05/02/04 01:49:13 tXAfJF1a
>>470
脚ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
473:無記無記名
05/02/04 01:59:18 QW/2keoc
ゴツすぎです
相当鍛えてますね
474:470
05/02/04 02:09:59 yJGE0Qcj
>>472
うわーー。なんて脚だ。
俺も極真なんですけど身長、体重、大会実績などできたら教えて頂けますか？
475:無記無記名
05/02/04 04:23:55 zsgY7CjW
ブームになんかなんねーっつの
いいかげん諦めろよｗｗ
476:無記無記名
05/02/04 09:23:36 N3HwNErn
絵文字の兄さんは体脂肪率いくつですか？
477:無記無記名
05/02/04 18:26:48 jYdWVEBj
僕の友人が（男）(=ﾟωﾟ)ノさんに興味を持っているようです。
同じ極真なので気をつけてください。
478:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/05 00:10:46 8xk0fuPC
>>474
身長168㌢ 体重75㌔
>>476
体脂肪は測ったことないのでわかりませんょぅ(ﾟωﾟ=)
>>477
…(^ω^;)
479:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/05 23:35:54 8xk0fuPC
みなさんｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの調子どうですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
480:無記無記名
05/02/05 23:53:44 d7gIg4GS
>>(=ﾟωﾟ)ノ
ケトル師匠がケトルで鍛えないと地獄に行くわよって言ったので
この頃やってます。変なとこまで筋肉痛になるんですが
仕様ですか？
481:無記無記名
05/02/06 01:01:56 tD0JU+te
なんかこのスレ見てたらケトルベル欲しいくなってきた 20Kのやつ家ってみよっかな 最初は持ち上げるのがやっとだろうけど
482:無記無記名
05/02/06 01:22:02 F4fHF8LK
>>479
なんだてめぇは？
483:無記無記名
05/02/06 01:34:41 6Oxeztrg
妖怪人間しっケトル～
484:無記無記名
05/02/06 01:44:22 0bMyFdrR
質問させていただきたいのですが、
当方はダンベルベンチ40 プレス25
カール22.5くらいの使用重量なんですけれど、
何キロセットくらいのケトルベルが丁度良いでしょうか?
もちろん1セットしか買えないので
将来的にも使える重めの重量が良いのですが。
どなたか良ければアドバイス頂ければと思います。
485:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/06 02:14:28 sWOiiRvB
>>480
仕様ですょぅヽ(ﾟωﾟ=)
>>481
ｹﾄﾙ仲間になりましょうょぅヽ(^ω^=)
>>484
28㌔か32㌔が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
486:484
05/02/06 10:37:20 0bMyFdrR
そうですか～
どうもありがとうございます。
487:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/06 10:42:03 sWOiiRvB
>>286
ﾌﾟﾚｽってｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽの事ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
488:無記無記名
05/02/06 15:12:31 nqYSZos9
>>485その他を見るに、絵文字のにーさんは、身体的な鋭さはもちろん、
人格的にもかなり鍛錬された人なのだろう。武道で、あるレベルまで
至った人というのは、やはり精神的にも優れたものを持っておられる
のであろう・・・。外形的な身体や、サイズなどに囚われることなく、
この点、大いに絵文字のにーさんを見習わなくては・・・。
489:無記無記名
05/02/06 15:17:17 VXGH67QG
武道をやったからといって人格者になるわけではないだろう...
今の(=ﾟωﾟ)ノ 氏があるのはケトルベルのおかげだと考えられる。
490:(・E・)
05/02/06 18:45:17 h3tpbB3c
(=ﾟωﾟ)ノはヒョードルの疑い。
491:無記無記名
05/02/06 19:33:12 F4fHF8LK
>>488>>489
でも町工場勤めらしいぞ
492:484
05/02/06 19:53:00 0bMyFdrR
ショルダープレスでございます。
一応スレッドを一通りみたり
検索してみたんですが、
英語が出来る人以外はアイアンマンの
トライアル版を買うのが一番安いのでしょうか?
493:無記無記名
05/02/06 20:08:21 lHAAS5dz
(=ﾟωﾟ)ノたん 身長168㌢ 体重75㌔ 自営業
家は食品関係の工場らしくケトルベルは作れない。
彼女持ちでケトルは彼女からのクリスマスプレゼント
彼女へは指輪と肉体をプレゼントの模様。
たまにボディをうPするので”うほっな”人を呼び寄せる。
極真空手所属。
ケトルベル中毒。
494:無記無記名
05/02/06 21:17:22 0PxecQ8C
>>484-485
俺、ダンベルベンチ32kg ショルダープレス18kg
カール14kgくらいですが、12kgのケトルベルでもきつい。
なんかやりかた間違ってるのかなぁ。。。。
495:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/06 22:36:10 sWOiiRvB
>>492
すみません、なら20㌔が良いと思いますょぅヽ(ﾟωﾟ;)
496:無記無記名
05/02/07 04:08:13 GXgVvHbQ
>>495
ベンチ、デッド、スクワットのＭＡＸは何ｋｇあげます？？
497:492
05/02/07 06:29:30 n5EIWUZn
そうですかー分かりました。
ちなみにビッグ３はベンチ90×10
デッド140×5 スクワット不明です
昔はベンチ140 デッド210 スクワット170くらい上げたんですが、
今は戻し中で、体重制限も考えないとなので戻らないかも
知れません。
498:無記無記名
05/02/07 09:02:35 rnyRhtKm
購入を考えてるんですけど、やはり二つ買ったほうがいいんですかね？ひとつでも大丈夫かな？
499:無記無記名
05/02/07 13:33:43 6Ye1xCSd
499
500:無記無記名
05/02/07 13:36:52 6Ye1xCSd
500
501:無記無記名
05/02/07 19:23:46 0cw+JEwC
>>498
ひとつで充分
502:無記無記名
05/02/07 21:00:20 ZdB5KMcq
>>498
２個買った方がいいですよ。
503:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/07 22:08:10 JdQpxEen
>>498
ｹﾄﾙﾍﾞﾙは１個でも出来る種目が沢山あるので大丈夫ですょぅ、
２個あれば出来る種目のﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝがさらに増えますょぅヽ(^ω^=)
504:無記無記名
05/02/08 01:56:43 lCtDpcZH
(=ﾟωﾟ)ノさんは肉体だけでなく精神も鍛錬されてて素晴らしい
彼女との毎晩のエッチで下半身トレも怠りないようだし
505:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/08 02:03:35 SCMUxqgZ
>>504
…(^ω^;)
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの事を話しましょうょぅ(^ω^;)
506:無記無記名
05/02/08 02:54:11 1N1Ybu8c
>>504
でも町工場員だぞ？
手取り１５万だぞ？
507:無記無記名
05/02/08 03:13:34 VF9se0g3
金じゃ鍛え上げられた身体は買えない。
508:無記無記名
05/02/08 03:19:06 wooWPJqL
(=ﾟωﾟ)ノたんにはアホどもの煽りも通じない！！！
なぜならケトルベルは心も鍛えるからなのだ。
509:無記無記名
05/02/08 03:40:21 8yQ0Eg+y
>>506
おまえの手取りは16万とみた。
510:無記無記名
05/02/08 05:07:12 lCtDpcZH
おい(=ﾟωﾟ)ノ ケツマンコ貸せ
511:無記無記名
05/02/08 10:35:02 8yQ0Eg+y
ここを荒らしてるのは、たけぽん＝たいそん です。
512:無記無記名
05/02/08 14:43:11 1N1Ybu8c
１５万なんて家賃、光熱費、バイク、車の維持費でぶっ飛ぶ
いったいどうやって生活するんだろ？
プロテインどころかメシも喰えないじゃん
513:無記無記名
05/02/08 16:01:51 fR2Q2pkr
実家の工場なんだからケトル師匠は次期社長だぞ。
514:無記無記名
05/02/08 16:33:50 1N1Ybu8c
でも下請け零細だろ。
515:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/09 00:10:52 6u2dU1fc
またもやｹﾄﾙﾍﾞﾙとは関係のない話になってますょぅ(^ω^;)
今日は道場で指導のあと皆でｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅヽ(ﾟωﾟ=)
ちなみに我が家は下請け零細じゃありませんょぅ(^ω^=)
516:無記無記名
05/02/09 00:25:10 lH9FuoXc
ケトルベルってどこで手にはいるの？？
517:無記無記名
05/02/09 00:27:47 daF0yOPP
マイク・マラのワークショップが２００＄らしいな。
高くないか？
ケトルベルってそんな技術習得必要としないと思うんだが
べつに競技じゃあるまいし。
適当にクリーンからケトルプレス繰り返しているだけでさっそく上腕肥大してきてるしさ
518:無記無記名
05/02/09 00:28:46 daF0yOPP
>>516
フィットネスショップ
御茶ノ水店がマジお勧め
519:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/09 00:38:12 6u2dU1fc
>>516
あとはｲﾝﾀｰﾈｯﾄやｱｲｱﾝﾏﾝでも買えますょぅヽ(^ω^=)
>>517
ｾﾐﾅｰやﾜｰｸｼｮｯﾌﾟなどは日本だともっと高いので、200＄は普通だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
520:無記無記名
05/02/09 00:45:05 3fkhZ3zq
>>519
ちなみにケトルはどこのお店で購入されました？
ネット？
521:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/09 00:51:06 6u2dU1fc
>>520
ｱｲｱﾝﾏﾝに電話して注文してくれたみたいですょぅ(^ω^=)
522:516
05/02/09 01:54:49 lH9FuoXc
>>518 >>519 どうもサンクス
523:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/09 02:02:59 6u2dU1fc
>>522
実際に現物を見て買いたい場合は>>518さんが言うように御茶ノ水のﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟが良いと思いますょぅヽ(ﾟωﾟ=)
524:無記無記名
05/02/09 08:48:15 cbRkR3Tz
：(=ﾟωﾟ)ノさんは、煽りを無視するべきだよ。分かってると思うけど。
525:無記無記名
05/02/10 06:33:33 kwOLnI6A
でも上の方に張ってあったゴツイボディは
ケトル使う前にバーベルとかマシンでつくりあげたんでしょ？
526:無記無記名
05/02/10 09:11:59 vcOWCpHt
そりゃそうだろ
ケトルベルは筋肥大には向かないってのは常識
あ、まあ細かい筋肉を鍛えるからカットはでるだろうな
ある程度のバルクがないと そもそもケトルベルは上級者向けだから
527:無記無記名
05/02/10 11:30:03 G69FRSCz
д д
● ●
528:やん
05/02/10 22:12:28 obXg49pw
４０キロのロシアンケトル持っているけど、重てえなこれ。
スナッチやプレスも５，６レップずつが限界だよ。
529:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/10 22:21:30 WSr8M0FR
>>528
40㌔扱えるなんて凄いですょぅヽ(^ω^=)
530:(・B・)ノ
05/02/10 22:22:56 C23Iy/Hm
おいらも16kgで限界。
たぶん大人になっても24kgってとこだろうな、、、。
531:やん
05/02/10 22:40:03 obXg49pw
ウエイト自体長い事やってるからな、でもケトルを振り回すようになってから
肩がでかくなりはじめたぞ。
532:無記無記名
05/02/10 22:58:45 QmbjWZ5x
御茶ノ水のﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟで４０キロのケトル持ったけど、
ただ単に持てただけ。ダンベルの４０キロよりも、さらに
言えば、セメント袋（１袋４０キロ）よりも、なによりも
４０キロがこんなに「重い」と思ったのは初めてだ。
533:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/10 23:21:28 WSr8M0FR
>>532
本当ですょぅ(ﾟωﾟ;)
40㌔は凄く重いですよねょぅ(ﾟωﾟ;)
534:無記無記名
05/02/10 23:26:58 7hmWvbdq
これってクリーン・スナッチするとき縦と横どっちで使うの？
俺も一つほしいな
535:無記無記名
05/02/10 23:45:17 HtUDmS3J
>>534
俺の独断と偏見だけど、多分横から縦。
横に持って、持ち上げる時は縦。
頂点一歩手前で手を離す。とまで言わないが、握りを軽く。
すると、ケトルが手に回り込むような理想的なクリーンが出来ると思うのだが・・・。
いや、ほんとイメージなんだけど・・・。
基本的に鉄球がハンドルの上に行くと、前腕にぶつけてしまう。
ところで、今月のマッスル＆フィットネスにケトルベルハンドルの紹介があったよ。
いよいよ一般にも浸透してきた模様。
536:無記無記名
05/02/10 23:49:39 7hmWvbdq
>>535
おお、サンクス！なんとなくイメージつかめたけど、
両手でやったらぶつけそうだなあ。。
537:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/11 00:15:51 jN5lMrta
>>536
慣れるとぶつけなくなりますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
538:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/11 01:31:02 jN5lMrta
>>536
ちなみにｽﾅｯﾁの場合はずっと横のまま振り上げて、ｹﾄﾙﾍﾞﾙが肩と同じ高さ
にきたらｸﾞﾘｯﾌﾟを緩めて頭上にﾊﾟﾝﾁを出す感じにしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
そうすると前椀にぶつけないで上手く出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
539:無記無記名
05/02/11 01:41:31 dLBnzS5B
(=ﾟωﾟ)ﾉ ぃょぅ…｡
540:無記無記名
05/02/11 01:43:38 2seBQsAw
素人が４０キロって無茶ですか？？
自分に合うケトルベル購入して筋力UPしてきたらまた買うのがもったいないし・・
４０キロって両手でも扱うことが難しいものですかね？？
あとケトルベルって使い方次第でパンチ力UPできますか？？
541:無記無記名
05/02/11 01:50:22 UMazpCBC
ケトルベルをメインに鍛えたいなら、数セット揃えておくべきだと思うけど。
基礎の筋力も無いのに
いきなり40kgを無理に振り回そうとしたら、関節や腱を痛めるね。
542:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/11 01:51:08 jN5lMrta
>>540
いきなり40㌔は厳しいと思いますょぅ(ﾟωﾟ;)
おいらはｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってからﾊﾟﾝﾁ力ｱｯﾌﾟしましたょぅヽ(ﾟωﾟ=)
543:無記無記名
05/02/11 02:06:31 2seBQsAw
>>541 >>52 レスありがとうございます。
やっぱりそうですかね。。 使い方が全然分かりませんけどどういう風に使うのが主なんですか？
あとパンチ力ＵＰしたんですか？？
自分はボクシングが好きだしハードパンチャーに憧れてるから一発のパンチの重みを上げたいのですが
ケトルベルでどういう運動をすればいいのでしょうか？
あと飲食店でバイトして重たいフライパンを持たないといけないから手首から前腕にかけての筋力もＵＰさせたいです
まとめますね。
１６歳 身長１６７ 体重６３
握力 右６２ 左４８ 上体起こし３６回（３０秒間で） 立ち幅飛び２１５ｃｍ 垂直飛び６０くらい ５０Ｍ走７．４秒くらい
ベンチプレス７０×２が限界
あとダンベルは片手で２５キロくらいが限界のヘタレですがアドバイスお願いします。
それと住んでる場所は福岡県です。 ケトルベル購入の予算は２万円くらいです
質問長くてごめんなさいm(_)m
544:無記無記名
05/02/11 02:08:01 2seBQsAw
すいません ↑>>52では無く>>543 でした
545:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/11 02:16:22 jN5lMrta
>>543
ﾊﾟﾝﾁ力をｱｯﾌﾟの為には全身をﾊﾞﾗﾝｽよく鍛える事だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
あえて適した種目と言うならｸﾘｰﾝ＆ﾌﾟﾚｽ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ等だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
予算２万円ならﾄﾗｲｱﾙ版の16㌔か20㌔を２個１組が良いのではないですかょぅ(=^ω^)ノ
546:無記無記名
05/02/11 02:23:11 q2m1IdBV
実はｹﾄﾙの営業マン？ｗ
547:無記無記名
05/02/11 02:28:12 2seBQsAw
どうもありがとうございます。 ケトルベル購入決めました！
ケトルベルでクリーンやっても全身の爆発力って本当に得られるのですか？
トレーナーにクリーンは軽いものでやっても意味が無いと言われたので。
あとトライアル版とロシアン版とはどう違うのですか？
548:無記無記名
05/02/11 04:15:17 2seBQsAw
ケトルベル２０キロ２セット購入しました。 届く日が楽しみですね！
届いたら報告しますんでアドバイスよろしくお願いします
549:無記無記名
05/02/11 04:29:41 SwcOKRY5
お前ら本当にケトルベルで良いのか？
550:無記無記名
05/02/11 05:21:02 q2m1IdBV
会社の人でしょ。
551:無記無記名
05/02/11 05:37:26 SwcOKRY5
あ、そうなんだ。朝早くからお仕事ご苦労様です。
552:lot
05/02/11 10:48:50 45MIkhxD
2セットって4個？？？
553:無記無記名
05/02/11 10:59:02 NaS42KiF
ケトルベルよりもクラブベルが欲しいのですが、
売っているところがわかりません。 誰か知りませんか？
554:lot
05/02/11 11:11:36 45MIkhxD
格通系の雑誌の広告欄に載ってたよ。
555:lot
05/02/11 11:16:55 45MIkhxD
アイアンマンやったかな、、。
556:無記無記名
05/02/11 19:05:24 xoQsneOF
ホームセンターでケトルベルのかわりになるような鉄の塊売ってないませんかね？
教えて下さい
絶対にケトルベルのこの値段はおかしいと思うんです
もっと代用できるものがあるはず・・・
557:無記無記名
05/02/11 19:12:31 UMazpCBC
別にそんなに出費をケチらなくてもいいと思うけどね
一番高いやつでも2万もしないじゃん
558:無記無記名
05/02/11 19:22:17 xoQsneOF
いや、まだ学生なんですごい高いですよ・・・
559:無記無記名
05/02/11 19:43:34 q2m1IdBV
>>556
やかんに砂をつめこんで
560:無記無記名
05/02/11 19:48:03 UMazpCBC
学生なら陸上部に入ってハンマー投げの選手になって、
部費でケトルベルを購入しなさい。
561:無記無記名
05/02/11 19:49:36 xoQsneOF
やっぱケトルベルは無理っすよね・・・
せめてダンベルはほーむせんたーで買いたいと思います
外観気にしないんで大きさがダンベルぐらいならいいです
そういうの売ってますかね？もし売ってるとしたら２キロのダンベルいくらくらいですか？相場・・・
562:無記無記名
05/02/11 19:55:29 FZt2yTFw
(=ﾟωﾟ)ノ今日は来ないな
563:無記無記名
05/02/11 21:38:44 gvhVPzxU
>>558
高校生？
なら、普通にバーベルクリーンとか、ベンチプレスとかやった方がいいよ。
それも全身の筋肉使うし、何より学校に指導者が誰かいるはずでしょ。
体育の先生とかさ。
基本的な種目を正しいフォームで出来る様になる方が得るものは多いんじゃないかな。
そうしてある程度、体幹を強くしておかないと、いきなりケトルは厳しい。
と言うのは、ケトルは遠心力あるから、振り回したりしてる時に軌道を逸れると、関節やられる可能性があったりするから。
ちなみに自分は高校の頃柔道してたんだけど、その時にしてた中でケトルクリーンに通じる種目をひとつ。
それは、ダンベル・オルタナティブ・ハンマーカール。
ダンベルを両手に持って、交互にハンマーカールをする。
つまり手を縦にするカールね。
ただし、ゆっくりじゃなく素早い動きで。
反動使いまくりでいい。
ハンマーカールする方の手の方に顔を向け、もう何かダンベルを斜め後ろに放り投げるイメージ。
裏拳放つ感じかな？
当然膝なんかのクッション使う方がいい。
だから、傍から見ると声に反応して踊るサボテン？みたいな感じ。
手の使い方もケトルに馴染みやすいし、全身の力もつくんで、ケトル買う金無いならお勧め。
柔道やってる人は、吊り手の力の強化になるよ。
564:無記無記名
05/02/11 22:18:55 BWIwNUd9
>>563
アンタ大好き
565:無記無記名
05/02/11 22:40:07 lEBcC1PY
普通に大学生だと思うんだが・・・
566:無記無記名
05/02/12 00:21:16 7dnRsGNP
>>563
反動使いまくりのカールは厨房と間違えられやすいのでジムでやるには
勇気がいるね。
567:無記無記名
05/02/12 00:28:04 N2ZAqISP
＞踊るサボテン？みたいな感じ
ﾜﾛﾀ
568:無記無記名
05/02/12 06:01:03 27Q+3n9t
てめーら、過去ログ読んでから参加しろ
569:無記無記名
05/02/12 08:35:55 p2OA8bBJ
過去レス？
570:無記無記名
05/02/12 15:02:12 27Q+3n9t
>>569はログ（LOG）の意味わかってる？
571:無記無記名
05/02/12 16:37:32 87Ib7Nuv
ホームセンターでのダンベルの大体の相場教えてください！
572:無記無記名
05/02/12 17:09:46 N14/gdHB
>>571
10kgひとつで3000くらいかと。
573:こかーん
05/02/12 18:00:04 jlVqhiQE
>>571
自分で見に行けや。
574:無記無記名
05/02/12 18:09:20 87Ib7Nuv
>>572
２～３キロのダンベルだとどうなりますか・・・？
575:無記無記名
05/02/12 18:15:12 3b8U42tw
このスレはケトルベルのスレなんだが？
ダンベルの質問をしてる池沼は死ね。
576:無記無記名
05/02/12 18:17:03 N14/gdHB
>>574
1200円くらいじゃね？
でも、んなん買ってもカフトレくらいしかできねえじゃん。
スレタイらしくケトル買うか、ノーチラスの可変ダンベルにしろよ。
BMは激しく臭いから買うなよ
577:無記無記名
05/02/12 18:57:07 zEpWxaPv
>576
なんだかんだいってオマエちゃんと教えてて優しいな
578:無記無記名
05/02/12 20:13:34 3AYS/phY
マッチョは優しい人が多いんです
579:５６３
05/02/12 21:28:37 CRW+cR5D
>>566
ジムだと、重量固定式のダンベルだから、振り上げるたびにカッチャカッチャ音がして何ともリズミカル。
そういや、それ教えてくれた先生もリズミカルにやれって言ってたなぁ・・・。
あ、あと、低回数より、高回数でやるべき。
左右25回ずつとか。
そしてその後にダンベルシュラッグなんかすれば、かなりすごいことになる。
正式名称は、チーティング・オルタナティブ・ダンベルハンマーカール？ってことになるんだろうか・・・。
580:無記無記名
05/02/13 10:44:07 k/i7XxlB
>ケトル師匠
高重量のクリーンとかスクワット止めてパワー落ちませんか？
581:無記無記名
05/02/13 10:54:44 XrrHUijk
酒屋なもので、
ビールの樽をぶんぶん振り回して
ケトルベル代わりにしております。
582:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/13 12:34:52 /FA5LJfL
>>580
今のところは落ちてないですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
逆にﾊﾟﾜｰ、打撃力ともに上がりましたょぅ(=^ω^)ノ
知らない間に凄くﾚｽが伸びてましたょぅ…(ﾟωﾟ;)
583:舌(・e・)フェチ
05/02/13 12:43:26 2CqRUeJU
ケトルベルをはじめてボーリングの球の速さが早くなりました。
584:無記無記名
05/02/13 16:26:14 OjFwLOzK
高いんだよなぁ・・
585:無記無記名
05/02/14 01:45:05 UEccZp9W
4kg ￥15,750 = 16kg ￥15,750
8kg ￥16,800 = 20kg ￥16,800
12kg ￥14,700
24kg ￥18,900
28kg ￥21,000
32kg ￥24,000
40kg ￥30,000
4kg と 16kg 、8kg と 20kg が同じ値段！？
鉄は原価kg100円しないはずだが、加工料が１万以上？
586:無記無記名
05/02/14 01:47:19 fzpkWfHb
>>585
うわっ この値段たけぇっすね(＾ω＾； ）
587:無記無記名
05/02/14 11:49:36 8adZ5t7U
たけーな。どこかの町工場で特注した方が安いんじゃね？
588:無記無記名
05/02/14 12:43:21 iuI0pNdi
>>586>>587
ロシア版は高いよね～俺はトライアル版で十分だと思うよ…
589:無記無記名
05/02/14 13:02:26 yZJa+/KQ
同異
590:無記無記名
05/02/14 13:11:31 iuI0pNdi
>>585
しかし原価の話をし始めたら世の中のもの全部ダメになっちゃうと思うよ。
591:無記無記名
05/02/14 14:33:12 1vzpeEvq
(=ﾟωﾟ)ノの兄さんの工場ってｹﾄﾙ作ってるところだったりしてｗ
592:無記無記名
05/02/14 18:06:59 S1D8k9of
(=ﾟωﾟ)ノ氏は食物関係の工場勤め。
593:無記無記名
05/02/14 22:54:47 hKr5TdID
今月号のＭ&Ｆに手持ちのプレートでケトルベルが作れると言う
触れ込みのケトルスタックなるものの記事が載ってた
興味があるなら確認するといい
594:無記無記名
05/02/14 23:18:54 lPDE7LSh
原価率の問題じゃないだろ
魔法のツールと信じ込ませる、ちんけな催眠商法っぽい
売り方が反感を買う原因だろ。
うち鉄工の町工場だが百人くらい希望者が集まるんなら
10kgでも20kgでも一個あたり３０００円くれるんなら作ってやってもいいぞ
ただし運送料は別だ
595:無記無記名
05/02/14 23:26:24 iuI0pNdi
>>594
じゃあ最初から原価の話をしなきゃ良いのに…
596:無記無記名
05/02/15 00:13:34 +aNAdzse
>>594
ちんけな商売っ気満々じゃん('A`)
597:無記無記名
05/02/15 01:08:50 f2jVCixv
これって純粋な鉛１００％でできてるん？
598:無記無記名
05/02/15 01:48:40 IUGRuOBT
塗装屋だけど、20坪の屋根塗装で20万でしたこともあれば5万でしたこともある。
原価塗料代は1万もしないけど・・・手間賃ということで
手間賃=人件費ということで3人に払うのは3万
20万-1万-3万=16万もうけ、5万-1万-3万=1万もうけ
グッチのバックの原価はいくらだよ～！？ブランド料がほとんど
ロシアン・ケトルベルを持ってれば、それだけでステータス(w
いくら請求しようが納得して払う人がいるから経済成長するんだよ！！！
599:無記無記名
05/02/15 02:15:35 iC1cEV7Y
あんな玉っころにも経済効果があるわけで・・
600:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/15 02:21:06 30OISCM3
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
上半身へのEDT法
１､ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ！
２､ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ！
休憩
３､ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ！
４､ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ！
ｸﾗﾝﾁ50回×2ｾｯﾄ
１週間の休養明けだったので激しく調子よかったょぅヽ(^ω^=)
601:無記無記名
05/02/15 03:33:19 6w3oQ37T
ぼったくてんのかなぁと思って北米サイトで見ると
URLﾘﾝｸ(www.onlinesports.com)
まぁそんなもんかなぁ。eByaだともっと安いけど、これで買えるの？
URLﾘﾝｸ(cgi.ebay.com)
URLﾘﾝｸ(cgi.ebay.com)
（ただし下のは10ポンドだから5キロもないか）
ハンドルにプレート挟むのは振り回すのが怖いのでパスだけど
URLﾘﾝｸ(cgi.ebay.com)
これくらいなら大丈夫そうかな？
個人的には武骨な外観が好きだが。
602:無記無記名
05/02/15 03:47:15 f2jVCixv
>>600
本物？
603:無記無記名
05/02/15 06:36:14 9eCPoUrE
>>601
なんか黒っぽいのｶｺｲｲｗ
604:無記無記名
05/02/15 12:41:32 3Si1WXj/
ロシアでは幾らするんだろうか？個人輸入という手もあるな。
605:無記無記名
05/02/15 13:17:18 4vRJBQ36
このかわいすぎる(=ﾟωﾟ)ノ顔のﾋﾄは誰なの？
606:無記無記名
05/02/15 16:14:46 hEmYztoL
>>605
田舎の町工場員
607:無記無記名
05/02/15 16:46:06 zGPdCO1e
>>604
ロシアから個人輸入するの？
物凄く難易度高そう。
608:604
05/02/15 17:00:00 3Si1WXj/
>>607
ロシア人の知人が何人か居るから、何とかなりそうな気がするんだよ。
明日ロシア人に相談してみる。
結果報告します。
609:無記無記名
05/02/15 19:40:49 EfcJXugp
お前らの画像うｐしての(=ﾟωﾟ)ノさんは本人ですか？
610:無記無記名
05/02/15 20:37:38 bmC0eSzv
>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
トリップつけたら？
611:無記無記名
05/02/15 23:43:56 01eMVwSp
スナッチとクリーン&プレスの違いを教えてください。
手の返す位置が違うのですか？
612:無記無記名
05/02/16 00:17:51 GkSQHmOw
スナッチは一回の動作で頭上に挙上する。
クリーン&プレスはクリーンで動作を止めてそこからプレスに移る。
613:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/16 00:31:15 QJiwUoHK
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
下半身へのEDT法
１､ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ！
２､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ！
休憩
３､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ！
４､ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ！
ｸﾗﾝﾁ50回×２ｾｯﾄ
稽古の後すぐにやったので激しくきつかったですょぅ(ﾟωﾟ;)
614:無記無記名
05/02/16 00:43:35 3eGgo60/
コレ三等筋にいいね。
615:611
05/02/16 01:05:41 yRpLm/Yg
>>612
ありがとうございます。
動き的には止めるか止めないかの違いだけでしょうか？
616:無記無記名
05/02/16 03:05:01 QmwEwL8C
池袋の東急ハンズで買ったら都内は一律300円で配送だった。
たしか通販でも値段変わらなかったので実はお得かも。
12kg二個も慣れてきたので、追い込みように16kg一個だけ買うかな。
>>615
>>218が貼ってくれてるここみると分かりやすい
URLﾘﾝｸ(www.fitnessgenerator.com)
617:無記無記名
05/02/16 15:14:26 TvUz4nya
つまりケトルベルが高いのは単なるぼったくりってことですか？
なんとかならないんですかね・・・絶対いつか安くなるでしょあれ
どうにかしてまともな値段で手に入れる方法ないですかね・・？
618:無記無記名
05/02/16 21:56:57 1+cOFv65
>>617
毎日使うもので、しかも、それなりに安全なものという点からすれば、
そんなにぼったくりでもないんじゃないですか？
安いものを探すのに時間をかけるより、少々高くついても
その分トレーニングできる方が有意義だと思いますが・・・。
619:無記無記名
05/02/16 23:12:08 gEM6+fYB
ケトル師範は、ケトルベルでのトレーニング法を
どうやって学んだのですか？DVDですか？本ですか？
620:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/17 00:03:57 Jcnp6ZEg
>>619
そうですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
おいらDVDと本でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法を学びましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
621:無記無記名
05/02/17 04:58:49 zV+M8zxX
>>620
本だけ、DVDだけとかじゃ充分じゃないですか？
622:無記無記名
05/02/17 09:48:51 yKOaFBWW
スインクが間に入るとスインク価格になるよ。（笑）
623:無記無記名
05/02/17 11:31:59 QWWtYu/Y
ケトルベルのハンドル部分に回転グリップつけたらクリーンとかシャークやりやすくなるかな
624:無記無記名
05/02/17 14:30:34 jJ6tq5nY
そういうのあるですよ。
625:無記無記名
05/02/17 15:11:07 Rz2b62tx
ドウモ～～～ッ！！お～ｏ(⌒0⌒)ｏは～♪ハジメマシテ～～～ッ☆☆（*⌒ヮ⌒*）
私は２7歳のOLしてるのぉ～～～っ♪（#⌒〇⌒#）キャハ
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、＼(⌒∇⌒)／
探してたら(◎_◎)なんσ(^_^)とっ！☆彡(ノ^^)ノ☆彡ヘ(^^ヘ)☆彡(ノ^^)ノ☆彡
素敵∑(゜□゜；ハウッ！な掲示板♪を発見！！！！(^o^)//""" パチパチパチ
あやしい所∑(゜□゜；ハウッ！とか…{{ (>_<;) }} ブルブルすごい数の掲示板がありますけど、
これ全部１人の方が管理して ＼(^o^)／ いるんですか？（＠＠；）すごすぎ …
てなわけで、ついついσ(^_^)書いちゃったＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（^ .^）┘ のらー(o^v^o) エヘヘφ(｀∇´)φカキコカキコ♪
メル友に、なってσ(^_^)くれるよねっ。(*^-^*) お・ね・が・い♪(*￣・￣)ちゅ♪ッ
え？くれないのぉ～？(;￢_￢)そんなのいやい♪（#⌒〇⌒#）キャハ や～～、ガ━━(゜ロ゜)━━ン
なってくれなかったら、( ｀_)乂(_´ ) 勝負！ ＼(^o^)／
☆○（゜ο゜)ｏ ぱ～んち、☆（゜o(○=（゜ο゜)ｏ バコ～ン!!♪（#⌒〇⌒#）キャハ ( ゜▽゜)=◯)`ν゜)・;'パーンチ
（＞＿＜） いてっ！ダメ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ダメ!!
素敵∑(゜□゜；ハウッ！な掲示板♪ガ━━(゜ロ゜)━━ン を発見！！！！(^o^)//""" パチパチパチ
(☆o☆)きゃ～～(@_@;)やられた～～(o_ _)o ドテッ ガ━（゜Д゜;）━ン！
(+_+) 気絶中。。。。・゜゜・o(ｉДｉ)o・゜゜・。うぇぇん <(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!! ∑(゜□゜；ハウッ！
なあんて（#⌒▽⌒#）こんな♪（#⌒〇⌒#）キャハ 私っ！σ(^_^)だけど、（／／／▽／／／）
お友達σ(^_^)になってm(_ _)mくださいませませ♪('-'*)フフ ドガ━━Σ(ll◎д◎ll)━━━ン
ということで。(^-^)vじゃあね～～～♪(⌒0⌒)／~~ ほんじゃo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
それでは、今から他の掲示∑(゜□゜；ハウッ！板も色々見てきまーすＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（^ .^）┘
（*＾-＾*）ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★
626:無記無記名
05/02/17 16:53:00 RWnA6Fcn
：(=ﾟωﾟ)ノさんはもうフリーウェイトを使ったトレーニングはしないのですか？
627:無記無記名
05/02/17 18:49:37 0sZCEN/T
取っ手のついた鉄球はフリーウェイトじゃないのかよｗｗ
やっぱ頭悪いから簡単に洗脳されるんだな。納得
つーか値段が高かろうが安かろうが
そもそも意味がないことにいいかげん気付けよｗｗｗｗｗ
628:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/17 21:24:22 Jo+nplbm
>>626
今年はｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするつもりですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
その結果をみて今後どうするか考えるつもりですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
629:６２１
05/02/17 21:53:34 OTje1j+c
おい>>628
630:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/17 22:00:31 Jo+nplbm
>>621
ああっΣ(ﾟωﾟ;)す、すいませんですょぅ(ﾟωﾟ;)
本だけでも大丈夫だと思いますが、DVDだと一連の動きがわかってﾌｫｰﾑの習得がより楽だと思いますょぅヽ(^ω^=)
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
上半身へのEDT法
ｸﾗﾝﾁ
50回×2ｾｯﾄ
ﾀﾞﾌﾞﾙ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｽﾅｯﾁ
8回×3ｾｯﾄ
631:無記無記名
05/02/17 22:30:02 qotlhJjE
URLﾘﾝｸ(up.nm78.com)
632:無記無記名
05/02/17 22:36:02 1TG3lnMD
＞621
なんだこいつ？
633:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/17 22:36:12 Jo+nplbm
>>631
激しく可愛いょぅヽ(^ω^=)ノ
我が家にも猫がいますょぅ(^ω^=)
634:無記無記名
05/02/18 00:09:37 Ud7PRFzm
>>633 フィットネスショップでケトルベル２０㌔２個注文したのですがどのくらいで届きますかね？
先週の土曜日に注文したのですが。 福岡に住んでます。
それとケトルを使ってのクイックリフトって本当に効果的なのでしょうか？
トレーナーはクイックリフトは重たいものでやらないと効果がないと言っていましたから。
635:６２１
05/02/18 01:18:41 NbL4dfK1
>>顔文字さん
荒げてすいません
ＤＶＤと本どちらか一つ買うならどちらのほうがいいですか？
636:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/18 01:22:03 umVaRr7p
う～ん、難しい質問ですょぅ(;ﾟωﾟ)
やはり安全面を考えるとDVDを見て正確なﾌｫｰﾑを習得したほうが後々良いかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
637:615
05/02/18 01:44:17 /7tPDJue
>>616
ありがとうございます。返信が遅れました。
過去レスでも見ていましたが、いまいちわかりませんでした。
私もDVDを検討してみます。orz
638:無記無記名
05/02/18 06:10:49 zJRxcyJ4
俺は本だけ買いましたが、ここ見ても基本的な動作はなんとなく分かるよ
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
いろんな種目があるけど、クリーン&プレスやり込むのが一番効く気がして
最近はそればっかり。シンプルでイイ感じ。
ジムでウエイトもやってるけど。
639:無記無記名
05/02/19 14:17:13 dQTIr8kt
>>627
画像をアップしてから物を言え
640:無記無記名
05/02/19 17:05:49 6SIpVg0K
ケトルベルをバックの代わりに毎日持ち歩いてたら相当前椀が発達するのは間違いない
641:無記無記名
05/02/19 17:56:47 nx56//cj
ヘタにウェイトやるより強くなるかもなｗ
642:無記無記名
05/02/19 18:07:38 zQTOFt6F
>>640
両手に持たないと、体が歪むよ。
高校時代、１０ｋｇのダンベルをカバンにいれて通学してたけど、
3年間で、右肩下がりになってしまった。
整体に通ったら直ったけど。
効果は、まあまあかな。一応、外人みたいながっちりした体格・骨格になった。
643:無記無記名
05/02/19 18:24:31 hPT6KE/n
＞642
3年間ダンベルもって通い続けた根性はなかなかだな。
644:無記無記名
05/02/20 03:59:46 6e1ZMmze
URLﾘﾝｸ(kettlebelltraining.net)
ここの下の人、顔とカラダがミスマッチでﾜﾛﾀ
使用前使用後ってどこの国にもある広告だなと冷ややかに見つつも
大胸筋てケトルベルでこんなに鍛えられるものなの？ときいて見る
645:無記無記名
05/02/20 04:31:13 luVkentO
なぜ毛を剃る？
646:無記無記名
05/02/20 08:49:58 MP9frYKz
ステでも入れたような激変ぶりだな。
647:無記無記名
05/02/21 23:03:46 alzad+Ml
ケトルベル届きました！ トライアル版の２０㌔が２個なのですが、
重すぎた・・・ 早速クリーンとか反動つけてスイングとかしてみたが、腰痛めたよ。
あと鉄球と取っ手のつながってるところ壊れないよな？？ 細いしポロって取れたらと想像したらとても恐ろしいんだが。。
648:無記無記名
05/02/22 08:41:02 b7e1f2m7
とれたことによって損害を受けたら訴訟モンだろ。
649:無記無記名
05/02/22 11:39:02 I2RtyDwa
>>647
腰痛めた？ﾌｫｰﾑが悪いんじゃない？
650:無記無記名
05/02/22 12:31:34 JVY9K1b7
>>644
使ったことないから知らないけど胸はそんなに変わってなくない？
651:無記無記名
05/02/22 15:06:26 dF+i64Xs
ただパンプさせて光の当て具合を買えた程度の違いに見えるような気もしないでもない俺がおかしいのか・・・
652:647
05/02/22 21:26:33 4lIz+P5n
>>648 取れてからじゃ遅いですよｗ
>>649 多分そうだと思いますが自分にとって２０㌔は想像以上に重いものでした。
２個同時に買いましたが今は１個ずつ片手でクリーンとかやってます。
右の前腕はもうパンパンになりましたよ。
653:無記無記名
05/02/23 09:54:57 GYg7ltfU
>>644
そのオッサンの場合は脂肪が落ちて胸筋が目立った、
と言う要素が大きい。筋量も増えてるんだろうが
654:無記無記名
05/02/23 17:17:42 DI/c9IMd
ケトルベルはあの形状だから、
場所をあまり取らないのでいくつか買い揃えてダンベルの代わりに使ってる。
よく値段が高いとか言ってる人いるけど、
イバンコとかのバカ高い固定式ダンベルに比べりゃいくらかマシ。
655:無記無記名
05/02/23 18:47:25 dT5FU3wn
それでもロシアン版はちょっと高すぎるな
トライアル版と大して変わらんのに何で値段に2倍近くの差があるんだか
656:無記無記名
05/02/23 20:30:53 1/C5AZDX
腹筋といい、ケトルもそうだが、
なんかロシアしてるな。
657:無記無記名
05/02/25 00:43:06 JSaSFAqf
やべえ！ ケトルベル楽しすぎ！ はまったぞ。 ダブルケトルクリーン＆ジャークとワンハンドケトルスナッチ
とフロントスクワットしかしてないけど、なんかケトルベル扱うのって楽しい。
あとロシアンに近づけたいならビニールテープ巻いて太くすればいいだけだよね。
握るところが太くなったら握力以外に何処が鍛えられるの？？
658:無記無記名
05/02/25 08:44:55 13YzXlj4
グリップ回転式のダンベルと比べるのが間違い。
つーか スインクがどっちもぼってるんだけどね
659:無記無記名
05/02/25 09:17:50 OnEZvItL
ロシアンケトルベルのよい所
取っ手が太くて握力を鍛えられる。
見た目がごつくて工芸品的に美しい？
ってとこか？イヤ持ってないけどさ。
660:無記無記名
05/02/25 15:07:37 13YzXlj4
そろそろBMあたりが売ってくれる予感( ﾟДﾟ)ﾊｯ
661:無記無記名
05/02/25 15:08:34 NfiV+z1m
(=ﾟωﾟ)ノ氏来なくなった。。
662:無記無記名
05/02/26 01:59:54 7tbN2cyd
馬鹿共が煽り続けるからだろ
あーあ
663:無記無記名
05/02/26 06:54:24 7InPMHu7
>>657
種目名の間にチョイチョイ『ケトル』って入るのが笑える
664:無記無記名
05/02/26 08:21:45 iksxoWto
たけぽんが煽り続けるからだ。あーあ
665:無記無記名
05/02/26 11:55:20 Ukmzqvjw
打撃格闘技に有効なケトルベルの練習方法ってどんなの？
666:無記無記名
05/02/26 12:12:52 nWVln4uy
スナッチじゃろうて
667:無記無記名
05/02/26 15:52:50 RvhfT1KB
いい事思いついた。
ケトルベル持って振り回す。
室伏が握力98だったっけ？
この種目によって、握力鍛えれそう。
だけど、遠心力に負けて投げてしまわないようにね。
668:無記無記名
05/02/26 22:57:36 AsVIjTlU
本見るとそういう種目も載ってるな
669:無記無記名
05/02/27 13:21:15 RZMM5Zl+
>>660
ＢＭだとさすがに怖くて使えないだろｗ
安物買いの銭失いってのはＢＭにぴったりだ
>>667
それはそもそも本来といえば本来。
投てき用のケトルベルあるぞ。具具れ。
670:無記無記名
05/02/27 15:07:06 wd8r8NNC
ケトルベルって広背筋に効く？
レゲネード・ローイングしか分からないが？
671:21歳＠包茎美人
05/02/27 17:32:31 oqWIy9uy
ちょっと皆さんに質問。
私は空手やっているホームトレーニーなんですが、
(=ﾟωﾟ)ノ氏のレスや格闘技に有効なトレーニングができると聞いて、
今までのダンベル・バーベルのトレから、ケトルベルのトレに変えようと
考えています。で、実際のところどうなんでしょう？
普通にビッグ3を中心としたトレーニングと、ケトルベルでのトレーニングでは
どちらが一層空手に生かせるトレーニングが出来るのでしょうか？
経験者の方ご教示ください。
ちなみに自分のトレの目的としては、筋肥大より格闘技に生かせる為です。
672:無記無記名
05/02/27 18:30:56 lS4CNUnK
重量が調節できるケトルあればなぁ
使用法が使用法だけに無理か
673:無記無記名
05/02/27 18:36:31 GY7hMkmt
>>672
あったよ？たぶんこのスレロムれば出てくると思う
674:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/27 19:02:19 zPgOrtoK
最近忙しくてあまり来れなかったですょぅ(;ﾟωﾟ)
ｽﾚが伸びてて嬉しいょぅヽ(=^ω^)ノ
>>671
おいらも空手をやっているのですが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは全身を使うので打撃力や動き、ﾊﾞﾗﾝｽがよくなりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
675:21歳＠包茎美人
05/02/27 19:58:39 oqWIy9uy
＞(=ﾟωﾟ)ノ氏
レス感謝です。
ちなみに「全身を使う」というのは、どんな感じですか？
また、従来のウエイトトレとはどのように違うのですか？
676:無記無記名
05/02/28 00:28:02 SysDsB5k
何度か出ている話題でトライアルのグリップをロシアン風に太くして見た。
ビニールテープはベトベトしてくるのでハンズで思案。
自転車用の平ゴムヒモ（昔ながらのゴムだけのもの）をゴムボンドで巻き付け
自己融着性絶縁テープ（商品名はエフコテープでした）でその上を巻き
擦り切れが心配なので、自転車用のコットンバーテープで更に巻いた。
強度的にはまったく問題ない。でもクリーンの時にコブシがボールを擦ってしまう。
もともとロシアンはここの間隔が空いてるんだよな。当たり前だけど。
677:676
05/02/28 00:29:09 SysDsB5k
でももちろん使えますよ。
今思えば最初のゴムヒモは無くて良かったかも知れない....
678:無記無記名
05/02/28 01:28:07 jw8V0+Zm
ケトルでクリーンって楽しいよね。ケトルベルが胸のところでクルっと横に回転するのが快感。
あと元の姿勢に戻るとき、ケトルをまた引っ繰り返すのも楽しいし、一気に重力に引っ張られる感覚もすばらしい。
679:無記無記名
05/02/28 02:09:19 lOfRhBNU
(=ﾟωﾟ)ノ(=ﾟωﾟ)ノ(=ﾟωﾟ)ノ(=ﾟωﾟ)ノ(=ﾟωﾟ)ノ
680:(=ﾟωﾟ)ノ
05/02/28 03:38:34 3pcT/Cwm
下の画像にある爪先にｹﾄﾙﾍﾞﾙを引っ掛けてのﾁﾝﾆﾝｸﾞを試してみましたが激しくきつかったですょぅ(;ﾟωﾟ)
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
681:無記無記名
05/02/28 11:18:43 4DPrrbx5
ケトルってロシアから輸入したら安く買えそうだ
ちょっとリサーチしてみる
682:無記無記名
05/02/28 17:35:59 Z3kwKBKG
ガンガレ
683:無記無記名
05/02/28 18:44:17 jw8V0+Zm
ケトルやり始めて１週間目だが両手とも豆ができて激しくいたいです・・・
それにクリーンする時鉄球に拳をすって皮が剥けて激しくいたいです・・・
やりたくても痛くてやれない・・・ このもどかしい気持ち分かりますよね？
684:無記無記名
05/02/28 19:14:54 /ZWaT/SX
>>683
テニスやってたから、豆ごときは気にならない。
できては、潰れて、治っての繰り返しで、頑丈な手が出来上がりますよ。
685:無記無記名
05/03/01 09:23:10 zxjGMGJm
ロシアではギルって呼ばれてるのか
686:無記無記名
05/03/01 15:00:40 XKKU9ic3
ギラ？
687:無記無記名
05/03/01 15:55:05 93tzUWU1
(=ﾟωﾟ)ノ氏、がんばれ！
688:無記無記名
05/03/01 17:30:19 1UIVbFQj
がんばれ！がんばれ！(=ﾟЩﾟ)ノ氏
689:無記無記名
05/03/01 23:00:33 AvmcW5cV
(=ﾟωﾟ)ノ氏、もう来るんじゃねぇ！
690:無記無記名
05/03/01 23:25:07 ZlQqTnJL
689氏、オマエこそもう来るな！
691:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/02 03:43:03 If4aeQnn
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを持っている皆さんはどんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰでやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
692:無記無記名
05/03/02 04:13:30 mYYZDx4e
>>(=ﾟωﾟ)ノ
クリーン系を中心に紐で体にくくって懸垂などもする。
オッサンの柔道家より
693:無記無記名
05/03/02 08:34:13 nSvGhDAy
>>691
偽者？
694:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/02 20:03:45 If4aeQnn
>>692
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ノ
おいらはEDT法を主として後はﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁをやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
695:無記無記名
05/03/03 13:36:22 k2KUoFF9
20k×2個の場合
ロシアン=送料込み38000
トライアル=送料込み24000
この差はなんだ…ロシアのは高くて手がでない
696:無記無記名
05/03/03 14:05:40 AXXuY6iz
>>695 俺も思った・・・ 握力つけたい人は絶対ロシアンのほうがいいだろうけど
握力気にしない人はトライアルと何も変わらないと思うよ。
ただトライアル版だけかな？ 俺が使ってる２０㌔のやつはクリーンとかした時に
鉄球と拳が擦って皮が剥けるんだよね・・・
>>692 俺はとにかくクリーン＆ジャーク、プレス、
ワンハンドスナッチ、フロントスクワットをやってます
ケトルベルを使い始めて１週間と少しくらいです。
697:696
05/03/03 14:06:31 AXXuY6iz
>>692じゃなくて>>(=ﾟωﾟ)ノでした
698:無記無記名
05/03/03 21:30:19 UjPQttch
へ へ
の の
も
へ
699:無記無記名
05/03/04 19:37:09 zGiQIu/N
誰か教えて
ケトルベル、２年後にはもっと安くなってるかな・・・？
現在の値段は正直原材料考えても有り得ないから、もう少し普及すれば安くなるよね？
で、普及しなきゃ消えるだけだし
700:無記無記名
05/03/04 20:33:49 7gKkEU2N
前腕がパンパンになる！
701:無記無記名
05/03/04 20:38:27 zGiQIu/N
あともう一つ教えてほしいんですが、
ケトルベルをつかった種目はやっぱりクイックリフト系が多いんですか？それとも普通の筋力トレーニング種目のほうが多いですか？
買って家でやろうかなと思ったんですけど、狭いもんで・・・
702:無記無記名
05/03/04 20:51:58 CjDxhz4c
多種多様である。
703:無記無記名
05/03/05 00:04:51 nXFfryzR
ケトル購入を考えていた矢先に転勤命令（４／１付）・引っ越し
今月はバタバタだけど
転勤先で落ち着いたらケトル買うぞ～
ローイング種目でも
ダンベルより可動範囲が大きそうだ（ダンベルだとプレートが脇腹に当たる）
704:無記無記名
05/03/05 00:08:35 wrMkksY1
>>699 安くなるんじゃない？ それか鉄とか加工する工場で個人的に作ってもらったら
かなり安くつくよ。 俺も父親は電気仕事だから仕事仲間に大工から水道屋からいろいろいて
「お前こんなのもん知り合いに頼んだら簡単に作ってもらえるのに」って言われたし。
>>700俺はトライアルだから全然前腕にはこないね・・・
>>701どうなんだろう？ 俺はクイックリフトしかやってない。 クリーン、プレス、ジャーク スナッチ
あとクリーンで胸まで持ってきてそこからスクワットとか。
あと家狭くても全然大丈夫ですよ！ 俺の家も狭いけど全然できてるし。
705:無記無記名
05/03/05 22:56:42 w5gkAzZO
>>704
僕は部屋に絨毯、クッション、絨毯の三層敷いてやってます。
クッションは一枚88円くらいの、30センチ四方のパズルみたいに組み合わせるやつです。
706:無記無記名
05/03/06 02:22:44 nt3cHDSg
>>705 そうですか。 どういう種目やってますか？？
ケトルベル使って２週間。 左アッパーと右アッパーの威力が上がったような気がする？
707:無記無記名
05/03/06 08:30:13 2U4r4Imz
２週間で効果を求めるのは無理
708:無記無記名
05/03/07 15:47:34 TX/T6bOf
>>707
そんなことないよ。俺は２週間目だが最初２０㌔でダブルケトルクリーンできなかったけど
今は簡単にできるようになった。それにクリーンとかしてそれを降ろす時今までふらついていたけど
それも無くなり体が安定した。 次の課題はダブルケトルスナッチができるようになること。
これもあと少しでできるような気がする。 自分の中でかなり筋力・瞬発力が上がった。あとバランス感覚も。
709:705
05/03/07 15:56:47 mpWSYtfK
>>706
いや、実はその部屋にベンチなんかもあるもんで、バーベル中心にやってます。
ただ、ケトルベルももちろん好きですよ。
クリーンとかスナッチとか遊び程度にやってます。
体が出来てきたら、EDT法とか取り入れて本格的にやってみたいですけどね。
最近思ったんですが、マットの下にさらにクッションシート？を敷くと完璧かもしれません。
あの、プチプチ潰すやつ。
710:無記無記名
05/03/07 16:20:20 TX/T6bOf
>>709 マンションに住んでる？ 俺もマンションだから近所迷惑にならないようにしなくちゃいけないよね
ベンチとかおける部屋って全然広いじゃん！ 俺なんかベンチ台もおくスペースがないよｗ
あとずっと気になってたんだがＥＤＴ法ってどんなトレーニングなの？
俺が買ったのはトライアル版だからＥＤＴの練習方法なんて載ってなかったし。
プチプチするやつは楽しいですね。
711:７０５
05/03/07 22:28:48 2dLVIGl/
>>710
マンションと言うかアパートと言うか・・・。
２DKに一人なんで広いです。
うち一室をトレーニングルームに当ててますが、やっぱ補助が無いと危ないので、
来年度からは年会費15,000円のジムに通おうかなぁ、と。
ワンルームに住んでいたときは、ベンチとダンベルでしたが、布団だったので、
ベッドとか置いてたら確かに無理でしたね・・・。
EDT法は、ケトルベルトレーニングマニュアルに書いてありますが、
一定時間内に、特定の種目をなるべく多くこなし、それを回していくという、
言わばケトルベル版サーキットトレーニングみたいなものです、確か。
712:無記無記名
05/03/07 22:31:27 2dLVIGl/
>>710
あと、防音は最悪なので、音には結構気を使ってます。
ベンチでラックに戻すときとか、ほとんどネガティブです。
今からベンチとか腕のトレーニングやって、ケトルで遊んで寝ます。
713:無記無記名
05/03/08 00:02:14 +PLj3uEA
>>705 いいなぁ。 一人暮らしか。 俺はまだ家族と暮らしてるし自立できてないから
そういうの買えませんね・・・ 俺の部屋は６畳でベッドもあるし、邪魔な本棚に机、乾燥機
とかがあるからベンチ台はとてもおけませんね。 あと使い物にならないスタンドサンドバックがあるくらいです。（はっきりいって邪魔）
ケトルベルトレーニングマニュアルって何ですかね？
714:無記無記名
05/03/08 01:50:12 ++WvRg1t
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
715:無記無記名
05/03/08 02:59:28 WUIYbJO8
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
716:無記無記名
05/03/09 17:17:48 O5K5FNm1
>>713
アイアンマンから出てる本。
717:無記無記名
05/03/11 16:11:42 isfKUHpz
>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
試合前のトレメニューを教えてもらえませんか？
718:無記無記名
05/03/12 14:56:01 kq7GcQer
>>717
／⌒ヽ
⊂二二二（ =ﾟωﾟ）二⊃
| / ﾌﾞｰﾝ
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
719:無記無記名
05/03/13 00:42:39 8jU5hlNB
皆さんが通常のフリーウェイトで
どれ位の重さが使えてて
かつケトルだとどれくらいの重さが
丁度良かったか知りたいです。
取り合えず1セットだけ買おうと思うのですが
失敗したくないので、どなたかひとつよろしくお願いします
720:無記無記名
05/03/13 01:58:02 6gNSOi2N
>>719 俺はダンベル２０㌔でカールを数回やるのが精一杯のレベルでケトル２０㌔２個購入しました
その結果は重過ぎました。俺がやってるのはクリーンとかジャークとかスナッチとかだけどそれしかできない。
反動を使う種目は一気に力を使うからできるけどウィンドミル等の体を不安定な状態にしてゆっくり行う種目等は
とてもじゃないができませんね・・・ それにクリーン等でケトルを振り上げるときもバーベルと違ってクルリとケトルが回転するし
遠心力がかかるし、地面に戻すときも遠心力がかかるので急に体を下に引っ張られるので腰とかを痛める可能性もあります
まぁケトルベルはその遠心力が快感というか楽しいのですけどね。
だから過去レスで言ってる通りダンベルより１段階～２段階軽いのが丁度いいのかもしれません。
あと１セットだけ買うくらいなら俺は２セット買ったほうがいいと思います
片手でクリーンやスナッチするのと両手に持ってするのとでは全然重さが違いますし
バランスとかも考えて両方買ったほうがいいと思いますよ。
721:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/13 02:58:09 BQa6thjW
>>717
おいら試合前はﾊｲﾚｯﾌﾟｽのﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁをやりますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
722:無記無記名
05/03/13 08:27:49 K55WIpRw
>>721
顔文字さんのケトルはロシアンでしたね。
僕はトライアルなんですが、顔文字さんは手にマメとか出来ますか？
僕の手は指の付け根と、手相とかで見る掌を横切る２本のシワの間にマメがあるのですが、
これがトライアルの滑り止め仕上げによるものなのか、鉄棒などのような働きによるものなのか、ふと疑問に思い質問させて頂きました。
もちろん、両方の理由によるものではあると思いますが、どちらの要素が大きいのかなと思いまして。
723:無記無記名
05/03/13 09:35:49 keeSei/I
>>721
またオーガのような背中が見たいとです。
724:無記無記名
05/03/13 10:04:18 Fpnv/T44
>>723
ウホッ
725:無記無記名
05/03/13 14:14:06 CPZdnIjk
重さを変えれるやつってどうですか？
安いけど、誰か使ってる人いますか？
URLﾘﾝｸ(www.kettlestack.com)
726:無記無記名
05/03/13 22:46:43 5w643A4R
__ | / 彡 ”ミﾐ|／
-'''"" ""''- 、 | | | 彡 ヽ
,ヘ ヽ、 | | | 、 ヽ＼
。ﾟ 。 i l” ヽ|. |ヽ'! | |
・。・ .i .i. ヽ. ヽ |（. i __,,,,,,,... | . | | / ←勝ち組
┌─-- ...,,,、ヽ、 o. ヽ、丿 /_ )￣” ／ﾍ | | |
｜┌─--ヽ - .// 丶、 ￣ 〆/ | .| /
丶ヽ＼ o | ＿___ _,,,...-"---"_/／
ヽ、 ,. ヘ, i::::::::::＼ /／ /::::::::::::
￣'' "// ／／／ ./ヽ.、:::::::! ＿ _,,.ノ:::::::::::::::::
￣”' -. ヽ_,,.-' ノ ＼ ヽ.、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ヽ.. ,, ___ソ...,,,___,,,.. - '''" ／:::::::! ヽ、:::::::::::::::::::::::::::::::::
,, --::::::::::＼"' -"／:::::::::::::::| ＼::::::::::::::::::::::::::::
/l::::::::::::::::::::::::＼ ヽ------ |::::::::::::::::::::::::::::
,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-､,,
,.-,/ /::::::::::::::::::::::!,, ＼
（ ,' i:::::::::::::::::::::;ﾉ ヽ-､,,/''ー'''"7
`''| |:::::::::::::::::::::} ｀`ー''" ←負け組
! '､:::::::::::::::::::i
'､ `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ､-─-､,,-'''ヽ
＼＿／ ヽ--く _,,,..--┴-､ ヽ
｀`" ＼>
. ＋ ,,r''~;;;;ﾉ";;;;;ヽ
,i';;;;;;;;,r"~~ゞ､;;ヽ
,l;;;;;;;,r"__～_,,,,'i;;ヽ ←３年Ｂ組
,l;;;;;l "''"_,､ ＿､,'l;;;i ＋
i;;;;;;l '￣ﾉ ヽ ゞ;l
ゞ;;;,, ｒ `__"_ヽ ,|;/
ヽ;;;iヽ､~`'''''" /;;ヾ
ゞ/`r､_-,,,,,,r"ﾉ''
／ ＼ `ー- '"ヽ`ヽ､
,-'"~ i ヽ /,,＼|| ` ::
;;,, フ ヽ. 〈/ヽ, | ::''
'';;,, ＼ ヽ | ヽ |,,::''
'';;,,＼ ヽ|,,;;;;;::::'''
727:無記無記名
05/03/14 02:46:40 1hHQTyOC
>>720
詳細なレスありがとうございます
728:719
05/03/15 01:56:56 cjyThy9h
取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです～♪
これで強くなってやる～
729:無記無記名
05/03/15 13:52:49 lqmUm3IO
>>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい！！
730:無記無記名
05/03/15 14:02:12 KgMq3rZW
>>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ！
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
731:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/16 20:54:29 z/p0kYQL
誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
732:無記無記名
05/03/17 01:35:19 KmQ2zCol
いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
733:無記無記名
05/03/17 03:20:24 UhrbCH24
師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい＞ケトル師匠
734:無記無記名
05/03/17 14:04:02 8kSZjLT5
ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか？
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか？
質問ばっかすみません
735:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/17 17:12:08 0bU9IQFB
>>734
おいらはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙ通りEDT法を週４でやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
736:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/17 17:14:42 0bU9IQFB
>>733
最近写真を撮っていないから前にｱｯﾌﾟした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
737:無記無記名
05/03/17 18:35:16 8kSZjLT5
>>735
スペシャルサンクスです。
738:無記無記名
05/03/18 18:08:33 0aU9jFtm
>>(=ﾟωﾟ)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか？
いろいろがんばってください。
739:無記無記名
05/03/18 22:51:00 SuQk6fgq
>>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら３０キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
740:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/19 00:38:40 BTTEtDUJ
>>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
741:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 00:53:09 7bdoKRN0
みなさんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
742:無記無記名
05/03/20 01:03:49 UzoVvc85
>>(=ﾟωﾟ)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
743:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 01:07:15 7bdoKRN0
腕の裏ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
744:ベルゼブモン
05/03/20 02:23:03 r0WIMs8Q
>>(=ﾟωﾟ)ノ
自分は２０㌔×２のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ１ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね？
745:無記無記名
05/03/20 02:23:42 UzoVvc85
>>(=ﾟωﾟ)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
746:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 02:34:34 7bdoKRN0
>>744
ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん、おいらはﾛｼｱﾝ20㌔×2を使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたのですね！良いことだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
747:ベルゼブモン
05/03/20 02:46:16 r0WIMs8Q
ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと１歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
748:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 02:55:45 7bdoKRN0
>>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
握力に拘らないならﾄﾗｲｱﾙ版の方がﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙだし下にﾗﾊﾞｰが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞでもｽﾅｯﾁ無理ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらは正確なﾌｫｰﾑを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
749:無記無記名
05/03/20 03:25:16 /gv7HS8L
極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
：(=ﾟωﾟ)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
750:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 12:55:30 7bdoKRN0
軽量、中量級の選手にはｶｯﾄが出てる人沢山いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
751:ベルゼブモン
05/03/20 13:14:42 r0WIMs8Q
>>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか？
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか？？
752:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/20 21:03:42 7bdoKRN0
>>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
ﾄﾗｲｱﾙは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
753:無記無記名
05/03/21 12:10:35 ObLrl5+U
やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る！
あ～早く振り回したい！
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか？
普通のダンベルのシャフトぐらい？
754:ベルゼブモン
05/03/21 13:03:42 DTwLIo+I
>>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
755:無記無記名
05/03/21 13:26:23 ObLrl5+U
>>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね！
今から楽しみです。
756:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:16:31 mQFq2Azy
>>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
757:無記無記名
05/03/21 17:19:42 auNlzKu+
２８ｋｇ２個ってよく考えるとすげーな。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
758:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:44:58 mQFq2Azy
>>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
759:無記無記名
05/03/21 17:45:39 zPItoUcc
( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
760:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/21 17:48:25 mQFq2Azy
>>759
…(^ω^;)
761:無記無記名
05/03/21 17:48:31 WVCDfDwt
かわいいＡＡで２８キロとかやめてほしいよな
762:無記無記名
05/03/21 18:14:21 zPItoUcc
仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
763:無記無記名
05/03/21 19:22:39 /sz/Bakq
/,'￣゛ｰ'
,..-―!l､._,..---､._
,..-'‐'￣`丶､`'--―-､. ヽ､
,／,／" , ＼ ＼
／ ／ .／ , , , . ヽ､＼ `l ､
,/ ,./ ／ ／/ | l ､ ヽ l､ lヽ
/'// , / , / ,l /l l ､ l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l､ l､ | li |`!=ﾆ二'
,-,l il ll ﾄ|-/-l/'l'" l `il-､.._l i /l , !l l ,l.`､
,／／,>,!'l |丶l `l____'､.ヽ l `､＼｢l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i､'"￣`' ` ,.-＝､.' l/i/ l/' l`i＼`､ ごめんね！
く/| l i ｌ､! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l ＼ l / /-l i l l | l `'"
`l l,｣.⊥._`,.､._`,､-,'=､､_,／ l //, / l ├
/l iしl l ` `ｰ/``'_,.-､.ヽ､'､ｰ`/./ /､ l !
l､`二/l | ｰ､ l ,⊂-,=-､ｰ' l /' / / `l llｰ' ノｌ
`ｰ--l ヽ! `､ | ｢ ,..､`ｰ' ﾉ /,/, ' ! `ｰ'／
〉 ､ ! '-'丶〉 /／ ' 〈`ー'
/ l 丶 l` l/ 丶
ﾋ'"Tｰ-､＿＿! / 〉 !､＿,／T`＞
764:無記無記名
05/03/21 20:06:38 FAEnzM9p
>>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい！
>>763
許す！
765:無記無記名
05/03/22 18:13:00 EYY2pp+M
ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
766:無記無記名
05/03/22 18:15:31 lIa120be
↑ガンガレ
767:無記無記名
05/03/23 03:41:12 XbDeOvbT
ケトルベルって最初何ｷﾛがいい？
768:無記無記名
05/03/23 03:52:48 QmwqI4gd
>>767
人それぞれレベルによって違う。
769:無記無記名
05/03/23 10:42:55 yCEPwMTw
みんな、ケトルを使える場所ってある？
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
770:無記無記名
05/03/23 14:06:15 NssivwTi
>>769
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
Ｖ Ｖ Ｖ
＿,∩＿ ＿,∩＿ ＿,∩＿
（＿＿＿__)ゝ、 （＿＿＿__) y （＿＿＿__)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ ／ / :: :: :: ヽ
_./ （・ ）ll（・ ） ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ （ ・）i!（・ ） ﾞ､_
／/ :: :: ∈ゝ :: ::ヽ ／/ :: ‐-‐ :: ヽ ／/ :: ｰ一 :: ヽ＼
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
771:765
05/03/23 15:05:29 E+aRme5h
今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら１２キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。１６キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
772:無記無記名
05/03/23 20:45:44 07Z0Yd58
ゴールドジムってケトル置いてあんの？
773:無記無記名
05/03/23 22:49:36 XbDeOvbT
ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的？
774:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 02:14:18 wIJI/j+T
今日誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのｹﾄﾙﾍﾞﾙ28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
775:ベルゼブモン
05/03/24 02:42:43 dm7iGRj4
>>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの？？ 俺は福岡で注文してから９日後にきました。
>>774
それはよかったですね！ それでスナッチとかできますか？？
俺は２０㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを７レップの３セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね？
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
776:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 02:55:39 wIJI/j+T
>>775
少しだけいじってみた所、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾅｯﾁは問題なく出来ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でもﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞでｽﾅｯﾁ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
ｽﾅｯﾁのｺﾂですか～言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
777:無記無記名
05/03/24 03:03:15 wGEl2wEz
＞＞７７４
でかっ！！
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったｗ
778:ベルゼブモン
05/03/24 03:13:33 dm7iGRj4
>>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン＆ジャークで十分ですよね？？
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか？？
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
779:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 03:22:03 wIJI/j+T
>>778
ﾊﾟﾝﾁ力ｱｯﾌﾟにｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸはかなり効果的ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝとﾊﾞｰﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸいずれもﾊﾞｰﾍﾞﾙよりｹﾄﾙﾍﾞﾙの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
780:ベルゼブモン
05/03/24 03:41:07 dm7iGRj4
>>：(=ﾟωﾟ)ノ
そうですか！ それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか？
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか？？
あと２０㌔×２でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか？？
質問多くてすいません
781:無記無記名
05/03/24 03:49:12 NiSL8Ect
>>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
782:無記無記名
05/03/24 03:51:10 NiSL8Ect
>>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
783:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 04:00:51 wIJI/j+T
>>780
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸの性格なやりかたはﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝｽﾚのﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝをﾊﾞｰﾍﾞﾙｸﾘｰﾝに換算すると＋10㌔～20㌔じゃないかと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>781
をを～素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
784:無記無記名
05/03/24 05:10:23 WEINecBy
欲しいなぁ
785:765
05/03/24 13:05:36 XannZhqi
ケトルベル来た～！！よ～し今から振り回すぞー！！！
>>775
自分は三重に住んでます。注文から５～６日で来ました！
786:無記無記名
05/03/24 14:36:20 FUlxqPc/
>>785
ガンガレ！
787:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 18:14:43 wIJI/j+T
>>785
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの調子はどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
788:無記無記名
05/03/24 19:40:22 wGEl2wEz
>>(=ﾟωﾟ)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのＭＡＸどれぐらいあげるの？
789:無記無記名
05/03/24 20:11:10 RbAT4fu1
俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか？ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか？ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか？
790:無記無記名
05/03/24 21:33:01 ZrCtNtYN
実はケトルベルはプッシュアップバーの代わりにもなる
791:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/24 22:52:36 wIJI/j+T
>>788
MAXは計ったことありませんがｹﾄﾙﾍﾞﾙ始める前の記録ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
100㌔×3回
ｽｸﾜｯﾄ(ﾌﾙ)
120㌔×3回
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
140㌔×3回
ｽﾅｯﾁ
70㌔
ｸﾘｰﾝ
90㌔
792:785
05/03/24 23:06:25 XannZhqi
>>786
がんばります！！
>>787
お互いがんばりましょう！！マニュアルに載ってある片手の種目をひととおりしたんですが、
フォームがおかしいからか、前腕が激しく痛たいです。
793:ベルゼブモン
05/03/24 23:43:14 dm7iGRj4
>>781
どうもありがとう！ 俺スナッチする時手首を縦にしてないやw
だから前腕にぶつけてたのか・・・
さっきスナッチに挑戦したらけっこういい線いきました。
もう少しでできるような気がします。
とりあえず今はクリーン＆ジャークをやることにします。
あとケトルを降ろすときの遠心力はたまらないしこれも体幹部の強化にすごくいい気がするよ
>>(=ﾟωﾟ)ノ
やっぱりすごく身体能力いいですね・・・
(=ﾟωﾟ)ノの体の画像見ようとしましたが消されていたのでもし良かったら再upお願いします。。。
２８キロのケトル使い心地はどうですか？？
794:ベルゼブモン
05/03/24 23:54:55 dm7iGRj4
>>789
多分遅くならないと思いますよ。
クイックリフトだし。 俺はハードパンチを手に入れたくてケトル
やってるんだが、やり始めて１ヶ月、少しパンチ力が上がった気がする？
ような気がする。 本当かどうかわからないけど。
パンチ力強化にクイックリフトはかなり有効だと聞きましたが
ケトルベルは重量固定だし、重さにも限度がありますからね。。。
１発のパンチ力を追求するのなら、ケトルベルよりもバーベルを使っての
高負荷のクリーンが効果的のような気がしますけどどうでしょう？
そこのところは俺はよくわかりません。
(=ﾟωﾟ)ノは今まで使ってきたバーベルでのクリーンより軽い負荷のケトルを使って
パンチ力がアップしたみたいですし、やってみる価値はありますよ
>>785 フォームは慣れたら大丈夫だと思いますよ。
俺もクリーンでは前腕ぶつけないようになりました。
ただ手に豆ができたり拳が鉄球に擦って皮が剥けることもあるので
根気よく頑張ってくださいね
795:無記無記名
05/03/25 00:28:40 jViRZRxG
>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
極真のトップ選手にしてはスクワット弱くないですか？
勝手なイメージなんですが…
796:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 00:54:08 nHUDSwOr
28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙやっぱりかなり重いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
背中がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
797:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:02:19 nHUDSwOr
脚ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
798:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:05:52 nHUDSwOr
前ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
799:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:08:50 nHUDSwOr
背中ﾊﾟｰﾄ2ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
800:ベルゼブモン
05/03/25 01:09:04 GiHypVZG
すげえ！ マジすげえですよ。。。
背中広すぎです！
いいもの見せてもらいました。
どうもありがとうございます
801:無記無記名
05/03/25 01:12:45 ra7O2g0U
>>796
━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
すげー！ビルダーみたい！
802:無記無記名
05/03/25 01:31:44 CbrXaLhQ
>>799
出来たら前腕も見せていただきたいのですが。
手にマメ出来たりしましたか？
あと、２０から２８ってどうなんですか？
２４をとばすあたり、負荷が一気に重くなったんじゃないかと思いますが、トレーニングに適した範囲でしたか？
って質問ばっかですみません。
803:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:42:31 nHUDSwOr
>>802
手は血豆が沢山出来ましたようょぅ(;^ω^)ノ
なので今はｸﾞﾛｰﾌﾞを着用してますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
28㌔と20㌔がかなり感覚が違が違いますょぅ(大きさも違うので)(=ﾟωﾟ)ノ
804:無記無記名
05/03/25 01:50:54 ra7O2g0U
前から見た上半身が仮面ライダーみたいだ
805:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI
05/03/25 01:51:20 OZ8r239l
＞師匠
硬くなったまめは硬い部分を爪ヤスリで削るといいよ。
痛いならストラップを使ってみたら？
806:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/25 01:58:50 nHUDSwOr
>>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
ありがとうございますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはｽﾄﾗｯﾌﾟ使いづらいのですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
なのでｸﾞﾛｰﾌﾞを使ってみてるのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
807:無記無記名
05/03/25 02:31:53 PUisZOQk
>デッド
ケトルベルでストラップ使ったら意味無いだろ！
808:無記無記名
05/03/25 04:07:52 ObuGdQdE
格闘競技をやってましてケトルベルとりあえず12ｷﾛから買おうと思うのですが、送料はどのくらいかかりますか？あとDVDや本は要りますか？DVDは高いので本だけじゃ駄目ですかね？
809:無記無記名
05/03/25 04:32:54 2+DQTPTe
>>808
＞送料はどのくらいかかりますか？
ロシアンとトライアルで違うのでなんとも言えない。
HP行け！
＞DVDや本は要りますか？
何度も話題に上がっているが、
ケトル師匠は本では、細かいとこまで
わかりにくかったのでDVDも買ったそうだ。俺もそう。
本だけ買ってもそのうちDVDも欲しくなるだろう。
つうか教えて君すぎるだろ！じぶんで少しは調べろ！
810:無記無記名
05/03/25 04:57:56 ra7O2g0U
まぁまぁ・・
811:無記無記名
05/03/25 13:19:56 sr48RCj3
>>(=ﾟωﾟ)ノ
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
812:無記無記名
05/03/25 16:05:01 6aRekW+7
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
813:2
05/03/25 19:30:26 BxhcHR1i
>>812
変な針金が20000円...
814:無記無記名
05/03/26 17:35:57 Ys53efSA
ケトルベルは週に何回トレーニングした方がいいですか？やっぱり毎日？
815:無記無記名
05/03/26 23:00:22 S3cQQYf8
>>814
ＥＤＴ法だったら毎日はきついかもしれないけど、
適当にクリーンして遊ぶくらいだったら毎日でもいいと思う。
ケトルベルは、全身使うから、バーベルなんかのように部位別に分けてって感じではない、かも。
まぁ、人それぞれだから、今日は休みたいって思うなら休んだほうがいいと思う。
怪我してもつまらないし。
816:無記無記名
05/03/26 23:13:06 nuKsyzO7
ケトルって、集合住宅の上のほうの階で使っても
ドッスンドッスンいわせずにうまく使えますか？
817:無記無記名
05/03/27 00:04:25 2jb79aBH
：(=ﾟωﾟ)ノはやっぱすげぇな２８ｋｇって片方２８ｋｇってことだろ？
持ち上げるだけでも大変なはずなのに・・・
818:無記無記名
05/03/27 00:26:13 HdXUBK7O
>>814
そうそう！
同じ２８キロでも、ダンベルとぜんっぜんちがうんですよ。
ウエイトの重心が２０センチそこそこ身体から離れるだけで
こんなに違うものかと・・・。
絵文字のにーさんはすごいですよ！
819:無記無記名
05/03/28 11:51:30 MX/ToRDa
>>(=ﾟωﾟ)ノさん
再うぷお願いします。
820:無記無記名
05/03/28 13:13:57 V52m2hh1
あげ
821:無記無記名
05/03/28 18:14:58 FiJIH+oS
２８ｋｇのケトルでカールできるの？フルレンジで？
822:無記無記名
05/03/28 20:37:53 E+Pq4o2u
age
823:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/28 22:51:40 Mmhz6M45
>>819
何を再うぷすれば良いのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
>>821
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでｶｰﾙはしたことないですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
824:819
05/03/29 00:16:07 TQkEd1hs
＞＞(=ﾟωﾟ)
796からの画像お願いします。
825:無記無記名
05/03/29 00:22:01 U8j2sa84
>>(=ﾟωﾟ)ノ
, '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
826:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 00:48:26 6oFAP8YZ
>>825
おいらは携帯から書き込みしているので、なにが書いてあるのかわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)？
827:無記無記名
05/03/29 01:01:13 oI0mnfSh
>ケトル師匠
携帯からでも画像UP出来るんですね。
やりかた教えて下さい！
828:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 01:21:21 6oFAP8YZ
>>827
おいらここのｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞを使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
829:無記無記名
05/03/29 01:42:58 oI0mnfSh
>ケトル師匠
ありがとうございます！
830:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/29 01:48:31 6oFAP8YZ
>>829
ｱｯﾌﾟした後ｱﾄﾞﾚｽをｺﾋﾟｰしてｽﾚに貼りつけているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
URLﾘﾝｸ(www.legal-speed.com)
831:無記無記名
05/03/29 02:05:14 2W1Sa4Xq
やっぱカットが結構でてるね。体脂肪率相当低そう。食事節制してるのかな。
832:無記無記名
05/03/29 07:33:28 Ot6jJKFO
>>830
でも背中曲がってるよな。
大事にならんといいのだが。
833:無記無記名
05/03/29 13:51:07 OSdd3mMR
背骨の歪みは咬み合わせのズレの表れ。
放っておくと、大変なことになりますよ。
834:無記無記名
05/03/29 17:28:17 3D8T/zK8
>>832
ポーズの取り方のせいじゃないかな？
ホントに歪んでたらヤバイかも知れないけど・・・。
835:無記無記名
05/03/29 22:38:22 5wJdK+92
左右の筋肉のつき方にはちょっと違いがあるけど
背中が曲がってるんじゃなくてそういう風に撮ってるだけっしょ。
とズボンの白ラインから推測。
836:無記無記名
05/03/29 23:55:20 kT0MGiIm
＿_,,,...............,,＿_､
.,,::'ﾞ;'''""''ﾞ''''ﾞﾞ""''ﾆ=;;;;..`.、
lｯ'ﾞ ﾞ;;;;;;::.,,、
/´_,,,.. ..,,,_ ﾞ{;;;;;;;i
f''"ﾞ 、 . ' ﾞﾞﾞ"` 'i;;;f ヽ
l ;-｡= .} =｡-､ |:;l .;:!
} ￣ ; ￣ 1{ bl
!､ .,〟.,,,,、 ノ ､ソ
'i ' ｀゛ ` i;;;
ヽ _,.=ﾆニﾆ=__,､ ' l;;'
i `￢―'´ ﾉ | おひさしブリーフ！！！！
'i, ,／ ／
)`ー---― '" ＼
/ ﾉ ヽ 丿＼
/⌒l |. ＼ / ＼
/ l,丿 , ﾐ(i)ﾐ ＼
| / ´ ／⌒`l ＼
丿 / , .／ ヽ ヽ |
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ヽ ノ ヽ__,／ . （ _＼＿ |
(_)__)|＿＿＿,/ (__)_)_)ヽ、＿＿/
837:無記無記名
05/03/31 01:06:28 M5pKVoWU
これでクリーン（ｸｲｯｸﾘﾌﾄ）する時って、挙げたときに
グリップを強く握って鉄球が回転しないよう保持
しなきゃダメらしいけど、そうなの？
838:無記無記名
05/03/31 01:58:55 Yhx8aJ4e
本当にダンベルとかより格闘技にいいの？一体どこが格闘技にいいの？
839:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 03:08:16 g3P1pfbe
>>837
ｸﾞﾘｯﾌﾟを強く握ったままにしていると、鉄球部分が振り挙がって前椀にぶつかるなで腕を痛めちゃいますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>838
過去ﾛｸﾞを読んでくださいょぅ(=^ω^)ノ
840:無記無記名
05/03/31 12:13:34 pSwMh5Ei
>>839
「鉄球」に遠心力がつきすぎないように、適度にグリップを
緩める感じで回転させ（構え～胸）、だらんと手首に
落ちないよう保持する（鎖骨静止位置）のでいいのかな？
とにかく最後は「鉄球」が立っているか９０度くらいに
キープして、手首の上に垂れないようにしなきゃダメらしい。
841:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 21:36:44 g3P1pfbe
>>840
それはﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟ･ｸﾘｰﾝという手首と握力を鍛える種目ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
842:(=ﾟωﾟ)ノ
05/03/31 23:14:35 g3P1pfbe
現在28㌔でﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁをやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
いや～重いですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
高回数やると握力が無くなってきて前椀がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますょぅ(;^ω^)ノ
843:無記無記名
05/04/01 00:16:07 wsPNqBB+
>>(=ﾟωﾟ)ノ氏
空手のほうには効果が出てますか？
（確か空手をやってらっしゃるんでしたよね）
僕はやってるのが柔道なんで、
手首や前腕が強くなると効果が顕著にわかるんですが
空手だとどこが変わるんでしょう？
844:無記無記名
皇紀2665/04/01(金) 00:20:22 JmjaqbxR
：(=ﾟωﾟ)ノ：たんにききたいんだけど
ケトルスナッチやってればケトルクリーンスイングは必要ないですか？
845:(=ﾟωﾟ)ノ
皇紀2665/04/01(金) 01:03:21 wxUkIPM4
>>843
全身の筋持久力、ﾊﾞﾗﾝｽ、瞬発力あと打撃力が向上しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>844
おいらはｽﾅｯﾁ以外にもｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞもやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
846:844
皇紀2665/04/01(金) 09:23:26 JmjaqbxR
=ﾟωﾟ)ノ：皇
なるほどね
847:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 01:03:44 l/uDaz/j
今日も元気にｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁですょぅ(=^ω^)ノ
848:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 01:25:39 l/uDaz/j
最近誰も書き込んでなくて寂しいですょぅ(;-ω-)ノ
849:無記無記名
05/04/03 02:12:25 HyFSANXm
おまえがうざいから
なんでおまえと対話スレになってんだよボケ
850:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 02:27:23 l/uDaz/j
いやいや(;ﾟωﾟ)
対話とかではなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容などの情報交換がしたいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
851:無記無記名
05/04/03 02:35:03 EZzBrWY2
なんで顔文字つけて喋るんでしょうか･･･
ですょうってなんすか･･･
852:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 02:45:14 l/uDaz/j
理由は前に書いたとおりですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
853:無記無記名
05/04/03 02:56:42 EZzBrWY2
すまそ携帯房なんでロムってなかったです。
もっかい書いてもらえますか？
854:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 03:04:21 l/uDaz/j
いや大した理由じゃないのですが…最初は自分の書き込みだとわかってもらう為に仮に顔文字をつかっていたのですが、
ず～と使っていたら今更顔文字なしでは書き込みづらくなってしまったのですょぅ(;^ω^)ノ
855:無記無記名
05/04/03 03:09:00 EZzBrWY2
いや名前じゃなくて語尾につけてる顔文字ですょう ですょうは？
856:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/03 03:12:55 l/uDaz/j
おいらは元々『武道板』の『(=ﾟωﾟ)ノぃょぅ』ｽﾚの住人だったからですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
857:無記無記名
05/04/03 03:32:31 EZzBrWY2
なるほど！それが理由になるのかよくわからないけどありがとう しつこく聞いて悪かったょう
858:無記無記名
05/04/03 03:33:37 wNrhSN2I
(=ﾟωﾟ)ノって文末につけるのはいいが
トリップもつけたほうがいいぞ。偽者防止のために。
859:無記無記名
05/04/03 22:38:27 2y0DYLUt
ケトルベルは背中とか体の裏っかわに効くような気がする。・・・・うん
860:無記無記名
05/04/04 22:14:05 eVIpI1R1
ｹﾄﾙﾍﾞﾙは剛天明王さん、参握りさんも使っているのにいまいち流行らないな～？
861:無記無記名
05/04/04 23:36:36 y2XGc8U0
割高感があるからじゃない
862:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/06 03:37:42 oMROqot1
今日空手の先輩が届いたばかりのｹﾄﾙﾍﾞﾙ24㌔×2を持っましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
先輩のはﾄﾗｲｱﾙ版なのですが、ｸﾞﾘｯﾌﾟが細い分鉄球部分が大きくて(ﾛｼｱﾝの28㌔位)ﾋﾞｯｸﾘしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でも、なかなか良い感じでした、32㌔買うときはおいらもﾄﾗｲｱﾙ版にしようかな～だょぅ(=^ω^)ノ
863:無記無記名
05/04/06 05:29:02 af8vaKKI
DVD買えない人のために、基本種目を画像解説してあるサイトは無いですかね？
864:無記無記名
05/04/06 11:38:03 SpXwo/Jf
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
↑
865:無記無記名
05/04/06 19:14:32 af8vaKKI
ありがとうございます！！感謝です！
866:無記無記名
05/04/06 22:54:33 189TMrz4
よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
867:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/07 01:27:27 YKpeMYu4
>>866
何㌔を買うのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
868:無記無記名
05/04/07 09:22:14 3xQ/UQJ2
ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの？
869:無記無記名
05/04/07 10:05:07 pn2/XfzG
ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか？
870:無記無記名
05/04/07 13:14:01 S/Ij7IVY
重すぎて出来ないといやなので16ｷﾛ買おうと思ってます。16ｷﾛでもかなり重いけど
871:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/07 13:49:35 YKpeMYu4
>>868>>870
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽを何㌔で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
それがわかると㌔何のｹﾄﾙﾍﾞﾙを買ったら良いかｱﾄﾞﾊﾞｲｽしやすいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>869
前の方にﾊﾝｽﾞでｹﾄﾙﾍﾞﾙ買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
872:無記無記名
05/04/07 15:03:02 3x/e2Oga
ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
873:無記無記名
05/04/08 21:30:43 wBNGKX0Y
ショルダーは15ｷﾛで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20ｷﾛとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか？
874:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 02:39:26 kPYCPOXJ
>>873
それなら16㌔か20㌔が良いかも知れませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
回数はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
あとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁはやった事がありますかょぅ(=ﾟωﾟ)？
875:無記無記名
05/04/09 03:32:35 gB4WIsuK
格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか？
876:無記無記名
05/04/09 05:41:22 vtntuGS8
>>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
877:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 16:39:14 kPYCPOXJ
>>875
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸorﾌﾟﾚｽ、ｽﾅｯﾁ、ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽなどを高回数でやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>876
あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
878:無記無記名
05/04/09 16:43:02 bMC7swQi
>>875
パンチ力にケトルはどうだろな...
シュートボクシングの人で使ってた人いるけど
意味なかったもんな。
組み技やってる人にはいいと思いまつ。
879:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 17:25:24 kPYCPOXJ
>>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=ﾟωﾟ)
あの試合はｱｸｼﾃﾞﾝﾄによる怪我でﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟだったような？ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
880:無記無記名
05/04/09 17:36:15 fy0Cp0oq
(=ﾟωﾟ)ノ氏ね
881:無記無記名
05/04/09 17:38:11 gB4WIsuK
877＜ ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか？他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか？
882:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 17:51:25 kPYCPOXJ
>>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ﾊﾞｰﾍﾞﾙをいっさい止め、ｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
883:無記無記名
05/04/09 17:56:29 gB4WIsuK
空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
884:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 18:12:30 kPYCPOXJ
>>883
をを～空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ
おいらも空手をやっているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとｹﾄﾙﾍﾞﾙを併用しなくても、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｹﾄﾙﾍﾞﾙでも出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
885:無記無記名
05/04/09 18:38:39 gB4WIsuK
ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか？何キロを使って？
886:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 18:48:15 kPYCPOXJ
>>885
おいらは週４でEDT法をしているのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は４５分位ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
前は20㌔×2個を使ってました、今は28㌔×2個でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
887:無記無記名
05/04/09 18:56:39 gB4WIsuK
まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか？メニューの組み合わせの名前かな？２８キロなんてすごい！おれなんかまだ１２キロですよ。これじゃ力つかないですかね？
888:(=ﾟωﾟ)ノ
05/04/09 19:05:22 kPYCPOXJ
>>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ
EDT法というのはｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙに載ってるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法の事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
簡単に言うとｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
889:無記無記名
05/04/09 19:08:41 gB4WIsuK
どうもありがとうございます。調べてみます。それでも２８はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
890:無記無記名
05/04/10 00:12:37 /L3sJ6N4
ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
891:無記無記名
05/04/10 02:24:00 R6UZ/ENo
実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな？
892:無記無記名
05/04/10 07:34:36 ikzu4Ail
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか？
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
>>891
ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている
写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている
写真も見た。
893:無記無記名
05/04/10 16:27:05 AWF2SNqx
>>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
894:無記無記名
05/04/10 20:28:55 Me4T7xh3
ハリは使ってるよ
895:無記無記名
05/04/10 20:42:04 tOL/ezCb
>>893
もう全く使っていない。
896:無記無記名
05/04/10 23:32:21 R6UZ/ENo
つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの？
897:無記無記名
05/04/11 01:07:33 8HNm6xLC
ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
898:無記無記名
05/04/11 02:13:21 8LRfo13g
腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな