05/03/04 20:33:49 7gKkEU2N
前腕がパンパンになる！
701:無記無記名
05/03/04 20:38:27 zGiQIu/N
あともう一つ教えてほしいんですが、
ケトルベルをつかった種目はやっぱりクイックリフト系が多いんですか？それとも普通の筋力トレーニング種目のほうが多いですか？
買って家でやろうかなと思ったんですけど、狭いもんで・・・
702:無記無記名
05/03/04 20:51:58 CjDxhz4c
多種多様である。
703:無記無記名
05/03/05 00:04:51 nXFfryzR
ケトル購入を考えていた矢先に転勤命令（４／１付）・引っ越し
今月はバタバタだけど
転勤先で落ち着いたらケトル買うぞ～
ローイング種目でも
ダンベルより可動範囲が大きそうだ（ダンベルだとプレートが脇腹に当たる）
704:無記無記名
05/03/05 00:08:35 wrMkksY1
>>699 安くなるんじゃない？ それか鉄とか加工する工場で個人的に作ってもらったら
かなり安くつくよ。 俺も父親は電気仕事だから仕事仲間に大工から水道屋からいろいろいて
「お前こんなのもん知り合いに頼んだら簡単に作ってもらえるのに」って言われたし。
>>700俺はトライアルだから全然前腕にはこないね・・・
>>701どうなんだろう？ 俺はクイックリフトしかやってない。 クリーン、プレス、ジャーク スナッチ
あとクリーンで胸まで持ってきてそこからスクワットとか。
あと家狭くても全然大丈夫ですよ！ 俺の家も狭いけど全然できてるし。
705:無記無記名
05/03/05 22:56:42 w5gkAzZO
>>704
僕は部屋に絨毯、クッション、絨毯の三層敷いてやってます。
クッションは一枚88円くらいの、30センチ四方のパズルみたいに組み合わせるやつです。
706:無記無記名
05/03/06 02:22:44 nt3cHDSg
>>705 そうですか。 どういう種目やってますか？？
ケトルベル使って２週間。 左アッパーと右アッパーの威力が上がったような気がする？
707:無記無記名
05/03/06 08:30:13 2U4r4Imz
２週間で効果を求めるのは無理
708:無記無記名
05/03/07 15:47:34 TX/T6bOf
>>707
そんなことないよ。俺は２週間目だが最初２０㌔でダブルケトルクリーンできなかったけど
今は簡単にできるようになった。それにクリーンとかしてそれを降ろす時今までふらついていたけど
それも無くなり体が安定した。 次の課題はダブルケトルスナッチができるようになること。
これもあと少しでできるような気がする。 自分の中でかなり筋力・瞬発力が上がった。あとバランス感覚も。
709:705
05/03/07 15:56:47 mpWSYtfK
>>706
いや、実はその部屋にベンチなんかもあるもんで、バーベル中心にやってます。
ただ、ケトルベルももちろん好きですよ。
クリーンとかスナッチとか遊び程度にやってます。
体が出来てきたら、EDT法とか取り入れて本格的にやってみたいですけどね。
最近思ったんですが、マットの下にさらにクッションシート？を敷くと完璧かもしれません。
あの、プチプチ潰すやつ。
710:無記無記名
05/03/07 16:20:20 TX/T6bOf
>>709 マンションに住んでる？ 俺もマンションだから近所迷惑にならないようにしなくちゃいけないよね
ベンチとかおける部屋って全然広いじゃん！ 俺なんかベンチ台もおくスペースがないよｗ
あとずっと気になってたんだがＥＤＴ法ってどんなトレーニングなの？
俺が買ったのはトライアル版だからＥＤＴの練習方法なんて載ってなかったし。
プチプチするやつは楽しいですね。
711:７０５
05/03/07 22:28:48 2dLVIGl/
>>710
マンションと言うかアパートと言うか・・・。
２DKに一人なんで広いです。
うち一室をトレーニングルームに当ててますが、やっぱ補助が無いと危ないので、
来年度からは年会費15,000円のジムに通おうかなぁ、と。
ワンルームに住んでいたときは、ベンチとダンベルでしたが、布団だったので、
ベッドとか置いてたら確かに無理でしたね・・・。
EDT法は、ケトルベルトレーニングマニュアルに書いてありますが、
一定時間内に、特定の種目をなるべく多くこなし、それを回していくという、
言わばケトルベル版サーキットトレーニングみたいなものです、確か。
712:無記無記名
05/03/07 22:31:27 2dLVIGl/
>>710
あと、防音は最悪なので、音には結構気を使ってます。
ベンチでラックに戻すときとか、ほとんどネガティブです。
今からベンチとか腕のトレーニングやって、ケトルで遊んで寝ます。
713:無記無記名
05/03/08 00:02:14 +PLj3uEA
>>705 いいなぁ。 一人暮らしか。 俺はまだ家族と暮らしてるし自立できてないから
そういうの買えませんね・・・ 俺の部屋は６畳でベッドもあるし、邪魔な本棚に机、乾燥機
とかがあるからベンチ台はとてもおけませんね。 あと使い物にならないスタンドサンドバックがあるくらいです。（はっきりいって邪魔）
ケトルベルトレーニングマニュアルって何ですかね？
714:無記無記名
05/03/08 01:50:12 ++WvRg1t
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
715:無記無記名
05/03/08 02:59:28 WUIYbJO8
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
716:無記無記名
05/03/09 17:17:48 O5K5FNm1
>>713
アイアンマンから出てる本。
717:無記無記名
05/03/11 16:11:42 isfKUHpz
>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
試合前のトレメニューを教えてもらえませんか？
718:無記無記名
05/03/12 14:56:01 kq7GcQer
>>717
／⌒ヽ
⊂二二二（ =ﾟωﾟ）二⊃
| / ﾌﾞｰﾝ
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
719:無記無記名
05/03/13 00:42:39 8jU5hlNB
皆さんが通常のフリーウェイトで
どれ位の重さが使えてて
かつケトルだとどれくらいの重さが
丁度良かったか知りたいです。
取り合えず1セットだけ買おうと思うのですが
失敗したくないので、どなたかひとつよろしくお願いします
720:無記無記名
05/03/13 01:58:02 6gNSOi2N
>>719 俺はダンベル２０㌔でカールを数回やるのが精一杯のレベルでケトル２０㌔２個購入しました
その結果は重過ぎました。俺がやってるのはクリーンとかジャークとかスナッチとかだけどそれしかできない。
反動を使う種目は一気に力を使うからできるけどウィンドミル等の体を不安定な状態にしてゆっくり行う種目等は
とてもじゃないができませんね・・・ それにクリーン等でケトルを振り上げるときもバーベルと違ってクルリとケトルが回転するし
遠心力がかかるし、地面に戻すときも遠心力がかかるので急に体を下に引っ張られるので腰とかを痛める可能性もあります
まぁケトルベルはその遠心力が快感というか楽しいのですけどね。
だから過去レスで言ってる通りダンベルより１段階～２段階軽いのが丁度いいのかもしれません。
あと１セットだけ買うくらいなら俺は２セット買ったほうがいいと思います
片手でクリーンやスナッチするのと両手に持ってするのとでは全然重さが違いますし
バランスとかも考えて両方買ったほうがいいと思いますよ。
721:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/13 02:58:09 BQa6thjW
>>717
おいら試合前はﾊｲﾚｯﾌﾟｽのﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁをやりますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
722:無記無記名
05/03/13 08:27:49 K55WIpRw
>>721
顔文字さんのケトルはロシアンでしたね。
僕はトライアルなんですが、顔文字さんは手にマメとか出来ますか？
僕の手は指の付け根と、手相とかで見る掌を横切る２本のシワの間にマメがあるのですが、
これがトライアルの滑り止め仕上げによるものなのか、鉄棒などのような働きによるものなのか、ふと疑問に思い質問させて頂きました。
もちろん、両方の理由によるものではあると思いますが、どちらの要素が大きいのかなと思いまして。
723:無記無記名
05/03/13 09:35:49 keeSei/I
>>721
またオーガのような背中が見たいとです。
724:無記無記名
05/03/13 10:04:18 Fpnv/T44
>>723
ウホッ
725:無記無記名
05/03/13 14:14:06 CPZdnIjk
重さを変えれるやつってどうですか？
安いけど、誰か使ってる人いますか？
URLﾘﾝｸ(www.kettlestack.com)
726:無記無記名
05/03/13 22:46:43 5w643A4R
__ | / 彡 ”ミﾐ|／
-'''"" ""''- 、 | | | 彡 ヽ
,ヘ ヽ、 | | | 、 ヽ＼
。ﾟ 。 i l” ヽ|. |ヽ'! | |
・。・ .i .i. ヽ. ヽ |（. i __,,,,,,,... | . | | / ←勝ち組
┌─-- ...,,,、ヽ、 o. ヽ、丿 /_ )￣” ／ﾍ | | |
｜┌─--ヽ - .// 丶、 ￣ 〆/ | .| /
丶ヽ＼ o | ＿___ _,,,...-"---"_/／
ヽ、 ,. ヘ, i::::::::::＼ /／ /::::::::::::
￣'' "// ／／／ ./ヽ.、:::::::! ＿ _,,.ノ:::::::::::::::::
￣”' -. ヽ_,,.-' ノ ＼ ヽ.、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ヽ.. ,, ___ソ...,,,___,,,.. - '''" ／:::::::! ヽ、:::::::::::::::::::::::::::::::::
,, --::::::::::＼"' -"／:::::::::::::::| ＼::::::::::::::::::::::::::::
/l::::::::::::::::::::::::＼ ヽ------ |::::::::::::::::::::::::::::
,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-､,,
,.-,/ /::::::::::::::::::::::!,, ＼
（ ,' i:::::::::::::::::::::;ﾉ ヽ-､,,/''ー'''"7
`''| |:::::::::::::::::::::} ｀`ー''" ←負け組
! '､:::::::::::::::::::i
'､ `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ､-─-､,,-'''ヽ
＼＿／ ヽ--く _,,,..--┴-､ ヽ
｀`" ＼>
. ＋ ,,r''~;;;;ﾉ";;;;;ヽ
,i';;;;;;;;,r"~~ゞ､;;ヽ
,l;;;;;;;,r"__～_,,,,'i;;ヽ ←３年Ｂ組
,l;;;;;l "''"_,､ ＿､,'l;;;i ＋
i;;;;;;l '￣ﾉ ヽ ゞ;l
ゞ;;;,, ｒ `__"_ヽ ,|;/
ヽ;;;iヽ､~`'''''" /;;ヾ
ゞ/`r､_-,,,,,,r"ﾉ''
／ ＼ `ー- '"ヽ`ヽ､
,-'"~ i ヽ /,,＼|| ` ::
;;,, フ ヽ. 〈/ヽ, | ::''
'';;,, ＼ ヽ | ヽ |,,::''
'';;,,＼ ヽ|,,;;;;;::::'''
727:無記無記名
05/03/14 02:46:40 1hHQTyOC
>>720
詳細なレスありがとうございます
728:719
05/03/15 01:56:56 cjyThy9h
取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです～♪
これで強くなってやる～
729:無記無記名
05/03/15 13:52:49 lqmUm3IO
>>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい！！
730:無記無記名
05/03/15 14:02:12 KgMq3rZW
>>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ！
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
731:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/16 20:54:29 z/p0kYQL
誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
732:無記無記名
05/03/17 01:35:19 KmQ2zCol
いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
733:無記無記名
05/03/17 03:20:24 UhrbCH24
師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい＞ケトル師匠
734:無記無記名
05/03/17 14:04:02 8kSZjLT5
ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか？
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか？
質問ばっかすみません
735:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/17 17:12:08 0bU9IQFB
>>734
おいらはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙ通りEDT法を週４でやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
736:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/17 17:14:42 0bU9IQFB
>>733
最近写真を撮っていないから前にｱｯﾌﾟした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
737:無記無記名
05/03/17 18:35:16 8kSZjLT5
>>735
スペシャルサンクスです。
738:無記無記名
05/03/18 18:08:33 0aU9jFtm
>>(=ﾟωﾟ)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか？
いろいろがんばってください。
739:無記無記名
05/03/18 22:51:00 SuQk6fgq
>>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら３０キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
740:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/19 00:38:40 BTTEtDUJ
>>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
741:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 00:53:09 7bdoKRN0
みなさんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
742:無記無記名
05/03/20 01:03:49 UzoVvc85
>>(=ﾟωﾟ)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
743:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 01:07:15 7bdoKRN0
腕の裏ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
744:ベルゼブモン
05/03/20 02:23:03 r0WIMs8Q
>>(=ﾟωﾟ)ノ
自分は２０㌔×２のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ１ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね？
745:無記無記名
05/03/20 02:23:42 UzoVvc85
>>(=ﾟωﾟ)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
746:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 02:34:34 7bdoKRN0
>>744
ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん、おいらはﾛｼｱﾝ20㌔×2を使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたのですね！良いことだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
747:ベルゼブモン
05/03/20 02:46:16 r0WIMs8Q
ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと１歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
748:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 02:55:45 7bdoKRN0
>>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
握力に拘らないならﾄﾗｲｱﾙ版の方がﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙだし下にﾗﾊﾞｰが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞでもｽﾅｯﾁ無理ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらは正確なﾌｫｰﾑを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
749:無記無記名
05/03/20 03:25:16 /gv7HS8L
極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
：(=ﾟωﾟ)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
750:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 12:55:30 7bdoKRN0
軽量、中量級の選手にはｶｯﾄが出てる人沢山いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
751:ベルゼブモン
05/03/20 13:14:42 r0WIMs8Q
>>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか？
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか？？
752:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 21:03:42 7bdoKRN0
>>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
ﾄﾗｲｱﾙは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
753:無記無記名
05/03/21 12:10:35 ObLrl5+U
やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る！
あ～早く振り回したい！
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか？
普通のダンベルのシャフトぐらい？
754:ベルゼブモン
05/03/21 13:03:42 DTwLIo+I
>>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
755:無記無記名
05/03/21 13:26:23 ObLrl5+U
>>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね！
今から楽しみです。
756:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:16:31 mQFq2Azy
>>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
757:無記無記名
05/03/21 17:19:42 auNlzKu+
２８ｋｇ２個ってよく考えるとすげーな。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
758:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:44:58 mQFq2Azy
>>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
759:無記無記名
05/03/21 17:45:39 zPItoUcc
( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
760:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:48:25 mQFq2Azy
>>759
…(^ω^;)
761:無記無記名
05/03/21 17:48:31 WVCDfDwt
かわいいＡＡで２８キロとかやめてほしいよな
762:無記無記名
05/03/21 18:14:21 zPItoUcc
仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
763:無記無記名
05/03/21 19:22:39 /sz/Bakq
/,'￣゛ｰ'
,..-―!l､._,..---､._
,..-'‐'￣`丶､`'--―-､. ヽ､
,／,／" , ＼ ＼
／ ／ .／ , , , . ヽ､＼ `l ､
,/ ,./ ／ ／/ | l ､ ヽ l､ lヽ
/'// , / , / ,l /l l ､ l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l､ l､ | li |`!=ﾆ二'
,-,l il ll ﾄ|-/-l/'l'" l `il-､.._l i /l , !l l ,l.`､
,／／,>,!'l |丶l `l____'､.ヽ l `､＼｢l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i､'"￣`' ` ,.-＝､.' l/i/ l/' l`i＼`､ ごめんね！
く/| l i ｌ､! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l ＼ l / /-l i l l | l `'"
`l l,｣.⊥._`,.､._`,､-,'=､､_,／ l //, / l ├
/l iしl l ` `ｰ/``'_,.-､.ヽ､'､ｰ`/./ /､ l !
l､`二/l | ｰ､ l ,⊂-,=-､ｰ' l /' / / `l llｰ' ノｌ
`ｰ--l ヽ! `､ | ｢ ,..､`ｰ' ﾉ /,/, ' ! `ｰ'／
〉 ､ ! '-'丶〉 /／ ' 〈`ー'
/ l 丶 l` l/ 丶
ﾋ'"Tｰ-､＿＿! / 〉 !､＿,／T`＞
764:無記無記名
05/03/21 20:06:38 FAEnzM9p
>>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい！
>>763
許す！
765:無記無記名
05/03/22 18:13:00 EYY2pp+M
ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
766:無記無記名
05/03/22 18:15:31 lIa120be
↑ガンガレ
767:無記無記名
05/03/23 03:41:12 XbDeOvbT
ケトルベルって最初何ｷﾛがいい？
768:無記無記名
05/03/23 03:52:48 QmwqI4gd
>>767
人それぞれレベルによって違う。
769:無記無記名
05/03/23 10:42:55 yCEPwMTw
みんな、ケトルを使える場所ってある？
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
770:無記無記名
05/03/23 14:06:15 NssivwTi
>>769
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
Ｖ Ｖ Ｖ
＿,∩＿ ＿,∩＿ ＿,∩＿
（＿＿＿__)ゝ、 （＿＿＿__) y （＿＿＿__)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ ／ / :: :: :: ヽ
_./ （・ ）ll（・ ） ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ （ ・）i!（・ ） ﾞ､_
／/ :: :: ∈ゝ :: ::ヽ ／/ :: ‐-‐ :: ヽ ／/ :: ｰ一 :: ヽ＼
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
771:765
05/03/23 15:05:29 E+aRme5h
今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら１２キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。１６キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
772:無記無記名
05/03/23 20:45:44 07Z0Yd58
ゴールドジムってケトル置いてあんの？
773:無記無記名
05/03/23 22:49:36 XbDeOvbT
ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的？
774:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 02:14:18 wIJI/j+T
今日誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのｹﾄﾙﾍﾞﾙ28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
775:ベルゼブモン
05/03/24 02:42:43 dm7iGRj4
>>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの？？ 俺は福岡で注文してから９日後にきました。
>>774
それはよかったですね！ それでスナッチとかできますか？？
俺は２０㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを７レップの３セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね？
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
776:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 02:55:39 wIJI/j+T
>>775
少しだけいじってみた所、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾅｯﾁは問題なく出来ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でもﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞでｽﾅｯﾁ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
ｽﾅｯﾁのｺﾂですか～言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
777:無記無記名
05/03/24 03:03:15 wGEl2wEz
＞＞７７４
でかっ！！
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったｗ
778:ベルゼブモン
05/03/24 03:13:33 dm7iGRj4
>>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン＆ジャークで十分ですよね？？
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか？？
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
779:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 03:22:03 wIJI/j+T
>>778
ﾊﾟﾝﾁ力ｱｯﾌﾟにｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸはかなり効果的ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝとﾊﾞｰﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸいずれもﾊﾞｰﾍﾞﾙよりｹﾄﾙﾍﾞﾙの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
780:ベルゼブモン
05/03/24 03:41:07 dm7iGRj4
>>：(=ﾟωﾟ)ノ
そうですか！ それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか？
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか？？
あと２０㌔×２でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか？？
質問多くてすいません
781:無記無記名
05/03/24 03:49:12 NiSL8Ect
>>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
782:無記無記名
05/03/24 03:51:10 NiSL8Ect
>>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
783:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 04:00:51 wIJI/j+T
>>780
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸの性格なやりかたはﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝｽﾚのﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝをﾊﾞｰﾍﾞﾙｸﾘｰﾝに換算すると＋10㌔～20㌔じゃないかと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>781
をを～素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
784:無記無記名
05/03/24 05:10:23 WEINecBy
欲しいなぁ
785:765
05/03/24 13:05:36 XannZhqi
ケトルベル来た～！！よ～し今から振り回すぞー！！！
>>775
自分は三重に住んでます。注文から５～６日で来ました！
786:無記無記名
05/03/24 14:36:20 FUlxqPc/
>>785
ガンガレ！
787:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 18:14:43 wIJI/j+T
>>785
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの調子はどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
788:無記無記名
05/03/24 19:40:22 wGEl2wEz
>>(=ﾟωﾟ)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのＭＡＸどれぐらいあげるの？
789:無記無記名
05/03/24 20:11:10 RbAT4fu1
俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか？ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか？ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか？
790:無記無記名
05/03/24 21:33:01 ZrCtNtYN
実はケトルベルはプッシュアップバーの代わりにもなる
791:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 22:52:36 wIJI/j+T
>>788
MAXは計ったことありませんがｹﾄﾙﾍﾞﾙ始める前の記録ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
100㌔×3回
ｽｸﾜｯﾄ(ﾌﾙ)
120㌔×3回
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
140㌔×3回
ｽﾅｯﾁ
70㌔
ｸﾘｰﾝ
90㌔
792:785
05/03/24 23:06:25 XannZhqi
>>786
がんばります！！
>>787
お互いがんばりましょう！！マニュアルに載ってある片手の種目をひととおりしたんですが、
フォームがおかしいからか、前腕が激しく痛たいです。
793:ベルゼブモン
05/03/24 23:43:14 dm7iGRj4
>>781
どうもありがとう！ 俺スナッチする時手首を縦にしてないやw
だから前腕にぶつけてたのか・・・
さっきスナッチに挑戦したらけっこういい線いきました。
もう少しでできるような気がします。
とりあえず今はクリーン＆ジャークをやることにします。
あとケトルを降ろすときの遠心力はたまらないしこれも体幹部の強化にすごくいい気がするよ
>>(=ﾟωﾟ)ノ
やっぱりすごく身体能力いいですね・・・
(=ﾟωﾟ)ノの体の画像見ようとしましたが消されていたのでもし良かったら再upお願いします。。。
２８キロのケトル使い心地はどうですか？？
794:ベルゼブモン
05/03/24 23:54:55 dm7iGRj4
>>789
多分遅くならないと思いますよ。
クイックリフトだし。 俺はハードパンチを手に入れたくてケトル
やってるんだが、やり始めて１ヶ月、少しパンチ力が上がった気がする？
ような気がする。 本当かどうかわからないけど。
パンチ力強化にクイックリフトはかなり有効だと聞きましたが
ケトルベルは重量固定だし、重さにも限度がありますからね。。。
１発のパンチ力を追求するのなら、ケトルベルよりもバーベルを使っての
高負荷のクリーンが効果的のような気がしますけどどうでしょう？
そこのところは俺はよくわかりません。
(=ﾟωﾟ)ノは今まで使ってきたバーベルでのクリーンより軽い負荷のケトルを使って
パンチ力がアップしたみたいですし、やってみる価値はありますよ
>>785 フォームは慣れたら大丈夫だと思いますよ。
俺もクリーンでは前腕ぶつけないようになりました。
ただ手に豆ができたり拳が鉄球に擦って皮が剥けることもあるので
根気よく頑張ってくださいね
795:無記無記名
05/03/25 00:28:40 jViRZRxG
>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
極真のトップ選手にしてはスクワット弱くないですか？
勝手なイメージなんですが…
796:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 00:54:08 nHUDSwOr
28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙやっぱりかなり重いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
背中がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
797:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:02:19 nHUDSwOr
脚ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
798:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:05:52 nHUDSwOr
前ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
799:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:08:50 nHUDSwOr
背中ﾊﾟｰﾄ2ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
800:ベルゼブモン
05/03/25 01:09:04 GiHypVZG
すげえ！ マジすげえですよ。。。
背中広すぎです！
いいもの見せてもらいました。
どうもありがとうございます
801:無記無記名
05/03/25 01:12:45 ra7O2g0U
>>796
━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
すげー！ビルダーみたい！
802:無記無記名
05/03/25 01:31:44 CbrXaLhQ
>>799
出来たら前腕も見せていただきたいのですが。
手にマメ出来たりしましたか？
あと、２０から２８ってどうなんですか？
２４をとばすあたり、負荷が一気に重くなったんじゃないかと思いますが、トレーニングに適した範囲でしたか？
って質問ばっかですみません。
803:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:42:31 nHUDSwOr
>>802
手は血豆が沢山出来ましたようょぅ(;^ω^)ノ
なので今はｸﾞﾛｰﾌﾞを着用してますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
28㌔と20㌔がかなり感覚が違が違いますょぅ(大きさも違うので)(=ﾟωﾟ)ノ
804:無記無記名
05/03/25 01:50:54 ra7O2g0U
前から見た上半身が仮面ライダーみたいだ
805:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/03/25 01:51:20 OZ8r239l
＞師匠
硬くなったまめは硬い部分を爪ヤスリで削るといいよ。
痛いならストラップを使ってみたら？
806:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:58:50 nHUDSwOr
>>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
ありがとうございますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはｽﾄﾗｯﾌﾟ使いづらいのですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
なのでｸﾞﾛｰﾌﾞを使ってみてるのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
807:無記無記名
05/03/25 02:31:53 PUisZOQk
>デッド
ケトルベルでストラップ使ったら意味無いだろ！
808:無記無記名
05/03/25 04:07:52 ObuGdQdE
格闘競技をやってましてケトルベルとりあえず12ｷﾛから買おうと思うのですが、送料はどのくらいかかりますか？あとDVDや本は要りますか？DVDは高いので本だけじゃ駄目ですかね？
809:無記無記名
05/03/25 04:32:54 2+DQTPTe
>>808
＞送料はどのくらいかかりますか？
ロシアンとトライアルで違うのでなんとも言えない。
HP行け！
＞DVDや本は要りますか？
何度も話題に上がっているが、
ケトル師匠は本では、細かいとこまで
わかりにくかったのでDVDも買ったそうだ。俺もそう。
本だけ買ってもそのうちDVDも欲しくなるだろう。
つうか教えて君すぎるだろ！じぶんで少しは調べろ！
810:無記無記名
05/03/25 04:57:56 ra7O2g0U
まぁまぁ・・
811:無記無記名
05/03/25 13:19:56 sr48RCj3
>>(=ﾟωﾟ)ノ
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
812:無記無記名
05/03/25 16:05:01 6aRekW+7
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
813:2
05/03/25 19:30:26 BxhcHR1i
>>812
変な針金が20000円...
814:無記無記名
05/03/26 17:35:57 Ys53efSA
ケトルベルは週に何回トレーニングした方がいいですか？やっぱり毎日？
815:無記無記名
05/03/26 23:00:22 S3cQQYf8
>>814
ＥＤＴ法だったら毎日はきついかもしれないけど、
適当にクリーンして遊ぶくらいだったら毎日でもいいと思う。
ケトルベルは、全身使うから、バーベルなんかのように部位別に分けてって感じではない、かも。
まぁ、人それぞれだから、今日は休みたいって思うなら休んだほうがいいと思う。
怪我してもつまらないし。
816:無記無記名
05/03/26 23:13:06 nuKsyzO7
ケトルって、集合住宅の上のほうの階で使っても
ドッスンドッスンいわせずにうまく使えますか？
817:無記無記名
05/03/27 00:04:25 2jb79aBH
：(=ﾟωﾟ)ノはやっぱすげぇな２８ｋｇって片方２８ｋｇってことだろ？
持ち上げるだけでも大変なはずなのに・・・
818:無記無記名
05/03/27 00:26:13 HdXUBK7O
>>814
そうそう！
同じ２８キロでも、ダンベルとぜんっぜんちがうんですよ。
ウエイトの重心が２０センチそこそこ身体から離れるだけで
こんなに違うものかと・・・。
絵文字のにーさんはすごいですよ！
819:無記無記名
05/03/28 11:51:30 MX/ToRDa
>>(=ﾟωﾟ)ノさん
再うぷお願いします。
820:無記無記名
05/03/28 13:13:57 V52m2hh1
あげ
821:無記無記名
05/03/28 18:14:58 FiJIH+oS
２８ｋｇのケトルでカールできるの？フルレンジで？
822:無記無記名
05/03/28 20:37:53 E+Pq4o2u
age
823:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/28 22:51:40 Mmhz6M45
>>819
何を再うぷすれば良いのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
>>821
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでｶｰﾙはしたことないですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
824:819
05/03/29 00:16:07 TQkEd1hs
＞＞(=ﾟωﾟ)
796からの画像お願いします。
825:無記無記名
05/03/29 00:22:01 U8j2sa84
>>(=ﾟωﾟ)ノ
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
826:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 00:48:26 6oFAP8YZ
>>825
おいらは携帯から書き込みしているので、なにが書いてあるのかわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)？
827:無記無記名
05/03/29 01:01:13 oI0mnfSh
>ケトル師匠
携帯からでも画像UP出来るんですね。
やりかた教えて下さい！
828:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 01:21:21 6oFAP8YZ
>>827
おいらここのｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞを使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
829:無記無記名
05/03/29 01:42:58 oI0mnfSh
>ケトル師匠
ありがとうございます！
830:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 01:48:31 6oFAP8YZ
>>829
ｱｯﾌﾟした後ｱﾄﾞﾚｽをｺﾋﾟｰしてｽﾚに貼りつけているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
831:無記無記名
05/03/29 02:05:14 2W1Sa4Xq
やっぱカットが結構でてるね。体脂肪率相当低そう。食事節制してるのかな。
832:無記無記名
05/03/29 07:33:28 Ot6jJKFO
>>830
でも背中曲がってるよな。
大事にならんといいのだが。
833:無記無記名
05/03/29 13:51:07 OSdd3mMR
背骨の歪みは咬み合わせのズレの表れ。
放っておくと、大変なことになりますよ。
834:無記無記名
05/03/29 17:28:17 3D8T/zK8
>>832
ポーズの取り方のせいじゃないかな？
ホントに歪んでたらヤバイかも知れないけど・・・。
835:無記無記名
05/03/29 22:38:22 5wJdK+92
左右の筋肉のつき方にはちょっと違いがあるけど
背中が曲がってるんじゃなくてそういう風に撮ってるだけっしょ。
とズボンの白ラインから推測。
836:無記無記名
05/03/29 23:55:20 kT0MGiIm
＿_,,,...............,,＿_､
.,,::'ﾞ;'''""''ﾞ''''ﾞﾞ""''ﾆ=;;;;..`.、
lｯ'ﾞ ﾞ;;;;;;::.,,、
/´_,,,.. ..,,,_ ﾞ{;;;;;;;i
f''"ﾞ 、 . ' ﾞﾞﾞ"` 'i;;;f ヽ
l ;-｡= .} =｡-､ |:;l .;:!
} ￣ ; ￣ 1{ bl
!､ .,〟.,,,,、 ノ ､ソ
'i ' ｀゛ ` i;;;
ヽ _,.=ﾆニﾆ=__,､ ' l;;'
i `￢―'´ ﾉ | おひさしブリーフ！！！！
'i, ,／ ／
)`ー---― '" ＼
/ ﾉ ヽ 丿＼
/⌒l |. ＼ / ＼
/ l,丿 , ﾐ(i)ﾐ ＼
| / ´ ／⌒`l ＼
丿 / , .／ ヽ ヽ |
/ |, | ／ ）＼ ヽ
ヽ ノ ヽ__,／ . （ _＼＿ |
(_)__)|＿＿＿,/ (__)_)_)ヽ、＿＿/
837:無記無記名
05/03/31 01:06:28 M5pKVoWU
これでクリーン（ｸｲｯｸﾘﾌﾄ）する時って、挙げたときに
グリップを強く握って鉄球が回転しないよう保持
しなきゃダメらしいけど、そうなの？
838:無記無記名
05/03/31 01:58:55 Yhx8aJ4e
本当にダンベルとかより格闘技にいいの？一体どこが格闘技にいいの？
839:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 03:08:16 g3P1pfbe
>>837
ｸﾞﾘｯﾌﾟを強く握ったままにしていると、鉄球部分が振り挙がって前椀にぶつかるなで腕を痛めちゃいますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>838
過去ﾛｸﾞを読んでくださいょぅ(=^ω^)ノ
840:無記無記名
05/03/31 12:13:34 pSwMh5Ei
>>839
「鉄球」に遠心力がつきすぎないように、適度にグリップを
緩める感じで回転させ（構え～胸）、だらんと手首に
落ちないよう保持する（鎖骨静止位置）のでいいのかな？
とにかく最後は「鉄球」が立っているか９０度くらいに
キープして、手首の上に垂れないようにしなきゃダメらしい。
841:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 21:36:44 g3P1pfbe
>>840
それはﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟ･ｸﾘｰﾝという手首と握力を鍛える種目ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
842:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 23:14:35 g3P1pfbe
現在28㌔でﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁをやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
いや～重いですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
高回数やると握力が無くなってきて前椀がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますょぅ(;^ω^)ノ
843:無記無記名
05/04/01 00:16:07 wsPNqBB+
>>(=ﾟωﾟ)ノ氏
空手のほうには効果が出てますか？
（確か空手をやってらっしゃるんでしたよね）
僕はやってるのが柔道なんで、
手首や前腕が強くなると効果が顕著にわかるんですが
空手だとどこが変わるんでしょう？
844:無記無記名
皇紀2665/04/01(金) 00:20:22 JmjaqbxR
：(=ﾟωﾟ)ノ：たんにききたいんだけど
ケトルスナッチやってればケトルクリーンスイングは必要ないですか？
845:(=ﾟωﾟ)ノ
皇紀2665/04/01(金) 01:03:21 wxUkIPM4
>>843
全身の筋持久力、ﾊﾞﾗﾝｽ、瞬発力あと打撃力が向上しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>844
おいらはｽﾅｯﾁ以外にもｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞもやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
846:844
皇紀2665/04/01(金) 09:23:26 JmjaqbxR
=ﾟωﾟ)ノ：皇
なるほどね
847:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 01:03:44 l/uDaz/j
今日も元気にｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁですょぅ(=^ω^)ノ
848:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 01:25:39 l/uDaz/j
最近誰も書き込んでなくて寂しいですょぅ(;-ω-)ノ
849:無記無記名
05/04/03 02:12:25 HyFSANXm
おまえがうざいから
なんでおまえと対話スレになってんだよボケ
850:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 02:27:23 l/uDaz/j
いやいや(;ﾟωﾟ)
対話とかではなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容などの情報交換がしたいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
851:無記無記名
05/04/03 02:35:03 EZzBrWY2
なんで顔文字つけて喋るんでしょうか･･･
ですょうってなんすか･･･
852:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 02:45:14 l/uDaz/j
理由は前に書いたとおりですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
853:無記無記名
05/04/03 02:56:42 EZzBrWY2
すまそ携帯房なんでロムってなかったです。
もっかい書いてもらえますか？
854:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 03:04:21 l/uDaz/j
いや大した理由じゃないのですが…最初は自分の書き込みだとわかってもらう為に仮に顔文字をつかっていたのですが、
ず～と使っていたら今更顔文字なしでは書き込みづらくなってしまったのですょぅ(;^ω^)ノ
855:無記無記名
05/04/03 03:09:00 EZzBrWY2
いや名前じゃなくて語尾につけてる顔文字ですょう ですょうは？
856:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 03:12:55 l/uDaz/j
おいらは元々『武道板』の『(=ﾟωﾟ)ノぃょぅ』ｽﾚの住人だったからですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
857:無記無記名
05/04/03 03:32:31 EZzBrWY2
なるほど！それが理由になるのかよくわからないけどありがとう しつこく聞いて悪かったょう
858:無記無記名
05/04/03 03:33:37 wNrhSN2I
(=ﾟωﾟ)ノって文末につけるのはいいが
トリップもつけたほうがいいぞ。偽者防止のために。
859:無記無記名
05/04/03 22:38:27 2y0DYLUt
ケトルベルは背中とか体の裏っかわに効くような気がする。・・・・うん
860:無記無記名
05/04/04 22:14:05 eVIpI1R1
ｹﾄﾙﾍﾞﾙは剛天明王さん、参握りさんも使っているのにいまいち流行らないな～？
861:無記無記名
05/04/04 23:36:36 y2XGc8U0
割高感があるからじゃない
862:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/06 03:37:42 oMROqot1
今日空手の先輩が届いたばかりのｹﾄﾙﾍﾞﾙ24㌔×2を持っましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
先輩のはﾄﾗｲｱﾙ版なのですが、ｸﾞﾘｯﾌﾟが細い分鉄球部分が大きくて(ﾛｼｱﾝの28㌔位)ﾋﾞｯｸﾘしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でも、なかなか良い感じでした、32㌔買うときはおいらもﾄﾗｲｱﾙ版にしようかな～だょぅ(=^ω^)ノ
863:無記無記名
05/04/06 05:29:02 af8vaKKI
DVD買えない人のために、基本種目を画像解説してあるサイトは無いですかね？
864:無記無記名
05/04/06 11:38:03 SpXwo/Jf
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
↑
865:無記無記名
05/04/06 19:14:32 af8vaKKI
ありがとうございます！！感謝です！
866:無記無記名
05/04/06 22:54:33 189TMrz4
よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
867:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/07 01:27:27 YKpeMYu4
>>866
何㌔を買うのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
868:無記無記名
05/04/07 09:22:14 3xQ/UQJ2
ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの？
869:無記無記名
05/04/07 10:05:07 pn2/XfzG
ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか？
870:無記無記名
05/04/07 13:14:01 S/Ij7IVY
重すぎて出来ないといやなので16ｷﾛ買おうと思ってます。16ｷﾛでもかなり重いけど
871:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/07 13:49:35 YKpeMYu4
>>868>>870
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽを何㌔で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
それがわかると㌔何のｹﾄﾙﾍﾞﾙを買ったら良いかｱﾄﾞﾊﾞｲｽしやすいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>869
前の方にﾊﾝｽﾞでｹﾄﾙﾍﾞﾙ買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
872:無記無記名
05/04/07 15:03:02 3x/e2Oga
ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
873:無記無記名
05/04/08 21:30:43 wBNGKX0Y
ショルダーは15ｷﾛで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20ｷﾛとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか？
874:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 02:39:26 kPYCPOXJ
>>873
それなら16㌔か20㌔が良いかも知れませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
回数はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
あとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁはやった事がありますかょぅ(=ﾟωﾟ)？
875:無記無記名
05/04/09 03:32:35 gB4WIsuK
格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか？
876:無記無記名
05/04/09 05:41:22 vtntuGS8
>>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
877:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 16:39:14 kPYCPOXJ
>>875
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸorﾌﾟﾚｽ、ｽﾅｯﾁ、ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽなどを高回数でやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>876
あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
878:無記無記名
05/04/09 16:43:02 bMC7swQi
>>875
パンチ力にケトルはどうだろな...
シュートボクシングの人で使ってた人いるけど
意味なかったもんな。
組み技やってる人にはいいと思いまつ。
879:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 17:25:24 kPYCPOXJ
>>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=ﾟωﾟ)
あの試合はｱｸｼﾃﾞﾝﾄによる怪我でﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟだったような？ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
880:無記無記名
05/04/09 17:36:15 fy0Cp0oq
(=ﾟωﾟ)ノ氏ね
881:無記無記名
05/04/09 17:38:11 gB4WIsuK
877＜ ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか？他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか？
882:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 17:51:25 kPYCPOXJ
>>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ﾊﾞｰﾍﾞﾙをいっさい止め、ｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
883:無記無記名
05/04/09 17:56:29 gB4WIsuK
空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
884:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 18:12:30 kPYCPOXJ
>>883
をを～空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ
おいらも空手をやっているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとｹﾄﾙﾍﾞﾙを併用しなくても、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｹﾄﾙﾍﾞﾙでも出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
885:無記無記名
05/04/09 18:38:39 gB4WIsuK
ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか？何キロを使って？
886:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 18:48:15 kPYCPOXJ
>>885
おいらは週４でEDT法をしているのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は４５分位ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
前は20㌔×2個を使ってました、今は28㌔×2個でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
887:無記無記名
05/04/09 18:56:39 gB4WIsuK
まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか？メニューの組み合わせの名前かな？２８キロなんてすごい！おれなんかまだ１２キロですよ。これじゃ力つかないですかね？
888:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 19:05:22 kPYCPOXJ
>>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ
EDT法というのはｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙに載ってるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法の事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
簡単に言うとｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
889:無記無記名
05/04/09 19:08:41 gB4WIsuK
どうもありがとうございます。調べてみます。それでも２８はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
890:無記無記名
05/04/10 00:12:37 /L3sJ6N4
ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
891:無記無記名
05/04/10 02:24:00 R6UZ/ENo
実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな？
892:無記無記名
05/04/10 07:34:36 ikzu4Ail
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか？
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
>>891
ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている
写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている
写真も見た。
893:無記無記名
05/04/10 16:27:05 AWF2SNqx
>>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
894:無記無記名
05/04/10 20:28:55 Me4T7xh3
ハリは使ってるよ
895:無記無記名
05/04/10 20:42:04 tOL/ezCb
>>893
もう全く使っていない。
896:無記無記名
05/04/10 23:32:21 R6UZ/ENo
つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの？
897:無記無記名
05/04/11 01:07:33 8HNm6xLC
ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
898:無記無記名
05/04/11 02:13:21 8LRfo13g
腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな
899:無記無記名
05/04/11 02:16:05 o7rhc34I
え？意味わかんない。ケトルベルのトレーニングって腰悪くするの？
900:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/11 03:14:59 0zSDZFa8
>>898
おいらは逆に腰痛が治りましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
正確なﾌｫｰﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていれば体幹が強化されてると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
901:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/04/11 03:37:53 TWshgg55
＞師匠
ケトルやって肘にはこない？
902:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/11 04:15:04 0zSDZFa8
>>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
おいらは全然大丈夫ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
903:無記無記名
05/04/11 09:58:59 GJN9it0u
ケトル師匠、ケトルベルは同じ重さを二つ買ったほうがいいんでしょうか？
それとも一つずつで違う重さをそろえたほうがいいのか？
ご教授ください。
904:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/11 22:40:34 0zSDZFa8
>>903
何かｽﾎﾟｰﾂの補強としてやるのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらは両手を使う種目にも興味があったので、同じ重さを2個にしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
905:無記無記名
05/04/12 00:57:09 Juc1w7DL
トライアル12kg 2個で2ヶ月
物足りなくなりロシアン16kgを一個だけ購入...ちょっと軽過ぎかも
結構慣れるというかコツが掴めてくると、思いの出来るようになりますね。
20kgでも良かったかもしれない...
906:無記無記名
05/04/12 19:55:33 LY5GOjJT
ケトルベルを持ってウォーキングしたら、体力がつきそう。握力もつきそう。
907:無記無記名
05/04/12 20:08:28 vRuyQO3+
>>906
ファーマーズ・ウォークだね。
908:無記無記名
05/04/12 20:27:42 QKH3/AlP
筋 スナッチ で検索にかけたら顔文字の人らしき日記？みたいのが・・・
909:無記無記名
05/04/12 20:36:07 QKH3/AlP
あれ、出てこない・・・スナッチは合ってるんだけど、筋は記憶違いかも
910:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 01:32:37 tJ7BhttW
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
24㌔×10回×4ｾｯﾄ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
911:無記無記名
05/04/13 06:27:58 qGVBMOPt
>>906
通報されそう
912:無記無記名
05/04/13 15:01:55 P0Ge2t+n
>>(=ﾟωﾟ)ノ
背中が広いな・・・・東京ドーム何個分だろう・・・
913:無記無記名
05/04/13 18:51:20 l7/bUhWG
広背筋がすげーーー！！
ケトルやればそうなれるの＿？？！！
914:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 21:20:52 tJ7BhttW
雑誌にﾋｮｰﾄﾞﾙがｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってる写真がありましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
915:無記無記名
05/04/13 22:19:17 l7/bUhWG
アレキサンダー？弟?
916:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 22:33:17 tJ7BhttW
ﾋｮｰﾄﾞﾙ本人ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｱﾚｷｻﾝﾀﾞｰなら入れ墨がありますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
917:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 22:43:49 tJ7BhttW
ｱﾚｷｻﾝﾀﾞｰがﾊﾝﾏｰでﾀｲﾔを叩くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの写真ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
918:無記無記名
05/04/13 22:49:28 Sf+XcUbG
確かヒョードルの公式サイトかどこかにヒョードル、アレキサンダー、
今はジムが違うハリトーノフがケトロベルを使用している写真が
あった。
それより誰か俺の>>892質問に答えてくれ。
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか？
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
919:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 22:55:32 tJ7BhttW
>>918
おいらは従来のｳｴｲﾄからｹﾄﾙﾍﾞﾙだけ使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに変えましたが、筋肉量は維持出来てますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
920:無記無記名
05/04/13 23:00:12 Sf+XcUbG
>>919
ありがとうございました。
ケトロベルで以前よりバルクアップしたりということは
ありましたか？
921:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 23:07:46 tJ7BhttW
>>920
おいらは肩と背中がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ちなみに『ｹﾄﾛﾍﾞﾙ』ではなく『ｹﾄﾙ(やかん)ﾍﾞﾙ』ですょぅ(;^ω^)ノ
922:無記無記名
05/04/13 23:40:32 Sf+XcUbG
>>921
ケトルベルですか。間違えていました。
肩や背中はパワーアップしそうですよね。
胸と脚はどうですか？
923:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/13 23:46:08 tJ7BhttW
>>922
脚はｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったほとんどの種目で使うので普通にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
胸はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
924:無記無記名
05/04/13 23:51:44 Sf+XcUbG
>>923
ありがとうございました。
もし柔術を始めてケトルベルを使ったら胸はケトルベルで
フロアプレスでもやってみます。とりあえず柔術を始めても
胸囲は１２０センチ以上を維持したいので。
925:無記無記名
05/04/14 13:53:30 9FMPndI4
>>(=ﾟωﾟ)ノ
師匠午前3時ごろ武板にいた？
>>924
マッチョドラゴン２ですね。
926:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/15 01:28:33 LAGvfzuh
>>925
(=ﾟωﾟ)？
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾂｰﾊﾝｽﾞｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
28㌔×10回×3ｾｯﾄ
927:無記無記名
05/04/15 02:10:31 xpnOR4bW
あ～
２８ｋｇ両手で持ってやるのか
片手で１個ずつ持ってクリーンジャークやってるのかと思ってたｗ
それなら俺でもできそうだ
928:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/15 02:24:23 LAGvfzuh
>>927
片手に１個ずつ持ってやるのがﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
なので両手合計56㌔になりますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
929:無記無記名
05/04/15 02:51:04 AZuhrs4s
>>(=ﾟωﾟ)ノ
勝手に体の写真使われていたよ
がきんちょが悪用するから気をつけてくださいな。
930:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/15 02:54:33 LAGvfzuh
>>929
ほ、本当ですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)
気を付けますょぅ(^ω^;)
931:無記無記名
05/04/16 21:43:54 oMtBAJht
ケトルベル二つ持ってやっていいかな？
932:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/16 21:45:58 rvR5PYpF
>>931
おいらも２つ持ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
933:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/16 23:17:02 rvR5PYpF
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28㌔×10回×5ｾｯﾄ(右左10回づつで1ｾｯﾄ)
934:スタビライザー
05/04/17 13:15:10 Z//NZp0n
ボトムアップが出来るようになった、
スタビライザーが強化されたんだろうか・・・
935:スタビライザー
05/04/17 14:14:46 Z//NZp0n
それから、この前体力測定で身長と体重がほぼ同じの奴（体脂肪は向こうの方が低い）
に背筋と握力の数値を競ったら大差で自分のほうが高かった！！
これもケトルベル効果だろうか・・・すげ～！！
ちなみに
自分 握力６０
背筋１７１
相手 握力４９
背筋１３５
936:無記無記名
05/04/17 23:35:07 4JPDL4Ns
12kgトライアルを2個買い、最初はクリーン&ジャーク10回も出来なかったのが
2ヶ月で慣れて20回近くできるように。
16kgロシアンを一個かってワンハンドでやっていますが、手の豆には悩まされつつも
10回以上ラクにできてしまいます。
さて「20kgを一個かって、高重量ワンハンドで」か「16kgをもう一個買いツーハンズ」か
悩みどころです。みなさんならどっちにします？
937:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 00:06:29 wUN96rO+
>>936
24㌔を1個買ったらどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
938:無記無記名
05/04/18 00:45:00 pqGHPk13
おー (=ﾟωﾟ)ノの兄さんにレス貰えて光栄す。
24kgは片手でも、まだ無理なんじゃないかと.....
ちなみにバーベルでフロントプレスは50kg×10（背もたれあり）
バックプレスは40×7ってところです。
939:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 01:35:42 wUN96rO+
>>938
おおっ！それだけ出来れば24㌔はすぐに慣れちゃうと思いますょぅ(=^ω^)ノ
940:936=938
05/04/18 03:27:21 pqGHPk13
ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×２のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。
941:マイク
05/04/18 04:37:51 UYTmdNzY
楽しそうだからケトルベルを購入したんだが、これは筋肥大は狙えないのか？
買ってから調べたら、やたらバランス力だの書いてあるんだが・・・
(=ﾟωﾟ)ノ先生、どうなんだい？
筋肥大には高価なないのか？
942:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 04:38:48 wUN96rO+
>>940
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの16㌔で10回ﾌﾟﾚｽ出来るのなら、現在はﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使っていた時よりﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしていると考えられますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
なので20㌔だとすぐに物足りなく感じてしまうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
943:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 04:43:01 wUN96rO+
>>941
いえやり方や重量の選び方によっては筋肥大も狙えると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
今まで使っていなかった補助筋も発達するので、かなり良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
おいらの場合74㌔→76㌔に体重が増えましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
944:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 04:45:28 wUN96rO+
あと手に豆が出来て困っている人はｸﾞﾛｰﾌﾞや滑り止めの付いている軍手を使うと良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
945:マイクⅡ
05/04/18 09:17:36 4Pi/sXJr
ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ！
(=ﾟωﾟ)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ？
あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ？
946:940
05/04/18 11:28:15 pqGHPk13
>>943 そ、そうなんですかね？
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
947:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 22:28:55 wUN96rO+
>>945
ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙとDVD持ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
筋肥大のﾒﾆｭｰという感じでは載っていませんが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>746
最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
948:無記無記名
05/04/18 23:25:07 ibZHVD0b
次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい！
949:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/18 23:44:31 wUN96rO+
>>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;ﾟωﾟ)
950:無記無記名
05/04/18 23:45:45 520Shp6Y
トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの？
951:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/19 00:32:07 dyyY6wHp
現在32㌔のﾛｼｱﾝかﾄﾗｲｱﾙのｹﾄﾙﾍﾞﾙを1個購入しようか考え中だょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
952:無記無記名
05/04/19 01:22:40 jSgd/ytf
>ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。
現在トライアルを使用中です。
953:無記無記名
05/04/19 01:49:12 OgxPRBry
>>952
過去スレ嫁
954:無記無記名
05/04/19 02:29:48 ++b0Bk9N
：(=ﾟωﾟ)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
955:952
05/04/19 02:47:06 6Dms5IXi
現在のケトル師匠に聞きたいの！
956:無記無記名
05/04/19 04:00:07 QsEBpgXb
師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい！
ケトル買おうかな・・・
957:無記無記名
05/04/19 10:02:15 et/4CLpd
>>955
現在もも過去も使用感は同じだろ？
大人を困らせるんじゃないぞ
とりあえず師匠はロシアンを使っている。
958:マイク
05/04/19 15:20:52 qL7ZVhQo
トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ？
昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
959:無記無記名
05/04/19 15:53:13 dOoEaLys
>マイク
ウザイ氏ね
960:マイク
05/04/19 16:12:58 qL7ZVhQo
サンキュ：(=ﾟωﾟ)ノ
961:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/19 17:13:15 dyyY6wHp
>>952
ﾄﾗｲｱﾙ版はｸﾞﾘｯﾌﾟ部分が細くてﾛｰﾚｯﾄ加工が施されているので、ｸﾘｰﾝをやる時などはやりやすいですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾛｼｱﾝはｸﾞﾘｯﾌﾟが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはﾛｼｱﾝよりﾄﾗｲｱﾙ版の方が大きくなるので、
振り回すｽﾅｯﾁなどの種目を行なった場合などはﾄﾗｲｱﾙ版の方がきついですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>958
おいら普段は週４でEDT法をやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
現在は大会が近いので週３でｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸやｽﾅｯﾁを中心としたﾒﾆｭｰにしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
962:マイク
05/04/19 17:32:07 qL7ZVhQo
さっき、マニュアル本が届いたのぅ！
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。
EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ？
早くやりたいのぅ。。。
963:無記無記名
05/04/19 22:20:32 PegHafvw
>>962
はだしのゲソ思い出す
964:マイク
05/04/20 00:39:06 bT8H8L4C
アイアンマンから、や１週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ！
こっちの方が安いみたいだぞぅ！
俺はどっちも買うぞぅ。
965:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 00:40:51 grlTBnEW
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
24㌔×10回×4ｾｯﾄ
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
24㌔×10回
あと、みんなのｹﾄﾙﾍﾞﾙですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
966:マイク
05/04/20 00:58:00 bT8H8L4C
(=ﾟωﾟ)ノ宣誓、体の写真うｐｷﾎﾞﾝﾇ
967:無記無記名
05/04/20 00:58:47 vYwY1My4
>>965
殺伐とした道場がオシャレな空間に早変わり！
968:無記無記名
05/04/20 01:03:37 sMzCYA7Y
>>965
知らない人が見たらオブジェと思うかもしれないですね
969:無記無記名
05/04/20 01:59:05 oI1MHOCw
オシャレな空間×
異空間○
970:マイク
05/04/20 06:27:19 bT8H8L4C
ケルトベル半額発見したのぅ・・・
１２キロでいいなら最高だぞ
971:マイク
05/04/20 06:28:07 bT8H8L4C
↑ケトルベル訂正
５８８０円→２９４０円
972:マイク
05/04/20 15:29:34 bT8H8L4C
誰も来なくて寂しいのぅ。。。
↓これみたら、絶対欲しくなる！はずぽ
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
973:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 15:50:25 grlTBnEW
>>マイクさん
マイクさんは何㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
974:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 19:33:59 grlTBnEW
これは24㌔のﾄﾗｲｱﾙ版ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
975:無記無記名
05/04/20 20:14:04 zJHOp61d
床の間が掛軸だけで寂しかったからロシアンの４０キロの買う事にした。
976:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 20:18:10 grlTBnEW
>>975
Σ(ﾟωﾟ;)！？
977:マイク
05/04/20 21:36:00 bT8H8L4C
973>>１２キロと１６キロ二つずつだのぅ。。
180㎝・60キロの体重では、それが限界だよぅ・・・ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
978:無記無記名
05/04/20 21:39:05 kLwsYmmG
４０キロのなんてあるのかｗ
誰が扱えるんだｗ
979:無記無記名
05/04/20 21:45:18 gqqFnS+3
>>978
ここのオーナー
URLﾘﾝｸ(www.rbjapan.com)
オーナーのブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
980:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 21:51:24 grlTBnEW
>>977
マイクさんは何かｽﾎﾟｰﾂをなさっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
981:無記無記名
05/04/20 21:51:46 KP+Noc1e
絵文字のにーさんのトレーニングメニューを毎回見てて、
ちょっと気になるんですが、上半身しかトレーニング
してないのですか？
982:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 21:59:43 grlTBnEW
>>981
えΣ(ﾟωﾟ;)？
983:マイク
05/04/20 22:00:57 bT8H8L4C
>>(=ﾟωﾟ)ノ
おいらは、総合格闘技ですかのう!!
弱っぴだけどね。。ぽ
おいらも４０キロでぶんぶんやりてーーーーー
984:無記無記名
05/04/20 22:04:03 OFhQMRV+
ケトルベルって馬糞みたいだな。
985:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 22:08:10 grlTBnEW
>>マイクさん
をを、総合ですか！凄いですょぅ(=^ω^)ノ
おいらは空手をやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
おいらも早く40㌔を扱えるようになりたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
海外にはもっと重い53㌔、60㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙもあるので道は激しく遠いですょぅ(;^ω^)ノ
986:マイク
05/04/20 22:12:53 bT8H8L4C
>>師匠
総合格闘技>>弱っぴですのょ・
そうですのぅ!!
６０キロなんて今やったら、脱臼必死ですのぅ。
おいらは、とりあえず６０キロ目指して精進するかいのぅ。
987:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 22:26:21 grlTBnEW
>>マイクさん
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってから変化がありましたかょぅ(=^ω^)？
988:マイク
05/04/20 22:32:26 bT8H8L4C
>>師匠
まだ買ったばかりだけどのぅ、楽しくてしょうがないのぅ。
後は、明らかに肩周辺の筋肉は盛り上がる予定のぅ。。
おいらは自宅２階でやってるかいのぅ、明日防音マットを買いに行くかいのぅσ(^◇^;)
握力もつけたいのぅ、マジックテープの買って巻き巻きするのぅ。
師匠、このままだと消えるのぅ`s(・'・;)エ-トォ ...
989:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 22:38:33 grlTBnEW
>>マイクさん
おいらも背中と肩がかなりﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=^ω^)ノ
ちなみに、おいらもｼﾞｮｲﾝﾄﾏｯﾄを買うつもりですょぅ(;^ω^)ノ
あと、おいらは携帯で閲覧＆書き込みしてるので次スレが建てられないのですょぅ(ﾉωT)
990:マイク
05/04/20 22:46:30 bT8H8L4C
<<師匠
打撃系には持ってこいだのぅ！
師匠、５３㌔か６０㌔買うときは連絡くれのぅ。
そん時は、おいらも買うのぅ。
今計ったら、握力がアップして体脂肪が減ってたのぅ。
これは、ケトルの効果ではないはずだ`s(・'・;)エ-トォ ... 藁
991:ベルゼブモン
05/04/20 23:09:51 ROrTGzuQ
久しぶりです！
新スレ立てましたよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
ケトルベル２０㌔でスナッチが楽にできるようになりましたよ！
パンチ力も上がったし、ケトルベル最高！
992:無記無記名
05/04/20 23:12:32 2dBMdiLP
991
993:無記無記名
05/04/20 23:13:49 2dBMdiLP
993
994:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 23:16:49 grlTBnEW
ｹﾄﾙﾍﾞﾙで強くなりましょうょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
995:無記無記名
05/04/20 23:17:50 2dBMdiLP
ｳﾒ
996:無記無記名
05/04/20 23:19:37 2dBMdiLP
ｳﾒ
997:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/20 23:20:02 grlTBnEW
ﾊﾞﾘｽﾃｨｯｸうめだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
998:無記無記名
05/04/20 23:20:08 2dBMdiLP
ｳﾒ
999:マイク
05/04/20 23:20:08 bT8H8L4C
ケルト＝最強>>>>||越えられない壁||>>>ダンベル・バーベル＝普通ぽ
1000:無記無記名
05/04/20 23:21:00 2dBMdiLP
ｳﾒ
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。