05/04/18 09:17:36 4Pi/sXJr
ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ!
(=゚ω゚)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ?
あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ?
946:940
05/04/18 11:28:15 pqGHPk13
>>943 そ、そうなんですかね?
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
947:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 22:28:55 wUN96rO+
>>945
ケトルベルトレーニングマニュアルとDVD持ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
筋肥大のメニューという感じでは載っていませんが、ケトルベルを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>746
最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
948:無記無記名
05/04/18 23:25:07 ibZHVD0b
次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい!
949:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 23:44:31 wUN96rO+
>>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;゚ω゚)
950:無記無記名
05/04/18 23:45:45 520Shp6Y
トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの?
951:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 00:32:07 dyyY6wHp
現在32㌔のロシアンかトライアルのケトルベルを1個購入しようか考え中だょぅ(=゚ω゚)ノ
952:無記無記名
05/04/19 01:22:40 jSgd/ytf
>ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。
現在トライアルを使用中です。
953:無記無記名
05/04/19 01:49:12 OgxPRBry
>>952
過去スレ嫁
954:無記無記名
05/04/19 02:29:48 ++b0Bk9N
:(=゚ω゚)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
955:952
05/04/19 02:47:06 6Dms5IXi
現在のケトル師匠に聞きたいの!
956:無記無記名
05/04/19 04:00:07 QsEBpgXb
師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい!
ケトル買おうかな・・・
957:無記無記名
05/04/19 10:02:15 et/4CLpd
>>955
現在もも過去も使用感は同じだろ?
大人を困らせるんじゃないぞ
とりあえず師匠はロシアンを使っている。
958:マイク
05/04/19 15:20:52 qL7ZVhQo
トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ?
昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
959:無記無記名
05/04/19 15:53:13 dOoEaLys
>マイク
ウザイ氏ね
960:マイク
05/04/19 16:12:58 qL7ZVhQo
サンキュ:(=゚ω゚)ノ
961:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 17:13:15 dyyY6wHp
>>952
トライアル版はグリップ部分が細くてローレット加工が施されているので、クリーンをやる時などはやりやすいですょぅ(=゚ω゚)ノ
ロシアンはグリップが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=゚ω゚)ノ
しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはロシアンよりトライアル版の方が大きくなるので、
振り回すスナッチなどの種目を行なった場合などはトライアル版の方がきついですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>958
おいら普段は週4でEDT法をやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
現在は大会が近いので週3でクリーン&ジャークやスナッチを中心としたメニューにしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
962:マイク
05/04/19 17:32:07 qL7ZVhQo
さっき、マニュアル本が届いたのぅ!
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。
EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ?
早くやりたいのぅ。。。
963:無記無記名
05/04/19 22:20:32 PegHafvw
>>962
はだしのゲソ思い出す
964:マイク
05/04/20 00:39:06 bT8H8L4C
アイアンマンから、や1週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ!
こっちの方が安いみたいだぞぅ!
俺はどっちも買うぞぅ。
965:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 00:40:51 grlTBnEW
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズ・クリーン&ジャーク
24㌔×10回×4セット
ツーハンズ・スナッチ
24㌔×10回
あと、みんなのケトルベルですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
966:マイク
05/04/20 00:58:00 bT8H8L4C
(=゚ω゚)ノ宣誓、体の写真うpキボンヌ
967:無記無記名
05/04/20 00:58:47 vYwY1My4
>>965
殺伐とした道場がオシャレな空間に早変わり!
968:無記無記名
05/04/20 01:03:37 sMzCYA7Y
>>965
知らない人が見たらオブジェと思うかもしれないですね
969:無記無記名
05/04/20 01:59:05 oI1MHOCw
オシャレな空間×
異空間○
970:マイク
05/04/20 06:27:19 bT8H8L4C
ケルトベル半額発見したのぅ・・・
12キロでいいなら最高だぞ
971:マイク
05/04/20 06:28:07 bT8H8L4C
↑ケトルベル訂正
5880円→2940円
972:マイク
05/04/20 15:29:34 bT8H8L4C
誰も来なくて寂しいのぅ。。。
↓これみたら、絶対欲しくなる!はずぽ
URLリンク(www.ironman-japan.com)
973:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 15:50:25 grlTBnEW
>>マイクさん
マイクさんは何㌔のケトルベルを使っているのですかょぅ(=゚ω゚)ノ
974:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 19:33:59 grlTBnEW
これは24㌔のトライアル版ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
975:無記無記名
05/04/20 20:14:04 zJHOp61d
床の間が掛軸だけで寂しかったからロシアンの40キロの買う事にした。
976:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 20:18:10 grlTBnEW
>>975
Σ(゚ω゚;)!?
977:マイク
05/04/20 21:36:00 bT8H8L4C
973>>12キロと16キロ二つずつだのぅ。。
180㎝・60キロの体重では、それが限界だよぅ・・・プルプル
978:無記無記名
05/04/20 21:39:05 kLwsYmmG
40キロのなんてあるのかw
誰が扱えるんだw
979:無記無記名
05/04/20 21:45:18 gqqFnS+3
>>978
ここのオーナー
URLリンク(www.rbjapan.com)
オーナーのブログ
URLリンク(blog.livedoor.jp)
980:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:51:24 grlTBnEW
>>977
マイクさんは何かスポーツをなさっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
981:無記無記名
05/04/20 21:51:46 KP+Noc1e
絵文字のにーさんのトレーニングメニューを毎回見てて、
ちょっと気になるんですが、上半身しかトレーニング
してないのですか?
982:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:59:43 grlTBnEW
>>981
えΣ(゚ω゚;)?
983:マイク
05/04/20 22:00:57 bT8H8L4C
>>(=゚ω゚)ノ
おいらは、総合格闘技ですかのう!!
弱っぴだけどね。。ぽ
おいらも40キロでぶんぶんやりてーーーーー
984:無記無記名
05/04/20 22:04:03 OFhQMRV+
ケトルベルって馬糞みたいだな。
985:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:08:10 grlTBnEW
>>マイクさん
をを、総合ですか!凄いですょぅ(=^ω^)ノ
おいらは空手をやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらも早く40㌔を扱えるようになりたいですょぅ(=゚ω゚)ノ
海外にはもっと重い53㌔、60㌔のケトルベルもあるので道は激しく遠いですょぅ(;^ω^)ノ
986:マイク
05/04/20 22:12:53 bT8H8L4C
>>師匠
総合格闘技>>弱っぴですのょ・
そうですのぅ!!
60キロなんて今やったら、脱臼必死ですのぅ。
おいらは、とりあえず60キロ目指して精進するかいのぅ。
987:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:26:21 grlTBnEW
>>マイクさん
ケトルベルを使ってから変化がありましたかょぅ(=^ω^)?
988:マイク
05/04/20 22:32:26 bT8H8L4C
>>師匠
まだ買ったばかりだけどのぅ、楽しくてしょうがないのぅ。
後は、明らかに肩周辺の筋肉は盛り上がる予定のぅ。。
おいらは自宅2階でやってるかいのぅ、明日防音マットを買いに行くかいのぅσ(^◇^;)
握力もつけたいのぅ、マジックテープの買って巻き巻きするのぅ。
師匠、このままだと消えるのぅ`s(・'・;)エ-トォ ...
989:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:38:33 grlTBnEW
>>マイクさん
おいらも背中と肩がかなりパワーアップしましたょぅ(=^ω^)ノ
ちなみに、おいらもジョイントマットを買うつもりですょぅ(;^ω^)ノ
あと、おいらは携帯で閲覧&書き込みしてるので次スレが建てられないのですょぅ(ノωT)
990:マイク
05/04/20 22:46:30 bT8H8L4C
<<師匠
打撃系には持ってこいだのぅ!
師匠、53㌔か60㌔買うときは連絡くれのぅ。
そん時は、おいらも買うのぅ。
今計ったら、握力がアップして体脂肪が減ってたのぅ。
これは、ケトルの効果ではないはずだ`s(・'・;)エ-トォ ... 藁
991:ベルゼブモン
05/04/20 23:09:51 ROrTGzuQ
久しぶりです!
新スレ立てましたよ。
スレリンク(muscle板)l50
ケトルベル20㌔でスナッチが楽にできるようになりましたよ!
パンチ力も上がったし、ケトルベル最高!
992:無記無記名
05/04/20 23:12:32 2dBMdiLP
991
993:無記無記名
05/04/20 23:13:49 2dBMdiLP
993
994:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:16:49 grlTBnEW
ケトルベルで強くなりましょうょぅ(=゚ω゚)ノ
995:無記無記名
05/04/20 23:17:50 2dBMdiLP
ウメ
996:無記無記名
05/04/20 23:19:37 2dBMdiLP
ウメ
997:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:20:02 grlTBnEW
バリスティックうめだょぅ(=゚ω゚)ノ
998:無記無記名
05/04/20 23:20:08 2dBMdiLP
ウメ
999:マイク
05/04/20 23:20:08 bT8H8L4C
ケルト=最強>>>>||越えられない壁||>>>ダンベル・バーベル=普通ぽ
1000:無記無記名
05/04/20 23:21:00 2dBMdiLP
ウメ
1001:1001
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