04/07/04 21:42 es9GAUlr
今年の４月から剣道を始めたばっかの高校一年生の女子です！
強くなりたくて素振ったりダンベルやったりしてますが、
初心者が上達するのに効率の良い練習や筋トレってどんなものですか？
今はフツーに一挙動５０本と左右面５０本と早素振り５０本に
筋トレ腹筋＆背筋少々なんですけど・・・・。
良いアドバイス頂けたら幸いです。
04/07/04 21:42 es9GAUlr
今年の４月から剣道を始めたばっかの高校一年生の女子です！
強くなりたくて素振ったりダンベルやったりしてますが、
初心者が上達するのに効率の良い練習や筋トレってどんなものですか？
今はフツーに一挙動５０本と左右面５０本と早素振り５０本に
筋トレ腹筋＆背筋少々なんですけど・・・・。
良いアドバイス頂けたら幸いです。