か？
昨日の所ジョージのディップはきちんと弧できかせてましたねー。
でも、一緒に出てた芸人見てると、
ディップが一回もできない人っているんですねー。
307:棄民党党首 ◆8slekwWKD6
05/01/20 11:37:53 BzeMHZFq
こむにちわ
女性のトレーニングスレにリンクがあったのできてみますた
よろしく
女子トレニーがむばれ
でっどりふと９０きろは女神の領域
308:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/20 11:47:36 3rjQBy52
いらっしゃいませ。
私の重量なんて、全然大したことないです。
女性は長い間真面目にやる人があまりいないからです。
それに、「自分なんかまだまだ」、逆に言うと
「もっと上に行けるはず」という不満がパワーの源ですから、
あまり私を甘やかさないでくださいませ。
309:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/20 12:28:37 wiBD+xkq
＞1
すげーな、一回だけだったら140位はやりそうな感じはする。
310:無記無記名
05/01/20 12:41:10 3k6Mn1p5
やべー負けてる！
15回から20回も上げれるのか・・・
311:無記無記名
05/01/20 13:09:23 rFJmmUel
なんで胸だけ弱いんだ？
312:無記無記名
05/01/20 13:22:10 2ILoQcNJ
もっと上に行けるはず
もっと高く登りつめたい キミと一緒に
僕と一緒なら登れるさ
二人で一緒にがんばろうよ
でも いまの僕は一人でカウパー先走り
313:無記無記名
05/01/20 13:46:04 0NMeL4CL
今日も部屋で一人 キミへの思いが募る
今日もまた股間で１０００レップ 左手が自然に動いてしまったよ
１セット目を終えた今も
キミを思うとまた僕の股間はパンプアップしてくるのさ
今日もまた僕の左手は粘液まみれ
314:無記無記名
05/01/20 14:21:46 u32Ty42D
１さんデッド強いなー
ハムとかパンパンなんだろうなーｗｗｗ
舌でなめまわしたいよーｗｗｗｗ
ねえ、早くまぐわおうよーメール頂戴よｗｗｗ
315:無記無記名
05/01/20 18:27:14 XBQA3KQ4
いつも腕はマメに鍛えてるから、もう絶対に腕部分はどこも筋肉痛にならないと
思ってたんだけどさ、ひさびさにトライセップス・エクステンションやったら
三頭筋が軽い筋肉痛に
ショックだったぜ・・・
筋肉って複雑ってか、細かい作りになってんのな
316:無記無記名
05/01/20 19:15:54 4+G/MOMq
デッド90×15～20は凄いなー。勝手な想像だけど、１さんは手足が長くて懐が深そう。ベンチが苦手らしいし。
317:無記無記名
05/01/20 19:23:35 anUo2nh2
なんか１さんのこといつも思うなー
早く会って実物みたい
１さんの香りかぎたいんだよなー汗と混じったにおいなんて最高だよｗｗ
嫌がって抵抗するのを無視してわきの下をムシャぶるｗｗｗ
１さん、書いてること荒らしでもなんで無くホントにしたいんだよｗｗｗ
ねぇー会おうよー
夢色にあなたが色づくひとつしかないその笑顔で～♪
318:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/20 21:37:19 wiBD+xkq
そんだけデッドできればハムが発達してるのもうなずけるな。
何のスポーツやってたのだろうか？バレーボールとか？
319:麻巳子
05/01/20 22:02:36 pvDMszKR
脚をやってきました。以前はスクワット20キロでも重たく感じたのに
最近は重たく感じたくなりましたね、進歩したのかと思う瞬間です
320:無記無記名
05/01/20 22:20:49 r66RWPgx
↑まみちゃん、スクワットのあとって気持ちイイよね？
321:無記無記名
05/01/20 22:26:24 rFJmmUel
このスレ何人変態がいるんだw
322:無記無記名
05/01/20 22:53:00 jVMQRaz/
ずーっと前の方を読み直してみたら、こんなことが書いてありました
>それと、荒らしている方へ。以下の約束ができますか？
>○セックス又はそれを想起させることを書かない
だから私は約束します。セックス又はそれを想起させることは
今後決して書きこみません。
その代わりに、寂しいホームトレーニーの僕の
トレーニング日記でも書いてみようかな
323:無記無記名
05/01/20 22:56:21 jVMQRaz/
私のトレーニングはハイレップが基本だ。あらゆる種目の
すべてのセットで1000レップ行なうよう心がけている。
そして本日は下腕一頭筋の日。
私の場合、この部位はたいへん回復が早いので毎日鍛えるようにしている。
ウォーミングアップとして軽く２ｃｈの過去ログを読み流しつつ
本番セットに備え、軽く50レップ行なう。
みるみるうちにパンプして、私の下腕一頭筋には太い血管が浮き出てきて、
大きさはコールド時の４倍ほどにまで膨れ上がった。
324:麻巳子
05/01/20 22:57:45 pvDMszKR
>>320
スクワットあとは気持ちいい
汗が出てむくみが取れるから
>>322
日記書いてもいいんだけど、さわやかにお願いします
325:無記無記名
05/01/20 23:00:26 jVMQRaz/
ところで、ウェイトトレーニングにおいては、インターバル中やレップを重ねる最中に、
脳内に特定のイメージを思い描くことが成功につながるらしい。
たとえば、自分の二頭筋がどんどん大きくなって部屋の中
いっぱいに膨らみ、自分が押しつぶされる様子をイメージすると、
かのアーノルド・シュワルツェネガーは記している。
これほど突飛なイメージは、私のような凡人にはなかなか創作
できないので、とりあえずこのスレの１とペアを組んで
さわやかにトレーニングするイメージを脳内に構築しながら、
本番セットを開始した。
326:無記無記名
05/01/20 23:03:11 rFJmmUel
かわいい女の子を想像しないとテストステロンは増えないよ。
327:無記無記名
05/01/20 23:03:21 jVMQRaz/
約束の時間から少しだけ遅れてジムへ現れた１は、黒い２ピース姿。
腹部にはうっすらとシックスパックが浮き出ていて、冬場にも関わらず
上々のコンディションが見てとれる。
互いに今日のルーチンは分かっているので、あまり言葉を交わすこともなく
私は早々に本番セットを開始した。１が無言でスポットに立つ。
ウォーミングアップで既に十分なパンプを得て斜め45度に差し上げられた
私の下腕一頭筋を、１が両手でやさしく包み込む。
正面で両手を差し出して支える１の姿が、今日は妙にいじらしい。
ふと視界に入ってきた１のハムストリングと臀部には、光沢のあるウェアの
生地が肌に密着して、なまめかしい曲線を描いている。さすが90キロの
デッドリフトを軽々とこなすだけのことはある。
はうあっ
本番開始早々、不覚にも本番セットはたったの６レップで限界に
達してしまった。
328:無記無記名
05/01/20 23:15:41 BwoArWfH
>>323
「下腹一頭筋」の方が良くない？
329:無記無記名
05/01/20 23:31:29 rFJmmUel
>>323
「下腹鬼頭筋」の方が良くない？
330:無記無記名
05/01/21 00:15:59 inrEu9Uu
よくデット９０キロできるよな
自分なんて７０あたりが限界さ
331:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 00:20:39 0iQnQdhF
デッド嫌いさん、やったことないけど、私は自分のデッドMAXは
135～140の間と見ています。
背中と脚はかなり発達してきてるのですが、胸が～・・・。
背が高いからベンチ苦手というのは言い訳にしかならない。
ということで今日もまた60キロでつぶれて救出されたのでした。
まずは苦手意識を何とかしたい。
このままだとベンチが嫌いになりそう。
麻巳子さん、スクワット気持ちいいよねー。
女性なんだけど、テストステロンがガンガン出てる気がする。
332:無記無記名
05/01/21 00:23:41 NgQsXqg1
女は、脚と背中は発達しやすい。
333:無記無記名
05/01/21 00:43:02 inrEu9Uu
噂によると、男と女の下半身の筋肉のついてる割合は
あまり差はないらしい
反対に上半身の筋肉の発達や筋肉がついてる割合は男女の差が
かなりあるから女は上半身が弱い
334:無記無記名
05/01/21 02:29:58 Zn7hByKM
まみちゃんはチンニングはやるの？
335:無記無記名
05/01/21 02:50:44 LFWAhyXb
まみちゃんチンチンing １０００レップいけますか
336:無記無記名
05/01/21 05:20:27 TQC8cvuw
俺ここの１と身長体重BSDMAX重量ともほぼ同じなんだが…。
ウエイト歴3回目、１には負けないよう早くこの一線を越えよっとｗ
337:無記無記名
05/01/21 10:26:44 4FY3ocSd
>>333
あーそう言われてみれば
女って足だけは太くなるよな。
ちょっと部活程度の運動しただけで
運動してない男よりは、太いやつゴロゴロいるな。
逆にスポーツとウエイトをしてる男は
足は案外スマートに見える。（スケートとか競輪除く）
338:無記無記名
05/01/21 10:47:06 G7yz+2Fn
下半身デブ 洋ナシ体形
339:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 10:54:46 0iQnQdhF
身長の問題もあるんじゃないかな。
でもやっぱり個人差かな。
何も運動してないダルダルな体のおじさんが
実はものすごくデカいカーフの持ち主だったりするし。
女性の場合、脚を太くするのはさして難しいことではないと思うんだけど、
前、横、後ろへの立派な張りを得るのは難しー。
340:無記無記名
05/01/21 13:50:32 WE7zUOyr
60キロでつぶれた馬鹿発見
341:無記無記名
05/01/21 16:49:08 pjOnsPvD
天然のドーピングをしてない女性は圧倒的に不利だな。不公平だな
342:麻巳子
05/01/21 19:43:10 67TXyAcN
>>339
１さんはやはり脚太くしたいの？
私は太くしたくないんだけど、でも筋トレは必要ですよね
立派な張りにするにはスクワットは効果ないの？
>>334
チンニングて背中のマシンのこと？
まだやったことないわ。やりかたがよく分からないから
クラブのスタッフに聞いてみようかしら
343:無記無記名
05/01/21 20:33:44 9+o3Njts
>342
激しくうざい。
344:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 20:55:44 0iQnQdhF
麻巳子さん、脚を太くというと非常に人聞きが悪いので、
同じことだけど「でかく」したいです。
張り出した四頭やハムは魅力的だしセクシーだと思う。
スクワットも一生懸命やってるんだけど、まだまだですね。
チンニングは懸垂です。
女性でできる人はあまりいないだけに、やると目立ちます。
345:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 21:02:17 0iQnQdhF
>341
体作りのいいところはそれぞれ自分の目標に向かって
がんばれるところだから。
男性と女性では求めるゴールも手段も違って当たり前だし。
私は女性らしいバルクを追求していきますよ。
たとえそれが世間の不評をかったとしてもね。
それは「マッチョが女性にもてるわけではない」ということに
気付いていながらトレーニングにのめり込んでいる
男性諸氏も同じことでしょ。
346:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/21 21:04:36 SJHEE+4H
>1
ところで、もともと何のスポーツしてたのですか？
教えて。
347:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 21:06:58 0iQnQdhF
デッド嫌いさん、それは勘弁してください。
348:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/21 21:16:21 SJHEE+4H
＞1
そうですか。
限定はしないけど、球技系？
これ位だったら答えられます？
349:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 21:27:34 0iQnQdhF
すいません、勘弁してください。
でも、スポーツ歴ってトレーニングに役に立ってるんですかね？
現役の頃はウェイト大嫌いで、
あんなつまらないもの、やりたくない！と本気で思ってました。
体に関する知識にも興味なかったし、筋肉なんて別に欲しくなかった。
ああ、今考えるともったいない事したなあ。
350:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/21 21:33:07 0iQnQdhF
それと、指導者のせいにするわけじゃないけど、
きちんとウェイトについて教えてくれる人もいなかったし、
サプリなんかも適当でしたねー。
最近は国立の施設ができたりして変わったみたいだけど、
きちんとした指導者がいれば日本のスポーツはもっと伸びると思う。
スレ違い気味ですけど。
351:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/01/21 21:35:03 SJHEE+4H
＞1
そうですか、すいませんね。
役立ってると思いますよ。
何もしていない人よりは基礎体力とか基礎筋力は発達してるでしょ？
それでも、やる気や努力次第でその差を埋めることもできますが。
352:無記無記名
05/01/21 21:42:06 C7fORBR0
おいおい、なんか怪しい雰囲気になってきたなｗｗｗ
やってたスポーツもいえないってなんだそれｗｗｗ
まあ、閉まりいいマンコに俺の一物埋められればそれはそれでいいけどｗｗｗ
もしかしてスモウじゃねーだろうなｗｗｗｗ
353:無記無記名
05/01/21 21:47:41 AAuKhGvh
>>352
あまりにもしつこいので通報しておきましたw
URLﾘﾝｸ(www.keishicho.metro.tokyo.jp)
354:無記無記名
05/01/21 22:14:37 C7fORBR0
こわっ！！！！！
なんていって通報したの？あらしがいるから助けてください、
こちら２ちゃんねるとか？ｗｗｗ
355:無記無記名
05/01/21 22:18:52 C7fORBR0
やってたスポーツいえないってスネに傷あるんだろうなｗｗｗ
バレーとかなら普通にいえるよねｗｗｗ
やっぱスモウレスラーだろ？ｗｗｗｗｗｗ
しかも、現役の頃とか書いててなんか本格的にやってたのを匂わせているｗｗｗ
腹筋を年中出しておきたいとかいっていたのもその反動ではないだろうか？ｗｗｗｗ
356:無記無記名
05/01/21 22:34:36 AAuKhGvh
あまりにもしつこいので通報しておきましたw
URLﾘﾝｸ(www.town.fukushima.hokkaido.jp)
357:無記無記名
05/01/22 00:10:36 g57Pp2os
１は卓球かバトミントンじゃねえの
麻巳子うぜぇ。１のトレ自慢話もな
358:無記無記名
05/01/22 00:59:54 iErtwoEU
>>356みて１イメージ変わったｗｗ
リアルでこんなんだったらヤバイｗｗ
でも、普通にありえる、だって俺のジムの真剣な女トレーニーってこんなレベルだしｗｗ
思えば１がひたすら会うのを拒んでいるのは自分に自身がないからかもしれない
考えれば考えるほどそれにつながっていくｗｗｗｗｗｗ
359:無記無記名
05/01/22 01:04:24 iErtwoEU
足が発達してるのは四股踏んでたおかげだろｗｗ
腹筋常に出てるとか言ってたからある程度体脂肪低い状態で６０キロ以上だろ。
相当な筋量だろｗｗｗ
力士が脂肪落としていく以外女じゃ２年ごときじゃ無理な数値じゃないか？ｗｗｗ
360:無記無記名
05/01/22 01:06:19 +KaP6f3M
まみちゃん、肩の後ろの筋肉はちゃんとついてる？
361:無記無記名
05/01/22 01:09:31 iErtwoEU
背中はてっぽうなｗｗｗｗ
肩もてっぽうで鍛えられているｗｗｗ
おい、お前ら間違いねーぞ、これｗｗ
卓球やバトミントンならぜんぜん隠す必要ねーだろ。
それに筋肉つける必要性もそれほどないしな。
指導者のせいにするわけじゃないけどと言っていることから、
ちゃんとした指導者だったら筋肉をつける方向へ持っていく競技だろ？
スモウだろｗｗｗまたは重量級柔道とかｗｗｗ
362:無記無記名
05/01/22 01:38:19 uFJmCVfe
女性トレーニーの方、
私と調整して、スリ合わせして
丈夫な子供を作りましょう。
363:336
05/01/22 02:18:20 ogFatChB
>>361
10年散歩程度の運動しかしてない普通の人の俺がクリアできる数値だぞ。
そんなビビんなよｗ
364:無記無記名
05/01/22 14:49:42 WFJ8HCyz
>>361
Son of a bitch, cut it out!
>>1
I am alway on your side. no problem.
365:無記無記名
05/01/22 16:17:02 ji3kfkkK
>>364
Fuck you!
366:無記無記名
05/01/22 16:54:15 ji3kfkkK
マッチョ系美女↓
URLﾘﾝｸ(www.kit.hi-ho.ne.jp)
367:無記無記名
05/01/22 18:29:25 7WWzpyIC
i train my dick doing 1000-reps exercise everyday,
so he is getting bigger than my upper arms
368:無記無記名
05/01/22 19:10:50 5jaWuWUu
男と女じゃ違うだろ。
神田だってオフでやっとこベンチ８０キロだぞ。
あれだけ醜くブクブク太ってなｗｗｗｗ
絶対１は力士だよｗｗｗｗ
ありえない筋肉量だろｗｗｗｗｗ
369:無記無記名
05/01/22 19:39:30 WFJ8HCyz
>>367
lol
370:無記無記名
05/01/22 19:51:37 ji3kfkkK
I have a friend who is just one of only 3 Ninjas in Japan.
371:無記無記名
05/01/22 19:57:10 WFJ8HCyz
>>368
たとえ相撲であったとして、別にいいじゃん
そんなキミにとって珍しく、驚くことなのかい？
372:無記無記名
05/01/22 20:19:29 PmhtKL81
１さんは持久系のスポーツをやってたと、以前書いていたから
とりあえず相撲ではないと思われ。
競歩に一票。
373:無記無記名
05/01/22 20:26:11 8AR6vi+g
力士ってのめちゃくちゃワロタ
374:無記無記名
05/01/22 20:31:55 ji3kfkkK
やっぱり相撲デッドか。
375:無記無記名
05/01/22 21:12:43 +zJdZfMo
すもう女キタ！
376:１
05/01/23 00:00:27 c7nfS1c2
競歩だったら普通にいえるだろ。
隠す意味もないし、また指導者がテキトーでウエイト教えなかったこと恨めしく思ってて
かつサプリなんかも取らなかったとか書いてるぐらいだから
明らかに有酸素系ではないだろｗｗ
絶対１は力士だよｗｗｗ俺前ニュースで特集してるのみたもんｗｗｗ
一人女スモウ部員が男に立ち向かってるのｗｗｗ
当然容姿はあれだったけどなｗｗｗ
あのオリンピック無差別級にでてたあの玉みたいな体型したデブ女そっくりだったｗｗｗ
377:無記無記名
05/01/23 00:04:33 c7nfS1c2
1じゃない、他のスレにかきこんだままになってた。
378:無記無記名
05/01/23 01:59:35 XiHCXHoZ
>>376
つまらない男だな・・・・・(溜め息
そんな話どうでもいいじゃん
もっと楽しい話して？
379:無記無記名
05/01/23 02:01:28 XiHCXHoZ
いままでスレ見てきたけど376のする話は基本的につまらない
以上
380:無記無記名
05/01/23 08:28:10 UR9cAwjz
半日に一度は書き込みをしていた１が、
相撲の話が出てから２日近くトンズラしている件について
381:無記無記名
05/01/23 10:08:39 JATtPra3
よっぽど妄想力が豊かなんだろうな。
今までの妄想に相撲が加わって一気に熱が引いたと。
382:無記無記名
05/01/23 13:01:50 s4gYzdjU
そりゃ妄想もすごくなるよ
惚れてんだから仕方ない
でも惚れてるのは１さんの筋肉だけですから
肉体惚れ斬り・・哀
383:無記無記名
05/01/23 14:52:52 pWQiznIJ
この足をデカクしたいとか言う発想からしても常人じゃないからねｗｗｗ
１さんどんな顔してるんだろうｗｗｗｗ
明らかに美形やかわいい系ではないとすぐに予想できるが・・どの程度なのかｗｗｗ
妄想とか言ってる奴いるけどおかしいと思わないか？この筋肉量。
女だぞ、女。考えられるのはスモウなどデブ専門スポーツだけだよｗｗ
何が競歩だ、なめんなって１も思ってるよｗｗｗｗ
384:無記無記名
05/01/23 19:58:47 Z1Qddz8J
なんとか60達成。
>>367
What kind of trainings are you doing for your cock?
Hang plates on yours?
385:無記無記名
05/01/23 20:06:09 UR9cAwjz
>>384
Hello Norisuke!
I couldn't read your e-mail because
the text was all garbled.
To be honest, I think YOU ARE A MONSTER!
Will write again. (^o^)/
All the best,
Namihei
P.S. I can only play snowplow.
386:無記無記名
05/01/23 20:15:19 Z1Qddz8J
ちなみに筋量がさほど多くなくても
扱える重量が多い人もいますよ。
387:無記無記名
05/01/23 21:10:25 QoPKk9Vk
筋トレしてたらいつのまにか握力や背筋が一般人男並になってきやがったぜ
こりゃあ、まずいな・・・
388:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/23 21:45:21 G6bds4gD
小旅行に行ってました。
行った先にジムがあったのでちょっとトレしたんだけど、
気分が乗らなくてプールに浸ってました。
乗らない日に無理矢理やってトレが義務化してしまうのがいやだ。
>386
おっしゃる通り、しょぼしょぼですよ、私の体なんて。
確かにデッドは結構いけてると思いますが、胸がぺらぺらだし。
迫力のあるデコルテからは相変わらずほど遠い。
インクラインをやりこんでいるのに・・・。
>387
私はそれはめでたいことだと思うけど。
389:無記無記名
05/01/23 21:50:01 sEh7BkeL
>387
50キロ台とか？
390:無記無記名
05/01/23 23:32:05 pWQiznIJ
つーか１さん、また小旅行いってきたの？あんたやっぱ働いてねーだろｗｗｗ
前スレでも小旅行行ってきたとかいってたよなｗｗｗ
あんた月１ぐらいで行ってねーか？ｗｗｗ
書き込み時間もあれだしなｗｗｗ
もしかして今でも力士やってんのか？ｗｗｗｗｗ
391:無記無記名
05/01/23 23:41:03 UR9cAwjz
たけぽんは堂々と無職だっていってるよ。
392:無記無記名
05/01/23 23:55:24 UR9cAwjz
このスクワット効きますよ
URLﾘﾝｸ(www.cockgals.com)
393:無記無記名
05/01/23 23:59:17 pWQiznIJ
１さん体裁気にするからダメなんだよー
いいよ、俺は無職でも。力士は困るがｗｗｗｗｗｗｗ
たけぽんは精神的に病んでるからしょうがないだろｗｗｗｗｗ
394:無記無記名
05/01/24 00:02:17 3tsiLCQi
>力士は困るがｗｗｗｗｗｗｗ
ワロタ
395:無記無記名
05/01/24 08:39:16 WCaYZlLl
小旅行か、いいな。
私なんか毎日通勤がある意味小旅行だよ。
田舎はつらいぜ！
396:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/24 09:43:32 3oF/1D1w
>395
座りっぱなし+トレという体を酷使する環境なので、
温泉マッサージは欠かせません。
ここで鋭気を養ったので今日は重量が伸びてるかな、楽しみです。
397:無記無記名
05/01/24 13:52:09 9q9c/Zo2
げ～っ、１６２みたいなキモ女がいう
ベンチ１２０なんて程遠い・・・。
ガンバリマスル。・・・・。
398:無記無記名
05/01/24 17:16:48 ITVA9Y0/
なんか１さんおばさんくさいっすね。
座りっぱなしでトレーニングなんて普通ですよ。
もしかして３０後半ってことないですよね・・ｗｗ
３０後半のババア相手に膣とか打ってると思うとリアルな生臭さが感じられて
気持ち悪いんだけどｗｗｗｗｗｗｗ
１さん、オフカイして顔見せてください。
まさかコンボで３０後半の力士じゃないですよね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
399:無記無記名
05/01/24 18:38:50 3tsiLCQi
>>398がどんな体をしているかの方が
１のことよりも興味があるので、
試しにうpしてくれませんか？
なんか書き込みを読んでいると凄くいい体押しているみたいですね。
みたいなー。
★ 画像アップローダー
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
400:無記無記名
05/01/24 18:55:50 WCaYZlLl
>>398 のﾏｯﾁｮなｶﾗﾀﾞを想像して勃ちっぱなしです。
早く写真うｐして下さい、全裸、勃起状態、もしくはｽｹｽｹｻﾎﾟｰﾀｰ着用でお願いします。
やべ、先っぽ濡れてきた。
早く>>398 で抜きたいです！
401:無記無記名
05/01/24 19:14:21 yrBzyjeP
みんなあんまりいじめんなよ。女に相手してもらえないからさびしいんだろ。
402:無記無記名
05/01/24 20:17:28 WCaYZlLl
いじめてなんかいないですよ、
あ、でもﾌﾟﾚｲではちょっといじめてみたいです。
ﾏｯﾁｮなｶﾗﾀﾞを縛って…
ああ、ちょっと抜いてきます。
403:無記無記名
05/01/24 20:28:49 3tsiLCQi
きっとたけぽん以上のバルクがあるんだろうな。
楽しみ�｡
404:無記無記名
05/01/24 20:30:22 KXuGrM4T
期待大
405:無記無記名
05/01/24 21:37:02 3tsiLCQi
>>398の体が見たいな！
別に全然いじめてるつもりはないよ。
おれはあんたの味方だよ。
毎日書き込み楽しみにしているんだから、
早くうpしてよ。
406:無記無記名
05/01/24 21:46:00 ITVA9Y0/
いやだね、うｐなんてｗｗｗ
１さんだけの特権だよ、俺の体を見るのもなめるのもｗｗｗｗｗｗ
どんな感じかって言うとたけぽんを小さくした感じ、もうチョイ絞ってな
１さん、寂しいから小旅行俺も連れて行ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
407:無記無記名
05/01/24 21:52:07 3tsiLCQi
みせてよ。
見せてくれたら１が通っているジムの名前教えてあげる。
408:無記無記名
05/01/24 22:02:54 3tsiLCQi
たけぽんを小さくした感じだwww
お前ベンチプレス８５キロスレに良く来ていた奴だろww
MAX70キロもいかないだろwww
嘘ばっかりついてんじゃねーよwwwww
409:無記無記名
05/01/24 22:06:26 3tsiLCQi
ごめんごめん。
>>408は俺が歯磨いてる間に弟が勝手に打った文だから気にしないで、
タケポンを小さくした感じかみたいな。
410:無記無記名
05/01/24 22:17:57 ITVA9Y0/
いや、８５キロスレ見たらずいぶん健気にやってるからアドバイスしてあげただけだよ。
みれば分かるだろ。
俺が７０×５とか記録報告してたかよｗｗｗ
411:無記無記名
05/01/24 22:21:07 3tsiLCQi
>みれば分かるだろ
見せてくれるの！
ありがとう！
早くうpしてよ。
楽しみ！
412:無記無記名
05/01/24 22:29:50 9xcpeNCy
糸冬 了 ２００５年１月２４日 名前クソスレ
413:無記無記名
05/01/24 22:42:27 3tsiLCQi
1さんあんたの変態が別のスレでも暴れてるんだけどなんとかしてよ。
89 名前：無記無記名 ：05/01/24 22:34:51 ID:ITVA9Y0/
何でお前らそんなに認められたいのｗｗ
変人でいろよｗｗ
何がツナ缶だ、そんなもんくってたら俺だって注意するわｗｗ
においがあるし、こぼしたらベトベトうざいし、見てて気持ちがいいもんじゃない。
ツナ缶が認められたら早弁もなんでもありになろだろがｗｗ
少しは脳みそにも栄養まわせ、バカドモｗｗ
90 名前：無記無記名 ：05/01/24 22:37:52 ID:3tsiLCQi
変態乙
91 名前：無記無記名 ：05/01/24 22:40:29 ID:ITVA9Y0/
ツナ缶がありだったら会社でフェラさせてたんぱく質補充だと言い張れｗｗｗ
414:無記無記名
05/01/24 22:49:28 3tsiLCQi
うpまだ？
415:無記無記名
05/01/24 22:57:54 Whaa9Pqi
わすも粘着変態男の体見てみたい
毎日カキコみしてんだから相当いい体してんだよね？
416:無記無記名
05/01/24 22:58:22 3tsiLCQi
1さんあなたの変態まだ暴れてるよ。
94 名前：無記無記名 ：05/01/24 22:51:32 ID:HNgurutk
>>89
なんでもありになろだろがｗｗ (ﾟ∠ﾟ)ﾆﾎﾝｺﾞﾑｽﾞｶｽｨ
95 名前：無記無記名 ：05/01/24 22:55:24 ID:ITVA9Y0/
お前らの矛盾は一般人と全く違う事をしているから
なんだかんだ言われるのは当然なのに、認めろといわんばかりの暴挙ｗ
職場でツナ缶だの話にもならねーことを上司に直談判とかｗｗ
もう少し真摯に仕事に励めよ、ただでさえリストラリストに乗ってるんだからｗ
ｙみたいに解雇されるぞｗｗｗｗ
417:無記無記名
05/01/24 23:04:41 3tsiLCQi
うpまだ？
明日早いから寝るよ。
418:無記無記名
05/01/24 23:20:54 WePLG9tx
この板にはいろんなタイプ変態さんがいますね
419:無記無記名
05/01/24 23:42:57 3tsiLCQi
いろんなところにこれ貼ってきた。
ざまー見ろ！
がんばる女性トレーニー ２人目の所にいる変態が
うpすることを拒んでいます。
本人はたけぽんを小さくしたような体でその分カットが凄くなってるといっています。
みなさんでうpするように説得して下さい。
がんばる女性トレーニー ２人目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
420:無記無記名
05/01/24 23:43:06 QBKOKoYF
おまいらこれを見て何にも感じないのか？
405 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 21:37:02 ID:3tsiLCQi
>>398の体が見たいな！
別に全然いじめてるつもりはないよ。
おれはあんたの味方だよ。
毎日書き込み楽しみにしているんだから、
早くうpしてよ。
406 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 21:46:00 ID:ITVA9Y0/
いやだね、うｐなんてｗｗｗ
１さんだけの特権だよ、俺の体を見るのもなめるのもｗｗｗｗｗｗ
どんな感じかって言うとたけぽんを小さくした感じ、もうチョイ絞ってな
１さん、寂しいから小旅行俺も連れて行ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
407 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 21:52:07 ID:3tsiLCQi
みせてよ。
見せてくれたら１が通っているジムの名前教えてあげる。
408 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 22:02:54 ID:3tsiLCQi
たけぽんを小さくした感じだwww
お前ベンチプレス８５キロスレに良く来ていた奴だろww
MAX70キロもいかないだろwww
嘘ばっかりついてんじゃねーよwwwww
409 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 22:06:26 ID:3tsiLCQi
ごめんごめん。
>>408は俺が歯磨いてる間に弟が勝手に打った文だから気にしないで、
タケポンを小さくした感じかみたいな。
410 名前：無記無記名 投稿日：05/01/24 22:17:57 ID:ITVA9Y0/
いや、８５キロスレ見たらずいぶん健気にやってるからアドバイスしてあげただけだよ。
みれば分かるだろ。
俺が７０×５とか記録報告してたかよｗｗｗ
自演ミスったなｗ
421:無記無記名
05/01/24 23:46:43 ITVA9Y0/
いや、自演ではないぞ。
3tsiLCQi はそこらじゅうに貼り付けててちょっとやばいんじゃないかなとか思い始めてるｗｗ
もしや１さんもこんな気持ちなんじゃ・・
１さんさーなんで会わないのー？
もうちょっとしたら後期試験終わるから会おうよー
一緒にスノボーでもいこうよ。
きっとスクワットやる以上に筋肉痛になるよｗｗ(やっぱそっちｗ
422:無記無記名
05/01/24 23:48:04 3tsiLCQi
>>420
おっしゃる趣旨がよくわかりません？
何がいいたいんだよ？
423:無記無記名
05/01/24 23:49:10 WCaYZlLl
早くうｐして下さいよ。
やっぱりｻﾎﾟｰﾀｰ姿がいいです。
薄い白いﾒｯｼｭのｻﾎﾟｰﾀｰ越しにおっきくなったのが
くっきり浮き上がって見えてるのがいいです。
先走りで濡れてるから、先っぽの綺麗なﾋﾟﾝｸが
ちょっと左に傾いてるのの先端でﾓｯｺﾘしてるのがみたいです。
ああ、ﾏｼﾞでお願い、助けて、解放して下さい。
早く抜きたい！
424:無記無記名
05/01/24 23:49:20 3tsiLCQi
変態お帰り！
425:無記無記名
05/01/24 23:51:04 WCaYZlLl
ただいま。
426:無記無記名
05/01/24 23:51:06 3tsiLCQi
で、うpする気にはなってくれたのかな？
427:無記無記名
05/01/24 23:52:43 ITVA9Y0/
うｐしてお前らにコラージュされていろいろ流されるのもいやだし
肝心な事にデジカメないからね。
あってものせねーけど、デジカメくれるなら乗せてもいい。約束は守るｗ
428:無記無記名
05/01/24 23:52:58 3tsiLCQi
４２１わけわかんないこと言ってないで早くうp
429:無記無記名
05/01/24 23:53:19 WCaYZlLl
あ～ﾏｼﾞでﾄﾗﾝｸｽ濡れてるよぅ
430:無記無記名
05/01/24 23:54:45 3tsiLCQi
携帯にカメラついているでしょ。
431:無記無記名
05/01/24 23:56:15 WCaYZlLl
ﾃﾞｼﾞｶﾒなくてもｹｰﾀｲのカメラで撮って下さい。
股間のｱｯﾌﾟだけでもいいです。
432:無記無記名
05/01/24 23:56:58 3tsiLCQi
１さんこの子さっきは見せるっていったのに、
見せないっていってるよ。
嘘つきだよ。
433:無記無記名
05/01/24 23:57:33 WCaYZlLl
我慢できないのでやっぱりちょっとも一回抜いてきます。
434:無記無記名
05/01/24 23:57:46 ITVA9Y0/
俺のイチモツは太いけどそれほど長くないな。
だから海パンとかはくともっこりしていやなんだよ。
お前らみたいな薄汚いホモが舌なめずりして見てくるからｗｗ
絶対１さんと仲良くなれる気がするんだよなー
いろいろ深いところまでｗｗ
早く心開けばいいのにｗｗ
435:無記無記名
05/01/25 00:00:09 TKOra8X8
顔とイチモツはうpしなくていいんだよ。
タケポンなみのバルクが見たいんだよ。
436:無記無記名
05/01/25 00:05:40 TKOra8X8
用はあんたが口でいっただけの体が本当にあるかという話なんだから。
別に服着ててもかまわない。
437:無記無記名
05/01/25 00:07:28 pNr8caYP
あんたが口で言っただけって俺は自慢一度もしてないぞｗｗ
ベンチ～キロ上がるともバルクがあるともなｗ
まあ、あるけどｗｗｗｗ
でも、うｐはいやーよｗｗ
438:無記無記名
05/01/25 00:11:48 TKOra8X8
さっき見せるっていったじゃん。
439:無記無記名
05/01/25 00:18:27 jLl6zxio
あーいっぱい出た。
おいｺﾞﾙｧ、ﾎﾓをなめてんじゃねぇぞ。
こっちは所詮男だ。
440:無記無記名
05/01/25 00:20:20 TKOra8X8
今度は見せないって言い張ってる。
441:無記無記名
05/01/25 00:24:13 mXRnYpVl
１も煽りも良く長々とやってるな
も舞達えらいぞ
がんばれや
442:無記無記名
05/01/25 02:28:40 AVCWWHfw
変態さん････お相手して下さい。
書き込みの内容を全部見ましたが知的で紳士的で
もうカッコ良すぎ～～
(≧∇≦)凄い凄い～（キャハ）
ＰＣの前でボッキしながら書き込んでるんでしょ？
ステキ過ぎ～
443:無記無記名
05/01/25 04:24:21 TA5uNvq7
ボッキどころか１０００レップしながら発射しながら
444:無記無記名
05/01/25 08:02:29 TKOra8X8
うpマダー？
445:無記無記名
05/01/25 08:42:57 TKOra8X8
うpマダー？
446:無記無記名
05/01/25 09:04:12 nqoF6dNx
うPしろよ！
変態でも約束は守れ！
447:無記無記名
05/01/25 09:07:13 TKOra8X8
ゴガギーン
ドッカン
ｍ ドッカン
＝＝＝＝＝） ）) ☆
∧_∧ | | ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ）| |＿＿＿＿＿ ∧＿∧ ＜ おらっ！出てこい>>398
「 ⌒￣ | | || （´Д｀ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| / ￣ | |/ 「 ＼
| | | | || || /＼＼
| | | | | へ//| | | |
| | | ﾛ|ﾛ |／,へ ＼| | | |
| ∧ | | | |／ ＼ / （ ）
| | | |〈 | | | |
/ / / / | / | 〈| | |
/ / / / | | || | |
/ / / / =-----=-------- | |
448:無記無記名
05/01/25 09:33:49 TKOra8X8
うpマダー？
449:無記無記名
05/01/25 09:50:31 TKOra8X8
うpマダー？
450:無記無記名
05/01/25 09:58:58 TKOra8X8
会議にいってくる。
戻ってくるまでにうpしろ！
451:無記無記名
05/01/25 10:41:32 5ASR+tNF
>450
(*‘ω‘ *)↓そぉっと 入れてね ちん○♪(*‘ω‘ *)
URLﾘﾝｸ(blue.jpg-gif.net)
452:無記無記名
05/01/25 11:12:14 h6Kf5Vdw
>>451
ただのデブwwwww
453:無記無記名
05/01/25 16:32:38 MZyhthA9
上のは俺じゃないがただのデブってこともないだろ
お前の体をさらしてから言えよなｗｗｗ
ちなみに俺は上のをもう少しでかくして腹筋がもっと深く割れて見えてる。
454:無記無記名
05/01/25 16:37:30 jLl6zxio
>>453 は背中側からも腹筋が深く割れて見えるんですね！
嗚呼、早く俺のｹﾂﾏﾝｺに缶ｺｰﾋｰ大のぶっといＰをぶちこんで下さい！
455:無記無記名
05/01/25 16:55:20 nqoF6dNx
早くしろ
嘘つき
456:無記無記名
05/01/25 17:37:22 TKOra8X8
>>451は明らかにたけぽんよりバルクがあるよな。
君は昨日たけぽんよりは小さいけどカットがあるっていったよね。
いってること矛盾してるじゃん。
>>454さんが指摘しているけど背中の画像見て
俺の方が腹筋が割れているっていう判断がなんでできるの？
きみベンチ８５キロスレに良く来ていたから、
マックス７０から８０の間くらいでしょ。
女性に換算したら１さんよりも遥かに格下じゃん。
457:無記無記名
05/01/25 17:47:57 mBmwA1G3
女性ビルダーの彼女がほすぃ。
458:無記無記名
05/01/25 17:57:57 MZyhthA9
いや、４５１は明らかにたけぽんよりもない。
お前見る目ないなｗｗｗ
嘘つきとか言ってる奴いるが上の乗せたの俺じゃないからな、勘違いするなｗｗｗ
俺はマックスは計らないがベンチだったらストリクトに１２０キロで８発上げられるよ。
ベタ寝でね。
459:無記無記名
05/01/25 18:01:17 MZyhthA9
後、背中っていってるけど何のことだ？
腹側が見えてるだろ。
460:無記無記名
05/01/25 18:05:23 nqoF6dNx
お前、順平だろ
461:無記無記名
05/01/25 18:34:11 TKOra8X8
451の画像は前にお前らの体の画像うｐして！でも登場して、
タケポンよりもでかいと話題になっていた。
見る目がないのはお前の方だwwwwwww
あとお前背中と腹の区別が付かないのか、
やっぱり馬鹿だな。
ストリクトに１２０キロだ！？
ストリクトなんて単語良く知ってたな。
勉強していて偉いぞ。
嘘じゃないといいたいならうpしろ。
できないなら消えろ。
462:無記無記名
05/01/25 18:34:39 bWh4EbcF
俺は海外旅行に行きパスポートを盗まれるなど色々なトラブルに巻き込まれ
１ヶ月くらい風呂にも入れなかった
やっと落ち着きシャワーを浴びただけで・・・
射精した
463:無記無記名
05/01/25 18:36:15 MZyhthA9
上の奴ってうえのほうにある画像掲示板の画像じゃないのか？
そっちに１やらせろ！！とか書いてある。
俺はそれだと思ってたんだが。
今みたらもう見えないし。
464:無記無記名
05/01/25 18:40:44 TKOra8X8
>>463
何か良くわからん？
何がいいたいの？
465:まあ、これ見ろ
05/01/25 18:43:42 MZyhthA9
399 ：無記無記名 ：05/01/24 18:38:50 ID:3tsiLCQi
>>398がどんな体をしているかの方が
１のことよりも興味があるので、
試しにうpしてくれませんか？
なんか書き込みを読んでいると凄くいい体押しているみたいですね。
みたいなー。
★ 画像アップローダー
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
466:無記無記名
05/01/25 20:16:55 TKOra8X8
明らかにタケポンじゃねーか。
テメーいい加減にろ！
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
467:無記無記名
05/01/25 20:25:40 yc14Sb7C
トレーにーのスペルは、trainie ?
468:無記無記名
05/01/25 20:52:53 nqoF6dNx
お前。。。
たけぽんの写真使ったら一発でばれるにきまってるだろw
469:無記無記名
05/01/25 20:54:57 IE+4ldFu
>>466
これだろ
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
470:無記無記名
05/01/25 21:20:23 h6Kf5Vdw
えーと、全部デブって事で終了ですね？
もっと引き締まった体が見たいです！！
471:無記無記名
05/01/25 21:41:09 TKOra8X8
>>469がお前なの
コレで１２０キロは挙がれねーだろ。
せいぜい挙がっても８０キロかそこらだ。
472:無記無記名
05/01/25 21:54:47 TKOra8X8
とりあえず、お前らの体の画像うｐして！にはってきたw
617 名前：無記無記名 ：05/01/25 21:51:05 ID:TKOra8X8
がんばる女性トレーニーのところにいる変態の画像らしいです。
評価をお願いします。
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
473:無記無記名
05/01/25 22:48:36 R3P9IU+i
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
474:無記無記名
05/01/25 23:11:13 nqoF6dNx
変態あわれ
475:無記無記名
05/01/25 23:31:35 TKOra8X8
質問スレからのご回答です。
193 名前：無記無記名 ：05/01/25 23:14:12 ID:TKOra8X8
こういう体になるにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
194 名前：無記無記名 ：05/01/25 23:26:29 ID:EB50dJAs
たいした体じゃない。懸垂 腕立て 腹筋を毎日やって食事に気を使えば早いやつで３ヶ月程度でなる
476:まあ、これ見ろ
05/01/26 00:33:32 Nx6QKUFR
いやいや、だから俺が張ったんじゃないって。
俺のレスをちゃんとよめ、ホモ野郎ども
477:無記無記名
05/01/26 03:14:26 fDE9DE/l
なーんだ。ぜんぜんたいしたことないじゃん
もっとすっごいのかと思ってた
478:無記無記名
05/01/26 07:14:48 nIanXOvN
こんなホモどもほっておいて１さんはやく連絡頂戴よ。
高速ピストンで突きまくるからｗｗｗ
１さんの性器に俺の性器が何度も何度も何度もでたり入ったりして
いやらしい音を奏でようｗｗｗ
479:無記無記名
05/01/26 07:32:18 AG3G3Bbb
184 ：無記無記名 ：05/01/25 23:33:31 ID:TKOra8X8
こういう体になるにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
187 ：無記無記名 ：05/01/26 01:07:43 ID:Gs/XzNf3
>>184
ホモですか？
188 ：無記無記名 ：05/01/26 02:03:29 ID:TCS0xFjb
>>184
20kgぐらいのダンベルと有酸素でなれるんじゃない？
480:無記無記名
05/01/26 07:36:19 AG3G3Bbb
Re: がんばる変態トレーニー あへあへ - 2005/01/25(Tue) 11:17 No.1888
何のこちゃ？
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Re: がんばる変態トレーニー うひょ～！ - 2005/01/25(Tue) 13:46 No.1889
そんなしょぼい身体でよくもまぁあんなことが言えたもんだな。
関係ないこっちまで恥ずかしくなってくるよｗ
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Re: がんばる変態トレーニー ぷっ - 2005/01/25(Tue) 17:49 No.1898
本当にウpしたのかよこの馬鹿w
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Re: がんばる変態トレーニー ガンバレ変態 - 2005/01/25(Tue) 21:44 No.1905
ベンチだったらストリクトに１２０キロで８発上げられるよ。
(本人談）
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Re: がんばる変態トレーニー m9(^Д^)餅迎? - 2005/01/26(Wed) 01:03 No.1908
キレてなーい
デカくなーい
しょぼっ！！
そんなんで１さんとハメてーだのよく言えるな
481:無記無記名
05/01/26 07:51:23 v9EjgNoe
変態も頑張ってトレしろよ！
482:無記無記名
05/01/26 08:08:06 rrdDdNjW
男からみると、結構まともな変態だと思うけど・・
といってみる・・
483:無記無記名
05/01/26 09:30:16 oZWjhjYA
>>482
世間から見ればマッチョこそ変態だろう
484:無記無記名
05/01/26 09:36:25 v9EjgNoe
変態のためのトレメニュー募集中
誰か作ってください。
485:無記無記名
05/01/26 10:17:11 g0X8u7D7
>>484
まずはBIG３をオリンピックバーのみからだな
藻舞、本当は全くトレしたことなんてない引きこもりだろ、変態
初心者が無理すると体壊すから気をつけろよ
486:無記無記名
05/01/26 11:57:34 ZfObDJeg
おい、>>485 ！
俺の >>478 をいじめるなんて絶対許せない。
>>478 に20㌔もある重たいものなんか持ち上げさせんな、
怪我でもしたらどうするんだよ！！
、信じられないほどやなやつだな、友達いないだろ？
>>478、意地悪はほっといて、はやくでかチンを喰わせて下さい。
僕はいつでもあなたの味方です。
ﾌｪﾗﾃｸには自信があるので絶対満足させます！！
487:無記無記名
05/01/26 13:06:48 g0X8u7D7
おい雑魚変態
20分ウォーキングからどうだ？
引きこもりで萎えた脚も少しはマシになるだろう
488:無記無記名
05/01/26 14:15:42 ZfObDJeg
>>748とﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁしたいです。
ゆっくりとｶﾗﾀﾞをほぐしてあげたい。
いろんな体位でやりたいので
しっかり筋を伸ばします。
その後は僕が>>478の裏筋をなめてあげます。
先っぽちゅるんちゅるんしたいです。
僕にしてくれると嬉しいな…
終わったらﾏｯｻｰｼﾞしてあげます。
ｻﾜｻﾜ>>478の感じるﾄｺﾛをねっちりじっくり責めたいです。
ああ、また、痛くなってきちゃいました…
489:無記無記名
05/01/26 15:43:35 AG3G3Bbb
184 ：無記無記名 ：05/01/25 23:33:31 ID:TKOra8X8
こういう体になるにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
189 ：無記無記名 ：05/01/26 08:13:32 ID:uV8NHgUl
>>184
ちゃんこ食って寝てればOK
490:無記無記名
05/01/26 15:55:33 g0X8u7D7
おい雑魚変態、>>488がそこまで言ってんだからお言葉に甘えろよ
この先藻舞が女を手に入れる確率もいい体を手に入れる確率も
限りなくゼロに等しいww
どうせ友達もいないしなww
思い切ってそっちの世界に逝ってこい
491:無記無記名
05/01/26 15:58:55 AG3G3Bbb
639 名前：無記無記名 ：05/01/26 15:46:25 ID:AG3G3Bbb
たけぽんさんの体うらやましい限りです。
この体をたけぽんみたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
640 名前：無記無記名 ：05/01/26 15:57:34 ID:XdnJum7P
食っちゃ寝すればなれるんじゃね？
492:無記無記名
05/01/26 16:15:52 AG3G3Bbb
643 名前：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/01/26 16:05:01 ID:+7rD5/CE
>>640
な れ る わ け ね ー だ ろ
644 名前：無記無記名 ：05/01/26 16:06:17 ID:q2xFZW9O
まーかなりのデブよりはただの太った人のほうがいい罠
645 名前：無記無記名 ：05/01/26 16:06:19 ID:g15OZEld
タケポンみたいになりたいなら無職になれ
646 名前：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/01/26 16:10:13 ID:+7rD5/CE
お前らの体って、、、
え が し ら み て ー だ ろ
647 名前：無記無記名 ：05/01/26 16:11:24 ID:AG3G3Bbb
ひどいよ。たけぽん。。。
648 名前：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/01/26 16:12:54 ID:+7rD5/CE
＞＞６４７
ごめんよ。。。
493:無記無記名
05/01/26 16:41:09 ZfObDJeg
>>748 さん、僕を高速ﾋﾟｽﾄﾝで突きまくって下さい。
僕のｹﾂﾏﾝｺに>>478 の性器が出たり入ったりして
いやらしい音を奏でたいです。
494:無記無記名
05/01/26 17:49:12 AG3G3Bbb
242 ：無記無記名 ：05/01/26 16:22:45 ID:AG3G3Bbb
この体をKIDみたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
243 ：無記無記名 ：05/01/26 16:54:05 ID:FvrqvLy0
>>242 (;´Д`)ﾊｱﾊｱ･･
495:無記無記名
05/01/26 18:14:43 v9EjgNoe
変態でもマッチョになれるトレメニュー募集中
496:336
05/01/26 18:28:24 EeKwfGGG
1さんデッドやる時はリバースグリップなの？
ナロースタンス？一度バーを床に下ろしてるの？
高重量ベンチは60を10R、スクワットはパラレルで120を5R今日やってきたんだけど、
デッドは90を5回ほどやって腰にｷｭｰｰﾝときたのでおしまいにしました。
脚や背中に効いてるというより腕と腰に来ます^^;。
腰周りの筋肉が足りないのかな…。
１さんなんかヒントおくれ。
１さん完全超え狙ってる男ですが、みなさんうざくてすいません。
497:無記無記名
05/01/26 18:30:42 fcFzk+cC
ねえ１さん、早くメール頂戴よー
初めての体験させてあげるから。
俺の腰すごい速さで動くんだからｗｗｗ
絶対気持ちいいよｗｗｗｗ
粘膜と粘膜こすりあっていろいろな分泌液だそうよｗｗｗｗ
498:無記無記名
05/01/26 18:36:30 fcFzk+cC
１さん、お願いだからあって。
きっと２度目会いたいって思うから。
１さんのうなじ味わいたいｗｗｗｗｗｗｗｗ
絶対中に出さないから大丈夫だからｗｗｗｗｗｗｗ
最後は１さんの口の中ってきめてるんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きっちり搾り取ってもらって、ごっくんしてもらう、その後熱いキスから２回戦突入ｗｗｗｗｗｗｗ
499:１ ◆/iaUhjdW6E
05/01/26 18:38:06 AG3G3Bbb
相撲を意識しているのでオーバーハンドグリップのワイドスタンスです。
500:無記無記名
05/01/26 18:39:29 AG3G3Bbb
５００突破！
さすが人気スレですね。
１さんも鼻が高いでしょう。
501:無記無記名
05/01/26 18:39:57 fcFzk+cC
１さんやっぱピッタシ相性あってるじゃん。
前もあったよねこういうこと、赤い糸に結ばれてるってｗｗｗ
502:無記無記名
05/01/26 18:40:45 fcFzk+cC
偽者かよ！
503:336
05/01/26 18:47:54 EeKwfGGG
おまえどっかいけあほ！！
504:無記無記名
05/01/26 19:45:45 AG3G3Bbb
>>502
ア ホwww
505:無記無記名
05/01/26 19:47:01 ZfObDJeg
いちごの季節ですね。
僕はあまおうが好きです。
あの大きさ、形が>>497のＰを先っちょ想起させるからです。
>>497 先っぽだけ入れてじらして下さい。
もう我慢汁で僕のもべとべとです。
>>497 も僕のｶｷｺみて勃ってんでしょ？
506:無記無記名
05/01/26 19:56:06 AG3G3Bbb
7 ：無記無記名 ：05/01/26 18:03:18 ID:AG3G3Bbb
この体を曙様みたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
8 ：無記無記名 ：05/01/26 18:07:53 ID:xRPxAz6Q
ウィルス張るなや
507:無記無記名
05/01/26 20:36:50 JFvQx/J9
ところで、フィギュアとかフィットネスクラスの人もステロイド使ってるのでしょうか？
女性だと天然でどれくらいまで筋肉がつくのか知りたいのですが。
508:無記無記名
05/01/26 20:51:20 AG3G3Bbb
57 ：無記無記名 ：05/01/26 20:31:16 ID:AG3G3Bbb
この体をKIDみたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
58 ：無記無記名 ：05/01/26 20:42:59 ID:6URcdmVU
マルチうぜぇよ。
509:無記無記名
05/01/26 20:58:11 v9EjgNoe
変態でもマッチョになれるトレメニュー募集中
上級者のみなさん教えてください。
510:無記無記名
05/01/26 20:59:09 AG3G3Bbb
57 名前：無記無記名 ：05/01/26 20:31:16 ID:AG3G3Bbb
この体をKIDみたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
58 名前：無記無記名 ：05/01/26 20:42:59 ID:6URcdmVU
マルチうぜぇよ。
59 名前：無記無記名 ：05/01/26 20:56:49 ID:drZ3uy/o
>>57
おもしろくねーから
511:無記無記名
05/01/26 21:12:34 sKs0DicP
１さんステ使ってないよね？
クリが肥大してたらいやだよｗｗｗｗ
ねえーメルアドのせたらっていったじゃーん
早く送ってよー
携帯交換して二人っきりで会話しようよー
テレホンセックスしようｗｗｗｗｗｗｗ
512:無記無記名
05/01/26 22:52:03 AG3G3Bbb
１さん最近来ませんね。
ココ１００レス以上１さんの書き込みがありませんね。
１さんのいない間は私がきっちりと管理しますので、
ご心配なく。
513:無記無記名
05/01/26 22:53:42 AG3G3Bbb
おい変態おまえ今日は何かトレーニングしたか？
514:無記無記名
05/01/26 23:20:59 AG3G3Bbb
7 名前：無記無記名 ：05/01/26 18:03:18 ID:AG3G3Bbb
この体を曙様みたいにするにはどんなトレをすればいいですか？
URLﾘﾝｸ(www61.tok2.com)
8 名前：無記無記名 ：05/01/26 18:07:53 ID:xRPxAz6Q
ウィルス張るなや
9 名前：無記無記名 ：05/01/26 23:18:23 ID:qbCPQj+U
7←グロ注意
515:無記無記名
05/01/26 23:34:03 sKs0DicP
したよ、肩と僧帽。
１スミスマシンのプレス６０×１２、１００×１０、１１０×６
サイドレイズ１２キロ×２０、１８キロ×１０
リアレイズ１４キロ×２０、１８キロ×１２
ダンベルシュラッグ１１０ポンド×２０、１７０ポンド×１０
516:無記無記名
05/01/26 23:35:13 AG3G3Bbb
オーイ変態、返事しろ
517:無記無記名
05/01/26 23:39:12 sKs0DicP
一応明日は足だ。
明日はレッグプレス主でいく。
スティフレッグデッド
レッグエクステンション
518:無記無記名
05/01/27 00:38:20 wJkPBomE
力士！ 力士！ 力士！
519:無記無記名
05/01/27 01:28:34 iq6zpCcx
>>507
マジレスですが最近はフィギュアクラスでも当たり前にステ使用しています。
肩の筋肉と僧帽筋で大体判ります。
単体だけではなくテストステロン系とノルアンドロ系をスタックさせて、
おそらくコンテスト直前にはクレンビューテロールなどの脂肪燃焼系も使って
いるでしょう。筋量でいえば日本の女子ボディビルダーでもフィギュアでは
全く入賞できないでしょう。
まさに薬が作った人造人間…。健康とはおよそかけ離れていますね。
520:無記無記名
05/01/27 01:37:03 WXjcXOTN
肩の筋肉と僧帽筋ってそのまんまだな。
それが発達してるからステ使用かよ。
安易すぎて口があんぐり。
521:無記無記名
05/01/27 01:43:42 WXjcXOTN
しかも、そういう世界の舞台で戦っている選手が
お前ら程度が知りえるネットやら本で得たステを使っていない
俺ですら知っているステ知識程度しかない指導者を雇うとは思えんがな。
522:507
05/01/27 08:44:18 jIQFOZC2
>519
ありがとうございます。別に変な質問ではなくコンテストの写真を見て
どこまでがナチュラルな筋肉なのかと疑問が生じたものですから。
結局どのクラスでも使用してるんですね。
つけるならフィギュアぐらいの感じがいいなーと思ったんですが・・・。
523:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/27 12:35:55 dlhrRgka
>>336
あなた、いくらなんでも女子をベンチマークにするのは
志低すぎませんかね？
男性だったら少なくとも男性をベンチマークにしましょうよ。
ちなみに私のデッドは教科書通りだと思います。
バーベルは下についたらすぐ上げる感じで、グリップはオーバー。
当然ストラップ使用です。
こんな感じでよろしいでしょうか？
>>507さん、フィギュアって採点基準がよくわからんのですが、
大まかにあのくらいの体になりたいっていうんだったら、
ちゃんとやれば出来ると思いますよ。
筋トレ殆どしないエアラーとかでも。
それより、アメリカとかのフィギュアの選手って豊胸ですよねー。
体にいいわけがないシリコンを痛い思いしてまで入れるのは、
ステロイドやプロホルモン使うより理解できないな。
524:無記無記名
05/01/27 13:02:30 h/EJ+5Q7
やだねーツンツンしちゃって、
カルシウムが足りないんじゃないの。
525:無記無記名
05/01/27 13:09:29 b/HP5mOG
調子にのるなブス
526:無記無記名
05/01/27 13:17:32 yjsuLUV7
つーか、肩と僧帽がでてるから使ってるって言うなら
アマレスの選手や新体操の選手もほぼ全員使ってるって事になるな。
薄っぺらい知識で語るな。
527:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/27 13:28:17 dlhrRgka
豊胸した方、気を悪くしたらごめんなさい。
自分の胸にシリコン入れるのは別に他人がとやかく言うことじゃないですね。
ただ、あの術後マッサージに耐えられそうにないんで、
私はやりたくないです。
ステロイドは日本ではヘンな入手経路しかないですよね。
金もかかるし、リスクとゲインが釣り合ってないと思う。
アメリカとかで売ってるスプレー式のプロホルモンは
効果のほどはどうなんでしょう？
そんなに浸透するものなのかしら？
528:無記無記名
05/01/27 13:42:59 yjsuLUV7
外国じゃステは捕まりますけどね。
日本ほどステ使いやすい国はないと思いますけど
どこがリスクとゲインがつりあってないんでしょうか。
529:無記無記名
05/01/27 13:45:49 b/HP5mOG
粘着するなよブス
530:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/27 13:56:43 dlhrRgka
>528
うーん、リスクで言うと、女子の場合、筋肉の発達以外の部分が。
それにやっぱり高いし。
知り合いで使ってた人がいるんですけど、
金かけてるのに見合ってないねー、という感じだったそうです。
ゲインも、日本はアメリカほどに筋肉に市民権がないですからねー。
地方レベルでポージングをする機会もあんまりないし。
アメリカでも、女子ボディビルダーって犠牲にするものの割に
収入が見合ってないなあと感じているのに、日本なんてもっとですよね。
高いお金を払って、副作用のリスクを負ってまで
ステロイドを使うメリットは日本ではそんなにないんじゃないかなあ、
と個人的には感じています。
531:1 ◆.V69cRGGqI
05/01/27 14:02:16 dlhrRgka
ちなみに528さんってステロイド使ってます？
効果のほどはどうですか？
532:無記無記名
05/01/27 15:16:33 yjsuLUV7
フィットネスジムでステロイドやっている女の人がいるんですか？
何かずれてる気がしますね。
ボクは薬入れてませんよ。入れたらもう止められないだろうし、
副作用負うのも馬鹿らしいし、ナチュラルで発達して続けているのに
使う必要性は感じません。
それに使ったら飽きちゃうと思うんですよね。ベンチプレスなどの記録なんか
すぐに伸びるから、そういうものにもこだわらなくなるだろうし
(果てなく伸ばしていったら関節やられちゃいますよね)
なんというか、バーンアウトしちゃうと思います。その時副作用だけ
おってるって言うのも悲しいものがありますので。
ボクの勝手な考えですけど、なんかズルしてるような気がしてるのもあります。
なんでもそうですけど、ものすごい労力を使って成し遂げた事と、ズルして同じ結果を
得るのじゃやっぱり充実感とかぜんぜん違いますよね。
所詮体を作るのなんて自己満足だと思っているので充実感を大事にしています。
533:無記無記名
05/01/27 15:56:36 KGBVZbSS
ID:yjsuLUV7ってかなり病んでるね。
おつむが。
378 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 13:24:56 ID:yjsuLUV7
たけぽんって友達がいないから焦燥感とかがまるでないんだよ。
大学とかいって友達が仕事バリバリこなしてるの見たり聞いたりすれば
俺ヤバイとか思うはず。
381 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 13:26:09 ID:yjsuLUV7
たけぽんは土方やれよ。
それしかないよ、お前の容姿、頭じゃ。
ベンチ以外取りえないんだから。
精神病持ちじゃ土方以外ない。
382 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 13:27:39 ID:yjsuLUV7
周りの友達も同じような奴ばっかりだろうからな。
無職の友達の家に行ってるとか言ってたしな。
周りも社会のクズだから、お互いに社会のゴミだという認識が足りないんだよ。
お前見たいのが生活保護受けたりして税金が無駄に使われるんだよな。
バーベル首に落として死ねよ。
384 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 13:28:38 ID:yjsuLUV7
穴ほってろよ。
それか男の穴をほってもいいな。
お前の容姿まさにそのまんまだから。
ホモビデオの男優でもやれ。
388 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 13:41:22 ID:yjsuLUV7
てめーがナンバーワンになれるものなんてねーだろ。
ならくていいんじゃなくてなれねーんだよ、ホモブタ。
さっさとベンチで大胸筋断裂して入院しろ
408 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 15:01:17 ID:yjsuLUV7
かわいそうだな、たけぽん。
410 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 15:03:06 ID:yjsuLUV7
仕事中２ちゃんやってても大丈夫な環境の俺うらやましいだろ。
給料振り込まれてるし。
一方お前はただ単に２ちゃんにやってるだけの無職だからな。
収入もなくただ減っていくだけ。
がんばれよ。
415 名前：無記無記名 投稿日：05/01/27 15:29:08 ID:yjsuLUV7
たけぽんは池沼だからな
ヤクザに負われてるとか言う妄想にもとらわれてる。
ノイローゼも仕事やめるための言い訳。
ホントは仕事場でいじめられたんだ。
トロイ奴っていつも言われてて、黙っていたけど心は傷ついてた。
ある日、船にのって漁にでた時の事だ。いつもどおりトロイたけぽんは仕事もそっちのけで
海をぼーっと眺めてた。そこで言われた一言が止めたきっかけだったんだよ。
『お前ホモだろ？顔がキモイから今すぐ海にダイブしろ』温厚なたけぽんも母親を
けなされた事で激昂したんだ。殴りかかって、漁が終わったらもう二度と職場には現われなかった。
それをかっこよく２ちゃんで語るためにヤクザと喧嘩したとか言ってたんだ。
ホントは同僚を殴っただけなんだよ。