05/04/18 03:27:21 pqGHPk13
ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×２のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。
05/04/18 03:27:21 pqGHPk13
ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×２のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。