05/01/22 12:54:53 4AGvO+qB
ケトルベルとダンベルの違いって、結局重心が手の中にあるかどうかじゃないかな？
だから使い方も違ってくる。
例えば、カールの様な動作を一つとっても、ダンベルなら腕だけでできるけど、ケトルベルの場合は、
反動とか勢いを使って全身の力でクリーンとかするわけだし。
もちろん、筋力のある人は反動無しで出来るだろうけど、それだとダンベルと変わらないしね。
てこの原理で、実際にかかる重さがさらに重くなってるだけで。
握力が相当強くないと無理だけど。
ただ、限定された筋肉だけを使うってわけではないから、ボディビル向きではないと思うけど、
見てぱっと分からないような補助筋群が補強されるので、競技力の向上には良いと思う。
絵文字のオニーサン、ケトルベルの特徴聞かれたら、こんな感じで答えれば良いですかね？？