05/02/13 10:44:07 k/i7XxlB
>ケトル師匠
高重量のクリーンとかスクワット止めてパワー落ちませんか?
581:無記無記名
05/02/13 10:54:44 XrrHUijk
酒屋なもので、
ビールの樽をぶんぶん振り回して
ケトルベル代わりにしております。
582:(=゚ω゚)ノ
05/02/13 12:34:52 /FA5LJfL
>>580
今のところは落ちてないですょぅ(=゚ω゚)ノ
逆にパワー、打撃力ともに上がりましたょぅ(=^ω^)ノ
知らない間に凄くレスが伸びてましたょぅ…(゚ω゚;)
583:舌(・e・)フェチ
05/02/13 12:43:26 2CqRUeJU
ケトルベルをはじめてボーリングの球の速さが早くなりました。
584:無記無記名
05/02/13 16:26:14 OjFwLOzK
高いんだよなぁ・・
585:無記無記名
05/02/14 01:45:05 UEccZp9W
4kg ¥15,750 = 16kg ¥15,750
8kg ¥16,800 = 20kg ¥16,800
12kg ¥14,700
24kg ¥18,900
28kg ¥21,000
32kg ¥24,000
40kg ¥30,000
4kg と 16kg 、8kg と 20kg が同じ値段!?
鉄は原価kg100円しないはずだが、加工料が1万以上?
586:無記無記名
05/02/14 01:47:19 fzpkWfHb
>>585
うわっ この値段たけぇっすね(^ω^; )
587:無記無記名
05/02/14 11:49:36 8adZ5t7U
たけーな。どこかの町工場で特注した方が安いんじゃね?
588:無記無記名
05/02/14 12:43:21 iuI0pNdi
>>586>>587
ロシア版は高いよね~俺はトライアル版で十分だと思うよ…
589:無記無記名
05/02/14 13:02:26 yZJa+/KQ
同異
590:無記無記名
05/02/14 13:11:31 iuI0pNdi
>>585
しかし原価の話をし始めたら世の中のもの全部ダメになっちゃうと思うよ。
591:無記無記名
05/02/14 14:33:12 1vzpeEvq
(=゚ω゚)ノの兄さんの工場ってケトル作ってるところだったりしてw
592:無記無記名
05/02/14 18:06:59 S1D8k9of
(=゚ω゚)ノ氏は食物関係の工場勤め。
593:無記無記名
05/02/14 22:54:47 hKr5TdID
今月号のM&Fに手持ちのプレートでケトルベルが作れると言う
触れ込みのケトルスタックなるものの記事が載ってた
興味があるなら確認するといい
594:無記無記名
05/02/14 23:18:54 lPDE7LSh
原価率の問題じゃないだろ
魔法のツールと信じ込ませる、ちんけな催眠商法っぽい
売り方が反感を買う原因だろ。
うち鉄工の町工場だが百人くらい希望者が集まるんなら
10kgでも20kgでも一個あたり3000円くれるんなら作ってやってもいいぞ
ただし運送料は別だ
595:無記無記名
05/02/14 23:26:24 iuI0pNdi
>>594
じゃあ最初から原価の話をしなきゃ良いのに…
596:無記無記名
05/02/15 00:13:34 +aNAdzse
>>594
ちんけな商売っ気満々じゃん('A`)
597:無記無記名
05/02/15 01:08:50 f2jVCixv
これって純粋な鉛100%でできてるん?
598:無記無記名
05/02/15 01:48:40 IUGRuOBT
塗装屋だけど、20坪の屋根塗装で20万でしたこともあれば5万でしたこともある。
原価塗料代は1万もしないけど・・・手間賃ということで
手間賃=人件費ということで3人に払うのは3万
20万-1万-3万=16万もうけ、5万-1万-3万=1万もうけ
グッチのバックの原価はいくらだよ~!?ブランド料がほとんど
ロシアン・ケトルベルを持ってれば、それだけでステータス(w
いくら請求しようが納得して払う人がいるから経済成長するんだよ!!!
599:無記無記名
05/02/15 02:15:35 iC1cEV7Y
あんな玉っころにも経済効果があるわけで・・
600:(=゚ω゚)ノ
05/02/15 02:21:06 30OISCM3
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
上半身へのEDT法
1、ツーハンズ・パラプレス!
2、オルターネート・レネゲート・ローイング!
休憩
3、オルターネート・フロアプレス!
4、オルターネート・ローイング!
クランチ50回×2セット
1週間の休養明けだったので激しく調子よかったょぅヽ(^ω^=)
601:無記無記名
05/02/15 03:33:19 6w3oQ37T
ぼったくてんのかなぁと思って北米サイトで見ると
URLリンク(www.onlinesports.com)
まぁそんなもんかなぁ。eByaだともっと安いけど、これで買えるの?
URLリンク(cgi.ebay.com)
URLリンク(cgi.ebay.com)
(ただし下のは10ポンドだから5キロもないか)
ハンドルにプレート挟むのは振り回すのが怖いのでパスだけど
URLリンク(cgi.ebay.com)
これくらいなら大丈夫そうかな?
個人的には武骨な外観が好きだが。
602:無記無記名
05/02/15 03:47:15 f2jVCixv
>>600
本物?
603:無記無記名
05/02/15 06:36:14 9eCPoUrE
>>601
なんか黒っぽいのカコイイw
604:無記無記名
05/02/15 12:41:32 3Si1WXj/
ロシアでは幾らするんだろうか?個人輸入という手もあるな。
605:無記無記名
05/02/15 13:17:18 4vRJBQ36
このかわいすぎる(=゚ω゚)ノ顔のヒトは誰なの?
606:無記無記名
05/02/15 16:14:46 hEmYztoL
>>605
田舎の町工場員
607:無記無記名
05/02/15 16:46:06 zGPdCO1e
>>604
ロシアから個人輸入するの?
物凄く難易度高そう。
608:604
05/02/15 17:00:00 3Si1WXj/
>>607
ロシア人の知人が何人か居るから、何とかなりそうな気がするんだよ。
明日ロシア人に相談してみる。
結果報告します。
609:無記無記名
05/02/15 19:40:49 EfcJXugp
お前らの画像うpしての(=゚ω゚)ノさんは本人ですか?
610:無記無記名
05/02/15 20:37:38 bmC0eSzv
>(=゚ω゚)ノさん
トリップつけたら?
611:無記無記名
05/02/15 23:43:56 01eMVwSp
スナッチとクリーン&プレスの違いを教えてください。
手の返す位置が違うのですか?
612:無記無記名
05/02/16 00:17:51 GkSQHmOw
スナッチは一回の動作で頭上に挙上する。
クリーン&プレスはクリーンで動作を止めてそこからプレスに移る。
613:(=゚ω゚)ノ
05/02/16 00:31:15 QJiwUoHK
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
下半身へのEDT法
1、ツーハンズ・フロントスクワット!
2、ワンハンド・スナッチ!
休憩
3、ワンハンド・オーバーヘッド・スクワット!
4、ツーハンズ・スウィング!
クランチ50回×2セット
稽古の後すぐにやったので激しくきつかったですょぅ(゚ω゚;)
614:無記無記名
05/02/16 00:43:35 3eGgo60/
コレ三等筋にいいね。
615:611
05/02/16 01:05:41 yRpLm/Yg
>>612
ありがとうございます。
動き的には止めるか止めないかの違いだけでしょうか?
616:無記無記名
05/02/16 03:05:01 QmwEwL8C
池袋の東急ハンズで買ったら都内は一律300円で配送だった。
たしか通販でも値段変わらなかったので実はお得かも。
12kg二個も慣れてきたので、追い込みように16kg一個だけ買うかな。
>>615
>>218が貼ってくれてるここみると分かりやすい
URLリンク(www.fitnessgenerator.com)
617:無記無記名
05/02/16 15:14:26 TvUz4nya
つまりケトルベルが高いのは単なるぼったくりってことですか?
なんとかならないんですかね・・・絶対いつか安くなるでしょあれ
どうにかしてまともな値段で手に入れる方法ないですかね・・?
618:無記無記名
05/02/16 21:56:57 1+cOFv65
>>617
毎日使うもので、しかも、それなりに安全なものという点からすれば、
そんなにぼったくりでもないんじゃないですか?
安いものを探すのに時間をかけるより、少々高くついても
その分トレーニングできる方が有意義だと思いますが・・・。
619:無記無記名
05/02/16 23:12:08 gEM6+fYB
ケトル師範は、ケトルベルでのトレーニング法を
どうやって学んだのですか?DVDですか?本ですか?
620:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 00:03:57 Jcnp6ZEg
>>619
そうですょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらDVDと本でトレーニング法を学びましたょぅ(=゚ω゚)ノ
621:無記無記名
05/02/17 04:58:49 zV+M8zxX
>>620
本だけ、DVDだけとかじゃ充分じゃないですか?
622:無記無記名
05/02/17 09:48:51 yKOaFBWW
スインクが間に入るとスインク価格になるよ。(笑)
623:無記無記名
05/02/17 11:31:59 QWWtYu/Y
ケトルベルのハンドル部分に回転グリップつけたらクリーンとかシャークやりやすくなるかな
624:無記無記名
05/02/17 14:30:34 jJ6tq5nY
そういうのあるですよ。
625:無記無記名
05/02/17 15:11:07 Rz2b62tx
ドウモ~~~ッ!!お~o(⌒0⌒)oは~♪ハジメマシテ~~~ッ☆☆(*⌒ヮ⌒*)
私は27歳のOLしてるのぉ~~~っ♪(#⌒〇⌒#)キャハ
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、\(⌒∇⌒)/
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あやしい所∑(゜□゜;ハウッ!とか…{{ (>_<;) }} ブルブルすごい数の掲示板がありますけど、
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メル友に、なってσ(^_^)くれるよねっ。(*^-^*) お・ね・が・い♪(* ̄・ ̄)ちゅ♪ッ
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☆○(゜ο゜)o ぱ~んち、☆(゜o(○=(゜ο゜)o バコ~ン!!♪(#⌒〇⌒#)キャハ ( ゜▽゜)=◯)`ν゜)・;'パーンチ
(>_<) いてっ!ダメ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ダメ!!
素敵∑(゜□゜;ハウッ!な掲示板♪ガ━━(゜ロ゜)━━ン を発見!!!!(^o^)//""" パチパチパチ
(☆o☆)きゃ~~(@_@;)やられた~~(o_ _)o ドテッ ガ━(゜Д゜;)━ン!
(+_+) 気絶中。。。。・゜゜・o(iДi)o・゜゜・。うぇぇん <(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!! ∑(゜□゜;ハウッ!
なあんて(#⌒▽⌒#)こんな♪(#⌒〇⌒#)キャハ 私っ!σ(^_^)だけど、(///▽///)
お友達σ(^_^)になってm(_ _)mくださいませませ♪('-'*)フフ ドガ━━Σ(ll◎д◎ll)━━━ン
ということで。(^-^)vじゃあね~~~♪(⌒0⌒)/~~ ほんじゃo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
それでは、今から他の掲示∑(゜□゜;ハウッ!板も色々見てきまーすC= C= C= C=┌(^ .^)┘
(*^-^*)ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★
626:無記無記名
05/02/17 16:53:00 RWnA6Fcn
:(=゚ω゚)ノさんはもうフリーウェイトを使ったトレーニングはしないのですか?
627:無記無記名
05/02/17 18:49:37 0sZCEN/T
取っ手のついた鉄球はフリーウェイトじゃないのかよww
やっぱ頭悪いから簡単に洗脳されるんだな。納得
つーか値段が高かろうが安かろうが
そもそも意味がないことにいいかげん気付けよwwwww
628:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 21:24:22 Jo+nplbm
>>626
今年はケトルベルだけでトレーニングをするつもりですょぅ(=゚ω゚)ノ
その結果をみて今後どうするか考えるつもりですょぅ(=゚ω゚)ノ
629:621
05/02/17 21:53:34 OTje1j+c
おい>>628
630:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 22:00:31 Jo+nplbm
>>621
ああっΣ(゚ω゚;)す、すいませんですょぅ(゚ω゚;)
本だけでも大丈夫だと思いますが、DVDだと一連の動きがわかってフォームの習得がより楽だと思いますょぅヽ(^ω^=)
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
上半身へのEDT法
クランチ
50回×2セット
ダブル・ケトルベル・スナッチ
8回×3セット
631:無記無記名
05/02/17 22:30:02 qotlhJjE
URLリンク(up.nm78.com)
632:無記無記名
05/02/17 22:36:02 1TG3lnMD
>621
なんだこいつ?
633:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 22:36:12 Jo+nplbm
>>631
激しく可愛いょぅヽ(^ω^=)ノ
我が家にも猫がいますょぅ(^ω^=)
634:無記無記名
05/02/18 00:09:37 Ud7PRFzm
>>633 フィットネスショップでケトルベル20㌔2個注文したのですがどのくらいで届きますかね?
先週の土曜日に注文したのですが。 福岡に住んでます。
それとケトルを使ってのクイックリフトって本当に効果的なのでしょうか?
トレーナーはクイックリフトは重たいものでやらないと効果がないと言っていましたから。
635:621
05/02/18 01:18:41 NbL4dfK1
>>顔文字さん
荒げてすいません
DVDと本どちらか一つ買うならどちらのほうがいいですか?
636:(=゚ω゚)ノ
05/02/18 01:22:03 umVaRr7p
う~ん、難しい質問ですょぅ(;゚ω゚)
やはり安全面を考えるとDVDを見て正確なフォームを習得したほうが後々良いかもしれませんょぅ(=゚ω゚)ノ
637:615
05/02/18 01:44:17 /7tPDJue
>>616
ありがとうございます。返信が遅れました。
過去レスでも見ていましたが、いまいちわかりませんでした。
私もDVDを検討してみます。orz
638:無記無記名
05/02/18 06:10:49 zJRxcyJ4
俺は本だけ買いましたが、ここ見ても基本的な動作はなんとなく分かるよ
URLリンク(www.ironman-japan.com)
いろんな種目があるけど、クリーン&プレスやり込むのが一番効く気がして
最近はそればっかり。シンプルでイイ感じ。
ジムでウエイトもやってるけど。
639:無記無記名
05/02/19 14:17:13 dQTIr8kt
>>627
画像をアップしてから物を言え
640:無記無記名
05/02/19 17:05:49 6SIpVg0K
ケトルベルをバックの代わりに毎日持ち歩いてたら相当前椀が発達するのは間違いない
641:無記無記名
05/02/19 17:56:47 nx56//cj
ヘタにウェイトやるより強くなるかもなw
642:無記無記名
05/02/19 18:07:38 zQTOFt6F
>>640
両手に持たないと、体が歪むよ。
高校時代、10kgのダンベルをカバンにいれて通学してたけど、
3年間で、右肩下がりになってしまった。
整体に通ったら直ったけど。
効果は、まあまあかな。一応、外人みたいながっちりした体格・骨格になった。
643:無記無記名
05/02/19 18:24:31 hPT6KE/n
>642
3年間ダンベルもって通い続けた根性はなかなかだな。
644:無記無記名
05/02/20 03:59:46 6e1ZMmze
URLリンク(kettlebelltraining.net)
ここの下の人、顔とカラダがミスマッチでワロタ
使用前使用後ってどこの国にもある広告だなと冷ややかに見つつも
大胸筋てケトルベルでこんなに鍛えられるものなの?ときいて見る
645:無記無記名
05/02/20 04:31:13 luVkentO
なぜ毛を剃る?
646:無記無記名
05/02/20 08:49:58 MP9frYKz
ステでも入れたような激変ぶりだな。
647:無記無記名
05/02/21 23:03:46 alzad+Ml
ケトルベル届きました! トライアル版の20㌔が2個なのですが、
重すぎた・・・ 早速クリーンとか反動つけてスイングとかしてみたが、腰痛めたよ。
あと鉄球と取っ手のつながってるところ壊れないよな?? 細いしポロって取れたらと想像したらとても恐ろしいんだが。。
648:無記無記名
05/02/22 08:41:02 b7e1f2m7
とれたことによって損害を受けたら訴訟モンだろ。
649:無記無記名
05/02/22 11:39:02 I2RtyDwa
>>647
腰痛めた?フォームが悪いんじゃない?
650:無記無記名
05/02/22 12:31:34 JVY9K1b7
>>644
使ったことないから知らないけど胸はそんなに変わってなくない?
651:無記無記名
05/02/22 15:06:26 dF+i64Xs
ただパンプさせて光の当て具合を買えた程度の違いに見えるような気もしないでもない俺がおかしいのか・・・
652:647
05/02/22 21:26:33 4lIz+P5n
>>648 取れてからじゃ遅いですよw
>>649 多分そうだと思いますが自分にとって20㌔は想像以上に重いものでした。
2個同時に買いましたが今は1個ずつ片手でクリーンとかやってます。
右の前腕はもうパンパンになりましたよ。
653:無記無記名
05/02/23 09:54:57 GYg7ltfU
>>644
そのオッサンの場合は脂肪が落ちて胸筋が目立った、
と言う要素が大きい。筋量も増えてるんだろうが
654:無記無記名
05/02/23 17:17:42 DI/c9IMd
ケトルベルはあの形状だから、
場所をあまり取らないのでいくつか買い揃えてダンベルの代わりに使ってる。
よく値段が高いとか言ってる人いるけど、
イバンコとかのバカ高い固定式ダンベルに比べりゃいくらかマシ。
655:無記無記名
05/02/23 18:47:25 dT5FU3wn
それでもロシアン版はちょっと高すぎるな
トライアル版と大して変わらんのに何で値段に2倍近くの差があるんだか
656:無記無記名
05/02/23 20:30:53 1/C5AZDX
腹筋といい、ケトルもそうだが、
なんかロシアしてるな。
657:無記無記名
05/02/25 00:43:06 JSaSFAqf
やべえ! ケトルベル楽しすぎ! はまったぞ。 ダブルケトルクリーン&ジャークとワンハンドケトルスナッチ
とフロントスクワットしかしてないけど、なんかケトルベル扱うのって楽しい。
あとロシアンに近づけたいならビニールテープ巻いて太くすればいいだけだよね。
握るところが太くなったら握力以外に何処が鍛えられるの??
658:無記無記名
05/02/25 08:44:55 13YzXlj4
グリップ回転式のダンベルと比べるのが間違い。
つーか スインクがどっちもぼってるんだけどね
659:無記無記名
05/02/25 09:17:50 OnEZvItL
ロシアンケトルベルのよい所
取っ手が太くて握力を鍛えられる。
見た目がごつくて工芸品的に美しい?
ってとこか?イヤ持ってないけどさ。
660:無記無記名
05/02/25 15:07:37 13YzXlj4
そろそろBMあたりが売ってくれる予感( ゚Д゚)ハッ
661:無記無記名
05/02/25 15:08:34 NfiV+z1m
(=゚ω゚)ノ氏来なくなった。。
662:無記無記名
05/02/26 01:59:54 7tbN2cyd
馬鹿共が煽り続けるからだろ
あーあ
663:無記無記名
05/02/26 06:54:24 7InPMHu7
>>657
種目名の間にチョイチョイ『ケトル』って入るのが笑える
664:無記無記名
05/02/26 08:21:45 iksxoWto
たけぽんが煽り続けるからだ。あーあ
665:無記無記名
05/02/26 11:55:20 Ukmzqvjw
打撃格闘技に有効なケトルベルの練習方法ってどんなの?
666:無記無記名
05/02/26 12:12:52 nWVln4uy
スナッチじゃろうて
667:無記無記名
05/02/26 15:52:50 RvhfT1KB
いい事思いついた。
ケトルベル持って振り回す。
室伏が握力98だったっけ?
この種目によって、握力鍛えれそう。
だけど、遠心力に負けて投げてしまわないようにね。
668:無記無記名
05/02/26 22:57:36 AsVIjTlU
本見るとそういう種目も載ってるな
669:無記無記名
05/02/27 13:21:15 RZMM5Zl+
>>660
BMだとさすがに怖くて使えないだろw
安物買いの銭失いってのはBMにぴったりだ
>>667
それはそもそも本来といえば本来。
投てき用のケトルベルあるぞ。具具れ。
670:無記無記名
05/02/27 15:07:06 wd8r8NNC
ケトルベルって広背筋に効く?
レゲネード・ローイングしか分からないが?
671:21歳@包茎美人
05/02/27 17:32:31 oqWIy9uy
ちょっと皆さんに質問。
私は空手やっているホームトレーニーなんですが、
(=゚ω゚)ノ氏のレスや格闘技に有効なトレーニングができると聞いて、
今までのダンベル・バーベルのトレから、ケトルベルのトレに変えようと
考えています。で、実際のところどうなんでしょう?
普通にビッグ3を中心としたトレーニングと、ケトルベルでのトレーニングでは
どちらが一層空手に生かせるトレーニングが出来るのでしょうか?
経験者の方ご教示ください。
ちなみに自分のトレの目的としては、筋肥大より格闘技に生かせる為です。
672:無記無記名
05/02/27 18:30:56 lS4CNUnK
重量が調節できるケトルあればなぁ
使用法が使用法だけに無理か
673:無記無記名
05/02/27 18:36:31 GY7hMkmt
>>672
あったよ?たぶんこのスレロムれば出てくると思う
674:(=゚ω゚)ノ
05/02/27 19:02:19 zPgOrtoK
最近忙しくてあまり来れなかったですょぅ(;゚ω゚)
スレが伸びてて嬉しいょぅヽ(=^ω^)ノ
>>671
おいらも空手をやっているのですが、ケトルベルでのトレーニングは全身を使うので打撃力や動き、バランスがよくなりましたょぅ(=゚ω゚)ノ
675:21歳@包茎美人
05/02/27 19:58:39 oqWIy9uy
>(=゚ω゚)ノ氏
レス感謝です。
ちなみに「全身を使う」というのは、どんな感じですか?
また、従来のウエイトトレとはどのように違うのですか?
676:無記無記名
05/02/28 00:28:02 SysDsB5k
何度か出ている話題でトライアルのグリップをロシアン風に太くして見た。
ビニールテープはベトベトしてくるのでハンズで思案。
自転車用の平ゴムヒモ(昔ながらのゴムだけのもの)をゴムボンドで巻き付け
自己融着性絶縁テープ(商品名はエフコテープでした)でその上を巻き
擦り切れが心配なので、自転車用のコットンバーテープで更に巻いた。
強度的にはまったく問題ない。でもクリーンの時にコブシがボールを擦ってしまう。
もともとロシアンはここの間隔が空いてるんだよな。当たり前だけど。
677:676
05/02/28 00:29:09 SysDsB5k
でももちろん使えますよ。
今思えば最初のゴムヒモは無くて良かったかも知れない....
678:無記無記名
05/02/28 01:28:07 jw8V0+Zm
ケトルでクリーンって楽しいよね。ケトルベルが胸のところでクルっと横に回転するのが快感。
あと元の姿勢に戻るとき、ケトルをまた引っ繰り返すのも楽しいし、一気に重力に引っ張られる感覚もすばらしい。
679:無記無記名
05/02/28 02:09:19 lOfRhBNU
(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ
680:(=゚ω゚)ノ
05/02/28 03:38:34 3pcT/Cwm
下の画像にある爪先にケトルベルを引っ掛けてのチンニングを試してみましたが激しくきつかったですょぅ(;゚ω゚)
URLリンク(www.legal-speed.com)
681:無記無記名
05/02/28 11:18:43 4DPrrbx5
ケトルってロシアから輸入したら安く買えそうだ
ちょっとリサーチしてみる
682:無記無記名
05/02/28 17:35:59 Z3kwKBKG
ガンガレ
683:無記無記名
05/02/28 18:44:17 jw8V0+Zm
ケトルやり始めて1週間目だが両手とも豆ができて激しくいたいです・・・
それにクリーンする時鉄球に拳をすって皮が剥けて激しくいたいです・・・
やりたくても痛くてやれない・・・ このもどかしい気持ち分かりますよね?
684:無記無記名
05/02/28 19:14:54 /ZWaT/SX
>>683
テニスやってたから、豆ごときは気にならない。
できては、潰れて、治っての繰り返しで、頑丈な手が出来上がりますよ。
685:無記無記名
05/03/01 09:23:10 zxjGMGJm
ロシアではギルって呼ばれてるのか
686:無記無記名
05/03/01 15:00:40 XKKU9ic3
ギラ?
687:無記無記名
05/03/01 15:55:05 93tzUWU1
(=゚ω゚)ノ氏、がんばれ!
688:無記無記名
05/03/01 17:30:19 1UIVbFQj
がんばれ!がんばれ!(=゚Щ゚)ノ氏
689:無記無記名
05/03/01 23:00:33 AvmcW5cV
(=゚ω゚)ノ氏、もう来るんじゃねぇ!
690:無記無記名
05/03/01 23:25:07 ZlQqTnJL
689氏、オマエこそもう来るな!
691:(=゚ω゚)ノ
05/03/02 03:43:03 If4aeQnn
ケトルベルを持っている皆さんはどんなトレーニングメニューでやっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
692:無記無記名
05/03/02 04:13:30 mYYZDx4e
>>(=゚ω゚)ノ
クリーン系を中心に紐で体にくくって懸垂などもする。
オッサンの柔道家より
693:無記無記名
05/03/02 08:34:13 nSvGhDAy
>>691
偽者?
694:(=゚ω゚)ノ
05/03/02 20:03:45 If4aeQnn
>>692
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ノ
おいらはEDT法を主として後はダブルハンド・スナッチをやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ
695:無記無記名
05/03/03 13:36:22 k2KUoFF9
20k×2個の場合
ロシアン=送料込み38000
トライアル=送料込み24000
この差はなんだ…ロシアのは高くて手がでない
696:無記無記名
05/03/03 14:05:40 AXXuY6iz
>>695 俺も思った・・・ 握力つけたい人は絶対ロシアンのほうがいいだろうけど
握力気にしない人はトライアルと何も変わらないと思うよ。
ただトライアル版だけかな? 俺が使ってる20㌔のやつはクリーンとかした時に
鉄球と拳が擦って皮が剥けるんだよね・・・
>>692 俺はとにかくクリーン&ジャーク、プレス、
ワンハンドスナッチ、フロントスクワットをやってます
ケトルベルを使い始めて1週間と少しくらいです。
697:696
05/03/03 14:06:31 AXXuY6iz
>>692じゃなくて>>(=゚ω゚)ノでした
698:無記無記名
05/03/03 21:30:19 UjPQttch
へ へ
の の
も
へ
699:無記無記名
05/03/04 19:37:09 zGiQIu/N
誰か教えて
ケトルベル、2年後にはもっと安くなってるかな・・・?
現在の値段は正直原材料考えても有り得ないから、もう少し普及すれば安くなるよね?
で、普及しなきゃ消えるだけだし
700:無記無記名
05/03/04 20:33:49 7gKkEU2N
前腕がパンパンになる!
701:無記無記名
05/03/04 20:38:27 zGiQIu/N
あともう一つ教えてほしいんですが、
ケトルベルをつかった種目はやっぱりクイックリフト系が多いんですか?それとも普通の筋力トレーニング種目のほうが多いですか?
買って家でやろうかなと思ったんですけど、狭いもんで・・・
702:無記無記名
05/03/04 20:51:58 CjDxhz4c
多種多様である。
703:無記無記名
05/03/05 00:04:51 nXFfryzR
ケトル購入を考えていた矢先に転勤命令(4/1付)・引っ越し
今月はバタバタだけど
転勤先で落ち着いたらケトル買うぞ~
ローイング種目でも
ダンベルより可動範囲が大きそうだ(ダンベルだとプレートが脇腹に当たる)
704:無記無記名
05/03/05 00:08:35 wrMkksY1
>>699 安くなるんじゃない? それか鉄とか加工する工場で個人的に作ってもらったら
かなり安くつくよ。 俺も父親は電気仕事だから仕事仲間に大工から水道屋からいろいろいて
「お前こんなのもん知り合いに頼んだら簡単に作ってもらえるのに」って言われたし。
>>700俺はトライアルだから全然前腕にはこないね・・・
>>701どうなんだろう? 俺はクイックリフトしかやってない。 クリーン、プレス、ジャーク スナッチ
あとクリーンで胸まで持ってきてそこからスクワットとか。
あと家狭くても全然大丈夫ですよ! 俺の家も狭いけど全然できてるし。
705:無記無記名
05/03/05 22:56:42 w5gkAzZO
>>704
僕は部屋に絨毯、クッション、絨毯の三層敷いてやってます。
クッションは一枚88円くらいの、30センチ四方のパズルみたいに組み合わせるやつです。
706:無記無記名
05/03/06 02:22:44 nt3cHDSg
>>705 そうですか。 どういう種目やってますか??
ケトルベル使って2週間。 左アッパーと右アッパーの威力が上がったような気がする?
707:無記無記名
05/03/06 08:30:13 2U4r4Imz
2週間で効果を求めるのは無理
708:無記無記名
05/03/07 15:47:34 TX/T6bOf
>>707
そんなことないよ。俺は2週間目だが最初20㌔でダブルケトルクリーンできなかったけど
今は簡単にできるようになった。それにクリーンとかしてそれを降ろす時今までふらついていたけど
それも無くなり体が安定した。 次の課題はダブルケトルスナッチができるようになること。
これもあと少しでできるような気がする。 自分の中でかなり筋力・瞬発力が上がった。あとバランス感覚も。
709:705
05/03/07 15:56:47 mpWSYtfK
>>706
いや、実はその部屋にベンチなんかもあるもんで、バーベル中心にやってます。
ただ、ケトルベルももちろん好きですよ。
クリーンとかスナッチとか遊び程度にやってます。
体が出来てきたら、EDT法とか取り入れて本格的にやってみたいですけどね。
最近思ったんですが、マットの下にさらにクッションシート?を敷くと完璧かもしれません。
あの、プチプチ潰すやつ。
710:無記無記名
05/03/07 16:20:20 TX/T6bOf
>>709 マンションに住んでる? 俺もマンションだから近所迷惑にならないようにしなくちゃいけないよね
ベンチとかおける部屋って全然広いじゃん! 俺なんかベンチ台もおくスペースがないよw
あとずっと気になってたんだがEDT法ってどんなトレーニングなの?
俺が買ったのはトライアル版だからEDTの練習方法なんて載ってなかったし。
プチプチするやつは楽しいですね。
711:705
05/03/07 22:28:48 2dLVIGl/
>>710
マンションと言うかアパートと言うか・・・。
2DKに一人なんで広いです。
うち一室をトレーニングルームに当ててますが、やっぱ補助が無いと危ないので、
来年度からは年会費15,000円のジムに通おうかなぁ、と。
ワンルームに住んでいたときは、ベンチとダンベルでしたが、布団だったので、
ベッドとか置いてたら確かに無理でしたね・・・。
EDT法は、ケトルベルトレーニングマニュアルに書いてありますが、
一定時間内に、特定の種目をなるべく多くこなし、それを回していくという、
言わばケトルベル版サーキットトレーニングみたいなものです、確か。
712:無記無記名
05/03/07 22:31:27 2dLVIGl/
>>710
あと、防音は最悪なので、音には結構気を使ってます。
ベンチでラックに戻すときとか、ほとんどネガティブです。
今からベンチとか腕のトレーニングやって、ケトルで遊んで寝ます。
713:無記無記名
05/03/08 00:02:14 +PLj3uEA
>>705 いいなぁ。 一人暮らしか。 俺はまだ家族と暮らしてるし自立できてないから
そういうの買えませんね・・・ 俺の部屋は6畳でベッドもあるし、邪魔な本棚に机、乾燥機
とかがあるからベンチ台はとてもおけませんね。 あと使い物にならないスタンドサンドバックがあるくらいです。(はっきりいって邪魔)
ケトルベルトレーニングマニュアルって何ですかね?
714:無記無記名
05/03/08 01:50:12 ++WvRg1t
URLリンク(www.ironman-japan.com)
715:無記無記名
05/03/08 02:59:28 WUIYbJO8
URLリンク(www.legal-speed.com)
716:無記無記名
05/03/09 17:17:48 O5K5FNm1
>>713
アイアンマンから出てる本。
717:無記無記名
05/03/11 16:11:42 isfKUHpz
>(=゚ω゚)ノさん
試合前のトレメニューを教えてもらえませんか?
718:無記無記名
05/03/12 14:56:01 kq7GcQer
>>717
/⌒ヽ
⊂二二二( =゚ω゚)二⊃
| / ブーン
( ヽノ
ノ>ノ
三 レレ
719:無記無記名
05/03/13 00:42:39 8jU5hlNB
皆さんが通常のフリーウェイトで
どれ位の重さが使えてて
かつケトルだとどれくらいの重さが
丁度良かったか知りたいです。
取り合えず1セットだけ買おうと思うのですが
失敗したくないので、どなたかひとつよろしくお願いします
720:無記無記名
05/03/13 01:58:02 6gNSOi2N
>>719 俺はダンベル20㌔でカールを数回やるのが精一杯のレベルでケトル20㌔2個購入しました
その結果は重過ぎました。俺がやってるのはクリーンとかジャークとかスナッチとかだけどそれしかできない。
反動を使う種目は一気に力を使うからできるけどウィンドミル等の体を不安定な状態にしてゆっくり行う種目等は
とてもじゃないができませんね・・・ それにクリーン等でケトルを振り上げるときもバーベルと違ってクルリとケトルが回転するし
遠心力がかかるし、地面に戻すときも遠心力がかかるので急に体を下に引っ張られるので腰とかを痛める可能性もあります
まぁケトルベルはその遠心力が快感というか楽しいのですけどね。
だから過去レスで言ってる通りダンベルより1段階~2段階軽いのが丁度いいのかもしれません。
あと1セットだけ買うくらいなら俺は2セット買ったほうがいいと思います
片手でクリーンやスナッチするのと両手に持ってするのとでは全然重さが違いますし
バランスとかも考えて両方買ったほうがいいと思いますよ。
721:(=゚ω゚)ノ
05/03/13 02:58:09 BQa6thjW
>>717
おいら試合前はハイレップスのダブルハンド・スナッチをやりますょぅ(=゚ω゚)ノ
722:無記無記名
05/03/13 08:27:49 K55WIpRw
>>721
顔文字さんのケトルはロシアンでしたね。
僕はトライアルなんですが、顔文字さんは手にマメとか出来ますか?
僕の手は指の付け根と、手相とかで見る掌を横切る2本のシワの間にマメがあるのですが、
これがトライアルの滑り止め仕上げによるものなのか、鉄棒などのような働きによるものなのか、ふと疑問に思い質問させて頂きました。
もちろん、両方の理由によるものではあると思いますが、どちらの要素が大きいのかなと思いまして。
723:無記無記名
05/03/13 09:35:49 keeSei/I
>>721
またオーガのような背中が見たいとです。
724:無記無記名
05/03/13 10:04:18 Fpnv/T44
>>723
ウホッ
725:無記無記名
05/03/13 14:14:06 CPZdnIjk
重さを変えれるやつってどうですか?
安いけど、誰か使ってる人いますか?
URLリンク(www.kettlestack.com)
726:無記無記名
05/03/13 22:46:43 5w643A4R
__ | / 彡 ”ミミ|/
-'''"" ""''- 、 | | | 彡 ヽ
,ヘ ヽ、 | | | 、 ヽ\
。゚ 。 i l” ヽ|. |ヽ'! | |
・。・ .i .i. ヽ. ヽ |(. i __,,,,,,,... | . | | / ←勝ち組
┌─-- ...,,,、ヽ、 o. ヽ、丿 /_ ) ̄” /ヘ | | |
|┌─--ヽ - .// 丶、  ̄ 〆/ | .| /
丶ヽ\ o | ____ _,,,...-"---"_//
ヽ、 ,. ヘ, i::::::::::\ // /::::::::::::
 ̄'' "// /// ./ヽ.、:::::::! _ _,,.ノ:::::::::::::::::
 ̄”' -. ヽ_,,.-' ノ \ ヽ.、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ヽ.. ,, ___ソ...,,,___,,,.. - '''" /:::::::! ヽ、:::::::::::::::::::::::::::::::::
,, --::::::::::\"' -"/:::::::::::::::| \::::::::::::::::::::::::::::
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,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-、,,
,.-,/ /::::::::::::::::::::::!,, \
( ,' i:::::::::::::::::::::;ノ ヽ-、,,/''ー'''"7
`''| |:::::::::::::::::::::} ``ー''" ←負け組
! '、:::::::::::::::::::i
'、 `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ、-─-、,,-'''ヽ
\_/ ヽ--く _,,,..--┴-、 ヽ
``" \>
. + ,,r''~;;;;ノ";;;;;ヽ
,i';;;;;;;;,r"~~ゞ、;;ヽ
,l;;;;;;;,r"__~_,,,,'i;;ヽ ←3年B組
,l;;;;;l "''"_,、 _、,'l;;;i +
i;;;;;;l ' ̄ノ ヽ ゞ;l
ゞ;;;,, r `__"_ヽ ,|;/
ヽ;;;iヽ、~`'''''" /;;ヾ
ゞ/`r、_-,,,,,,r"ノ''
/ \ `ー- '"ヽ`ヽ、
,-'"~ i ヽ /,,\|| ` ::
;;,, フ ヽ. 〈/ヽ, | ::''
'';;,, \ ヽ | ヽ |,,::''
'';;,,\ ヽ|,,;;;;;::::'''
727:無記無記名
05/03/14 02:46:40 1hHQTyOC
>>720
詳細なレスありがとうございます
728:719
05/03/15 01:56:56 cjyThy9h
取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです~♪
これで強くなってやる~
729:無記無記名
05/03/15 13:52:49 lqmUm3IO
>>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい!!
730:無記無記名
05/03/15 14:02:12 KgMq3rZW
>>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ!
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
731:(=゚ω゚)ノ
05/03/16 20:54:29 z/p0kYQL
誕生日プレゼントとして28㌔のケトルベルを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
732:無記無記名
05/03/17 01:35:19 KmQ2zCol
いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
733:無記無記名
05/03/17 03:20:24 UhrbCH24
師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい>ケトル師匠
734:無記無記名
05/03/17 14:04:02 8kSZjLT5
ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか?
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか?
質問ばっかすみません
735:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:12:08 0bU9IQFB
>>734
おいらはトレーニングマニュアル通りEDT法を週4でやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
736:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:14:42 0bU9IQFB
>>733
最近写真を撮っていないから前にアップした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
737:無記無記名
05/03/17 18:35:16 8kSZjLT5
>>735
スペシャルサンクスです。
738:無記無記名
05/03/18 18:08:33 0aU9jFtm
>>(=゚ω゚)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか?
いろいろがんばってください。
739:無記無記名
05/03/18 22:51:00 SuQk6fgq
>>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら30キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
740:(=゚ω゚)ノ
05/03/19 00:38:40 BTTEtDUJ
>>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=゚ω゚)ノ
741:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 00:53:09 7bdoKRN0
みなさんトレーニングの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
742:無記無記名
05/03/20 01:03:49 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
743:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 01:07:15 7bdoKRN0
腕の裏ですかょぅ(=゚ω゚)?
744:ベルゼブモン
05/03/20 02:23:03 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
自分は20㌔×2のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ1ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね?
745:無記無記名
05/03/20 02:23:42 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
746:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:34:34 7bdoKRN0
>>744
ベルゼブモンさん、おいらはロシアン20㌔×2を使ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がパワーアップしたのですね!良いことだと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
747:ベルゼブモン
05/03/20 02:46:16 r0WIMs8Q
ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと1歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
748:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:55:45 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
握力に拘らないならトライアル版の方がリーズナブルだし下にラバーが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンドでもスナッチ無理ですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらは正確なフォームを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
749:無記無記名
05/03/20 03:25:16 /gv7HS8L
極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
:(=゚ω゚)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
750:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 12:55:30 7bdoKRN0
軽量、中量級の選手にはカットが出てる人沢山いますょぅ(=゚ω゚)ノ
751:ベルゼブモン
05/03/20 13:14:42 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか?
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか??
752:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 21:03:42 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
トライアルは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
753:無記無記名
05/03/21 12:10:35 ObLrl5+U
やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る!
あ~早く振り回したい!
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか?
普通のダンベルのシャフトぐらい?
754:ベルゼブモン
05/03/21 13:03:42 DTwLIo+I
>>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
755:無記無記名
05/03/21 13:26:23 ObLrl5+U
>>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね!
今から楽しみです。
756:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:16:31 mQFq2Azy
>>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはケトルベルでのトレーニングは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
757:無記無記名
05/03/21 17:19:42 auNlzKu+
28kg2個ってよく考えるとすげーな。
(((( ;゚Д゚)))ガクガク
758:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:44:58 mQFq2Azy
>>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
759:無記無記名
05/03/21 17:45:39 zPItoUcc
( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
760:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:48:25 mQFq2Azy
>>759
…(^ω^;)
761:無記無記名
05/03/21 17:48:31 WVCDfDwt
かわいいAAで28キロとかやめてほしいよな
762:無記無記名
05/03/21 18:14:21 zPItoUcc
仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
763:無記無記名
05/03/21 19:22:39 /sz/Bakq
/,' ̄゛ー'
,..-―!l、._,..---、._
,..-'‐' ̄`丶、`'--―-、. ヽ、
,/,/" , \ \
/ / ./ , , , . ヽ、\ `l 、
,/ ,./ / // | l 、 ヽ l、 lヽ
/'// , / , / ,l /l l 、 l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l、 l、 | li |`!=ニ二'
,-,l il ll ト|-/-l/'l'" l `il-、.._l i /l , !l l ,l.`、
,//,>,!'l |丶l `l____'、.ヽ l `、\「l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i、'" ̄`' ` ,.-=、.' l/i/ l/' l`i\`、 ごめんね!
く/| l i l、! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l \ l / /-l i l l | l `'"
`l l,」.⊥._`,.、._`,、-,'=、、_,/ l //, / l ├
/l iしl l ` `ー/``'_,.-、.ヽ、'、ー`/./ /、 l !
l、`二/l | ー、 l ,⊂-,=-、ー' l /' / / `l llー' ノl
`ー--l ヽ! `、 | 「 ,..、`ー' ノ /,/, ' ! `ー'/
〉 、 ! '-'丶〉 // ' 〈`ー'
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ヒ'"Tー-、__! / 〉 !、_,/T`>
764:無記無記名
05/03/21 20:06:38 FAEnzM9p
>>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい!
>>763
許す!
765:無記無記名
05/03/22 18:13:00 EYY2pp+M
ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
766:無記無記名
05/03/22 18:15:31 lIa120be
↑ガンガレ
767:無記無記名
05/03/23 03:41:12 XbDeOvbT
ケトルベルって最初何キロがいい?
768:無記無記名
05/03/23 03:52:48 QmwqI4gd
>>767
人それぞれレベルによって違う。
769:無記無記名
05/03/23 10:42:55 yCEPwMTw
みんな、ケトルを使える場所ってある?
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
770:無記無記名
05/03/23 14:06:15 NssivwTi
>>769
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
\_________________________/
V V V
_,∩_ _,∩_ _,∩_
(_____)ゝ、 (_____) y (_____)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ / / :: :: :: ヽ
_./ (・ )ll(・ ) ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ ( ・)i!(・ ) ゙、_
// :: :: ∈ゝ :: ::ヽ // :: ‐-‐ :: ヽ // :: ー一 :: ヽ\
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
 ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
771:765
05/03/23 15:05:29 E+aRme5h
今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら12キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。16キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
772:無記無記名
05/03/23 20:45:44 07Z0Yd58
ゴールドジムってケトル置いてあんの?
773:無記無記名
05/03/23 22:49:36 XbDeOvbT
ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的?
774:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:14:18 wIJI/j+T
今日誕生日プレゼントのケトルベル28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
775:ベルゼブモン
05/03/24 02:42:43 dm7iGRj4
>>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの?? 俺は福岡で注文してから9日後にきました。
>>774
それはよかったですね! それでスナッチとかできますか??
俺は20㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを7レップの3セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね?
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
776:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:55:39 wIJI/j+T
>>775
少しだけいじってみた所、ワンハンドスナッチは問題なく出来ましたょぅ(=゚ω゚)ノ
でもダブルハンドでスナッチ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
スナッチのコツですか~言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
777:無記無記名
05/03/24 03:03:15 wGEl2wEz
>>774
でかっ!!
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったw
778:ベルゼブモン
05/03/24 03:13:33 dm7iGRj4
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン&ジャークで十分ですよね??
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか??
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
779:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 03:22:03 wIJI/j+T
>>778
パンチ力アップにクリーン&ジャークはかなり効果的ですょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
クリーン、スナッチ、ジャークいずれもバーベルよりケトルベルの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=゚ω゚)ノ
780:ベルゼブモン
05/03/24 03:41:07 dm7iGRj4
>>:(=゚ω゚)ノ
そうですか! それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか?
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか??
あと20㌔×2でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか??
質問多くてすいません
781:無記無記名
05/03/24 03:49:12 NiSL8Ect
>>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
782:無記無記名
05/03/24 03:51:10 NiSL8Ect
>>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
783:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 04:00:51 wIJI/j+T
>>780
クリーン&ジャークの性格なやりかたはパワークリーンスレのデッド嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンをバーベルクリーンに換算すると+10㌔~20㌔じゃないかと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
>>781
をを~素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
784:無記無記名
05/03/24 05:10:23 WEINecBy
欲しいなぁ
785:765
05/03/24 13:05:36 XannZhqi
ケトルベル来た~!!よ~し今から振り回すぞー!!!
>>775
自分は三重に住んでます。注文から5~6日で来ました!
786:無記無記名
05/03/24 14:36:20 FUlxqPc/
>>785
ガンガレ!
787:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 18:14:43 wIJI/j+T
>>785
ケトルベルの調子はどうですかょぅ(=゚ω゚)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
788:無記無記名
05/03/24 19:40:22 wGEl2wEz
>>(=゚ω゚)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのMAXどれぐらいあげるの?
789:無記無記名
05/03/24 20:11:10 RbAT4fu1
俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか?ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか?ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか?
790:無記無記名
05/03/24 21:33:01 ZrCtNtYN
実はケトルベルはプッシュアップバーの代わりにもなる
791:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 22:52:36 wIJI/j+T
>>788
MAXは計ったことありませんがケトルベル始める前の記録ですょぅ(=゚ω゚)ノ
ベンチプレス
100㌔×3回
スクワット(フル)
120㌔×3回
デッドリフト
140㌔×3回
スナッチ
70㌔
クリーン
90㌔
792:785
05/03/24 23:06:25 XannZhqi
>>786
がんばります!!
>>787
お互いがんばりましょう!!マニュアルに載ってある片手の種目をひととおりしたんですが、
フォームがおかしいからか、前腕が激しく痛たいです。
793:ベルゼブモン
05/03/24 23:43:14 dm7iGRj4
>>781
どうもありがとう! 俺スナッチする時手首を縦にしてないやw
だから前腕にぶつけてたのか・・・
さっきスナッチに挑戦したらけっこういい線いきました。
もう少しでできるような気がします。
とりあえず今はクリーン&ジャークをやることにします。
あとケトルを降ろすときの遠心力はたまらないしこれも体幹部の強化にすごくいい気がするよ
>>(=゚ω゚)ノ
やっぱりすごく身体能力いいですね・・・
(=゚ω゚)ノの体の画像見ようとしましたが消されていたのでもし良かったら再upお願いします。。。
28キロのケトル使い心地はどうですか??
794:ベルゼブモン
05/03/24 23:54:55 dm7iGRj4
>>789
多分遅くならないと思いますよ。
クイックリフトだし。 俺はハードパンチを手に入れたくてケトル
やってるんだが、やり始めて1ヶ月、少しパンチ力が上がった気がする?
ような気がする。 本当かどうかわからないけど。
パンチ力強化にクイックリフトはかなり有効だと聞きましたが
ケトルベルは重量固定だし、重さにも限度がありますからね。。。
1発のパンチ力を追求するのなら、ケトルベルよりもバーベルを使っての
高負荷のクリーンが効果的のような気がしますけどどうでしょう?
そこのところは俺はよくわかりません。
(=゚ω゚)ノは今まで使ってきたバーベルでのクリーンより軽い負荷のケトルを使って
パンチ力がアップしたみたいですし、やってみる価値はありますよ
>>785 フォームは慣れたら大丈夫だと思いますよ。
俺もクリーンでは前腕ぶつけないようになりました。
ただ手に豆ができたり拳が鉄球に擦って皮が剥けることもあるので
根気よく頑張ってくださいね
795:無記無記名
05/03/25 00:28:40 jViRZRxG
>(=゚ω゚)ノさん
極真のトップ選手にしてはスクワット弱くないですか?
勝手なイメージなんですが…
796:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 00:54:08 nHUDSwOr
28㌔のケトルベルやっぱりかなり重いですょぅ(=゚ω゚)ノ
背中がパワーアップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
797:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:02:19 nHUDSwOr
脚ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
URLリンク(www.legal-speed.com)
798:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:05:52 nHUDSwOr
前ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
799:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:08:50 nHUDSwOr
背中パート2ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
800:ベルゼブモン
05/03/25 01:09:04 GiHypVZG
すげえ! マジすげえですよ。。。
背中広すぎです!
いいもの見せてもらいました。
どうもありがとうございます
801:無記無記名
05/03/25 01:12:45 ra7O2g0U
>>796
━(゚∀゚)━ !!
すげー!ビルダーみたい!
802:無記無記名
05/03/25 01:31:44 CbrXaLhQ
>>799
出来たら前腕も見せていただきたいのですが。
手にマメ出来たりしましたか?
あと、20から28ってどうなんですか?
24をとばすあたり、負荷が一気に重くなったんじゃないかと思いますが、トレーニングに適した範囲でしたか?
って質問ばっかですみません。
803:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:42:31 nHUDSwOr
>>802
手は血豆が沢山出来ましたようょぅ(;^ω^)ノ
なので今はグローブを着用してますょぅ(=゚ω゚)ノ
28㌔と20㌔がかなり感覚が違が違いますょぅ(大きさも違うので)(=゚ω゚)ノ
804:無記無記名
05/03/25 01:50:54 ra7O2g0U
前から見た上半身が仮面ライダーみたいだ
805:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/03/25 01:51:20 OZ8r239l
>師匠
硬くなったまめは硬い部分を爪ヤスリで削るといいよ。
痛いならストラップを使ってみたら?
806:(=゚ω゚)ノ
05/03/25 01:58:50 nHUDSwOr
>>デッド嫌いさん
ありがとうございますょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルはストラップ使いづらいのですょぅ(;゚ω゚)ノ
なのでグローブを使ってみてるのですょぅ(=゚ω゚)ノ
807:無記無記名
05/03/25 02:31:53 PUisZOQk
>デッド
ケトルベルでストラップ使ったら意味無いだろ!
808:無記無記名
05/03/25 04:07:52 ObuGdQdE
格闘競技をやってましてケトルベルとりあえず12キロから買おうと思うのですが、送料はどのくらいかかりますか?あとDVDや本は要りますか?DVDは高いので本だけじゃ駄目ですかね?
809:無記無記名
05/03/25 04:32:54 2+DQTPTe
>>808
>送料はどのくらいかかりますか?
ロシアンとトライアルで違うのでなんとも言えない。
HP行け!
>DVDや本は要りますか?
何度も話題に上がっているが、
ケトル師匠は本では、細かいとこまで
わかりにくかったのでDVDも買ったそうだ。俺もそう。
本だけ買ってもそのうちDVDも欲しくなるだろう。
つうか教えて君すぎるだろ!じぶんで少しは調べろ!
810:無記無記名
05/03/25 04:57:56 ra7O2g0U
まぁまぁ・・
811:無記無記名
05/03/25 13:19:56 sr48RCj3
>>(=゚ω゚)ノ
, '´  ̄ ̄ ` 、
i r-ー-┬-‐、i
| |,,_ _,{|
N| "゚'` {"゚`lリ
ト.i ,__''_ !
/i/ l\ ー .イ|、
,.、-  ̄/ | l  ̄ / | |` ┬-、
/ ヽ. / ト-` 、ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | `> | i
/ |`二^> l. | | <__,| |
_| |.|-< \ i / ,イ____!/ \
.| {.| ` - 、 ,.---ァ^! | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{ ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
}/ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'゙ l |
__f゙// ̄ ̄ _ -' |_____ ,. -  ̄ \____|
| | -  ̄ / | _ | ̄ ̄ ̄ ̄ / \  ̄|
___`\ __ / _l - ̄ l___ / , / ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄ | _ 二 =〒  ̄ } ̄ / l | ! ̄ ̄|
_______l -ヾ ̄ l/ l| |___|
812:無記無記名
05/03/25 16:05:01 6aRekW+7
URLリンク(www.ironman-japan.com)
813:2
05/03/25 19:30:26 BxhcHR1i
>>812
変な針金が20000円...
814:無記無記名
05/03/26 17:35:57 Ys53efSA
ケトルベルは週に何回トレーニングした方がいいですか?やっぱり毎日?
815:無記無記名
05/03/26 23:00:22 S3cQQYf8
>>814
EDT法だったら毎日はきついかもしれないけど、
適当にクリーンして遊ぶくらいだったら毎日でもいいと思う。
ケトルベルは、全身使うから、バーベルなんかのように部位別に分けてって感じではない、かも。
まぁ、人それぞれだから、今日は休みたいって思うなら休んだほうがいいと思う。
怪我してもつまらないし。
816:無記無記名
05/03/26 23:13:06 nuKsyzO7
ケトルって、集合住宅の上のほうの階で使っても
ドッスンドッスンいわせずにうまく使えますか?
817:無記無記名
05/03/27 00:04:25 2jb79aBH
:(=゚ω゚)ノはやっぱすげぇな28kgって片方28kgってことだろ?
持ち上げるだけでも大変なはずなのに・・・
818:無記無記名
05/03/27 00:26:13 HdXUBK7O
>>814
そうそう!
同じ28キロでも、ダンベルとぜんっぜんちがうんですよ。
ウエイトの重心が20センチそこそこ身体から離れるだけで
こんなに違うものかと・・・。
絵文字のにーさんはすごいですよ!
819:無記無記名
05/03/28 11:51:30 MX/ToRDa
>>(=゚ω゚)ノさん
再うぷお願いします。
820:無記無記名
05/03/28 13:13:57 V52m2hh1
あげ
821:無記無記名
05/03/28 18:14:58 FiJIH+oS
28kgのケトルでカールできるの?フルレンジで?
822:無記無記名
05/03/28 20:37:53 E+Pq4o2u
age
823:(=゚ω゚)ノ
05/03/28 22:51:40 Mmhz6M45
>>819
何を再うぷすれば良いのですかょぅ(=゚ω゚)?
>>821
ケトルベルでカールはしたことないですょぅ(=゚ω゚)ノ
824:819
05/03/29 00:16:07 TQkEd1hs
>>(=゚ω゚)
796からの画像お願いします。
825:無記無記名
05/03/29 00:22:01 U8j2sa84
>>(=゚ω゚)ノ
, '´  ̄ ̄ ` 、
i r-ー-┬-‐、i
| |,,_ _,{|
N| "゚'` {"゚`lリ
ト.i ,__''_ !
/i/ l\ ー .イ|、
,.、-  ̄/ | l  ̄ / | |` ┬-、
/ ヽ. / ト-` 、ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | `> | i
/ |`二^> l. | | <__,| |
_| |.|-< \ i / ,イ____!/ \
.| {.| ` - 、 ,.---ァ^! | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{ ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
}/ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'゙ l |
__f゙// ̄ ̄ _ -' |_____ ,. -  ̄ \____|
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___`\ __ / _l - ̄ l___ / , / ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄ | _ 二 =〒  ̄ } ̄ / l | ! ̄ ̄|
_______l -ヾ ̄ l/ l| |___|
826:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 00:48:26 6oFAP8YZ
>>825
おいらは携帯から書き込みしているので、なにが書いてあるのかわかりませんょぅ(=゚ω゚)?
827:無記無記名
05/03/29 01:01:13 oI0mnfSh
>ケトル師匠
携帯からでも画像UP出来るんですね。
やりかた教えて下さい!
828:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 01:21:21 6oFAP8YZ
>>827
おいらここのアップローダを使ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
829:無記無記名
05/03/29 01:42:58 oI0mnfSh
>ケトル師匠
ありがとうございます!
830:(=゚ω゚)ノ
05/03/29 01:48:31 6oFAP8YZ
>>829
アップした後アドレスをコピーしてスレに貼りつけているのですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
831:無記無記名
05/03/29 02:05:14 2W1Sa4Xq
やっぱカットが結構でてるね。体脂肪率相当低そう。食事節制してるのかな。
832:無記無記名
05/03/29 07:33:28 Ot6jJKFO
>>830
でも背中曲がってるよな。
大事にならんといいのだが。
833:無記無記名
05/03/29 13:51:07 OSdd3mMR
背骨の歪みは咬み合わせのズレの表れ。
放っておくと、大変なことになりますよ。
834:無記無記名
05/03/29 17:28:17 3D8T/zK8
>>832
ポーズの取り方のせいじゃないかな?
ホントに歪んでたらヤバイかも知れないけど・・・。
835:無記無記名
05/03/29 22:38:22 5wJdK+92
左右の筋肉のつき方にはちょっと違いがあるけど
背中が曲がってるんじゃなくてそういう風に撮ってるだけっしょ。
とズボンの白ラインから推測。
836:無記無記名
05/03/29 23:55:20 kT0MGiIm
__,,,...............,,__、
.,,::'゙;'''""''゙''''゙゙""''ニ=;;;;..`.、
lッ'゙ ゙;;;;;;::.,,、
/´_,,,.. ..,,,_ ゙{;;;;;;;i
f''"゙ 、 . ' ゙゙゙"` 'i;;;f ヽ
l ;-。= .} =。-、 |:;l .;:!
}  ̄ ;  ̄ 1{ bl
!、 .,〟.,,,,、 ノ 、ソ
'i ' `゛ ` i;;;
ヽ _,.=ニニニ=__,、 ' l;;'
i `¬―'´ ノ | おひさしブリーフ!!!!
'i, ,/ /
)`ー---― '" \
/ ノ ヽ 丿\
/⌒l |. \ / \
/ l,丿 , ミ(i)ミ \
| / ´ /⌒`l \
丿 / , ./ ヽ ヽ |
/ |, | / )\ ヽ
ヽ ノ ヽ__,/ . ( _\_ |
(_)__)|___,/ (__)_)_)ヽ、__/
837:無記無記名
05/03/31 01:06:28 M5pKVoWU
これでクリーン(クイックリフト)する時って、挙げたときに
グリップを強く握って鉄球が回転しないよう保持
しなきゃダメらしいけど、そうなの?
838:無記無記名
05/03/31 01:58:55 Yhx8aJ4e
本当にダンベルとかより格闘技にいいの?一体どこが格闘技にいいの?
839:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 03:08:16 g3P1pfbe
>>837
グリップを強く握ったままにしていると、鉄球部分が振り挙がって前椀にぶつかるなで腕を痛めちゃいますょぅ(=゚ω゚)ノ
>>838
過去ログを読んでくださいょぅ(=^ω^)ノ
840:無記無記名
05/03/31 12:13:34 pSwMh5Ei
>>839
「鉄球」に遠心力がつきすぎないように、適度にグリップを
緩める感じで回転させ(構え~胸)、だらんと手首に
落ちないよう保持する(鎖骨静止位置)のでいいのかな?
とにかく最後は「鉄球」が立っているか90度くらいに
キープして、手首の上に垂れないようにしなきゃダメらしい。
841:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 21:36:44 g3P1pfbe
>>840
それはボトムアップ・クリーンという手首と握力を鍛える種目ですょぅ(=゚ω゚)ノ
842:(=゚ω゚)ノ
05/03/31 23:14:35 g3P1pfbe
現在28㌔でワンハンド・ケトルベルスナッチをやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
いや~重いですょぅ(;゚ω゚)ノ
高回数やると握力が無くなってきて前椀がパンパンになりますょぅ(;^ω^)ノ
843:無記無記名
05/04/01 00:16:07 wsPNqBB+
>>(=゚ω゚)ノ氏
空手のほうには効果が出てますか?
(確か空手をやってらっしゃるんでしたよね)
僕はやってるのが柔道なんで、
手首や前腕が強くなると効果が顕著にわかるんですが
空手だとどこが変わるんでしょう?
844:無記無記名
皇紀2665/04/01(金) 00:20:22 JmjaqbxR
:(=゚ω゚)ノ:たんにききたいんだけど
ケトルスナッチやってればケトルクリーンスイングは必要ないですか?
845:(=゚ω゚)ノ
皇紀2665/04/01(金) 01:03:21 wxUkIPM4
>>843
全身の筋持久力、バランス、瞬発力あと打撃力が向上しましたょぅ(=゚ω゚)ノ
>>844
おいらはスナッチ以外にもクリーン&ジャーク、ダブルハンドスウィングもやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
846:844
皇紀2665/04/01(金) 09:23:26 JmjaqbxR
=゚ω゚)ノ:皇
なるほどね
847:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 01:03:44 l/uDaz/j
今日も元気にケトルベルスナッチですょぅ(=^ω^)ノ
848:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 01:25:39 l/uDaz/j
最近誰も書き込んでなくて寂しいですょぅ(;-ω-)ノ
849:無記無記名
05/04/03 02:12:25 HyFSANXm
おまえがうざいから
なんでおまえと対話スレになってんだよボケ
850:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 02:27:23 l/uDaz/j
いやいや(;゚ω゚)
対話とかではなくトレーニング内容などの情報交換がしたいのですょぅ(=゚ω゚)ノ
851:無記無記名
05/04/03 02:35:03 EZzBrWY2
なんで顔文字つけて喋るんでしょうか・・・
ですょうってなんすか・・・
852:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 02:45:14 l/uDaz/j
理由は前に書いたとおりですょぅ(=゚ω゚)ノ
853:無記無記名
05/04/03 02:56:42 EZzBrWY2
すまそ携帯房なんでロムってなかったです。
もっかい書いてもらえますか?
854:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 03:04:21 l/uDaz/j
いや大した理由じゃないのですが…最初は自分の書き込みだとわかってもらう為に仮に顔文字をつかっていたのですが、
ず~と使っていたら今更顔文字なしでは書き込みづらくなってしまったのですょぅ(;^ω^)ノ
855:無記無記名
05/04/03 03:09:00 EZzBrWY2
いや名前じゃなくて語尾につけてる顔文字ですょう ですょうは?
856:(=゚ω゚)ノ
05/04/03 03:12:55 l/uDaz/j
おいらは元々『武道板』の『(=゚ω゚)ノぃょぅ』スレの住人だったからですょぅ(=゚ω゚)ノ
857:無記無記名
05/04/03 03:32:31 EZzBrWY2
なるほど!それが理由になるのかよくわからないけどありがとう しつこく聞いて悪かったょう
858:無記無記名
05/04/03 03:33:37 wNrhSN2I
(=゚ω゚)ノって文末につけるのはいいが
トリップもつけたほうがいいぞ。偽者防止のために。
859:無記無記名
05/04/03 22:38:27 2y0DYLUt
ケトルベルは背中とか体の裏っかわに効くような気がする。・・・・うん
860:無記無記名
05/04/04 22:14:05 eVIpI1R1
ケトルベルは剛天明王さん、参握りさんも使っているのにいまいち流行らないな~?
861:無記無記名
05/04/04 23:36:36 y2XGc8U0
割高感があるからじゃない
862:(=゚ω゚)ノ
05/04/06 03:37:42 oMROqot1
今日空手の先輩が届いたばかりのケトルベル24㌔×2を持っましたょぅ(=゚ω゚)ノ
先輩のはトライアル版なのですが、グリップが細い分鉄球部分が大きくて(ロシアンの28㌔位)ビックリしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
でも、なかなか良い感じでした、32㌔買うときはおいらもトライアル版にしようかな~だょぅ(=^ω^)ノ
863:無記無記名
05/04/06 05:29:02 af8vaKKI
DVD買えない人のために、基本種目を画像解説してあるサイトは無いですかね?
864:無記無記名
05/04/06 11:38:03 SpXwo/Jf
URLリンク(www.bodybuilding.com)
↑
865:無記無記名
05/04/06 19:14:32 af8vaKKI
ありがとうございます!!感謝です!
866:無記無記名
05/04/06 22:54:33 189TMrz4
よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
867:(=゚ω゚)ノ
05/04/07 01:27:27 YKpeMYu4
>>866
何㌔を買うのですかょぅ(=゚ω゚)?
868:無記無記名
05/04/07 09:22:14 3xQ/UQJ2
ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの?
869:無記無記名
05/04/07 10:05:07 pn2/XfzG
ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか?
870:無記無記名
05/04/07 13:14:01 S/Ij7IVY
重すぎて出来ないといやなので16キロ買おうと思ってます。16キロでもかなり重いけど
871:(=゚ω゚)ノ
05/04/07 13:49:35 YKpeMYu4
>>868>>870
ダンベルを使ってショルダープレスを何㌔で出来ますかょぅ(=゚ω゚)ノ
それがわかると㌔何のケトルベルを買ったら良いかアドバイスしやすいのですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>869
前の方にハンズでケトルベル買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
872:無記無記名
05/04/07 15:03:02 3x/e2Oga
ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
873:無記無記名
05/04/08 21:30:43 wBNGKX0Y
ショルダーは15キロで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20キロとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか?
874:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 02:39:26 kPYCPOXJ
>>873
それなら16㌔か20㌔が良いかも知れませんょぅ(=゚ω゚)ノ
回数はトレーニング法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=゚ω゚)ノ
あとダンベル・ワンハンド・スナッチはやった事がありますかょぅ(=゚ω゚)?
875:無記無記名
05/04/09 03:32:35 gB4WIsuK
格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか?
876:無記無記名
05/04/09 05:41:22 vtntuGS8
>>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д`*)ハァハァ
877:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 16:39:14 kPYCPOXJ
>>875
クリーン&ジャークorプレス、スナッチ、プッシュプレスなどを高回数でやると良いですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>876
あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
878:無記無記名
05/04/09 16:43:02 bMC7swQi
>>875
パンチ力にケトルはどうだろな...
シュートボクシングの人で使ってた人いるけど
意味なかったもんな。
組み技やってる人にはいいと思いまつ。
879:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 17:25:24 kPYCPOXJ
>>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=゚ω゚)
あの試合はアクシデントによる怪我でドクターストップだったような?ケトルベルトレーニングが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
880:無記無記名
05/04/09 17:36:15 fy0Cp0oq
(=゚ω゚)ノ氏ね
881:無記無記名
05/04/09 17:38:11 gB4WIsuK
877< ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか?他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか?
882:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 17:51:25 kPYCPOXJ
>>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらはダンベル、バーベルをいっさい止め、ケトルベルだけでトレーニングをしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
883:無記無記名
05/04/09 17:56:29 gB4WIsuK
空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
884:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 18:12:30 kPYCPOXJ
>>883
をを~空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ
おいらも空手をやっているのですょぅ(=゚ω゚)ノ
ダンベルとケトルベルを併用しなくても、ダンベルで出来るトレーニングはケトルベルでも出来ますょぅ(=゚ω゚)ノ
885:無記無記名
05/04/09 18:38:39 gB4WIsuK
ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか?何キロを使って?
886:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 18:48:15 kPYCPOXJ
>>885
おいらは週4でEDT法をしているのでトレーニング時間は45分位ですょぅ(=゚ω゚)ノ
前は20㌔×2個を使ってました、今は28㌔×2個でトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
887:無記無記名
05/04/09 18:56:39 gB4WIsuK
まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか?メニューの組み合わせの名前かな?28キロなんてすごい!おれなんかまだ12キロですよ。これじゃ力つかないですかね?
888:(=゚ω゚)ノ
05/04/09 19:05:22 kPYCPOXJ
>>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でトレーニングが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ
EDT法というのはケトルベルトレーニングマニュアルに載ってるトレーニング法の事ですょぅ(=゚ω゚)ノ
簡単に言うとケトルベルを使ったサーキットトレーニングの事ですょぅ(=゚ω゚)ノ
889:無記無記名
05/04/09 19:08:41 gB4WIsuK
どうもありがとうございます。調べてみます。それでも28はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
890:無記無記名
05/04/10 00:12:37 /L3sJ6N4
ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
891:無記無記名
05/04/10 02:24:00 R6UZ/ENo
実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな?
892:無記無記名
05/04/10 07:34:36 ikzu4Ail
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか?
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
>>891
ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている
写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている
写真も見た。
893:無記無記名
05/04/10 16:27:05 AWF2SNqx
>>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
894:無記無記名
05/04/10 20:28:55 Me4T7xh3
ハリは使ってるよ
895:無記無記名
05/04/10 20:42:04 tOL/ezCb
>>893
もう全く使っていない。
896:無記無記名
05/04/10 23:32:21 R6UZ/ENo
つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの?
897:無記無記名
05/04/11 01:07:33 8HNm6xLC
ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
898:無記無記名
05/04/11 02:13:21 8LRfo13g
腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな
899:無記無記名
05/04/11 02:16:05 o7rhc34I
え?意味わかんない。ケトルベルのトレーニングって腰悪くするの?
900:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 03:14:59 0zSDZFa8
>>898
おいらは逆に腰痛が治りましたょぅ(=゚ω゚)ノ
正確なフォームでトレーニングしていれば体幹が強化されてると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
901:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/04/11 03:37:53 TWshgg55
>師匠
ケトルやって肘にはこない?
902:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 04:15:04 0zSDZFa8
>>デッド嫌いさん
おいらは全然大丈夫ですょぅ(=゚ω゚)ノ
903:無記無記名
05/04/11 09:58:59 GJN9it0u
ケトル師匠、ケトルベルは同じ重さを二つ買ったほうがいいんでしょうか?
それとも一つずつで違う重さをそろえたほうがいいのか?
ご教授ください。
904:(=゚ω゚)ノ
05/04/11 22:40:34 0zSDZFa8
>>903
何かスポーツの補強としてやるのですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらは両手を使う種目にも興味があったので、同じ重さを2個にしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
905:無記無記名
05/04/12 00:57:09 Juc1w7DL
トライアル12kg 2個で2ヶ月
物足りなくなりロシアン16kgを一個だけ購入...ちょっと軽過ぎかも
結構慣れるというかコツが掴めてくると、思いの出来るようになりますね。
20kgでも良かったかもしれない...
906:無記無記名
05/04/12 19:55:33 LY5GOjJT
ケトルベルを持ってウォーキングしたら、体力がつきそう。握力もつきそう。
907:無記無記名
05/04/12 20:08:28 vRuyQO3+
>>906
ファーマーズ・ウォークだね。
908:無記無記名
05/04/12 20:27:42 QKH3/AlP
筋 スナッチ で検索にかけたら顔文字の人らしき日記?みたいのが・・・
909:無記無記名
05/04/12 20:36:07 QKH3/AlP
あれ、出てこない・・・スナッチは合ってるんだけど、筋は記憶違いかも
910:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 01:32:37 tJ7BhttW
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ダブルハンド・クリーン&ジャーク
24㌔×10回×4セット
URLリンク(www.legal-speed.com)
911:無記無記名
05/04/13 06:27:58 qGVBMOPt
>>906
通報されそう
912:無記無記名
05/04/13 15:01:55 P0Ge2t+n
>>(=゚ω゚)ノ
背中が広いな・・・・東京ドーム何個分だろう・・・
913:無記無記名
05/04/13 18:51:20 l7/bUhWG
広背筋がすげーーー!!
ケトルやればそうなれるの_??!!
914:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 21:20:52 tJ7BhttW
雑誌にヒョードルがケトルベルを使ってる写真がありましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
915:無記無記名
05/04/13 22:19:17 l7/bUhWG
アレキサンダー?弟?
916:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:33:17 tJ7BhttW
ヒョードル本人ですょぅ(=゚ω゚)ノ
アレキサンダーなら入れ墨がありますょぅ(=゚ω゚)ノ
917:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:43:49 tJ7BhttW
アレキサンダーがハンマーでタイヤを叩くトレーニングの写真ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
918:無記無記名
05/04/13 22:49:28 Sf+XcUbG
確かヒョードルの公式サイトかどこかにヒョードル、アレキサンダー、
今はジムが違うハリトーノフがケトロベルを使用している写真が
あった。
それより誰か俺の>>892質問に答えてくれ。
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか?
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
919:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 22:55:32 tJ7BhttW
>>918
おいらは従来のウエイトからケトルベルだけ使ったトレーニングに変えましたが、筋肉量は維持出来てますょぅ(=゚ω゚)ノ
920:無記無記名
05/04/13 23:00:12 Sf+XcUbG
>>919
ありがとうございました。
ケトロベルで以前よりバルクアップしたりということは
ありましたか?
921:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 23:07:46 tJ7BhttW
>>920
おいらは肩と背中がパワーアップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
ちなみに『ケトロベル』ではなく『ケトル(やかん)ベル』ですょぅ(;^ω^)ノ
922:無記無記名
05/04/13 23:40:32 Sf+XcUbG
>>921
ケトルベルですか。間違えていました。
肩や背中はパワーアップしそうですよね。
胸と脚はどうですか?
923:(=゚ω゚)ノ
05/04/13 23:46:08 tJ7BhttW
>>922
脚はケトルベルを使ったほとんどの種目で使うので普通にパワーアップしますょぅ(=゚ω゚)ノ
胸はトレーニングしていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
924:無記無記名
05/04/13 23:51:44 Sf+XcUbG
>>923
ありがとうございました。
もし柔術を始めてケトルベルを使ったら胸はケトルベルで
フロアプレスでもやってみます。とりあえず柔術を始めても
胸囲は120センチ以上を維持したいので。
925:無記無記名
05/04/14 13:53:30 9FMPndI4
>>(=゚ω゚)ノ
師匠午前3時ごろ武板にいた?
>>924
マッチョドラゴン2ですね。
926:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 01:28:33 LAGvfzuh
>>925
(=゚ω゚)?
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズクリーン&ジャーク
28㌔×10回×3セット
927:無記無記名
05/04/15 02:10:31 xpnOR4bW
あ~
28kg両手で持ってやるのか
片手で1個ずつ持ってクリーンジャークやってるのかと思ってたw
それなら俺でもできそうだ
928:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 02:24:23 LAGvfzuh
>>927
片手に1個ずつ持ってやるのがツーハンズ・クリーン&ジャークですょぅ(=゚ω゚)ノ
なので両手合計56㌔になりますょぅ(=゚ω゚)ノ
929:無記無記名
05/04/15 02:51:04 AZuhrs4s
>>(=゚ω゚)ノ
勝手に体の写真使われていたよ
がきんちょが悪用するから気をつけてくださいな。
930:(=゚ω゚)ノ
05/04/15 02:54:33 LAGvfzuh
>>929
ほ、本当ですかょぅΣ(゚ω゚;)
気を付けますょぅ(^ω^;)
931:無記無記名
05/04/16 21:43:54 oMtBAJht
ケトルベル二つ持ってやっていいかな?
932:(=゚ω゚)ノ
05/04/16 21:45:58 rvR5PYpF
>>931
おいらも2つ持ってトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
933:(=゚ω゚)ノ
05/04/16 23:17:02 rvR5PYpF
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンド・スナッチ
28㌔×10回×5セット(右左10回づつで1セット)
934:スタビライザー
05/04/17 13:15:10 Z//NZp0n
ボトムアップが出来るようになった、
スタビライザーが強化されたんだろうか・・・
935:スタビライザー
05/04/17 14:14:46 Z//NZp0n
それから、この前体力測定で身長と体重がほぼ同じの奴(体脂肪は向こうの方が低い)
に背筋と握力の数値を競ったら大差で自分のほうが高かった!!
これもケトルベル効果だろうか・・・すげ~!!
ちなみに
自分 握力60
背筋171
相手 握力49
背筋135
936:無記無記名
05/04/17 23:35:07 4JPDL4Ns
12kgトライアルを2個買い、最初はクリーン&ジャーク10回も出来なかったのが
2ヶ月で慣れて20回近くできるように。
16kgロシアンを一個かってワンハンドでやっていますが、手の豆には悩まされつつも
10回以上ラクにできてしまいます。
さて「20kgを一個かって、高重量ワンハンドで」か「16kgをもう一個買いツーハンズ」か
悩みどころです。みなさんならどっちにします?
937:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 00:06:29 wUN96rO+
>>936
24㌔を1個買ったらどうですかょぅ(=゚ω゚)?
938:無記無記名
05/04/18 00:45:00 pqGHPk13
おー (=゚ω゚)ノの兄さんにレス貰えて光栄す。
24kgは片手でも、まだ無理なんじゃないかと.....
ちなみにバーベルでフロントプレスは50kg×10(背もたれあり)
バックプレスは40×7ってところです。
939:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 01:35:42 wUN96rO+
>>938
おおっ!それだけ出来れば24㌔はすぐに慣れちゃうと思いますょぅ(=^ω^)ノ
940:936=938
05/04/18 03:27:21 pqGHPk13
ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×2のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。
941:マイク
05/04/18 04:37:51 UYTmdNzY
楽しそうだからケトルベルを購入したんだが、これは筋肥大は狙えないのか?
買ってから調べたら、やたらバランス力だの書いてあるんだが・・・
(=゚ω゚)ノ先生、どうなんだい?
筋肥大には高価なないのか?
942:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:38:48 wUN96rO+
>>940
ケトルベルの16㌔で10回プレス出来るのなら、現在はダンベルを使っていた時よりパワーアップしていると考えられますょぅ(=゚ω゚)ノ
なので20㌔だとすぐに物足りなく感じてしまうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
943:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:43:01 wUN96rO+
>>941
いえやり方や重量の選び方によっては筋肥大も狙えると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
今まで使っていなかった補助筋も発達するので、かなり良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらの場合74㌔→76㌔に体重が増えましたょぅ(=゚ω゚)ノ
944:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 04:45:28 wUN96rO+
あと手に豆が出来て困っている人はグローブや滑り止めの付いている軍手を使うと良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
945:マイクⅡ
05/04/18 09:17:36 4Pi/sXJr
ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ!
(=゚ω゚)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ?
あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ?
946:940
05/04/18 11:28:15 pqGHPk13
>>943 そ、そうなんですかね?
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
947:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 22:28:55 wUN96rO+
>>945
ケトルベルトレーニングマニュアルとDVD持ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
筋肥大のメニューという感じでは載っていませんが、ケトルベルを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>746
最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
948:無記無記名
05/04/18 23:25:07 ibZHVD0b
次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい!
949:(=゚ω゚)ノ
05/04/18 23:44:31 wUN96rO+
>>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;゚ω゚)
950:無記無記名
05/04/18 23:45:45 520Shp6Y
トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの?
951:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 00:32:07 dyyY6wHp
現在32㌔のロシアンかトライアルのケトルベルを1個購入しようか考え中だょぅ(=゚ω゚)ノ
952:無記無記名
05/04/19 01:22:40 jSgd/ytf
>ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。
現在トライアルを使用中です。
953:無記無記名
05/04/19 01:49:12 OgxPRBry
>>952
過去スレ嫁
954:無記無記名
05/04/19 02:29:48 ++b0Bk9N
:(=゚ω゚)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
955:952
05/04/19 02:47:06 6Dms5IXi
現在のケトル師匠に聞きたいの!
956:無記無記名
05/04/19 04:00:07 QsEBpgXb
師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい!
ケトル買おうかな・・・
957:無記無記名
05/04/19 10:02:15 et/4CLpd
>>955
現在もも過去も使用感は同じだろ?
大人を困らせるんじゃないぞ
とりあえず師匠はロシアンを使っている。
958:マイク
05/04/19 15:20:52 qL7ZVhQo
トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ?
昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
959:無記無記名
05/04/19 15:53:13 dOoEaLys
>マイク
ウザイ氏ね
960:マイク
05/04/19 16:12:58 qL7ZVhQo
サンキュ:(=゚ω゚)ノ
961:(=゚ω゚)ノ
05/04/19 17:13:15 dyyY6wHp
>>952
トライアル版はグリップ部分が細くてローレット加工が施されているので、クリーンをやる時などはやりやすいですょぅ(=゚ω゚)ノ
ロシアンはグリップが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=゚ω゚)ノ
しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはロシアンよりトライアル版の方が大きくなるので、
振り回すスナッチなどの種目を行なった場合などはトライアル版の方がきついですょぅ(=゚ω゚)ノ
>>958
おいら普段は週4でEDT法をやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
現在は大会が近いので週3でクリーン&ジャークやスナッチを中心としたメニューにしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
962:マイク
05/04/19 17:32:07 qL7ZVhQo
さっき、マニュアル本が届いたのぅ!
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。
EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ?
早くやりたいのぅ。。。
963:無記無記名
05/04/19 22:20:32 PegHafvw
>>962
はだしのゲソ思い出す
964:マイク
05/04/20 00:39:06 bT8H8L4C
アイアンマンから、や1週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ!
こっちの方が安いみたいだぞぅ!
俺はどっちも買うぞぅ。
965:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 00:40:51 grlTBnEW
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズ・クリーン&ジャーク
24㌔×10回×4セット
ツーハンズ・スナッチ
24㌔×10回
あと、みんなのケトルベルですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
966:マイク
05/04/20 00:58:00 bT8H8L4C
(=゚ω゚)ノ宣誓、体の写真うpキボンヌ
967:無記無記名
05/04/20 00:58:47 vYwY1My4
>>965
殺伐とした道場がオシャレな空間に早変わり!
968:無記無記名
05/04/20 01:03:37 sMzCYA7Y
>>965
知らない人が見たらオブジェと思うかもしれないですね
969:無記無記名
05/04/20 01:59:05 oI1MHOCw
オシャレな空間×
異空間○
970:マイク
05/04/20 06:27:19 bT8H8L4C
ケルトベル半額発見したのぅ・・・
12キロでいいなら最高だぞ
971:マイク
05/04/20 06:28:07 bT8H8L4C
↑ケトルベル訂正
5880円→2940円
972:マイク
05/04/20 15:29:34 bT8H8L4C
誰も来なくて寂しいのぅ。。。
↓これみたら、絶対欲しくなる!はずぽ
URLリンク(www.ironman-japan.com)
973:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 15:50:25 grlTBnEW
>>マイクさん
マイクさんは何㌔のケトルベルを使っているのですかょぅ(=゚ω゚)ノ
974:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 19:33:59 grlTBnEW
これは24㌔のトライアル版ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
975:無記無記名
05/04/20 20:14:04 zJHOp61d
床の間が掛軸だけで寂しかったからロシアンの40キロの買う事にした。
976:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 20:18:10 grlTBnEW
>>975
Σ(゚ω゚;)!?
977:マイク
05/04/20 21:36:00 bT8H8L4C
973>>12キロと16キロ二つずつだのぅ。。
180㎝・60キロの体重では、それが限界だよぅ・・・プルプル
978:無記無記名
05/04/20 21:39:05 kLwsYmmG
40キロのなんてあるのかw
誰が扱えるんだw
979:無記無記名
05/04/20 21:45:18 gqqFnS+3
>>978
ここのオーナー
URLリンク(www.rbjapan.com)
オーナーのブログ
URLリンク(blog.livedoor.jp)
980:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:51:24 grlTBnEW
>>977
マイクさんは何かスポーツをなさっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
981:無記無記名
05/04/20 21:51:46 KP+Noc1e
絵文字のにーさんのトレーニングメニューを毎回見てて、
ちょっと気になるんですが、上半身しかトレーニング
してないのですか?
982:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 21:59:43 grlTBnEW
>>981
えΣ(゚ω゚;)?
983:マイク
05/04/20 22:00:57 bT8H8L4C
>>(=゚ω゚)ノ
おいらは、総合格闘技ですかのう!!
弱っぴだけどね。。ぽ
おいらも40キロでぶんぶんやりてーーーーー
984:無記無記名
05/04/20 22:04:03 OFhQMRV+
ケトルベルって馬糞みたいだな。
985:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:08:10 grlTBnEW
>>マイクさん
をを、総合ですか!凄いですょぅ(=^ω^)ノ
おいらは空手をやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらも早く40㌔を扱えるようになりたいですょぅ(=゚ω゚)ノ
海外にはもっと重い53㌔、60㌔のケトルベルもあるので道は激しく遠いですょぅ(;^ω^)ノ
986:マイク
05/04/20 22:12:53 bT8H8L4C
>>師匠
総合格闘技>>弱っぴですのょ・
そうですのぅ!!
60キロなんて今やったら、脱臼必死ですのぅ。
おいらは、とりあえず60キロ目指して精進するかいのぅ。
987:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:26:21 grlTBnEW
>>マイクさん
ケトルベルを使ってから変化がありましたかょぅ(=^ω^)?
988:マイク
05/04/20 22:32:26 bT8H8L4C
>>師匠
まだ買ったばかりだけどのぅ、楽しくてしょうがないのぅ。
後は、明らかに肩周辺の筋肉は盛り上がる予定のぅ。。
おいらは自宅2階でやってるかいのぅ、明日防音マットを買いに行くかいのぅσ(^◇^;)
握力もつけたいのぅ、マジックテープの買って巻き巻きするのぅ。
師匠、このままだと消えるのぅ`s(・'・;)エ-トォ ...
989:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 22:38:33 grlTBnEW
>>マイクさん
おいらも背中と肩がかなりパワーアップしましたょぅ(=^ω^)ノ
ちなみに、おいらもジョイントマットを買うつもりですょぅ(;^ω^)ノ
あと、おいらは携帯で閲覧&書き込みしてるので次スレが建てられないのですょぅ(ノωT)
990:マイク
05/04/20 22:46:30 bT8H8L4C
<<師匠
打撃系には持ってこいだのぅ!
師匠、53㌔か60㌔買うときは連絡くれのぅ。
そん時は、おいらも買うのぅ。
今計ったら、握力がアップして体脂肪が減ってたのぅ。
これは、ケトルの効果ではないはずだ`s(・'・;)エ-トォ ... 藁
991:ベルゼブモン
05/04/20 23:09:51 ROrTGzuQ
久しぶりです!
新スレ立てましたよ。
スレリンク(muscle板)l50
ケトルベル20㌔でスナッチが楽にできるようになりましたよ!
パンチ力も上がったし、ケトルベル最高!
992:無記無記名
05/04/20 23:12:32 2dBMdiLP
991
993:無記無記名
05/04/20 23:13:49 2dBMdiLP
993
994:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:16:49 grlTBnEW
ケトルベルで強くなりましょうょぅ(=゚ω゚)ノ
995:無記無記名
05/04/20 23:17:50 2dBMdiLP
ウメ
996:無記無記名
05/04/20 23:19:37 2dBMdiLP
ウメ
997:(=゚ω゚)ノ
05/04/20 23:20:02 grlTBnEW
バリスティックうめだょぅ(=゚ω゚)ノ
998:無記無記名
05/04/20 23:20:08 2dBMdiLP
ウメ
999:マイク
05/04/20 23:20:08 bT8H8L4C
ケルト=最強>>>>||越えられない壁||>>>ダンベル・バーベル=普通ぽ
1000:無記無記名
05/04/20 23:21:00 2dBMdiLP
ウメ
1001:1001
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