05/03/04 19:37:09 zGiQIu/N
誰か教えて
ケトルベル、2年後にはもっと安くなってるかな・・・?
現在の値段は正直原材料考えても有り得ないから、もう少し普及すれば安くなるよね?
で、普及しなきゃ消えるだけだし
700:無記無記名
05/03/04 20:33:49 7gKkEU2N
前腕がパンパンになる!
701:無記無記名
05/03/04 20:38:27 zGiQIu/N
あともう一つ教えてほしいんですが、
ケトルベルをつかった種目はやっぱりクイックリフト系が多いんですか?それとも普通の筋力トレーニング種目のほうが多いですか?
買って家でやろうかなと思ったんですけど、狭いもんで・・・
702:無記無記名
05/03/04 20:51:58 CjDxhz4c
多種多様である。
703:無記無記名
05/03/05 00:04:51 nXFfryzR
ケトル購入を考えていた矢先に転勤命令(4/1付)・引っ越し
今月はバタバタだけど
転勤先で落ち着いたらケトル買うぞ~
ローイング種目でも
ダンベルより可動範囲が大きそうだ(ダンベルだとプレートが脇腹に当たる)
704:無記無記名
05/03/05 00:08:35 wrMkksY1
>>699 安くなるんじゃない? それか鉄とか加工する工場で個人的に作ってもらったら
かなり安くつくよ。 俺も父親は電気仕事だから仕事仲間に大工から水道屋からいろいろいて
「お前こんなのもん知り合いに頼んだら簡単に作ってもらえるのに」って言われたし。
>>700俺はトライアルだから全然前腕にはこないね・・・
>>701どうなんだろう? 俺はクイックリフトしかやってない。 クリーン、プレス、ジャーク スナッチ
あとクリーンで胸まで持ってきてそこからスクワットとか。
あと家狭くても全然大丈夫ですよ! 俺の家も狭いけど全然できてるし。
705:無記無記名
05/03/05 22:56:42 w5gkAzZO
>>704
僕は部屋に絨毯、クッション、絨毯の三層敷いてやってます。
クッションは一枚88円くらいの、30センチ四方のパズルみたいに組み合わせるやつです。
706:無記無記名
05/03/06 02:22:44 nt3cHDSg
>>705 そうですか。 どういう種目やってますか??
ケトルベル使って2週間。 左アッパーと右アッパーの威力が上がったような気がする?
707:無記無記名
05/03/06 08:30:13 2U4r4Imz
2週間で効果を求めるのは無理
708:無記無記名
05/03/07 15:47:34 TX/T6bOf
>>707
そんなことないよ。俺は2週間目だが最初20㌔でダブルケトルクリーンできなかったけど
今は簡単にできるようになった。それにクリーンとかしてそれを降ろす時今までふらついていたけど
それも無くなり体が安定した。 次の課題はダブルケトルスナッチができるようになること。
これもあと少しでできるような気がする。 自分の中でかなり筋力・瞬発力が上がった。あとバランス感覚も。
709:705
05/03/07 15:56:47 mpWSYtfK
>>706
いや、実はその部屋にベンチなんかもあるもんで、バーベル中心にやってます。
ただ、ケトルベルももちろん好きですよ。
クリーンとかスナッチとか遊び程度にやってます。
体が出来てきたら、EDT法とか取り入れて本格的にやってみたいですけどね。
最近思ったんですが、マットの下にさらにクッションシート?を敷くと完璧かもしれません。
あの、プチプチ潰すやつ。
710:無記無記名
05/03/07 16:20:20 TX/T6bOf
>>709 マンションに住んでる? 俺もマンションだから近所迷惑にならないようにしなくちゃいけないよね
ベンチとかおける部屋って全然広いじゃん! 俺なんかベンチ台もおくスペースがないよw
あとずっと気になってたんだがEDT法ってどんなトレーニングなの?
俺が買ったのはトライアル版だからEDTの練習方法なんて載ってなかったし。
プチプチするやつは楽しいですね。
711:705
05/03/07 22:28:48 2dLVIGl/
>>710
マンションと言うかアパートと言うか・・・。
2DKに一人なんで広いです。
うち一室をトレーニングルームに当ててますが、やっぱ補助が無いと危ないので、
来年度からは年会費15,000円のジムに通おうかなぁ、と。
ワンルームに住んでいたときは、ベンチとダンベルでしたが、布団だったので、
ベッドとか置いてたら確かに無理でしたね・・・。
EDT法は、ケトルベルトレーニングマニュアルに書いてありますが、
一定時間内に、特定の種目をなるべく多くこなし、それを回していくという、
言わばケトルベル版サーキットトレーニングみたいなものです、確か。
712:無記無記名
05/03/07 22:31:27 2dLVIGl/
>>710
あと、防音は最悪なので、音には結構気を使ってます。
ベンチでラックに戻すときとか、ほとんどネガティブです。
今からベンチとか腕のトレーニングやって、ケトルで遊んで寝ます。
713:無記無記名
05/03/08 00:02:14 +PLj3uEA
>>705 いいなぁ。 一人暮らしか。 俺はまだ家族と暮らしてるし自立できてないから
そういうの買えませんね・・・ 俺の部屋は6畳でベッドもあるし、邪魔な本棚に机、乾燥機
とかがあるからベンチ台はとてもおけませんね。 あと使い物にならないスタンドサンドバックがあるくらいです。(はっきりいって邪魔)
ケトルベルトレーニングマニュアルって何ですかね?
714:無記無記名
05/03/08 01:50:12 ++WvRg1t
URLリンク(www.ironman-japan.com)
715:無記無記名
05/03/08 02:59:28 WUIYbJO8
URLリンク(www.legal-speed.com)
716:無記無記名
05/03/09 17:17:48 O5K5FNm1
>>713
アイアンマンから出てる本。
717:無記無記名
05/03/11 16:11:42 isfKUHpz
>(=゚ω゚)ノさん
試合前のトレメニューを教えてもらえませんか?
718:無記無記名
05/03/12 14:56:01 kq7GcQer
>>717
/⌒ヽ
⊂二二二( =゚ω゚)二⊃
| / ブーン
( ヽノ
ノ>ノ
三 レレ
719:無記無記名
05/03/13 00:42:39 8jU5hlNB
皆さんが通常のフリーウェイトで
どれ位の重さが使えてて
かつケトルだとどれくらいの重さが
丁度良かったか知りたいです。
取り合えず1セットだけ買おうと思うのですが
失敗したくないので、どなたかひとつよろしくお願いします
720:無記無記名
05/03/13 01:58:02 6gNSOi2N
>>719 俺はダンベル20㌔でカールを数回やるのが精一杯のレベルでケトル20㌔2個購入しました
その結果は重過ぎました。俺がやってるのはクリーンとかジャークとかスナッチとかだけどそれしかできない。
反動を使う種目は一気に力を使うからできるけどウィンドミル等の体を不安定な状態にしてゆっくり行う種目等は
とてもじゃないができませんね・・・ それにクリーン等でケトルを振り上げるときもバーベルと違ってクルリとケトルが回転するし
遠心力がかかるし、地面に戻すときも遠心力がかかるので急に体を下に引っ張られるので腰とかを痛める可能性もあります
まぁケトルベルはその遠心力が快感というか楽しいのですけどね。
だから過去レスで言ってる通りダンベルより1段階~2段階軽いのが丁度いいのかもしれません。
あと1セットだけ買うくらいなら俺は2セット買ったほうがいいと思います
片手でクリーンやスナッチするのと両手に持ってするのとでは全然重さが違いますし
バランスとかも考えて両方買ったほうがいいと思いますよ。
721:(=゚ω゚)ノ
05/03/13 02:58:09 BQa6thjW
>>717
おいら試合前はハイレップスのダブルハンド・スナッチをやりますょぅ(=゚ω゚)ノ
722:無記無記名
05/03/13 08:27:49 K55WIpRw
>>721
顔文字さんのケトルはロシアンでしたね。
僕はトライアルなんですが、顔文字さんは手にマメとか出来ますか?
僕の手は指の付け根と、手相とかで見る掌を横切る2本のシワの間にマメがあるのですが、
これがトライアルの滑り止め仕上げによるものなのか、鉄棒などのような働きによるものなのか、ふと疑問に思い質問させて頂きました。
もちろん、両方の理由によるものではあると思いますが、どちらの要素が大きいのかなと思いまして。
723:無記無記名
05/03/13 09:35:49 keeSei/I
>>721
またオーガのような背中が見たいとです。
724:無記無記名
05/03/13 10:04:18 Fpnv/T44
>>723
ウホッ
725:無記無記名
05/03/13 14:14:06 CPZdnIjk
重さを変えれるやつってどうですか?
安いけど、誰か使ってる人いますか?
URLリンク(www.kettlestack.com)
726:無記無記名
05/03/13 22:46:43 5w643A4R
__ | / 彡 ”ミミ|/
-'''"" ""''- 、 | | | 彡 ヽ
,ヘ ヽ、 | | | 、 ヽ\
。゚ 。 i l” ヽ|. |ヽ'! | |
・。・ .i .i. ヽ. ヽ |(. i __,,,,,,,... | . | | / ←勝ち組
┌─-- ...,,,、ヽ、 o. ヽ、丿 /_ ) ̄” /ヘ | | |
|┌─--ヽ - .// 丶、  ̄ 〆/ | .| /
丶ヽ\ o | ____ _,,,...-"---"_//
ヽ、 ,. ヘ, i::::::::::\ // /::::::::::::
 ̄'' "// /// ./ヽ.、:::::::! _ _,,.ノ:::::::::::::::::
 ̄”' -. ヽ_,,.-' ノ \ ヽ.、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ヽ.. ,, ___ソ...,,,___,,,.. - '''" /:::::::! ヽ、:::::::::::::::::::::::::::::::::
,, --::::::::::\"' -"/:::::::::::::::| \::::::::::::::::::::::::::::
/l::::::::::::::::::::::::\ ヽ------ |::::::::::::::::::::::::::::
,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-、,,
,.-,/ /::::::::::::::::::::::!,, \
( ,' i:::::::::::::::::::::;ノ ヽ-、,,/''ー'''"7
`''| |:::::::::::::::::::::} ``ー''" ←負け組
! '、:::::::::::::::::::i
'、 `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ、-─-、,,-'''ヽ
\_/ ヽ--く _,,,..--┴-、 ヽ
``" \>
. + ,,r''~;;;;ノ";;;;;ヽ
,i';;;;;;;;,r"~~ゞ、;;ヽ
,l;;;;;;;,r"__~_,,,,'i;;ヽ ←3年B組
,l;;;;;l "''"_,、 _、,'l;;;i +
i;;;;;;l ' ̄ノ ヽ ゞ;l
ゞ;;;,, r `__"_ヽ ,|;/
ヽ;;;iヽ、~`'''''" /;;ヾ
ゞ/`r、_-,,,,,,r"ノ''
/ \ `ー- '"ヽ`ヽ、
,-'"~ i ヽ /,,\|| ` ::
;;,, フ ヽ. 〈/ヽ, | ::''
'';;,, \ ヽ | ヽ |,,::''
'';;,,\ ヽ|,,;;;;;::::'''
727:無記無記名
05/03/14 02:46:40 1hHQTyOC
>>720
詳細なレスありがとうございます
728:719
05/03/15 01:56:56 cjyThy9h
取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです~♪
これで強くなってやる~
729:無記無記名
05/03/15 13:52:49 lqmUm3IO
>>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい!!
730:無記無記名
05/03/15 14:02:12 KgMq3rZW
>>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ!
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
731:(=゚ω゚)ノ
05/03/16 20:54:29 z/p0kYQL
誕生日プレゼントとして28㌔のケトルベルを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
732:無記無記名
05/03/17 01:35:19 KmQ2zCol
いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
733:無記無記名
05/03/17 03:20:24 UhrbCH24
師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい>ケトル師匠
734:無記無記名
05/03/17 14:04:02 8kSZjLT5
ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか?
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか?
質問ばっかすみません
735:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:12:08 0bU9IQFB
>>734
おいらはトレーニングマニュアル通りEDT法を週4でやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
736:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:14:42 0bU9IQFB
>>733
最近写真を撮っていないから前にアップした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
737:無記無記名
05/03/17 18:35:16 8kSZjLT5
>>735
スペシャルサンクスです。
738:無記無記名
05/03/18 18:08:33 0aU9jFtm
>>(=゚ω゚)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか?
いろいろがんばってください。
739:無記無記名
05/03/18 22:51:00 SuQk6fgq
>>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら30キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
740:(=゚ω゚)ノ
05/03/19 00:38:40 BTTEtDUJ
>>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=゚ω゚)ノ
741:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 00:53:09 7bdoKRN0
みなさんトレーニングの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
742:無記無記名
05/03/20 01:03:49 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
743:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 01:07:15 7bdoKRN0
腕の裏ですかょぅ(=゚ω゚)?
744:ベルゼブモン
05/03/20 02:23:03 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
自分は20㌔×2のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ1ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね?
745:無記無記名
05/03/20 02:23:42 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
746:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:34:34 7bdoKRN0
>>744
ベルゼブモンさん、おいらはロシアン20㌔×2を使ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がパワーアップしたのですね!良いことだと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
747:ベルゼブモン
05/03/20 02:46:16 r0WIMs8Q
ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと1歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
748:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:55:45 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
握力に拘らないならトライアル版の方がリーズナブルだし下にラバーが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンドでもスナッチ無理ですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらは正確なフォームを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
749:無記無記名
05/03/20 03:25:16 /gv7HS8L
極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
:(=゚ω゚)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
750:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 12:55:30 7bdoKRN0
軽量、中量級の選手にはカットが出てる人沢山いますょぅ(=゚ω゚)ノ
751:ベルゼブモン
05/03/20 13:14:42 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか?
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか??
752:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 21:03:42 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
トライアルは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
753:無記無記名
05/03/21 12:10:35 ObLrl5+U
やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る!
あ~早く振り回したい!
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか?
普通のダンベルのシャフトぐらい?
754:ベルゼブモン
05/03/21 13:03:42 DTwLIo+I
>>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
755:無記無記名
05/03/21 13:26:23 ObLrl5+U
>>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね!
今から楽しみです。
756:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:16:31 mQFq2Azy
>>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはケトルベルでのトレーニングは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
757:無記無記名
05/03/21 17:19:42 auNlzKu+
28kg2個ってよく考えるとすげーな。
(((( ;゚Д゚)))ガクガク
758:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:44:58 mQFq2Azy
>>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
759:無記無記名
05/03/21 17:45:39 zPItoUcc
( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
760:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:48:25 mQFq2Azy
>>759
…(^ω^;)
761:無記無記名
05/03/21 17:48:31 WVCDfDwt
かわいいAAで28キロとかやめてほしいよな
762:無記無記名
05/03/21 18:14:21 zPItoUcc
仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
763:無記無記名
05/03/21 19:22:39 /sz/Bakq
/,' ̄゛ー'
,..-―!l、._,..---、._
,..-'‐' ̄`丶、`'--―-、. ヽ、
,/,/" , \ \
/ / ./ , , , . ヽ、\ `l 、
,/ ,./ / // | l 、 ヽ l、 lヽ
/'// , / , / ,l /l l 、 l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l、 l、 | li |`!=ニ二'
,-,l il ll ト|-/-l/'l'" l `il-、.._l i /l , !l l ,l.`、
,//,>,!'l |丶l `l____'、.ヽ l `、\「l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i、'" ̄`' ` ,.-=、.' l/i/ l/' l`i\`、 ごめんね!
く/| l i l、! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l \ l / /-l i l l | l `'"
`l l,」.⊥._`,.、._`,、-,'=、、_,/ l //, / l ├
/l iしl l ` `ー/``'_,.-、.ヽ、'、ー`/./ /、 l !
l、`二/l | ー、 l ,⊂-,=-、ー' l /' / / `l llー' ノl
`ー--l ヽ! `、 | 「 ,..、`ー' ノ /,/, ' ! `ー'/
〉 、 ! '-'丶〉 // ' 〈`ー'
/ l 丶 l` l/ 丶
ヒ'"Tー-、__! / 〉 !、_,/T`>
764:無記無記名
05/03/21 20:06:38 FAEnzM9p
>>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい!
>>763
許す!
765:無記無記名
05/03/22 18:13:00 EYY2pp+M
ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
766:無記無記名
05/03/22 18:15:31 lIa120be
↑ガンガレ
767:無記無記名
05/03/23 03:41:12 XbDeOvbT
ケトルベルって最初何キロがいい?
768:無記無記名
05/03/23 03:52:48 QmwqI4gd
>>767
人それぞれレベルによって違う。
769:無記無記名
05/03/23 10:42:55 yCEPwMTw
みんな、ケトルを使える場所ってある?
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
770:無記無記名
05/03/23 14:06:15 NssivwTi
>>769
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
\_________________________/
V V V
_,∩_ _,∩_ _,∩_
(_____)ゝ、 (_____) y (_____)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ / / :: :: :: ヽ
_./ (・ )ll(・ ) ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ ( ・)i!(・ ) ゙、_
// :: :: ∈ゝ :: ::ヽ // :: ‐-‐ :: ヽ // :: ー一 :: ヽ\
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
 ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
771:765
05/03/23 15:05:29 E+aRme5h
今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら12キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。16キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
772:無記無記名
05/03/23 20:45:44 07Z0Yd58
ゴールドジムってケトル置いてあんの?
773:無記無記名
05/03/23 22:49:36 XbDeOvbT
ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的?
774:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:14:18 wIJI/j+T
今日誕生日プレゼントのケトルベル28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
775:ベルゼブモン
05/03/24 02:42:43 dm7iGRj4
>>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの?? 俺は福岡で注文してから9日後にきました。
>>774
それはよかったですね! それでスナッチとかできますか??
俺は20㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを7レップの3セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね?
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
776:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:55:39 wIJI/j+T
>>775
少しだけいじってみた所、ワンハンドスナッチは問題なく出来ましたょぅ(=゚ω゚)ノ
でもダブルハンドでスナッチ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
スナッチのコツですか~言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
777:無記無記名
05/03/24 03:03:15 wGEl2wEz
>>774
でかっ!!
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったw
778:ベルゼブモン
05/03/24 03:13:33 dm7iGRj4
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン&ジャークで十分ですよね??
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか??
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
779:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 03:22:03 wIJI/j+T
>>778
パンチ力アップにクリーン&ジャークはかなり効果的ですょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
クリーン、スナッチ、ジャークいずれもバーベルよりケトルベルの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=゚ω゚)ノ
780:ベルゼブモン
05/03/24 03:41:07 dm7iGRj4
>>:(=゚ω゚)ノ
そうですか! それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか?
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか??
あと20㌔×2でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか??
質問多くてすいません
781:無記無記名
05/03/24 03:49:12 NiSL8Ect
>>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
782:無記無記名
05/03/24 03:51:10 NiSL8Ect
>>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
783:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 04:00:51 wIJI/j+T
>>780
クリーン&ジャークの性格なやりかたはパワークリーンスレのデッド嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンをバーベルクリーンに換算すると+10㌔~20㌔じゃないかと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
>>781
をを~素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
784:無記無記名
05/03/24 05:10:23 WEINecBy
欲しいなぁ
785:765
05/03/24 13:05:36 XannZhqi
ケトルベル来た~!!よ~し今から振り回すぞー!!!
>>775
自分は三重に住んでます。注文から5~6日で来ました!
786:無記無記名
05/03/24 14:36:20 FUlxqPc/
>>785
ガンガレ!
787:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 18:14:43 wIJI/j+T
>>785
ケトルベルの調子はどうですかょぅ(=゚ω゚)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
788:無記無記名
05/03/24 19:40:22 wGEl2wEz
>>(=゚ω゚)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのMAXどれぐらいあげるの?
789:無記無記名
05/03/24 20:11:10 RbAT4fu1
俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか?ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか?ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか?
790:無記無記名
05/03/24 21:33:01 ZrCtNtYN
実はケトルベルはプッシュアップバーの代わりにもなる
791:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 22:52:36 wIJI/j+T
>>788
MAXは計ったことありませんがケトルベル始める前の記録ですょぅ(=゚ω゚)ノ
ベンチプレス
100㌔×3回
スクワット(フル)
120㌔×3回
デッドリフト
140㌔×3回
スナッチ
70㌔
クリーン
90㌔
792:785
05/03/24 23:06:25 XannZhqi
>>786
がんばります!!
>>787
お互いがんばりましょう!!マニュアルに載ってある片手の種目をひととおりしたんですが、
フォームがおかしいからか、前腕が激しく痛たいです。
793:ベルゼブモン
05/03/24 23:43:14 dm7iGRj4
>>781
どうもありがとう! 俺スナッチする時手首を縦にしてないやw
だから前腕にぶつけてたのか・・・
さっきスナッチに挑戦したらけっこういい線いきました。
もう少しでできるような気がします。
とりあえず今はクリーン&ジャークをやることにします。
あとケトルを降ろすときの遠心力はたまらないしこれも体幹部の強化にすごくいい気がするよ
>>(=゚ω゚)ノ
やっぱりすごく身体能力いいですね・・・
(=゚ω゚)ノの体の画像見ようとしましたが消されていたのでもし良かったら再upお願いします。。。
28キロのケトル使い心地はどうですか??
794:ベルゼブモン
05/03/24 23:54:55 dm7iGRj4
>>789
多分遅くならないと思いますよ。
クイックリフトだし。 俺はハードパンチを手に入れたくてケトル
やってるんだが、やり始めて1ヶ月、少しパンチ力が上がった気がする?
ような気がする。 本当かどうかわからないけど。
パンチ力強化にクイックリフトはかなり有効だと聞きましたが
ケトルベルは重量固定だし、重さにも限度がありますからね。。。
1発のパンチ力を追求するのなら、ケトルベルよりもバーベルを使っての
高負荷のクリーンが効果的のような気がしますけどどうでしょう?
そこのところは俺はよくわかりません。
(=゚ω゚)ノは今まで使ってきたバーベルでのクリーンより軽い負荷のケトルを使って
パンチ力がアップしたみたいですし、やってみる価値はありますよ
>>785 フォームは慣れたら大丈夫だと思いますよ。
俺もクリーンでは前腕ぶつけないようになりました。
ただ手に豆ができたり拳が鉄球に擦って皮が剥けることもあるので
根気よく頑張ってくださいね
795:無記無記名
05/03/25 00:28:40 jViRZRxG
>(=゚ω゚)ノさん
極真のトップ選手にしてはスクワット弱くないですか?
勝手なイメージなんですが…
796:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 00:54:08 nHUDSwOr
28㌔のケトルベルやっぱりかなり重いですょぅ(=゚ω゚)ノ
背中がパワーアップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
797:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:02:19 nHUDSwOr
脚ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
URLリンク(www.legal-speed.com)
798:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:05:52 nHUDSwOr
前ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
799:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:08:50 nHUDSwOr
背中パート2ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
800:ベルゼブモン
05/03/25 01:09:04 GiHypVZG
すげえ! マジすげえですよ。。。
背中広すぎです!
いいもの見せてもらいました。
どうもありがとうございます
801:無記無記名
05/03/25 01:12:45 ra7O2g0U
>>796
━(゚∀゚)━ !!
すげー!ビルダーみたい!
802:無記無記名
05/03/25 01:31:44 CbrXaLhQ
>>799
出来たら前腕も見せていただきたいのですが。
手にマメ出来たりしましたか?
あと、20から28ってどうなんですか?
24をとばすあたり、負荷が一気に重くなったんじゃないかと思いますが、トレーニングに適した範囲でしたか?
って質問ばっかですみません。
803:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:42:31 nHUDSwOr
>>802
手は血豆が沢山出来ましたようょぅ(;^ω^)ノ
なので今はグローブを着用してますょぅ(=゚ω゚)ノ
28㌔と20㌔がかなり感覚が違が違いますょぅ(大きさも違うので)(=゚ω゚)ノ
804:無記無記名
05/03/25 01:50:54 ra7O2g0U
前から見た上半身が仮面ライダーみたいだ
805:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/03/25 01:51:20 OZ8r239l
>師匠
硬くなったまめは硬い部分を爪ヤスリで削るといいよ。
痛いならストラップを使ってみたら?
806:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:58:50 nHUDSwOr
>>デッド嫌いさん
ありがとうございますょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルはストラップ使いづらいのですょぅ(;゚ω゚)ノ
なのでグローブを使ってみてるのですょぅ(=゚ω゚)ノ
807:無記無記名
05/03/25 02:31:53 PUisZOQk
>デッド
ケトルベルでストラップ使ったら意味無いだろ!
808:無記無記名
05/03/25 04:07:52 ObuGdQdE
格闘競技をやってましてケトルベルとりあえず12キロから買おうと思うのですが、送料はどのくらいかかりますか?あとDVDや本は要りますか?DVDは高いので本だけじゃ駄目ですかね?
809:無記無記名
05/03/25 04:32:54 2+DQTPTe
>>808
>送料はどのくらいかかりますか?
ロシアンとトライアルで違うのでなんとも言えない。
HP行け!
>DVDや本は要りますか?
何度も話題に上がっているが、
ケトル師匠は本では、細かいとこまで
わかりにくかったのでDVDも買ったそうだ。俺もそう。
本だけ買ってもそのうちDVDも欲しくなるだろう。
つうか教えて君すぎるだろ!じぶんで少しは調べろ!
810:無記無記名
05/03/25 04:57:56 ra7O2g0U
まぁまぁ・・
811:無記無記名
05/03/25 13:19:56 sr48RCj3
>>(=゚ω゚)ノ
, '´  ̄ ̄ ` 、
i r-ー-┬-‐、i
| |,,_ _,{|
N| "゚'` {"゚`lリ
ト.i ,__''_ !
/i/ l\ ー .イ|、
,.、-  ̄/ | l  ̄ / | |` ┬-、
/ ヽ. / ト-` 、ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | `> | i
/ |`二^> l. | | <__,| |
_| |.|-< \ i / ,イ____!/ \
.| {.| ` - 、 ,.---ァ^! | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{ ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
}/ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'゙ l |
__f゙// ̄ ̄ _ -' |_____ ,. -  ̄ \____|
| | -  ̄ / | _ | ̄ ̄ ̄ ̄ / \  ̄|
___`\ __ / _l - ̄ l___ / , / ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄ | _ 二 =〒  ̄ } ̄ / l | ! ̄ ̄|
_______l -ヾ ̄ l/ l| |___|
812:無記無記名
05/03/25 16:05:01 6aRekW+7
URLリンク(www.ironman-japan.com)
813:2
05/03/25 19:30:26 BxhcHR1i
>>812
変な針金が20000円...
814:無記無記名
05/03/26 17:35:57 Ys53efSA
ケトルベルは週に何回トレーニングした方がいいですか?やっぱり毎日?
815:無記無記名
05/03/26 23:00:22 S3cQQYf8
>>814
EDT法だったら毎日はきついかもしれないけど、
適当にクリーンして遊ぶくらいだったら毎日でもいいと思う。
ケトルベルは、全身使うから、バーベルなんかのように部位別に分けてって感じではない、かも。
まぁ、人それぞれだから、今日は休みたいって思うなら休んだほうがいいと思う。
怪我してもつまらないし。
816:無記無記名
05/03/26 23:13:06 nuKsyzO7
ケトルって、集合住宅の上のほうの階で使っても
ドッスンドッスンいわせずにうまく使えますか?
817:無記無記名
05/03/27 00:04:25 2jb79aBH
:(=゚ω゚)ノはやっぱすげぇな28kgって片方28kgってことだろ?
持ち上げるだけでも大変なはずなのに・・・
818:無記無記名
05/03/27 00:26:13 HdXUBK7O
>>814
そうそう!
同じ28キロでも、ダンベルとぜんっぜんちがうんですよ。
ウエイトの重心が20センチそこそこ身体から離れるだけで
こんなに違うものかと・・・。
絵文字のにーさんはすごいですよ!
819:無記無記名
05/03/28 11:51:30 MX/ToRDa
>>(=゚ω゚)ノさん
再うぷお願いします。
820:無記無記名
05/03/28 13:13:57 V52m2hh1
あげ
821:無記無記名
05/03/28 18:14:58 FiJIH+oS
28kgのケトルでカールできるの?フルレンジで?
822:無記無記名
05/03/28 20:37:53 E+Pq4o2u
age
823:(=゚ω゚)ノ
05/03/28 22:51:40 Mmhz6M45
>>819
何を再うぷすれば良いのですかょぅ(=゚ω゚)?
>>821
ケトルベルでカールはしたことないですょぅ(=゚ω゚)ノ
824:819
05/03/29 00:16:07 TQkEd1hs
>>(=゚ω゚)
796からの画像お願いします。
825:無記無記名
05/03/29 00:22:01 U8j2sa84
>>(=゚ω゚)ノ
, '´  ̄ ̄ ` 、
i r-ー-┬-‐、i
| |,,_ _,{|
N| "゚'` {"゚`lリ
ト.i ,__''_ !
/i/ l\ ー .イ|、
,.、-  ̄/ | l  ̄ / | |` ┬-、
/ ヽ. / ト-` 、ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | `> | i
/ |`二^> l. | | <__,| |
_| |.|-< \ i / ,イ____!/ \
.| {.| ` - 、 ,.---ァ^! | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{ ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
}/ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'゙ l |
__f゙// ̄ ̄ _ -' |_____ ,. -  ̄ \____|
| | -  ̄ / | _ | ̄ ̄ ̄ ̄ / \  ̄|
___`\ __ / _l - ̄ l___ / , / ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄ | _ 二 =〒  ̄ } ̄ / l | ! ̄ ̄|
_______l -ヾ ̄ l/ l| |___|
826:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 00:48:26 6oFAP8YZ
>>825
おいらは携帯から書き込みしているので、なにが書いてあるのかわかりませんょぅ(=゚ω゚)?
827:無記無記名
05/03/29 01:01:13 oI0mnfSh
>ケトル師匠
携帯からでも画像UP出来るんですね。
やりかた教えて下さい!
828:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 01:21:21 6oFAP8YZ
>>827
おいらここのアップローダを使ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
829:無記無記名
05/03/29 01:42:58 oI0mnfSh
>ケトル師匠
ありがとうございます!
830:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 01:48:31 6oFAP8YZ
>>829
アップした後アドレスをコピーしてスレに貼りつけているのですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
831:無記無記名
05/03/29 02:05:14 2W1Sa4Xq
やっぱカットが結構でてるね。体脂肪率相当低そう。食事節制してるのかな。
832:無記無記名
05/03/29 07:33:28 Ot6jJKFO
>>830
でも背中曲がってるよな。
大事にならんといいのだが。
833:無記無記名
05/03/29 13:51:07 OSdd3mMR
背骨の歪みは咬み合わせのズレの表れ。
放っておくと、大変なことになりますよ。
834:無記無記名
05/03/29 17:28:17 3D8T/zK8
>>832
ポーズの取り方のせいじゃないかな?
ホントに歪んでたらヤバイかも知れないけど・・・。
835:無記無記名
05/03/29 22:38:22 5wJdK+92
左右の筋肉のつき方にはちょっと違いがあるけど
背中が曲がってるんじゃなくてそういう風に撮ってるだけっしょ。
とズボンの白ラインから推測。
836:無記無記名
05/03/29 23:55:20 kT0MGiIm
__,,,...............,,__、
.,,::'゙;'''""''゙''''゙゙""''ニ=;;;;..`.、
lッ'゙ ゙;;;;;;::.,,、
/´_,,,.. ..,,,_ ゙{;;;;;;;i
f''"゙ 、 . ' ゙゙゙"` 'i;;;f ヽ
l ;-。= .} =。-、 |:;l .;:!
}  ̄ ;  ̄ 1{ bl
!、 .,〟.,,,,、 ノ 、ソ
'i ' `゛ ` i;;;
ヽ _,.=ニニニ=__,、 ' l;;'
i `¬―'´ ノ | おひさしブリーフ!!!!
'i, ,/ /
)`ー---― '" \
/ ノ ヽ 丿\
/⌒l |. \ / \
/ l,丿 , ミ(i)ミ \
| / ´ /⌒`l \
丿 / , ./ ヽ ヽ |
/ |, | / )\ ヽ
ヽ ノ ヽ__,/ . ( _\_ |
(_)__)|___,/ (__)_)_)ヽ、__/
837:無記無記名
05/03/31 01:06:28 M5pKVoWU
これでクリーン(クイックリフト)する時って、挙げたときに
グリップを強く握って鉄球が回転しないよう保持
しなきゃダメらしいけど、そうなの?
838:無記無記名
05/03/31 01:58:55 Yhx8aJ4e
本当にダンベルとかより格闘技にいいの?一体どこが格闘技にいいの?
839:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 03:08:16 g3P1pfbe
>>837
グリップを強く握ったままにしていると、鉄球部分が振り挙がって前椀にぶつかるなで腕を痛めちゃいますょぅ(=゚ω゚)ノ
>>838
過去ログを読んでくださいょぅ(=^ω^)ノ
840:無記無記名
05/03/31 12:13:34 pSwMh5Ei
>>839
「鉄球」に遠心力がつきすぎないように、適度にグリップを
緩める感じで回転させ(構え~胸)、だらんと手首に
落ちないよう保持する(鎖骨静止位置)のでいいのかな?
とにかく最後は「鉄球」が立っているか90度くらいに
キープして、手首の上に垂れないようにしなきゃダメらしい。
841:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 21:36:44 g3P1pfbe
>>840
それはボトムアップ・クリーンという手首と握力を鍛える種目ですょぅ(=゚ω゚)ノ
842:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 23:14:35 g3P1pfbe
現在28㌔でワンハンド・ケトルベルスナッチをやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
いや~重いですょぅ(;゚ω゚)ノ
高回数やると握力が無くなってきて前椀がパンパンになりますょぅ(;^ω^)ノ
843:無記無記名
05/04/01 00:16:07 wsPNqBB+
>>(=゚ω゚)ノ氏
空手のほうには効果が出てますか?
(確か空手をやってらっしゃるんでしたよね)
僕はやってるのが柔道なんで、
手首や前腕が強くなると効果が顕著にわかるんですが
空手だとどこが変わるんでしょう?
844:無記無記名
皇紀2665/04/01(金) 00:20:22 JmjaqbxR
:(=゚ω゚)ノ:たんにききたいんだけど
ケトルスナッチやってればケトルクリーンスイングは必要ないですか?
845:(=゚ω゚)ノ
皇紀2665/04/01(金) 01:03:21 wxUkIPM4
>>843
全身の筋持久力、バランス、瞬発力あと打撃力が向上しましたょぅ(=゚ω゚)ノ
>>844
おいらはスナッチ以外にもクリーン&ジャーク、ダブルハンドスウィングもやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
846:844
皇紀2665/04/01(金) 09:23:26 JmjaqbxR
=゚ω゚)ノ:皇
なるほどね
847:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 01:03:44 l/uDaz/j
今日も元気にケトルベルスナッチですょぅ(=^ω^)ノ
848:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 01:25:39 l/uDaz/j
最近誰も書き込んでなくて寂しいですょぅ(;-ω-)ノ
849:無記無記名
05/04/03 02:12:25 HyFSANXm
おまえがうざいから
なんでおまえと対話スレになってんだよボケ
850:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 02:27:23 l/uDaz/j
いやいや(;゚ω゚)
対話とかではなくトレーニング内容などの情報交換がしたいのですょぅ(=゚ω゚)ノ
851:無記無記名
05/04/03 02:35:03 EZzBrWY2
なんで顔文字つけて喋るんでしょうか・・・
ですょうってなんすか・・・
852:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 02:45:14 l/uDaz/j
理由は前に書いたとおりですょぅ(=゚ω゚)ノ
853:無記無記名
05/04/03 02:56:42 EZzBrWY2
すまそ携帯房なんでロムってなかったです。
もっかい書いてもらえますか?
854:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 03:04:21 l/uDaz/j
いや大した理由じゃないのですが…最初は自分の書き込みだとわかってもらう為に仮に顔文字をつかっていたのですが、
ず~と使っていたら今更顔文字なしでは書き込みづらくなってしまったのですょぅ(;^ω^)ノ
855:無記無記名
05/04/03 03:09:00 EZzBrWY2
いや名前じゃなくて語尾につけてる顔文字ですょう ですょうは?
856:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 03:12:55 l/uDaz/j
おいらは元々『武道板』の『(=゚ω゚)ノぃょぅ』スレの住人だったからですょぅ(=゚ω゚)ノ
857:無記無記名
05/04/03 03:32:31 EZzBrWY2
なるほど!それが理由になるのかよくわからないけどありがとう しつこく聞いて悪かったょう
858:無記無記名
05/04/03 03:33:37 wNrhSN2I
(=゚ω゚)ノって文末につけるのはいいが
トリップもつけたほうがいいぞ。偽者防止のために。
859:無記無記名
05/04/03 22:38:27 2y0DYLUt
ケトルベルは背中とか体の裏っかわに効くような気がする。・・・・うん
860:無記無記名
05/04/04 22:14:05 eVIpI1R1
ケトルベルは剛天明王さん、参握りさんも使っているのにいまいち流行らないな~?
861:無記無記名
05/04/04 23:36:36 y2XGc8U0
割高感があるからじゃない
862:(=゚ω゚)ノ
05/04/06 03:37:42 oMROqot1
今日空手の先輩が届いたばかりのケトルベル24㌔×2を持っましたょぅ(=゚ω゚)ノ
先輩のはトライアル版なのですが、グリップが細い分鉄球部分が大きくて(ロシアンの28㌔位)ビックリしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
でも、なかなか良い感じでした、32㌔買うときはおいらもトライアル版にしようかな~だょぅ(=^ω^)ノ
863:無記無記名
05/04/06 05:29:02 af8vaKKI
DVD買えない人のために、基本種目を画像解説してあるサイトは無いですかね?
864:無記無記名
05/04/06 11:38:03 SpXwo/Jf
URLリンク(www.bodybuilding.com)
↑
865:無記無記名
05/04/06 19:14:32 af8vaKKI
ありがとうございます!!感謝です!
866:無記無記名
05/04/06 22:54:33 189TMrz4
よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
867:(=゚ω゚)ノ
05/04/07 01:27:27 YKpeMYu4
>>866
何㌔を買うのですかょぅ(=゚ω゚)?
868:無記無記名
05/04/07 09:22:14 3xQ/UQJ2
ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの?
869:無記無記名
05/04/07 10:05:07 pn2/XfzG
ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか?
870:無記無記名
05/04/07 13:14:01 S/Ij7IVY
重すぎて出来ないといやなので16キロ買おうと思ってます。16キロでもかなり重いけど
871:(=゚ω゚)ノ
05/04/07 13:49:35 YKpeMYu4
>>868>>870
ダンベルを使ってショルダープレスを何㌔で出来ますかょぅ(=゚ω゚)ノ
それがわかると㌔何のケトルベルを買ったら良いかアドバイスしやすいのですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>869
前の方にハンズでケトルベル買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
872:無記無記名
05/04/07 15:03:02 3x/e2Oga
ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
873:無記無記名
05/04/08 21:30:43 wBNGKX0Y
ショルダーは15キロで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20キロとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか?
874:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 02:39:26 kPYCPOXJ
>>873
それなら16㌔か20㌔が良いかも知れませんょぅ(=゚ω゚)ノ
回数はトレーニング法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=゚ω゚)ノ
あとダンベル・ワンハンド・スナッチはやった事がありますかょぅ(=゚ω゚)?
875:無記無記名
05/04/09 03:32:35 gB4WIsuK
格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか?
876:無記無記名
05/04/09 05:41:22 vtntuGS8
>>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д`*)ハァハァ
877:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 16:39:14 kPYCPOXJ
>>875
クリーン&ジャークorプレス、スナッチ、プッシュプレスなどを高回数でやると良いですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>876
あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
878:無記無記名
05/04/09 16:43:02 bMC7swQi
>>875
パンチ力にケトルはどうだろな...
シュートボクシングの人で使ってた人いるけど
意味なかったもんな。
組み技やってる人にはいいと思いまつ。
879:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 17:25:24 kPYCPOXJ
>>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=゚ω゚)
あの試合はアクシデントによる怪我でドクターストップだったような?ケトルベルトレーニングが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
880:無記無記名
05/04/09 17:36:15 fy0Cp0oq
(=゚ω゚)ノ氏ね
881:無記無記名
05/04/09 17:38:11 gB4WIsuK
877< ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか?他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか?
882:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 17:51:25 kPYCPOXJ
>>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらはダンベル、バーベルをいっさい止め、ケトルベルだけでトレーニングをしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
883:無記無記名
05/04/09 17:56:29 gB4WIsuK
空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
884:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 18:12:30 kPYCPOXJ
>>883
をを~空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ
おいらも空手をやっているのですょぅ(=゚ω゚)ノ
ダンベルとケトルベルを併用しなくても、ダンベルで出来るトレーニングはケトルベルでも出来ますょぅ(=゚ω゚)ノ
885:無記無記名
05/04/09 18:38:39 gB4WIsuK
ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか?何キロを使って?
886:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 18:48:15 kPYCPOXJ
>>885
おいらは週4でEDT法をしているのでトレーニング時間は45分位ですょぅ(=゚ω゚)ノ
前は20㌔×2個を使ってました、今は28㌔×2個でトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
887:無記無記名
05/04/09 18:56:39 gB4WIsuK
まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか?メニューの組み合わせの名前かな?28キロなんてすごい!おれなんかまだ12キロですよ。これじゃ力つかないですかね?
888:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 19:05:22 kPYCPOXJ
>>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でトレーニングが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ
EDT法というのはケトルベルトレーニングマニュアルに載ってるトレーニング法の事ですょぅ(=゚ω゚)ノ
簡単に言うとケトルベルを使ったサーキットトレーニングの事ですょぅ(=゚ω゚)ノ
889:無記無記名
05/04/09 19:08:41 gB4WIsuK
どうもありがとうございます。調べてみます。それでも28はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
890:無記無記名
05/04/10 00:12:37 /L3sJ6N4
ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
891:無記無記名
05/04/10 02:24:00 R6UZ/ENo
実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな?
892:無記無記名
05/04/10 07:34:36 ikzu4Ail
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか?
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
>>891
ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている
写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている
写真も見た。
893:無記無記名
05/04/10 16:27:05 AWF2SNqx
>>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
894:無記無記名
05/04/10 20:28:55 Me4T7xh3
ハリは使ってるよ
895:無記無記名
05/04/10 20:42:04 tOL/ezCb
>>893
もう全く使っていない。
896:無記無記名
05/04/10 23:32:21 R6UZ/ENo
つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの?
897:無記無記名
05/04/11 01:07:33 8HNm6xLC
ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
898:無記無記名
05/04/11 02:13:21 8LRfo13g
腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな
899:無記無記名
05/04/11 02:16:05 o7rhc34I
え?意味わかんない。ケトルベルのトレーニングって腰悪くするの?
900:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 03:14:59 0zSDZFa8
>>898
おいらは逆に腰痛が治りましたょぅ(=゚ω゚)ノ
正確なフォームでトレーニングしていれば体幹が強化されてると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
901:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/04/11 03:37:53 TWshgg55
>師匠
ケトルやって肘にはこない?
902:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 04:15:04 0zSDZFa8
>>デッド嫌いさん
おいらは全然大丈夫ですょぅ(=゚ω゚)ノ
903:無記無記名
05/04/11 09:58:59 GJN9it0u
ケトル師匠、ケトルベルは同じ重さを二つ買ったほうがいいんでしょうか?
それとも一つずつで違う重さをそろえたほうがいいのか?
ご教授ください。
904:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 22:40:34 0zSDZFa8
>>903
何かスポーツの補強としてやるのですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらは両手を使う種目にも興味があったので、同じ重さを2個にしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
905:無記無記名
05/04/12 00:57:09 Juc1w7DL
トライアル12kg 2個で2ヶ月
物足りなくなりロシアン16kgを一個だけ購入...ちょっと軽過ぎかも
結構慣れるというかコツが掴めてくると、思いの出来るようになりますね。
20kgでも良かったかもしれない...
906:無記無記名
05/04/12 19:55:33 LY5GOjJT
ケトルベルを持ってウォーキングしたら、体力がつきそう。握力もつきそう。
907:無記無記名
05/04/12 20:08:28 vRuyQO3+
>>906
ファーマーズ・ウォークだね。
908:無記無記名
05/04/12 20:27:42 QKH3/AlP
筋 スナッチ で検索にかけたら顔文字の人らしき日記?みたいのが・・・
909:無記無記名
05/04/12 20:36:07 QKH3/AlP
あれ、出てこない・・・スナッチは合ってるんだけど、筋は記憶違いかも
910:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 01:32:37 tJ7BhttW
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ダブルハンド・クリーン&ジャーク
24㌔×10回×4セット
URLリンク(www.legal-speed.com)
911:無記無記名
05/04/13 06:27:58 qGVBMOPt
>>906
通報されそう
912:無記無記名
05/04/13 15:01:55 P0Ge2t+n
>>(=゚ω゚)ノ
背中が広いな・・・・東京ドーム何個分だろう・・・
913:無記無記名
05/04/13 18:51:20 l7/bUhWG
広背筋がすげーーー!!
ケトルやればそうなれるの_??!!
914:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 21:20:52 tJ7BhttW
雑誌にヒョードルがケトルベルを使ってる写真がありましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
915:無記無記名
05/04/13 22:19:17 l7/bUhWG
アレキサンダー?弟?
916:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:33:17 tJ7BhttW
ヒョードル本人ですょぅ(=゚ω゚)ノ
アレキサンダーなら入れ墨がありますょぅ(=゚ω゚)ノ
917:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:43:49 tJ7BhttW
アレキサンダーがハンマーでタイヤを叩くトレーニングの写真ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
918:無記無記名
05/04/13 22:49:28 Sf+XcUbG
確かヒョードルの公式サイトかどこかにヒョードル、アレキサンダー、
今はジムが違うハリトーノフがケトロベルを使用している写真が
あった。
それより誰か俺の>>892質問に答えてくれ。
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか?
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
919:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:55:32 tJ7BhttW
>>918
おいらは従来のウエイトからケトルベルだけ使ったトレーニングに変えましたが、筋肉量は維持出来てますょぅ(=゚ω゚)ノ
920:無記無記名
05/04/13 23:00:12 Sf+XcUbG
>>919
ありがとうございました。
ケトロベルで以前よりバルクアップしたりということは
ありましたか?
921:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 23:07:46 tJ7BhttW
>>920
おいらは肩と背中がパワーアップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
ちなみに『ケトロベル』ではなく『ケトル(やかん)ベル』ですょぅ(;^ω^)ノ
922:無記無記名
05/04/13 23:40:32 Sf+XcUbG
>>921
ケトルベルですか。間違えていました。
肩や背中はパワーアップしそうですよね。
胸と脚はどうですか?
923:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 23:46:08 tJ7BhttW
>>922
脚はケトルベルを使ったほとんどの種目で使うので普通にパワーアップしますょぅ(=゚ω゚)ノ
胸はトレーニングしていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
924:無記無記名
05/04/13 23:51:44 Sf+XcUbG
>>923
ありがとうございました。
もし柔術を始めてケトルベルを使ったら胸はケトルベルで
フロアプレスでもやってみます。とりあえず柔術を始めても
胸囲は120センチ以上を維持したいので。
925:無記無記名
05/04/14 13:53:30 9FMPndI4
>>(=゚ω゚)ノ
師匠午前3時ごろ武板にいた?
>>924
マッチョドラゴン2ですね。
926:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 01:28:33 LAGvfzuh
>>925
(=゚ω゚)?
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズクリーン&ジャーク
28㌔×10回×3セット
927:無記無記名
05/04/15 02:10:31 xpnOR4bW
あ~
28kg両手で持ってやるのか
片手で1個ずつ持ってクリーンジャークやってるのかと思ってたw
それなら俺でもできそうだ
928:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 02:24:23 LAGvfzuh
>>927
片手に1個ずつ持ってやるのがツーハンズ・クリーン&ジャークですょぅ(=゚ω゚)ノ
なので両手合計56㌔になりますょぅ(=゚ω゚)ノ
929:無記無記名
05/04/15 02:51:04 AZuhrs4s
>>(=゚ω゚)ノ
勝手に体の写真使われていたよ
がきんちょが悪用するから気をつけてくださいな。
930:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 02:54:33 LAGvfzuh
>>929
ほ、本当ですかょぅΣ(゚ω゚;)
気を付けますょぅ(^ω^;)
931:無記無記名
05/04/16 21:43:54 oMtBAJht
ケトルベル二つ持ってやっていいかな?
932:(=゚ω゚)ノ
05/04/16 21:45:58 rvR5PYpF
>>931
おいらも2つ持ってトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
933:(=゚ω゚)ノ
05/04/16 23:17:02 rvR5PYpF
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンド・スナッチ
28㌔×10回×5セット(右左10回づつで1セット)
934:スタビライザー
05/04/17 13:15:10 Z//NZp0n
ボトムアップが出来るようになった、
スタビライザーが強化されたんだろうか・・・
935:スタビライザー
05/04/17 14:14:46 Z//NZp0n
それから、この前体力測定で身長と体重がほぼ同じの奴(体脂肪は向こうの方が低い)
に背筋と握力の数値を競ったら大差で自分のほうが高かった!!
これもケトルベル効果だろうか・・・すげ~!!
ちなみに
自分 握力60
背筋171
相手 握力49
背筋135
936:無記無記名
05/04/17 23:35:07 4JPDL4Ns
12kgトライアルを2個買い、最初はクリーン&ジャーク10回も出来なかったのが
2ヶ月で慣れて20回近くできるように。
16kgロシアンを一個かってワンハンドでやっていますが、手の豆には悩まされつつも
10回以上ラクにできてしまいます。
さて「20kgを一個かって、高重量ワンハンドで」か「16kgをもう一個買いツーハンズ」か
悩みどころです。みなさんならどっちにします?
937:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 00:06:29 wUN96rO+
>>936
24㌔を1個買ったらどうですかょぅ(=゚ω゚)?
938:無記無記名
05/04/18 00:45:00 pqGHPk13
おー (=゚ω゚)ノの兄さんにレス貰えて光栄す。
24kgは片手でも、まだ無理なんじゃないかと.....
ちなみにバーベルでフロントプレスは50kg×10(背もたれあり)
バックプレスは40×7ってところです。
939:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 01:35:42 wUN96rO+
>>938
おおっ!それだけ出来れば24㌔はすぐに慣れちゃうと思いますょぅ(=^ω^)ノ
940:936=938
05/04/18 03:27:21 pqGHPk13
ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×2のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。
941:マイク
05/04/18 04:37:51 UYTmdNzY
楽しそうだからケトルベルを購入したんだが、これは筋肥大は狙えないのか?
買ってから調べたら、やたらバランス力だの書いてあるんだが・・・
(=゚ω゚)ノ先生、どうなんだい?
筋肥大には高価なないのか?
942:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:38:48 wUN96rO+
>>940
ケトルベルの16㌔で10回プレス出来るのなら、現在はダンベルを使っていた時よりパワーアップしていると考えられますょぅ(=゚ω゚)ノ
なので20㌔だとすぐに物足りなく感じてしまうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
943:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:43:01 wUN96rO+
>>941
いえやり方や重量の選び方によっては筋肥大も狙えると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
今まで使っていなかった補助筋も発達するので、かなり良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらの場合74㌔→76㌔に体重が増えましたょぅ(=゚ω゚)ノ
944:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:45:28 wUN96rO+
あと手に豆が出来て困っている人はグローブや滑り止めの付いている軍手を使うと良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
945:マイクⅡ
05/04/18 09:17:36 4Pi/sXJr
ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ!
(=゚ω゚)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ?
あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ?
946:940
05/04/18 11:28:15 pqGHPk13
>>943 そ、そうなんですかね?
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
947:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 22:28:55 wUN96rO+
>>945
ケトルベルトレーニングマニュアルとDVD持ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
筋肥大のメニューという感じでは載っていませんが、ケトルベルを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>746
最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
948:無記無記名
05/04/18 23:25:07 ibZHVD0b
次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい!
949:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 23:44:31 wUN96rO+
>>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;゚ω゚)
950:無記無記名
05/04/18 23:45:45 520Shp6Y
トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの?
951:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 00:32:07 dyyY6wHp
現在32㌔のロシアンかトライアルのケトルベルを1個購入しようか考え中だょぅ(=゚ω゚)ノ
952:無記無記名
05/04/19 01:22:40 jSgd/ytf
>ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。
現在トライアルを使用中です。
953:無記無記名
05/04/19 01:49:12 OgxPRBry
>>952
過去スレ嫁
954:無記無記名
05/04/19 02:29:48 ++b0Bk9N
:(=゚ω゚)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
955:952
05/04/19 02:47:06 6Dms5IXi
現在のケトル師匠に聞きたいの!
956:無記無記名
05/04/19 04:00:07 QsEBpgXb
師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい!
ケトル買おうかな・・・
957:無記無記名
05/04/19 10:02:15 et/4CLpd
>>955
現在もも過去も使用感は同じだろ?
大人を困らせるんじゃないぞ
とりあえず師匠はロシアンを使っている。
958:マイク
05/04/19 15:20:52 qL7ZVhQo
トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ?
昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
959:無記無記名
05/04/19 15:53:13 dOoEaLys
>マイク
ウザイ氏ね
960:マイク
05/04/19 16:12:58 qL7ZVhQo
サンキュ:(=゚ω゚)ノ
961:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 17:13:15 dyyY6wHp
>>952
トライアル版はグリップ部分が細くてローレット加工が施されているので、クリーンをやる時などはやりやすいですょぅ(=゚ω゚)ノ
ロシアンはグリップが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=゚ω゚)ノ
しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはロシアンよりトライアル版の方が大きくなるので、
振り回すスナッチなどの種目を行なった場合などはトライアル版の方がきついですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>958
おいら普段は週4でEDT法をやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
現在は大会が近いので週3でクリーン&ジャークやスナッチを中心としたメニューにしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
962:マイク
05/04/19 17:32:07 qL7ZVhQo
さっき、マニュアル本が届いたのぅ!
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。
EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ?
早くやりたいのぅ。。。
963:無記無記名
05/04/19 22:20:32 PegHafvw
>>962
はだしのゲソ思い出す
964:マイク
05/04/20 00:39:06 bT8H8L4C
アイアンマンから、や1週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ!
こっちの方が安いみたいだぞぅ!
俺はどっちも買うぞぅ。
965:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 00:40:51 grlTBnEW
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズ・クリーン&ジャーク
24㌔×10回×4セット
ツーハンズ・スナッチ
24㌔×10回
あと、みんなのケトルベルですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
966:マイク
05/04/20 00:58:00 bT8H8L4C
(=゚ω゚)ノ宣誓、体の写真うpキボンヌ
967:無記無記名
05/04/20 00:58:47 vYwY1My4
>>965
殺伐とした道場がオシャレな空間に早変わり!
968:無記無記名
05/04/20 01:03:37 sMzCYA7Y
>>965
知らない人が見たらオブジェと思うかもしれないですね
969:無記無記名
05/04/20 01:59:05 oI1MHOCw
オシャレな空間×
異空間○
970:マイク
05/04/20 06:27:19 bT8H8L4C
ケルトベル半額発見したのぅ・・・
12キロでいいなら最高だぞ
971:マイク
05/04/20 06:28:07 bT8H8L4C
↑ケトルベル訂正
5880円→2940円
972:マイク
05/04/20 15:29:34 bT8H8L4C
誰も来なくて寂しいのぅ。。。
↓これみたら、絶対欲しくなる!はずぽ
URLリンク(www.ironman-japan.com)
973:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 15:50:25 grlTBnEW
>>マイクさん
マイクさんは何㌔のケトルベルを使っているのですかょぅ(=゚ω゚)ノ
974:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 19:33:59 grlTBnEW
これは24㌔のトライアル版ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
975:無記無記名
05/04/20 20:14:04 zJHOp61d
床の間が掛軸だけで寂しかったからロシアンの40キロの買う事にした。
976:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 20:18:10 grlTBnEW
>>975
Σ(゚ω゚;)!?
977:マイク
05/04/20 21:36:00 bT8H8L4C
973>>12キロと16キロ二つずつだのぅ。。
180㎝・60キロの体重では、それが限界だよぅ・・・プルプル
978:無記無記名
05/04/20 21:39:05 kLwsYmmG
40キロのなんてあるのかw
誰が扱えるんだw
979:無記無記名
05/04/20 21:45:18 gqqFnS+3
>>978
ここのオーナー
URLリンク(www.rbjapan.com)
オーナーのブログ
URLリンク(blog.livedoor.jp)
980:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:51:24 grlTBnEW
>>977
マイクさんは何かスポーツをなさっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
981:無記無記名
05/04/20 21:51:46 KP+Noc1e
絵文字のにーさんのトレーニングメニューを毎回見てて、
ちょっと気になるんですが、上半身しかトレーニング
してないのですか?
982:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:59:43 grlTBnEW
>>981
えΣ(゚ω゚;)?
983:マイク
05/04/20 22:00:57 bT8H8L4C
>>(=゚ω゚)ノ
おいらは、総合格闘技ですかのう!!
弱っぴだけどね。。ぽ
おいらも40キロでぶんぶんやりてーーーーー
984:無記無記名
05/04/20 22:04:03 OFhQMRV+
ケトルベルって馬糞みたいだな。
985:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:08:10 grlTBnEW
>>マイクさん
をを、総合ですか!凄いですょぅ(=^ω^)ノ
おいらは空手をやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらも早く40㌔を扱えるようになりたいですょぅ(=゚ω゚)ノ
海外にはもっと重い53㌔、60㌔のケトルベルもあるので道は激しく遠いですょぅ(;^ω^)ノ
986:マイク
05/04/20 22:12:53 bT8H8L4C
>>師匠
総合格闘技>>弱っぴですのょ・
そうですのぅ!!
60キロなんて今やったら、脱臼必死ですのぅ。
おいらは、とりあえず60キロ目指して精進するかいのぅ。
987:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:26:21 grlTBnEW
>>マイクさん
ケトルベルを使ってから変化がありましたかょぅ(=^ω^)?
988:マイク
05/04/20 22:32:26 bT8H8L4C
>>師匠
まだ買ったばかりだけどのぅ、楽しくてしょうがないのぅ。
後は、明らかに肩周辺の筋肉は盛り上がる予定のぅ。。
おいらは自宅2階でやってるかいのぅ、明日防音マットを買いに行くかいのぅσ(^◇^;)
握力もつけたいのぅ、マジックテープの買って巻き巻きするのぅ。
師匠、このままだと消えるのぅ`s(・'・;)エ-トォ ...
989:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:38:33 grlTBnEW
>>マイクさん
おいらも背中と肩がかなりパワーアップしましたょぅ(=^ω^)ノ
ちなみに、おいらもジョイントマットを買うつもりですょぅ(;^ω^)ノ
あと、おいらは携帯で閲覧&書き込みしてるので次スレが建てられないのですょぅ(ノωT)
990:マイク
05/04/20 22:46:30 bT8H8L4C
<<師匠
打撃系には持ってこいだのぅ!
師匠、53㌔か60㌔買うときは連絡くれのぅ。
そん時は、おいらも買うのぅ。
今計ったら、握力がアップして体脂肪が減ってたのぅ。
これは、ケトルの効果ではないはずだ`s(・'・;)エ-トォ ... 藁
991:ベルゼブモン
05/04/20 23:09:51 ROrTGzuQ
久しぶりです!
新スレ立てましたよ。
スレリンク(muscle板)l50
ケトルベル20㌔でスナッチが楽にできるようになりましたよ!
パンチ力も上がったし、ケトルベル最高!
992:無記無記名
05/04/20 23:12:32 2dBMdiLP
991
993:無記無記名
05/04/20 23:13:49 2dBMdiLP
993
994:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:16:49 grlTBnEW
ケトルベルで強くなりましょうょぅ(=゚ω゚)ノ
995:無記無記名
05/04/20 23:17:50 2dBMdiLP
ウメ
996:無記無記名
05/04/20 23:19:37 2dBMdiLP
ウメ
997:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:20:02 grlTBnEW
バリスティックうめだょぅ(=゚ω゚)ノ
998:無記無記名
05/04/20 23:20:08 2dBMdiLP
ウメ
999:マイク
05/04/20 23:20:08 bT8H8L4C
ケルト=最強>>>>||越えられない壁||>>>ダンベル・バーベル=普通ぽ
1000:無記無記名
05/04/20 23:21:00 2dBMdiLP
ウメ
1001:1001
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。