05/01/30 23:13:13 RdOY2wNt
握力使うってことは末端確実に緊張してるってことじゃないすか>>344
347:(=゚ω゚)ノ
05/01/30 23:14:31 O8DhPjBu
>>345
クリスマスにプレゼントとして貰いましたょぅ(゚ω゚=)
アイアンマンで注文したみたいですょぅ(゚ω゚=)
メーカーはドラゴンドア社のケトルベルですょぅ(゚ω゚=)
348:(=゚ω゚)ノ
05/01/30 23:18:00 O8DhPjBu
>>346
常に緊張状態にあるわけではありませんょぅ(=゚ω゚)ノ
まあバーベルやダンベルに比べたら緊張してるかもしれませんですょぅ(=゚ω゚)
349:無記無記名
05/01/30 23:18:40 q3Tv1IXD
>>347
なにぃ!25歳にもなってクリスマスプレゼント貰ってるのか!?
片方だけか?使って何ヶ月?
1日ケトルベルで平均何時間トレーニングしてる?
室内でやってるのか?室内だとしたら危なくないか?
350:無記無記名
05/01/30 23:20:36 RdOY2wNt
ケトルベルって重さ調節できないのがかなり難点じゃないですか?
351:(=゚ω゚)ノ
05/01/30 23:25:47 O8DhPjBu
>>349
彼女からのプレゼントですょぅヽ(゚ω゚=)
同じ重量のを2個ですょぅ(゚ω゚=)
おいらは自営業やっているので工場でトレーニングしてますょぅ、
トレーニング時間はEDT法をしているのでだいたい40~50分位ですょぅ(゚ω゚=)
352:無記無記名
05/01/30 23:36:05 q3Tv1IXD
>>351
なにぃ!彼女からだと!!?生意気!
しかも2個とかいって!ピンプかよ!
「(=゚ω゚)ノ今日誕生日なんですょぅ、ドラゴンドア社のケトルベルが欲しいょぅ」
とかいって貢がせたなちくしょー
353:無記無記名
05/01/31 00:06:14 Zj+/bGX8
あんたって、こんな(=゚ω゚)ノ顔してんの?
354:無記無記名
05/01/31 00:14:48 7dHH2MX7
このスレはケトル師匠こと
(=゚ω゚)ノさんに強い口調で相談スレになりました。
355:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 01:21:31 K4ntPXWn
>>352
いやいや、逆においらは彼女に指輪をプレゼントしてるんで、全然貢がせてないですょぅ(^ω^;)
>>353
そんな訳ないですょぅ(゚ω゚;)
>>354
Σ(゚ω゚;)
356:無記無記名
05/01/31 01:42:48 zftpOW4u
>>355
彼女可愛いですか?毎晩可愛がってあげてますか?
357:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 01:47:01 K4ntPXWn
もうケトルベルとはまったく関係の無い質問になってきてますょぅ(^ω^;)
358:無記無記名
05/01/31 01:56:42 VmmrmtCR
>>351
工場で自営業って、ひょっとしてケトルベル自作できたりする?
359:無記無記名
05/01/31 02:27:09 ACJZHApD
>>351
工場で自営業って、ひょっとして殺し屋1みたいにカッターシューズ自作できる?
ところであんた格闘技やってんだから11時には寝たほうがいいよ
360:無記無記名
05/01/31 02:40:01 Sykhw2Tq
>>(=゚ω゚)ノ
おいっ!ケトル師匠!
ロシアンケトルベル2個って結構値が張るよなぁ...
けっ!彼女にそんなもん買わせて良い御身分だな!
これからもがんばってください応援してます!
361:97
05/01/31 04:28:21 1BE+L6jh
12kgのケトルベル買って2ヶ月。
クリーンやプレスしても結構下半身に効きまつねコレ。
重量増やしたいけど二個いっぺんに扱うのが大変なので16kg一個買おうかな。
邪道ですかね
362:無記無記名
05/01/31 05:08:00 Zj+/bGX8
ケトルベルを買う余裕すらない俺は、丈夫
な鞄に鉄アレイとか詰め込んで、やれるこ
とやってるぜ。
363:無記無記名
05/01/31 10:13:46 AClG7URT
8kgの鉄アレイふたつを下に、その上に4kgの鉄アレイふたつ、てっぺんに
3kgの鉄アレイ。それぞれ球の首部分を丈夫なロープでガッチリ結び合わせ
た計27kgの自作ケトルベルもどきでやってます。古い鉄アレイはリサイクル
ショップとかで安く売ってるし、重量調整もすぐ出来ます。金銭に余裕の無い
人は是非やってみて下さい。
364:無記無記名
05/01/31 17:41:50 ACJZHApD
ケトルベル12KG注文した
365:無記無記名
05/01/31 17:48:52 ACJZHApD
トライアル版で十分!
366:無記無記名
05/01/31 17:50:07 /rJHp1qY
ブームの予感?
バッカじゃねえの。クソ業者死ねよ
367:無記無記名
05/01/31 17:51:16 ACJZHApD
これでおいらもヒョードルの仲間入り!
368:(。E。)
05/01/31 18:01:48 QTmfw4I+
確かにヒョードル気分は得られる。
369:無記無記名
05/01/31 19:08:43 J+ih40uI
ケトルベルってハンズに売ってるのか。
大阪のハンズにも置いてあるのかな?
370:無記無記名
05/01/31 21:18:13 P6LwejZJ
リサイクルショップに鉄アレイなんてあるんですか?
2キロでいくらぐらいですか??
371:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 21:43:39 K4ntPXWn
>>358>>359
我が家は食品関係の仕事なので無理ですょぅ(^ω^;)
>>360
ありがとうございます、これからも頑張りますょぅヽ(^ω^=)
>>361
いえいえ1個でも色々できるので大丈夫だと思いますょぅヽ(゚ω゚=)
>>364
これから一緒に頑張りましょうょぅ(゚ω゚=)
>>365
ロシアンかトライアルから目的と好みで選べば良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
372:無記無記名
05/01/31 22:06:49 cmUurvII
>>371その他
絵文字のにーさん、ごくろうさんです。
どんなくだらない質問にも逐一、しかも的確に回答される
絵文字にーさんは本当に律儀かつ立派な方ですよ。
絵文字にーさんは、やっぱりこのスレの主役ですよ!
373:無記無記名
05/01/31 22:14:59 MGYD0zof
>>(=゚ω゚)ノ
おい!この野郎!ケトル師匠
目的と好みでって言ったって目的は一緒なんじゃないのか?
えっ!どうなんだよ!!!
それからよー
怪我に気をつけてケトル道を極めてください。
374:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 22:15:47 K4ntPXWn
>>372
いつも、ありがとうございますだょぅヽ(^ω^=)
375:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 22:21:09 K4ntPXWn
>>373
頑張りますょぅ(^ω^=)
後ロシアンとケトルベルの選び方は
握力向上&見た目がごつくて格好良い=ロシアン!
リーズナブル&スタイリッシュ=トライアル!
みたいな感じですかょぅヽ(゚ω゚=)
376:無記無記名
05/01/31 22:35:02 ACJZHApD
>>375
はっきり
ロシアン=ブルジョア向け
トライアル=貧乏人向け
って言うと良いと思う
377:無記無記名
05/01/31 22:35:05 MGYD0zof
>>(=゚ω゚)ノ
けっ!ご丁寧に答えやがって
何様だってんだ!えっ?!
この野郎~
本当にありがとうございました。
購入の参考にさせていだだきます。
378:無記無記名
05/01/31 22:36:35 ACJZHApD
>>375
おい>>(=゚ω゚)ノ
今日のケトルメニュー教えろ
379:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 22:49:24 K4ntPXWn
>>378
上半身のEDT法ですょぅ(=゚ω゚)ノ
1、ツーハンズ・パラプレス!
2、オルターネート・レネゲート・ローイング!
休憩!
3、オルターネート・フロアプレス!
4、オルターネート・ローイング!
380:無記無記名
05/01/31 22:50:12 /lVd+9sy
やっぱダンベルよりいい感じですか?
381:無記無記名
05/01/31 22:53:27 1g+efY45
初めまして、中学生ですが16キロのロシアンケトルベルを前に買いました。
かなり軽く感じられてきました。そしてケトルベルの凄さを実感出来ました。
(=゚ω゚)ノ先生、中学生のひ弱トレーニーですがよろしくお願いします。
382:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 22:55:40 K4ntPXWn
>>380
かなり違いますょぅ(=゚ω゚)ノ
体幹部や背中に凄い効きますょぅ(=゚ω゚)ノ
ちがうバージョンの背中の写真ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(h.pic.to)
383:無記無記名
05/01/31 22:56:08 E5mTNZkA
俺はボクシングやってるんだけどケトルベルっていいの?パンチ力を付けるならダンベルとどっちがいい?
384:(=゚ω゚)ノ
05/01/31 23:00:40 K4ntPXWn
>>381
ええっ中学生なのに凄いですょぅΣ(゚ω゚;)
>>383
基本的にケトルベルは格闘技やってる人には特にお薦めだと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
385:無記無記名
05/01/31 23:03:08 f19kTGFK
ブーム!ブーム!
386:無記無記名
05/01/31 23:11:13 MGYD0zof
強い口調の後丁寧な感謝の辞を忘れずに、
我らがケトル師匠の機嫌を損ねることになるでしょう。
387:無記無記名
05/01/31 23:28:45 ACJZHApD
>>382
うお、おまえすげぇ背中だな
ケトルベル使ってからそうなったのか?
攻撃はパンチ派か?
388:無記無記名
05/01/31 23:36:40 E5mTNZkA
ケトルベルって高負荷低回数と低負荷高回数でやるのどっちがいいんだ?
389:無記無記名
05/01/31 23:45:42 kg6H14A7
URLリンク(www61.tok2.com)
ここに貼ってもらえませんか?(=゚ω゚)ノ氏
390:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 00:07:27 DDNB0nY4
そのアップローダーの使い方がよくわかりませんょぅ(゚ω゚;)
URLリンク(asp.pic.to)
391:無記無記名
05/02/01 00:12:09 mh95feOz
すみません見れないようです
URLリンク(www.legal-speed.com)
携帯からならここはどうですか?
392:無記無記名
05/02/01 00:25:04 SHDxL79t
>>398
PCからだと見れないみたいです。。
393:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 00:25:10 DDNB0nY4
アップして来ましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
394:無記無記名
05/02/01 00:26:33 SHDxL79t
>>393
工エエェェ(´д`)ェェエエ工
凄すぎる!宇野薫の背中みたい。。
他に懸垂とか・ラットプルダウンもやってるんですか?
395:無記無記名
05/02/01 00:30:31 SLPXWwaK
>>393
うおー!何気に三角筋もいいですね
逆三角形どころじゃないですねこれは
クリスマスにケトルベル買ってもらうまではチンニングとかダンベルとかバーベルで鍛えたんですよね?
できれば表も見てみたいです・・・
396:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 00:39:50 DDNB0nY4
前ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
397:無記無記名
05/02/01 00:43:19 aj7Tmf3s
さすがケトルベルだ!たけぽんなんか目じゃないぜ!
398:無記無記名
05/02/01 00:44:58 SHDxL79t
>>396
えっ?!
これCG?
腹筋ボッコボコ・・・
やっぱプロテインとクレアチンとかも摂ってるんですか?
399:無記無記名
05/02/01 00:46:45 SHDxL79t
格好良過ぎ・・・
理想的なボディ(*´Д`)ハァハァ
400:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 00:53:13 DDNB0nY4
>>394>>395
ケトルベルの前はバーベルや懸垂をしてましたょぅ(゚ω゚=)
ラットプルダウンはやった事無いですょぅ(゚ω゚=)
>>398
プロテインは飲んでますが、クレアチンは飲んでないですょぅ(゚ω゚=)
401:無記無記名
05/02/01 00:56:19 Azg69i99
えろいな。まるで全盛期の加藤たかだ。
402:無記無記名
05/02/01 00:58:49 SLPXWwaK
>>396
すごい!しかも程よい!三角筋も発達してるしどうせだから上半身全体を正面から見たいですw
わがまま言ってすいません・・・たぶんかなりの人が理想としてる体型なんじゃないですかねえ
あと乳首が可愛いです
403:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 01:05:26 DDNB0nY4
>>402
すみません前からの写真は自分で撮っているのであれで精一杯ですょぅ(゚ω゚;)
背中は彼女に撮って貰ったので、全身はまた彼女のいる時に頼みますょぅ(゚ω゚;)
404:無記無記名
05/02/01 01:06:03 SJuNr1M0
首から下の全身が見てみたい。
太ももも発達してそう。。
405:無記無記名
05/02/01 01:13:04 vd2njpib
体脂肪いくつだ??
かなりいいカットだな
>>402
乳首はグロい
406:無記無記名
05/02/01 01:19:26 SLPXWwaK
>>403
お願いします!俺も今度ちょっと脂肪落としてうpするね!
腹筋凄いけどどうやって鍛えてたんですか?
ケトルベルの前。
407:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 01:33:21 DDNB0nY4
>>404
太ももは60㌢位ありますょぅ(゚ω゚=)
>>405
体脂肪は測ったことないのでわかりませんょぅ(゚ω゚;)
>>406
腹筋の種目はクランチをしていますょぅヽ(゚ω゚=)
408:無記無記名
05/02/01 01:39:53 qG9IQ7BV
このウェストで大腿筋が60cmもあるの??
409:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 01:43:37 DDNB0nY4
>>408
そうなんですょぅ(゚ω゚=)道場生達にも気持ち悪いって言われてますょぅ(^ω^;)
410:無記無記名
05/02/01 01:48:58 qG9IQ7BV
いい身体ではあるが、なんというかビッグ3をやりこんだ様な
厚みがあると言う感じでもないのに大腿筋60cmはすごいな
ケトルベルだけでは太くするのは無理だろうし
411:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 01:52:28 DDNB0nY4
前はバーベルを使ったスクワット、クリーン、スナッチなどが大好きでよくやっていましたょぅ(=゚ω゚)ノ
今はケトルベルを持ってのジャンピングスクワット、クリーン&プレス、スナッチをしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
412:無記無記名
05/02/01 01:58:31 qG9IQ7BV
そか、僧坊筋だけ見た感じだとリフターではなさそうな気がしたんだけど…
ってかケトルベルでクリーンってなんかすごいなw
413:無記無記名
05/02/01 03:53:14 MbdRLIfo
>>396
佐藤ルミナみたいですね
414:無記無記名
05/02/01 05:58:12 3gZPDcCs
やべっ。(=゚ω゚)ノに惚れちゃった
415:無記無記名
05/02/01 07:01:32 DACOoYft
(=゚ω゚)ノさんマジでいいキャラしてるな~!できれば永遠にこのスレいてほしいよ!
死ぬまで
416:無記無記名
05/02/01 07:05:56 UCzJNYUw
>>414
ウホッ
417:無記無記名
05/02/01 08:45:11 5PItwXgm
日本でもケトルベルハンドルみたいの売ってるんですか?
418:無記無記名
05/02/01 13:04:21 mh95feOz
>>393
カコイイ
419:無記無記名
05/02/01 14:28:16 mh95feOz
287 名前:たいそん ◆TYSON/VYwY :05/02/01 14:17:45 ID:rbo//qm0
(=゚ω゚)ノ 氏って、今はケトルベルしかやってないらしいよ。
どんどん萎んでくなw
420:無記無記名
05/02/01 14:51:45 vd2njpib
(=゚ω゚)ノ VS たいそん◆TYSON/VYwY
このカード組んでほすぃ
421:無記無記名
05/02/01 14:54:13 XUIpAtxN
スレリンク(muscle板:289番)
289 名前:たいそん ◆TYSON/VYwY 投稿日:05/02/01 14:36:31 ID:rbo//qm0
まあ、今年はベンチ185はいくけどねw
いよいよ今年で、パワーは、タイソン越えか・・・
それにくらべて・・・
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
( 人____) / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|ミ/ ー◎-◎-) < (=゚ω゚)ノ 氏って、今はケトルベルしかやってないらしいよ。 どんどん萎んでくなw
(6 (_ _) ) \________
| ∴ ノ 3 ノ
ノ\_____ノ、_____∩
( * ヽー--' ヽ耄 ___|_E) つ
(∵ ;) ゚ ノヽ ゚ ):
(: ・ )--―'⌒ー--`,_)
(___)ーニ三三ニ-)
(∴ ー' ̄⌒ヽニ3 )
`l ・ . /メ /
ヽ ∵ /~- /
(__)))))_)))))
422:無記無記名
05/02/01 16:52:51 7ALSxNZD
せっかくの良スレが...
423:(・B・)
05/02/01 18:09:52 AitTWb+O
今日は外が雪なので、ケトルベルがキンキンに冷えてます
424:無記無記名
05/02/01 19:12:03 N5yv9AhG
>>422
無農薬野菜と同じで、虫が付くのは良スレの証。
425:無記無記名
05/02/01 19:56:20 6WtEpbyy
>>422
オマエイイコトイウナ!
>>417
タブンナイゾ!
426:無記無記名
05/02/01 21:15:40 XCvMVvgc
URLリンク(www2u.biglobe.ne.jp)
これがケトルベルハンドルとしても使えるらしい
握力サイトでみかけました。
427:無記無記名
05/02/01 21:38:52 6WtEpbyy
>>426
サンクス!!!
428:無記無記名
05/02/01 23:00:19 6WtEpbyy
(=゚ω゚)ノさん今日の調子はどうですか?
429:無記無記名
05/02/01 23:38:57 fw2ZvgtB
おまえら、(=゚ω゚)ノさんは極真の全日本レベルの選手なんだぞ!
430:(=゚ω゚)ノ
05/02/01 23:52:46 DDNB0nY4
知らない間に凄いスレがのびてたょぅ(゚ω゚;)
>>422
おいらが画像アップしたせいですいませんょぅ(・ω・`)ショボーン
>>428
今日は下半身のEDT法をやりましたょぅヽ(゚ω゚=)
431:無記無記名
05/02/02 00:08:09 OBuGJAYO
(=゚ω゚)ノさん
URLリンク(www.karate.org.pl)
この緑帯の選手に勝てますか?
432:(=゚ω゚)ノ
05/02/02 00:16:36 SYY8H34Y
>>431
Σ(゚ω゚;)これは…ストロングマンのマリウス選手ではないですかょぅ(゚ω゚;)
マリウス選手は極真の他にボクシングもやっているのでしたょぅ(゚ω゚=)
433:無記無記名
05/02/02 00:19:25 c7n/b/ac
(=゚ω゚)ノたん...
'`ァ(*´Д`) '`ァ
434:無記無記名
05/02/02 00:55:08 NgfxVwAr
ウェスト75前後?で太もも60オーバーか!すげぇ!!
435:(=゚ω゚)ノ
05/02/02 01:21:14 SYY8H34Y
>>433
…(^ω^;)
>>434
ウエストは76~77㌢位ですょぅ(=゚ω゚)ノ
436:無記無記名
05/02/02 01:50:33 MUIlgpxY
スレ違いで恐縮だが、
:(=゚ω゚)ノさんの食生活も知りたいですょぅ
437:(=゚ω゚)ノ
05/02/02 02:00:13 SYY8H34Y
普通の3食+合間にプロテインを3回ですょぅ(=゚ω゚)ノ
438:無記無記名
05/02/02 02:02:15 0DXUOD9V
太もももうぷしてくださいませ。
439:(=゚ω゚)ノ
05/02/02 02:23:17 SYY8H34Y
脚ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
440:無記無記名
05/02/02 02:44:55 n5pJmIgP
顔文字さん!!ハムの発達具合を見たいんで厚みがわかるように横からとったのもお願いしまそ!!><
441:無記無記名
05/02/02 02:48:48 n5pJmIgP
あ、ケツも見たいんでできればTバックにした上体で横からお願いしまそ!
442:無記無記名
05/02/02 02:58:08 MUIlgpxY
>>442の書き込みを予想する。
「あ、チ○ポも見たいんでできれば(ry」
443:無記無記名
05/02/02 02:58:47 MUIlgpxY
間違えた・・・
444:無記無記名
05/02/02 03:26:12 /cMk6oo+
442は自分の思いを口にしました。
445:無記無記名
05/02/02 04:00:47 n5pJmIgP
やっぱり基礎の体も出来てない奴がいきなりケトルベル使っても怪我しやすいのかな?
軽い重量からはじめれば大丈夫だよね?
あと、ダンベル一切使わないでケトルベルだけ使うデメリットってあるかな?体重増やすつもりない場合
446:無記無記名
05/02/02 16:45:30 Wa8J1jgd
ケトルベルはクイックリフトのような素早い動作が多いので
初心者がいきなり無理すると怪我しやすそうだな。
447:(・B・)
05/02/02 22:01:24 rkRy6pkM
残念ながらヒョードル選手はケトルベルを使っていないようです、、、。
URLリンク(www.fedor.jp)
448:(=゚ω゚)ノ
05/02/02 22:20:19 SYY8H34Y
>>447
今はそうみたいですょぅ(=゚ω゚)ノ
449:無記無記名
05/02/03 00:04:08 o4MmFOZH
>>447
うそだろ・・・嘘だぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーー!!!!!
450:無記無記名
05/02/03 00:12:04 q9R+P8Ca
(=゚ω゚)ノ たんの馬鹿ーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!
451:(=゚ω゚)ノ
05/02/03 00:17:51 nzlJlvBg
>>450
何故ですょぅΣ(゚ω゚;)
452:無記無記名
05/02/03 00:58:51 RGaRc/Wf
ケトルベル来日!
URLリンク(sakots.pekori.jp)
453:無記無記名
05/02/03 01:03:22 q2g8HE8o
来日ってw
454:無記無記名
05/02/03 01:08:53 RGaRc/Wf
ケトルベルのグリップに小指ぶつけたぁぁっ!!!!!
455:無記無記名
05/02/03 01:15:43 q2g8HE8o
あの(=゚ω゚)ノの体見るとケトルベルほしくなるね。
456:(=゚ω゚)ノ
05/02/03 01:31:05 nzlJlvBg
>>452
をを~これから一緒に頑張りましょうょぅヽ(^ω^=)
何㌔を買ったのですかょぅ(゚ω゚=)?
>>453
大丈夫ですかょぅ(゚ω゚;)
457:(=゚ω゚)ノ
05/02/03 01:34:37 nzlJlvBg
間違えましたょぅ(゚ω゚;)
>>453→>>454さんへのレスですょぅヽ(゚ω゚=)
458:無記無記名
05/02/03 08:15:03 QcM5qozf
>(=゚ω゚)ノ
画像消えてたからもう一回はって
459:無記無記名
05/02/03 10:15:45 RGaRc/Wf
>>456
12KGですょぅ(゚ω゚;) (゚ω゚;) (゚ω゚;) (゚ω゚;) (゚ω゚;) (゚ω゚;) (゚ω゚;)
460:無記無記名
05/02/03 13:33:57 R1xYN2Ev
別に目新しい物では無いな。
沖縄には100年以上前からサ-シ-と言う物があり、空手の鍛錬に使われ
ていた。
舶来品であれば何でも有り難がって飛びつくのは、日本人の悪い癖だ
な。
461:無記無記名
05/02/03 14:03:01 r3CJ5S3c
ああ、あの狛犬みたいな守り神か。
462:無記無記名
05/02/03 15:39:18 lJNlUuR8
>>460
薀蓄をたれるならリンク位貼れよ
URLリンク(www.wonder-okinawa.jp)
ちなみにこんなのもあるぞ。
URLリンク(www.atomicathletic.com)
463:無記無記名
05/02/03 17:53:51 I+s980CO
>>461
あぁ、マーライオンだろ。
464:無記無記名
05/02/03 20:26:07 RGaRc/Wf
ケトルベルの新しい種目を開発した!
1 URLリンク(sakots.pekori.jp)
足の甲にケトルベルの取っ手をぶらさげてアップダウン
これで腱と足首、腿を強化。
2メディスンボールにする。かなり効く。腹んなかパンパンだぜ
剣状骨や肋骨に当たると痛いのでタオル等のクッション材を巻いてやるとよい
465:無記無記名
05/02/03 20:56:34 Y3RNPjZn
ダンベル30キロ扱ってる人がケトルベルに移行する時は
何キロのやつ買ったらいいですかね?
466:無記無記名
05/02/03 22:14:03 yKSNXPEX
>>464
可愛いねー可愛いねっ
467:無記無記名
05/02/03 23:18:37 GAWbyQI0
(=゚ω゚)ノ 氏はカラテやってたのか。
468:無記無記名
05/02/03 23:35:59 tZqnnXGF
(=゚ω゚)ノ たんは極○空手ですか?
469:(=゚ω゚)ノ
05/02/04 01:30:09 tXAfJF1a
>>458
アップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
URLリンク(www.legal-speed.com)
>>459>>464
これから激しく頑張りましょうょぅヽ(^ω^=)
>>465
20㌔~28㌔位が良いと思いますょぅ(゚ω゚=)
>>467>>468
そうですょぅ(゚ω゚=)
おいら極真ですょぅ(゚ω゚=)
470:無記無記名
05/02/04 01:34:38 yJGE0Qcj
すいませんもっかい脚のうぷお願いします。
471:無記無記名
05/02/04 01:45:11 +UuhHODK
>>469
うわっ!なにこれ!体脂肪率5%ぐらい?!
472:(=゚ω゚)ノ
05/02/04 01:49:13 tXAfJF1a
>>470
脚ですょぅ(=゚ω゚)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
URLリンク(www.legal-speed.com)
473:無記無記名
05/02/04 01:59:18 QW/2keoc
ゴツすぎです
相当鍛えてますね
474:470
05/02/04 02:09:59 yJGE0Qcj
>>472
うわーー。なんて脚だ。
俺も極真なんですけど身長、体重、大会実績などできたら教えて頂けますか?
475:無記無記名
05/02/04 04:23:55 zsgY7CjW
ブームになんかなんねーっつの
いいかげん諦めろよww
476:無記無記名
05/02/04 09:23:36 N3HwNErn
絵文字の兄さんは体脂肪率いくつですか?
477:無記無記名
05/02/04 18:26:48 jYdWVEBj
僕の友人が(男)(=゚ω゚)ノさんに興味を持っているようです。
同じ極真なので気をつけてください。
478:(=゚ω゚)ノ
05/02/05 00:10:46 8xk0fuPC
>>474
身長168㌢ 体重75㌔
>>476
体脂肪は測ったことないのでわかりませんょぅ(゚ω゚=)
>>477
…(^ω^;)
479:(=゚ω゚)ノ
05/02/05 23:35:54 8xk0fuPC
みなさんケトルベルトレーニングの調子どうですかょぅ(=゚ω゚)ノ
480:無記無記名
05/02/05 23:53:44 d7gIg4GS
>>(=゚ω゚)ノ
ケトル師匠がケトルで鍛えないと地獄に行くわよって言ったので
この頃やってます。変なとこまで筋肉痛になるんですが
仕様ですか?
481:無記無記名
05/02/06 01:01:56 tD0JU+te
なんかこのスレ見てたらケトルベル欲しいくなってきた 20Kのやつ家ってみよっかな 最初は持ち上げるのがやっとだろうけど
482:無記無記名
05/02/06 01:22:02 F4fHF8LK
>>479
なんだてめぇは?
483:無記無記名
05/02/06 01:34:41 6Oxeztrg
妖怪人間しっケトル~
484:無記無記名
05/02/06 01:44:22 0bMyFdrR
質問させていただきたいのですが、
当方はダンベルベンチ40 プレス25
カール22.5くらいの使用重量なんですけれど、
何キロセットくらいのケトルベルが丁度良いでしょうか?
もちろん1セットしか買えないので
将来的にも使える重めの重量が良いのですが。
どなたか良ければアドバイス頂ければと思います。
485:(=゚ω゚)ノ
05/02/06 02:14:28 sWOiiRvB
>>480
仕様ですょぅヽ(゚ω゚=)
>>481
ケトル仲間になりましょうょぅヽ(^ω^=)
>>484
28㌔か32㌔が良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
486:484
05/02/06 10:37:20 0bMyFdrR
そうですか~
どうもありがとうございます。
487:(=゚ω゚)ノ
05/02/06 10:42:03 sWOiiRvB
>>286
プレスってショルダープレスの事ですかょぅ(=゚ω゚)?
488:無記無記名
05/02/06 15:12:31 nqYSZos9
>>485その他を見るに、絵文字のにーさんは、身体的な鋭さはもちろん、
人格的にもかなり鍛錬された人なのだろう。武道で、あるレベルまで
至った人というのは、やはり精神的にも優れたものを持っておられる
のであろう・・・。外形的な身体や、サイズなどに囚われることなく、
この点、大いに絵文字のにーさんを見習わなくては・・・。
489:無記無記名
05/02/06 15:17:17 VXGH67QG
武道をやったからといって人格者になるわけではないだろう...
今の(=゚ω゚)ノ 氏があるのはケトルベルのおかげだと考えられる。
490:(・E・)
05/02/06 18:45:17 h3tpbB3c
(=゚ω゚)ノはヒョードルの疑い。
491:無記無記名
05/02/06 19:33:12 F4fHF8LK
>>488>>489
でも町工場勤めらしいぞ
492:484
05/02/06 19:53:00 0bMyFdrR
ショルダープレスでございます。
一応スレッドを一通りみたり
検索してみたんですが、
英語が出来る人以外はアイアンマンの
トライアル版を買うのが一番安いのでしょうか?
493:無記無記名
05/02/06 20:08:21 lHAAS5dz
(=゚ω゚)ノたん 身長168㌢ 体重75㌔ 自営業
家は食品関係の工場らしくケトルベルは作れない。
彼女持ちでケトルは彼女からのクリスマスプレゼント
彼女へは指輪と肉体をプレゼントの模様。
たまにボディをうPするので”うほっな”人を呼び寄せる。
極真空手所属。
ケトルベル中毒。
494:無記無記名
05/02/06 21:17:22 0PxecQ8C
>>484-485
俺、ダンベルベンチ32kg ショルダープレス18kg
カール14kgくらいですが、12kgのケトルベルでもきつい。
なんかやりかた間違ってるのかなぁ。。。。
495:(=゚ω゚)ノ
05/02/06 22:36:10 sWOiiRvB
>>492
すみません、なら20㌔が良いと思いますょぅヽ(゚ω゚;)
496:無記無記名
05/02/07 04:08:13 GXgVvHbQ
>>495
ベンチ、デッド、スクワットのMAXは何kgあげます??
497:492
05/02/07 06:29:30 n5EIWUZn
そうですかー分かりました。
ちなみにビッグ3はベンチ90×10
デッド140×5 スクワット不明です
昔はベンチ140 デッド210 スクワット170くらい上げたんですが、
今は戻し中で、体重制限も考えないとなので戻らないかも
知れません。
498:無記無記名
05/02/07 09:02:35 rnyRhtKm
購入を考えてるんですけど、やはり二つ買ったほうがいいんですかね?ひとつでも大丈夫かな?
499:無記無記名
05/02/07 13:33:43 6Ye1xCSd
499
500:無記無記名
05/02/07 13:36:52 6Ye1xCSd
500
501:無記無記名
05/02/07 19:23:46 0cw+JEwC
>>498
ひとつで充分
502:無記無記名
05/02/07 21:00:20 ZdB5KMcq
>>498
2個買った方がいいですよ。
503:(=゚ω゚)ノ
05/02/07 22:08:10 JdQpxEen
>>498
ケトルベルは1個でも出来る種目が沢山あるので大丈夫ですょぅ、
2個あれば出来る種目のバリエーションがさらに増えますょぅヽ(^ω^=)
504:無記無記名
05/02/08 01:56:43 lCtDpcZH
(=゚ω゚)ノさんは肉体だけでなく精神も鍛錬されてて素晴らしい
彼女との毎晩のエッチで下半身トレも怠りないようだし
505:(=゚ω゚)ノ
05/02/08 02:03:35 SCMUxqgZ
>>504
…(^ω^;)
ケトルベルの事を話しましょうょぅ(^ω^;)
506:無記無記名
05/02/08 02:54:11 1N1Ybu8c
>>504
でも町工場員だぞ?
手取り15万だぞ?
507:無記無記名
05/02/08 03:13:34 VF9se0g3
金じゃ鍛え上げられた身体は買えない。
508:無記無記名
05/02/08 03:19:06 wooWPJqL
(=゚ω゚)ノたんにはアホどもの煽りも通じない!!!
なぜならケトルベルは心も鍛えるからなのだ。
509:無記無記名
05/02/08 03:40:21 8yQ0Eg+y
>>506
おまえの手取りは16万とみた。
510:無記無記名
05/02/08 05:07:12 lCtDpcZH
おい(=゚ω゚)ノ ケツマンコ貸せ
511:無記無記名
05/02/08 10:35:02 8yQ0Eg+y
ここを荒らしてるのは、たけぽん=たいそん です。
512:無記無記名
05/02/08 14:43:11 1N1Ybu8c
15万なんて家賃、光熱費、バイク、車の維持費でぶっ飛ぶ
いったいどうやって生活するんだろ?
プロテインどころかメシも喰えないじゃん
513:無記無記名
05/02/08 16:01:51 fR2Q2pkr
実家の工場なんだからケトル師匠は次期社長だぞ。
514:無記無記名
05/02/08 16:33:50 1N1Ybu8c
でも下請け零細だろ。
515:(=゚ω゚)ノ
05/02/09 00:10:52 6u2dU1fc
またもやケトルベルとは関係のない話になってますょぅ(^ω^;)
今日は道場で指導のあと皆でケトルベルを使ってトレーニングしましたょぅヽ(゚ω゚=)
ちなみに我が家は下請け零細じゃありませんょぅ(^ω^=)
516:無記無記名
05/02/09 00:25:10 lH9FuoXc
ケトルベルってどこで手にはいるの??
517:無記無記名
05/02/09 00:27:47 daF0yOPP
マイク・マラのワークショップが200$らしいな。
高くないか?
ケトルベルってそんな技術習得必要としないと思うんだが
べつに競技じゃあるまいし。
適当にクリーンからケトルプレス繰り返しているだけでさっそく上腕肥大してきてるしさ
518:無記無記名
05/02/09 00:28:46 daF0yOPP
>>516
フィットネスショップ
御茶ノ水店がマジお勧め
519:(=゚ω゚)ノ
05/02/09 00:38:12 6u2dU1fc
>>516
あとはインターネットやアイアンマンでも買えますょぅヽ(^ω^=)
>>517
セミナーやワークショップなどは日本だともっと高いので、200$は普通だと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
520:無記無記名
05/02/09 00:45:05 3fkhZ3zq
>>519
ちなみにケトルはどこのお店で購入されました?
ネット?
521:(=゚ω゚)ノ
05/02/09 00:51:06 6u2dU1fc
>>520
アイアンマンに電話して注文してくれたみたいですょぅ(^ω^=)
522:516
05/02/09 01:54:49 lH9FuoXc
>>518 >>519 どうもサンクス
523:(=゚ω゚)ノ
05/02/09 02:02:59 6u2dU1fc
>>522
実際に現物を見て買いたい場合は>>518さんが言うように御茶ノ水のフィットネスショップが良いと思いますょぅヽ(゚ω゚=)
524:無記無記名
05/02/09 08:48:15 cbRkR3Tz
:(=゚ω゚)ノさんは、煽りを無視するべきだよ。分かってると思うけど。
525:無記無記名
05/02/10 06:33:33 kwOLnI6A
でも上の方に張ってあったゴツイボディは
ケトル使う前にバーベルとかマシンでつくりあげたんでしょ?
526:無記無記名
05/02/10 09:11:59 vcOWCpHt
そりゃそうだろ
ケトルベルは筋肥大には向かないってのは常識
あ、まあ細かい筋肉を鍛えるからカットはでるだろうな
ある程度のバルクがないと そもそもケトルベルは上級者向けだから
527:無記無記名
05/02/10 11:30:03 G69FRSCz
д д
● ●
528:やん
05/02/10 22:12:28 obXg49pw
40キロのロシアンケトル持っているけど、重てえなこれ。
スナッチやプレスも5,6レップずつが限界だよ。
529:(=゚ω゚)ノ
05/02/10 22:21:30 WSr8M0FR
>>528
40㌔扱えるなんて凄いですょぅヽ(^ω^=)
530:(・B・)ノ
05/02/10 22:22:56 C23Iy/Hm
おいらも16kgで限界。
たぶん大人になっても24kgってとこだろうな、、、。
531:やん
05/02/10 22:40:03 obXg49pw
ウエイト自体長い事やってるからな、でもケトルを振り回すようになってから
肩がでかくなりはじめたぞ。
532:無記無記名
05/02/10 22:58:45 QmbjWZ5x
御茶ノ水のフィットネスショップで40キロのケトル持ったけど、
ただ単に持てただけ。ダンベルの40キロよりも、さらに
言えば、セメント袋(1袋40キロ)よりも、なによりも
40キロがこんなに「重い」と思ったのは初めてだ。
533:(=゚ω゚)ノ
05/02/10 23:21:28 WSr8M0FR
>>532
本当ですょぅ(゚ω゚;)
40㌔は凄く重いですよねょぅ(゚ω゚;)
534:無記無記名
05/02/10 23:26:58 7hmWvbdq
これってクリーン・スナッチするとき縦と横どっちで使うの?
俺も一つほしいな
535:無記無記名
05/02/10 23:45:17 HtUDmS3J
>>534
俺の独断と偏見だけど、多分横から縦。
横に持って、持ち上げる時は縦。
頂点一歩手前で手を離す。とまで言わないが、握りを軽く。
すると、ケトルが手に回り込むような理想的なクリーンが出来ると思うのだが・・・。
いや、ほんとイメージなんだけど・・・。
基本的に鉄球がハンドルの上に行くと、前腕にぶつけてしまう。
ところで、今月のマッスル&フィットネスにケトルベルハンドルの紹介があったよ。
いよいよ一般にも浸透してきた模様。
536:無記無記名
05/02/10 23:49:39 7hmWvbdq
>>535
おお、サンクス!なんとなくイメージつかめたけど、
両手でやったらぶつけそうだなあ。。
537:(=゚ω゚)ノ
05/02/11 00:15:51 jN5lMrta
>>536
慣れるとぶつけなくなりますょぅ(=゚ω゚)ノ
538:(=゚ω゚)ノ
05/02/11 01:31:02 jN5lMrta
>>536
ちなみにスナッチの場合はずっと横のまま振り上げて、ケトルベルが肩と同じ高さ
にきたらグリップを緩めて頭上にパンチを出す感じにしますょぅ(=゚ω゚)ノ
そうすると前椀にぶつけないで上手く出来ますょぅ(=゚ω゚)ノ
539:無記無記名
05/02/11 01:41:31 dLBnzS5B
(=゚ω゚)ノ ぃょぅ…。
540:無記無記名
05/02/11 01:43:38 2seBQsAw
素人が40キロって無茶ですか??
自分に合うケトルベル購入して筋力UPしてきたらまた買うのがもったいないし・・
40キロって両手でも扱うことが難しいものですかね??
あとケトルベルって使い方次第でパンチ力UPできますか??
541:無記無記名
05/02/11 01:50:22 UMazpCBC
ケトルベルをメインに鍛えたいなら、数セット揃えておくべきだと思うけど。
基礎の筋力も無いのに
いきなり40kgを無理に振り回そうとしたら、関節や腱を痛めるね。
542:(=゚ω゚)ノ
05/02/11 01:51:08 jN5lMrta
>>540
いきなり40㌔は厳しいと思いますょぅ(゚ω゚;)
おいらはケトルベルを使ってからパンチ力アップしましたょぅヽ(゚ω゚=)
543:無記無記名
05/02/11 02:06:31 2seBQsAw
>>541 >>52 レスありがとうございます。
やっぱりそうですかね。。 使い方が全然分かりませんけどどういう風に使うのが主なんですか?
あとパンチ力UPしたんですか??
自分はボクシングが好きだしハードパンチャーに憧れてるから一発のパンチの重みを上げたいのですが
ケトルベルでどういう運動をすればいいのでしょうか?
あと飲食店でバイトして重たいフライパンを持たないといけないから手首から前腕にかけての筋力もUPさせたいです
まとめますね。
16歳 身長167 体重63
握力 右62 左48 上体起こし36回(30秒間で) 立ち幅飛び215cm 垂直飛び60くらい 50M走7.4秒くらい
ベンチプレス70×2が限界
あとダンベルは片手で25キロくらいが限界のヘタレですがアドバイスお願いします。
それと住んでる場所は福岡県です。 ケトルベル購入の予算は2万円くらいです
質問長くてごめんなさいm(_)m
544:無記無記名
05/02/11 02:08:01 2seBQsAw
すいません ↑>>52では無く>>543 でした
545:(=゚ω゚)ノ
05/02/11 02:16:22 jN5lMrta
>>543
パンチ力をアップの為には全身をバランスよく鍛える事だと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
あえて適した種目と言うならクリーン&プレス、スナッチ、ジャーク等だと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
予算2万円ならトライアル版の16㌔か20㌔を2個1組が良いのではないですかょぅ(=^ω^)ノ
546:無記無記名
05/02/11 02:23:11 q2m1IdBV
実はケトルの営業マン?w
547:無記無記名
05/02/11 02:28:12 2seBQsAw
どうもありがとうございます。 ケトルベル購入決めました!
ケトルベルでクリーンやっても全身の爆発力って本当に得られるのですか?
トレーナーにクリーンは軽いものでやっても意味が無いと言われたので。
あとトライアル版とロシアン版とはどう違うのですか?
548:無記無記名
05/02/11 04:15:17 2seBQsAw
ケトルベル20キロ2セット購入しました。 届く日が楽しみですね!
届いたら報告しますんでアドバイスよろしくお願いします
549:無記無記名
05/02/11 04:29:41 SwcOKRY5
お前ら本当にケトルベルで良いのか?
550:無記無記名
05/02/11 05:21:02 q2m1IdBV
会社の人でしょ。
551:無記無記名
05/02/11 05:37:26 SwcOKRY5
あ、そうなんだ。朝早くからお仕事ご苦労様です。
552:lot
05/02/11 10:48:50 45MIkhxD
2セットって4個???
553:無記無記名
05/02/11 10:59:02 NaS42KiF
ケトルベルよりもクラブベルが欲しいのですが、
売っているところがわかりません。 誰か知りませんか?
554:lot
05/02/11 11:11:36 45MIkhxD
格通系の雑誌の広告欄に載ってたよ。
555:lot
05/02/11 11:16:55 45MIkhxD
アイアンマンやったかな、、。
556:無記無記名
05/02/11 19:05:24 xoQsneOF
ホームセンターでケトルベルのかわりになるような鉄の塊売ってないませんかね?
教えて下さい
絶対にケトルベルのこの値段はおかしいと思うんです
もっと代用できるものがあるはず・・・
557:無記無記名
05/02/11 19:12:31 UMazpCBC
別にそんなに出費をケチらなくてもいいと思うけどね
一番高いやつでも2万もしないじゃん
558:無記無記名
05/02/11 19:22:17 xoQsneOF
いや、まだ学生なんですごい高いですよ・・・
559:無記無記名
05/02/11 19:43:34 q2m1IdBV
>>556
やかんに砂をつめこんで
560:無記無記名
05/02/11 19:48:03 UMazpCBC
学生なら陸上部に入ってハンマー投げの選手になって、
部費でケトルベルを購入しなさい。
561:無記無記名
05/02/11 19:49:36 xoQsneOF
やっぱケトルベルは無理っすよね・・・
せめてダンベルはほーむせんたーで買いたいと思います
外観気にしないんで大きさがダンベルぐらいならいいです
そういうの売ってますかね?もし売ってるとしたら2キロのダンベルいくらくらいですか?相場・・・
562:無記無記名
05/02/11 19:55:29 FZt2yTFw
(=゚ω゚)ノ今日は来ないな
563:無記無記名
05/02/11 21:38:44 gvhVPzxU
>>558
高校生?
なら、普通にバーベルクリーンとか、ベンチプレスとかやった方がいいよ。
それも全身の筋肉使うし、何より学校に指導者が誰かいるはずでしょ。
体育の先生とかさ。
基本的な種目を正しいフォームで出来る様になる方が得るものは多いんじゃないかな。
そうしてある程度、体幹を強くしておかないと、いきなりケトルは厳しい。
と言うのは、ケトルは遠心力あるから、振り回したりしてる時に軌道を逸れると、関節やられる可能性があったりするから。
ちなみに自分は高校の頃柔道してたんだけど、その時にしてた中でケトルクリーンに通じる種目をひとつ。
それは、ダンベル・オルタナティブ・ハンマーカール。
ダンベルを両手に持って、交互にハンマーカールをする。
つまり手を縦にするカールね。
ただし、ゆっくりじゃなく素早い動きで。
反動使いまくりでいい。
ハンマーカールする方の手の方に顔を向け、もう何かダンベルを斜め後ろに放り投げるイメージ。
裏拳放つ感じかな?
当然膝なんかのクッション使う方がいい。
だから、傍から見ると声に反応して踊るサボテン?みたいな感じ。
手の使い方もケトルに馴染みやすいし、全身の力もつくんで、ケトル買う金無いならお勧め。
柔道やってる人は、吊り手の力の強化になるよ。
564:無記無記名
05/02/11 22:18:55 BWIwNUd9
>>563
アンタ大好き
565:無記無記名
05/02/11 22:40:07 lEBcC1PY
普通に大学生だと思うんだが・・・
566:無記無記名
05/02/12 00:21:16 7dnRsGNP
>>563
反動使いまくりのカールは厨房と間違えられやすいのでジムでやるには
勇気がいるね。
567:無記無記名
05/02/12 00:28:04 N2ZAqISP
>踊るサボテン?みたいな感じ
ワロタ
568:無記無記名
05/02/12 06:01:03 27Q+3n9t
てめーら、過去ログ読んでから参加しろ
569:無記無記名
05/02/12 08:35:55 p2OA8bBJ
過去レス?
570:無記無記名
05/02/12 15:02:12 27Q+3n9t
>>569はログ(LOG)の意味わかってる?
571:無記無記名
05/02/12 16:37:32 87Ib7Nuv
ホームセンターでのダンベルの大体の相場教えてください!
572:無記無記名
05/02/12 17:09:46 N14/gdHB
>>571
10kgひとつで3000くらいかと。
573:こかーん
05/02/12 18:00:04 jlVqhiQE
>>571
自分で見に行けや。
574:無記無記名
05/02/12 18:09:20 87Ib7Nuv
>>572
2~3キロのダンベルだとどうなりますか・・・?
575:無記無記名
05/02/12 18:15:12 3b8U42tw
このスレはケトルベルのスレなんだが?
ダンベルの質問をしてる池沼は死ね。
576:無記無記名
05/02/12 18:17:03 N14/gdHB
>>574
1200円くらいじゃね?
でも、んなん買ってもカフトレくらいしかできねえじゃん。
スレタイらしくケトル買うか、ノーチラスの可変ダンベルにしろよ。
BMは激しく臭いから買うなよ
577:無記無記名
05/02/12 18:57:07 zEpWxaPv
>576
なんだかんだいってオマエちゃんと教えてて優しいな
578:無記無記名
05/02/12 20:13:34 3AYS/phY
マッチョは優しい人が多いんです
579:563
05/02/12 21:28:37 CRW+cR5D
>>566
ジムだと、重量固定式のダンベルだから、振り上げるたびにカッチャカッチャ音がして何ともリズミカル。
そういや、それ教えてくれた先生もリズミカルにやれって言ってたなぁ・・・。
あ、あと、低回数より、高回数でやるべき。
左右25回ずつとか。
そしてその後にダンベルシュラッグなんかすれば、かなりすごいことになる。
正式名称は、チーティング・オルタナティブ・ダンベルハンマーカール?ってことになるんだろうか・・・。
580:無記無記名
05/02/13 10:44:07 k/i7XxlB
>ケトル師匠
高重量のクリーンとかスクワット止めてパワー落ちませんか?
581:無記無記名
05/02/13 10:54:44 XrrHUijk
酒屋なもので、
ビールの樽をぶんぶん振り回して
ケトルベル代わりにしております。
582:(=゚ω゚)ノ
05/02/13 12:34:52 /FA5LJfL
>>580
今のところは落ちてないですょぅ(=゚ω゚)ノ
逆にパワー、打撃力ともに上がりましたょぅ(=^ω^)ノ
知らない間に凄くレスが伸びてましたょぅ…(゚ω゚;)
583:舌(・e・)フェチ
05/02/13 12:43:26 2CqRUeJU
ケトルベルをはじめてボーリングの球の速さが早くなりました。
584:無記無記名
05/02/13 16:26:14 OjFwLOzK
高いんだよなぁ・・
585:無記無記名
05/02/14 01:45:05 UEccZp9W
4kg ¥15,750 = 16kg ¥15,750
8kg ¥16,800 = 20kg ¥16,800
12kg ¥14,700
24kg ¥18,900
28kg ¥21,000
32kg ¥24,000
40kg ¥30,000
4kg と 16kg 、8kg と 20kg が同じ値段!?
鉄は原価kg100円しないはずだが、加工料が1万以上?
586:無記無記名
05/02/14 01:47:19 fzpkWfHb
>>585
うわっ この値段たけぇっすね(^ω^; )
587:無記無記名
05/02/14 11:49:36 8adZ5t7U
たけーな。どこかの町工場で特注した方が安いんじゃね?
588:無記無記名
05/02/14 12:43:21 iuI0pNdi
>>586>>587
ロシア版は高いよね~俺はトライアル版で十分だと思うよ…
589:無記無記名
05/02/14 13:02:26 yZJa+/KQ
同異
590:無記無記名
05/02/14 13:11:31 iuI0pNdi
>>585
しかし原価の話をし始めたら世の中のもの全部ダメになっちゃうと思うよ。
591:無記無記名
05/02/14 14:33:12 1vzpeEvq
(=゚ω゚)ノの兄さんの工場ってケトル作ってるところだったりしてw
592:無記無記名
05/02/14 18:06:59 S1D8k9of
(=゚ω゚)ノ氏は食物関係の工場勤め。
593:無記無記名
05/02/14 22:54:47 hKr5TdID
今月号のM&Fに手持ちのプレートでケトルベルが作れると言う
触れ込みのケトルスタックなるものの記事が載ってた
興味があるなら確認するといい
594:無記無記名
05/02/14 23:18:54 lPDE7LSh
原価率の問題じゃないだろ
魔法のツールと信じ込ませる、ちんけな催眠商法っぽい
売り方が反感を買う原因だろ。
うち鉄工の町工場だが百人くらい希望者が集まるんなら
10kgでも20kgでも一個あたり3000円くれるんなら作ってやってもいいぞ
ただし運送料は別だ
595:無記無記名
05/02/14 23:26:24 iuI0pNdi
>>594
じゃあ最初から原価の話をしなきゃ良いのに…
596:無記無記名
05/02/15 00:13:34 +aNAdzse
>>594
ちんけな商売っ気満々じゃん('A`)
597:無記無記名
05/02/15 01:08:50 f2jVCixv
これって純粋な鉛100%でできてるん?
598:無記無記名
05/02/15 01:48:40 IUGRuOBT
塗装屋だけど、20坪の屋根塗装で20万でしたこともあれば5万でしたこともある。
原価塗料代は1万もしないけど・・・手間賃ということで
手間賃=人件費ということで3人に払うのは3万
20万-1万-3万=16万もうけ、5万-1万-3万=1万もうけ
グッチのバックの原価はいくらだよ~!?ブランド料がほとんど
ロシアン・ケトルベルを持ってれば、それだけでステータス(w
いくら請求しようが納得して払う人がいるから経済成長するんだよ!!!
599:無記無記名
05/02/15 02:15:35 iC1cEV7Y
あんな玉っころにも経済効果があるわけで・・
600:(=゚ω゚)ノ
05/02/15 02:21:06 30OISCM3
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
上半身へのEDT法
1、ツーハンズ・パラプレス!
2、オルターネート・レネゲート・ローイング!
休憩
3、オルターネート・フロアプレス!
4、オルターネート・ローイング!
クランチ50回×2セット
1週間の休養明けだったので激しく調子よかったょぅヽ(^ω^=)
601:無記無記名
05/02/15 03:33:19 6w3oQ37T
ぼったくてんのかなぁと思って北米サイトで見ると
URLリンク(www.onlinesports.com)
まぁそんなもんかなぁ。eByaだともっと安いけど、これで買えるの?
URLリンク(cgi.ebay.com)
URLリンク(cgi.ebay.com)
(ただし下のは10ポンドだから5キロもないか)
ハンドルにプレート挟むのは振り回すのが怖いのでパスだけど
URLリンク(cgi.ebay.com)
これくらいなら大丈夫そうかな?
個人的には武骨な外観が好きだが。
602:無記無記名
05/02/15 03:47:15 f2jVCixv
>>600
本物?
603:無記無記名
05/02/15 06:36:14 9eCPoUrE
>>601
なんか黒っぽいのカコイイw
604:無記無記名
05/02/15 12:41:32 3Si1WXj/
ロシアでは幾らするんだろうか?個人輸入という手もあるな。
605:無記無記名
05/02/15 13:17:18 4vRJBQ36
このかわいすぎる(=゚ω゚)ノ顔のヒトは誰なの?
606:無記無記名
05/02/15 16:14:46 hEmYztoL
>>605
田舎の町工場員
607:無記無記名
05/02/15 16:46:06 zGPdCO1e
>>604
ロシアから個人輸入するの?
物凄く難易度高そう。
608:604
05/02/15 17:00:00 3Si1WXj/
>>607
ロシア人の知人が何人か居るから、何とかなりそうな気がするんだよ。
明日ロシア人に相談してみる。
結果報告します。
609:無記無記名
05/02/15 19:40:49 EfcJXugp
お前らの画像うpしての(=゚ω゚)ノさんは本人ですか?
610:無記無記名
05/02/15 20:37:38 bmC0eSzv
>(=゚ω゚)ノさん
トリップつけたら?
611:無記無記名
05/02/15 23:43:56 01eMVwSp
スナッチとクリーン&プレスの違いを教えてください。
手の返す位置が違うのですか?
612:無記無記名
05/02/16 00:17:51 GkSQHmOw
スナッチは一回の動作で頭上に挙上する。
クリーン&プレスはクリーンで動作を止めてそこからプレスに移る。
613:(=゚ω゚)ノ
05/02/16 00:31:15 QJiwUoHK
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
下半身へのEDT法
1、ツーハンズ・フロントスクワット!
2、ワンハンド・スナッチ!
休憩
3、ワンハンド・オーバーヘッド・スクワット!
4、ツーハンズ・スウィング!
クランチ50回×2セット
稽古の後すぐにやったので激しくきつかったですょぅ(゚ω゚;)
614:無記無記名
05/02/16 00:43:35 3eGgo60/
コレ三等筋にいいね。
615:611
05/02/16 01:05:41 yRpLm/Yg
>>612
ありがとうございます。
動き的には止めるか止めないかの違いだけでしょうか?
616:無記無記名
05/02/16 03:05:01 QmwEwL8C
池袋の東急ハンズで買ったら都内は一律300円で配送だった。
たしか通販でも値段変わらなかったので実はお得かも。
12kg二個も慣れてきたので、追い込みように16kg一個だけ買うかな。
>>615
>>218が貼ってくれてるここみると分かりやすい
URLリンク(www.fitnessgenerator.com)
617:無記無記名
05/02/16 15:14:26 TvUz4nya
つまりケトルベルが高いのは単なるぼったくりってことですか?
なんとかならないんですかね・・・絶対いつか安くなるでしょあれ
どうにかしてまともな値段で手に入れる方法ないですかね・・?
618:無記無記名
05/02/16 21:56:57 1+cOFv65
>>617
毎日使うもので、しかも、それなりに安全なものという点からすれば、
そんなにぼったくりでもないんじゃないですか?
安いものを探すのに時間をかけるより、少々高くついても
その分トレーニングできる方が有意義だと思いますが・・・。
619:無記無記名
05/02/16 23:12:08 gEM6+fYB
ケトル師範は、ケトルベルでのトレーニング法を
どうやって学んだのですか?DVDですか?本ですか?
620:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 00:03:57 Jcnp6ZEg
>>619
そうですょぅ(=゚ω゚)ノ
おいらDVDと本でトレーニング法を学びましたょぅ(=゚ω゚)ノ
621:無記無記名
05/02/17 04:58:49 zV+M8zxX
>>620
本だけ、DVDだけとかじゃ充分じゃないですか?
622:無記無記名
05/02/17 09:48:51 yKOaFBWW
スインクが間に入るとスインク価格になるよ。(笑)
623:無記無記名
05/02/17 11:31:59 QWWtYu/Y
ケトルベルのハンドル部分に回転グリップつけたらクリーンとかシャークやりやすくなるかな
624:無記無記名
05/02/17 14:30:34 jJ6tq5nY
そういうのあるですよ。
625:無記無記名
05/02/17 15:11:07 Rz2b62tx
ドウモ~~~ッ!!お~o(⌒0⌒)oは~♪ハジメマシテ~~~ッ☆☆(*⌒ヮ⌒*)
私は27歳のOLしてるのぉ~~~っ♪(#⌒〇⌒#)キャハ
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、\(⌒∇⌒)/
探してたら(◎_◎)なんσ(^_^)とっ!☆彡(ノ^^)ノ☆彡ヘ(^^ヘ)☆彡(ノ^^)ノ☆彡
素敵∑(゜□゜;ハウッ!な掲示板♪を発見!!!!(^o^)//""" パチパチパチ
あやしい所∑(゜□゜;ハウッ!とか…{{ (>_<;) }} ブルブルすごい数の掲示板がありますけど、
これ全部1人の方が管理して \(^o^)/ いるんですか?(@@;)すごすぎ …
てなわけで、ついついσ(^_^)書いちゃったC= C= C= C=┌(^ .^)┘ のらー(o^v^o) エヘヘφ(`∇´)φカキコカキコ♪
メル友に、なってσ(^_^)くれるよねっ。(*^-^*) お・ね・が・い♪(* ̄・ ̄)ちゅ♪ッ
え?くれないのぉ~?(;¬_¬)そんなのいやい♪(#⌒〇⌒#)キャハ や~~、ガ━━(゜ロ゜)━━ン
なってくれなかったら、( `_)乂(_´ ) 勝負! \(^o^)/
☆○(゜ο゜)o ぱ~んち、☆(゜o(○=(゜ο゜)o バコ~ン!!♪(#⌒〇⌒#)キャハ ( ゜▽゜)=◯)`ν゜)・;'パーンチ
(>_<) いてっ!ダメ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ダメ!!
素敵∑(゜□゜;ハウッ!な掲示板♪ガ━━(゜ロ゜)━━ン を発見!!!!(^o^)//""" パチパチパチ
(☆o☆)きゃ~~(@_@;)やられた~~(o_ _)o ドテッ ガ━(゜Д゜;)━ン!
(+_+) 気絶中。。。。・゜゜・o(iДi)o・゜゜・。うぇぇん <(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!! ∑(゜□゜;ハウッ!
なあんて(#⌒▽⌒#)こんな♪(#⌒〇⌒#)キャハ 私っ!σ(^_^)だけど、(///▽///)
お友達σ(^_^)になってm(_ _)mくださいませませ♪('-'*)フフ ドガ━━Σ(ll◎д◎ll)━━━ン
ということで。(^-^)vじゃあね~~~♪(⌒0⌒)/~~ ほんじゃo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
それでは、今から他の掲示∑(゜□゜;ハウッ!板も色々見てきまーすC= C= C= C=┌(^ .^)┘
(*^-^*)ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★
626:無記無記名
05/02/17 16:53:00 RWnA6Fcn
:(=゚ω゚)ノさんはもうフリーウェイトを使ったトレーニングはしないのですか?
627:無記無記名
05/02/17 18:49:37 0sZCEN/T
取っ手のついた鉄球はフリーウェイトじゃないのかよww
やっぱ頭悪いから簡単に洗脳されるんだな。納得
つーか値段が高かろうが安かろうが
そもそも意味がないことにいいかげん気付けよwwwww
628:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 21:24:22 Jo+nplbm
>>626
今年はケトルベルだけでトレーニングをするつもりですょぅ(=゚ω゚)ノ
その結果をみて今後どうするか考えるつもりですょぅ(=゚ω゚)ノ
629:621
05/02/17 21:53:34 OTje1j+c
おい>>628
630:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 22:00:31 Jo+nplbm
>>621
ああっΣ(゚ω゚;)す、すいませんですょぅ(゚ω゚;)
本だけでも大丈夫だと思いますが、DVDだと一連の動きがわかってフォームの習得がより楽だと思いますょぅヽ(^ω^=)
今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
上半身へのEDT法
クランチ
50回×2セット
ダブル・ケトルベル・スナッチ
8回×3セット
631:無記無記名
05/02/17 22:30:02 qotlhJjE
URLリンク(up.nm78.com)
632:無記無記名
05/02/17 22:36:02 1TG3lnMD
>621
なんだこいつ?
633:(=゚ω゚)ノ
05/02/17 22:36:12 Jo+nplbm
>>631
激しく可愛いょぅヽ(^ω^=)ノ
我が家にも猫がいますょぅ(^ω^=)
634:無記無記名
05/02/18 00:09:37 Ud7PRFzm
>>633 フィットネスショップでケトルベル20㌔2個注文したのですがどのくらいで届きますかね?
先週の土曜日に注文したのですが。 福岡に住んでます。
それとケトルを使ってのクイックリフトって本当に効果的なのでしょうか?
トレーナーはクイックリフトは重たいものでやらないと効果がないと言っていましたから。
635:621
05/02/18 01:18:41 NbL4dfK1
>>顔文字さん
荒げてすいません
DVDと本どちらか一つ買うならどちらのほうがいいですか?
636:(=゚ω゚)ノ
05/02/18 01:22:03 umVaRr7p
う~ん、難しい質問ですょぅ(;゚ω゚)
やはり安全面を考えるとDVDを見て正確なフォームを習得したほうが後々良いかもしれませんょぅ(=゚ω゚)ノ
637:615
05/02/18 01:44:17 /7tPDJue
>>616
ありがとうございます。返信が遅れました。
過去レスでも見ていましたが、いまいちわかりませんでした。
私もDVDを検討してみます。orz
638:無記無記名
05/02/18 06:10:49 zJRxcyJ4
俺は本だけ買いましたが、ここ見ても基本的な動作はなんとなく分かるよ
URLリンク(www.ironman-japan.com)
いろんな種目があるけど、クリーン&プレスやり込むのが一番効く気がして
最近はそればっかり。シンプルでイイ感じ。
ジムでウエイトもやってるけど。
639:無記無記名
05/02/19 14:17:13 dQTIr8kt
>>627
画像をアップしてから物を言え
640:無記無記名
05/02/19 17:05:49 6SIpVg0K
ケトルベルをバックの代わりに毎日持ち歩いてたら相当前椀が発達するのは間違いない
641:無記無記名
05/02/19 17:56:47 nx56//cj
ヘタにウェイトやるより強くなるかもなw
642:無記無記名
05/02/19 18:07:38 zQTOFt6F
>>640
両手に持たないと、体が歪むよ。
高校時代、10kgのダンベルをカバンにいれて通学してたけど、
3年間で、右肩下がりになってしまった。
整体に通ったら直ったけど。
効果は、まあまあかな。一応、外人みたいながっちりした体格・骨格になった。
643:無記無記名
05/02/19 18:24:31 hPT6KE/n
>642
3年間ダンベルもって通い続けた根性はなかなかだな。
644:無記無記名
05/02/20 03:59:46 6e1ZMmze
URLリンク(kettlebelltraining.net)
ここの下の人、顔とカラダがミスマッチでワロタ
使用前使用後ってどこの国にもある広告だなと冷ややかに見つつも
大胸筋てケトルベルでこんなに鍛えられるものなの?ときいて見る
645:無記無記名
05/02/20 04:31:13 luVkentO
なぜ毛を剃る?
646:無記無記名
05/02/20 08:49:58 MP9frYKz
ステでも入れたような激変ぶりだな。
647:無記無記名
05/02/21 23:03:46 alzad+Ml
ケトルベル届きました! トライアル版の20㌔が2個なのですが、
重すぎた・・・ 早速クリーンとか反動つけてスイングとかしてみたが、腰痛めたよ。
あと鉄球と取っ手のつながってるところ壊れないよな?? 細いしポロって取れたらと想像したらとても恐ろしいんだが。。
648:無記無記名
05/02/22 08:41:02 b7e1f2m7
とれたことによって損害を受けたら訴訟モンだろ。
649:無記無記名
05/02/22 11:39:02 I2RtyDwa
>>647
腰痛めた?フォームが悪いんじゃない?
650:無記無記名
05/02/22 12:31:34 JVY9K1b7
>>644
使ったことないから知らないけど胸はそんなに変わってなくない?
651:無記無記名
05/02/22 15:06:26 dF+i64Xs
ただパンプさせて光の当て具合を買えた程度の違いに見えるような気もしないでもない俺がおかしいのか・・・
652:647
05/02/22 21:26:33 4lIz+P5n
>>648 取れてからじゃ遅いですよw
>>649 多分そうだと思いますが自分にとって20㌔は想像以上に重いものでした。
2個同時に買いましたが今は1個ずつ片手でクリーンとかやってます。
右の前腕はもうパンパンになりましたよ。
653:無記無記名
05/02/23 09:54:57 GYg7ltfU
>>644
そのオッサンの場合は脂肪が落ちて胸筋が目立った、
と言う要素が大きい。筋量も増えてるんだろうが
654:無記無記名
05/02/23 17:17:42 DI/c9IMd
ケトルベルはあの形状だから、
場所をあまり取らないのでいくつか買い揃えてダンベルの代わりに使ってる。
よく値段が高いとか言ってる人いるけど、
イバンコとかのバカ高い固定式ダンベルに比べりゃいくらかマシ。
655:無記無記名
05/02/23 18:47:25 dT5FU3wn
それでもロシアン版はちょっと高すぎるな
トライアル版と大して変わらんのに何で値段に2倍近くの差があるんだか
656:無記無記名
05/02/23 20:30:53 1/C5AZDX
腹筋といい、ケトルもそうだが、
なんかロシアしてるな。
657:無記無記名
05/02/25 00:43:06 JSaSFAqf
やべえ! ケトルベル楽しすぎ! はまったぞ。 ダブルケトルクリーン&ジャークとワンハンドケトルスナッチ
とフロントスクワットしかしてないけど、なんかケトルベル扱うのって楽しい。
あとロシアンに近づけたいならビニールテープ巻いて太くすればいいだけだよね。
握るところが太くなったら握力以外に何処が鍛えられるの??
658:無記無記名
05/02/25 08:44:55 13YzXlj4
グリップ回転式のダンベルと比べるのが間違い。
つーか スインクがどっちもぼってるんだけどね
659:無記無記名
05/02/25 09:17:50 OnEZvItL
ロシアンケトルベルのよい所
取っ手が太くて握力を鍛えられる。
見た目がごつくて工芸品的に美しい?
ってとこか?イヤ持ってないけどさ。
660:無記無記名
05/02/25 15:07:37 13YzXlj4
そろそろBMあたりが売ってくれる予感( ゚Д゚)ハッ
661:無記無記名
05/02/25 15:08:34 NfiV+z1m
(=゚ω゚)ノ氏来なくなった。。
662:無記無記名
05/02/26 01:59:54 7tbN2cyd
馬鹿共が煽り続けるからだろ
あーあ
663:無記無記名
05/02/26 06:54:24 7InPMHu7
>>657
種目名の間にチョイチョイ『ケトル』って入るのが笑える
664:無記無記名
05/02/26 08:21:45 iksxoWto
たけぽんが煽り続けるからだ。あーあ
665:無記無記名
05/02/26 11:55:20 Ukmzqvjw
打撃格闘技に有効なケトルベルの練習方法ってどんなの?
666:無記無記名
05/02/26 12:12:52 nWVln4uy
スナッチじゃろうて
667:無記無記名
05/02/26 15:52:50 RvhfT1KB
いい事思いついた。
ケトルベル持って振り回す。
室伏が握力98だったっけ?
この種目によって、握力鍛えれそう。
だけど、遠心力に負けて投げてしまわないようにね。
668:無記無記名
05/02/26 22:57:36 AsVIjTlU
本見るとそういう種目も載ってるな
669:無記無記名
05/02/27 13:21:15 RZMM5Zl+
>>660
BMだとさすがに怖くて使えないだろw
安物買いの銭失いってのはBMにぴったりだ
>>667
それはそもそも本来といえば本来。
投てき用のケトルベルあるぞ。具具れ。
670:無記無記名
05/02/27 15:07:06 wd8r8NNC
ケトルベルって広背筋に効く?
レゲネード・ローイングしか分からないが?
671:21歳@包茎美人
05/02/27 17:32:31 oqWIy9uy
ちょっと皆さんに質問。
私は空手やっているホームトレーニーなんですが、
(=゚ω゚)ノ氏のレスや格闘技に有効なトレーニングができると聞いて、
今までのダンベル・バーベルのトレから、ケトルベルのトレに変えようと
考えています。で、実際のところどうなんでしょう?
普通にビッグ3を中心としたトレーニングと、ケトルベルでのトレーニングでは
どちらが一層空手に生かせるトレーニングが出来るのでしょうか?
経験者の方ご教示ください。
ちなみに自分のトレの目的としては、筋肥大より格闘技に生かせる為です。
672:無記無記名
05/02/27 18:30:56 lS4CNUnK
重量が調節できるケトルあればなぁ
使用法が使用法だけに無理か
673:無記無記名
05/02/27 18:36:31 GY7hMkmt
>>672
あったよ?たぶんこのスレロムれば出てくると思う
674:(=゚ω゚)ノ
05/02/27 19:02:19 zPgOrtoK
最近忙しくてあまり来れなかったですょぅ(;゚ω゚)
スレが伸びてて嬉しいょぅヽ(=^ω^)ノ
>>671
おいらも空手をやっているのですが、ケトルベルでのトレーニングは全身を使うので打撃力や動き、バランスがよくなりましたょぅ(=゚ω゚)ノ
675:21歳@包茎美人
05/02/27 19:58:39 oqWIy9uy
>(=゚ω゚)ノ氏
レス感謝です。
ちなみに「全身を使う」というのは、どんな感じですか?
また、従来のウエイトトレとはどのように違うのですか?
676:無記無記名
05/02/28 00:28:02 SysDsB5k
何度か出ている話題でトライアルのグリップをロシアン風に太くして見た。
ビニールテープはベトベトしてくるのでハンズで思案。
自転車用の平ゴムヒモ(昔ながらのゴムだけのもの)をゴムボンドで巻き付け
自己融着性絶縁テープ(商品名はエフコテープでした)でその上を巻き
擦り切れが心配なので、自転車用のコットンバーテープで更に巻いた。
強度的にはまったく問題ない。でもクリーンの時にコブシがボールを擦ってしまう。
もともとロシアンはここの間隔が空いてるんだよな。当たり前だけど。
677:676
05/02/28 00:29:09 SysDsB5k
でももちろん使えますよ。
今思えば最初のゴムヒモは無くて良かったかも知れない....
678:無記無記名
05/02/28 01:28:07 jw8V0+Zm
ケトルでクリーンって楽しいよね。ケトルベルが胸のところでクルっと横に回転するのが快感。
あと元の姿勢に戻るとき、ケトルをまた引っ繰り返すのも楽しいし、一気に重力に引っ張られる感覚もすばらしい。
679:無記無記名
05/02/28 02:09:19 lOfRhBNU
(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ
680:(=゚ω゚)ノ
05/02/28 03:38:34 3pcT/Cwm
下の画像にある爪先にケトルベルを引っ掛けてのチンニングを試してみましたが激しくきつかったですょぅ(;゚ω゚)
URLリンク(www.legal-speed.com)
681:無記無記名
05/02/28 11:18:43 4DPrrbx5
ケトルってロシアから輸入したら安く買えそうだ
ちょっとリサーチしてみる
682:無記無記名
05/02/28 17:35:59 Z3kwKBKG
ガンガレ
683:無記無記名
05/02/28 18:44:17 jw8V0+Zm
ケトルやり始めて1週間目だが両手とも豆ができて激しくいたいです・・・
それにクリーンする時鉄球に拳をすって皮が剥けて激しくいたいです・・・
やりたくても痛くてやれない・・・ このもどかしい気持ち分かりますよね?
684:無記無記名
05/02/28 19:14:54 /ZWaT/SX
>>683
テニスやってたから、豆ごときは気にならない。
できては、潰れて、治っての繰り返しで、頑丈な手が出来上がりますよ。
685:無記無記名
05/03/01 09:23:10 zxjGMGJm
ロシアではギルって呼ばれてるのか
686:無記無記名
05/03/01 15:00:40 XKKU9ic3
ギラ?
687:無記無記名
05/03/01 15:55:05 93tzUWU1
(=゚ω゚)ノ氏、がんばれ!
688:無記無記名
05/03/01 17:30:19 1UIVbFQj
がんばれ!がんばれ!(=゚Щ゚)ノ氏
689:無記無記名
05/03/01 23:00:33 AvmcW5cV
(=゚ω゚)ノ氏、もう来るんじゃねぇ!
690:無記無記名
05/03/01 23:25:07 ZlQqTnJL
689氏、オマエこそもう来るな!
691:(=゚ω゚)ノ
05/03/02 03:43:03 If4aeQnn
ケトルベルを持っている皆さんはどんなトレーニングメニューでやっているのですかょぅ(=゚ω゚)?
692:無記無記名
05/03/02 04:13:30 mYYZDx4e
>>(=゚ω゚)ノ
クリーン系を中心に紐で体にくくって懸垂などもする。
オッサンの柔道家より
693:無記無記名
05/03/02 08:34:13 nSvGhDAy
>>691
偽者?
694:(=゚ω゚)ノ
05/03/02 20:03:45 If4aeQnn
>>692
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ノ
おいらはEDT法を主として後はダブルハンド・スナッチをやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ
695:無記無記名
05/03/03 13:36:22 k2KUoFF9
20k×2個の場合
ロシアン=送料込み38000
トライアル=送料込み24000
この差はなんだ…ロシアのは高くて手がでない
696:無記無記名
05/03/03 14:05:40 AXXuY6iz
>>695 俺も思った・・・ 握力つけたい人は絶対ロシアンのほうがいいだろうけど
握力気にしない人はトライアルと何も変わらないと思うよ。
ただトライアル版だけかな? 俺が使ってる20㌔のやつはクリーンとかした時に
鉄球と拳が擦って皮が剥けるんだよね・・・
>>692 俺はとにかくクリーン&ジャーク、プレス、
ワンハンドスナッチ、フロントスクワットをやってます
ケトルベルを使い始めて1週間と少しくらいです。
697:696
05/03/03 14:06:31 AXXuY6iz
>>692じゃなくて>>(=゚ω゚)ノでした
698:無記無記名
05/03/03 21:30:19 UjPQttch
へ へ
の の
も
へ
699:無記無記名
05/03/04 19:37:09 zGiQIu/N
誰か教えて
ケトルベル、2年後にはもっと安くなってるかな・・・?
現在の値段は正直原材料考えても有り得ないから、もう少し普及すれば安くなるよね?
で、普及しなきゃ消えるだけだし
700:無記無記名
05/03/04 20:33:49 7gKkEU2N
前腕がパンパンになる!
701:無記無記名
05/03/04 20:38:27 zGiQIu/N
あともう一つ教えてほしいんですが、
ケトルベルをつかった種目はやっぱりクイックリフト系が多いんですか?それとも普通の筋力トレーニング種目のほうが多いですか?
買って家でやろうかなと思ったんですけど、狭いもんで・・・
702:無記無記名
05/03/04 20:51:58 CjDxhz4c
多種多様である。
703:無記無記名
05/03/05 00:04:51 nXFfryzR
ケトル購入を考えていた矢先に転勤命令(4/1付)・引っ越し
今月はバタバタだけど
転勤先で落ち着いたらケトル買うぞ~
ローイング種目でも
ダンベルより可動範囲が大きそうだ(ダンベルだとプレートが脇腹に当たる)
704:無記無記名
05/03/05 00:08:35 wrMkksY1
>>699 安くなるんじゃない? それか鉄とか加工する工場で個人的に作ってもらったら
かなり安くつくよ。 俺も父親は電気仕事だから仕事仲間に大工から水道屋からいろいろいて
「お前こんなのもん知り合いに頼んだら簡単に作ってもらえるのに」って言われたし。
>>700俺はトライアルだから全然前腕にはこないね・・・
>>701どうなんだろう? 俺はクイックリフトしかやってない。 クリーン、プレス、ジャーク スナッチ
あとクリーンで胸まで持ってきてそこからスクワットとか。
あと家狭くても全然大丈夫ですよ! 俺の家も狭いけど全然できてるし。
705:無記無記名
05/03/05 22:56:42 w5gkAzZO
>>704
僕は部屋に絨毯、クッション、絨毯の三層敷いてやってます。
クッションは一枚88円くらいの、30センチ四方のパズルみたいに組み合わせるやつです。
706:無記無記名
05/03/06 02:22:44 nt3cHDSg
>>705 そうですか。 どういう種目やってますか??
ケトルベル使って2週間。 左アッパーと右アッパーの威力が上がったような気がする?
707:無記無記名
05/03/06 08:30:13 2U4r4Imz
2週間で効果を求めるのは無理
708:無記無記名
05/03/07 15:47:34 TX/T6bOf
>>707
そんなことないよ。俺は2週間目だが最初20㌔でダブルケトルクリーンできなかったけど
今は簡単にできるようになった。それにクリーンとかしてそれを降ろす時今までふらついていたけど
それも無くなり体が安定した。 次の課題はダブルケトルスナッチができるようになること。
これもあと少しでできるような気がする。 自分の中でかなり筋力・瞬発力が上がった。あとバランス感覚も。
709:705
05/03/07 15:56:47 mpWSYtfK
>>706
いや、実はその部屋にベンチなんかもあるもんで、バーベル中心にやってます。
ただ、ケトルベルももちろん好きですよ。
クリーンとかスナッチとか遊び程度にやってます。
体が出来てきたら、EDT法とか取り入れて本格的にやってみたいですけどね。
最近思ったんですが、マットの下にさらにクッションシート?を敷くと完璧かもしれません。
あの、プチプチ潰すやつ。
710:無記無記名
05/03/07 16:20:20 TX/T6bOf
>>709 マンションに住んでる? 俺もマンションだから近所迷惑にならないようにしなくちゃいけないよね
ベンチとかおける部屋って全然広いじゃん! 俺なんかベンチ台もおくスペースがないよw
あとずっと気になってたんだがEDT法ってどんなトレーニングなの?
俺が買ったのはトライアル版だからEDTの練習方法なんて載ってなかったし。
プチプチするやつは楽しいですね。
711:705
05/03/07 22:28:48 2dLVIGl/
>>710
マンションと言うかアパートと言うか・・・。
2DKに一人なんで広いです。
うち一室をトレーニングルームに当ててますが、やっぱ補助が無いと危ないので、
来年度からは年会費15,000円のジムに通おうかなぁ、と。
ワンルームに住んでいたときは、ベンチとダンベルでしたが、布団だったので、
ベッドとか置いてたら確かに無理でしたね・・・。
EDT法は、ケトルベルトレーニングマニュアルに書いてありますが、
一定時間内に、特定の種目をなるべく多くこなし、それを回していくという、
言わばケトルベル版サーキットトレーニングみたいなものです、確か。
712:無記無記名
05/03/07 22:31:27 2dLVIGl/
>>710
あと、防音は最悪なので、音には結構気を使ってます。
ベンチでラックに戻すときとか、ほとんどネガティブです。
今からベンチとか腕のトレーニングやって、ケトルで遊んで寝ます。
713:無記無記名
05/03/08 00:02:14 +PLj3uEA
>>705 いいなぁ。 一人暮らしか。 俺はまだ家族と暮らしてるし自立できてないから
そういうの買えませんね・・・ 俺の部屋は6畳でベッドもあるし、邪魔な本棚に机、乾燥機
とかがあるからベンチ台はとてもおけませんね。 あと使い物にならないスタンドサンドバックがあるくらいです。(はっきりいって邪魔)
ケトルベルトレーニングマニュアルって何ですかね?
714:無記無記名
05/03/08 01:50:12 ++WvRg1t
URLリンク(www.ironman-japan.com)
715:無記無記名
05/03/08 02:59:28 WUIYbJO8
URLリンク(www.legal-speed.com)
716:無記無記名
05/03/09 17:17:48 O5K5FNm1
>>713
アイアンマンから出てる本。
717:無記無記名
05/03/11 16:11:42 isfKUHpz
>(=゚ω゚)ノさん
試合前のトレメニューを教えてもらえませんか?
718:無記無記名
05/03/12 14:56:01 kq7GcQer
>>717
/⌒ヽ
⊂二二二( =゚ω゚)二⊃
| / ブーン
( ヽノ
ノ>ノ
三 レレ
719:無記無記名
05/03/13 00:42:39 8jU5hlNB
皆さんが通常のフリーウェイトで
どれ位の重さが使えてて
かつケトルだとどれくらいの重さが
丁度良かったか知りたいです。
取り合えず1セットだけ買おうと思うのですが
失敗したくないので、どなたかひとつよろしくお願いします
720:無記無記名
05/03/13 01:58:02 6gNSOi2N
>>719 俺はダンベル20㌔でカールを数回やるのが精一杯のレベルでケトル20㌔2個購入しました
その結果は重過ぎました。俺がやってるのはクリーンとかジャークとかスナッチとかだけどそれしかできない。
反動を使う種目は一気に力を使うからできるけどウィンドミル等の体を不安定な状態にしてゆっくり行う種目等は
とてもじゃないができませんね・・・ それにクリーン等でケトルを振り上げるときもバーベルと違ってクルリとケトルが回転するし
遠心力がかかるし、地面に戻すときも遠心力がかかるので急に体を下に引っ張られるので腰とかを痛める可能性もあります
まぁケトルベルはその遠心力が快感というか楽しいのですけどね。
だから過去レスで言ってる通りダンベルより1段階~2段階軽いのが丁度いいのかもしれません。
あと1セットだけ買うくらいなら俺は2セット買ったほうがいいと思います
片手でクリーンやスナッチするのと両手に持ってするのとでは全然重さが違いますし
バランスとかも考えて両方買ったほうがいいと思いますよ。
721:(=゚ω゚)ノ
05/03/13 02:58:09 BQa6thjW
>>717
おいら試合前はハイレップスのダブルハンド・スナッチをやりますょぅ(=゚ω゚)ノ
722:無記無記名
05/03/13 08:27:49 K55WIpRw
>>721
顔文字さんのケトルはロシアンでしたね。
僕はトライアルなんですが、顔文字さんは手にマメとか出来ますか?
僕の手は指の付け根と、手相とかで見る掌を横切る2本のシワの間にマメがあるのですが、
これがトライアルの滑り止め仕上げによるものなのか、鉄棒などのような働きによるものなのか、ふと疑問に思い質問させて頂きました。
もちろん、両方の理由によるものではあると思いますが、どちらの要素が大きいのかなと思いまして。
723:無記無記名
05/03/13 09:35:49 keeSei/I
>>721
またオーガのような背中が見たいとです。
724:無記無記名
05/03/13 10:04:18 Fpnv/T44
>>723
ウホッ
725:無記無記名
05/03/13 14:14:06 CPZdnIjk
重さを変えれるやつってどうですか?
安いけど、誰か使ってる人いますか?
URLリンク(www.kettlestack.com)
726:無記無記名
05/03/13 22:46:43 5w643A4R
__ | / 彡 ”ミミ|/
-'''"" ""''- 、 | | | 彡 ヽ
,ヘ ヽ、 | | | 、 ヽ\
。゚ 。 i l” ヽ|. |ヽ'! | |
・。・ .i .i. ヽ. ヽ |(. i __,,,,,,,... | . | | / ←勝ち組
┌─-- ...,,,、ヽ、 o. ヽ、丿 /_ ) ̄” /ヘ | | |
|┌─--ヽ - .// 丶、  ̄ 〆/ | .| /
丶ヽ\ o | ____ _,,,...-"---"_//
ヽ、 ,. ヘ, i::::::::::\ // /::::::::::::
 ̄'' "// /// ./ヽ.、:::::::! _ _,,.ノ:::::::::::::::::
 ̄”' -. ヽ_,,.-' ノ \ ヽ.、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ヽ.. ,, ___ソ...,,,___,,,.. - '''" /:::::::! ヽ、:::::::::::::::::::::::::::::::::
,, --::::::::::\"' -"/:::::::::::::::| \::::::::::::::::::::::::::::
/l::::::::::::::::::::::::\ ヽ------ |::::::::::::::::::::::::::::
,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-、,,
,.-,/ /::::::::::::::::::::::!,, \
( ,' i:::::::::::::::::::::;ノ ヽ-、,,/''ー'''"7
`''| |:::::::::::::::::::::} ``ー''" ←負け組
! '、:::::::::::::::::::i
'、 `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ、-─-、,,-'''ヽ
\_/ ヽ--く _,,,..--┴-、 ヽ
``" \>
. + ,,r''~;;;;ノ";;;;;ヽ
,i';;;;;;;;,r"~~ゞ、;;ヽ
,l;;;;;;;,r"__~_,,,,'i;;ヽ ←3年B組
,l;;;;;l "''"_,、 _、,'l;;;i +
i;;;;;;l ' ̄ノ ヽ ゞ;l
ゞ;;;,, r `__"_ヽ ,|;/
ヽ;;;iヽ、~`'''''" /;;ヾ
ゞ/`r、_-,,,,,,r"ノ''
/ \ `ー- '"ヽ`ヽ、
,-'"~ i ヽ /,,\|| ` ::
;;,, フ ヽ. 〈/ヽ, | ::''
'';;,, \ ヽ | ヽ |,,::''
'';;,,\ ヽ|,,;;;;;::::'''
727:無記無記名
05/03/14 02:46:40 1hHQTyOC
>>720
詳細なレスありがとうございます
728:719
05/03/15 01:56:56 cjyThy9h
取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです~♪
これで強くなってやる~
729:無記無記名
05/03/15 13:52:49 lqmUm3IO
>>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい!!
730:無記無記名
05/03/15 14:02:12 KgMq3rZW
>>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ!
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
731:(=゚ω゚)ノ
05/03/16 20:54:29 z/p0kYQL
誕生日プレゼントとして28㌔のケトルベルを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
732:無記無記名
05/03/17 01:35:19 KmQ2zCol
いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
733:無記無記名
05/03/17 03:20:24 UhrbCH24
師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい>ケトル師匠
734:無記無記名
05/03/17 14:04:02 8kSZjLT5
ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか?
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか?
質問ばっかすみません
735:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:12:08 0bU9IQFB
>>734
おいらはトレーニングマニュアル通りEDT法を週4でやってますょぅ(=゚ω゚)ノ
736:(=゚ω゚)ノ
05/03/17 17:14:42 0bU9IQFB
>>733
最近写真を撮っていないから前にアップした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
737:無記無記名
05/03/17 18:35:16 8kSZjLT5
>>735
スペシャルサンクスです。
738:無記無記名
05/03/18 18:08:33 0aU9jFtm
>>(=゚ω゚)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか?
いろいろがんばってください。
739:無記無記名
05/03/18 22:51:00 SuQk6fgq
>>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら30キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
740:(=゚ω゚)ノ
05/03/19 00:38:40 BTTEtDUJ
>>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=゚ω゚)ノ
741:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 00:53:09 7bdoKRN0
みなさんトレーニングの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
742:無記無記名
05/03/20 01:03:49 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
743:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 01:07:15 7bdoKRN0
腕の裏ですかょぅ(=゚ω゚)?
744:ベルゼブモン
05/03/20 02:23:03 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
自分は20㌔×2のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ1ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね?
745:無記無記名
05/03/20 02:23:42 UzoVvc85
>>(=゚ω゚)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
746:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:34:34 7bdoKRN0
>>744
ベルゼブモンさん、おいらはロシアン20㌔×2を使ってますょぅ(=゚ω゚)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がパワーアップしたのですね!良いことだと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
747:ベルゼブモン
05/03/20 02:46:16 r0WIMs8Q
ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと1歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
748:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 02:55:45 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
握力に拘らないならトライアル版の方がリーズナブルだし下にラバーが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンドでもスナッチ無理ですかょぅ(=゚ω゚)?
おいらは正確なフォームを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
749:無記無記名
05/03/20 03:25:16 /gv7HS8L
極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
:(=゚ω゚)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
750:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 12:55:30 7bdoKRN0
軽量、中量級の選手にはカットが出てる人沢山いますょぅ(=゚ω゚)ノ
751:ベルゼブモン
05/03/20 13:14:42 r0WIMs8Q
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか?
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか??
752:(=゚ω゚)ノ
05/03/20 21:03:42 7bdoKRN0
>>ベルゼブモンさん
トライアルは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
753:無記無記名
05/03/21 12:10:35 ObLrl5+U
やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る!
あ~早く振り回したい!
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか?
普通のダンベルのシャフトぐらい?
754:ベルゼブモン
05/03/21 13:03:42 DTwLIo+I
>>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
755:無記無記名
05/03/21 13:26:23 ObLrl5+U
>>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね!
今から楽しみです。
756:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:16:31 mQFq2Azy
>>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはケトルベルでのトレーニングは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
757:無記無記名
05/03/21 17:19:42 auNlzKu+
28kg2個ってよく考えるとすげーな。
(((( ;゚Д゚)))ガクガク
758:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:44:58 mQFq2Azy
>>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
759:無記無記名
05/03/21 17:45:39 zPItoUcc
( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
760:(=゚ω゚)ノ
05/03/21 17:48:25 mQFq2Azy
>>759
…(^ω^;)
761:無記無記名
05/03/21 17:48:31 WVCDfDwt
かわいいAAで28キロとかやめてほしいよな
762:無記無記名
05/03/21 18:14:21 zPItoUcc
仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
763:無記無記名
05/03/21 19:22:39 /sz/Bakq
/,' ̄゛ー'
,..-―!l、._,..---、._
,..-'‐' ̄`丶、`'--―-、. ヽ、
,/,/" , \ \
/ / ./ , , , . ヽ、\ `l 、
,/ ,./ / // | l 、 ヽ l、 lヽ
/'// , / , / ,l /l l 、 l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l、 l、 | li |`!=ニ二'
,-,l il ll ト|-/-l/'l'" l `il-、.._l i /l , !l l ,l.`、
,//,>,!'l |丶l `l____'、.ヽ l `、\「l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i、'" ̄`' ` ,.-=、.' l/i/ l/' l`i\`、 ごめんね!
く/| l i l、! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l \ l / /-l i l l | l `'"
`l l,」.⊥._`,.、._`,、-,'=、、_,/ l //, / l ├
/l iしl l ` `ー/``'_,.-、.ヽ、'、ー`/./ /、 l !
l、`二/l | ー、 l ,⊂-,=-、ー' l /' / / `l llー' ノl
`ー--l ヽ! `、 | 「 ,..、`ー' ノ /,/, ' ! `ー'/
〉 、 ! '-'丶〉 // ' 〈`ー'
/ l 丶 l` l/ 丶
ヒ'"Tー-、__! / 〉 !、_,/T`>
764:無記無記名
05/03/21 20:06:38 FAEnzM9p
>>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい!
>>763
許す!
765:無記無記名
05/03/22 18:13:00 EYY2pp+M
ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
766:無記無記名
05/03/22 18:15:31 lIa120be
↑ガンガレ
767:無記無記名
05/03/23 03:41:12 XbDeOvbT
ケトルベルって最初何キロがいい?
768:無記無記名
05/03/23 03:52:48 QmwqI4gd
>>767
人それぞれレベルによって違う。
769:無記無記名
05/03/23 10:42:55 yCEPwMTw
みんな、ケトルを使える場所ってある?
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
770:無記無記名
05/03/23 14:06:15 NssivwTi
>>769
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
\_________________________/
V V V
_,∩_ _,∩_ _,∩_
(_____)ゝ、 (_____) y (_____)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ / / :: :: :: ヽ
_./ (・ )ll(・ ) ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ ( ・)i!(・ ) ゙、_
// :: :: ∈ゝ :: ::ヽ // :: ‐-‐ :: ヽ // :: ー一 :: ヽ\
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
 ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄  ̄ ̄ | ̄ ̄ | ̄ ̄
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
771:765
05/03/23 15:05:29 E+aRme5h
今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら12キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。16キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
772:無記無記名
05/03/23 20:45:44 07Z0Yd58
ゴールドジムってケトル置いてあんの?
773:無記無記名
05/03/23 22:49:36 XbDeOvbT
ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的?
774:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:14:18 wIJI/j+T
今日誕生日プレゼントのケトルベル28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
URLリンク(www.legal-speed.com)
775:ベルゼブモン
05/03/24 02:42:43 dm7iGRj4
>>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの?? 俺は福岡で注文してから9日後にきました。
>>774
それはよかったですね! それでスナッチとかできますか??
俺は20㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを7レップの3セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね?
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
776:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 02:55:39 wIJI/j+T
>>775
少しだけいじってみた所、ワンハンドスナッチは問題なく出来ましたょぅ(=゚ω゚)ノ
でもダブルハンドでスナッチ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
スナッチのコツですか~言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
777:無記無記名
05/03/24 03:03:15 wGEl2wEz
>>774
でかっ!!
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったw
778:ベルゼブモン
05/03/24 03:13:33 dm7iGRj4
>>(=゚ω゚)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン&ジャークで十分ですよね??
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか??
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
779:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 03:22:03 wIJI/j+T
>>778
パンチ力アップにクリーン&ジャークはかなり効果的ですょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=゚ω゚)ノ
クリーン、スナッチ、ジャークいずれもバーベルよりケトルベルの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=゚ω゚)ノ
780:ベルゼブモン
05/03/24 03:41:07 dm7iGRj4
>>:(=゚ω゚)ノ
そうですか! それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか?
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか??
あと20㌔×2でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか??
質問多くてすいません
781:無記無記名
05/03/24 03:49:12 NiSL8Ect
>>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
782:無記無記名
05/03/24 03:51:10 NiSL8Ect
>>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
783:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 04:00:51 wIJI/j+T
>>780
クリーン&ジャークの性格なやりかたはパワークリーンスレのデッド嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
ケトルベルでのクリーンをバーベルクリーンに換算すると+10㌔~20㌔じゃないかと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
>>781
をを~素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
784:無記無記名
05/03/24 05:10:23 WEINecBy
欲しいなぁ
785:765
05/03/24 13:05:36 XannZhqi
ケトルベル来た~!!よ~し今から振り回すぞー!!!
>>775
自分は三重に住んでます。注文から5~6日で来ました!
786:無記無記名
05/03/24 14:36:20 FUlxqPc/
>>785
ガンガレ!
787:(=゚ω゚)ノ
05/03/24 18:14:43 wIJI/j+T
>>785
ケトルベルの調子はどうですかょぅ(=゚ω゚)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
788:無記無記名
05/03/24 19:40:22 wGEl2wEz
>>(=゚ω゚)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのMAXどれぐらいあげるの?
789:無記無記名
05/03/24 20:11:10 RbAT4fu1
俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか?ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか?ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか?